O que é o colagénio de tipo 2: peixe, nativo, não desnaturado e hidrolisado. Onde é que ele ocorre? (opiniões e efeitos)
O colagénio de tipo II é o principal responsável pela saúde das suas articulações. Descubra o que precisa de saber sobre ele.
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.É a chave para uma vida saudável e ativa. Mantém as suas articulações fortes, potentes e flexíveis e permite-lhe desfrutar do seu desporto favorito - independentemente da sua idade.
O colagénio de tipo 2 irá ajudá-lo a manter as suas articulações (e não só) em excelente forma durante muitos anos. É por isso que, juntamente com a farmacêutica e educadora Ilona Krzak, vamos descobrir o seu potencial oculto para si.
Com este artigo, ficará a saber:
- O que é o colagénio de tipo 2.
- Porque é que o colagénio de tipo II é importante para o seu corpo.
- Quais são as fontes mais importantes de colagénio de tipo II.
- Como pode reconstruir o colagénio nos seus joelhos.
- Que preparações de colagénio os especialistas recomendam.
Colagénio tipo II
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Veja também:
- O melhor colagénio (Ranking)
- Colagénio para as articulações
- Colagénio para a pele
- Colagénio para o rosto
- Colagénio para as rugas
- Colagénio para beber
- Colagénio para as estrias
- Colagénio para a celulite
- Colagénio para os ossos
- Colagénio para os tendões
O que é o colagénio de tipo 2?
O colagénio de tipo 2 é uma proteína que se encontra naturalmente no corpo. É um dos principais blocos de construção da cartilagem das articulações, ajudando a manter a sua flexibilidade, força e capacidade de suportar a pressão e a fricção durante o movimento. É o que mantém as suas articulações a funcionar corretamente.
E agora verá o que significam os termos mais específicos que aparecem frequentemente no contexto do colagénio:
Colagénio hidrolisado tipo 2
O colagénio hidrolisado tipo 2 passou por todo um processo de hidrólise, no qual é dividido em moléculas mais pequenas chamadas peptidamidas. Isto torna-o muito mais rápido e fácil de absorver do que o colagénio natural, que tem moléculas maiores.
A hidrólise é normalmente utilizada na preparação de produtos alimentares - entre outras coisas, torna o leite modificado para bebés mais seguro e menos alergénico.
Estudos confirmam que o colagénio hidrolisado alivia os sintomas associados à osteoartrite.
Veja também:
Colagénio nativo de tipo 2
O colagénio nativo de tipo 2 é a forma natural e não processada de colagénio que ocorre em organismos vivos e que não foi submetida a qualquer tratamento - térmico ou químico. O colagénio de tipo II nativo - ao contrário do colagénio hidrolisado - mantém a sua estrutura original.
Colagénio tipo 2 não desnaturado
O colagénio não desnaturado é simplesmente colagénio natural.
A desnaturação é a destruição das ligações de hidrogénio nas proteínas, que é um processo irreversível. O colagénio não desnaturado não é mais do que colagénio acabado de obter.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Já agora: alguma vez comeu ovos cozidos? Então comeu proteína desnaturada. Já assou um peru? É a mesma coisa. Praticamente todas as proteínas que comemos são desnaturadas (a menos que - como Rocky Balboa - beba ovos crus).
A investigação sugere que o colagénio de tipo 2 não desnaturado é mais eficaz contra a artrite do que a sua forma desnaturada.
A utilização de preparações de colagénio nativo pode levar ao desenvolvimento da chamada tolerância imunitária, que pode reduzir a inflamação e os processos degenerativos nas articulações.
Onde se encontra o colagénio de tipo 2?
Colagénio tipo 2
O colagénio tipo 2 encontra-se principalmente na cartilagem articular, que está localizada entre os ossos das articulações, proporcionando amortecimento e promovendo a mobilidade. Além disso, também se encontra na aurícula, no septo nasal e nos discos intervertebrais.
O colagénio de tipo 2 constitui cerca de 50% da proteína da cartilagem das articulações e - dependendo da idade - até 80-90% do colagénio total da cartilagem.
Para que serve o colagénio de tipo 2 e qual é a sua função? Propriedades e efeitos
O colagénio tipo II desempenha um papel fundamental na manutenção da elasticidade e força da cartilagem nas articulações, e também apoia a sua regeneração. É também responsável pelo amortecimento das articulações - o colagénio de tipo 2 forma uma estrutura reticular na cartilagem que permite que as articulações sejam carregadas e aliviadas durante o movimento, protegendo assim os ossos.
