Contra-indicações à utilização de colagénio e efeitos secundários

É o seu principal alicerce - tem estado em comunhão segura com o colagénio durante toda a sua vida e está tudo bem (bem, para além de ter menos colagénio no seu corpo todos os anos).

Come-o no seu caldo de domingo. Quando chegam as pernas frias no Natal. Ou quando alguém finalmente pede uma junta de porco.

Ou... talvez não o coma de todo, porque esses pratos dão-lhe vontade de afastar o prato e de se levantar da mesa?

Está a pensar em tomar suplementos de colagénio, mas tem dúvidas. Juntamente com a farmacêutica Ilona Krzak, analisamos as questões de segurança (spoiler positivo: para a maioria absoluta de nós, não existem contra-indicações) e mostramos-lhe quem deve estar mais atento.

Colagénio

Veja também:

• Como verificar a qualidade do colagénio?
• O melhor colagénio
• Colagénio para o rosto
• Colagénio para a pele
• Colagénio para as articulações
• Colagénio para os tendões
• Colagénio para os ossos
• Colagénio para o cabelo
• Colagénio para a celulite
• Colagénio para a acne
• Colagénio para estrias
• Colagénio para cicatrizes
• Colagénio para beber e colagénio para beber (efeitos)

Contra-indicações para a utilização de colagénio

Os suplementos de colagénio são geralmente considerados seguros para a maioria das pessoas. O colagénio é simplesmente uma proteína, um macronutriente, tal como a proteína do queijo e das carnes. A maioria absoluta de nós nunca terá problemas (a não ser, por exemplo, que tenha uma alergia grave à carne de porco e o colagénio que compra seja de porco - mas isso é óbvio).

Além disso, a maioria dos produtos no mercado são de facto hipoalergénicos. O processo de hidrólise a que o colagénio dos suplementos é normalmente submetido reduz significativamente a alergenicidade da matéria-prima de que o produto é derivado.

Em certas situações raras, será necessário um pouco de precaução. Isto deve-se principalmente ao facto de os suplementos de colagénio conterem também substâncias activas adicionais que podem complicar a vida de, por exemplo, pessoas alérgicas ou que tomam medicamentos.

Algumas contra-indicações ao consumo de colagénio incluem

• alergias graves a produtos dos quais o colagénio é derivado (por exemplo, carne de porco),
• gravidez e lactação,
• doenças renais e hepáticas,
• a toma de medicamentos,
• doenças auto-imunes,
• certas doenças de pele,
• problemas gastrointestinais.

Se tiver dúvidas sobre a toma de novos medicamentos ou suplementos (não apenas colagénio), consulte o seu médico.

Alergias

As pessoas com alergias a determinadas fontes de colagénio (por exemplo, peixe, marisco, carne de vaca ou frango) devem evitar os suplementos de colagénio que são formulados com estas fontes. Além disso, os suplementos de colagénio têm frequentemente ingredientes adicionais (por exemplo, vitaminas e minerais), o que pode ser um problema se for alérgico a estes. Por isso, verifique sempre todos os componentes de um suplemento antes de o começar a tomar.

Gravidez e aleitamento

Gravidez e amamentação

Não existem aqui contra-indicações claras e definidas. Dado que este é um período sensível para a saúde do bebé e da mãe, vale a pena consultar um profissional de saúde ao decidir sobre um determinado suplemento.

Doença renal

As pessoas com doença renal podem ter de limitar a ingestão de proteínas e, consequentemente, de colagénio. Consulte o seu profissional de saúde antes de utilizar suplementos de colagénio se tiver problemas renais.

Problemas de fígado

Se sofre de doença hepática, pode ter dificuldade em absorver vários suplementos, incluindo os suplementos de colagénio. No entanto, isto não significa que tenha de desistir deles a 100% - aconselhe-se com o seu médico ou farmacêutico, que terão todo o prazer em esclarecer as suas preocupações.

Interações medicamentosas

Os suplementos de colagénio (como todos os outros remédios) podem potencialmente interagir com certos medicamentos, levando a uma redução da sua eficácia ou a efeitos secundários negativos. Isto tem mais a ver com ingredientes activos adicionais, como vitaminas e minerais, do que com a própria proteína. Consulte o seu médico se estiver a tomar medicamentos sujeitos a receita médica ou se tiver preocupações sobre potenciais interações.

Doenças auto-imunes

Algumas pessoas com doenças auto-imunes, como lúpus, artrite reumatoide ou esclerodermia, devem ser cautelosas com a suplementação de colagénio devido à possibilidade de uma reação exagerada do sistema imunitário.

Doenças da pele

O colagénio pode ser contraindicado em pessoas com doenças de pele relacionadas com o processo de cicatrização, como quelóides ou feridas com cicatrização excessiva.

Os quelóides são o crescimento descontrolado de tecido cicatricial para além dos limites da ferida original, enquanto a cicatrização excessiva de feridas pode levar a deformações da pele e à perda de função.

Nestes casos, a utilização de colagénio pode ser contra-indicada para evitar o agravamento das condições existentes ou causar reacções adversas na pele.

Problemas gastrointestinais

Algumas pessoas podem sentir efeitos secundários gastrointestinais ligeiros, como inchaço, gases ou diarreia, quando tomam suplementos de colagénio. Se já tem problemas gastrointestinais, tenha cuidado ao tomar colagénioi.

