O melhor colagénio para beber (Classificação, opiniões, propriedades)

O colagénio bebido vence os comprimidos e as cápsulas - isso é óbvio. É mais conveniente de ingerir e melhor absorvido. Mas o que vem a seguir? Os melhores tipos, formas e origens ainda estão por decidir.

É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, vamos apresentar-lhe os melhores colagénios para beber e dar-lhe dicas sobre como escolher o que melhor se adapta às suas necessidades.

Colagénio para beber

Veja também:

• O melhor colagénio do mercado
• O melhor colagénio para as unhas
• O melhor colagénio para o rosto
• O melhor colagénio para as rugas
• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para a celulite
• O melhor colagénio para o acne
• O melhor colagénio para as estrias
• O melhor colagénio para as cicatrizes
• O melhor colagénio para os ossos
• O melhor colagénio para as rugas e o colagénio para beber (efeitos)

O que é o colagénio para beber?

O colagénio para beber é um suplemento alimentar que contém proteína de colagénio, frequentemente combinada com outros nutrientes. Esta preparação apresenta-se sob duas formas: pó (por exemplo, em saquetas) e líquido. O colagénio líquido está pronto a beber, enquanto o produto em pó precisa de ser diluído em água ou noutra bebida.

O colagénio bebível funciona?

Sim, o colagénio bebível funciona. Tomando suplementos regularmente, pode apoiar a condição da pele, cabelo, unhas, articulações e até mesmo o sistema imunitário. Como resultado, os processos de envelhecimento progressivo podem ser reduzidos. No entanto, cada organismo é diferente, pelo que os efeitos da ingestão de colagénio também variam.

Qual o colagénio a beber - classificação

Critérios de seleção:

• Porção de colagénio. os suplementos devem conter pelo menos 2,5 gramas de hidrolisado de colagénio. Em contrapartida, os colagénios mais fortes para beber têm uma dose de cerca de 10 gramas.
• Pureza da fórmula. preste atenção à presença de aditivos desnecessários na fórmula - conservantes, corantes ou outros agentes de enchimento.
• Ingredientes activos adicionais - A adição de vitaminas e minerais é uma vantagem de poucos suplementos de colagénio. Ingredientes selecionados, especialmente a vitamina C, apoiam a absorção do colagénio e a sua síntese pelo organismo.
• Testeslaboratoriais. Os melhores suplementos de colagénio têm a sua composição confirmada por testes efectuados por laboratórios independentes.
• Origem do colagénio. Na maior parte das vezes, o colagénio de peixe para beber revela-se a melhor opção, mas falaremos disso mais adiante.
• Sabor. Individual, mas para alguns o critério mais importante. E se a suplementação ajudar, se for uma provação diária? Pode ver os critérios completos aqui.

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{O que é que se passa?

Sundose° Para a pele anti-envelhecimento

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico e vitamina C
• Forma: saquetas com pó para dissolver em água morna
• Dosagem: uma saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Composição simples sem aditivos desnecessários. Colagénio de peixe de alta qualidade com vitamina C e ácido hialurónico. Os ingredientes activos foram concebidos para apoiar a saúde e o aspeto da sua pele, cabelo e unhas.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de colagénio hidrolisado (5000 mg) melhora o aspeto e o estado do cabelo, da pele e das unhas.
• Composição isenta de corantes e conservantes desnecessários.
• Ingredientes activos adicionais atenciosos e importantes para a ação do colagénio (vitamina C e ácido hialurónico).
• Saboroso, sabor a laranja.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

A utilização regular de colagénio numa dose diária de 5000 mg melhora a qualidade e a firmeza da pele, hidrata o couro cabeludo e o cabelo e acelera o crescimento das unhas.

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.

O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme.

