Colagénio liofilizado ou hidrolisado? O peixe e mais além (classificação e opiniões)
O colagénio de peixe liofilizado tem melhor desempenho do que o hidrolisado?
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.Os snacks liofilizados são óptimos para os trilhos de montanha e os chocolates com fruta liofilizada são um sucesso para muitos pasteleiros. Mas será que o colagénio liofilizado é bom?
Vou falar-vos sobre isso juntamente com a farmacêutica e educadora Ilona Krzak. Veremos em que medida difere de outras formas e se vale a pena utilizá-lo como suplemento de colagénio.
Com este artigo, ficará a saber
- O que é o colagénio liofilizado.
- O que escolher: colagénio de peixe liofilizado ou hidrolisado.
- Porque é que o colagénio hidrolisado é mais utilizado.
Colagénio liofilizado
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Veja também:
- O colagénio mais forte - Classificação
- Colagénio para os ossos
- Colagénio para as articulações
- Colagénio para a pele
- Colagénio para as rugas
- Colagénio para o rosto
- Colagénio para a celulite
- Colagénio para estrias
- Colagénio para cicatrizes
- Colagénio de peixe
- Colagénio tipo 1
- Colagénio tipo 2
O que é o colagénio liofilizado?
O colagénio liofilizado é uma forma de colagénio da qual a água foi completamente removida, sem perturbar a sua estrutura delicada - tornando-o quase idêntico ao que se encontra no nosso corpo. O colagénio liofilizado é estável, seco e fácil de armazenar.
O colagénio liofilizado é frequentemente utilizado como base para suplementos dietéticos, porque nesta forma é muito bem absorvido pelo organismo - muito melhor do que o colagénio natural.
Devido à perda de água, o colagénio liofilizado é mais concentrado. Haverá menos colagénio puro em 100 g de colagénio natural do que em 80 g de colagénio liofilizado.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
A investigação mostra que a suplementação com colagénio pode melhorar a elasticidade da pele, reduzir as rugas e promover a regeneração do tecido conjuntivo e é uma forma sensata de suplementar a deficiência de colagénio.
O que é o processo de liofilização e como afecta o colagénio?
A liofilização, ou sublimação, remove a água do colagénio. Em termos mais curtos, a liofilização é a "secagem por congelação" (liofilização). Conhece aquelas manchas de framboesa na sua granola favorita? São liofilizadas.
O processo completo consiste em três etapas principais:
- Congelação - quando exposta a temperaturas muito baixas (cerca de -50 °C), a água no colagénio congela;
- Secagem primária - numa câmara de vácuo e sob baixa pressão, o gelo congelado começa a sublimar, ou seja, transforma-se diretamente em vapor (ultrapassando o estado líquido);
- Secagem secundária - a água residual é removida para produzir um pó seco e totalmente estável.
O colagénio, tal como as framboesas de granola, permanece quimicamente intacto e mantém as suas propriedades naturais.
O processo de liofilização produz as chamadas esponjas de colagénio, que são utilizadas em medicina como agentes de curativos. Absorvem perfeitamente os exsudados. São biocompatíveis e hipoalergénicas.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Um dos produtos que contém colagénio de peixe liofilizado é:
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
O fabricante afirma que um cubo é equivalente a 800 mg, mas esta dose pode não ser suficiente para melhorar visivelmente a sua pele, unhas, cabelo e articulações. Abaixo encontra colagénios com uma dose mais elevada que podem ter melhores resultados:
(produto:2086)
Veja também:
Qual é o melhor colagénio - liofilizado ou hidrolisado? Qual escolher?
Colagénio
Está a debater-se com a ideia de qual o colagénio a escolher - liofilizado ou hidrolisado? Ambos se comportarão de forma quase idêntica no seu corpo depois de ingeridos.
A escolha final é uma questão de preferência pessoal.
Porquê? Após a ingestão, o colagénio liofilizado - como resultado da digestão - é decomposto em aminoácidos individuais. Isto é semelhante à forma como o colagénio é dividido em moléculas mais pequenas (péptidos) durante a hidrólise.
Os péptidos do hidrolisado de colagénio passam facilmente através do trato digestivo e são bem absorvidos, permitindo ao seu corpo - a partir de aminoácidos individuais - reconstruir moléculas de colagénio para utilização noutros tecidos.
No organismo, as duas formas de suplementos - colagénio liofilizado e colagénio hidrolisado - comportam-se de forma semelhante.
De forma simplista, podemos assumir que o colagénio hidrolisado é pré-digerido. O liofilizado não é. E é aqui que os dois campos colidem: "o hidrolisado é melhor porque exige menos esforço do seu corpo para o digerir" versus "o liofilizado é melhor porque é menos processado".
