Colagénio norueguês - efeitos, opiniões, efeitos secundários + classificação

A Master of Pharmacy indica qual o colagénio norueguês que deve ser escolhido para obter a melhor qualidade.

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
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Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Ilona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki

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Atualizado:
19 min
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Quer comprar colagénio - isso é ótimo. Abre o browser... e começa: colagénio de peixe, colagénio marinho, colagénio norueguês... Bacalhau versus salmão, a disputa "quem tem água mais limpa" e mais certificações. E você só quer comprar o melhor colagénio.

Fique descansado - não vamos mergulhar em teorias aborrecidas. Juntamente com Ilona Krzak, MSc em Farmácia, vou dar-lhe a informação mais importante sobre o colagénio norueguês numa bandeja, para que saiba como escolher o melhor. E o mais norueguês.

Com este artigo, ficará a saber:

  • O que é o colagénio norueguês (ou seja, colagénio de peixe ou marinho).
  • Que propriedades tem este colagénio.
  • Como escolher o colagénio para as suas necessidades.
Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá

Descubra porque é que foi adorado por milhares de clientes Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá

Natu.Care Colagénio Premium 5000 mg, manga-maracujá

Natu.Care Colagénio Premium para a saúde das articulações, pele, unhas e cabelo. Melhor absorção. Dose ótima de 5 000 ou 10 000 mg. Testado por um laboratório independente.

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@Kasia S.
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes opiniões — e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e na cabeça surgiram novos "baby hair".
@Kasia S.
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Veja também:

O que é o "colagénio norueguês"?

O colagénio norueguês é um tipo de colagénio extraído de peixes marinhos, principalmente das suas peles e ossos. Na maioria das vezes, provém de peixes capturados nas águas limpas e frias da Noruega, o que se traduz num produto puro e de alta qualidade. O colagénio norueguês é também conhecido como colagénio de peixe ou marinho.

O colagénio de origem de peixe distingue-se pela sua estrutura única - semelhante à do seu corpo. Como resultado, é rápida e eficazmente absorvido pelo corpo, melhor do que, por exemplo, o colagéniobovino.

O colagénio de peixe melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas e apoia o funcionamento do sistema músculo-esquelético. Após os 25 anos de idade, a produção natural de colagénio do corpo diminui, pelo que muitas pessoas optam pela suplementação para parar os sintomas dedeficiência decolagénioi.

Norueguês e "norueguês"

O adjetivo "norueguês" dá ao fabricante +10 pontos de marketing. É bem conhecido - águas límpidas, salmão cor-de-rosa e pescadores bonitos. No entanto, um nome tentador não é suficiente. O colagénio deve ser certificado, por exemplo, pelo MSC (Marine Stewardship Council) e ter informação sobre a fórmula do colagénio e a sua origem, por exemplo, Seagarden, Verisol F ou Collagen HM™.

As certificações garantem que está a consumir um produto de qualidade que não provém de pseudo-fazendas sujas, e os fabricantes de fórmulas de colagénio de peixe aderem a requisitos rigorosos sobre a qualidade da matéria-prima e a sua origem.

A estrutura do colagénio pode variar em função das suas fontes e até das estações do ano, o que pode afetar a sua utilização. Por isso, é importante que o colagénio seja certificado.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Infelizmente, alguns fabricantes de suplementos alimentares esticam a origem norueguesa do seu produto como se fosse uma lona de um escaravelho. Não existe colagénio de peixe, mas sim de gado, e o "norueguês" do suplemento refere-se, por exemplo, ao óleo de peixe na formulação, que serve como transportador ou fonte de ácidos ómega 3.

Resumo

O colagénio norueguês é também conhecido como colagénio marinho ou colagénio de peixe, que é derivado da pele ou espinhas de peixes. Um produto de boa qualidade tem os certificados de qualidade e de captura legal adequados e uma fórmula de colagénio específica. "Norueguês" no nome de um produto nem sempre indica alta qualidade.

O que deve ter um bom colagénio norueguês?

Está a segurar um pacote de colagénio na mão ou a vigiar um produto online? Aqui está um resumo do que deve procurar quando procura o colagénio de melhor qualidade.