Comentário do utilizador

Estou a utilizá-lo há mais de dois meses e já consigo ver resultados positivos na minha pele. Senti-me um pouco desconfortável com o sabor a laranja, mas com o tempo habituei-me.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5

• Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
• Forma: ampolas com líquido (25 ml)
• Dose: 1 ampola por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
• Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
• Forma altamente absorvível de colagénio marinho
• Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

• Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
• Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
• Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
• Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados

Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos

A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

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Veja também:

• Que colagénio escolher
• Como escolher o colagénio para beber
• Como escolher colagénio em pó
• Como escolher colagénio em saquetas
• Como escolher colagénio líquido
• Como escolher o colagénio em comprimidos
• Como escolher o colagénio em cápsulas

Colagénio para beber - propriedades

Os efeitos do colagénio bebível incluem elementos de beleza e de saúde geral. Estas formulações podem apoiar o estado da pele, do cabelo e das unhas, ao mesmo tempo que apoiam as articulações e o sistema imunitário. Como funciona exatamente o colagénio bebível?

Apoia a condição da pele

O colagénio, um componente chave da pele que representa até 75-80% do seu peso, é produzido naturalmente pelo corpo. No entanto, à medida que envelhecemos, a sua produção diminui, levando a problemas de pele como rugas, acne e cicatrizes.

A ingestão regular de colagénio para a tez pode reduzir o aparecimento de rugas e apoiar a luta contra o acne, acelerando a regeneração das células da pele.

Além disso, um bom colagénio para beber para as rugas melhora a elasticidade da pele, acelera a cicatrização de feridas e aumenta a hidratação da pele. Pode também formar uma barreira protetora para a pele, protegendo-a de factores ambientais nocivosii.

Apoia a saúde das articulações

O colagénio é importante para o estado da cartilagem das articulações, assegurando a sua elasticidade. Uma carência desta proteína pode provocar problemas nas articulações, como dores e mobilidade reduzida.

A suplementação com colagénio para beber fortalece os tecidos das articulações, melhora a mobilidade, pode reduzir a dor (especialmente na articulação do joelho) e pode acelerar a recuperação de lesões.

Além disso, o consumo regular de colagénio para as articulações para beber pode reduzir a probabilidade de lesões nas articulações, mantendo a cartilagem em boas condições.

Efeitos positivos no cabelo e nas unhas

O colagénio não é apenas importante para a saúde da pele e das articulações, mas também para o estado do cabelo e das unhas. A proteína jovem apoia a densidade e elasticidade do cabelo e pode minimizar o problema da queda excessiva de cabelo.

Níveis elevados de colagénio podem também prevenir a fragilidade das unhas e estimular um crescimento mais rápido.

Tem um impacto no sistema imunitário

Beber colagénio também apoia o sistema imunitário, que está intimamente ligado ao sistema digestivo - até 80% das células imunitárias encontram-se no intestino.

O colagénio apoia a manutenção da saúde da mucosa intestinal, que forma uma barreira protetora contra agentes patogénicos nocivos. A sua permeabilidade aumenta o risco de infeção e inflamaçãoi.

De que outra forma funciona o colagéniode consumo?

• Apoia a saúde do coração ao afetar a estrutura dos vasos sanguíneos e artérias.
• Pode reduzir a degradação óssea.
• Tem um efeito positivo na estrutura muscular de pessoas fisicamente activas.

Porque é que o colagénio bebível é a melhor forma?

• Boa biodisponibilidade. O colagénio bebível é absorvido pela corrente sanguínea muito mais rápida e eficazmente do que, por exemplo, o colagénio emcápsulas.
• Asimples suplementação. engolir comprimidos ou cápsulas enormes, por vezes em quantidades de 8 por dia (sim, leu bem) não é divertido. O colagénio para beber é, não raramente, enriquecido com um sabor extra e pode também ser adicionado a um batido, por exemplo.
• Dose mais elevada de colagénio - Na maioria das vezes, o colagénio para beber tem uma dose mais elevada de colagénio do que os comprimidos de colagénio da concorrência. Não é de admirar - como se pode colocar tanto colagénio numa cápsula como numa saqueta ou em algumas dezenas de mililitros de líquido?

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Quais são os melhores tipos de colagénio para beber?

Existem aproximadamente 28 tipos de colagénio. No entanto, este número é móvel - os especialistas estão a descobrir novos tipos todos os anos, pelo que daqui a algum tempo poderão existir mais. Quais são os tipos de colagénio mais importantes para beber neste momento?

