Melhor colágeno marinho para beber e comprimidos - opiniões dos médicos e classificação 2024

Já sabe do que precisa - o colagénio marinho é a melhor escolha. Com um sorriso no rosto, começa a pesquisar no Google, e lá no horizonte aparece o colagénio de peixe, e depois o colagénio norueguês. E pensa: o colagénio marinho vem do mar, o norueguês vem das criaturas que vivem nos maravilhosos fiordes e o colagénio de peixe vem... dos peixes de aquário?

Não, é muito mais simples do que isso. Juntamente com a nutricionista clínica, Julia Skrajda, vou explicar qual o melhor colagénio em termos de origem e acrescentar algumas dicas sobre o que mais deve ter em atenção ao escolher.

Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, Mix de 3 Sabores

O Colagénio Mix 5 000 mg combina uma dose eficaz de colagénio com a conveniência de três sabores numa só embalagem — manga-maracujá, amora e morango — para que a suplementação nunca seja monótona.

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Um sabor realmente bom, sem quaisquer notas artificiais. Dissolve-se uniformemente, formando uma bebida suave. Notei melhorias logo após algumas semanas.

Ewelina

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Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, Mix de 3 Sabores

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Veja também:

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• O melhor colagénio para o rosto
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• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para as articulações
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• O melhor colagénio para as estrias
• O melhor colagénio para as cicatrizes
• O melhor colagénio para os ossos
• O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)

O que é o colagénio marinho?

O colagénio marinho é uma proteína obtida a partir de fontes marinhas. As escamas e a pele de peixes como o salmão, a tilápia e o bacalhau são as mais utilizadas para o produzir. O colagénio marinho tem uma estrutura semelhante ao colagénio natural humano. Por conseguinte, pode ser absorvido até 50% melhor do que outros colagénios animais.

O colagénio marinho e o colagénio de peixe são o mesmo produto?

Sim, o colagénio marinho e o colagénio de peixe são exatamente o mesmo, razão pela qual os termos podem ser utilizados indistintamente. Enquanto na Polónia é mais comum falar-se de colagénio de peixe, em inglês é ligeiramente diferente. Aí, o nome colagénio marinho é mais utilizado, o que, traduzido livremente, significa "colagénio marinho".

O colagénio norueguês também merece ser mencionado. Seria de esperar que se tratasse de uma proteína produzida no norte da Escandinávia, mas os fabricantes utilizam muito incorretamente esta expressão. Como resultado, o colagénio norueguês é, na maioria das vezes, simplesmente colagénio de peixe ou marinho.

Colagénio marinho = colagénio de peixe = colagénio norueguês

Quantos aminoácidos estão incluídos no colagénio marinho?

O colagénio marinho é composto por 19 aminoácidos, com predominância de glicina, prolina e hidroxiprolina. A glicina é responsável por aproximadamente 33% da estrutura do colagénio, enquanto a prolina e a hidroxiprolina são fundamentais para a sua estrutura helicoidal. A alanina e a lisina também são importantes. No entanto, a composição específica do colagénio marinho pode variar dependendo da fonte.

Qual o colagénio marinho a escolher - classificação

Critérios de seleção:

• Porção de colagénio: os melhores colagénios marinhos devem conter 2,5-15 gramas de hidrolisadode colagénio.
• Pureza da formulação : não deve haver aditivos desnecessários - corantes ou conservantes - na composição do suplemento.
• Ingredientes activos adicionais. As vitaminas e os minerais são ingredientes eficazes que não só fornecem apoio adicional ao seu corpo, como também apoiam a síntese de colagénio.
• Testes laboratoriais. os melhores colagénios têm a sua composição testada em laboratórios acreditados e independentes.
• Origem do colagénio. o colagénio proveniente de peixes selvagens, não cultivados e com um processo de produção transparente é um grande sim.
• Sabor. O colagénio marinho aromatizado, por exemplo, com aroma a fruta, é um sucesso, ver critérios completos aqui.

