Opiniões dos médicos sobre o colagénio: peixe, marinho, para as articulações e para beber
Consulte as opiniões dos médicos sobre o colagénio marinho e de peixe e descubra o que pensam os farmacêuticos e os nutricionistas.
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.O colagénio é uma proteína de construção extremamente importante para o seu corpo. Neste ponto, todos estão de acordo. A produção de colagénio diminui com a idade. Também aqui não há controvérsia. Mas.
O que é que os médicos pensam do colagénio como suplemento de saúde e beleza? Pedi a opinião de um médico, farmacêutico e nutricionista -.
A partir deste artigo, ficará a saber:
- Quais são as opiniões dos médicos sobre o colagénio.
- Se os farmacêuticos pensam o mesmo.
- E o que os nutricionistas têm a dizer sobre o assunto.
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Veja também:
Colagénio - opiniões dos médicos
As opiniões dos médicos sobre o colagénio são variadas. Embora concordem que o colagénio é muito importante para o corpo, as opiniões variam quando se trata de suplementação. Alguns médicos partem do princípio de que, se algo funcionasse, seria um medicamento. E não existe nenhum medicamento para o colagénio, pelo que são cépticos.
A abordagem dos médicos é também ligeiramente diferente da do resto da população. Eles lidam diariamente com problemas de saúde muito graves (queimaduras, fracturas, osteoporose), pelo que as suas expectativas são também muito mais elevadas do que as de alguém que pretende melhorar a hidratação da pele ou reduzir as dores nas articulações após um treino.
Veja o que eles pensam sobre a suplementação com colagénio:
Beber colagénio funciona?
O colagénio suplementado (por exemplo, em cápsulas, pó ou líquido) pode apoiar a sua síntese no organismo. Dois aminoácidos - lisina e prolina - desempenham um papel fundamental neste processo.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Como acelerar os efeitos da suplementação com colagénio?
Só se notam os efeitos da suplementação de colagénio com um tratamento sistemático e de, pelo menos, três meses. É importante ser regular e utilizar preparações de qualidade numa dose diária adequada.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O colagénio actua na pele?
O conteúdo de colagénio do corpo influencia a aparência da sua pele. Uma pele saudável, independentemente da idade, deve ser hidratada, ter uma cor saudável, estar livre de imperfeições e cicatrizar rapidamente - tudo isto é tratado pelo colagénio.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Veja também:
Que porções de suplementos de colagénio são seguras?
As doses de colagénio nos suplementos são normalmente de 5-10g. Se forem tomadas de acordo com as recomendações do fabricante e do médico, não devem fazer-nos mal.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O colagénio é seguro?
Os suplementos de colagénio de baixa qualidade podem provocar alergias na pele. Além disso, as preparações utilizadas por via oral podem provocar alergias alimentares. Normalmente, temos reacções adversas a produtos de origem duvidosa, pelo que é aconselhável utilizar preparações de fornecedores reconhecidos.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Existe colagénio vegan?
Não existe colagénio vegan. Ao reivindicar uma preparação, o fabricante não é verificado de forma alguma - pode escrever absolutamente qualquer coisa na embalagem. O colagénio é composto por aminoácidos (incluindo prolina, glicina e lisina), mas fornecê-los ao corpo num suplemento à base de plantas não faz dele uma proteína da juventude (desde que não haja investigação sobre isso).
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Quando é que vale a pena beber colagénio?
Nunca ouvi falar da melhor altura do dia para beber colagénio. Também não vi nenhuma investigação sobre o assunto.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O colagénio para cavalos é melhor do que para humanos?
Contrariamente ao seu tamanho, o cavalo é um animal sensível e normalmente precisa de doses mais pequenas de medicação do que os humanos. Para além disso, muitos produtos destinados a animais podem simplesmente ser prejudiciais para os humanos devido a diferentes vias metabólicas.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O que é uma deficiência de colagénio?
Quando falamos de"deficiência de colagénio", estamos na realidade a referir-nos a uma produção de colagénio deficiente. E uma síntese mais fraca da proteína da juventude é típica do processo de envelhecimento. No entanto, por vezes, a diminuição destes processos pode ocorrer mais rapidamente do que as normas fisiológicas sugerem.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O colagénio ajuda nas articulações?
