Que colagénio para as estrias? Classificação, efeitos e conselhos de especialistas

Não se compram vestidos curtos, não se põe mais marcador no decote, nem se deita fora um conjunto de biquíni de duas peças com nervosismo. Talvez não goste que lhe tirem fotografias e a proximidade com o seu parceiro tenha começado a deixá-la desconfortável. Por causa delas.

As estrias. Um problema genético, uma recordação da gravidez, da adolescência ou de uma altura em que se comeu demais. Hoje em dia, uma em cada duas mulheres que passa na rua tem estrias. Muitas vezes escrupulosamente escondidas.

Quer goste de si tal como é ou tenha dificuldade em aceitar as mudanças no seu corpo, vale a pena cuidar da sua pele. E se, durante esse processo, puder melhorar o aspeto das estrias, porque não?

Torne-se um Tigre orgulhoso (já vai ficar a saber porquê).

Veja também:

• O melhor colagénio para o seu rosto
• O melhor colagénio para as rugas
• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para as unhas
• O melhor colagénio para o acne
• O melhor colagénio para a celulite
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para os tendões
• O melhor colagénio para os ossos
• O colagénio para os desportistas
• O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)

Como funciona o colagénio para as estrias?

Colagénio

O colagénio é um componente importante da pele que tem um enorme impacto na sua condição e aparência. Se for suplementado suficientemente cedo, pode prevenir ou reduzir eficazmente o aparecimento de estrias, rugas ou outros problemas de pele.

Ao tomar colagénio sob a forma de suplemento, está a agir a partir do interior, onde ocorrem os processos mais importantes que afectam a pele. O colagénio é necessário porque é responsável pelas propriedades estruturais e mecânicas da derme.

A ingestão sistemática de colagénio firma a pele, dá-lhe elasticidade, reduz as rugas finas e previne a formação de novas rugas. Promove a cicatrização de feridas, por exemplo, após acne, e reduz a visibilidade de pequenas cicatrizes.

Quando é que vou ver os efeitos do colagénio?

Os efeitos da toma de suplementos de colagénio devem ser visíveis e perceptíveis após cerca de 3 meses . A regularidade e a toma de um suplemento alimentar de boa qualidade são fundamentais. Esteja ciente dos efeitos do processo de colagénio na qualidade da pele.

Sugiro que tire fotografias suas antes de iniciar a toma do suplemento, por exemplo, do pescoço, da zona dos olhos, das coxas, do abdómen. Observe o grau de elasticidade da sua pele. Pegue na pele entre o indicador e o polegar e verifique se está firme.

Compare as fotografias e a qualidade da pele após 3 meses de toma do suplemento (e diga-me nos comentários,

quais as diferenças que vê). As fotos e o teste de pele fazem com que os meus clientes (com quem trabalho sobre a forma do corpo e a suplementação) fiquem mais motivados para tomar colagénio regularmente.

Para além disso, os resultados finais do antes e do depois melhoram o humor.

Colagénio em cosmetologia versus estrias

Administrado com precisão por via intradérmica (por injeção), o colagénio pode melhorar significativamente o estado e o aspeto da pele. É utilizado principalmente em cocktails de mesoterapia com agulha e estimuladores de tecidos, uma vez que esta forma de administração é a mais eficaz.

Os tratamentos profissionais e a suplementação com colagénio são um apoio eficaz e poderoso para que a sua pele se mantenha saudável e com o melhor aspeto durante mais tempo.

Como... O colagénio não funciona nas estrias?

Os fabricantes de cosméticos tentam-no a remover as estrias com cosméticos ou loções milagrosas. Infelizmente, eles fazem-lhe um creme para os olhos.

O colagénio em creme ou líquido aplicado topicamente hidrata a pele. E é tudo. Esta forma não estimula a síntese de colagénio e não "preenche" os defeitos da pele. Isto deve-se ao facto de o colagénio ter um peso molecular demasiado elevado para penetrar na camada superior da pele.

O melhor colagénio para as estrias - de que tipo?

De acordo com a investigação científica, o melhor tipo de colagénio é o colagénio de peixe hidrolisado (também conhecido como colagénio marinho). Tem um elevado grau de absorção no organismo e é rapidamente absorvido pela corrente sanguínea. Idealmente, o colagénio contém vitamina C na sua formulação para apoiar a sua produção natural.

A toma regular de suplementos de colagénio de alta qualidade, numa dose diária adequada, influenciará significativamente a sua aparência e o estado da sua pele. Verá os efeitos a olho nu e senti-los-á sob os seus dedos.

Explore as suas opções na lista abaixo e escolha a sua favorita.

Os melhores produtos de colagénio para estrias

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

(236) avaliações sobre Natu.Care

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

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ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5

• Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
• Forma: ampolas com líquido (25 ml)
• Dose: 1 ampola por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
• Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
• Forma altamente absorvível de colagénio marinho
• Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

• Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
• Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
• Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
• Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados

Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos

A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

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Veja também:

• O colagénio mais forte para as articulações e pele

O colagénio é a forma mais eficaz de reduzir as estrias

O que são as estrias?

Asestrias são estrias, riscas ou linhas na pele que aparecem mais frequentemente no abdómen, coxas, nádegas, seios, costas e braços. Formam-se quando o tecido da pele se estica ou contrai durante um curto período de tempo. Não são perigosas para a saúde, mas para muitas pessoas constituem um problema estético.

