Que colagénio para as estrias? Classificação, efeitos e conselhos de especialistas
Cuide da sua pele e escolha o melhor colagénio para estrias para a tornar firme e luminosa.
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.Não se compram vestidos curtos, não se põe mais marcador no decote, nem se deita fora um conjunto de biquíni de duas peças com nervosismo. Talvez não goste que lhe tirem fotografias e a proximidade com o seu parceiro tenha começado a deixá-la desconfortável. Por causa delas.
As estrias. Um problema genético, uma recordação da gravidez, da adolescência ou de uma altura em que se comeu demais. Hoje em dia, uma em cada duas mulheres que passa na rua tem estrias. Muitas vezes escrupulosamente escondidas.
Quer goste de si tal como é ou tenha dificuldade em aceitar as mudanças no seu corpo, vale a pena cuidar da sua pele. E se, durante esse processo, puder melhorar o aspeto das estrias, porque não?
Torne-se um Tigre orgulhoso (já vai ficar a saber porquê).
Com este artigo, ficará a saber:
- Como funciona o colagénio para as estrias.
- Qual é o melhor colagénio para as estrias.
- Quais são os remédios caseiros para as estrias.
- Porque é que as estrias não são o fim do mundo.
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Veja também:
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as unhas
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para os tendões
- O melhor colagénio para os ossos
- O colagénio para os desportistas
- O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)
Como funciona o colagénio para as estrias?
Colagénio
O colagénio é um componente importante da pele que tem um enorme impacto na sua condição e aparência. Se for suplementado suficientemente cedo, pode prevenir ou reduzir eficazmente o aparecimento de estrias, rugas ou outros problemas de pele.
Ao tomar colagénio sob a forma de suplemento, está a agir a partir do interior, onde ocorrem os processos mais importantes que afectam a pele. O colagénio é necessário porque é responsável pelas propriedades estruturais e mecânicas da derme.
A quantidade certa de colagénio no corpo afecta o aspeto da pele, entre outras coisas. Uma pele saudável, independentemente da idade, deve ser hidratada, ter uma cor saudável, estar livre de imperfeições e cicatrizar rapidamente.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
A ingestão sistemática de colagénio firma a pele, dá-lhe elasticidade, reduz as rugas finas e previne a formação de novas rugas. Promove a cicatrização de feridas, por exemplo, após acne, e reduz a visibilidade de pequenas cicatrizes.
Quando é que vou ver os efeitos do colagénio?
Os efeitos da toma de suplementos de colagénio devem ser visíveis e perceptíveis após cerca de 3 meses . A regularidade e a toma de um suplemento alimentar de boa qualidade são fundamentais. Esteja ciente dos efeitos do processo de colagénio na qualidade da pele.
Sugiro que tire fotografias suas antes de iniciar a toma do suplemento, por exemplo, do pescoço, da zona dos olhos, das coxas, do abdómen. Observe o grau de elasticidade da sua pele. Pegue na pele entre o indicador e o polegar e verifique se está firme.
Compare as fotografias e a qualidade da pele após 3 meses de toma do suplemento (e diga-me nos comentários,
quais as diferenças que vê). As fotos e o teste de pele fazem com que os meus clientes (com quem trabalho sobre a forma do corpo e a suplementação) fiquem mais motivados para tomar colagénio regularmente.
Para além disso, os resultados finais do antes e do depois melhoram o humor.
Colagénio em cosmetologia versus estrias
Administrado com precisão por via intradérmica (por injeção), o colagénio pode melhorar significativamente o estado e o aspeto da pele. É utilizado principalmente em cocktails de mesoterapia com agulha e estimuladores de tecidos, uma vez que esta forma de administração é a mais eficaz.
O colagénio é utilizado em cirurgias estéticas para tratar cicatrizes, estrias, flacidez da pele, rugas e fotoenvelhecimento. As preparações corretas e a seleção de tratamentos podem melhorar significativamente o estado da pele.
Os tratamentos profissionais e a suplementação com colagénio são um apoio eficaz e poderoso para que a sua pele se mantenha saudável e com o melhor aspeto durante mais tempo.
Como... O colagénio não funciona nas estrias?
Os fabricantes de cosméticos tentam-no a remover as estrias com cosméticos ou loções milagrosas. Infelizmente, eles fazem-lhe um creme para os olhos.