Caraterísticas

Melhor escolha

Origem do colagénio

Colagénio de peixe (marinho)

Formulação

Seagarden, Verisol F, Colagénio HM™, PEPTAN®, Naticol

Forma

Colagénio para beber(líquido ou em pó)

Dose diária mínima eficaz

2500 mg de hidrolisado de colagénio

Ingredientes activos adicionais

Vitamina C (de preferência min. 100 mg)

Certificados

MSC (Marine Stewardship Council), ASC (Aquaculture Stewardship Council)

Porquê isto? Tudo é explicado pelos resultados da investigação científica até à data.

  • O colagénio de peixe é estruturalmente semelhante ao colagénio humano, pelo que tem uma elevada biodisponibilidade - ou seja, será assimilado pelo seu organismo de forma mais rápida e eficaz.
  • A fórmula patenteada tem procedimentos de fabrico e normas de qualidade rigorosos. Se um fabricante tiver utilizado Seagarden ou Verisol, não deixará de o referir na embalagem.
  • Aforma líquida é a forma mais bem absorvida decolagénioi. É absorvido pelo organismo de forma mais rápida e eficaz do que, por exemplo, o colagénio em cápsulas + mais colagénio caberá numa medida de pó ou líquido. Engolir 6 cápsulas? Não, obrigado.
  • Uma dose diária eficaz de colagénio, que tem um efeito positivo principalmente na condição e aparência da pele, cabelo e unhas, é de 2500 mg. Esta é a porção mais frequentemente testada em researchchi.
  • Ingredientes activos adicionais são bem-vindos se aumentarem o efeito da preparação ou do próprio colagénio. O melhor aliado do colagénio é a vitamina C, que apoia a produção de colagénio pelo organismo.
  • Os certificados confirmam que o fabricante tem uma consciência tão limpa como as águas do Atlântico desde o momento da pesca legal e sustentável.

Colagénio norueguês - os melhores produtos

Os seguintes suplementos de colagénio cumprem os critérios acima referidos. Não têm a palavra "norueguês" no nome, mas a origem do peixe e a sua qualidade não são a questão aqui.

Colagénio

Peptan® F

Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural

5.0
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
  • Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
  • Form: sachets with powder for drinking
  • Serving: 1 sachet daily
  • Sufficient for: 30 days
  • Available in  five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description

Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.

Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.

The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.

Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.

Pros and Cons

Pros:

  • Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
  • Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
  • Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
  • Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
  • Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
  • Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
  • Only 19 kcal in one sachet.
  • Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
  • Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).

Cons:

  • None
Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
  • Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
  • Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
  • Forma: Frascos para beber.
  • Porção: 1 garrafa
  • Quantidade suficiente para: 15 dias
  • Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
  • Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
  • A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

  • 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
  • 2,84 g de fibra (polidextrose)
  • Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
  • Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

  • Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra

  • Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico

  • Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

  • Não

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
  • A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
  • O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7
ALLDEYNN Peixe coleiro
Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
  • A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
  • A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
  • O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

  • Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
  • Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
  • Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
  • Forma: saquetas em pó
  • Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
  • Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
  • O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
  • A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

  • A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

  • Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
  • O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
  • As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

  • O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
  • Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5
KFD Premium Colagénio+
  • Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
  • Forma: pó para dissolver em água
  • Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
  • Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

  • Elevada dose de colagénio.
  • Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
  • Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

  • O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
  • A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2
SFD Colagénio Premium
Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
  • Elevada dose de colagénio.
  • Composição testada.

Desvantagens:

  • O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
  • O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

  • Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
  • A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
  • Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

  • Não há informações sobre os sabores utilizados.
  • Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

{Colagénio

{Colagénio

{Colagénio

{Colagénio

{Colagénio

Veja também:

E os suplementos com "norueguês" no nome?

Juntamente com Ilona Krzak, M.Sc. em farmácia, dei uma vista de olhos a alguns suplementos alimentares populares que se intitulam colagénio norueguês. Verificámos a quantidade de "norueguês" que realmente contêm.

Os produtos que avaliámos são:

  • Colagénio norueguês Pharmatech,
  • MyVita Silver collagen Beauty (na embalagem: colagénio norueguês de origem natural),
  • Colagénio MyVita Flex+ (na embalagem: colagénio norueguês hidrolisado).

