Melhor colágeno marinho para beber e comprimidos - opiniões dos médicos e classificação 2024

Já alguma vez se perguntou porque é que as sereias vivem 300 anos e continuam a parecer tão jovens? Eu também não. Mas posso garantir-lhe que o colagénio marinho está envolvido nisso.

Foi por isso que decidi reunir os melhores produtos de colagénio marinho e apresentá-los a si. Juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, apresentamos cocktails hidratantes das profundezas do mar.

Veja também:

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O que é o colagénio marinho?

O colagéniomarinho é o colagénio extraído de fontes marinhas. É produzido principalmente a partir das peles e escamas de peixes como o bacalhau, a tilápia e o salmão. O colagénio marinho é muito semelhante em estrutura ao que se encontra no seu corpo. Na forma hidrolisada, é um dos suplementos de colagénio mais eficazes.

O colagénio marinho, o colagénio do mar e o colagénio do peixe são a mesma substância?

Sim, o colagénio marinho é traduzido do inglês como marine collagen. E na nossa língua materna, colagénio de peixe e colagénio marinho são sinónimos. Portanto, o colagénio marinho, o colagénio marinho e o colagénio de peixe são exatamente a mesma substância.

Colagénio marinho - classificação

Número de produtos analisados: 67. Número de finalistas: 12.

Critérios de seleção:

• Teor de colagénio. Deve haver 2,5-15 gramas de proteína - esta quantidade funciona e não faz mal.
• Pureza da composição. Não quer enchimentos desnecessários, pois não? Não os vai encontrar nesta combinação.
• Ingredientes activos adicionais. Mas as vitaminas e os minerais extra são um grande sim.
• Testes. Os testes laboratoriais confirmam que o rótulo diz o que o produto contém.
• Origem do colagénio. O colagénio proveniente de peixes capturados em águas marinhas limpas é um sinal de que o suplemento é bom. Pode ver os critérios completos aqui.

{Produto: 2117

{O que é o colagénio?

{O que é que o suplemento tem?

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Pó de colagénio tipo I e III YANGO

4.2

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe de tipo I e III
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: duas colheres (10 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio em pó com sabor e cheiro neutros. Não contém quaisquer ingredientes activos adicionais, o que pode agradar a quem sofre de alergias e a quem já toma outros suplementos dietéticos e não quer exceder as doses diárias máximas recomendadas.

O suplemento contém hidrolisado de colagénio de peixe, que é considerado o melhor e mais facilmente absorvido pelo organismo humano. Uma dose diária elevada (até 10 000 mg) melhorará efetivamente o estado da sua pele, reduzindo os sintomas visíveis do envelhecimento.

A sua toma pode também melhorar o estado do cabelo e das unhas e ter um efeito positivo nas articulações, nos músculos e nos ossos.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose diária de colagénio (até 10 g).
• O fabricante indica a origem do colagénio de peixe - é feito a partir da pele da tilápia dourada.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Para facilitar a medição da dose diária de colagénio, é incluído na embalagem um prático copo medidor.

Comentário do utilizador

Um excelente colagénio que é bioativo, por um lado, mas que também se adapta bem às lesões do tecido conjuntivo. Ajudou-me.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

{Não há suplementos de colagénio com medicamentos.

Veja também:

• O melhor colagénio
• Beber colagénio
• Colagénio em pó
• Colagénio líquido
• Colagénio em comprimidos
• Que colagénio escolher
• Efeitos do consumo de colagénio
• O colagénio mais bem absorvido
• Como tomar um suplemento de colagénio
• O colagénio de tipo 3

O que é o colagénio marinho?

O colagénio mar inho é o colagénio extraído de fontes marinhas. É produzido principalmente a partir das peles e escamas de peixes como o bacalhau, a tilápia e o salmão. O colagénio marinho é muito semelhante em estrutura ao que se encontra no seu corpo. Na forma hidrolisada, é um dos suplementos de colagénio mais eficazes.

O colagénio marinho, o colagénio do mar e o colagénio do peixe são a mesma substância?

Sim, o colagénio marinho é traduzido do inglês como marine collagen. E na nossa língua materna, colagénio de peixe e colagénio marinho são sinónimos. Portanto, o colagénio marinho, o colagénio marinho e o colagénio de peixe são exatamente a mesma substância.

Como funciona o colagénio marinho?

O colagénio marinho distingue-se pelas suas propriedades benéficas para a saúde. Descubra os efeitos com que pode contar ao tomar regularmente um suplemento de colagénio marinho.

• Apoiar a saúde da pele. O colagénio é o componente mais importante da derme, responsável por até 90% da sua massa. Assim, a toma de um suplemento de colagénio marinho pode tornar a pele mais elástica, mais firme e mais hidratada.
• Apoia a saúde das articulações. O colagénio está envolvido na produção de fluido articular, que evita a fricção nas articulações. À medida que envelhecemos, começa a faltar esta sinóvia e as articulações começam a estalar. A suplementação pode repor o colagénio nas articulações e restaurar a sua juventude.
• Efeitos positivos no cabelo. O componente básico do cabelo é a queratina, para cuja produção são essenciais aminoácidos como a lisina. A maioria dos aminoácidos valiosos é fornecida ao organismo pelo colagénio.
• Reduz a fragilidade das unhas. Tal como o cabelo, as unhas são constituídas por queratina. Colagénio = muitos aminoácidos, e muitos aminoácidos = muita queratina.
• Aumenta a imunidade. O colagénio tem um efeito positivo na imunidade, sobretudo porque apoia a saúde intestinal. E cerca de 70-80% das células imunitárias estão localizadas no intestino.

Qual é o melhor colagénio - marinho ou bovino?

O melhor colagénio em termos de origem é o colagénio marinho. A investigação sugere que a sua absorção é até 50% melhor do que a do colagénio bovino, ou colagénio bovinoi. Isto permite-lhe beneficiar das suas propriedades de forma mais rápida e eficaz. Por outro lado, para a saúde das articulações, o colagénio bovino pode ser uma melhor opção (pode resolver a questão da absorção escolhendo suplementos com um peso proteico jovem mais elevado).

Após quanto tempo é que o colagénio marinho faz efeito?

O colagénio marinho pode apoiar a saúde da pele, do cabelo, das unhas e das articulações. A investigação sugere que a suplementação regular com colagénio produzirá resultados após 8-24 semanas. Isto é uma grande discrepância, mas cada corpo é diferente e responderá de forma diferente aos suplementos de colagénio.

Opinião do médico sobre o colagénio marinho

Contra-indicações para a toma de suplementos de colagénio marinho

A toma de suplementos de colagénio marinho é segura para a maioria das pessoas. No entanto, algumas das contra-indicações para a utilização de colagénio incluem uma alergia aos ingredientes da preparação ou a peixe e marisco. Além disso, uma suplementação imprudente pode levar a efeitos secundários como perturbações gástricas, inchaço ou problemas digestivos.

Veja também:

• Colagénio liofilizado
• Suplementos com colagénio
• Quando beber colagénio
• Colagénio tipo 1
• Colagénio tipo 2
• Hidrolisado de colagénio
• Colagénio marinho
• Colagénio de peixe

Colagénio tipo 1

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Resumo