O colagénio aplicado na pele sob a forma de creme ou líquido, por exemplo, não trará os benefícios que a maioria dos fabricantes afirma. O efeito de pele lisa é apenas por algum tempo, uma vez que o colagénio hidrata temporária e aparentemente a pele, mas nunca chegará à derme.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
O colagénio em creme ou líquido aplicado topicamente hidrata a pele. E é tudo. Esta forma não estimula a síntese de colagénio e não "preenche" os defeitos da pele. Isto deve-se ao facto de o colagénio ter um peso molecular demasiado elevado para penetrar na camada superior da pele.
O efeito dos cremes de colagénio na pele é muito superficial e limita-se a melhorar a elasticidade da epiderme e a acelerar o processo de cicatrização dos microdanos cutâneos. Não eliminam as estrias.
Os cosméticos com colagénio aplicados topicamente não reduzem as estrias, as rugas ou a celulite.
Hidratam a pele e deixam-na com uma sensação agradável ao toque, mas não penetram nas camadas mais profundas da pele.
O melhor colagénio para as estrias - de que tipo?
De acordo com a investigação científica, o melhor tipo de colagénio é o colagénio de peixe hidrolisado (também conhecido como colagénio marinho). Tem um elevado grau de absorção no organismo e é rapidamente absorvido pela corrente sanguínea. Idealmente, o colagénio contém vitamina C na sua formulação para apoiar a sua produção natural.
O colagénio de peixe tem uma estrutura semelhante à do colagénio humano. Isto resulta na sua elevada biodisponibilidade e rápida penetração diretamente na derme.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
A toma regular de suplementos de colagénio de alta qualidade, numa dose diária adequada, influenciará significativamente a sua aparência e o estado da sua pele. Verá os efeitos a olho nu e senti-los-á sob os seus dedos.
Explore as suas opções na lista abaixo e escolha a sua favorita.
Os melhores produtos de colagénio para estrias
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
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- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
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Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Lembre-se
Terá de esperar pelos efeitos visíveis e perceptíveis do colagénio. A suplementação com colagénio de boa qualidade pode fazer sobressair o melhor da sua pele, cabelo e unhas se for sistemática e paciente. Estou a fazer figas por ti.
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Veja também:
O colagénio é a forma mais eficaz de reduzir as estrias
.O que são as estrias?
Asestrias são estrias, riscas ou linhas na pele que aparecem mais frequentemente no abdómen, coxas, nádegas, seios, costas e braços. Formam-se quando o tecido da pele se estica ou contrai durante um curto período de tempo. Não são perigosas para a saúde, mas para muitas pessoas constituem um problema estético.
Causas das estrias
- Aumento rápido de peso,
- perturbações hormonais, por exemplo, doenças da tiroide, síndroma de Cushing,
- doenças, por exemplo, diabetes, obesidade,
- puberdade,
- predisposição genética,
- idade,
- gravidez e.
Interessante
Um estudo científico sugere que as estrias são mais comuns nos fumadores do que nos não fumadores. Então, devemos deixar de fumar?
O que é que a cor das estrias indica?
Nas fases iniciais, as estrias são cor-de-rosa, vermelhas ou roxas porque estão inflamadas. Se atuar rapidamente, pode reduzi-las.
À medida que a inflamação diminui, as estrias tornam-se brancas. A pele produz fibras de suporte para substituir os danos por tecido cicatricial. Nesta fase, é possível suavizá-las e iluminá-las, mas já não é possível removê-las completamente.
A formação de estrias está ligada à deficiência dos fibroblastos - as células responsáveis pela produção das fibras de colagénio e elastina. Estas duas proteínas formam uma rede, conferindo à pele elasticidade, firmeza e tensão adequada.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Estrias - uma maldição para as mulheres? Não só!
As estrias são mais comuns nas mulheres, mas os homens também as podem ter. Nas mulheres, aparecem mais frequentemente como resultado da gravidez e das alterações hormonais, enquanto nos homens são causadas pelo excesso de peso ou pelo ganho rápido de massa muscular.
As estrias são inofensivas para a saúde, mas podem causar desconforto, embaraço e redução do bem-estar da pessoa afetada.
As estrias não são um motivo para ter vergonha ou para as disfarçar. O nosso corpo é como um mapa e mostra o caminho difícil e as dificuldades que encontrámos na vida. Não existe um corpo perfeito, por isso, sejamos afectuosos e compreensivos connosco próprios - para quê espetar alfinetes com comentários negativos sobre nós próprios?
Jagoda TurowskaPsicólogae formadora de competências sociais
A Sra. Jagoda tem razão. E os únicos "alfinetes" que deve espetar em si mesma são durante um tratamento no consultório do cosmetologista. Melhoram a circulação, dão-lhe firmeza e terá algo para contar às suas amigas.
