Qual é o melhor colagénio absorvido para as articulações e a pele? Peixe e muito mais (2024)

Descubra o colagénio mais bem absorvido do mercado - a chave para a saúde e juventude da sua pele, articulações e cabelo.

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Ludwik Jelonek
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Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

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Mateusz Podlecki
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Qual é o melhor colagénio absorvido para as articulações e a pele? Peixe e muito mais (2024)
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A dose é boa, os ingredientes activos não faltam, a composição é pura, a biodisponibilidade... Bem, é só isso. Se o seu colagénio for mal absorvido, pode esquecer a pele firme, o cabelo brilhante e as unhas fortes.

Eu sei como é difícil escolher uma preparação eficaz, por isso, juntamente com a nutricionista Julia Skrajda e a farmacêutica Ilona Krzak, preparámos uma visão geral dos colagénios mais bem absorvidos.

Com este artigo, ficará a saber

  • Qual o colagénio que é melhor absorvido.
  • O que determina a biodisponibilidade do colagénio.
  • O que comer para tornar o colagénio mais absorvível.
Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá

Descubra porque é que foi adorado por milhares de clientes Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá

Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá

Natu.Care Colagénio Premium para a saúde das articulações, pele, unhas e cabelo. Melhor absorção. Dose ótima de 5 000 ou 10 000 mg. Testado por um laboratório independente.

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@Kasia S.
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes opiniões — e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e na cabeça surgiram novos "baby hair".
@Kasia S.
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Veja também:

Que colagénio é melhor absorvido?

O colagénio mais bem absorvido é o colagénio hidrolisado de peixe tipo I, porque a hidrólise decompõe o colagénio em partículas mais pequenas(péptidos de colagénio), pelo que há uma maior absorção do colagénio. O colagénio marinho é absorvido até 50% melhor do que o colagénio bovino. E o tipo I constitui até 90% do colagénio no corpo.

Colagénio mais bem absorvido - ranking

Número de produtos analisados: 89. Número de finalistas: 17.

A composição dos colagénios foi avaliada pela farmacêutica Ilona Krzak e pela nutricionista Julia Skrajda.

Critérios de seleção:

  • Forma. O colagénio hidrolisado é melhor absorvido, razão pela qual estes produtos estão no topo da lista.
  • Teor de colagénio. As fórmulas mais eficazes distinguem-se por uma dose de 2,5 a 15 gramas de colagénio hidrolisadoi.
  • Pureza da fórmula. Enchimentos, conservantes e corantes? Obrigado.
  • Ingredientes activos adicionais. Mas verei com mais bons olhos as vitaminas e os minerais eficazes.
  • Investigação. A melhor biodisponibilidade é uma coisa, mas é bom que um suplemento seja também testado por um laboratório independente e acreditado relativamente à sua composição.
  • Forma de administração. O creme de colagénio não será assimilado de todo (quase, mas mais sobre isso abaixo). Em vez disso, pode escolher entre formulações líquidas ou em pó.
  • Origem do colagénio. O colagénio marinho é o mais bem absorvido, porquê? Veja abaixo para descobrir. E se estiver à procura de produtos, pode ter a certeza de que encontrará na lista principalmente colagénios de peixe eficazes.
  • Sabor. É bom quando o colagénio de peixe é bem absorvido, mas é um pouco menos agradável quando ainda sabe a peixe. É por isso que os suplementos saborosos (por exemplo, frutados) têm uma grande vantagem. Pode ver os critérios completos aqui.

Peptan® F

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
  • Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Serving: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description

Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.

Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.

The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.

Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
  • Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
  • Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
  • Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
  • Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
  • Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
  • Only 19 kcal in one sachet.
  • Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
  • Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).

Cons:

  • None
Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
  • Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
  • Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
  • Forma: Frascos para beber.
  • Porção: 1 garrafa
  • Quantidade suficiente para: 15 dias
  • Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
  • Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
  • A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

  • 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
  • 2,84 g de fibra (polidextrose)
  • Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
  • Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

  • Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra

  • Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico

  • Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

  • Não

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
  • A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
  • O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7
ALLDEYNN Peixe coleiro
Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
  • A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
  • A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
  • O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

  • Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
  • Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
  • Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
  • Forma: saquetas em pó
  • Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
  • Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
  • O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
  • A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

  • A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

  • Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
  • O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
  • As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

  • O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
  • Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5
KFD Premium Colagénio+
  • Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
  • Forma: pó para dissolver em água
  • Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
  • Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

  • Elevada dose de colagénio.
  • Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
  • Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

  • O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
  • A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2
SFD Colagénio Premium
Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
  • Elevada dose de colagénio.
  • Composição testada.

Desvantagens:

  • O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
  • O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

  • Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
  • A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
  • Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

  • Não há informações sobre os sabores utilizados.
  • Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

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Colagénio hidrolisado ou péptidos de colagénio - qual é melhor absorvido?