O colagénio de tipo 2 pode ajudar a reduzir a dor nas articulações e a aliviar a inflamação. Alguns médicos também o prescrevem para ajudar em condições degenerativas e doenças das articulações, como gonartrose, artrite e artrite reumatoide (AR).
O colagénio permite-lhe caminhar - ou correr - pela vida sem dor.
Basta uma pequena dose de colagénio de tipo 2 - apenas 40 mg - para obter resultados visíveis no tratamento da artrite ou da AR.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
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Qual é a diferença entre o colagénio tipo 1 e o colagénio tipo 2?
Ambos os tipos de colagénio são cruciais para o funcionamento do corpo, mas diferem na ocorrência e distribuição, função e estrutura.
O colagénio de tipo I encontra-se principalmente nas articulações, tendões, ligamentos, ossos e dentes, formando estruturas bastante espessas e compactas. O colagénio de tipo 1 proporciona resistência mecânica e capacidade de tração a muitos tecidos.
O colagénio de tipo II forma ligações mais finas e encontra-se principalmente na cartilagem articular. Ajuda a manter a sua integridade, flexibilidade e resistência, apoiando a saúde das articulações.
Veja também: Que colagénio escolher?
Preparações de colagénio - classificação dos melhores suplementos
A perda de colagénio pode ser influenciada por factores internos (por exemplo, genética) ou externos (por exemplo, uma dieta pobre em proteínas, exposição excessiva ao sol, poluição atmosférica ou atividade física demasiado extenuante).
A perda de colagénio nos tecidos osteoarticulares e na pele está associada à idade, ao perfil hormonal, à obesidade, à inflamação, à falta de exercício físico, à sobrecarga mecânica e aos danos nas articulações.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
A suplementação de colagénio ajudará a repor o colagénio, mas não fará maravilhas por si só se não o ajudar. Os efeitos e benefícios específicos também dependem de factores como o estilo de vida e a dieta.
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
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Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
{O que é que isso significa?
{O que é que isso significa?
A vantagem da utilização de hidrolisados de colagénio em relação ao colagénio nativo (natural) é a sua elevada digestibilidade, que contribui para uma melhor absorção, distribuição e utilização mais eficiente no corpo humano.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Não esquecer!
A suplementação com colagénio não substitui uma dieta equilibrada e o tratamento recomendado por um médico. O seu objetivo é ser um apoio.
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Veja também:
- Melhor colagénio - Classificação
- O que destrói o colagénio no corpo?
- Em que posso encontrar colagénio?
- Beber colagénio - efeitos
- Deficiência de colagénio
Veja os benefícios dos nossos outros produtos
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Resumo
- O colagénio tipo 2 é o principal componente da cartilagem.
- Faz com que as articulações façam o que é suposto fazerem e não se queixem - estão lubrificadas, flexíveis e não doem.
- A suplementação com colagénio de tipo 2 pode ajudar a restaurar a mobilidade das articulações, aliviar a dor e a inflamação.
- A toma de colagénio tipo II deve ser considerada pelos idosos, pessoas fisicamente activas e com excesso de peso, bem como por atletas profissionais que estão sujeitos a elevados níveis de stress nas articulações.
PERGUNTAS FREQUENTES
Qual é o colagénio mais bem absorvido?
A biodisponibilidade do colagénio depende principalmente da fonte do colagénio e do grau de processamento. O colagénio de peixe (ou marinho) tem a estrutura e a estrutura mais próxima do colagénio humano, o que faz com que seja melhor absorvido do que, por exemplo, o colagénio da carne de vaca.
O colagénio contido na gelatina, que é uma forma pré-processada de colagénio cru, é melhor absorvido do que o próprio colagénio cru (boa sorte a mastigar ossos e peles cruas!). O colagénio hidrolisado foi dividido em moléculas mais pequenas - péptidos de colagénio - por isso é mais rápido e mais fácil de absorver e obtém mais benefícios.
Se está à procura de uma resposta definitiva, saiba que o colagénio hidrolisado de peixe é provavelmente a forma de colagénio mais bem absorvida.
O colagénio com ácido hialurónico é uma boa combinação?
Sim, a combinação de ácido hialurónico e colagénio pode ter muitos benefícios, principalmente para a saúde da pele e das articulações. Juntos podem, entre outras coisas, reduzir as rugas, hidratar a pele e dar brilho, bem como melhorar a mobilidade das articulações e reduzir a dor.