Alguns péptidos de colagénio têm atividade biológica, como a anti-inflamatória ou como as chamadas moléculas sinalizadoras. Nem sempre conseguimos obter isto no processo de digestão do colagénio, porque depende das enzimas em que os péptidos se decompõem.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Atualmente, não existem estudos que tenham feito pender a balança a favor de um ou de outro e é como discutir se é melhor comer cenouras inteiras ou cortadas em pedaços.
No entanto, o processo de liofilização é muito mais caro e demorado, pelo que pagará mais por produtos com colagénio liofilizado do que por produtos com hidrolisado. Além disso, este último dissolve-se melhor, o que é importante se gostar de preparar uma bebida saudável ou um batido de treino.
Veja também:
- Colagénio para a pele
- Colagénio para o rosto
- Colagénio para as rugas
- Colagénio para a celulite
- Colagénio para as estrias
- Colagénio para as articulações
- Colagénio para a acne
Colagénio para o acne
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O tipo, a forma e o formato do colagénio fazem alguma diferença na ingestão de colagénio?
Quando se ultrapassa o limite de idade mágico de 25 anos, a produção de colagénio do corpo começa a diminuir, com menos a cada ano e não o suficiente para satisfazer todas as necessidades. A toma de suplementos de colagénio parece natural. Pele flácida, cabelo ralo e fino, unhas quebradiças e algo começa a estalar nas articulações também.
A ideia de tomar um suplemento parece perfeitamente normal.
Ao comprar um suplemento de colagénio, outras considerações serão mais importantes:
- O objetivo do suplemento e o tipo de colagénio: o colagénio de tipo I e III é mais suscetível de afetar o cabelo, a pele e as unhas, enquanto o colagénio de tipo 2 é mais suscetível de afetar as articulações.
- Origem - decida se prefere colagénio de peixe(marinho), colagénio de vaca, colagénio de porco, colagénio de aves ou outro. O colagénio de peixe é mais semelhante ao colagénio humano.
- Forma - as suas principais opções são o colagénio em pó, o colagénio para beber, o colagénio em comprimidos ou cápsulas e o colagénio líquido.
- Forma - importa se toma colagénio natural, hidrolisado de colagénio ou talvez colagénio liofilizado; se é cartilagem animal em pó ou, no entanto, péptidos biologicamente activos. Considere que os hidrolisados têm partículas mais pequenas, pelo que são melhor absorvidos.
- Dosagem - a investigação sugere que uma dose de 2500-15000 mgi é segura para uma utilização a longo prazo. A necessidade diária ideal é de cerca de 4000-5000mg. É difícil exagerar na dose de colagénio, no entanto, é definitivamente melhor tomar 10000 mg em vez de apenas 200 ou 400 mg. Pode ver os critérios completos aqui.
Infelizmente, encontrará muitos produtos no mercado que prometem muito, tentam-no com uma embalagem bonita, mas no interior encontrará comprimidos, cápsulas ou saquetas com, no máximo, 100 ou 300 mg de colagénio.
Aqui estão algumas das nossas sugestões de preparações de colagénio hidrolisado que pode querer considerar:
(produto:2094)
Lembre-se!
Os suplementos de colagénio não substituem uma dieta equilibrada e uma atividade física saudável.
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Veja também:
- Em que consiste o colagénio?
- Colagénio em pó
- Colagénio líquido
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio para beber
- Colagénio marinho
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Resumo
- O colagénio liofilizado é uma forma de colagénio que foi despojado de água como resultado da sublimação (congelamento e evaporação).
- É durável e estável, mantendo a sua estrutura e propriedades originais.
- Não há provas de que o colagénio liofilizado seja superior ao colagénio hidrolisado.
- O colagénio hidrolisado é normalmente utilizado em suplementos dietéticos - é mais barato de obter e mais solúvel em água.
- Uma vez ingeridos, ambos se comportam de forma semelhante no corpo - são decompostos em aminoácidos a partir dos quais o corpo "constrói colagénio" de novo.
- Ao comprar produtos de colagénio, deve ser dada maior importância à escolha do tipo, origem e forma do colagénio.
- O critério de seleção mais importante é a dose.
- Os bons suplementos têm pelo menos 5000 mg de colagénio por dose.
FAQ
Faz sentido tomar colagénio?
Sim, tomar colagénio pode fazer sentido, especialmente para os idosos (estamos a produzir cada vez menos a cada ano que passa) e para aqueles que estão a notar deficiências em si próprios.