• Colagénio tipo I- constitui mais de 90% do colagénio do corpo. Encontra-se mais frequentemente na pele, tendões, ossos e tecido conjuntivo. O colagénio de tipo I contribui para a firmeza e elasticidade da pele, bem como para a resistência dos ossos.
• Colagéniotipo II- Este tipo de colagénio é um componente chave das articulações, especialmente da cartilagem. A sua suplementação pode ajudar a manter a saúde das articulações, especialmente para quem sofre de doenças associadas à degeneração da cartilagem, como a artrose.
• O colagénio de tipo III. encontra-se principalmente nos vasos sanguíneos e em muitos dos tecidos moles do corpo. O colagénio de tipo III é importante para a saúde dos vasos sanguíneos e de órgãos como o coração.
• O colagénio de tipoV trabalha com o colagénio de tipo I para formar estruturas fibrosas no fígado, pulmões e tecidos epidérmicos. A suplementação com colagénio de tipo V pode ser fundamental para otimizar a saúde dos linfóides e a função de "barreira" do organismo.

Veja também:

• Colagénio norueguês
• O que é o colagénio

Colagénio de peixe ou bovino para beber - qual é o melhor?

Os dois tipos mais populares de colagénio para beber em termos de origem são a proteína de peixe e a proteína de vaca. A escolha entre estes dois tipos pode depender de uma variedade de factores, tais como preferências dietéticas, alergias e absorção pelo organismo. Para a saúde e desempenho geral, o colagénio de peixe pode ser a opção mais favorável. Porquê?

• Biodisponibilidade. O colagénio de peixe em pó e líquido tem uma estrutura semelhante ao colagénio humano, o que permite uma absorção mais fácil pelo organismo. A diferença é de até 50% em relação ao colagéniobovino.
• Origem. o colagénio marinho para beber é produzido, não raramente, a partir de peixes selvagens capturados em águas limpas, o que se traduz num processo de produção transparente e num produto de elevada qualidade.
• Segurança. O colagénio de peixe apresenta menos alergenicidade, ao contrário do colagénio bovino. Além disso, a toma de suplementos com colagénio animal representa também um risco de contrair uma doença zoonótica, como a "doença das vacas loucas" (BSE).
• Produção sustentável. A produção de colagénio marinho é, não raras vezes, mais sustentável. A produção de colagénio bovino tem, na maioria das vezes, um impacto negativo no ambiente devido à natureza problemática da criação de gado.
• Disponibilidade para diferentes dietas. O colagénio de peixe para beber é uma boa escolha para as pessoas que seguem uma dieta pescowegetariana.

Por outro lado, o colagénio de bovino pode funcionar melhor para as suas articulações e pode resolver a diferença na capacidade de absorção tomando porções ligeiramente maiores.

Colagénio hidrolisado ou liofilizado - qual é o melhor para beber?

Já sabe qual é o melhor tipo, o mesmo acontece com a origem, mas e a forma? Na maioria das vezes, encontra três tipos de suplementos - colagénio liofilizado, hidrolisado e natural para beber. Qual é a diferença entre eles?

Qual escolher?

Na maioria das vezes, o colagénio hidrolisado é a melhor escolha. É bem absorvido, dissolve-se facilmente e é frequentemente o mais barato. Além disso, é o tipo de colagénio mais bem estudado dos mencionados acima.

Porquê beber colagénio com vitamina C e ácido hialurónico?

O consumo de colagénio com vitamina C e ácido hialurónico está à frente de outras fórmulas por várias razões. Quais?

• Produção de colagénio: a vitamina C é crucial para a produção de colagénio no seu corpo. Ativa a prolina, um dos aminoácidos necessários para a produção da proteína da juventude. Por isso, a suplementação de colagénio com vitamina C pode ajudar o seu corpo a utilizar o colagénio de forma mais eficiente e eficaz.
• Propriedades antioxidantes A vitamina C é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele do stress oxidativo. Este acelera o envelhecimento da pele e a degradação do colagénio, levando a rugas e perda de elasticidade.
• Aumento da hidratação - O ácido hialurónico é conhecido pela sua capacidade de reter água. Pode ligar até 1.000 vezes mais água do que pesa por si só, levando a uma melhoria significativa da hidratação da pele. O colagénio do ácido hialurónico aumenta a hidratação da pele e melhora a sua aparência e texturai.
• Reduzir as rugas A adição de ácido hialurónico também pode reduzir as rugas. Como a pele bem hidratada é mais firme e resistente, as rugas tornam-se menos visíveisi.

