Como verificar a qualidade do colagénio? Escolha o colagénio mais seguro para si

Uma amiga fala-lhe do mais recente ingrediente milagroso para a pele, articulações e vitalidade - o colagénio. Quanto mais se aprofunda no assunto, mais se torna evidente que toda a gente está na onda do colagénio - desde influenciadores, amigos até à sua própria mãe! Afinal, precisamos dele tanto quanto a Martha Steward precisa das suas chávenas de chá.

No entanto, quando se começa a procurar o suplemento certo para si, acaba por ser tão difícil como escalar o Monte Evereste com uma venda nos olhos;) Todos aqueles tipos, sabores e caixas coloridas - pode perder-se.

Mas antes de partir numa missão para encontrar o suplemento de colagénio mais eficaz, mais popular ou mais barato - deixe-me falar-lhe de algo que é mais importante do que todos estes aspectos.

É a qualidade do suplemento. É o que garante que o seu suplemento será seguro e que só obterá benefícios com ele.

O que deve procurar ao escolher um suplemento de colagénio?

Matéria-prima de marca e certificada

Ao procurar o colagénio para si, verifique se o produto é formulado com matéria-prima de um fabricante claramente identificado. As matérias-primas de colagénio mais populares no mercado polaco incluem, por exemplo, Seagarden®, VERISOL®, NatiCol® ou COLLinstant®, Peptan® , Collagen HM™. Como verificar se um fabricante utiliza uma destas matérias-primas no seu produto? É simples. O nome da matéria-prima de colagénio aparecerá claramente na descrição do produto ou na fórmula.

Aqui está um exemplo:

Normalmente, se o colagénio for baseado numa matéria-prima certificada, esta informação aparecerá na descrição. No entanto, se não encontrar esta informação, pode perguntar ao fabricante sobre a matéria-prima.

Porquê escolher matérias-primas de colagénio de marca?

A escolha de suplementos que contenham matérias-primas de colagénio de marca é importante por várias razões que garantem a qualidade, a eficácia e a segurança do produto:

• Garantia de qualidade e pureza
  As matérias-primas de marca são provenientes de fornecedores fiáveis que se preocupam com a qualidade e a pureza do colagénio. O processo de produção é rigorosamente controlado, garantindo a ausência de contaminação e uma maior pureza do produto.
• Biodisponibilidade melhorada
  Os colagénios de marca são processados de forma a que as moléculas de colagénio tenham um tamanho ideal, o que aumenta a sua biodisponibilidade para o organismo. Isto torna o suplemento mais eficaz e os efeitos podem ser notados mais rapidamente.
• Segurança
  Os fornecedores de colagénio de marca utilizam tecnologias de fabrico avançadas para garantir que o colagénio cumpre as normas de segurança e está isento de substâncias nocivas, como metais pesados ou outros contaminantes. Este colagénio é produzido a partir de matérias-primas marinhas de origem responsável, aumentando ainda mais a segurança da sua utilização.
• Transparência de origem
  Os colagénios de marca fornecem normalmente informações sobre a origem da matéria-prima, o que é crucial para consumidores informados. Por exemplo, o colagénio Seagarden® é obtido a partir de fontes marinhas sustentáveis, o que pode ser importante para quem presta atenção aos aspectos éticos da produção.
• Normalização dos ingredientes
  As matérias-primas de marca garantem uma composição consistente e um elevado teor de aminoácidos essenciais, como a glicina, a prolina e a hidroxiprolina. Isto garante que cada dose do suplemento contém a mesma quantidade de ingredientes activos, o que é importante para efeitos consistentes na saúde.
• Investigação e inovação
  As empresas que produzem matérias-primas de marca investem frequentemente em investigação científica para provar a eficácia dos seus produtos. Por exemplo, ao escolher o colagénio Seagarden® da Nutricoll, tem a garantia de que o produto se baseia em provas científicas, o que pode aumentar a sua eficácia e credibilidade.

Ensaios clínicos de colagénio

Se quiser brincar aos detectives e dar um passo em frente, verifique se a matéria-prima de colagénio utilizada pelo fabricante foi submetida a ensaios clínicos para confirmar a sua eficácia.

Deixe-me dar-lhe um exemplo: aqui está um estudo clínico do colagénio Seagarden®, que mostra que, após 8 semanas de testes de colagénio, a melhoria média da hidratação da pele no rosto dos sujeitos foi de 34,77% e no antebraço de 11,08%.

A maioria dos estudos será publicada numa língua estrangeira. Se necessário, recorra a um tradutor. Normalmente, só precisa de encontrar o último capítulo intitulado "resultados dos testes".