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Mais de 100.000 clientas satisfeitas

Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

• Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Frascos para beber.
• Porção: 1 garrafa
• Quantidade suficiente para: 15 dias
• Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

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Mais de 100.000 clientas satisfeitas

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
• Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
• A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Mais de 100.000 clientas satisfeitas

Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
• A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
• O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

• Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Mais de 100.000 clientas satisfeitas

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Peptan® F

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

5.0

• Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
• Form: sachets with powder for drinking
• Serving: 1 sachet daily
• Sufficient for: 30 days
• Available in  five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours

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Product Description

Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.

Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.

The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.

Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.

Pros and Cons

Pros:

• Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
• Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
• Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
• Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
• Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
• Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
• Only 19 kcal in one sachet.
• Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
• Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).
  
  

Cons:

• None

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Mais de 100.000 clientas satisfeitas

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

• 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
• 2,84 g de fibra (polidextrose)
• Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
• Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

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Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

• Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra

• Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico

• Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

• Não

Escolha editorial Natu.CareNosso produto

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose de colagénio.
• Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
• Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

• O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
• A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.

Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos

Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
• Forma: pó com sabor a morango e framboesa
• Porção: 20 g (2 colheres) por dia
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
• Elevada dose de colagénio.
• Composição testada.

Desvantagens:

• O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
• O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

{O colagénio marinho é um sucesso.

{O colagénio marinho é um sucesso.

(produto:2086)

{O que é que o produto tem?

Veja também:

• Que colagénio escolher
• Como escolher o colagénio para beber
• Como escolher colagénio em pó
• Como escolher colagénio em saquetas
• Como escolher colagénio líquido
• Como escolher colagénio em comprimidos
• Como escolher o colagénio em cápsulas

Colagénio marinho - propriedades

O colagénio de peixes marinhos em forma de suplemento apoia o corpo em muitas áreas. Em primeiro lugar, tem um efeito positivo na beleza, actuando sobre a pele, o cabelo e as unhas. Para além disso, no entanto, também pode apoiar as articulações, a imunidade e até a saúde do coração. Quais são exatamente os efeitos do colagénio marinho?

Veja em que é que o colagénio marinho ajuda:

Apoia a saúde da pele

O colagénio é um dos mais importantes blocos de construção da pele, representando até 75% do seu peso seco. Por conseguinte, não é surpreendente que uma deficiência resulte em várias imperfeições, tais como rugas ou uma tez seca. No entanto, a utilização de colagénio marinho pode apoiar o estado da pele e restaurar a sua antiga luminosidade.

Porque deve tomar um suplemento de colagénio marinho para a suapele?

• Propriedades anti-envelhecimento. Sendo o principal ingrediente responsável pela elasticidade da pele, o colagénio ajuda a reduzir o aparecimento de rugas e rídulas.
• Hidratação. O colagénio marinho ajuda a manter a hidratação da pele, o que é importante para manter uma tez jovem. Além disso, pode também contribuir para reduzir a secura e a aspereza da tez.
• Melhorar a textura da pele. O colagénio marinho pode ter um efeito positivo na textura e suavidade da pele, resultando numa aparência melhorada.
• Cicatrização de feridas. O colagénio é essencial para a cicatrização adequada de feridas, pelo que a toma de suplementos pode apoiar e, por conseguinte, encurtar este processo.

Uma revisão de 2023 estudos num total de 1721 pacientes mostrou que a suplementação com hidrolisado de colagénio influenciou positivamente a elasticidade e a hidratação da pele.

Apoia a saúde das articulações

O colagénio é também um componente importante da cartilagem das articulações. O aparecimento de dores nas articulações, seja com a idade ou após o exercício, pode ser um sintoma de falta de níveis adequados desta proteína jovem. A utilização de colagénio marinho pode apoiar eficazmente estes elementos.

Como é que o colagénio marinho actua nas articulações?