Os péptidos de colagénio são moléculas de colagénio que são formadas por um processo chamado hidrólise. Isto significa, portanto, que o colagénio hidrolisado e os péptidos de colagénio em suplementos são praticamente a mesma coisa. Ambas as soluções são a forma mais bem absorvida de suplementos de colagénioi.

Que tipo de colagénio é melhor absorvido - colagénio bovino ou de peixe?

O colagénio de peixe e de bovino são dois tipos comuns de colagénio em suplementos. Ocasionalmente, também se encontra suíno, mas este é muito semelhante ao bovino. O colagénio mais bem absorvido em termos de origem é o colagénio de peixe. Estudos sugerem que é absorvido até 50% melhor do que o colagénio bovino. No entanto, isto não anula o valor do colagénio de vaca, que parece funcionar melhor para a saúde das articulações (e ao ingerir porções maiores de proteína de vaca, não tem de se preocupar com problemas de absorção).

Porque é que o colagénio tipo I é o mais importante?

{Porque é o mais abundante.}

Porque é o mais abundante, é tão simples quanto isso. O colagénio tipo I é responsável por 90% de todo o colagénio no corpo humano. Encontra-se principalmente na derme, ossos, tendões e órgãos internos. Também interage com a queratina - um componente do cabelo e das unhas.

Por grama, o colagénio tipo I é mais forte do que o aço.

Molecular Cell Biology, 6th Edition(Lodish et al., 2007)

{Colagénio}

Como absorver o colagénio através dos alimentos?

Para além dos suplementos dietéticos , também pode fornecer colagénio ao seu corpo através dos alimentos.

Produtos que lhe permitirão suplementar o colagénio

  • caldo de ossos de vaca ou de porco,
  • pés de galinha,
  • frango com pele,
  • miudezas (fígado, coração, cérebro, rins),
  • sardinhas,
  • gelatina,
  • frutos do mar (lagosta, camarão, polvo, lula),
  • carnes e cartilagens,
  • geleias de carne.

Lembre-se que a maioria destes alimentos contém muita gordura, pelo que devem ser consumidos com moderação. Caso contrário, pode desenvolver problemas, por exemplo, com o colesterol.

Que alimentos aumentam a absorção de colagénio?

Ao suplementar a deficiência de colagénio, é essencial comer alimentos ricos em vitaminas e minerais. Na tabela abaixo, encontrará aqueles que favorecem particularmente a sua absorção. E, ao lado das vitaminas e dos minerais, encontram-se os produtos que os fornecem.

Nutriente

Legumes e frutas

Vitamina C

  • Laranjas
  • Limões
  • Kiwis
  • Morangos
  • Mangas

Vitamina A

  • Cenouras
  • Espinafres
  • Inhame
  • Couve
  • Pimentos vermelhos

Vitamina E

  • Abacate
  • Espinafres
  • Couve
  • Pimentos vermelhos
  • Brócolos

Zinco

  • Espinafres
  • Feijão
  • Grão-de-bico
  • Ervilhas
  • Abóbora

Cobre

  • Inhame
  • Batatas
  • Feijão
  • Mostarda
  • Lentilhas

Enxofre orgânico (MSM)

  • Alho
  • Cebola
  • Alho francês
  • Couves-de-bruxelas
  • Couve

Manganês

  • Couve
  • Espinafres
  • Ananás
  • Mirtilos
  • Rabanete

Lembre-se que o tabaco, o abuso de álcool e uma dieta pobre destroem o colagénio. Cuide da sua higiene geral na vida para apoiar o seu corpo - não só na síntese de colagénio, mas também no bem-estar geral.

Quanto tempo devo tomar colagénio para ver resultados?

A suplementação com colagénio começa a ter os seus primeiros efeitos na pele, cabelo, unhas e articulações após cerca de 8-24 semanas. Não se esqueça que isto é uma questão individual, pelo que algumas pessoas podem ver efeitos após apenas um mês, enquanto outras terão de esperar até seis meses.

Veja também:

Porque é que o colagénio em creme não é absorvido?

Ao utilizar colagénio em creme está a enganar um pouco a sua pele. Está a fornecer-lhe hidratação externa, mas não está a apoiar a derme de todo. As moléculas de colagénio são demasiado grandes para chegarem até ela. Por isso, se quiser apoiar o seu corpo, utilize suplementos alimentares.

O colagénio aplicado externamente apenas apoia temporariamente a tez. No entanto, nunca alcançará e apoiará de forma realista a derme.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas

Colagénio

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Natu.Care Colagénio Premium para a saúde das articulações, pele, unhas e cabelo. Melhor absorção. Dose ótima de 5 000 ou 10 000 mg. Testado por um laboratório independente.

