O melhor colagénio de peixe para beber - top 10 do ranking para 2024

Colagénio de peixe para beber - uma excelente escolha, muito simplesmente. É tentador dar-vos simplesmente uma lista de produtos e encerrar o assunto. Mas há alguns aspectos a ter em conta.

Existem dezenas de suplementos deste tipo no mercado. Nós selecionámos os melhores. Juntamente com a nutricionista Julia Skrajda, mostramos-lhe também uma série de informações úteis para facilitar a sua escolha.

Veja também:

• O melhor colagénio do mercado
• O melhor colagénio para as unhas
• O melhor colagénio para o rosto
• O melhor colagénio para as rugas
• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para a celulite
• O melhor colagénio para o acne
• O melhor colagénio para as estrias
• O melhor colagénio para as cicatrizes
• O melhor colagénio para os ossos
• O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)

Qual é o colagénio de peixe mais forte?

O colagénio de peixemais forte para beber é o colagénio hidrolisado de tipo I. A hidrólise é o processo de decomposição do colagénio (que tem moléculas grandes) em pequenos péptidos de colagénio, que são muito melhor absorvidos pelo organismo. O colagénio de tipo I, por outro lado, é o colagénio mais forte do corpo. É responsável por 90% de todo o colagénio.

O melhor colagénio de peixe para beber - classificação

Critérios de seleção:

• Porção de colagénio. os suplementos de colagénio devem conter entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisado.
• Pureza da formulação: preste atenção se existem aditivos desnecessários na formulação. Afinal de contas, o que está escrito no rótulo chega mais tarde ao seu corpo.
• Ingredientes activos adicionais : a adição de vitaminas e minerais é uma grande vantagem nos suplementos de colagénio. Alguns deles, especialmente a vitamina C, apoiam a absorção do colagénio e a sua produção pelo organismo.
• Testes laboratoriais : os melhores colagénios têm uma composição confirmada por testes laboratoriais.
• Origem do colagénio: alguns fabricantes obtêm o colagénio a partir de peixes selvagens e não cultivados. Estes suplementos são um sinal de respeito pela natureza e pelo bem-estar dos animais.
• O sabor. Individual, mas importante. Um sabor a peixe não tem piada, veja os critérios completos aqui.

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{Produto: 3826

{O sabor é importante.

{Não é um sabor a peixe.

{Não é divertido.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Pó de colagénio tipo I e III YANGO

4.2

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe de tipo I e III
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: duas colheres (10 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio em pó com sabor e cheiro neutros. Não contém quaisquer ingredientes activos adicionais, o que pode agradar a quem sofre de alergias e a quem já toma outros suplementos dietéticos e não quer exceder as doses diárias máximas recomendadas.

O suplemento contém hidrolisado de colagénio de peixe, que é considerado o melhor e mais facilmente absorvido pelo organismo humano. Uma dose diária elevada (até 10 000 mg) melhorará efetivamente o estado da sua pele, reduzindo os sintomas visíveis do envelhecimento.

A sua toma pode também melhorar o estado do cabelo e das unhas e ter um efeito positivo nas articulações, nos músculos e nos ossos.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose diária de colagénio (até 10 g).
• O fabricante indica a origem do colagénio de peixe - é feito a partir da pele da tilápia dourada.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Para facilitar a medição da dose diária de colagénio, é incluído na embalagem um prático copo medidor.

Comentário do utilizador

Um excelente colagénio que é bioativo, por um lado, mas que também se adapta bem às lesões do tecido conjuntivo. Ajudou-me.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

Veja também:

• Que colagénio escolher
• Como escolher o colagénio para beber
• Como escolher colagénio em pó
• Como escolher colagénio em saquetas
• Como escolher colagénio líquido
• Como escolher o colagénio em comprimidos
• Como escolher o colagénio em cápsulas

Colagénio de peixe para beber - efeitos

Os suplementos de colagénio de peixe têm muitos benefícios potenciais para a saúde e ajudam a reconstruir o colagénio no corpo. Veja em que é que o colagénio ajuda:

Melhora a saúde da pele

Ocolagénio é o principal componente da pele, responsável pela sua elasticidade e densidade. A toma de suplementos de colagénio de peixe pode ajudar a manter uma tez hidratada e de aspeto jovem, bem como aumentar a densidade da pele e reduzir o aparecimento de rugas.

Regenera as articulações e os ossos

O colagénio de peixe é também importante para a saúde das articulações e dos ossos. A toma regular de suplementos pode ajudar a reduzir a dor nas articulações, especialmente em pessoas com osteoartrite. Além disso, o colagénio também pode melhorar a densidade mineral óssea, o que é importante para prevenir a osteoporose.

Fortalece o cabelo e as unhas

O colagénio do peixe pode fortalecer o cabelo e as unhas, tornando-os mais fortes, mais espessos e mais saudáveis. Além disso, pode ajudar a combater a fragilidade das unhas e acelerar o crescimento do cabelo. Estes méritos são atribuídos à sua sinergia com a queratina, que é responsável por cerca de 90% da estrutura do cabelo e das unhas.