• Aumenta a elasticidade. Como componente do tecido conjuntivo das articulações, o colagénio assegura a sua elasticidade. Por isso, a suplementação com a proteína jovem marinha pode afetar positivamente estes elementos.
• Regenera a cartilagem das articulações. A suplementação com colagénio marinho fornece ao corpo os componentes necessários para reconstruir e regenerar a cartilagem, o que é particularmente importante para as pessoas que sofrem de osteoartrite.
• Aumenta a mobilidade. A ingestão regular de colagénio marinho pode ajudar a reduzir a dor nas articulações e o desconforto associado.
• Previne a degradação das articulações . À medida que envelhecemos, a produção de colagénio diminui naturalmente, o que contribui para a degradação das articulações. A suplementação com colagénio marinho pode reduzir este processo, melhorando a saúde das articulações.

Efeitos positivos no cabelo e nas unhas

O consumo de colagénio marinho não é apenas benéfico para a pele e as articulações, mas também para o cabelo e as unhas. A proteína jovem é um bloco de construção integral da queratina - outra proteína que forma a base da estrutura do cabelo e das unhas. Por isso, a suplementação regular com colagénio marinho pode ajudar a aumentar a força e a elasticidade do cabelo, prevenindo a quebra.

Níveis adequados de colagénio no corpo também ajudam a manter as unhas fortes e resistentes a fracturas. Além disso, o colagénio marinho mantém as unhas com um aspeto saudável e suave, tornando-as mais flexíveis e crescendo mais rapidamente.

Em 2017, foi realizado um estudo com um grupo de mulheres com idades compreendidas entre os 26 e os 50 anos. Tomaram colagénio hidrolisado, diariamente, durante seis meses. Os resultados mostraram uma redução da fragilidade das unhas em 42% e um aumento da taxa de crescimento em 12%. E mais. Cerca de 8 em cada 10 mulheres afirmaram que o colagénio ajudou a melhorar o estado das suas unhas e que estavam satisfeitas com os resultados.

Aumenta a imunidade

O colagénio marinho pode ajudar a apoiar o sistema imunitário. Fornece ao corpo aminoácidos valiosos, como a glutamina. Este ingrediente é crucial para o bom funcionamento do sistema imunitário. Além disso, o colagénio ajuda a regular as respostas inflamatórias do corpo com que o sistema imunitário tem de lidar.

O colagénio também beneficia a saúde do intestino, que é importante para o sistema imunitário. A maioria das células do sistema imunitário encontra-se no intestino, pelo que um trato gastrointestinal saudável é fundamental para manter um sistema imunitário forte.

De que outra forma funciona o colagénio marinho?

• Apoia a saúde do coração, influenciando positivamente a elasticidade das artérias e, portanto, o fluxo sanguíneo no corpo.
• Influencia positivamente a saúde dos ossos - aumentando a densidade óssea e reduzindo o risco de fracturas.
• Reduz os danos causados pelo stress oxidativo, por exemplo, radiação UV (use protetor solar!).
• Mantém os níveis de açúcar no sangue e, por conseguinte, apoia uma boa higiene do sono, por exemplo.

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Colagénio marinho ou bovino - qual escolher?

No mercado polaco encontrará principalmente dois tipos de colagénio em termos de origem - colagénio bovino e colagénio marinho. O colagénio marinho é absorvido até 1,5 vezes melhor do que o colagénio animal. É também mais fácil obter uma certificação orgânica clara. Se optar pelo colagénio bovino, as potenciais diferenças na capacidade de absorção podem ser resolvidas tomando porções maiores.

• Melhor absorção. Os colagénios marinhos para beber e os comprimidos são compostos por pequenas moléculas(péptidos de colagénio), que são mais facilmente absorvidas pelo organismo devido ao seu pequeno tamanho e estrutura semelhante ao colagénio humano. Isto resulta numa absorção até 50% melhor.
• Ecologia. O colagénio marinho é normalmente extraído de subprodutos da pesca, como as peles de peixe. Esta é uma forma de eliminar os restos que, de outra forma, seriam desperdiçados.
• Segurança. A suplementação com colagénio marinho não está associada ao risco de doença bovina, também conhecida como "doença das vacas loucas".
• Bom para uma dieta sem carne vermelha. Para as pessoas que não comem carne vermelha (por razões religiosas, de saúde ou outras), o colagénio marinho é uma excelente escolha.