É possível evitar as estrias?
Algumas pessoas são geneticamente sortudas e nunca terão estrias. No entanto, se for uma dessas sortudas, pode preveni-las ou minimizá-las.
- Desde as primeiras semanas de gravidez, utilize diariamente cosméticos com um efeito hidratante e lubrificante na sua pele. Uma pele nutrida é menos suscetível aos danos causados pela distensão abdominal.
- Se quiser ganhar peso, faça-o lentamente, deixe o seu corpo acompanhar as mudanças. Esticar a pele demasiado depressa provoca estrias.
- Tal como escova os dentes todos os dias, cuide da pele do seu corpo todos os dias. Cosméticos adequados, esfoliantes caseiros e escovagem são armas poderosas (e agradáveis) para prevenir ou reduzir as estrias.
Quando as estrias são muito, muito grandes, vale a pena iniciar uma consulta com um cirurgião plástico. Infelizmente, muitas vezes os tratamentos cosméticos (ou quase cosméticos) impedem uma correção cirúrgica posterior. Muitos bons cirurgiões exercem também a medicina estética e, do meu ponto de vista, esta é a melhor fonte de consulta.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Colagénio para estrias na gravidez
Durante a gravidez, pode ganhar alguns ou vários quilos. O seu aumento de peso depende das recomendações do seu médico, da sua alimentação e da sua atividade. A cada mês que passa, a pele do seu corpo estica, sobretudo no abdómen. É nesta altura que as estrias podem aparecer. A possibilidade de tomar um suplemento de colagénio durante a gravidez é decidida pelo seu médico de família. A toma de suplementos não é geralmente recomendada, uma vez que o efeito do colagénio na saúde do bebé é desconhecido.
Siga as recomendações do médico, mesmo que "a amiga da Ana tenha tomado colagénio durante a gravidez e não tenha tido problemas". Lembre-se de se concentrar na sua saúde e na do seu bebé durante este belo período, e os bons cosméticos e tratamentos de cuidados da pele ajudarão a eliminar as estrias.
A toma de suplementos de colagénio antes e depois da gravidez será uma boa preparação para as enormes mudanças que o seu corpo está a sofrer durante este período. O colagénio ajuda a reforçar a rede de colagénio no seu corpo, o que, entre outras coisas, aumenta a elasticidade da sua pele e das suas articulações, músculos e ligamentos, que são sujeitos a uma grande tensão durante a gravidez. O colagénio também apoia a regeneração da pele e do sistema músculo-esquelético para que o pós-parto seja um sucesso.
Remédios caseiros para as estrias
Para além da suplementação de colagénio e dos tratamentos no consultório do cosmetologista, pode melhorar o aspeto da sua pele e reduzir as estrias com remédios caseiros.
Acima de tudo, prevenir. Após os 25 anos, a produção de colagénio do organismo abranda. É nesta altura que é melhor repor a "proteína da juventude" e implementar hábitos saudáveis e agradáveis na sua rotina diária.
- Hidratar e lubrificar. A pele adora cuidados nutritivos diários e massagens.
- Escovar o corpo a seco. Isto estimula a circulação sanguínea, remove a pele morta e prepara a pele para receber cosméticos nutritivos.
- Seja ativo. Encontre tempo todos os dias para a sua atividade física preferida. Isto melhora a circulação, ajuda a reduzir a gordura corporal e tem um efeito positivo no seu humor.
- Hidrate o seu corpo. Beba pelo menos 2 litros de água por dia. Todo o seu corpo lhe vai agradecer, e não apenas a sua pele hidratada.
- Aumente a quantidade de fruta e legumes na sua dieta. As vitaminas, os minerais e as gorduras saudáveis são aliados de uma pele saudável.
- Limite o sal e os alimentos processados. O sal retém a água no corpo e os alimentos processados são muitas vezes calorias vazias que promovem o excesso de peso.
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Clube do Tigre - ama o teu corpo
Perguntei a algumas pessoas e li muitas discussões em fóruns sobre como os outros lidam com as estrias. Talvez isto seja uma inspiração para si e um passo para a auto-aceitação? Seja um Tigre orgulhoso.
Depois da minha gravidez, tinha vergonha das estrias na minha barriga. Uma vez, o meu filho veio ter comigo, acariciou a minha barriga e disse: "Mamã, estás às riscas como um tigre bonito". Isso animou-me e agora gosto de me referir a mim própria como uma tigresa!
