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Colagénio após os 25 anos (a partir de que idade se pode tomar colagénio?)

O colagénio depois dos 25 anos pode ajudá-lo a parar o tempo... visualmente, claro.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
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Nina Wawryszuk
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Colagénio após os 25 anos (a partir de que idade se pode tomar colagénio?)
Atualizado:
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Aconteceu. O seu corpo começou a perder colagénio. O contador de proteínas da juventude já não indica os 100% totais. Restam-lhe agora cerca de 98,5%. Provavelmente, ainda não está a ver nenhuma mudança. As suas articulações estão a coxear como de costume, a sua pele está firme e não consegue ver rugas.

Mesmo assim, esta é a melhor altura para começar a tomar suplementos de colagénio. Esta irá mantê-lo assim durante muito tempo. É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, apresentamos as informações mais importantes sobre o colagénio para pessoas com mais de 25 anos.

Com este artigo, ficará a saber:

  • Como funciona o colagénio.
  • Quais são os melhores suplementos de colagénio.
  • Como se manifesta uma deficiência de colagénio.

Deficiência de colagénio

Veja também:

Como funciona o colagénio?

O colagénio apoia vários aspectos da sua saúde - desde a aparência da sua pele à saúde das suas articulações e até do seu intestino Embora o seu corpo produza colagénio por si próprio, fá-lo de forma cada vez menos eficiente ao longo do tempo. É por volta do seu 25º aniversário que a produção diminui.

O fornecimento de colagénio alimentar torna-se mais importante. A forma mais rápida e conveniente de garantir níveis adequados de colagénio é a suplementação.

Os efeitos da suplementação de colagénio incluem:

  • Reduzir o aparecimento de rugas e rídulas. O consumo regular de colagénio pode ter um efeito anti-envelhecimento, promovendo a regeneração da pele e reduzindo as rugas. A suplementação após os 25 anos pode tornar a pele mais suave e mais elástica, levando a uma diminuição das rídulas e rugas.
  • Apoio à saúde das articulações : o colagénio, enquanto componente essencial da cartilagem, pode prevenir a degeneração da mesma. Isto leva a um maior conforto e a uma redução da dor nas articulações. A toma de suplementos de colagénio após os 25 anos de idade pode apoiar a estrutura e a função saudáveis das articulações, bem como ajudar a regenerar o tecido conjuntivo.
  • O colagénio é essencial para a saúde docabelo, afectando a sua densidade, força e firmeza. A ingestão regular de colagénio após os 25 anos de idade pode promover o crescimento e a saúde do cabelo. Além disso, também pode influenciar uma maior resistência das unhas e evitar a sua quebra.
  • Aumento da força e da massa muscular. O colagénio afecta o desenvolvimento do tecido muscular e pode, por isso, contribuir para uma maior força e massa muscular. A proteína de colagénio pode apoiar o crescimento e a função muscular saudável, especialmente para pessoas fisicamente activas.
  • Acelerar a cicatrização de feridas. O colagénio pode influenciar o processo de cicatrização de feridas, reduzindo o tempo necessário para a recuperação total. Dado que o colagénio é crucial para os processos regenerativos do corpo, a suplementação de colagénio após os 25 anos de idade pode apoiar epitélios saudáveis e garantir uma cicatrização adequada das feridas.

O melhor colagénio após os 25 anos - classificação

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{O melhor colagénio depois dos 25

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ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7
ALLDEYNN Peixe coleiro
Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
  • A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
  • A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
  • O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

  • Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

  • Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
  • A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
  • Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

  • Não há informações sobre os sabores utilizados.
  • Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas
  • Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
  • Forma: ampolas com líquido (25 ml)
  • Dose: 1 ampola por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

  • Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
  • Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
  • Forma altamente absorvível de colagénio marinho
  • Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

  • Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
  • Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
  • Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
  • Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados
Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos
A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
  • Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
  • Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
  • Forma: saquetas em pó
  • Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
  • Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
  • O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
  • A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

  • A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0
DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg
  • Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
  • Forma: Líquido para beber
  • Porção: 25 ml
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
  • O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

  • O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
  • A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)
Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2
OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego
Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio do peixe é bem absorvido.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
  • Cores e sabores naturais.
  • O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

  • Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.
Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

  • Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
  • O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
  • As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

  • O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
  • Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1
Colagénio Olimp
Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
  • As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

  • Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose
Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

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Veja também:

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Quanto colagénio existe no corpo após os 25 anos de idade?

