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Dores nas articulações

Dor nas articulações (artralgia) - causas, teste ANA1, tratamento

Descubra o que fazer quando as suas articulações doem, quais podem ser as causas e como se tratar.

AutorEmilia Moskal

Autor

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal é especialista em textos médicos e psicológicos, incluindo conteúdos para entidades médicas. É adepta de uma linguagem simples e de uma comunicação acessível ao leitor. Na Natu.Care, escreve artigos educativos.

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Editado porBartłomiej Turczyński

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Verificação de fatosLudwik Jelonek

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Dor nas articulações (artralgia) - causas, teste ANA1, tratamento

Atualizado:19 agosto, 2024

19 min

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A dor nas articulações, também conhecida como artralgia, afecta milhares de pessoas todos os dias. E, para a tratar eficazmente, é necessário compreender primeiro porque é que as suas articulações começaram a doer.

A dor pode ter várias facetas: desde picadas a ardor, passando por uma sensação de alastramento. Reduz o conforto da vida e dificulta o funcionamento diário e, em casos extremos, pode mesmo levar à incapacidade.

Com o médico Kacper Nihalani, analisamos as causas da dor nas articulações e sugerimos as informações a fornecer ao seu ortopedista para obter um diagnóstico exato.

Com este artigo, ficará a saber

Que articulações são mais frequentemente afectadas pela dor.
Quais as articulações que podem doer.
Que informações são importantes para efetuar um diagnóstico.
Como é que a dor nas articulações pode ser tratada.
O que são os cuidados preventivos para o sistema músculo-esquelético.

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Veja também:

Quais são as articulações que mais doem?

Dependendo da causa da dor, pode ser uma articulação em particular, um par de articulações (por exemplo, joelhos ou cotovelos), articulações de um lado do corpo ou... todas elas. O facto de a dor estar a afetar um local específico ou todo o corpo pode ser uma informação valiosa para o diagnóstico.

As queixas mais comuns desta parte do sistema músculo-esquelético são

dores nas articulações das mãos e dos dedos,
dores nas articulações dos joelhos,
dores nas articulações da anca,
dores nas articulações do pé.

Ao analisar as suas queixas, vale a pena observar a localização exacta da dor na articulação - sente-a no interior ou no exterior? Este é frequentemente um critério que permite distinguir entre diferentes doenças (por exemplo, cotovelo de tenista e cotovelo de golfista ).

Além disso, as queixas que acompanham a dor, como o inchaço, a febre ou a rigidez da articulação, serão informações úteis para o especialista. Preste também atenção às circunstâncias da sua dor - incomoda-o constantemente? Ou é pior de manhã ou só depois de fazer exercício?

Causas das dores nas articulações

Existem muitas causas para as dores nas articulações, pelo que não vale a pena fazer o diagnóstico por si próprio. A identificação correta destas causas determinará a aplicação do tratamento adequado para lhe proporcionar alívio. Abaixo encontrará informações sobre as causas mais comuns de dores nas articulações. Não se esqueça, no entanto, que o catálogo de causas possíveis não é de modo algum exaustivo.

As dores articulares são frequentemente causadas por sobrecarga. Isto pode acontecer, por exemplo, quando se começa a praticar um novo desporto e o corpo não está habituado a certos movimentos. A sobrecarga também pode ocorrer em pessoas que trabalham fisicamente ou em atletas experientes que treinam muito intensamente.

Uma das causas mais banais de dores articulares e musculares é... a postura incorrecta. Ficar numa posição durante várias horas (ah, os encantos de um trabalho sedentário), por um lado, e por outro lado, fazer exercícios incorretamente (oh, pode magoar-se). É de notar, no entanto, que esta é a razão pela qual os músculos começam a doer mais, mas em alguns casos estes sintomas podem ser facilmente confundidos uns com os outros.

Um estilo de vida sedentário e a falta de atividade física, e consequentemente músculos fracos, são uma forma simples de desenvolver problemas nas articulações. O movimento estimula a produção de fluido articular e aumenta a mobilidade das articulações. Quando se é ativo, também se desenvolvem os músculos, que estabilizam naturalmente e de forma mais eficaz os componentes das articulações (as ortóteses e os estabilizadores podem ficar escondidos).