Nataliatygrysica, jornalista e mãe de Adasio
Antes de começar a "viver no ginásio", eu era muito magra. Rapidamente comecei a ganhar massa e, infelizmente, os impressionantes bíceps estão "decorados" com estrias. Deixei de brincar com bronzeadores e de planear uma tatuagem. Estou contente com a força que tenho e com o quanto consigo levantar.
Treinadorpessoal
Recuperei da DE (distúrbio alimentar). (...) No meu pior momento, engordei 16 quilos em poucos meses. Agora peso uma quantidade saudável (...) e olho para as minhas estrias como a história da minha vida, da qual não me envergonho. Era assim que eu era na altura e foi assim que lidei com isso.
Utilizador do fórum ED
Na escola primária, era a primeira da minha turma com seios e ancas. Cresci rapidamente e na altura não sabia o que eram estrias e o que fazer com elas. Quando conheci o meu marido, ele não sabia o que eram estrias, celulite e, de um modo geral, onde é que ela surgia, qual o seu aspeto e porquê. Os homens não olham para elas!
Utilizadora de um fórum de mulheres
A psicóloga Jagoda Turowska resume o tema:
Fico contente quando encontro cada vez mais corpos "não ideais" na Internet, que mostram como somos. Com estrias, com celulite, com cicatrizes, acne e outras caraterísticas. Não deixem que isso ofusque os nossos pontos fortes e os nossos trunfos. Porquê concentrarmo-nos nos aspectos negativos quando temos mais para oferecer? Não somos uma grande "estria", somos uma mãe, uma amiga, uma boa trabalhadora - um ser humano.
Jagoda TurowskaPsicólogae formadora de competências sociais
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Resumo
Num relance
- As estrias são fissuras na camada dérmica da pele sob a forma de linhas vermelhas ou roxas e, mais tarde, cinzentas pálidas.
- As estrias afectam mais frequentemente as mulheres do que os homens e são mais comuns no abdómen, coxas, nádegas, seios, costas e braços.
- As estrias não são uma doença e não constituem uma ameaça. Para muitas pessoas, trata-se de um problema estético.
- O colagénio pode prevenir ou reduzir as estrias (nas suas fases iniciais). A melhor forma é a suplementação combinada com tratamentos cosméticos.
- O melhor colagénio para as estrias deve ser hidrolisado, extraído de peixe (marinho) com uma dose diária de pelo menos 5000g. Os melhores resultados são obtidos com uma suplementação regular de pelo menos 3 meses.
- O colagénio afecta a firmeza e a elasticidade da pele, reduz as rugas finas e previne o aparecimento de novas rugas e acelera a cicatrização das feridas. O colagénio também melhora o estado das unhas e do cabelo.
- A pele deve ser cuidada diariamente através de cosméticos e massagens adequados, bem como de atividade física e de uma dieta nutritiva.
FAQ
O colagénio actua nas estrias?
Sim, o colagénio é bom para prevenir as estrias e reduzi-las numa fase inicial (quando estão vermelhas ou roxas). O colagénio é o principal componente da pele, por isso, para melhorar a sua condição e aparência, o corpo precisa dele para tornar a pele flexível, firme e resistente. Vale a pena tomar um suplemento de colagénio de boa qualidade, como o Collagen Premium 5000 mg da Natu.Care.
Que colagénio para as estrias?
O melhor colagénio para estrias é o Cacao Bloom ou o Rise & Shine da Natu.Care. Trata-se de colagénio hidrolisado de peixe(marinho) numa dose diária elevada de 5.000 ou 10.000 mg, que a investigação mostra que complementa a proteína do colagénio, afecta a condição e a aparência da pele. O colagénio torna-a mais firme, dá-lhe elasticidade e previne as rugas. É altamente absorvível e o pó tem um sabor sensacional, segundo os utilizadores.
O que é bom para as estrias?
O melhor para as estrias é a prevenção, nomeadamente
- massagens à pele,
- esfoliantes,
- uma dieta que limite o sal e os alimentos processados,
- beber pelo menos 2 litros de água por dia,
- a toma de suplementos de colagénio,
- hidratação e lubrificação da pele,
- atividade física diária (por exemplo, 30 minutos de caminhada).
Após o aparecimento das estrias (inicialmente vermelhas), os conselhos acima referidos devem ser imediatamente postos em prática, com especial ênfase nas massagens e nos cosméticos hidratantes e lubrificantes adequados para a pele.
As estrias roxas desaparecem?