Apoia o sistema digestivo

A toma regular de suplementos de colagénio de peixe pode melhorar a saúde do sistema digestivo, especialmente em pessoas com doença inflamatória intestinal. O colagénio pode ajudar a reparar as paredes intestinais danificadas e reduzir os sintomas associados ao intestino permeável.

Apoia a saúde do coração

O colagénio também é importante para a saúde do coração. Pode ajudar a manter as artérias saudáveis, o que é importante para a prevenção de doenças cardíacas. Este é o tema de uma pesquisa intensiva e até à data não há resultados conclusivos, mas há algumas evidências que sugerem potenciais benefícios.

Em que mais ajuda o colagénio de peixe para beber?

• Cuida dos níveis normais de açúcar no sangue (bom para a higiene do sono!)i.
• Reduz os efeitos negativos do stress oxidativo, como o envelhecimento da pelei.
• Influencia positivamente a função do sistema imunitárioi.

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Colagénio de peixe para beber - opinião do médico

Como utilizar o colagénio de peixe para beber?

O colagénio de peixe para beber é agradável de usar - é fácil de incorporar na sua rotina diária. No entanto, é necessário lembrar alguns passos para o tornar eficaz.

• Dosagem. Em primeiro lugar, verifique a dose diária recomendada de colagénio no rótulo do produto. Esta pode variar consoante o fabricante e a fórmula específica do suplemento.
• Compatibilidade com a suadieta. Antes de iniciar um suplemento, verifique se o produto é compatível com a sua dieta e se não provoca reacções alérgicas. No entanto, a maior parte do colagénio de peixe é seguro.
• Aplicação do colagénio em pó Dissolva a quantidade adequada de colagénio de peixe em pó na sua bebida preferida. Pode ser água, sumo ou um batido.
• Utilização para colagénio líquido. O colagénio de peixe líquido está, na maioria das vezes, pronto a beber. Pode bebê-lo diretamente ou adicioná-lo à sua bebida favorita - a escolha é sua.
• Rotina - Beba colagénio quando quiser, mas faça-o diariamente para obter melhores resultados.
• Dicas - Lembre-se que, embora o colagénio de peixe ajude na saúde da pele, das articulações e do cabelo, é apenas uma parte de um estilo de vida saudável. Uma dieta equilibrada e uma atividade física regular também são importantes.

Como é obtido o colagénio de peixe para consumo?

O colagénio de peixe é extraído principalmente de resíduos de peixe, como peles, espinhas e escamas. Como colagénio marinho, também pode ser produzido a partir de outros tipos de animais marinhos, como o polvo ou a medusa. O processo de produção de colagénio de peixe para consumo inclui:

1. Purificação: Primeiro, a pele e os ossos do peixe são limpos por um processo hidrotérmico para remover quaisquer impurezas.
2. Hidrólise: Em seguida, as matérias-primas purificadas são submetidas a um processo de hidrólise (as excepções são os colagénios liofilizados e naturais, caso em que o processo é diferente). Isto significa que são decompostas em fragmentos mais pequenos (péptidos de colagénio) por enzimas ou utilizando ácidos. Este processo contribui para a transformação das matérias-primas em colagénio hidrolisado facilmente digerível e biodisponível.
3. Filtração. O hidrolisado é então filtrado para remover quaisquer componentes indesejáveis remanescentes.
4. Secagem. Após a filtração, o colagénio é seco. Isto pode ser feito de várias formas diferentes, mas a técnica mais utilizada é a secagem por pulverização, que transforma o colagénio num pó seco e facilmente solúvel. No caso do colagénio líquido, a secagem é omitida.
5. Embalagem Finalmente, o colagénio é embalado - em saquetas como pó ou em garrafas como um líquido pronto a beber.

Todos estes processos devem ser realizados sob supervisão rigorosa para garantir que o colagénio de peixe acabado é seguro, eficaz e de alta qualidade. Bem, é isso mesmo, devem...

A maioria dos fabricantes não fornece qualquer informação sobre o processo de produção. Por isso, vale a pena escolher aqueles que não têm nada a esconder. Se o colagénio que escolher tiver a assinatura Seagarden, por exemplo, e for certificado pelo MSC, então saiba que não tem nada a temer.

Veja também:

• Colagénio norueguês
• O que é o colagénio
• Colagénio de tipo I
• Colagénio tipo II
• Colagénio de tipo III

Porque é que os melhores colagénios de peixe para beber contêm vitamina C?

