Colagénio natural: para o rosto, para as articulações, em comprimidos [Ranking].

Nos últimos anos, o colagénio natural tem vindo a ganhar popularidade na indústria dos cosméticos e dos suplementos alimentares. Os fabricantes conjugam-no em todos os casos nas suas fórmulas e anúncios. Natural significa melhor. Mas será este o caso do colagénio?

Juntamente com a farmacêutica e educadora Ilona Krzak e a nutricionista clínica Julia Skrajda, vamos dizer-lhe o que é o colagénio natural, porque precisa de o suplementar e como o fazer de forma eficaz e segura.

Colagénio

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, mango-marakuja

Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 5 000 lub 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

Zobacz więcej

Veja também:

• O colagénio mais poderoso - Ranking
• Colagénio para o cabelo
• Colagénio para as unhas
• Colagénio para a pele
• Colagénio para o rosto
• Colagénio para as rugas
• Colagénio para as estrias
• Colagénio para a celulite
• Colagénio para a acne
• Colagénio para as articulações
• Colagénio para os ossos
• Colagénio para os tendões

O que é o colagénio natural?

O colagénio natural é a proteína básica de construção dos organismos vivos. No nosso corpo, constitui cerca de 30% de todas as proteínas. É um componente importante da pele, ossos, músculos, tendões, ligamentos e tecido conjuntivo. Entre outras coisas, é responsável pela força, flexibilidade e regeneração da pele ou das articulações, constrói o sistema esquelético, melhora a imunidade, fortalece o cabelo e até cuida do coração.

É seguro dizer que o colagénio nos une e nos dá vida - afinal, é o elixir da juventude.

O colagénio natural é aquele que provém diretamente de outros organismos. Os tipos mais comuns por origem são:

• colagénio de peixe(marinho),
• colagénio bovino,
• colagénio de porco,
• colagénio de aves.

Também pode encontrar colagénio nativo na Internet. Trata-se de uma forma de colagénio que não sofreu quaisquer alterações físicas ou químicas. Tem a sua estrutura e propriedades originais. O colagénio natural pode referir-se a muitas formas de colagénio que se encontram em organismos vivos - incluindo tanto o colagénio nativo como as versões modificadas.

Sabe que os alimentos altamente processados são menos saudáveis do que os alimentos cozinhados em casa. Mas não transponha esta lógica para os suplementos de colagénio.

O colagénio nativo não é melhor do que o colagénio hidrolisado. Uma das principais vantagens do processamento do colagénio é que as suas moléculas se tornam muito mais pequenas (3000-6000 daltons no hidrolisado e 285 000-300 000 daltons no colagénio nativo). Como resultado, o colagénio torna-se mais biodisponível.

O fornecimento externo de colagénio é necessário porque, aproximadamente a partir dos 20-25 anos, a capacidade de produção natural de colagénio diminui e já não existe colagénio suficiente para satisfazer todas as necessidades.

Pode fornecer colagénio natural tanto na sua dieta como em suplementos - por vezes, esta última é a única opção.

O melhor colagénio natural - classificação

O colagénio não é o mesmo que o colagénio, e é por isso que preparámos uma lista dos melhores suplementos dietéticos com colagénio para si.

Selecionámos as nossas sugestões com base nos seguintes critérios:

• Teor de colagénio. Os produtos mais eficazes, de acordo com a investigação, têm entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisado. Uma dose inferior pode ser insuficiente e uma dose superior pode ser desnecessária.
• Pureza da fórmula. Os melhores suplementos de colagénio não contêm conservantes nem outros produtos de enchimento.
• Ingredientes activos adicionais. Vitaminas e minerais que promovem a síntese de colagénio. É por isso que encontrará produtos com, entre outras coisas, vitamina C, que acelera a absorção e estimula a produção de colagénio pelo organismo.
• Investigação. Cada preparação deve ser testada por laboratórios independentes e acreditados.
• Origem do colagénio. Nem todos os fabricantes indicam a origem do colagénio. Menos ainda se preocupam com o ambiente e o bem-estar dos animais.
• O sabor. Ao desagradável sabor residual, dizemos um "bleh" definitivo! Afinal de contas, a suplementação é suposto ser eficaz e agradável. Pode ver os critérios completos aqui.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

• Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Frascos para beber.
• Porção: 1 garrafa
• Quantidade suficiente para: 15 dias
• Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
• Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
• A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

• 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
• 2,84 g de fibra (polidextrose)
• Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
• Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

Verificar o preço

Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

• Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra

• Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico

• Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

• Não

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
• A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
• O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

• Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 20 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose de colagénio.
• Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
• Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

• O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
• A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.

Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos

Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2

• Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
• Forma: pó com sabor a morango e framboesa
• Porção: 20 g (2 colheres) por dia
• Suficiente para: 20 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
• Elevada dose de colagénio.
• Composição testada.

Desvantagens:

• O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
• O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

{O que é que o produto tem?

{O que é que o produto tem?

