Colagénio após os 25 anos (a partir de que idade se pode tomar colagénio?)
O colagénio depois dos 25 anos pode ajudá-lo a parar o tempo... visualmente, claro.
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.Aconteceu. O seu corpo começou a perder colagénio. O contador de proteínas da juventude já não indica os 100% totais. Restam-lhe agora cerca de 98,5%. Provavelmente, ainda não está a ver nenhuma mudança. As suas articulações estão a coxear como de costume, a sua pele está firme e não consegue ver rugas.
Mesmo assim, esta é a melhor altura para começar a tomar suplementos de colagénio. Esta irá mantê-lo assim durante muito tempo. É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, apresentamos as informações mais importantes sobre o colagénio para pessoas com mais de 25 anos.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como funciona o colagénio.
- Quais são os melhores suplementos de colagénio.
- Como se manifesta uma deficiência de colagénio.
Deficiência de colagénio
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Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para cicatrizes
- O melhor colagénio para os desportistas
- O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)
Como funciona o colagénio?
O colagénio apoia vários aspectos da sua saúde - desde a aparência da sua pele à saúde das suas articulações e até do seu intestino Embora o seu corpo produza colagénio por si próprio, fá-lo de forma cada vez menos eficiente ao longo do tempo. É por volta do seu 25º aniversário que a produção diminui.
O fornecimento de colagénio alimentar torna-se mais importante. A forma mais rápida e conveniente de garantir níveis adequados de colagénio é a suplementação.
Os efeitos da suplementação de colagénio incluem:
- Reduzir o aparecimento de rugas e rídulas. O consumo regular de colagénio pode ter um efeito anti-envelhecimento, promovendo a regeneração da pele e reduzindo as rugas. A suplementação após os 25 anos pode tornar a pele mais suave e mais elástica, levando a uma diminuição das rídulas e rugas.
- Apoio à saúde das articulações : o colagénio, enquanto componente essencial da cartilagem, pode prevenir a degeneração da mesma. Isto leva a um maior conforto e a uma redução da dor nas articulações. A toma de suplementos de colagénio após os 25 anos de idade pode apoiar a estrutura e a função saudáveis das articulações, bem como ajudar a regenerar o tecido conjuntivo.
- O colagénio é essencial para a saúde docabelo, afectando a sua densidade, força e firmeza. A ingestão regular de colagénio após os 25 anos de idade pode promover o crescimento e a saúde do cabelo. Além disso, também pode influenciar uma maior resistência das unhas e evitar a sua quebra.
- Aumento da força e da massa muscular. O colagénio afecta o desenvolvimento do tecido muscular e pode, por isso, contribuir para uma maior força e massa muscular. A proteína de colagénio pode apoiar o crescimento e a função muscular saudável, especialmente para pessoas fisicamente activas.
- Acelerar a cicatrização de feridas. O colagénio pode influenciar o processo de cicatrização de feridas, reduzindo o tempo necessário para a recuperação total. Dado que o colagénio é crucial para os processos regenerativos do corpo, a suplementação de colagénio após os 25 anos de idade pode apoiar epitélios saudáveis e garantir uma cicatrização adequada das feridas.
O melhor colagénio após os 25 anos - classificação
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
{O melhor colagénio depois dos 25
Veja também:
- Que colagénio escolher
- O colagénio mais bem absorvido
- Colagénio para beber
- Colagénio líquido
- Colagénio em saquetas
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio em cápsulas
- Colagénio em pó
- Colagénio liofilizado
- Hidrolisado de colagénio
- Colagénio marinho
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Quanto colagénio existe no corpo após os 25 anos de idade?
A maioria dos estudos sugere que o corpo começa a esgotar o colagénio a partir dos 25 anos. Em média, a perda desta proteína oscila em torno de 1,5% por ano, pelo que se pode assumir que ainda resta aproximadamente 98,5% de colagénio no corpo após os 25 anos.
Tenha em atenção que a concentração específica de colagénio no corpo também depende do seu estilo de vida. Uma dieta pouco saudável, a exposição prolongada à luz solar, o consumo de álcool e o tabagismo destroem o colagénio no corpo.
Quais são os sintomas da deficiência de colagénio?
A deficiência de colagénio no corpo pode levar a uma variedade de sintomas e problemas de saúde. O colagénio é a principal proteína estrutural do nosso corpo e desempenha um papel fundamental na estrutura da pele, do cabelo, das articulações, dos ossos e dos tendões.
Sintomas de deficiência de colagénio
- Rugas e perda de firmeza da pele O colagénio é responsável por manter a elasticidade e a firmeza da pele. Como resultado da sua deficiência, a pele torna-se mais fina, aparecem rugas e pode ocorrer flacidez da pele.
- Enfraquecimento das unhas. A deficiência de colagénio pode causar unhas fracas, quebradiças e rachadas.
- Cabelo fraco e enfraquecido . O colagénio afecta a força e a densidade do cabelo e a falta de colagénio pode provocar enfraquecimento, enfraquecimento e queda de cabeloi.