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@Kasia S.
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes opiniões — e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e na cabeça surgiram novos "baby hair".
@Kasia S.
Scopri di più

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Resumo

  • Ao escolher um suplemento de colagénio, preste atenção, em primeiro lugar, à sua forma, conteúdo de ingredientes activos, pureza da formulação e ingredientes activos adicionais.
  • O colagénio melhor absorvido é o colagénio hidrolisado do tipo I.
  • Produtos alimentares como caldo de ossos, pés de galinha ou frango com pele podem fornecer-lhe colagénio.
  • As vitaminas e os minerais (principalmente a vitamina C) aumentam a absorção do colagénio pelo organismo.

FAQ

Que empresa de colagénio recomendamos?

Recomendamos um colagénio da empresa Natu.Care chamado Collagen Premium. Este produto distingue-se pela sua dose de colagénio de 5.000 ou 10.000 mg de hidrolisado, testes laboratoriais, ingredientes activos adicionais e dois sabores à escolha - cacau ou manga-maracujá.

O que é melhor - colagénio de peixe ou colagénio de vaca?

Escolha o colagénio de peixe porque é absorvido até 50% melhor do que o colagénio de vaca. Devido às suas moléculas mais pequenas, o colagénio marinho é melhor absorvido. Por conseguinte, chega mais rapidamente às articulações ou à pele, proporcionando resultados mais benéficos e mais rápidos. Para a saúde das articulações, o colagénio bovino pode revelar-se mais eficaz.

O que procurar ao comprar colagénio?

Ao escolher o colagénio, preste atenção aos seguintes aspectos:

  • forma,
  • o teor de colagénio,
  • a pureza da fórmula,
  • ingredientes activos adicionais,
  • testes laboratoriais,
  • forma de administração,
  • origem do colagénio,
  • sabor.
Após quanto tempo se notam os efeitos do consumo de colagénio?

Se beber colagénio regularmente, cerca de 5-10 gramas por dia, notará os efeitos após cerca de 8-24 semanas de utilização. Escolha colagénio de uma boa fonte, de preferência peixe. Tenha também cuidado com a sua forma. A melhor forma é o colagénio hidrolisado.

O colagénio tem efeitos secundários?

Embora o colagénio ajude em muitos aspectos da saúde e da beleza, existem efeitos secundários raros, como sensação de saciedade, azia ou alergia. Se estiver grávida ou a tomar medicamentos, certifique-se de que não é afetada por contra-indicações ao colagénio. Por conseguinte, escolha preparações de alta qualidade para minimizar os riscos. Se observar quaisquer sintomas adversos, consulte o seu médico e considere a possibilidade de mudar o seu suplemento ou interromper a sua utilização.

Pode beber-se colagénio todos os dias?

Sim, beba colagénio diariamente, idealmente 5-10 gramas, para obter os melhores benefícios. A toma regular de suplementos ajuda a manter as concentrações de colagénio elevadas no organismo e a contrariar a deficiência de colagénio.

Durante quanto tempo pode ser utilizado o colagénio?

Utilizar o colagénio a longo prazo para manter os efeitos desejados. Não existe um limite de tempo definido, uma vez que a suplementação é segura e benéfica para a saúde. Dado que a produção natural de colagénio diminui com a idade, a toma regular de suplementos pode ajudar a manter uma pele com aspeto jovem, cabelo, unhas e articulações saudáveis.

Fontes

Ver tudo

Um novo creme facial baseado em micropartículas de colagénio fibrilar penetráveis na pele-PubMed. (n.d.). Recuperado em 8 de maio de 2023, de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/

Compostos Bioactivos para a Saúde da Pele: Uma Revisão-PMC. (n.d.). Descarregado a 8 de maio de 2023, de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Um suplemento de colagénio melhora a hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele: resultados de um estudo aleatório, controlado por placebo e cego. Nutrientes, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

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Jelonek, L. (2023). Colagénio. Tudo o que precisa de saber (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

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Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

Julia Skrajda - Revisado por

Nutricionista clínico

Julia Skrajda
Verificado por um especialista

Nutricionista clínica, exerce a sua atividade profissional e elabora ementas e recomendações personalizadas para entidades com doenças.

Bartłomiej Turczyński - Editado por

Editor-chefe

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński é o editor-chefe do Natu.Care. É responsável pela qualidade dos conteúdos criados no Natu.Care, entre outros, e assegura que todos os artigos são baseados em investigação científica sólida e consultados com especialistas do sector.

Mateusz Podlecki - Verificação de fatos

Natu.Care Editor

Mateusz Podlecki

Na Natu.Care, dá formação sobre estilos de vida saudáveis e desmascara mitos perigosos, comparando-os com os resultados da investigação científica mais recente. Além disso, interessa-se pelas novas tecnologias e pelo seu impacto na saúde e na vida quotidiana.

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