Veja também:

• Que colagénio escolher ou mais especificamente:
• Que colagénio beber
• Que colagénio em pó
• Que colagénio em saquetas
• Qual o colagénio em forma líquida
• Qual o colagénio em comprimidos
• Qual o colagénio em cápsulas

Qual o colagénio natural a escolher?

Ao comprar um suplemento de colagénio, tenha em conta os seguintes aspectos

• Teor de colagénio - a investigação sugere que uma dose de 2500-15000 mgi é segura para uma utilização a longo prazo. A necessidade diária ideal é de cerca de 4.000-5.000 mg. É difícil exagerar na dose de colagénio, no entanto, é definitivamente melhor tomar 10 000 mg do que apenas 200 ou 400 mg. As maiores porções de colagénio encontram-se no pó de colagénio (em saquetas) e, para beber, também na forma líquida.
• Objetivo da suplementação e tipo de colagénio: o colagénio de tipo I e III é mais suscetível de afetar o cabelo, a pele e as unhas, e o colagénio de tipo 2 é mais suscetível de afetar as articulações.
• Origem - decida se prefere colagénio de peixe(marinho), colagénio de vaca, colagénio de porco ou talvez colagénio de aves.
• Forma - as suas principais opções são o colagénio em pó, o colagénio para beber, o colagénio em comprimidos ou cápsulas e o colagénio líquido.
• Forma - importa se toma colagénio natural, hidrolisado de colagénio ou talvez colagénio liofilizado; se é cartilagem animal em pó ou, no entanto, péptidos biologicamente activos. Considere que os hidrolisados têm partículas mais pequenas, pelo que são melhor absorvidos.
• Outros ingredientes activos: os suplementos com colagénio devem definitivamente conter também vitamina C (suporta a síntese natural de colagénio). Além disso, procure ingredientes como o ácido hialurónico, a coenzima Q10, o extrato de cavalinha, a sílica, a D-biotina, o zinco, o cobre, a vitamina A, o manganês e os ácidos ómega 3 ou MSM.

Ao escolher o colagénio, tenha em atenção se se trata de colagénio hidrolisado ou nativo. Quando se deparar com este dilema, lembre-se que o hidrolisado é a melhor escolha - devido ao seu tamanho de partícula, apresenta uma biodisponibilidade muito melhor.

O processamento do colagénio e do seu hidrolisado pode resultar em preparações com diferentes perfis de péptidos e aminoácidos, o que pode afetar a eficácia.

Infelizmente, é frequente o fabricante não indicar que tipo (tipo) de colagénio existe no suplemento ou de que foi derivado. Alguns gabam-se de utilizar uma forma patenteada de colagénio (por exemplo, Verisol, NatiCol, Peptan), mas mesmo assim não fornecem necessariamente esta informação.

Os hidrolisados de colagénio de peixe (colagénio marinho) são melhor absorvidos. São os mais semelhantes ao colagénio humano em termos de estrutura. Como resultado, o risco de alergias ou hipersensibilidade é mínimo.

Veja também:

• Qual o colagénio a escolher

Colagénio {{ calculadora:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Em que é que o colagénio natural ajuda?

Devido ao seu papel fundamental como a principal proteína estrutural do corpo, o colagénio natural tem um efeito positivo em muitos aspectos da sua saúde e beleza. É por isso que é chamado de proteína da juventude e pode ser encontrado tanto em suplementos dietéticos como em cosméticos.

O que faz o colagénio?

Colagénio para a pele

O colagénio natural melhora o aspeto da pele, tem um efeito hidratante, melhora a elasticidade da pele e reduz a profundidade e a visibilidade das rugas. Além disso, clareia as olheiras, reduz a hiperpigmentação e é utilizado para combater a celulite, as estrias e as cicatrizes. Pode também ajudar a combater as consequências desagradáveis do acne.

Encontrará também colagénio em muitos produtos cosméticos, como cremes ou géis. No entanto, a sua eficácia não será satisfatória, porque as moléculas de colagénio aí utilizadas são demasiado grandes para penetrarem na derme. Em vez disso, formam uma película especial que ajuda a reter a água, o que tem um efeito positivo na firmeza e hidratação da pele.

Veja também:

• Colagénio para a pele
• Colagénio para o cabelo
• Colagénio para as unhas
• Colagénio para o rosto
• Colagénio para as rugas
• Colagénio para as estrias
• Colagénio para a celulite
• Colagénio para a acne

Colagénio para as articulações, ossos e coluna vertebral

O colagénio de tipo 2 é mais abundante na cartilagem das articulações e nos discos intervertebrais. O hidrolisado de colagénio de tipo II ajudará a regenerar as articulações cansadas e tensas.

À medida que envelhecemos, a produção de colagénio diminui, o que também se faz sentir no sistema músculo-esquelético. Como resultado, as articulações têm uma lubrificação mais fraca, a cartilagem desgasta-se mais rapidamente e a inflamação acumula-se - tudo isto resultando num aumento da dor.