- Dores nas articulações: o colagénio proporciona a flexibilidade e a função adequadas às articulações. A deficiência desta proteína pode causar rigidez, dor, inchaço e perda de mobilidadei.
- Tendões e ligamentos fracos : a falta de colagénio pode provocar fraqueza e maior suscetibilidade a lesões e estiramentos.
{Colagénio}
Que colagénio escolher depois dos 25 anos?
Ao escolher um suplemento de colagénio após os 25 anos, considere os seguintes aspectos:
- Quantidade de colagénio - os produtos eficazes devem conter entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisadoi.
- Pureza dos ingredientes - a ausência de conservantes, corantes ou outros agentes de enchimento desnecessários é uma grande vantagem.
- Ingredientes activos adicionais - certas vitaminas e minerais (como a vitamina C) apoiam a síntese de colagénio e a sua absorção pelo organismo.
- Estudos científicos - os suplementos selecionados têm composições confirmadas por estudos laboratoriais.
- Forma do suplemento - pode escolher entre pós, líquidos, comprimidos ou cremes; este último é melhor evitar - ver abaixo a razão.
- Origem do colagénio - há fabricantes que obtêm o colagénio a partir de peixes de viveiro, enquanto outros utilizam animais selvagens, tendo em conta o ecossistema.
- Sabor - uma pequena coisa, mas é muito mais fácil suplementar regularmente com um suplemento que sabe e cheira a manga do que a peixe. Verá os critérios completos aqui.
Os cremes de colagénio são eficazes?
Infelizmente, os cremes de colagénio não funcionam como gostaríamos que funcionassem. Ao contrário do que afirmam os fabricantes, o colagénio aplicado com um creme não irá restaurar a sua tez para uma aparência jovem.
As moléculas de colagénio são demasiado grandes para atingir uma profundidade suficiente. O colagénio tem um efeito benéfico na hidratação e na firmeza da pele, mas apenas na superfície da pele. A suavidade e a maciez da pele resultantes são apenas um efeito temporário.
A hidratação e a suavização são apenas efeitos superficiais dos cremes de colagénio. Estes cremes não regeneram o colagénio existente na pele, mas apenas adicionam uma camada protetora. A proteína da juventude é demasiado grande para penetrar nas camadas da epiderme.
Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Veja também:
O que é o colagénio hidrolisado?
O colagénio hidrolisado é um tipo de proteína que se forma durante o processo de hidrólise - as longas cadeias de colagénio são quebradas em péptidos de colagénio mais curtos de menor peso molecular.
Como resultado, o colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo e os seus péptidos têm efeitos benéficos na pele, no cabelo, nas articulações e no sistema digestivo.
O que é o colagénio liofilizado?
O colagénio liofilizado é um produto fabricado através da liofilização, um processo de congelamento e evaporação da água do colagénio natural.
A liofilização preserva a estrutura da proteína de colagénio e remove a humidade para que não se decomponha.
O que é melhor - hidrolisado ou liofilizado?
Em resumo, as principais diferenças entre o colagénio hidrolisado e o liofilizado estão relacionadas com os processos de produção e as propriedades resultantes.
O colagénio hidrolisado é mais absorvível pelo corpo. O colagénio liofilizado, por outro lado, mantém a estrutura da proteína, o que pode afetar a sua estabilidade e durabilidade, mas esta informação não está confirmada pela investigação.
É difícil dizer inequivocamente qual o melhor colagénio. O número de estudos científicos que comparam os produtos hidrolisados com os liofilizados é limitado. No entanto, eu diria que é o colagénio hidrolisado que se revelará mais valioso. A melhor assimilabilidade pelo organismo fala a seu favor.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Colagénio de peixe versus colagénio bovino - qual deles depois dos 25 anos?
Existem dois tipos principais de colagénio no mercado - colagénio de peixe (marinho) e colagénio bovino. Também é possível encontrar colagénio suíno, mas este é raro e tem propriedades semelhantes ao colagénio bovino.
Estudos preliminares em animais indicam que a ingestão de colagénio bovino leva a um aumento do colagénio de tipo I e III no organismo, enquanto a utilização de colagénio de peixe beneficia as proteínas de tipo I e IIi.
Em termos mais simples, o colagénio bovino ajuda a manter a saúde da pele, aumentando a elasticidade e reduzindo as rugas. O colagénio marinho, por outro lado, apoia a saúde geral da pele propriamente dita e nutre o cabelo, as unhas e a cartilagem.
Qual é o melhor?
Ambos os tipos de colagénio podem ser eficazes. No entanto, a investigação indica que o colagénio de peixe é absorvido até 50% mais eficazmente do que o colagénio bovino. Se optar pelo colagénio bovino, pode aumentar a eficácia da suplementação tomando porções maiores de colagénio bovino.
Como utilizar o colagénio após os 25 anos?
Utilizar o colagénio de acordo com as indicações do fabricante, do seu médico ou farmacêutico. Preste atenção à dosagem, que pode variar de produto para produto, e não exceda os valores sugeridos.
O excesso de colagénio é uma ocorrência rara, mas pode inadvertidamente exceder as doses recomendadas de outros nutrientes em suplementos - como vitaminas ou minerais.