A maioria dos estudos sugere que o corpo começa a esgotar o colagénio a partir dos 25 anos. Em média, a perda desta proteína oscila em torno de 1,5% por ano, pelo que se pode assumir que ainda resta aproximadamente 98,5% de colagénio no corpo após os 25 anos.

Tenha em atenção que a concentração específica de colagénio no corpo também depende do seu estilo de vida. Uma dieta pouco saudável, a exposição prolongada à luz solar, o consumo de álcool e o tabagismo destroem o colagénio no corpo.

Quais são os sintomas da deficiência de colagénio?

A deficiência de colagénio no corpo pode levar a uma variedade de sintomas e problemas de saúde. O colagénio é a principal proteína estrutural do nosso corpo e desempenha um papel fundamental na estrutura da pele, do cabelo, das articulações, dos ossos e dos tendões.

Sintomas de deficiência de colagénio

  • Rugas e perda de firmeza da pele O colagénio é responsável por manter a elasticidade e a firmeza da pele. Como resultado da sua deficiência, a pele torna-se mais fina, aparecem rugas e pode ocorrer flacidez da pele.
  • Enfraquecimento das unhas. A deficiência de colagénio pode causar unhas fracas, quebradiças e rachadas.
  • Cabelo fraco e enfraquecido . O colagénio afecta a força e a densidade do cabelo e a falta de colagénio pode provocar enfraquecimento, enfraquecimento e queda de cabeloi.
  • Dores nas articulações: o colagénio proporciona a flexibilidade e a função adequadas às articulações. A deficiência desta proteína pode causar rigidez, dor, inchaço e perda de mobilidadei.
  • Tendões e ligamentos fracos : a falta de colagénio pode provocar fraqueza e maior suscetibilidade a lesões e estiramentos.

{Colagénio}

Que colagénio escolher depois dos 25 anos?

Ao escolher um suplemento de colagénio após os 25 anos, considere os seguintes aspectos:

  • Quantidade de colagénio - os produtos eficazes devem conter entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisadoi.
  • Pureza dos ingredientes - a ausência de conservantes, corantes ou outros agentes de enchimento desnecessários é uma grande vantagem.
  • Ingredientes activos adicionais - certas vitaminas e minerais (como a vitamina C) apoiam a síntese de colagénio e a sua absorção pelo organismo.
  • Estudos científicos - os suplementos selecionados têm composições confirmadas por estudos laboratoriais.
  • Forma do suplemento - pode escolher entre pós, líquidos, comprimidos ou cremes; este último é melhor evitar - ver abaixo a razão.
  • Origem do colagénio - há fabricantes que obtêm o colagénio a partir de peixes de viveiro, enquanto outros utilizam animais selvagens, tendo em conta o ecossistema.
  • Sabor - uma pequena coisa, mas é muito mais fácil suplementar regularmente com um suplemento que sabe e cheira a manga do que a peixe. Verá os critérios completos aqui.

Os cremes de colagénio são eficazes?

Infelizmente, os cremes de colagénio não funcionam como gostaríamos que funcionassem. Ao contrário do que afirmam os fabricantes, o colagénio aplicado com um creme não irá restaurar a sua tez para uma aparência jovem.

As moléculas de colagénio são demasiado grandes para atingir uma profundidade suficiente. O colagénio tem um efeito benéfico na hidratação e na firmeza da pele, mas apenas na superfície da pele. A suavidade e a maciez da pele resultantes são apenas um efeito temporário.

A hidratação e a suavização são apenas efeitos superficiais dos cremes de colagénio. Estes cremes não regeneram o colagénio existente na pele, mas apenas adicionam uma camada protetora. A proteína da juventude é demasiado grande para penetrar nas camadas da epiderme.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas

Veja também:

O que é o colagénio hidrolisado?