O colagénio é o bloco de construção de muitos dos elementos que constituem as articulações, como a cartilagem, os ligamentos e a fáscia.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O colagénio em creme funciona?
O colagénio em creme, ou qualquer outra forma aplicada externamente, não funciona como os fabricantes descrevem. As suas moléculas são demasiado grandes para chegarem à derme. Por conseguinte, o efeito que os colagénios em creme proporcionam (hidratação ou suavização) é apenas temporário. No entanto, estas preparações não sustentam a derme.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Opinião do médico sobre o colagénio de peixe
A opinião do médico sobre o colagénio marinho é positiva. O doutor em ciências médicas explica que a estrutura do colagénio de peixe é semelhante à do colagénio humano, o que promove a assimilabilidade no corpo - a preparação funciona mais rapidamente e melhor. O processo de produção do colagénio de peixe é também mais simples, pelo que os suplementos são mais baratos.
Veja também:
Colagénio - opiniões dos farmacêuticos
As opiniões dos farmacêuticos sobre o colagénio são positivas. Apontam inúmeros benefícios para a saúde, como a melhoria do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. De acordo com os especialistas, a toma regular de suplementos de colagénio pode melhorar significativamente a saúde geral. O colagénio também raramente causa efeitos secundários.
Quando é que começamos a ter falta de colagénio?
Com uma dieta pobre e um estilo de vida desfavorável (álcool, cigarros), pode acontecer que, mesmo antes dos 30 anos de idade, o seu corpo esteja a perder mais colagénio do que aquele que produz. Os sintomas de carência podem então aparecer.
Łukasz Borulamagistradode Farmácia
Veja também:
- O que destrói o colagénio no corpo
- Colagénio após os 25 anos de idade
- Colagénio após os 30 anos
- Colagénio após os 40 anos
- Colagénio após os 50 anos
- Colagénio após os 60 anos
Existe colagénio sob a forma de medicamento?
Não encontrará colagénio com estatuto de medicamento em farmácias ou lojas online. Todas as preparações que contêm a proteína jovem são suplementos alimentares. Na maioria das vezes, são cápsulas, comprimidos, líquidos ou pós destinados à preparação de uma bebida.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
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O colagénio funciona para o cabelo?
O colagénio é uma substância cheia de aminoácidos que são cruciais para a síntese da queratina, a proteína que forma a base da estrutura do cabelo. Uma deficiência de colagénio pode levar à degeneração da estrutura do cabelo, causando fragilidade e fraqueza. No entanto, um fornecimento regular de colagénio ao organismo pode melhorar o estado do cabelo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
A escolha de um determinado produto de colagénio para o cuidado do cabelo deve depender das suas necessidades individuais. Se procura melhorar a aparência do seu cabelo, faz sentido escolher produtos para uso externo, como loções ou máscaras capilares. No entanto, quando se procura uma fonte de aminoácidos necessários para a formação de colagénio, vale a pena escolher o colagénio hidrolisado. A sua eficácia foi comprovada por estudos científicos.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um estudo mostrou que a ingestão regular de 450 mg de colagénio hidrolisado da membrana do ovo durante um período de 12 semanas pode melhorar a pele do rosto e fortalecer o cabelo.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Veja também:
O colagénio pode ser suplementado durante a gravidez e a amamentação?
A toma de suplementos de colagénio durante a gravidez não é normalmente recomendada. Se alguma futura mãe tiver problemas de cabelo ou dores nas articulações, recomenda-se que tome um suplemento de colagénio através de fontes naturais, como o caldo de carne.
Łukasz Borulamagistradode farmácia
As mulheres que estão a amamentar podem querer considerar a suplementação com colagénio líquido natural de alta qualidade.
Lukasz Borulamagisterof pharmacy
Veja também:
O colagénio funciona para as articulações?
A suplementação de colagénio durante a artrite pode aliviar os sintomas da condição. Mas atenção, não é uma cura para a doença.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
O colagénio é responsável pela reconstrução do tecido da cartilagem e também fortalece os tendões.