E se a falta de movimento e a ergonomia adequada do local de trabalho não forem a causa, já estamos a entrar no domínio das doenças e lesões....

Infecções virais e bacterianas

Sente-se mal à noite e, de manhã, abre os olhos e não consegue levantar-se da cama. As dores articulares e musculares são um sintoma bastante típico do vírus da gripe. Normalmente, são também acompanhadas de febre e de uma sensação geral de mal-estar.

As dores nas articulações também podem ocorrer durante a infeção por COVID-19, especialmente se forem acompanhadas por uma tosse seca. Com estes sintomas, vale a pena inscrever-se num teletransporte médico. Um especialista pode encaminhá-lo para testes de deteção do vírus.

Outra das doenças que se pode manifestar como dor nas articulações é a amigdalite. É causada pela bactéria Streptococcus pyogenes. Afecta mais frequentemente crianças e adolescentes, sendo relativamente rara a ocorrência em adultos. Os sinais típicos são febre alta (frequentemente superior a 38°C), ausência de tosse e aumento das amígdalas e dos gânglios linfáticos cervicais.

A doença de Lyme pode também provocar dores nas articulações. Esta é uma doença zoonótica multissistémica e perigosa que pode ser contraída através da picada de uma carraça. O seu sintoma caraterístico é um eritema migratório, que assume a forma de um anel vermelho com um centro pálido. No entanto, esta lesão cutânea não ocorre em todos os indivíduos infectados.

No decurso desta doença, desenvolve-se frequentemente uma artrite que provoca dores. Por isso, se encontrar este parasita na sua pele, retire-o o mais rapidamente possível e observe atentamente a zona picada. Se notar um eritema ou outros sintomas preocupantes, consulte imediatamente um médico.

Testar a carraça

Uma carraça que o tenha mordido a si ou aos seus familiares pode ser enviada para ser testada gratuitamente para detetar as bactérias (espiroquetas) que causam a doença de Lyme. A condição? Tem de fornecer o parasita até 3 dias após a picada e preencher dois questionários - um logo após a picada e outro após 8 semanas. O resultado da presença de bactérias será obtido após cerca de 10 dias. Estes serviços são prestados pelo Departamento de Parasitologia da Faculdade de Biologia da Universidade de Varsóvia. Para mais informações, consulte o sítio Web.

Lesões

Se levar uma queda espetacular da bicicleta ou enquanto esquia e o seu joelho ou cotovelo começar a doer, é pouco provável que tenha dúvidas quanto à causa da dor. No entanto, por vezes, as lesões podem ser mais insidiosas. Há alturas em que a dor nas articulações provocada por uma lesão ocorre quando se fica de pé de forma incorrecta, se levanta ou agarra algo pesado ou simplesmente se tropeça.

Nestes casos, por vezes, a dor pára. Durante algum tempo. Porque passadas algumas horas, ou por vezes mesmo no dia seguinte, começa a dor, que pode ser difícil de relacionar com a lesão.

As lesões nas articulações são geralmente acompanhadas de inchaço. Muitas vezes, há também um hematoma. Na maior parte dos casos, nas lesões, a dor é súbita e aguda. Caracteristicamente, pode também ouvir-se um estalido ou um estalido na altura do acidente.

Ainda hoje sinto um formigueiro na pele quando me lembro do som que acompanhou a rutura das cápsulas articulares numa entorse de tornozelo infeliz....

Algumas lesões podem implicar a necessidade de ir ao serviço de urgência do hospital mais próximo.

Dirija-se imediatamente ao hospital se:

a dor é incapacitante (desmaia ou escurece à frente dos olhos),
o seu membro não está bem alinhado (está dobrado de uma forma estranha)
não conseguir mexer o braço ou a perna
o local da lesão incha rápida e significativamente,
a continuidade da pele foi quebrada (quando a ferida é profunda ou os seus bordos estão a alastrar).