Qual é a diferença entre beber colagénio para as articulações e beber colagénio para a pele?

Em nada. OK, quase nada (mas mais sobre isso abaixo). O colagénio suplementado chega a todos os locais mais importantes e, acima de tudo, onde mais precisa dele. Por isso, mesmo que compre um produto anunciado como "colagénio para as articulações", e o seu corpo precise mais dele na pele, o seu corpo enviará a maior parte desta proteína para lá.

A única diferença entre o colagénio para as articulações, cabelo, pele ou unhas são os ingredientes activos adicionais. Alguns fabricantes complementam os seus produtos com outros ingredientes para apoiar também uma área específica (como a pele ou os tecidos das articulações).

Que ingredientes activos procurar no colagénio para as articulações?

Quais são os ingredientes valiosos para a saúde da pele?

Quando é que vou ver os efeitos de beber colagénio?

Depende. Infelizmente. Todas as pessoas são diferentes, com diferentes deficiências e caraterísticas corporais. Mas a investigação sugere que os primeiros efeitos da suplementação com colagénio aparecem após 8-24 semanas de ingestão regular.

Contra-indicações para a utilização de colagénio para beber

As contra-indicações ao uso de colagénio para beber são raras. O colagénio é uma proteína que ocorre naturalmente no corpo humano, pelo que a sua ingestão é mais segura. No entanto, existem grupos de pessoas que devem ser particularmente cuidadosos.

As contra-indicações para a utilização de colagénio para beber são

• alergias a produtos dos quais o colagénio é derivado (por exemplo, carne de vaca),
• doenças renais e hepáticas,
• gravidez e lactação,
• doenças auto-imunes,
• toma de medicamentos,
• certas doenças de pele,
• problemas gastrointestinais.

Existe colagénio vegan para beber?

Não, o colagénio vegan para beber não existe. O colagénio é uma proteína animal, pelo que todos os produtos que o fornecem não são veganos nem vegetarianos.

Mas o que dizer de todos os produtos com a designação "colagénio vegan"?

São esforços de marketing de empresas que vendem suplementos. Na realidade, está a receber os aminoácidos (por exemplo, prolina, glicina ou lisina) necessários para a produção de colagénio, e não o colagénio em si.

No entanto, os especialistas já estão a trabalhar na produção de colagénio a partir do arroz ou do bambu, bem como de proteínas geneticamente modificadas a partir de leveduras ou bactérias. No entanto, estes são testes preliminares que necessitam de mais confirmação.

Beber colagénio durante a gravidez

Beber colagénio é considerado um suplemento seguro, mas não há investigação suficiente sobre a segurança do consumo de tais preparações durante a gravidez.

Além disso, a maioria das preparações de colagénio contém vários aditivos, como a vitamina A, e esta, de acordo com as recomendações e recomendações da Sociedade Polaca de Ginecologistas e Obstetras, não pode ser tomada durante a gravidez.

Por isso, consulte sempre o seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar suplementos de colagénio durante a gravidez.

Tomar colagénio e amamentar

Se estiver a amamentar, a situação é idêntica à de uma grávida. É muito provável que seja seguro fazê-lo, mas nunca tome suplementos de colagénio sem a luz verde do seu médico. Além disso, lembre-se de perguntar sobre a preparação específica e não sobre o colagénio em si. Existem muito poucos suplementos de um só ingrediente no mercado, a maioria das vezes o colagénio é encontrado em combinação com outra coisa.

Beber colagénio - opiniões

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Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

• Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Dosagem cómoda.
• Embalagem eficiente.
• Boas formas de ingredientes.
• Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

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Resumo