Para as articulações, os joelhos e a coluna vertebral, será necessária uma suplementação mais prolongada.

É importante notar que os investigadores demonstraram sinergia nos efeitos do colagénio, condroitina e glucosamina. A glucosamina sozinha sem condroitina (e vice-versa) não terá qualquer efeito. Por conseguinte, se procura produtos de colagénio para as suas articulações, leia atentamente os ingredientes. Os melhores produtos contêm colagénio, condroitina e glucosamina em doses elevadas.

Estudos demonstraram também a eficácia da suplementação oral com colagénio de tipo 2 na redução do inchaço das articulações na artrite reumatoide (AR) - neste caso, uma dose baixa de colagénio nativo (40 mg)i é suficiente. Neste caso, a ação do colagénio não é restaurar a articulação, mas sim "dessensibilizar" o organismo para o colagénio, que é tratado como um corpo estranho e, consequentemente, destruído.

A toma de um suplemento de colagénio - com uma duração mínima de 12 meses - pode aumentar claramente a densidade e a resistência dos ossos.

Veja também:

• Colagénio para as articulações
• Colagénio para os ossos
• Colagénio para atletas
• As formas da avó para as articulações

Além disso, o colagénio pode ter efeitos como

• fortalece o cabelo e as unhas,
• promove a cicatrização de feridas,
• acelera a regeneração da pele e a formação de novos tecidos
• apoia a saúde intestinal e a função muscular,
• protege o sistema cardiovascular.

Não gosto de comprimidos - que alternativas tenho?

Nos últimos anos, surgiram muitas preparações de colagénio no mercado, com os fabricantes a fazerem o seu melhor para agradar ao maior número possível de gostos. Por isso, pode escolher entre praticamente todas as formas imagináveis:

• colagénio em cápsulas,
• colagénioem comprimidos,
• colagénio em pó,
• colagénio para beber,
• colagénio líquido,
• colagénio em gel,
• colagénio injetável.

Qual é que escolhe para si?

{1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}

Colagénio natural - na alimentação ou em suplementos?

Como já sabe, o colagénio é uma proteína animal que está presente sobretudo na cartilagem, na pele e nos ossos. Se quiser fornecer colagénio com a sua dieta, tem de comer exatamente isso.

As geleias de carne preparadas com gelatina são também uma solução adicional. A gelatina também é feita a partir de cartilagem e ossos devidamente processados - pode pensar que é um pouco como o colagénio hidrolisado, "mas menos".

Os produtos ricos em colagénio incluem

• gelatinas de pé de galinha,
• geleias de perna de porco,
• peixe em geleia,
• cartilagem cozinhada,
• miudezas,
• preparados de carne (por exemplo, salceson),
• geleias de frutos.

Note-se que todos os produtos acima enumerados são potenciais bombas de calorias. Se precisa de cuidar de um bom equilíbrio calórico (ou controlar o colesterol), uma dieta de colagénio deste tipo pode estragar a sua alimentação.

Simplificando: se quiser reconstruir os níveis de colagénio - quer tenha 30 ou 60 anos - precisa de se lembrar da fruta e dos vegetais, para além do colagénio.

E o colagénio - em alimentos e suplementos - pode ajudar o seu corpo não só a compensar as deficiências, mas também a produzir o seu próprio colagénio!

Se não come carne e produtos de origem animal, não está a fornecer colagénio natural na sua dieta.

Não existe colagénio vegan, embora os cientistas estejam a trabalhar em colagénio derivado de bactérias, bambu, arroz e levedura.

Neste caso, não se esqueça de incluir fruta e vegetais que apoiem a produção natural de colagénio. No seu prato devem aparecer, entre outros

• pimentos,
• citrinos,
• vegetais de folha,
• feijões,
• abacate,
• abóbora,
• produtos de soja,
• produtos de cereais integrais.

Nos alimentos que ingere, pode fornecer outros ingredientes importantes para a produção de colagénio, como a lisina e a prolina.

Dito isto, pode não estar com vontade de cortar cartilagens e pés frios, por isso pode escolher um dos muitos suplementos de colagénio disponíveis:

• Estes permitem uma dosagem precisa e o controlo da ingestão.
• Esta é uma solução conveniente para aqueles que têm dificuldade em obter colagénio suficiente através da dieta.

E se está a perguntar-se o que será melhor - o fornecimento de colagénio através da alimentação ou da suplementação - não há (infelizmente) uma resposta clara.

A principal diferença reside nos seus objectivos e no efeito que pretende alcançar.

Em última análise, obterá os melhores resultados se combinar uma dieta rica em colagénio e a toma de suplementos, adaptados às suas preferências, necessidades e estilo de vida.

Veja também:

• O melhor colagénio - Ranking
• O que destrói o colagénio no organismo
• Colagénio liofilizado
• Péptidos de colagénio
• Suplementos de colagénio

Resumo