Qual é a diferença entre o colagénio marinho para as articulações e o colagénio marinho para a pele?

O colagénio marinho para a pele e para as articulações são exatamente o mesmo colagénio. Ao suplementar a proteína jovem, o seu corpo vai utilizá-la onde mais precisa dela, que é onde existe a maior deficiência. Se houver falta de colagénio nas articulações, ele irá para as articulações, e se for na pele, o colagénio irá para a derme.

Então, o colagénio para as articulações ou o colagénio para a pele é apenas marketing?

Nem por isso, a grande maioria dos produtos de colagénio no mercado contém também ingredientes activos adicionais. E cabe-lhes a eles decidir se um determinado produto é recomendado mais para as articulações ou para a pele. O que procurar nos produtos individuais?

Os melhores ingredientes activos adicionais no colagénio marinho para a pele

Os melhores princípios activos adicionais do colagénio marinho para as articulações

Veja também:

• Colagénio norueguês
• O que é o colagénio
• Colagénio tipo I
• Colagénio tipo II
• Colagénio de tipo III

Porquê escolher colagénio marinho com ácido hialurónico e vitamina C?

O colagénio marinho com ácido hialurónico e vitamina C é uma poderosa combinação de ingredientes que pode proporcionar muitos benefícios para a saúde e a beleza. Porque é que deve procurar estes ingredientes nos suplementos de beleza?

Ácido hialurónico

O ácido hialurónico é uma substância que ocorre naturalmente no corpo e que ajuda a manter a pele hidratada. Tem a capacidade de atrair e reter água, o que proporciona elasticidade e plenitude à pele. O colagénio e o ácido hialurónico têm um efeito sinérgico - enquanto o colagénio proporciona estrutura à pele, o ácido hialurónico proporciona a hidratação necessária.

Vitamina C

A vitamina C é importante para a produção adequada de colagénio. Sem ela, a síntese de prolina e lisina, os dois aminoácidos que constituem o colagénio, é impossível. Por conseguinte, o colagénio com vitamina C não só lhe fornecerá a própria proteína da juventude, como também estimulará a sua produção no organismo.

Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante que protege a pele dos efeitos nocivos do stress oxidativo. Além disso, previne a descoloração e melhora o aspeto e a textura da pele.

Quais são os principais tipos de colagénio marinho?

Ao escolher um suplemento de colagénio marinho, pode deparar-se com diferentes tipos desta proteína na formulação. Cada um deles é responsável por funções diferentes, e todos juntos formam uma equipa harmoniosa, sem a qual o seu corpo não funcionaria corretamente. Quais são os principais tipos de colagénio marinho?

O colagénio marinho hidrolisado é melhor do que o colagénio liofilizado?

Sim, o colagénio hidrolisado é melhor do que o colagénio liofilizado. O hidrolisado é muito melhor absorvido, testado e também mais disponível. Para além disso, raramente causa efeitos secundários e é, por isso, geralmente seguro.

• Melhor biodisponibilidade. O colagénio hidrolisado, como o pó, é mais fácil de assimilar pelo organismo. O processo de hidrólise decompõe a proteína em moléculas mais pequenas, chamadas péptidos de colagénio, que são mais facilmente digeridas e absorvidas pelo organismo.
• Mais investigado. O hidrolisado de colagénio é muito mais investigado do que o colagénio liofilizado. Existem muitos estudos clínicos que sugerem a sua eficácia e benefícios para a saúde, como a melhoria da elasticidade da pele, o aumento da densidade óssea ou o apoio à saúde das articulações.
• Mais escolha e preço mais baixo, o colagénio hidrolisado está disponível numa variedade de formas, como pó, comprimidos, cápsulas ou bebidas prontas a beber. A variedade de produtos significa que há algo para toda a gente. Além disso, devido à sua popularidade, é mais económico, tornando-o mais acessível a um maior número de clientes.
• Pureza e segurançaO colagénio hidrolisado é normalmente produzido em condições controladas que garantem a pureza e segurança do produto.