Causas das estrias

• Aumento rápido de peso,
• perturbações hormonais, por exemplo, doenças da tiroide, síndroma de Cushing,
• doenças, por exemplo, diabetes, obesidade,
• puberdade,
• predisposição genética,
• idade,
• gravidez e.

O que é que a cor das estrias indica?

Nas fases iniciais, as estrias são cor-de-rosa, vermelhas ou roxas porque estão inflamadas. Se atuar rapidamente, pode reduzi-las.

À medida que a inflamação diminui, as estrias tornam-se brancas. A pele produz fibras de suporte para substituir os danos por tecido cicatricial. Nesta fase, é possível suavizá-las e iluminá-las, mas já não é possível removê-las completamente.

Estrias - uma maldição para as mulheres? Não só!

As estrias são mais comuns nas mulheres, mas os homens também as podem ter. Nas mulheres, aparecem mais frequentemente como resultado da gravidez e das alterações hormonais, enquanto nos homens são causadas pelo excesso de peso ou pelo ganho rápido de massa muscular.

As estrias são inofensivas para a saúde, mas podem causar desconforto, embaraço e redução do bem-estar da pessoa afetada.

A Sra. Jagoda tem razão. E os únicos "alfinetes" que deve espetar em si mesma são durante um tratamento no consultório do cosmetologista. Melhoram a circulação, dão-lhe firmeza e terá algo para contar às suas amigas.

É possível evitar as estrias?

Algumas pessoas são geneticamente sortudas e nunca terão estrias. No entanto, se for uma dessas sortudas, pode preveni-las ou minimizá-las.

• Desde as primeiras semanas de gravidez, utilize diariamente cosméticos com um efeito hidratante e lubrificante na sua pele. Uma pele nutrida é menos suscetível aos danos causados pela distensão abdominal.
• Se quiser ganhar peso, faça-o lentamente, deixe o seu corpo acompanhar as mudanças. Esticar a pele demasiado depressa provoca estrias.
• Tal como escova os dentes todos os dias, cuide da pele do seu corpo todos os dias. Cosméticos adequados, esfoliantes caseiros e escovagem são armas poderosas (e agradáveis) para prevenir ou reduzir as estrias.

Colagénio para estrias na gravidez

Durante a gravidez, pode ganhar alguns ou vários quilos. O seu aumento de peso depende das recomendações do seu médico, da sua alimentação e da sua atividade. A cada mês que passa, a pele do seu corpo estica, sobretudo no abdómen. É nesta altura que as estrias podem aparecer. A possibilidade de tomar um suplemento de colagénio durante a gravidez é decidida pelo seu médico de família. A toma de suplementos não é geralmente recomendada, uma vez que o efeito do colagénio na saúde do bebé é desconhecido.

Siga as recomendações do médico, mesmo que "a amiga da Ana tenha tomado colagénio durante a gravidez e não tenha tido problemas". Lembre-se de se concentrar na sua saúde e na do seu bebé durante este belo período, e os bons cosméticos e tratamentos de cuidados da pele ajudarão a eliminar as estrias.

A toma de suplementos de colagénio antes e depois da gravidez será uma boa preparação para as enormes mudanças que o seu corpo está a sofrer durante este período. O colagénio ajuda a reforçar a rede de colagénio no seu corpo, o que, entre outras coisas, aumenta a elasticidade da sua pele e das suas articulações, músculos e ligamentos, que são sujeitos a uma grande tensão durante a gravidez. O colagénio também apoia a regeneração da pele e do sistema músculo-esquelético para que o pós-parto seja um sucesso.

Remédios caseiros para as estrias

Para além da suplementação de colagénio e dos tratamentos no consultório do cosmetologista, pode melhorar o aspeto da sua pele e reduzir as estrias com remédios caseiros.

Acima de tudo, prevenir. Após os 25 anos, a produção de colagénio do organismo abranda. É nesta altura que é melhor repor a "proteína da juventude" e implementar hábitos saudáveis e agradáveis na sua rotina diária.

• Hidratar e lubrificar. A pele adora cuidados nutritivos diários e massagens.
• Escovar o corpo a seco. Isto estimula a circulação sanguínea, remove a pele morta e prepara a pele para receber cosméticos nutritivos.
• Seja ativo. Encontre tempo todos os dias para a sua atividade física preferida. Isto melhora a circulação, ajuda a reduzir a gordura corporal e tem um efeito positivo no seu humor.
• Hidrate o seu corpo. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Todo o seu corpo lhe vai agradecer, e não apenas a sua pele hidratada.
• Aumente a quantidade de fruta e legumes na sua dieta. As vitaminas, os minerais e as gorduras saudáveis são aliados de uma pele saudável.
• Limite o sal e os alimentos processados. O sal retém a água no corpo e os alimentos processados são muitas vezes calorias vazias que promovem o excesso de peso.

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Clube do Tigre - ama o teu corpo

Perguntei a algumas pessoas e li muitas discussões em fóruns sobre como os outros lidam com as estrias. Talvez isto seja uma inspiração para si e um passo para a auto-aceitação? Seja um Tigre orgulhoso.

A psicóloga Jagoda Turowska resume o tema:

Descubra que outros suplementos funcionarão para si

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Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Teor de vitamina D: 50 µg
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: Cápsulas
• Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
  Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

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Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

• Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
• Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
• Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
• Testado por um laboratório independente e certificado
• Cápsula cómoda e fácil de engolir
• Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Veja também:

• O melhor colagénio do mercado

Resumo