Durante quanto tempo se deve tomar um suplemento de colagénio?
A utilização de colagénio durante um longo período de tempo não deve ter quaisquer consequências negativas. Os primeiros efeitos da suplementação com colagénio podem ser notados após cerca de 8-24 semanas de utilização regular. Assim que os sentir, não interrompa a toma do suplemento para se manter em boa forma.
Se não sentir efeitos positivos após este período, considere trocar o produto por outro com melhor eficácia - por exemplo, um que contenha 10.000 mg de colagénio hidrolisado.
Contra-indicações para a utilização de colagénio após os 25 anos de idade
Embora o colagénio seja geralmente seguro, existem algumas situações em que a suplementação deve ser utilizada com precaução ou interrompida.
As contra-indicações para a utilização de colagénio após os 25 anos de idade incluem
- gravidez e lactação,
- alergias aos ingredientes da preparação,
- doenças renais e hepáticas,
- tomar medicamentos selecionados,
- certas doenças auto-imunes,
- problemas gastrointestinais.
Efeitos secundários da toma de suplementos de colagénio
A toma de suplementos de colagénio após os 25 anos de idade pode provocar efeitos secundários raros e ligeiros, como reacções alérgicas (erupção cutânea, comichão, inchaço) ou problemas de estômago, como inchaço ou náuseas. Estes efeitos secundários desaparecem normalmente com a interrupção da toma do suplemento alimentar.
Existe colagénio vegan?
O colagénio é uma proteína animal, pelo que não é adequado para veganos e vegetarianos. Estão em curso trabalhos científicos sobre o colagénio derivado de leveduras e bactérias geneticamente modificadas. A investigação também visa desenvolver colagénio à base de plantas, que poderia ser produzido a partir de bambu ou arroz, entre outros.
No entanto, trata-se de um trabalho preliminar que carece de confirmação.
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Veja também:
- O colagénio mais forte
- Propriedades do colagénio
- Colagénio natural
- Quando beber colagénio
- Contra-indicações ao uso de colagénio
- Como suplementar o colagénio
- Colagénio tipo 1, tipo 2 e tipo 3
- O que destrói o colagénio no organismo
- Como reconstruir o colagénio
- Medicamentos para o colagénio
- Colagénio com vitamina C
Resumo
- O corpo começa a perder colagénio após os 25 anos de idade.
- O colagénio contribui para a saúde da pele, das articulações, do cabelo, das unhas e dos músculos.
- A toma de suplementos de colagénio pode atrasar o processo de envelhecimento.
- O colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo do que as soluções concorrentes.
- O colagénio de peixe pode ser mais eficaz do que o colagénio bovino.
- Os efeitos secundários da suplementação com colagénio são raros e ligeiros.
FAQ
Existem factores que danificam o colagénio no nosso corpo?
Sim, o fator mais importante que destrói o colagénio no corpo é a passagem do tempo, mas também vale a pena evitar outros como a radiação UV, uma dieta pouco saudável, fumar, beber muito café, desidratação, má higiene do sono e abuso de álcool.
Para apoiar o colagénio, considere suplementos como o colagénio 5000 mg da Natu.Care, Colladrop Forte ou o colagénio Sundose.
O arroz fornece colagénio?
Não, o arroz é uma planta e o colagénio é uma proteína animal. No entanto, o arroz (sobretudo o arroz integral) contém nutrientes benéficos para a saúde. Por isso, vale a pena incluí-lo na sua alimentação diária.
A fruta é rica em colagénio?
Não, o colagénio provém de tecido animal, pelo que a fruta não o fornecerá. No entanto, a fruta contém vitamina C, que apoia a produção de colagénio. Algumas frutas ricas em vitamina C são os citrinos, o kiwi, os morangos e a papaia.
Como utilizar corretamente o colagénio para beber?
O colagénio para beber deve ser utilizado de acordo com as instruções do fabricante. Lembre-se que a designação "colagénio para beber" inclui suplementos líquidos e pós. Os suplementos líquidos estão prontos a beber, enquanto os pós necessitam de ser dissolvidos em água ou numa bebida vegetal.
Os frutos secos são uma fonte de colagénio?
Não, mas contêm ingredientes que apoiam a produção de colagénio, tais como proteínas vegetais, gorduras saudáveis e vitaminas. Vale a pena adicionar nozes à sua dieta para uma melhor elasticidade da pele.
O colagénio obstrui as veias?
Não existem provas científicas que sugiram que o colagénio leva ao entupimento das veias. Na verdade, o colagénio pode ter um efeito positivo no sistema circulatório, reforçando a elasticidade dos vasos sanguíneos e melhorando a sua função.
Quando os vasos sanguíneos são mais flexíveis, o sangue pode fluir mais facilmente, o que aumenta o fornecimento de sangue aos tecidos e órgãos e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
As proteínas de colagénio são prejudiciais para o fígado?
Não, o colagénio beneficia o fígado ao promover a regeneração hepática e a atividade antioxidante. Estudos científicos indicam que as proteínas de colagénio podem ajudar a reparar e regenerar as células do fígado.
Fontes
Ver todas
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