Qual o colagénio depois dos 60 anos - o melhor colagénio para idosos e seniores
O colagénio após os 60 anos é o caminho para uma segunda juventude - apoiando as articulações, a pele, o cabelo e as unhas.
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.Mais vale tarde do que nunca. Com a suplementação de colagénio, a idade não importa - a proteína da juventude pode sempre ajudá-lo a voltar ao bom caminho. Nos seus sessenta anos, está provavelmente a debater-se com dores nas articulações, unhas quebradiças e pouco resta da pele suave da sua juventude. Mas não tem de ser assim!
O colagénio apoia estes e outros elementos do corpo. É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, apresentamos as informações mais importantes sobre ele.
Com este artigo, ficará a saber:
- Quais são os benefícios da suplementação com colagénio.
- Qual o melhor suplemento de colagénio.
- Quais são os sintomas da deficiência de colagénio.
- Se toda a gente pode tomar colagénio.
- Que tipo de colagénio é o melhor.
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Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o rosto
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para os tendões
- O melhor colagénio para os ossos
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio absorvível
- O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)
Porquê tomar um suplemento de colagénio após os 60 anos?
A toma de suplementos de colagénio após os 60 anos pode ter muitos benefícios para a saúde e o bem-estar. À medida que envelhecemos, a sua produção diminui (mas mais sobre isso abaixo), o que causa uma série de alterações no corpo, como a deterioração da pele, maior suscetibilidade a lesões nas articulações e perda de massa óssea. Quais são os efeitos da toma de um suplemento de colagénio após os 60 anos?
- Melhoria da pele. a toma de suplementos de colagénio pode ajudar a aumentar a elasticidade da pele, o que reduz os sinais de envelhecimento, como rugas, secura ou perda de firmeza da pele.
- Apoio às articulações. A proteína de colagénio proporciona "lubrificação" e amortecimento nas articulações, reduzindo a dor e o risco de artrite ou artrose.
- Aumentar a massa muscular. o colagénio ajuda a manter a massa muscular, o que é particularmente importante para as pessoas mais velhas quando o processo de envelhecimento leva à atrofia muscular(atrofia).
- Melhorar a cicatrização de feridas. o colagénio está envolvido no processo de cicatrização de feridas, pelo que a toma de suplementos pode acelerar a regeneração da pele e do tecido conjuntivouei.
- Apoiaro cabelo e as unhas. a suplementação com colagénio pode influenciar o crescimento, a espessura e o estado geral do cabelo e apoiar o estado das unhas, reduzindo a sua fragilidade.
- Fortalecimento dos ossos. Como o colagénio constitui aproximadamente 30% da proteína dos ossos, a suplementação com colagénio pode aumentar a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose.
Em resumo, a suplementação de colagénio após os 60 anos pode melhorar a qualidade de vida, apoiando a saúde da pele, das articulações, dos músculos e dos ossos.
O melhor colagénio após os 60 anos - classificação
Colagénio depois dos 60
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
{O colagénio depois dos 60
{O colagénio depois dos 60
Veja também:
- Melhor colagénio
- Beber colagénio
- Colagénio em pó
- Colagénio em saquetas
- Colagénio líquido
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio em cápsulas
- Qual o colagénio a escolher
- Colagénio com vitamina C
{Colagénio com vitamina C}
Quanto colagénio existe no corpo após os 60 anos de idade?
A investigação indica que a primeira perda de colagénio no corpo ocorre por volta dos 25 anos de idade. A partir daí, é necessário perder 1,5% da sua proteína de juventude todos os anos. Assim, é fácil calcular que, quando fizer 60 anos, terá 55% no seu corpo e, pouco antes dos 70, aprox. 48% de colagénioi.
Mas.
Em primeiro lugar, estes valores são aproximados e o colagénio no corpo também é destruído por um estilo de vida inadequado - incluindo fumar, beber álcool ou exposição excessiva à luz solar.
Em segundo lugar, estes números só se aplicam aos homens; infelizmente, é muito pior nas mulheres.
Como é a perda de colagénio nas mulheres?
A maioria das mulheres entra na menopausa aos 50 anos de idade. Claro que isto pode acontecer alguns anos antes ou alguns anos depois, mas para simplificar, assumimos que acontece imediatamente após os 50 anos.