O colagénio hidrolisado é um tipo de proteína que se forma durante o processo de hidrólise - as longas cadeias de colagénio são quebradas em péptidos de colagénio mais curtos de menor peso molecular.

Como resultado, o colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo e os seus péptidos têm efeitos benéficos na pele, no cabelo, nas articulações e no sistema digestivo.

O que é o colagénio liofilizado?

O colagénio liofilizado é um produto fabricado através da liofilização, um processo de congelamento e evaporação da água do colagénio natural.

A liofilização preserva a estrutura da proteína de colagénio e remove a humidade para que não se decomponha.

O que é melhor - hidrolisado ou liofilizado?

Em resumo, as principais diferenças entre o colagénio hidrolisado e o liofilizado estão relacionadas com os processos de produção e as propriedades resultantes.

O colagénio hidrolisado é mais absorvível pelo corpo. O colagénio liofilizado, por outro lado, mantém a estrutura da proteína, o que pode afetar a sua estabilidade e durabilidade, mas esta informação não está confirmada pela investigação.

É difícil dizer inequivocamente qual o melhor colagénio. O número de estudos científicos que comparam os produtos hidrolisados com os liofilizados é limitado. No entanto, eu diria que é o colagénio hidrolisado que se revelará mais valioso. A melhor assimilabilidade pelo organismo fala a seu favor.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Colagénio de peixe versus colagénio bovino - qual deles depois dos 25 anos?

Existem dois tipos principais de colagénio no mercado - colagénio de peixe (marinho) e colagénio bovino. Também é possível encontrar colagénio suíno, mas este é raro e tem propriedades semelhantes ao colagénio bovino.

Estudos preliminares em animais indicam que a ingestão de colagénio bovino leva a um aumento do colagénio de tipo I e III no organismo, enquanto a utilização de colagénio de peixe beneficia as proteínas de tipo I e IIi.

Em termos mais simples, o colagénio bovino ajuda a manter a saúde da pele, aumentando a elasticidade e reduzindo as rugas. O colagénio marinho, por outro lado, apoia a saúde geral da pele propriamente dita e nutre o cabelo, as unhas e a cartilagem.

Qual é o melhor?

Ambos os tipos de colagénio podem ser eficazes. No entanto, a investigação indica que o colagénio de peixe é absorvido até 50% mais eficazmente do que o colagénio bovino. Se optar pelo colagénio bovino, pode aumentar a eficácia da suplementação tomando porções maiores de colagénio bovino.

Como utilizar o colagénio após os 25 anos?

Utilizar o colagénio de acordo com as indicações do fabricante, do seu médico ou farmacêutico. Preste atenção à dosagem, que pode variar de produto para produto, e não exceda os valores sugeridos.

O excesso de colagénio é uma ocorrência rara, mas pode inadvertidamente exceder as doses recomendadas de outros nutrientes em suplementos - como vitaminas ou minerais.

Durante quanto tempo se deve tomar um suplemento de colagénio?

A utilização de colagénio durante um longo período de tempo não deve ter quaisquer consequências negativas. Os primeiros efeitos da suplementação com colagénio podem ser notados após cerca de 8-24 semanas de utilização regular. Assim que os sentir, não interrompa a toma do suplemento para se manter em boa forma.

Se não sentir efeitos positivos após este período, considere trocar o produto por outro com melhor eficácia - por exemplo, um que contenha 10.000 mg de colagénio hidrolisado.

Contra-indicações para a utilização de colagénio após os 25 anos de idade

Embora o colagénio seja geralmente seguro, existem algumas situações em que a suplementação deve ser utilizada com precaução ou interrompida.

As contra-indicações para a utilização de colagénio após os 25 anos de idade incluem

  • gravidez e lactação,
  • alergias aos ingredientes da preparação,
  • doenças renais e hepáticas,
  • tomar medicamentos selecionados,
  • certas doenças auto-imunes,
  • problemas gastrointestinais.