Para que serve o serviço de urgência?

O serviço de urgência hospitalar é o local onde são prestados os cuidados de urgência. É para lá que as pessoas se dirigem após acidentes, ataques cardíacos e outros problemas de saúde graves. Se caiu enquanto passeava o seu cão há uma semana e lhe dói o pulso, este não é o melhor sítio para ir (sim, estes delírios também acontecem nos serviços de urgência). Dirija-se a um especialista numa clínica de ambulatório se tiver uma lesão deste tipo.

Degenerescência

Uma das causas mais comuns de dor nas articulações em pessoas com mais de 50 anos é a artrite. Estas formam-se devido ao facto de a produção de lubrificante para as articulações diminuir com a idade, o que leva à degradação da cartilagem das articulações. Quando a cartilagem se desgasta, as superfícies dos ossos começam a roçar umas nas outras e ficam danificadas.

Como resultado desta deterioração, o tecido ósseo torna-se excessivamente desenvolvido - formam-se novos vasos sanguíneos no osso e as células proliferam em número excessivo. Formam-se osteófitos, ou seja, bicos e saliências de osso na superfície da articulação. Estes dificultam o movimento e provocam frequentemente dores.

Doenças reumáticas

As doenças reumáticas são um grupo de doenças com uma base autoimune, ou seja, quando o corpo começa a atacar os seus próprios tecidos. As causas exactas das doenças auto-imunes ainda não são conhecidas, mas sabe-se que têm por base um mau funcionamento do sistema imunitário. Este trata as células saudáveis do corpo como se fossem versões danificadas ou agentes patogénicos.

Uma das doenças auto-imunes mais comuns que causa dores nas articulações é a artrite reumatoide (AR). Outros exemplos incluem a artrite psoriática ou a febre reumática.

As doenças reumáticas, embora se possam manifestar principalmente por dores articulares e musculares, são frequentemente doenças multissistémicas. Isto significa que também podem afetar outros órgãos - como os pulmões, o coração ou os rinsi.

Gota

A gota é também uma doença reumática. Embora, à primeira vista, não esteja associada às articulações, pode ser a causa de dores articulares. Como resultado de anomalias metabólicas, os cristais de urato de sódio são depositados nos tecidos do corpo. Estes tendem a acumular-se nas articulações, causando um grande desconforto ao movimentar-se.

Dores articulares na gravidez

As dores articulares na gravidez avançada são uma queixa bastante comum das futuras mamãs e, ao contrário do que parece, não estão de todo relacionadas com o aumento do peso corporal. O corpo da mulher segrega relaxina, uma hormona que provoca o relaxamento dos ligamentos e dos tendões. Isto permite ao corpo deslocar um pouco os seus elementos para dar lugar ao útero em crescimento.

Por sua vez, esta arrumação interna pode levar a ligeiras alterações no alinhamento das articulações e nas pressões exercidas sobre elas. É por esta razão que as articulações podem começar a doer subitamente durante a gravidez.

Diagnóstico das dores articulares

Como pode ver, as causas das dores nas articulações podem ser muito variadas. Por isso, é muito importante fazer um diagnóstico correto - só assim será possível aplicar o tratamento adequado. Por isso, nunca tente diagnosticar-se a si próprio. É isso que um especialista faz.

Se tiver dores nas articulações, o melhor é consultar um ortopedista (a não ser, claro, que se trate de uma infeção, caso em que deve consultar o seu médico de família). Se este considerar que as suas dores articulares podem ter causas reumáticas, encaminhá-lo-á para um reumatologista.

Para ajudar o seu médico a fazer um diagnóstico exato, é bom preparar respostas a algumas perguntas:

A dor afecta uma, várias ou todas as articulações?
Onde é que a articulação dói exatamente (lado, à frente, atrás, dentro ou fora)?
A hora do dia afecta a intensidade da dor?
A dor ocorre ou aumenta quando se movimenta a articulação?
A dor ocorre após períodos prolongados de repouso (por exemplo, sentado)?
A dor é acompanhada de outros sintomas: rigidez articular, inchaço, febre?

