Deficiência de colagénio no corpo - sintomas e causas nas articulações, joelhos e pele

Como o Dr. Witold Tomaszewski, M.D., sublinha, quando falamos de "deficiência de colagénio", o que realmente queremos dizer é uma perturbação na síntese da proteína da juventude, e uma síntese de colagénio mais fraca é típica do envelhecimento. No entanto, por vezes, a deterioração destes processos pode ser mais rápida e mais grave do que as normas fisiológicas sugerem. É nesta altura que é necessário agir.

Os sintomas da chamada deficiência de colagénio podem ocorrer já depois dos 25 anos de idade. De um ponto de vista médico, isto é normal... mas um tal veredito não é reconfortante. Afinal de contas, não quer olhar para o espelho a contar as rugas, preocupar-se com cada fio de cabelo que lhe resta no pente, ou desistir da atividade física na esperança de evitar lesões dessa forma.

Se suspeita que tem uma deficiência de colagénio, considere a possibilidade de tomar suplementos de colagénio. Veja os produtos Rise&Shine e CacaoBloom para ajudar a dar à sua pele um brilho jovem.

{Colagénio}

Veja também:

• O colagénio mais poderoso
• O melhor colagénio para beber e colagénio para beber (efeitos)
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para os tendões
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para o rosto
• O melhor colagénio para as rugas

Causas da deficiência de colagénio no corpo

Deficiência de colagénio

Na maioria das vezes, este problema é causado pelo envelhecimento. O nosso corpo começa a perder cerca de 1,5% de colagénio por ano após os 25 anos de idade.

As principais causas da deficiência de colagénio são

• idade,
• demasiado sol,
• temperaturas extremas,
• demasiado pouco exercício físico,
• poluição ambiental,
• falta de sono,
• stress excessivo e doenças,
• abuso de álcool
• tabagismo
• hidratação insuficiente,
• dieta inadequada,
• carências de vitaminas e minerais,
• carência de colagénio na alimentação.

Não podemos parar o envelhecimento, mas podemos cuidar da nossa higiene geral na vida. Dedicar tempo à atividade física, assegurar uma alimentação equilibrada e hidratação. Normalize o seu sono e limite os estimulantes. Não tenha medo dos dias de sol, aproveite-os ao máximo (mas não tente compensar um ano inteiro no verão).

Deficiência de colagénio

Deficiência de colagénio - sintomas de deficiência

Os sintomas da deficiência de colagénio incluem rugas faciais à volta dos olhos, unhas quebradiças e cabelo mole, dores nas articulações, tendões, músculos e ligamentos, bem como lesões e recuperação mais lenta. A falta de colagénio no corpo também significa indigestão, fadiga e até problemas circulatórios.

Não existem sintomas típicos nem uma forma única de diagnóstico.

De acordo com Ilona Krzak, devemos prestar especial atenção a:

Deterioração da pele

A perda de elasticidade, de firmeza ou o embotamento da pele são alguns dos primeiros sintomas da deficiência de colagénio. Sabia que a sua pele é composta por cerca de 70 a 80% de colagénio? Por conseguinte, a sua falta provoca danos na pele. Com o tempo, o sintoma de uma deficiência será também o aparecimento crescente de rugas.

Quebra de cabelo e unhas

O colagénio é constituído por três aminoácidos: prolina, glicina e hidroxiprolina. A prolina tem um efeito positivo na saúde do cabelo e das unhas. Quando falta no organismo, o cabelo e as unhas sofrem. A carência de colagénio provoca a sua fragilidade e deterioração geral.

Veja também:

• Os melhores suplementos para a queda de cabelo

Dores musculares

O colagénio é o bloco de construção dos ligamentos e tendões. A sua carência provoca dores musculares. Ocasionalmente, pode também ocorrer inchaço ou inflamação. Nestes casos, é necessário consultar um especialista.

Diminuição da imunidade

A deficiência de colagénio pode resultar numa redução da imunidade. A proteína jovem desempenha um papel importante no sistema imunitário. Protege-nos de bactérias e toxinas. A sua deficiência torna-nos mais vulneráveis a infecções.

Problemas de circulação

O colagénio é o bloco de construção dos vasos sanguíneos. A sua deficiência leva a problemas de circulação. O resultado é um aumento da pressão arterial, a ocorrência de coágulos sanguíneos e, consequentemente, bloqueios nos vasos, que se podem manifestar como tonturas.

Convalescença prolongada

Uma deficiência de colagénio pode tornar mais difícil a recuperação de uma lesão. Durante a cicatrização de uma lesão, o nosso organismo utiliza todos os seus recursos de colagénio. Se não fornecermos ao organismo quantidades suficientes desta proteína, a recuperação será prolongada.

Perturbações intestinais

Os problemas gastrointestinais são também um sintoma de deficiência de colagénio. A proteína da juventude é o bloco de construção das paredes intestinais e, quando está em falta, pode resultar na síndrome do intestino solto.

Perturbações do apetite

Os péptidos de colagénio estimulam o centro da saciedade. Um sintoma de deficiência de colagénio pode ser uma redução do apetite. Isto leva a uma redução da gordura corporal, o que pode ser perigoso a longo prazo - resultando numa perda de peso excessiva.