Além disso, o colagénio hidrolisado é mais fácil de adicionar à dieta diária, uma vez que pode ser facilmente misturado com outras bebidas e alimentos.

Além disso, o processo de hidrólise torna o colagénio facilmente digerível e, geralmente, sem efeitos secundários, tornando-o um complemento ideal para a dieta diária de praticamente todas as pessoas.

Os efeitos positivos do colagénio hidrolisado são apoiados pela investigação. Uma análise de 19 ensaios clínicos, realizados em mais de 1100 pessoas com idades compreendidas entre os 20 e os 70 anos, mostrou que a toma de proteína juvenil hidrolisada reduz a flacidez da pele e aumenta a hidratação.

Como dosear o colagénio marinho?

O colagénio marinho em pó, líquido ou comprimidos deve ser doseado como qualquer outro colagénio, ou seja, de acordo com as recomendações do fabricante. Na maioria dos casos, a dosagem será de 2,5-15 gramas. Embora o colagénio marinho seja difícil de sobredosear, a sobredosagem é possível. Além disso, os possíveis excessos de ingredientes activos adicionais, como os minerais, também podem ser perigosos.

Contra-indicações para a utilização de colagénio marinho

O colagénio marinho em comprimidos e para beber, especialmente o colagénio hidrolisado, é seguro. Esta proteína ocorre naturalmente no seu corpo, pelo que a grande maioria das pessoas pode tomá-la. No entanto, existem algumas situações em que se deve ter cuidado.

As contra-indicações para o uso de colagénio marinho são

• alergias a peixe ou marisco,
• distúrbios renais e hepáticos,
• doenças auto-imunes,
• alergia aos componentes de uma determinada preparação,
• gravidez e período de amamentação,
• certas doenças de pele,
• toma de medicamentos,
• problemas gastrointestinais.

A toma de um suplemento de colagénio marinho provoca efeitos secundários?

Não, a toma de suplementos de colagénio marinho não provoca, na maioria das vezes, efeitos secundários. A proteína é segura. Infelizmente, tem de haver sempre um "mas". Por vezes, o colagénio marinho pode provocar efeitos secundários inofensivos.

Os efeitos secundários da suplementação com colagénio marinho incluem

• alergias (por exemplo, erupções cutâneas),
• problemas gastrointestinais (por exemplo, azia ou sensação de plenitude),
• um sabor desagradável na boca,
• dores musculares ou articulares,
• hálito azedo,
• fraqueza geral.

Na maioria dos casos, os efeitos secundários desaparecem pouco depois da interrupção da preparação. Se tal não acontecer, consulte o seu médico.

O colagénio marinho pode ser tomado com a dieta?

Sim, pode tomar colagénio marinho com a sua dieta. No entanto, ao escolher apenas produtos marinhos, estará a limitar severamente as fontes de colagénio na sua dieta. A maioria dos alimentos ricos em colagénio não provém dos mares e oceanos. Os principais alimentos numa dieta de colagénio são a junta de porco, os pés de galinha, o caldo de ossos ou as miudezas.

No entanto, se desejar, pode optar exclusivamente por alimentos marinhos ricos em colagénio. Alguns destes incluem peixes com pele e cartilagem de tubarão.

Colagénio marinho - a opinião de um médico

Opiniões dos utilizadores sobre o colagénio marinho

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@Anna K.

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Veja também:

• Que colagénio é o mais forte
• Faz sentido tomar suplementos de colagénio?
• Deficiência de colagénio
• Excesso de colagénio

Resumo