Efeitos secundários da toma de suplementos de colagénio

A toma de suplementos de colagénio após os 25 anos de idade pode provocar efeitos secundários raros e ligeiros, como reacções alérgicas (erupção cutânea, comichão, inchaço) ou problemas de estômago, como inchaço ou náuseas. Estes efeitos secundários desaparecem normalmente com a interrupção da toma do suplemento alimentar.

Existe colagénio vegan?

O colagénio é uma proteína animal, pelo que não é adequado para veganos e vegetarianos. Estão em curso trabalhos científicos sobre o colagénio derivado de leveduras e bactérias geneticamente modificadas. A investigação também visa desenvolver colagénio à base de plantas, que poderia ser produzido a partir de bambu ou arroz, entre outros.

No entanto, trata-se de um trabalho preliminar que carece de confirmação.

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Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas
Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

  • Boas doses de ingredientes activos.
  • Dosagem cómoda.
  • Embalagem eficiente.
  • Boas formas de ingredientes.
  • Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

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Veja também:

Resumo

  • O corpo começa a perder colagénio após os 25 anos de idade.
  • O colagénio contribui para a saúde da pele, das articulações, do cabelo, das unhas e dos músculos.
  • A toma de suplementos de colagénio pode atrasar o processo de envelhecimento.
  • O colagénio hidrolisado é mais facilmente absorvido pelo organismo do que as soluções concorrentes.
  • O colagénio de peixe pode ser mais eficaz do que o colagénio bovino.
  • Os efeitos secundários da suplementação com colagénio são raros e ligeiros.

FAQ

Existem factores que danificam o colagénio no nosso corpo?

Sim, o fator mais importante que destrói o colagénio no corpo é a passagem do tempo, mas também vale a pena evitar outros como a radiação UV, uma dieta pouco saudável, fumar, beber muito café, desidratação, má higiene do sono e abuso de álcool.

Para apoiar o colagénio, considere suplementos como o colagénio 5000 mg da Natu.Care, Colladrop Forte ou o colagénio Sundose.

O arroz fornece colagénio?

Não, o arroz é uma planta e o colagénio é uma proteína animal. No entanto, o arroz (sobretudo o arroz integral) contém nutrientes benéficos para a saúde. Por isso, vale a pena incluí-lo na sua alimentação diária.

A fruta é rica em colagénio?

Não, o colagénio provém de tecido animal, pelo que a fruta não o fornecerá. No entanto, a fruta contém vitamina C, que apoia a produção de colagénio. Algumas frutas ricas em vitamina C são os citrinos, o kiwi, os morangos e a papaia.

Como utilizar corretamente o colagénio para beber?

O colagénio para beber deve ser utilizado de acordo com as instruções do fabricante. Lembre-se que a designação "colagénio para beber" inclui suplementos líquidos e pós. Os suplementos líquidos estão prontos a beber, enquanto os pós necessitam de ser dissolvidos em água ou numa bebida vegetal.

Os frutos secos são uma fonte de colagénio?

Não, mas contêm ingredientes que apoiam a produção de colagénio, tais como proteínas vegetais, gorduras saudáveis e vitaminas. Vale a pena adicionar nozes à sua dieta para uma melhor elasticidade da pele.

O colagénio obstrui as veias?

Não existem provas científicas que sugiram que o colagénio leva ao entupimento das veias. Na verdade, o colagénio pode ter um efeito positivo no sistema circulatório, reforçando a elasticidade dos vasos sanguíneos e melhorando a sua função.

Quando os vasos sanguíneos são mais flexíveis, o sangue pode fluir mais facilmente, o que aumenta o fornecimento de sangue aos tecidos e órgãos e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

As proteínas de colagénio são prejudiciais para o fígado?

Não, o colagénio beneficia o fígado ao promover a regeneração hepática e a atividade antioxidante. Estudos científicos indicam que as proteínas de colagénio podem ajudar a reparar e regenerar as células do fígado.

Fontes

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Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

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Bartłomiej Turczyński é o editor-chefe do Natu.Care. É responsável pela qualidade dos conteúdos criados no Natu.Care, entre outros, e assegura que todos os artigos são baseados em investigação científica sólida e consultados com especialistas do sector.

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Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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