Veja o colagénio de peixe com ácido hialurónico e vitamina C da Sundose°.
O colagénio e a gelatina são a mesma coisa?
Não, embora o colagénio e a gelatina estejam intimamente relacionados. O colagénio é uma proteína estrutural que se encontra na pele, nos tendões e nos ossos, entre outras coisas. A gelatina - em termos simples - é uma forma de colagénio que se obtém ao cozinhar ossos, pele e cartilagem de animais. Neste processo, o colagénio é inicialmente decomposto em moléculas mais pequenas. O colagénio hidrolisado é o produto de um processamento adicional da proteína jovem para aumentar a sua absorção e disponibilidade. (Quando cozinhamos os alimentos, fazemos algo relativamente semelhante - pré-digerimos os alimentos com a temperatura para os tornar mais rápidos e digeríveis).
Ambos contêm aminoácidos valiosos - particularmente prolina e glicina - que beneficiam a pele, o cabelo, as unhas, as articulações e o sistema digestivo.
É importante salientar que o colagénio na forma hidrolisada é melhor absorvido do que a gelatina. E é esta a forma que deve ser procurada nos suplementos de colagénio.
Como se reconstrói o colagénio no joelho?
A reconstrução do colagénio no joelho irá melhorar a função articular e aliviar a dor. Aqui estão algumas formas de o fazer:
- Suplementação - procure suplementos com colagénio tipo II, glucosamina e ácido hialurónico, que é o principal componente do líquido sinovial.
- Enriquecer a sua dieta com proteínas, vitamina C, cálcio e fósforo - estes estimulam a produção de colagénio, melhoram a absorção dos suplementos e melhoram a função articular.
- Reduza o consumo de álcool e deixe de fumar - os estimulantes destroem o colagénio no corpo e afectam negativamente a saúde em geral.
- Assegure-se de que tem um peso saudável - quanto menos pesar, menor será a tensão exercida sobre os joelhos e outras articulações.
Se tiver problemas mais graves, considere:
- Medicação e injecções - tomar medicamentos, dispositivos médicos e administrar injecções de ampolas deve ser sempre feito sob a orientação de um médico ou farmacêutico.
- Fisioterapia - o exercício físico irá melhorar a mobilidade das articulações.
Veja também: O colagénio mais forte (para as articulações e não só) - Ranking
O colagénio de peixe é bom para as articulações?
Claro que sim! O colagénio de peixe - também conhecido como colagénio marinho - tem a estrutura e estrutura mais próxima do colagénio humano. Como resultado, é bem absorvido e tem um efeito positivo nas articulações.
As gelatinas marinhas - devido ao seu baixo teor de hidroxiprolina - têm menos poder gelificante (lubrificante). As gelatinas de porco ou de bovino são definitivamente melhores.
Veja também: Colagénio para as articulações
Como verificar os níveis de colagénio no corpo?
Não existe uma forma direta de verificar os níveis de colagénio no organismo, uma vez que o colagénio é decomposto em aminoácidos antes de ser absorvido pelo sistema digestivo. Não é possível medir o colagénio no organismo, por exemplo, através de uma análise ao sangue ou de outros testes de diagnóstico facilmente disponíveis.
Um teste disponível é a medição do ICTP (telopeptídeo C-terminal do colagénio tipo I) no sangue. O ICTP é um marcador especial que se relaciona indiretamente com o nível de metabolismo do colagénio no corpo - indica a taxa de degradação do colagénio de tipo I, particularmente nos ossos, pele ou ligamentos.
A medição do ICTP não dá informações diretas sobre o nível global de colagénio no organismo, mas pode fornecer informações valiosas sobre processos relacionados com a reabsorção óssea (absorção de minerais) e outras perturbações do metabolismo do colagénio.
Se suspeita que tem uma deficiência de colagénio, consulte o seu médico para determinar as causas e tomar as medidas terapêuticas adequadas.
Veja também: Deficiência de colagénio - quais os sintomas a ter em conta?
Posso obter colagénio de tipo 2 como medicamento?
As preparações de colagénio - tanto nas farmácias como nas lojas especializadas - são principalmente suplementos dietéticos. O colagénio não está atualmente disponível como medicamento.
Fontes
Ver todas
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Editorial
Conheça a equipaIlona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki
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