Łukasz Borulamestradoem Farmácia
A diminuição do colagénio nos tecidos osteoarticulares e cutâneos está ligada a vários factores, tais como o avanço da idade, o perfil hormonal, a obesidade, a inflamação, a falta de atividade física, o stress mecânico excessivo ou as lesões nas articulações.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Uma pequena dose de colagénio de tipo 2 - apenas 40 mg - é suficiente para produzir resultados no apoio ao tratamento da artrite ou da artrite reumatoide (AR).
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Estudos científicos confirmam que o uso regular de 10g de colagénio durante pelo menos seis meses pode reduzir a rigidez e a dor no joelho.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Veja também:
O colagénio tem efeitos secundários?
O colagénio é um suplemento conhecido pelo seu pequeno número de potenciais efeitos secundários. Quando utilizado de acordo com as diretrizes, não deve provocar efeitos negativos. No entanto, as mulheres grávidas, as mães a amamentar e as pessoas com alergias a ovos, peixe ou marisco devem ser cautelosas.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
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O hidrolisado é a melhor forma de colagénio?
Uma das vantagens da utilização de hidrolisados de colagénio em relação à forma natural é a sua excelente biodisponibilidade, que se traduz numa melhor absorção, distribuição e utilização mais eficiente pelo organismo humano.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
A massa molecular dos péptidos de colagénio oscila entre 0,3 e 8 kDa (kilodaltons). Os péptidos com uma massa molecular mais baixa apresentam geralmente uma melhor bioatividade em comparação com os péptidos com uma massa molecular mais elevada. Para comparação, a massa molecular do colagénio natural (nativo) é de aproximadamente 300 kDa.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Os péptidos de colagénio com uma massa de 3,5-4,5 kDa, que têm uma estrutura helicoidal, apresentam a maior biodisponibilidade.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Veja também:
Existe um colagénio vegan?
Os fabricantes estão a exceder-se em ideias e a produzir "colagénio vegetal". No entanto, este não é o verdadeiro colagénio, mas uma mistura de aminoácidos e péptidos extraídos de plantas.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
É possível ter uma overdose de colagénio?
Uma overdose de colagénio está relacionada com a sua distribuição no organismo. A taxa de acumulação desta proteína varia de acordo com a localização no corpo. O metabolismo do colagénio pode ser de longa duração, como no cristalino do olho e nas estruturas cartilaginosas, onde a meia-vida é de cerca de 114 anos, mas também pode ser muito rápido, como no tendão de Aquiles, onde a meia-vida é de apenas cerca de 72 horas (especialmente após exercício intenso).
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Quantidades excessivas de colagénio podem levar à formação de quelóides, que são formações compostas por esta proteína. O excesso de colagénio pode também contribuir para a calcificação dos vasos sanguíneos, que está frequentemente associada principalmente a doenças renais, diabetes, hipertensão e envelhecimento.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
O colagénio bovino é seguro?
O colagénio animal acarreta o risco de contrair uma doença zoonótica, razão pela qual se prefere o colagénio de peixe.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Cerca de 3% das pessoas em todo o mundo são alérgicas ao colagénio bovino.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Veja também:
O colagénio hidrolisado é melhor do que o colagénio liofilizado?
É difícil dizer definitivamente qual é a melhor forma de colagénio. A quantidade de investigação científica que compara os produtos hidrolisados com os liofilizados é insignificante. No entanto, sou da opinião de que o colagénio hidrolisado pode revelar-se mais benéfico. Uma melhor absorção pelo corpo humano é um forte argumento a seu favor.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Opiniões de nutricionistas sobre o colagénio
Os nutricionistas valorizam o colagénio pelos seus múltiplos benefícios para a saúde. Afirmam que a utilização regular desta proteína pode melhorar o estado do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. Além disso, os especialistas também recomendam o uso de colagénio a atletas que necessitam de uma recuperação adequada após o treino físico.
Quais são os melhores suplementos de colagénio?
Os suplementos de colagénio são mais eficazes quando contêm vitamina C ou as suas variedades naturais (por exemplo, extrato de rosa mosqueta), que são mais bem absorvidas. Por vezes, a presença de vitamina C pode ser mais crucial do que a própria porção de proteína, uma vez que apoia a absorção adequada do colagénio no organismo.
Julia SkrajdaDietista
Veja também:
O colagénio ajuda os ossos?