Quanto mais precisas forem as informações que puder fornecer, maior será a probabilidade de ser encaminhado para exames adequados e de ser feito um diagnóstico exato. Esta é a chave para implementar o tratamento adequado e eliminar ou aliviar os seus sintomas.

Teste ANA (anticorpos antinucleares)

Se um especialista suspeitar de uma causa autoimune para as suas dores articulares, pode indicar-lhe um teste de ANA. Esta é uma análise ao sangue que verifica se estão presentes no soro células específicas do sistema imunitário - anticorpos antinucleares.

Estas células atacam os núcleos das células saudáveis e são uma das reacções anormais caraterísticas do organismo em doenças como o lúpus, a esclerodermia sistémica ou a síndrome de Sjögrenai.

Tratamento das dores nas articulações

O tratamento da dor nas articulações depende da sua causa. Se o incómodo for causado por uma doença viral ou bacteriana, o tratamento resume-se à erradicação dos agentes patogénicos e o alívio da dor é proporcionado por analgésicos.

No caso das lesões, os métodos de tratamento podem incluir o tratamento medicamentoso, compressas frias, mas também a imobilização do membro, a reabilitação e até a cirurgia. O mesmo se aplica às alterações degenerativas - tudo depende do grau de lesão da articulação.

Para além dos métodos acima referidos, são também utilizadas injecções de colagénio, ácido hialurónico ou esteróides no tratamento da artrose.

O mais complexo é certamente o tratamento da dor articular de origem reumática. Para estas doenças, são utilizados principalmente medicamentos imunossupressores, ou seja, medicamentos que reduzem a atividade do sistema imunitário. Também é possível um tratamento biológico, mas na Polónia este não faz parte do tratamento padrão do NFZi.

Comprimidos e pomadas para as dores nas articulações

Lembre-se de que a maior parte dos comprimidos e pomadas que pode comprar sem receita médica apenas mascaram os sintomas e não combatem a causa da sua dor nas articulações. Por conseguinte, não devem ser utilizados como o único método de tratamento. No entanto, é claro que estas preparações podem facilitar a sua vida quotidiana.

Prevenção nas doenças das articulações

Mais vale prevenir do que remediar - um ditado antigo mas muito verdadeiro. Para manter as suas articulações em boa forma, vale a pena lembrar-se de fazer uma dieta equilibrada, cheia de legumes e fruta. Escolha carne magra, peixe e gorduras vegetais. E evite comer grandes quantidades de carne vermelha, doces e alimentos processados.

Esta dieta minimiza o risco de inflamação crónica, que muitas vezes acompanha as doenças articulares. Neste aspeto, os ácidos gordos ómega 3, em particular, são valiosos.

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

(236) avaliações sobre Natu.Care

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
Forma: Frascos para beber.
Porção: 1 garrafa
Quantidade suficiente para: 15 dias
Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0

Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
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Forma: saquetas com pó para beber
Dose: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
Forma: saquetas com pó para beber
Dose: 1 saqueta por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0

Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton

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Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

Apoia o funcionamento do sistema digestivo
Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
Dose elevada de ácido butírico por cápsula
Composição biológica, pura e testada.
Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

Nenhum.

Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
Forma: cápsulas
Dose: 3 cápsulas por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
Mantém as funções psicológicas normais.
A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
Elevada absorção dos ingredientes.
Cápsulas moles e fáceis de engolir.
Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

Nenhuma.

Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
Pesca sustentávelcertificada
Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
Dose: 1 cápsula por dia
Suficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

Nenhumas.

Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos

Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0

Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.
Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha
Forma: pó para dissolver em água
Dose diária: 25 g (1 dose)
Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

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Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular
Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso
Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose
Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue
Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias
Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

Não

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0

Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose
Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha
Forma: pó para dissolver em água
Dosediária: 25 g
Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

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Descrição do produto

Prós e contras

Prós:

Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular
Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso
Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose
Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue
Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias
Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

Não

Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0

Teor de colostro por dose: 1000 mg
Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
Segurança: composição testada por um laboratório independente
Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
Forma: pó
Dose: 1 saqueta por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

Elevado teor de imunoglobina IgG
Liofilizada
Testado em laboratório
Liofilizado
Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
Sem glúten, sem OGM
Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças

Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
Quantidade de substância ativa: 60 mg
Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
Embalagem: 120 doses
Suficiente para: 3 meses

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Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

Não

Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0

Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
Forma: pó
Embalagem: 45 g
Dose: 1-3 colheres por dia
Suficiente para: 30 a 90 dias

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Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
Testado quanto à contaminação microbiológica.
Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

Não

Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

Teor de vitamina D: 50 µg
Outros ingredientes activos: nenhum
Forma: Cápsulas
Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
Número de cápsulas: 90

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Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
Testado por um laboratório independente e certificado
Cápsula cómoda e fácil de engolir
Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

Nenhumas.

Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

Tipo de proteína: vegetal
Tamanho daembalagem: 525 g
Número de porções por embalagem: 15
Proteína por porção: 26 g
Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
Apenas 136 kcal
Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.

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Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

Elevado teor proteico por dose (26g)
Excelente sabor e solubilidade
Enzimas adicionais para melhorar a digestão ^DigeZyme®

Desvantagens:

Uma variante de sabor

Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
Proteínas: 26,18 g
Sal: 0,18 g
Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina (vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
Forma: Cápsulas
Dose: 1 cápsula por dia
Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

Boas doses de ingredientes activos.
Dosagem cómoda.
Embalagem eficiente.
Boas formas de ingredientes.
Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

A atividade física é também extremamente importante para manter a saúde das articulações. Independentemente da sua forma física e condição, pode encontrar uma forma de exercício que funcione para si. Para fortalecer as articulações, os especialistas recomendam a caminhada nórdica, a marcha, a natação ou o ciclismo (ótimo para apoiar os joelhos).

A quantidade certa de exercício (pelo menos três vezes por semana durante 30 minutos) fortalecerá os seus músculos e estes darão um grande apoio às suas articulações. Por sua vez, os exercícios de alongamento, como o ioga, ajudam a manter a mobilidade das articulações.

Para apoiar o seu sistema músculo-esquelético e manter a sua pele com um aspeto jovem, pode também experimentar um suplemento de colagénio. O colagénio é o principal componente da cartilagem das articulações e também apoia a produção de fluido articular.

Combater o stress

A investigação mostra que o stress prolongado pode aumentar a inflamação no corpo, aumentando assim a dor associada - incluindo a dor nas articulações. Aprender a lidar com o stress e a criar resistência ao mesmo são competências valiosas que também podem servir para melhorar a saúde física.

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Veja também:

Resumo

As dores nas articulações concentram-se mais frequentemente nas mãos, joelhos, ancas e pés.
Existem muitas causas para as dores nas articulações, mas as mais comuns são as lesões, as infecções, a artrite e as doenças reumáticas.
As dores nas articulações durante a gravidez são bastante comuns e podem estar relacionadas com a libertação da hormona relaxina no corpo.
Para diagnosticar a causa da dor nas articulações, é frequentemente necessário consultar um ortopedista ou um reumatologista. Só um especialista poderá detetar a doença e aplicar o tratamento adequado.
A escolha do método de tratamento das dores articulares depende da causa. O leque de possibilidades é muito vasto - desde o tratamento farmacológico, à fisioterapia e à cirurgia.
Vale a pena cuidar das suas articulações antes de estas precisarem de ser tratadas. Acima de tudo, faça uma dieta saudável e lembre-se de fazer exercício físico suficiente. Pode também ajudar-se a si próprio com suplementos alimentares, como o colagénio.

PERGUNTAS FREQUENTES

Quanto custa um teste de ANA?

Existem vários tipos deste teste (ANA1, ANA2, ANA3). Dependendo dos anticorpos específicos a serem testados, pagará aproximadamente entre 55 e 150 zlotys por este diagnóstico. Por exemplo, os preços do exame ANA1 variam entre 55 PLN e cerca de 80 PLN. Para testar os outros dois marcadores, é necessário gastar mais de 100 zł.