Origem e fórmula do colagénio

Forma e dose diária

Ingredientes adicionais

Certificados

Avaliação

Colagénio norueguês Pharmatech

Gelatina de carne de bovino, não existe informação disponível sobre a formulação

Cápsulas, 100 mg de colagénio

Vitamina C

Boas Práticas de Fabrico (BPF), HACCP

Dose diária baixa de colagénio, sem fórmula. Mais para certificações. Produto mais para quem se preocupa com o fornecimento de ácidos gordos ómega 3 na alimentação.

Colagénio MyVita Silver Beauty

Colagénio hidrolisado do bacalhau do Atlântico, fórmula Seagarden

Cápsulas, 680 mg de colagénio

Vitamina C, ácido hialurónico, coenzima Q10, biotina

Não

Dose diária reduzida de colagénio e de outros princípios activos, sem certificação. A fórmula Seagarden tem um lado positivo.

Colagénio MyVita Flex+

Colagénio hidrolisado do bacalhau do Atlântico, fórmula Seagarden

Líquido, 10 000 mg de colagénio

Condroitina, glucosamina, vitamina C

Não

Promovido como colagénio norueguês para as articulações. Dose diária elevada e boa forma + quantidade sólida de vitamina C. Em contrapartida, não há certificação e as quantidades dos outros ingredientes activos que supostamente ajudam as articulações são baixas.

A embalagem pode dizer que o colagénio é proveniente de salmão com cidadania norueguesa, que era o mais cor-de-rosa da escola. Infelizmente, a falta de indicação da fórmula e da origem e as baixas doses diárias (tanto quanto um salmão pode comer) não são uma boa escolha.

Por isso, preste atenção a toda a composição - desde a dose diária, ao tipo de colagénio e ao selo de certificação. Não nos enganemos - o colagénio não é um dos suplementos mais baratos, por isso, se vai gastar dinheiro, é melhor apostar na qualidade, certo?

Propriedades do colagénio norueguês

O consumo regular de colagénio repõe esta valiosa proteína jovem no corpo. Em que é que o colagénio ajuda e que efeitos se podem esperar do consumo de colagénio?

Colagénio norueguês:

Melhora a aparência da sua pele

A sua pele é composta por mais de 70% de colagénio, que é o seu bloco de construção básico. Menos colagénio significa uma pele menos elástica e resistente, propensa a estrias, por exemplo. É também por isso que aparecem as primeiras rídulas e rugas e que a pele perde a sua firmeza.

De acordo com vários estudos científicos, a toma regular de suplementos de colagénio aumenta a hidratação da pele e melhora o seu tom, o que reduz as rugas e melhora a elasticidade. Além disso, o colagénio pode acelerar a cicatrização de feridas (por exemplo, após uma lesão, acne) e reduzir o aparecimento de celulite ou estrias.

Influencia a condição do cabelo

O colagénio apoia as proteínas de construção do cabelo, incluindo a queratina, que é responsável pela estrutura e qualidade do cabelo. A toma de suplementos de colagénio pode fortalecer a haste capilar, promover o crescimento de cabelo novo e prevenir a queda de cabelo.

A suplementação com colagénio pode melhorar a resistência mecânica e a espessura das fibras capilares, pelo que o cabelo não será tão frágil e quebradiço. Ao hidratar o couro cabeludo, este torna-se o ambiente ideal para o crescimento do cabelo.

A suplementação com colagénio estimula a migração dos fibroblastos e dos queratinócitos, bem como a vascularização e o crescimento da epiderme. Um couro cabeludo saudável promove um cabelo forte.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Fortalece as unhas

As unhas - tal como o cabelo - são constituídas principalmente por queratina. Tomar colagénio pode melhorar o estado da placa ungueal, dar-lhe elasticidade e acelerar o seu crescimento. O colagénio é frequentemente recomendado para as unhas que estão cansadas depois de um híbrido. Quando combinado com bons condicionadores de unhas, pode restaurar as unhas para uma aparência agradável mais rapidamente.

Apoia a saúde músculo-esquelética

O colagénio está envolvido na produção de fluido articular, que reduz a fricção nas articulações e reconstrói o tecido da cartilagem. O consumo regular de colagénio melhora a flexibilidade e aumenta a mobilidade das articulações.