Os peptídeos de colagénio têm um efeito benéfico na resistência óssea e na densidade mineral óssea, o que é útil no tratamento de doenças que enfraquecem estas estruturas, como a osteoporose.
Marta KaczorekNutricionista clínicae personal trainer
Veja também:
Quando começar a tomar suplementos de colagénio?
A partir dos 25 anos, a produção de colagénio começa a diminuir. No entanto, após os 35 anos, a atividade dos fibroblastos diminui, o que resulta numa síntese ainda mais fraca da proteína da juventude.
Julia SkrajdaDietista
Como é que o período da menopausa afecta o conteúdo de colagénio do corpo?
Durante e após a menopausa, a quantidade de produção de estrogénio, que é responsável pela produção de colagénio, diminui nas mulheres. Por esta razão, vale a pena considerar a suplementação desta proteína durante estes períodos.
Julia SkrajdaDietista
O que apoia o colagénio na dieta?
Recomendo a combinação de alimentos que contenham colagénio com flavonóides, que se encontram nos vegetais e nas frutas. Os flavonóides protegem a proteína da degradação e aumentam a sua biodisponibilidade.
Julia SkrajdaDietista
Como se toma o colagénio?
Embora possamos adicionar colagénio a papas de aveia ou sobremesas, deve ser evitado com bebidas quentes, uma vez que o tratamento térmico tem um efeito negativo sobre os ingredientes activos, como a vitamina C.
Julia SkrajdaDietista
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Como é que o colagénio ajuda os atletas?
O colagénio também tem o potencial de apoiar a recuperação muscular após o exercício. Ajuda a aliviar a dor muscular resultante de lesões musculares, vulgarmente conhecida como "dor" e tecnicamente referida como DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness - dor muscular de início retardado).
Marta KaczorekNutricionista clínicae personal trainer
Veja também:
Como tomar um suplemento de colagénio de forma segura?
Durante a suplementação a longo prazo com colagénio, é importante prestar atenção aos outros ingredientes activos contidos no suplemento e à sua possível sobredosagem.
Julia SkrajdaDietista
Como é que o colagénio actua nas articulações?
O colagénio tem funções-chave na manutenção da elasticidade dos tendões e na minimização do risco de lesões desportivas. As ligações de colagénio apoiam a resistência estrutural dos tendões à tensão intensa e às forças de cisalhamento.
Marta KaczorekNutricionista clínicae personal trainer
Atualmente, não existem medicamentos eficazes para os riscos e doenças das articulações. As terapias centram-se no alívio da dor, da inflamação e da rigidez das articulações. Por conseguinte, é uma boa ideia cuidar das articulações desde tenra idade, especialmente se for fisicamente ativo.
Marta KaczorekDietista clínicae personal trainer
Veja também:
Colagénio - a opinião de um fisioterapeuta
O colagénio tem o potencial de promover a saúde das articulações em pessoas com um estilo de vida ativo. O aspeto decisivo, no entanto, é uma nutrição adequada e princípios relacionados com a higiene do exercício. Estes incluem uma postura correta, uma conceção ergonómica do local de trabalho e exercícios regulares de relaxamento muscular.
Suplementos de colagénio
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Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
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Suplementos de colagénio recomendados
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
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- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
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- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Veja também:
- Faz sentido tomar suplementos de colagénio?
- Os efeitos de beber colagénio
- Como reconstruir o colagénio
- Que colagénio escolher
- Como escolher o colagénio para beber
- Qual o pó de colagénio a escolher
- Como escolher o colagénio em saquetas
- Como escolher o colagénio líquido
- Como escolher o colagénio em comprimidos
- Como escolher o colagénio em cápsulas
- Colagénio norueguês
- O que é o colagénio
- Colagénio tipo I
- Colagénio tipo II
- Colagénio de tipo III
Resumo
- As opiniões dos médicos sobre o colagénio para beber, comprimidos ou cápsulas são variadas, mas a maioria deles olha para ele com um olhar favorável.
- A opinião do médico sobre o colagénio de peixe é positiva.
- De acordo com o farmacêutico, os primeiros sintomas de deficiência de colagénio aparecem aos 25 anos.
