Colagénio após os 25 anos (a partir de que idade se pode tomar colagénio?)
O colagénio depois dos 25 anos pode ajudá-lo a parar o tempo... visualmente, claro.


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.Aconteceu. O seu corpo começou a perder colagénio. O contador de proteínas da juventude já não indica os 100% totais. Restam-lhe agora cerca de 98,5%. Provavelmente, ainda não está a ver nenhuma mudança. As suas articulações estão a coxear como de costume, a sua pele está firme e não consegue ver rugas.
Mesmo assim, esta é a melhor altura para começar a tomar suplementos de colagénio. Esta irá mantê-lo assim durante muito tempo. É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, apresentamos as informações mais importantes sobre o colagénio para pessoas com mais de 25 anos.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como funciona o colagénio.
- Quais são os melhores suplementos de colagénio.
- Como se manifesta uma deficiência de colagénio.
Deficiência de colagénio
Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a celulite
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para cicatrizes
- O melhor colagénio para os desportistas
- O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)
Como funciona o colagénio?
O colagénio apoia vários aspectos da sua saúde - desde a aparência da sua pele à saúde das suas articulações e até do seu intestino Embora o seu corpo produza colagénio por si próprio, fá-lo de forma cada vez menos eficiente ao longo do tempo. É por volta do seu 25º aniversário que a produção diminui.
O fornecimento de colagénio alimentar torna-se mais importante. A forma mais rápida e conveniente de garantir níveis adequados de colagénio é a suplementação.
Os efeitos da suplementação de colagénio incluem:
- Reduzir o aparecimento de rugas e rídulas. O consumo regular de colagénio pode ter um efeito anti-envelhecimento, promovendo a regeneração da pele e reduzindo as rugas. A suplementação após os 25 anos pode tornar a pele mais suave e mais elástica, levando a uma diminuição das rídulas e rugas.
- Apoio à saúde das articulações : o colagénio, enquanto componente essencial da cartilagem, pode prevenir a degeneração da mesma. Isto leva a um maior conforto e a uma redução da dor nas articulações. A toma de suplementos de colagénio após os 25 anos de idade pode apoiar a estrutura e a função saudáveis das articulações, bem como ajudar a regenerar o tecido conjuntivo.
- O colagénio é essencial para a saúde docabelo, afectando a sua densidade, força e firmeza. A ingestão regular de colagénio após os 25 anos de idade pode promover o crescimento e a saúde do cabelo. Além disso, também pode influenciar uma maior resistência das unhas e evitar a sua quebra.
- Aumento da força e da massa muscular. O colagénio afecta o desenvolvimento do tecido muscular e pode, por isso, contribuir para uma maior força e massa muscular. A proteína de colagénio pode apoiar o crescimento e a função muscular saudável, especialmente para pessoas fisicamente activas.
- Acelerar a cicatrização de feridas. O colagénio pode influenciar o processo de cicatrização de feridas, reduzindo o tempo necessário para a recuperação total. Dado que o colagénio é crucial para os processos regenerativos do corpo, a suplementação de colagénio após os 25 anos de idade pode apoiar epitélios saudáveis e garantir uma cicatrização adequada das feridas.
O melhor colagénio após os 25 anos - classificação
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{O melhor colagénio depois dos 25
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ALLDEYNN Peixe coleiro

- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Reme Collagen Beauty Formula

- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas
Descrição do produto
Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.
Prós e contras
Prós:
- Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
- Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
- Forma altamente absorvível de colagénio marinho
- Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio
Desvantagens:
- Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
- Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
- Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
- Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados
Informações adicionais
Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.
Opinião de peritos
A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
- Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
- Forma: Líquido para beber
- Porção: 25 ml
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
- O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.
Desvantagens:
- O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
- A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)
Informações adicionais
Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.
Comentário do utilizador
A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.
OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

- Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Porção: 1 saqueta
- Quantidade suficiente para: 80 dias
Descrição do produto
Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do peixe é bem absorvido.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
- Cores e sabores naturais.
- O produto é testado em laboratório.
Desvantagens:
- Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.
Informações adicionais
O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
Colagénio Olimp

- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
- Forma: pó para dissolver em água.
- Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
- Suficiente para: 30 dias.
Descrição do produto
Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
- As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes
Desvantagens:
- Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose
Informações adicionais
Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de
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Veja também:
- Que colagénio escolher
- O colagénio mais bem absorvido
- Colagénio para beber
- Colagénio líquido
- Colagénio em saquetas
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio em cápsulas
- Colagénio em pó
- Colagénio liofilizado
- Hidrolisado de colagénio
- Colagénio marinho
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Quanto colagénio existe no corpo após os 25 anos de idade?
A maioria dos estudos sugere que o corpo começa a esgotar o colagénio a partir dos 25 anos. Em média, a perda desta proteína oscila em torno de 1,5% por ano, pelo que se pode assumir que ainda resta aproximadamente 98,5% de colagénio no corpo após os 25 anos.
Tenha em atenção que a concentração específica de colagénio no corpo também depende do seu estilo de vida. Uma dieta pouco saudável, a exposição prolongada à luz solar, o consumo de álcool e o tabagismo destroem o colagénio no corpo.
Quais são os sintomas da deficiência de colagénio?
A deficiência de colagénio no corpo pode levar a uma variedade de sintomas e problemas de saúde. O colagénio é a principal proteína estrutural do nosso corpo e desempenha um papel fundamental na estrutura da pele, do cabelo, das articulações, dos ossos e dos tendões.
Sintomas de deficiência de colagénio
- Rugas e perda de firmeza da pele O colagénio é responsável por manter a elasticidade e a firmeza da pele. Como resultado da sua deficiência, a pele torna-se mais fina, aparecem rugas e pode ocorrer flacidez da pele.
- Enfraquecimento das unhas. A deficiência de colagénio pode causar unhas fracas, quebradiças e rachadas.
- Cabelo fraco e enfraquecido . O colagénio afecta a força e a densidade do cabelo e a falta de colagénio pode provocar enfraquecimento, enfraquecimento e queda de cabeloi.
- Dores nas articulações: o colagénio proporciona a flexibilidade e a função adequadas às articulações. A deficiência desta proteína pode causar rigidez, dor, inchaço e perda de mobilidadei.
- Tendões e ligamentos fracos : a falta de colagénio pode provocar fraqueza e maior suscetibilidade a lesões e estiramentos.
{Colagénio}
Que colagénio escolher depois dos 25 anos?
Ao escolher um suplemento de colagénio após os 25 anos, considere os seguintes aspectos:
- Quantidade de colagénio - os produtos eficazes devem conter entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisadoi.
- Pureza dos ingredientes - a ausência de conservantes, corantes ou outros agentes de enchimento desnecessários é uma grande vantagem.
- Ingredientes activos adicionais - certas vitaminas e minerais (como a vitamina C) apoiam a síntese de colagénio e a sua absorção pelo organismo.
- Estudos científicos - os suplementos selecionados têm composições confirmadas por estudos laboratoriais.
- Forma do suplemento - pode escolher entre pós, líquidos, comprimidos ou cremes; este último é melhor evitar - ver abaixo a razão.
- Origem do colagénio - há fabricantes que obtêm o colagénio a partir de peixes de viveiro, enquanto outros utilizam animais selvagens, tendo em conta o ecossistema.
- Sabor - uma pequena coisa, mas é muito mais fácil suplementar regularmente com um suplemento que sabe e cheira a manga do que a peixe. Verá os critérios completos aqui.
Os cremes de colagénio são eficazes?
Infelizmente, os cremes de colagénio não funcionam como gostaríamos que funcionassem. Ao contrário do que afirmam os fabricantes, o colagénio aplicado com um creme não irá restaurar a sua tez para uma aparência jovem.
As moléculas de colagénio são demasiado grandes para atingir uma profundidade suficiente. O colagénio tem um efeito benéfico na hidratação e na firmeza da pele, mas apenas na superfície da pele. A suavidade e a maciez da pele resultantes são apenas um efeito temporário.
A hidratação e a suavização são apenas efeitos superficiais dos cremes de colagénio. Estes cremes não regeneram o colagénio existente na pele, mas apenas adicionam uma camada protetora. A proteína da juventude é demasiado grande para penetrar nas camadas da epiderme.

Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas
Veja também:
O que é o colagénio hidrolisado?
O colagénio hidrolisado é um tipo de proteína que se forma durante o processo de hidrólise - as longas cadeias de colagénio são quebradas em péptidos de colagénio mais curtos de menor peso molecular.
Como resultado, o colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo e os seus péptidos têm efeitos benéficos na pele, no cabelo, nas articulações e no sistema digestivo.
O que é o colagénio liofilizado?
O colagénio liofilizado é um produto fabricado através da liofilização, um processo de congelamento e evaporação da água do colagénio natural.
A liofilização preserva a estrutura da proteína de colagénio e remove a humidade para que não se decomponha.
O que é melhor - hidrolisado ou liofilizado?
Em resumo, as principais diferenças entre o colagénio hidrolisado e o liofilizado estão relacionadas com os processos de produção e as propriedades resultantes.
O colagénio hidrolisado é mais absorvível pelo corpo. O colagénio liofilizado, por outro lado, mantém a estrutura da proteína, o que pode afetar a sua estabilidade e durabilidade, mas esta informação não está confirmada pela investigação.
É difícil dizer inequivocamente qual o melhor colagénio. O número de estudos científicos que comparam os produtos hidrolisados com os liofilizados é limitado. No entanto, eu diria que é o colagénio hidrolisado que se revelará mais valioso. A melhor assimilabilidade pelo organismo fala a seu favor.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Colagénio de peixe versus colagénio bovino - qual deles depois dos 25 anos?
Existem dois tipos principais de colagénio no mercado - colagénio de peixe (marinho) e colagénio bovino. Também é possível encontrar colagénio suíno, mas este é raro e tem propriedades semelhantes ao colagénio bovino.
Estudos preliminares em animais indicam que a ingestão de colagénio bovino leva a um aumento do colagénio de tipo I e III no organismo, enquanto a utilização de colagénio de peixe beneficia as proteínas de tipo I e IIi.
Em termos mais simples, o colagénio bovino ajuda a manter a saúde da pele, aumentando a elasticidade e reduzindo as rugas. O colagénio marinho, por outro lado, apoia a saúde geral da pele propriamente dita e nutre o cabelo, as unhas e a cartilagem.
Qual é o melhor?
Ambos os tipos de colagénio podem ser eficazes. No entanto, a investigação indica que o colagénio de peixe é absorvido até 50% mais eficazmente do que o colagénio bovino. Se optar pelo colagénio bovino, pode aumentar a eficácia da suplementação tomando porções maiores de colagénio bovino.
Como utilizar o colagénio após os 25 anos?
Utilizar o colagénio de acordo com as indicações do fabricante, do seu médico ou farmacêutico. Preste atenção à dosagem, que pode variar de produto para produto, e não exceda os valores sugeridos.
O excesso de colagénio é uma ocorrência rara, mas pode inadvertidamente exceder as doses recomendadas de outros nutrientes em suplementos - como vitaminas ou minerais.
Durante quanto tempo se deve tomar um suplemento de colagénio?
A utilização de colagénio durante um longo período de tempo não deve ter quaisquer consequências negativas. Os primeiros efeitos da suplementação com colagénio podem ser notados após cerca de 8-24 semanas de utilização regular. Assim que os sentir, não interrompa a toma do suplemento para se manter em boa forma.
Se não sentir efeitos positivos após este período, considere trocar o produto por outro com melhor eficácia - por exemplo, um que contenha 10.000 mg de colagénio hidrolisado.
Contra-indicações para a utilização de colagénio após os 25 anos de idade
Embora o colagénio seja geralmente seguro, existem algumas situações em que a suplementação deve ser utilizada com precaução ou interrompida.
As contra-indicações para a utilização de colagénio após os 25 anos de idade incluem
- gravidez e lactação,
- alergias aos ingredientes da preparação,
- doenças renais e hepáticas,
- tomar medicamentos selecionados,
- certas doenças auto-imunes,
- problemas gastrointestinais.
Efeitos secundários da toma de suplementos de colagénio
A toma de suplementos de colagénio após os 25 anos de idade pode provocar efeitos secundários raros e ligeiros, como reacções alérgicas (erupção cutânea, comichão, inchaço) ou problemas de estômago, como inchaço ou náuseas. Estes efeitos secundários desaparecem normalmente com a interrupção da toma do suplemento alimentar.
Existe colagénio vegan?
O colagénio é uma proteína animal, pelo que não é adequado para veganos e vegetarianos. Estão em curso trabalhos científicos sobre o colagénio derivado de leveduras e bactérias geneticamente modificadas. A investigação também visa desenvolver colagénio à base de plantas, que poderia ser produzido a partir de bambu ou arroz, entre outros.
No entanto, trata-se de um trabalho preliminar que carece de confirmação.
Verificar os benefícios de outros suplementos
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Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

- Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
- Forma: Cápsulas
- Dose: 1 cápsula por dia
- Quantidadesuficiente para: 60 dias
Descrição do produto
Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.
Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.
Prós e contras
Prós:
- Boas doses de ingredientes activos.
- Dosagem cómoda.
- Embalagem eficiente.
- Boas formas de ingredientes.
- Estudos laboratoriais.
Desvantagens:
- Nenhumas.
Informações adicionais
O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.
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Veja também:
- O colagénio mais forte
- Propriedades do colagénio
- Colagénio natural
- Quando beber colagénio
- Contra-indicações ao uso de colagénio
- Como suplementar o colagénio
- Colagénio tipo 1, tipo 2 e tipo 3
- O que destrói o colagénio no organismo
- Como reconstruir o colagénio
- Medicamentos para o colagénio
- Colagénio com vitamina C
Resumo
- O corpo começa a perder colagénio após os 25 anos de idade.
- O colagénio contribui para a saúde da pele, das articulações, do cabelo, das unhas e dos músculos.
- A toma de suplementos de colagénio pode atrasar o processo de envelhecimento.
- O colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo do que as soluções concorrentes.
- O colagénio de peixe pode ser mais eficaz do que o colagénio bovino.
- Os efeitos secundários da suplementação com colagénio são raros e ligeiros.
FAQ
Existem factores que danificam o colagénio no nosso corpo?
Sim, o fator mais importante que destrói o colagénio no corpo é a passagem do tempo, mas também vale a pena evitar outros como a radiação UV, uma dieta pouco saudável, fumar, beber muito café, desidratação, má higiene do sono e abuso de álcool.
Para apoiar o colagénio, considere suplementos como o colagénio 5000 mg da Natu.Care, Colladrop Forte ou o colagénio Sundose.
O arroz fornece colagénio?
Não, o arroz é uma planta e o colagénio é uma proteína animal. No entanto, o arroz (sobretudo o arroz integral) contém nutrientes benéficos para a saúde. Por isso, vale a pena incluí-lo na sua alimentação diária.
A fruta é rica em colagénio?
Não, o colagénio provém de tecido animal, pelo que a fruta não o fornecerá. No entanto, a fruta contém vitamina C, que apoia a produção de colagénio. Algumas frutas ricas em vitamina C são os citrinos, o kiwi, os morangos e a papaia.
Como utilizar corretamente o colagénio para beber?
O colagénio para beber deve ser utilizado de acordo com as instruções do fabricante. Lembre-se que a designação "colagénio para beber" inclui suplementos líquidos e pós. Os suplementos líquidos estão prontos a beber, enquanto os pós necessitam de ser dissolvidos em água ou numa bebida vegetal.
Os frutos secos são uma fonte de colagénio?
Não, mas contêm ingredientes que apoiam a produção de colagénio, tais como proteínas vegetais, gorduras saudáveis e vitaminas. Vale a pena adicionar nozes à sua dieta para uma melhor elasticidade da pele.
O colagénio obstrui as veias?
Não existem provas científicas que sugiram que o colagénio leva ao entupimento das veias. Na verdade, o colagénio pode ter um efeito positivo no sistema circulatório, reforçando a elasticidade dos vasos sanguíneos e melhorando a sua função.
Quando os vasos sanguíneos são mais flexíveis, o sangue pode fluir mais facilmente, o que aumenta o fornecimento de sangue aos tecidos e órgãos e reduz o risco de doenças cardiovasculares.
As proteínas de colagénio são prejudiciais para o fígado?
Não, o colagénio beneficia o fígado ao promover a regeneração hepática e a atividade antioxidante. Estudos científicos indicam que as proteínas de colagénio podem ajudar a reparar e regenerar as células do fígado.
Fontes
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