Estes testes também podem ser efectuados no âmbito dos cuidados de saúde gratuitos - no Fundo Nacional de Saúde. Para tal, basta uma indicação de um médico que trabalhe numa instituição que preste serviços ao Fundo Nacional de Saúde.

O que é que ajuda na rigidez das articulações?

Uma coisa que ajuda a tratar a rigidez das articulações é a prática regular de exercício físico que fortaleça os músculos à volta das articulações e que melhore a sua flexibilidade. Experimente exercícios como o ciclismo, o treino de resistência, o ioga ou a natação.

Além disso, uma dieta rica em nutrientes como a vitamina D, a vitamina C, os ácidos gordos ómega 3 e o colagénio pode ter um efeito benéfico na saúde das articulações. É também importante evitar ou limitar o consumo de alimentos ricos em gorduras trans e que aumentam a inflamação, tais como snacks pouco saudáveis e alimentos altamente processados.

Que ervas para as dores nas articulações?

Como apoio, para a dor nas articulações, pode experimentar ervas como:

Açafrão-da-terra: Adicione açafrão à sua dieta, que contém curcumina, um composto anti-inflamatório.

Gengibre: Tire partido das propriedades anti-inflamatórias do gengibre, que podem ajudar a aliviar as dores nas articulações. Faça uma infusão de um pedaço de gengibre e água e beba-a duas vezes por dia.

Alecrim: A aplicação externa de óleo de alecrim pode aliviar as dores nas articulações. Misture algumas gotas de óleo de alecrim com um veículo como o óleo de coco e aplique nas articulações doridas.

Onde estão as articulações?

As articulações estão localizadas onde quer que o seu corpo se dobre. Assim, existem nas mãos: dedos, pulsos, cotovelos, braços e ombros, e nas pernas: ancas, joelhos, tornozelos e dedos dos pés.

Outro local onde se encontram articulações é na coluna vertebral - encontrará articulações intervertebrais, distribuídas praticamente ao longo do seu comprimento.

Como é que as articulações doem?

As articulações podem doer de várias formas. Muitas vezes é uma dor aguda e lancinante, mas também pode ser uma sensação de ardor ou uma sensação de que a articulação está a rebentar por dentro. Além disso, a dor pode espalhar-se não só na articulação, mas também à sua volta.

Por que é que as articulações doem?

Existem muitas causas para as dores nas articulações. Na maioria das vezes (especialmente nos jovens), a dor nas articulações pode estar relacionada com uma sobrecarga ou, pelo contrário, com a permanência numa posição durante demasiado tempo. Os traumatismos são também uma causa comum.

Nos idosos, as dores articulares podem ser causadas por alterações degenerativas ou doenças reumáticas.

O que é bom para as dores nas articulações?

Para além do tratamento prescrito por um especialista, pode ajudar-se a si próprio contra as dores nas articulações, utilizando compressas frias (a curto prazo) ou suplementos alimentares adequados (a longo prazo). Em particular, as preparações com colagénio, ácido hialurónico, glucosamina e condroitina são valiosas.

Um exemplo de colagénio para as articulações é o Collagen Premium da Natu.Care - com hidrolisado de colagénio de alta qualidade proveniente de peixes selvagens.

Outro produto que pode apoiá-lo na luta contra as dores nas articulações, especialmente as relacionadas com a inflamação, serão os ácidos ómega 3, uma vez que apresentam efeitos anti-inflamatórios. Veja o Premium Omega-3 da Natu.Care - com a forma mais bem absorvida de triglicéridos e uma dose diária decente.

Que médico trata as dores nas articulações?

Na maior parte das vezes, com dores nas articulações, é necessário ser encaminhado para um ortopedista. Se este especialista considerar que as suas queixas podem estar relacionadas com doenças reumáticas, encaminha-o para um reumatologista. Nalguns casos, também pode ser encaminhado para um neurologista - especialmente se a dor estiver relacionada com a coluna vertebral.

Fontes

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