Se não conseguir encontrar um documento semelhante no sítio Web do fabricante, escreva e peça uma ligação - não desista:)

Origem do peixe na escolha do colagénio marinho

Se optar por colagénio de origem marinha, certifique-se de que a matéria-prima provém de peixes selvagens e não de peixes de viveiro que podem estar expostos a contaminantes químicos e antibióticos. Deve consultar o sítio Web do fabricante para obter informações sobre a origem do peixe, mas a própria espécie de peixe dar-lhe-á uma boa indicação. Por exemplo, a tilápia é um peixe que é frequentemente criado em condições controladas, o que pode implicar a utilização intensiva de antibióticos e práticas de criação deficientes. Isto pode reduzir a qualidade do colagénio e também levantar preocupações sobre a sua segurança. O bacalhau do Atlântico , por outro lado, provém principalmente da pesca selvagem em águas limpas e frias, o que se traduz numa matéria-prima de maior qualidade. O peixe selvagem tem menos contaminantes e fornece colagénio com um melhor perfil de aminoácidos.

Origem orgânica e ética da matéria-prima

Como é sabido, o colagénio nos suplementos, quer seja colagénio de peixe, colagénio bovino ou colagénio de porco, é uma proteína de origem animal. É extraído de partes de animais que, de outra forma, poderiam ser desperdiçadas, tais como peles e escamas ou tendões - tornando-o uma escolha relativamente sustentável em termos de redução de resíduos. No entanto, para garantir que um produto é pescado de forma sustentável, cultivado organicamente ou controlado de forma ética e ecológica, vale a pena verificar no sítio Web do fabricante se existem certificados que confirmem estas normas.

Presença de testes laboratoriais independentes do produto

É uma boa prática, mas rara, que os fabricantes de suplementos façam com que o produto acabado seja testado por laboratórios independentes e certificados. Estes testes implicam o controlo da qualidade do produto, nomeadamente no que se refere à presença de

• metais pesados
• bolores ou leveduras
• bactérias
• alergénios (por exemplo, lactose ou glúten)
• GMOS

A informação sobre estes ensaios deve ser incluída na página do produto. Os laboratórios mais conhecidos que realizam este tipo de testes são o JSH Hamilton Poland, o SGS Poland ou o Eurofins.

Eis um exemplo do teste do produto Natu.Care Kolagen Premium 5000g com sabor a amora no laboratório independente e certificado JSH Hamilton Poland.

Colagénio Premium 5000g com sabor a amora .

O que mais é importante na escolha do colagénio?

Se já verificou a qualidade e segurança dos produtos escolhidos, pode concentrar-se em outros factores de seleção, tais como:

• A forma e o tipo de colagénio. Pode encontrar no mercado colagénio de peixe, colagénio de vaca, colagénio de porco e até colagénio de galinha
• Dose de colagénio. Os suplementos de colagénio mais eficazes contêm uma dose de 2,5 a 10 gramas de matéria-prima hidrolisada.
• Pureza da fórmula. É preferível optar por produtos de colagénio com uma fórmula pura, sem conservantes adicionais, cargas ou corantes artificiais.
• Tamanho do peso molecular. A melhor absorção será proporcionada por um peso molecular de colagénio de 2-4 kDa.
• Ingredientes activos adicionados. As vitaminas e os minerais que apoiam a ação do colagénio serão uma excelente adição ao produto.
• Forma de administração. Existem várias opções à escolha: colagénio em pó, líquido ou cápsulas.
• Sabor. Nada desencoraja mais a toma de um suplemento do que um sabor desagradável a peixe. Escolha suplementos que tenham sido bem avaliados pelos utilizadores em termos de sabor e cheiro.

Em conclusão, antes de se decidir por um suplemento, tenha em mente alguns passos fundamentais: verifique a origem do colagénio bruto, verifique as certificações que comprovam a sua qualidade e segurança e descubra se o produto foi submetido a testes para confirmar a sua eficácia.

Coloque sempre a sua saúde e segurança em primeiro lugar - seja curioso e informado ao escolher produtos que apoiem os seus objectivos de saúde. A sua atenção aos pormenores e dedicação aos mais elevados padrões é a melhor forma de garantir que obtém o melhor. Escolha sabiamente, confie em fontes comprovadas e lembre-se de que cada escolha informada é um passo em direção a uma melhor saúde e bem-estar.

E então - já escolheu o seu colagénio perfeito? Deixe a informação nos comentários!

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