Falta de colagénio nas articulações - sintomas

A falta de colagénio nas articulações faz com que as cartilagens se esfreguem umas nas outras. Isto resulta na rigidez das articulações, tendões e ligamentos. O movimento torna-se mais difícil porque o colagénio promove a produção de lubrificante articular que reduz a fricção, por exemplo, nos joelhos. A deficiência a longo prazo leva, por exemplo, à osteoartrite.

Quebra de ossos

O colagénio tem um impacto no sistema esquelético humano. Um sintoma da sua deficiência é a descalcificação secundária dos ossos (o que pode levar a um aumento da fragilidade óssea). Não se fica por aqui; se uma deficiência de colagénio não for suplementada a tempo, pode ocorrer osteoporose ou dor óssea.

Doenças das articulações

Muitas pessoas pensam que as dores articulares estão diretamente ligadas ao envelhecimento. No entanto, este problema pode ser um sintoma de uma deficiência de colagénio. Uma deficiência da proteína da juventude pode levar à osteoartrite ou, secundariamente, até à osteoporose.

Suplementos para a deficiência de colagénio

Colagénio para as articulações

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

(236) avaliações sobre Natu.Care

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

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Sundose° Para a pele anti-envelhecimento

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico e vitamina C
• Forma: saquetas com pó para dissolver em água morna
• Dosagem: uma saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Composição simples sem aditivos desnecessários. Colagénio de peixe de alta qualidade com vitamina C e ácido hialurónico. Os ingredientes activos foram concebidos para apoiar a saúde e o aspeto da sua pele, cabelo e unhas.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de colagénio hidrolisado (5000 mg) melhora o aspeto e o estado do cabelo, da pele e das unhas.
• Composição isenta de corantes e conservantes desnecessários.
• Ingredientes activos adicionais atenciosos e importantes para a ação do colagénio (vitamina C e ácido hialurónico).
• Saboroso, sabor a laranja.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

A utilização regular de colagénio numa dose diária de 5000 mg melhora a qualidade e a firmeza da pele, hidrata o couro cabeludo e o cabelo e acelera o crescimento das unhas.

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.

O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme.

Comentário do utilizador

Estou a utilizá-lo há mais de dois meses e já consigo ver resultados positivos na minha pele. Senti-me um pouco desconfortável com o sabor a laranja, mas com o tempo habituei-me.

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Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5

• Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
• Forma: ampolas com líquido (25 ml)
• Dose: 1 ampola por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
• Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
• Forma altamente absorvível de colagénio marinho
• Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

• Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
• Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
• Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
• Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados

Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos

A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

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Veja também:

• Que colagénio escolher
• O colagénio mais bem absorvido
• Colagénio para beber
• Colagénio líquido
• Colagénio em saquetas
• Colagénio em comprimidos
• Colagénio em pó
• Colagénio liofilizado
• Hidrolisado de colagénio
• Fibras de colagénio

Como pode ser detectada uma deficiência de colagénio?

Na maioria das vezes, uma deficiência de colagénio pode ser detectada pelos sintomas acima referidos. Atualmente, não existe nenhum teste que nos permita verificar a concentração de colagénio no organismo.

Pode avaliar previamente o estado da sua pele, rever a sua dieta e ver o que destrói o colagénio no corpo para melhor contrariar esses factores.

Como compensar a deficiência de colagénio?

Podemos compensar a deficiência de colagénio com uma dieta equilibrada rica em alimentos à base de cartilagem e pele. Os alimentos particularmente ricos em "proteínas da juventude" são os pés de galinha, o peixe com pele e as geleias à base de gelatina.

A carência de colagénio é compensada com produtos ricos em colagénio, tais como

• pés de galinha,
• frango com pele,
• caldo de carne de porco, de vaca e de galinha,
• gelatinas de carne e peixe,
• carne de vaca e de peixe, músculos e afins,
• peixe com pele,
• junta de porco,
• miudezas.

E não se esqueça dos alimentos que favorecem a produção de colagénio, como os ovos, as leguminosas, os mariscos ou a soja. É igualmente aconselhável consumir muitos legumes e frutas, nomeadamente os ricos em vitamina C.

Como pode ver, alguns alimentos ricos em colagénio são bastante distintos - existem muitos produtos à base de carne que nem sempre são do agrado dos carnívoros (miudezas, cartilagens, peles, geleias, marisco). Se não gosta deste tipo de pratos, opte por um suplemento alimentar.

As preparações eficazes e seguras contêm entre 2,5 e 15 gramas de péptidos de colagénio.

Opte pelo colagénio Natu.Care:

• elevada qualidade e teor de péptidos de colagénio (5000 mg),
• ingredientes activos adicionais,
• excelente sabor a manga-maracujá ou cacau,
• composição testada.

Descubra os benefícios dos nossos outros produtos

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
• Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
• Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
• Pesca sustentávelcertificada
• Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
• Dose: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

• O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
• Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
• A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
• A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
• A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
• As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

• Nenhumas.

Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos

Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.

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Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

• Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Dosagem cómoda.
• Embalagem eficiente.
• Boas formas de ingredientes.
• Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

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Veja também:

• Colagénio (propriedades, tipos, dosagem)
• O melhor colagénio
• Colagénio marinho e colagénio de peixe
• Como suplementar o colagénio
• O que destrói o colagénio no organismo
• Colagénio tipo 1, tipo 2, tipo 3
• Excesso de colagénio
• Medicamentos para o colagénio
• Colagénio para a pele
• Colagénio para mulheres
• Colagénio para as unhas
• Colagénio para a celulite
• Suplemento de colagénio
• Colagénio para o cabelo, a pele e as unhas

Resumo