As estrias roxas são a sua fase inicial, por isso, se reagir rapidamente, pode livrar-se delas mais facilmente do que quando se tornam brancas (fase final). Hidrate e lubrifique a sua pele diariamente e faça esfoliações e massagens, beba 2 litros de água por dia e faça exercício físico diário.
Como é que me livro das estrias antigas?
As estrias antigas (ou seja, as que são de cor branca) são difíceis de remover utilizando remédios caseiros. A condição da pele será melhorada de forma mais eficaz através de tratamentos em salões de beleza, como a carboxiterapia, o laser fraccionado de CO2 e a radiofrequência de microagulhas (tratamento de radiofrequência).
Como eliminar as estrias profundas?
As estrias profundas são difíceis de reduzir, mas tratamentos como o laser fraccionado, a carboxiterapia, o plasma rico em plaquetas ou o plasma combinado com células estaminais são mais eficazes na sua redução. Quanto mais cedo procurar tratamento, melhores serão as hipóteses de eliminar as estrias.
As estrias brancas vão desaparecer?
Infelizmente, as estrias brancas são difíceis de eliminar. Com a ajuda de cuidados adequados da pele e de tratamentos como a radiofrequência com microagulhas, a microdermoabrasão ou a mesoterapia, o estado da pele pode ser melhorado. As estrias podem ser suavizadas e reduzidas, mas nunca desaparecerão completamente.
Como é que se dá firmeza à pele flácida?
Para refirmar a pele flácida, os princípios básicos são:
- Suplementação com colagénio, cujas quantidades insuficientes resultam na deterioração da firmeza e elasticidade da pele.
- Utilizar cosméticos hidratantes e oleosos para nutrir a pele.
- Esfoliação frequente e escovagem a seco para esfoliar a pele velha e melhorar a circulação.
- Utilizar cremes com FPS para proteger a pele dos raios UV nocivos.
- Beber 2 litros de água por dia, pois uma hidratação adequada promove a saúde da pele.
- Atividade física diária para melhorar a circulação, promover a perda de gordura e fortalecer os músculos.
Vale a pena iniciar a suplementação de colagénio após os 25 anos de idade, quando a produção natural de colagénio pelo organismo diminui e surge uma deficiência (que é mais frequentemente observada na pele). No entanto, nunca é tarde demais para o colagénio; ele irá ajudá-lo mesmo quando estiver nos seus 40, 50 ou 60 anos.
Quando se tem estrias e se perde peso, elas podem desaparecer?
Infelizmente, mesmo após a perda de peso, as estrias permanecem na pele, especialmente se anteriormente eram de cor branca. As estrias podem ser suavizadas e atenuadas através de tratamentos como a mesoterapia, a microdembrasão, os lasers fraccionados e os cuidados diários de hidratação e lubrificação da pele. A toma de suplementos de colagénio, uma dieta nutritiva e a ingestão de 2 litros de água por dia também são úteis.
Como utilizar o colagénio natural para as estrias?
O colagénio natural (de preferência colagénio de peixe hidrolisado para beber) é melhor utilizado diariamente, durante um mínimo de 3 meses. Isto previne a deterioração da pele, as rugas e as estrias. Melhora o estado dos cabelos e das unhas. Níveis adequados de colagénio no organismo contribuem igualmente para a saúde das articulações, dos músculos e dos ossos.
Fontes
Ver tudo
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Huang, Q., Xu, L., Wu, T., & Mu, Y.-Z. (2022). Novos progressos nas modalidades terapêuticas de Striae Distensae. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 15, 2101-2115. https://doi.org/10.2147/CCID.S379904
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A correlação entre os níveis séricos de cortisol e estrias em homens de ginástica | Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences (OAMJMS). (2023). https://oamjms.eu/index.php/mjms/article/view/8109
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Warburton, D. E. R., Nicol, C. W., & Bredin, S. S. D. (2006). Health benefits of physical activity: The evidence. CMAJ: Canadian Medical Association Journal = Journal de l'Association Medicale Canadienne, 174(6), 801-809. https://doi.org/10.1503/cmaj.051351.
Jelonek, L. (2023). Colagénio. Tudo o que precisa de saber (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Conheça a equipaEditor
Licenciado em Jornalismo e Artes Liberais pela Universidade de Varsóvia. Desde 2017, tem trabalhado com os maiores portais da Polónia e do estrangeiro como editor. Anteriormente, trabalhou durante 3 anos numa das principais empresas farmacêuticas - conhece a indústria da saúde e da beleza por dentro e por fora. No seu tempo livre, gosta de jogar ténis ou esquiar.
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