Durante os primeiros 5 anos da menopausa, a mulher perderá ⅓ de todo o colagénio do seu corpo. E nos 5 anos seguintes, ela perderá não 1,5%, mas 2,1% por ano.
Assim, aos 60 anos, a maioria das mulheres tem apenas cerca de 40% de colagénio no seu corpo. Em contrapartida, pouco antes dos 70 anos, apenas cerca de 32%.
Quais são os sintomas da deficiência de colagénio após os 60 anos?
Após os 60 anos de idade, pode notar sintomas claros de deficiência de colagénio. Trata-se de um período em que a carência desta proteína é particularmente elevada.
Sintomas de deficiência de colagénio após os60 anosi:
- Rugas e perda de firmeza da pele: a diminuição do colagénio provoca o agravamento das rugas, a flacidez e a perda de elasticidade da pele.
- Unhas fracas e quebradiças: a deficiência de colagénio pode provocar a fragilização das unhas e um crescimento mais lento.
- Enfraquecimento do cabelo : como resultado da deficiência de colagénio, o cabelo pode tornar-se fino, seco e o crescimento do cabelo pode abrandar.
- Dor e rigidez nas articulações: o colagénio é importante para a saúde das articulações e a falta de colagénio pode provocar dor, inflamação e perda de mobilidade.
- Perda de densidade óssea. O colagénio insuficiente pode aumentar o risco de osteoporose e de fracturas ósseas.
- Fraqueza muscular. a deficiência de colagénio pode levar à atrofia muscular e à redução da resistência e da força muscular.
- Cicatrização mais lenta das feridas. O colagénio está envolvido nos processos de cicatrização e regeneração e a falta de colagénio pode atrasar este processo.
Colagénio hidrolisado e liofilizado - qual é o melhor depois dos 60 anos?
Dois tipos de colagénio - liofilizado e hidrolisado - estão mais frequentemente disponíveis em lojas online, farmácias e drogarias. Descubra as suas diferenças.
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Colagénio hidrolisado(hidrolisado de colagénio)i |
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Processo de produção |
O processo de hidrólise converte a proteína de colagénio em moléculas mais pequenas(péptidos de colagénio), facilitando a sua absorção. |
A liofilização envolve congelamento e secagem a vácuo para produzir um produto estável e durável. |
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Absorção |
O colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo, devido às suas moléculas mais pequenas. |
O colagénio liofilizado tem moléculas maiores, o que o torna menos bem absorvido. |
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Solubilidade em água |
O colagénio hidrolisado dissolve-se rapidamente - pode ser adicionado a um batido ou à água. |
O colagénio liofilizado é normalmente mais difícil de dissolver na água devido à sua estrutura. |
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Preço |
O colagénio hidrolisado é mais barato devido à maior disponibilidade e variedade de produtos. |
O colagénio liofilizado é mais caro porque o processo de liofilização é mais complicado e existem menos produtos no mercado. |
Resumo
O colagénio hidrolisado e o liofilizado diferem no processo de produção, absorção, solubilidade em água e preço. Numa comparação geral, o colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido, mais conveniente de utilizar e mais barato, enquanto o colagénio liofilizado oferece uma maior estabilidade, mas é mais caro e mais difícil de dissolver.
Porque é que o colagénio marinho é melhor do que o colagénio bovino para pessoas com mais de 60 anos?
- Melhor biodisponibilidade. O colagénio de peixe tem moléculas mais pequenas e péptidos mais facilmente assimiláveis, permitindo uma melhor absorção pelo organismo. Estudos sugerem que o colagénio marinho pode ser absorvido até 50% melhor.
- Segurança. o colagénio de peixe, ou colagénio marinho, é considerado mais limpo e seguro, uma vez que é menos alergénico. Também não existe o risco de contrair uma doença de origem animal.
- Alto teor de colagénio de tipo 1. O colagénio de peixe tem uma maior concentração de colagénio de tipo 1, que é o melhor colagénio para a saúde e elasticidade da pele, articulações e ossos.
- Produção sustentável. A produção de colagénio de peixe é mais sustentável do ponto de vista ambiental do que o colagénio de carne de vaca. Especialmente se escolher suplementos alimentares com certificação MSC.