- O farmacêutico salienta que os efeitos secundários da toma de um suplemento de colagénio são raros.
- De acordo com a nutricionista clínica, os melhores suplementos de colagénio contêm vitamina C.
FAQ
O que produz o colagénio?
O colagénio é sintetizado naturalmente no organismo pelos fibroblastos - as células responsáveis pela produção do tecido conjuntivo. Este processo requer vitamina C, aminoácidos como a prolina, a lis ina e a glicina, e minerais como o cobre. Uma dieta rica nestes ingredientes pode apoiar a produção de colagénio.
Quais são os benefícios de tomar colagénio?
A suplementação com colagénio tem muitos benefícios para a saúde. Pode aumentar a elasticidade e a hidratação da pele, ajudando a reduzir as rugas e a secura. Além disso, apoia a saúde das articulações, reduzindo a dor nas mesmas. O colagénio também apoia a saúde do cabelo, unhas, dentes, sistema digestivo e pode beneficiar os níveis de massa muscular.
O colagénio pode ser combinado com vitamina C?
Sim, o colagénio pode e até deve ser combinado com vitamina C. A vitamina C é crucial para a síntese de colagénio - é necessária para a hidrólise da prolina e da lisina, dois aminoácidos que são essenciais para a construção do colagénio. Sem vitamina C suficiente, a produção de colagénio pode ser significativamente reduzida.
O colagénio ajuda na tez?
Sim, o colagénio pode ajudar a sua tez. Tomar colagénio regularmente pode aumentar a elasticidade da pele, reduzir a secura e diminuir o aparecimento de rugas. Muitos estudos mostram que os suplementos de colagénio podem ajudar a melhorar a pele, promovendo a hidratação e a elasticidade, bem como ajudando a reduzir as rugas.
O colagénio fortalece as veias?
Sim, o colagénio desempenha um papel fundamental na manutenção da elasticidade das veias. É a principal proteína estrutural das paredes dos vasos sanguíneos e uma deficiência pode levar ao enfraquecimento das veias. Existem também provas de que os suplementos de colagénio podem apoiar a saúde cardiovascular, embora os cientistas ainda estejam a investigar este tópico.
É permitido beber álcool enquanto se toma colagénio?
O consumo de álcool não afecta diretamente o efeito dos suplementos de colagénio. No entanto, o consumo excessivo de álcool pode inibir a capacidade do organismo para produzir colagénio, o que pode, em última análise, anular os benefícios da suplementação. Recomenda-se um consumo moderado de álcool durante o tratamento com suplementos de colagénio.
O cabelo cai depois do colagénio?
Não existem provas científicas que sugiram que a suplementação com colagénio cause queda de cabelo. Pelo contrário, o colagénio pode contrariar a queda de cabelo, fortalecendo os folículos capilares e melhorando o estado geral do cabelo.
Se estiver a ter um problema de queda de cabelo, vale a pena consultar o seu médico, uma vez que pode ser causado por uma variedade de factores.
Fontes
Ver tudo
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Um suplemento de colagénio melhora a hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele: resultados de um estudo aleatório, controlado por placebo e cego. Nutrientes, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Substitutos ósseos em cirurgia ortopédica: Da ciência básica à prática clínica .Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi. org/10.1007/s10856-014-5240-2
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). A fragmentação do colagénio promove o stress oxidativo e eleva a matriz metaloproteinase-1 nos fibroblastos da pele humana envelhecida. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi. org/10.2353/ajpath.2009.080599
Garnero, P. (2015). O papel da organização do colagénio nas propriedades do osso. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Collagenases in human synovial fluid, The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi. org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Peptídeos de colágeno específicos em combinação com treinamento de resistência melhoram a composição corporal e a força muscular regional em mulheres na pré-menopausa: um ensaio clínico randomizado. Nutrientes, 11(4), 892. https://doi. org/10.3390/nu11040892
Jelonek, L. (2023). Colagénio. Tudo o que precisa de saber (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Conheça a equipa
Descubra o que deve procurar para escolher colagénio da mais elevada qualidade e segurança.
Colagénio desigual para colagénio. Conheça as diferenças e os benefícios da suplementação com colagénio de carne de vaca e de peixe.
Tudo o que quer saber sobre o colagénio COLLinstant.