Estes problemas ligeiros, mas incómodos, podem ser potencialmente resolvidos determinando quando e como beber colagénio. Talvez seja melhor consumi-lo com uma refeição? Talvez seja melhor depois? Se não tiver um problema de saúde grave, pode provavelmente permitir-se tais experiências saudáveis.

Veja também:

• Que colagénio escolher
• O colagénio mais bem absorvido
• Beber colagénio
• Colagénio líquido
• Colagénio em saquetas
• Colagénio em comprimidos
• Colagénio em pó
• Colagénio liofilizado
• Hidrolisado de colagénio

Consumo de colagénio - efeitos secundários

Ao beber colagénio, pode sentir efeitos secundários como alergias (erupções cutâneas, dores no peito, falta de ar), problemas gastrointestinais (por exemplo, sensação de plenitude, azia, úlceras), um sabor desagradável na boca, hálito azedo, dores musculares ou nas articulações e fraqueza geral do corpo.

No entanto, lembre-se que a ingestão de colagénio é, na maioria das vezes, segura e não causa efeitos secundários. Os efeitos secundários acima referidos são raros. Ocorrem num pequeno grupo de pessoas, são geralmente ligeiros e desaparecem quando o suplemento é interrompido.

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Como suplementar com segurança o colagénio no corpo, ou fontes de proteína jovem na dieta

Se tiver uma ou mais das contra-indicações para tomar colagénio, é uma boa ideia enriquecer a sua dieta com alimentos ricos em colagénio. Alguns destes incluem:

• pés de galinha, junta de porco, miolos,
• caldo de ossos de vaca ou de porco,
• peixe ou frango com pele,
• miudezas - por exemplo, coração, fígado, rim,
• produtos com gelatina comestível (por exemplo, geleias de fruta ou de vegetais).

Lembre-se de não consumir demasiados destes produtos - podem ser muito calóricos e contêm também muito colesterol (cujo excesso pode provocar problemas no fígado, por exemplo).

Para além dos produtos ricos em colagénio, é igualmente importante apoiar o seu organismo na sua produção. Estas vitaminas e minerais ajudá-lo-ão nesse sentido:

• vitamina C,
• vitamina A,
• vitamina E,
• zinco,
• cobre,
• enxofre orgânico (MSM),
• manganês.

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Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Teor de colagénio: 10 000 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C e coenzima Q10
• Forma: saquetas com pó
• Dosagem: uma saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém colagénio de peixe para beber numa dose de 10 000 mg de hidrolisado. Oferece-lhe igualmente benefícios adicionais em termos de saúde e beleza graças ao seu teor em coenzima Q10 e vitamina C. A toma de um suplemento de colagénio pode melhorar o aspeto da pele, do cabelo, das unhas e melhorar o funcionamento das articulações, dos músculos e dos ossos.

Prós e contras

Prós:

• O fabricante indicou o peixe do qual o colagénio é derivado, o que é prova de uma boa matéria-prima (Collagen HM™)
• Dose elevada de 10.000 mg.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio no corpo.

Desvantagens:

• Os utilizadores relatam que o sabor residual de peixe aparece claramente no sabor a laranja.
• Peso molecular de 3,6 kDa - menor capacidade de absorção (incoerência entre a informação no sítio Web do fabricante do produto e a informação no sítio Web do fabricante da matéria-prima Collagen HM)
• No sítio Web do fabricante, não há fonte de ensaios clínicos da matéria-prima, nem informação sobre certificações

Informações adicionais

Os peixes de onde foi extraído o colagénio são o bacalhau, o escamudo do Alasca, o escamudo, a arinca e a solha.

Um sabor à escolha (laranja).

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ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

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Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5

• Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
• Forma: ampolas com líquido (25 ml)
• Dose: 1 ampola por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
• Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
• Forma altamente absorvível de colagénio marinho
• Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

• Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
• Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
• Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
• Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados

Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos

A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose de colagénio.
• Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
• Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

• O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
• A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.

Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos

Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.

Veja também:

• O colagénio mais poderoso
• Como suplementar o colagénio
• O que destrói o colagénio no corpo
• Quando beber colagénio
• Colagénio tipo 1, tipo 2, tipo 3
• Excesso de colagénio
• Colagénio (propriedades, utilização e dosagem)
• Em que consiste o colagénio

Com o que não se deve combinar o colagénio para beber?

Pode combinar o colagénio para beber com qualquer líquido: água, leite, bebida de cereais ou mesmo café. Se estiver a consumir grandes doses de suplementos de colagénio e outros suplementos de proteína, considere a possibilidade de limitar a quantidade de proteína que consome para não exceder aproximadamente 2,2 gramas por kg de peso corporal.

O colagénio pode ser bebido com café?

O café e a cafeína que contém podem reduzir a absorção de algumas vitaminas e minerais. Se estes forem os ingredientes activos do seu suplemento, mantenha um intervalo de 30-60 minutos entre o café pequeno e o colagénio.

A degradação dos péptidos de colagénio ocorre a temperaturas superiores a 150ºCi. A temperatura do seu café não ultrapassará os 100ºC, pelo que não precisa de se preocupar com a perda da estrutura da proteína. No entanto, a água a ferver pode reduzir a concentração de vitaminas, como a vitaminaCi, que é um ingrediente ativo popular em suplementos.

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Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

• Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Dosagem cómoda.
• Embalagem eficiente.
• Boas formas de ingredientes.
• Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

Resumo