O péptido de colagénio de peixe e a glucosamina, que estão presentes em grandes quantidades no tecido conjuntivo, ajudam a manter a estrutura e a integridade da cartilagem. A sua ação combinada proporciona a maior proteção contra a osteoartrite.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

O colagénio desempenha um papel importante na manutenção da força e resistência muscular e apoia a regeneração muscular. Pode aumentar a massa muscular em pessoas com sarcopénia (perda muscular relacionada com a idade).

É também um aliado dos ossos fortes, uma vez que o colagénio lhes dá estrutura. Aumenta a densidade óssea e fortalece os ossos, o que pode reduzir a degradação óssea.

Certos factores associados ao desporto (por exemplo, impacto, tensão e sobrecarga) aumentam o risco de lesões nas articulações. O colagénio pode ser um apoio útil à dieta de pessoas activas devido aos seus efeitos positivos em todo o sistema músculo-esquelético.
Marta Kaczorek

Marta KaczorekNutricionista clínicae personal trainer

Apoia o sistema imunitário

O colagénio fornece ao corpo aminoácidos valiosos, por exemplo, prolina, lisina e glutamina, que apoiam o bom funcionamento do sistema imunitário.

Lembra-se da conhecida frase de que até 80% das células imunitárias se encontram no intestino? O colagénio melhora a saúde do seu intestino, o que afecta não só o sistema digestivo, mas também o sistema imunitário.

O colagénio apoia a regeneração da mucosa intestinal ou gástrica. A sua suplementação é benéfica para a inflamação. Recomendo-o às pessoas que sofrem de úlceras gástricas ou divertículos intestinais, por exemplo.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietista

Como é obtido o colagénio norueguês

Colagénio Premium Shot 10000 mg, frutos silvestres

Deliciosa novidade da Natu.Care, Colagénio Premium Shot 10000 mg com sabor a frutos silvestres, à base do colagénio de marca Seagarden. Já foi adorado por centenas de clientes, agora é a sua vez!

Colagénio Premium Shot 10000 mg, frutos silvestres

O Premium Collagen Shot da Natu.Care contém a matéria-prima de marca de colagénio Seagarden e uma composição limpa, testada pelo laboratório independente Hamilton Polska. Tudo isto com um delicioso sabor a frutos silvestres em práticos frasquinhos para a suplementação.

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@Anna K.
Sabor maravilhoso, acidulado e refrescante. O mais importante para mim é que é mais um produto da Natu.Care baseado no colagénio de marca Seagarden — não tomo mais nenhum! Levo os frasquinhos práticos e lindíssimos na mala e bebo-os no trabalho. Acho que vou ficar com ele durante muito tempo!
@Anna K.
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Como é obtido o colagénio norueguês?

O colagénio norueguês (também conhecido como colagénio marinho ou de peixe) é extraído dos ossos, escamas e pele de peixes marinhos. Os mais comuns são a tilápia, o bacalhau, o salmão e o atum. O processo de obtenção do colagénio envolve várias etapas:

  • Pesca: a pesca legal é efectuada de acordo com práticas de pesca sustentáveis que visam proteger as populações de peixes, os recursos marinhos e os ecossistemas, tendo em conta as necessidades da pesca comercial.
  • Extração de matéria-prima: o colagénio de peixe é extraído principalmente das peles, espinhas e outros tecidos conjuntivos do peixe. A extração da matéria-prima ocorre normalmente em fábricas de transformação de peixe, quando o peixe já está preparado para a produção de alimentos.
  • Limpeza e purificação: a matéria-prima é lavada e limpa para remover quaisquer componentes orgânicos remanescentes, membranas, impurezas e bactérias.
  • Hidrólise: nesta fase, o colagénio é hidrolisado, ou seja, dividido em fragmentos mais pequenos - péptidos de colagénio. O processo é realizado utilizando enzimas ou produtos químicos que decompõem as estruturas maiores de colagénio em moléculas mais pequenas e mais facilmente digeríveis.
  • Filtração e sedimentação: as moléculas de colagénio hidrolisadas são filtradas e purificadas para remover quaisquer substâncias indesejáveis e obter péptidos de colagénio de alta qualidade.
  • Secagem: o colagénio de peixe purificado é seco para reduzir o teor de água e manter a qualidade e o prazo de validade do produto. O processo de secagem é geralmente efectuado por pulverização, secagem por vácuo de partículas maiores ou por liofilização (secagem por congelação e sublimação).
  • Embalagem: o colagénio de peixe seco é embalado e rotulado de acordo com as normas de qualidade e regulamentares. É embalado em pó, comprimidos ou cápsulas, que os fabricantes utilizam nos seus suplementos dietéticos.