Os suplementos ajudam a compensar as deficiências de colagénio e a investigação confirma que, entre outras coisas, melhora a elasticidade da pele, reduz as dores nas articulações e ajuda à regeneração dos tecidos.
Não se esqueça de consultar o seu médico antes de começar a tomar suplementos para escolher o colagénio e a dosagem adequados e evitar possíveis interações com medicamentos.
O que procurar ao comprar colagénio?
Existem cinco considerações fundamentais ao escolher suplementos de colagénio: o objetivo da suplementação (ajudará a determinar o tipo de colagénio que escolher), a origem(peixe, porco, aves ou talvez carne de vaca), a forma (natural, hidrolisado, liofilizado, cartilagem animal ou péptidos de colagénio), a forma(comprimidos, cápsulas, colagénio em pó e bebível). O mais importante, no entanto, é a dose - quanto maior, melhor. Estudos sugerem que pode chegar aos 15.000 mg. Os bons suplementos de colagénio têm normalmente 5000-10000 mg.
É seguro beber colagénio?
O consumo de colagénio é bem tolerado. Ocasionalmente, podem ocorrer pequenas reacções alérgicas ou indigestão. Se quiser evitá-las, utilize fórmulas testadas de fabricantes de confiança e siga a dosagem recomendada.
Lembre-se que a suplementação com colagénio não substitui uma dieta e um estilo de vida saudáveis, que são fundamentais para manter uma boa saúde da pele, do cabelo e das articulações.
Veja também os efeitos da ingestão de colagénio.
O colagénio é melhor absorvido com o quê?
Se quiser aumentar a absorção do colagénio, consuma-o juntamente com alimentos ricos em vitamina C (por exemplo, morangos, citrinos, kiwi, pimentos, salsa). Já está a ver estas receitas fantásticas? Considere também os suplementos de colagénio que contêm vitamina C, por exemplo, graças à presença de rosa mosqueta.
Veja também: Quando beber colagénio - de manhã ou à noite? Um especialista responde
Quanto tempo dura um tratamento com colagénio?
Muitas pessoas notam uma melhoria notável na condição da pele, cabelo e unhas, ou uma redução da dor nas articulações, após cerca de 2-3 meses de suplementação regular. A investigação sugere que uma dose óptima e segura é de 2,5-15 g de hidrolisado de colagénio por dia. Não é necessário fazer qualquer pausa. Lembre-se que nem toda a gente obtém os mesmos resultados ao mesmo tempo.
Veja também: Suplementos de colagénio - qual escolher?
O colagénio retém água no organismo?
Sim, o colagénio retém água, mas de uma forma positiva. A água é crucial para o colagénio - dá-lhe estabilidade e influencia as suas funções. Um colagénio adequado significa uma hidratação adequada da pele - tornando-a suave, firme e nutrida. A suplementação com colagénio não deve levar à retenção de água, o que afectará negativamente a sua saúde.
Veja também: Colagénio para a pele
O que é melhor para as articulações - colagénio ou ácido hialurónico?
Tanto o colagénio - especialmente o tipo II - como o ácido hialurónico podem beneficiar a saúde das articulações. No entanto, funcionam de formas ligeiramente diferentes.
O ácido hialurónico melhora a lubrificação das articulações e a sua injeção ajuda a tratar a osteoartrite do joelho. Além disso, tem um efeito anti-inflamatório e alivia a dor.
O colagénio de tipo II é o principal componente do tecido conjuntivo, incluindo a cartilagem. A toma de suplementos pode apoiar a regeneração da cartilagem, bem como reduzir a dor e melhorar a flexibilidade das articulações.
Ainda não existe investigação direta para determinar de forma conclusiva qual é o melhor. Sugere-se que uma combinação de ambos os ingredientes é benéfica - uma vez que funcionam em sinergia e apoiam a saúde das articulações de forma holística.
Veja também: Colagénio para as articulações
Fontes
Ver todos
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Vilar, J. M., Rubio, M., Spinella, G., Cuervo, B., Sopena, J., Cugat, R., Garcia-Balletbó, M., Dominguez, J. M., Granados, M., Tvarijonaviciute, A., Ceron, J. J., & Carrillo, J. M. (2016). Epítopo de clivagem do colágeno sérico tipo II e ácido hialurônico sérico como biomarcadores para monitoramento do tratamento de cães com osteoartrite do quadril. PLOS ONE, 11(2), e0149472. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0149472
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Jelonek, L. (2023). Colagénio. Tudo o que precisa de saber (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Conheça a equipaIlona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki
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