- Compatível com pesco-vegetarianos. como o colagénio de peixe é uma fonte de proteína derivada do peixe, pode ser aceite por quem segue uma dieta pesco-vegetariana.
Está preocupado com o apoio às articulações ou não pode tomar colagénio de peixe? Fique descansado, o colagénio de vaca é o ideal para si. A investigação sugere que funciona ligeiramente melhor para as suas articulações e pode resolver as diferenças de absorção aumentando a porção de colagénio que toma.
O que diz a investigação?
Um estudo de 2014 com 114 mulheres com idades entre os 45 e os 65 anos concluiu que o colagénio de peixe pode reduzir as rugas à volta dos olhos.
Que colagénio escolher depois dos 60 anos?
Ao considerar escolher o suplemento de colagénio certo depois dos 60 anos, concentre-se no seguinte:
- Conteúdo de colagénio: os especialistas dizem que a dose ideal de colagénio hidrolisado se situa entre 2,5 e 15 gramas por dia. Uma porção mais pequena pode não ser eficaz e uma porção maior pode ser completamente desnecessária.
- Formulação limpa: os suplementos de colagénio de alta qualidade não devem conter conservantes ou aditivos desnecessários.
- Ingredientes adicionais. Procure ingredientes, como vitaminas ou minerais, que possam acelerar a síntese de colagénio. A vitamina C é particularmente importante, uma vez que afecta a absorção e a produção de colagénio no corpo.
- Testes laboratoriais. Os laboratórios acreditados devem confirmar a composição dos melhores suplementos alimentares.
- Tipo de formulação: a utilização de cremes de colagénio não terá o efeito desejado. No entanto, a escolha entre pó, líquido, cápsulas ou comprimidos depende do seu conforto e gosto.
- Fonte de colagénio - Ao escolher os suplementos, vale a pena verificar se o colagénio foi obtido de uma forma orgânica e amiga dos animais.
- O sabor. Quanto melhor for, mais vontade terá de o consumir. Pode consultar os critérios completos aqui.
O creme de colagénio funciona?
A utilização de um creme de colagénio não afecta a pele da forma que os profissionais de marketing lhe garantem. O colagénio é uma molécula demasiado grande - aplicado externamente, não chegará à derme. Por conseguinte, o alisamento ou hidratação da pele que se pode esperar ao utilizar cremes de colagénio é apenas uma ilusão a curto prazo.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Como tomar colagénio depois dos 60 anos?
É simples. Tomar sempre o colagénio de acordo com as recomendações do fabricante, do seu médico ou farmacêutico. Nunca exceda a dose recomendada e, antes de iniciar a toma do suplemento, verifique se existem contra-indicações.
É quase impossível obter um excesso de colagénio por "utilização excessiva" de um suplemento. Mas é muito fácil exagerar na dose de ingredientes adicionais do suplemento, como vitaminas ou minerais.
A partir de que altura é que o colagénio começa a fazer efeito?
Esta é uma questão individual - é influenciada pelo estilo de vida, o tipo de suplemento dietético escolhido e as propriedades do próprio corpo. No entanto, na maioria das vezes, notará os primeiros resultados do colagénio após 8-24 semanas de suplementação regular.
Após este período, não pense sequer em parar de tomar esta proteína - pode tomar o suplemento sem interrupção e, se decidir fazê-lo, as rugas e as dores nas articulações podem regressar rapidamente.
Contra-indicações para a toma de colagénio após os 60 anos
As contra-indicações à toma de suplementos de colagénio são raras. Esta proteína é o bloco de construção natural do seu corpo, pelo que é muito provável que a possa tomar com segurança. No entanto, há grupos de pessoas que devem ter cuidado.
As contra-indicações ao consumo de colagénio após os 60 anos de idadeincluem
- doenças de pele selecionadas (por exemplo, eczema, psoríase),
- problemas gastrointestinais,
- alergias aos ingredientes da preparação,
- certas doenças auto-imunes,
- tomar medicamentos selecionados (principalmente antibióticos),
- doenças renais e hepáticas.
Efeitos secundários da toma de suplementos de colagénio após os 60 anos de idade
Tal como acontece com as contra-indicações, estamos a falar de casos raros de efeitos secundários. No entanto, algumas pessoas apresentam reacções alérgicas, como erupções cutâneas ou comichão. Por outro lado, outro grupo de pessoas tem problemas de estômago que se manifestam como náuseas ou inchaço.