A vitamina C desempenha um papel fundamental no processo de síntese de colagénio do nosso corpo. Aqui estão quatro razões principais pelas quais a vitamina C é frequentemente adicionada aos suplementos de colagénio:

• Síntese de colagénio A vitamina C é essencial para a produção de colagénio no corpo. Permite que o seu corpo produza mais da proteína jovem.
• Absorção de colagénio. Alguns estudos sugerem que a vitamina C pode ajudar a aumentar a absorção de colagénio - isto significa que pode melhorar a capacidade do seu corpo para absorver e utilizar esta proteína.
• Saúde da pele A vitamina C é um poderoso antioxidante que protege a pele dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, ajuda a combater o envelhecimento da pele, melhorando a elasticidade da pele e reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas.
• Apoio ao sistema imunitário A vitamina C é conhecida pelas suas propriedades que apoiam o sistema imunitário. Ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos, que são fundamentais para a imunidade. Combinadas com o colagénio, que também apoia o sistema imunitário, são um verdadeiro escudo contra as constipações do outono e do inverno.

Pode ficar melhor?

Sim, pode. Escolha suplementos com colagénio, vitamina C e ácido hialurónico. Estes suplementos reúnem ingredientes extremamente importantes para a saúde da pele, do cabelo, das unhas e das articulações.

• Benefícios para a pele Tanto a vitamina C como o colagénio e o ácido hialurónico são fundamentais para a saúde da pele. O colagénio ajuda a manter a elasticidade e a firmeza da pele, a vitamina C actua como um poderoso antioxidante para proteger contra os danos causados pelos radicais livres e o ácido hialurónico ajuda a reter a humidade na pele.
• Apoiando-se mutuamente, a vitamina C ajuda a aumentar a produção de colagénio na pele. E o ácido hialurónico ajuda a reter a humidade na pele, o que permite uma melhor absorção das proteínas da juventude.
• Apoio às articulaçõesO ácido hialurónico é também um componente chave do fluido das articulações, que ajuda a reduzir a fricção entre as articulações. Por isso, adicionar ácido hialurónico a um suplemento de colagénio pode proporcionar benefícios adicionais para as articulaçõesi.
• Fórmula abrangente: estes suplementos oferecem uma fórmula versátil que actua a vários níveis - desde a melhoria da saúde da pele, ao apoio do sistema imunitário, à proteção das articulações.

Porque é que o colagénio de peixe para beber é melhor do que o colagénio bovino?

Colagénio de peixe e colagéniobovino - estes são os dois colagénios mais comuns (em termos de origem) no mercado, que se impõem no topo do pódio. No entanto, os resultados da investigação são claros - o colagénio marinho para beber é um favorito sólido.

• Melhor biodisponibilidade. O colagénio de peixe é melhor absorvido pelo corpo humano em comparação com o colagénio bovino porque tem moléculas mais pequenas. Estudos sugerem que é absorvido até 1,5 vezes mais rapidamente do que as soluções concorrentes.
• Segurança - O colagénio do peixe é frequentemente considerado mais seguro do que o colagénio da carne de vaca ou de porco. Ao contrário do colagénio de origem animal, o colagénio marinho não acarreta o risco de contrair doenças zoonóticas. A proteína jovem do peixe é também menos alergénica.
• Elevado teor de colagéniode tipo 1 Estudos preliminares sugerem que o colagénio de peixe contém mais colagénio de tipo 1, que é o mais importante no corpo. Representa até 90% de todo o colagénio.
• Produção sustentável. A extração de colagénio do peixe, especialmente de resíduos da produção de peixe, como escamas e peles, pode ser mais sustentável do que a do gado. Isto é crucial em termos de proteção ambiental.
• Amigável para os pescowegetarianos Para as pessoas que seguem uma dieta pescowegetariana, o colagénio de peixe é a única opção se quiser complementar a proteína da juventude.

Contra-indicações para a utilização de colagénio de peixe para beber

As preparações de colagénio de peixe são seguras e é muito provável que as possa tomar sem preocupações. No entanto, existem excepções a todas as regras e esta não é diferente. Por isso, verifique se tem a certeza de que o colagénio de peixe para beber é seguro para si.

Contra-indicações para o uso de colagénio de peixe parabeber

• gravidez e período de amamentação,
• doenças renais e hepáticas,
• alergias aos ingredientes da preparação,
• problemas gastrointestinais,
• doenças de pele selecionadas,
• a toma de determinados medicamentos (por exemplo, antibióticos),
• certas doenças auto-imunes (por exemplo, lúpus).

Se alguma destas contra-indicações se aplicar a si, fale com o seu médico antes de iniciar a suplementação.

Efeitos secundários da suplementação com colagénio de peixe em pó

Os efeitos secundários da suplementação com colagénio, tal como as contra-indicações, são raros. Ocasionalmente, no entanto, você pode experimentar efeitos colaterais. Os mais comuns são:

• reacções alérgicas,
• erupções cutâneas,
• flatulência,
• náuseas,
• problemas de estômago.

Na maioria dos casos, os efeitos secundários desaparecem assim que se pára de tomar o medicamento. Se não for este o seu caso, consulte o seu médico.

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Veja também:

• Que colagénio é o mais forte
• Faz sentido tomar suplementos de colagénio?
• Deficiência de colagénio
• Excesso de colagénio

Resumo