Na maioria das vezes, estes sintomas desaparecem assim que o suplemento é interrompido.
Existe colagénio vegan?
Não existe colagénio vegan. Todos os suplementos alimentares que têm "colagénio vegan" escrito no rótulo são, na realidade, um conjunto de aminoácidos (incluindo a lisina) que o compõem.
Mas há esperança - os especialistas já estão a trabalhar na produção de colagénio a partir do bambu ou do arroz. Por sua vez, outro grupo de especialistas está a tentar produzir colagénio geneticamente modificado. No entanto, estes são esforços preliminares que precisam de ser confirmados no futuro.
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Veja também:
- O colagénio mais forte
- Propriedades do colagénio
- Colagénio natural
- Quando beber colagénio
- Contra-indicações ao uso de colagénio
- Como suplementar o colagénio
- Colagénio tipo 1, tipo 2 e tipo 3
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- O que destrói o colagénio no corpo
- Colagénio para desportistas
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Resumo
- A maioria das pessoas na casa dos 60 anos enfrenta sintomas graves de deficiência de colagénio.
- O colagénio suplementado pode ter um efeito positivo no estado do cabelo, da pele e das unhas.
- O colagénio hidrolisado parece ser uma proposta melhor do que o colagénio liofilizado.
- O colagénio de peixe pode ser absorvido até 50% mais rapidamente do que o colagénio bovino.
- Não são frequentes as contra-indicações à utilização de colagénio.
- Os efeitos secundários da suplementação com colagénio são raros e geralmente ligeiros.
FAQ
Quando é que é uma boa altura para começar a tomar suplementos de colagénio?
Vale a pena considerar a utilização de colagénio a partir dos 25 anos. É nesta altura que o corpo começa naturalmente a perder esta valiosa proteína. Mesmo que não haja sintomas visíveis de deficiência, vale a pena pensar em suplementação. Sentir-se mal ou uma deterioração do estado da pele, do cabelo, das unhas ou das articulações é um sinal de que vale a pena começar a tomar suplementos de colagénio.
Os melhores colagénios são Collagen Premium 10 000 mg da Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose e Colladrop Forte.
O colagénio tem um efeito rejuvenescedor?
Sim, o colagénio tem um efeito rejuvenescedor. A utilização de suplementos de colagénio pode levar a uma redução dos sinais de envelhecimento da pele e a uma maior firmeza da pele. Além disso, a investigação sugere que o colagénio tem um efeito positivo no estado do cabelo, das articulações e das unhas.
Qual é a melhor altura do dia para tomar colagénio?
Escolha a altura do dia que mais lhe convém, pois o seu corpo digere continuamente. Em última análise, a chave é tornar a suplementação de colagénio conveniente e regular. A hora específica do dia é de pouca importância.
O colagénio interage com outros medicamentos?
Não existem provas de interações negativas entre o colagénio e os medicamentos, pelo que o seu consumo não deve afetar os efeitos do tratamento. No entanto, para maior tranquilidade, vale a pena informar o seu médico sobre a toma de suplementos de colagénio. O especialista confirmará, ou não, a possibilidade de continuar a tomar a proteína.
As nozes contêm colagénio?
Embora os frutos secos não contenham colagénio, são uma fonte de ingredientes que apoiam a produção natural desta proteína. As nozes fornecem proteínas, gorduras insaturadas e vitaminas que beneficiam a saúde da pele, do cabelo e das unhas. Por isso, o seu consumo pode contribuir para a sua saúde e beleza.
Que frutos têm mais colagénio?
O colagénio só se encontra no corpo dos animais, pelo que a fruta não o contém. No entanto, algumas frutas, como os citrinos (laranjas, toranjas), os kiwis, os morangos ou a papaia, são ricas em vitamina C e antioxidantes, que apoiam a produção de colagénio no seu corpo.
Que colagénio recomendamos?
Recomendamos o Colagénio Premium da Natu.Care, que se destaca com 5.000 ou 10.000 mg de hidrolisado de colagénio, investigação científica, ingredientes activos adicionais e disponibilidade nos sabores cacau ou manga-maracujá.
Fontes
Ver todos
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