Zero resíduos

A pele, as espinhas e as escamas do peixe são uma fonte rica de colagénio, mas são frequentemente descartadas pela indústria de processamento de marisco. Ao utilizar colagénio marinho, o desperdício útil é reduzido e não são prejudicados outros organismos durante o isolamento do colagénio.

Bacalhau versus pargo. Qual é o melhor peixe?

Os fabricantes disputam entre si o título de melhor peixe para a extração de colagénio. As espécies de peixe mais utilizadas são:

  • bacalhau,
  • pargo,
  • peixe-gato,
  • tilápia do Nilo,
  • peixe-gato do sul,
  • salmão,
  • sardinhas.

Estas espécies de peixe foram testadas para a extração de colagénio e são consideradas fontes adequadas devido ao seu elevado teor de proteínas juvenis e à sua disponibilidade. Lembre-se, no entanto, que o processo específico de extração de colagénio e a qualidade do colagénio também afectam a adequação de uma determinada espécie de peixe como fonte de proteínas para jovens.

Cada peixe tem uma espessura de pele e um tamanho de esqueleto diferentes, o que afecta o conteúdo de colagénio. O bacalhau aparece frequentemente em suplementos dietéticos, uma vez que é um peixe popular e frequentemente capturado.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

A forma como o peixe é alimentado e capturado também é fundamental. Os peixes selvagens que se alimentam naturalmente são os melhores. Não estão "sob o efeito de esteróides" e não comem resíduos, para dizer o mínimo. Histórias sobre peixes criados em poças e alimentados com fezes não são lendas urbanas.

A quem se destina o colagénio norueguês?

A suplementação com colagénio derivado de peixe será útil se:

  • notar uma deterioração da sua pele (por exemplo, rugas, perda de firmeza, celulite),
  • deseja melhorar o estado do seu cabelo e das suas unhas,
  • é uma pessoa muito ativa fisicamente
  • deseja melhorar o funcionamento do seu sistema músculo-esquelético - articulações, músculos e ossos.

Contra-indicações

E para quem não é indicado o colagénio norueguês? As contra-indicações para o uso de colagénio são

  • alergias aos ingredientes de uma determinada preparação, por exemplo, marisco,
  • gravidez e amamentação,
  • problemas renais,
  • toma de medicação permanente (consulte o seu médico).
As pessoas com diabetes também devem ter cuidado, uma vez que algumas preparações de colagénio contêm açúcar. A melhor opção são as preparações adoçadas com stevia.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Quando é que vou ver os efeitos do colagénio?

Já sabe qual é o melhor colagénio. Ba, até já o comprou ou está apenas a limpar a espuma da boca depois de o beber (o colagénio de peixe é bom para bater). E agora o mais importante: quando é que os efeitos começam a fazer efeito?

Os efeitos do colagénio dependem da sua idade, saúde, quantidade de colagénio no seu corpo, dieta, vícios e atividade. Normalmente, os primeiros efeitos são visíveis na sua pele após apenas 8 semanas de utilização.

Nas semanas seguintes, deve notar uma placa ungueal mais forte e uma melhoria do estado do cabelo. Após alguns meses, poderá sentir uma regeneração muscular mais rápida e menos dores nas articulações.

Mas lembre-se, o colagénio (mesmo o colagénio norueguês a 150%) não irá firmar a sua pele, fortalecer o seu cabelo ou prevenir doenças articulares se levar um estilo de vida pouco saudável. Não ponha um pau nos seus raios (ou mesmo nas suas fibras de colagénio) e sabote-se a si próprio.

Efeitos secundários

Os efeitos secundários da suplementação com colagénio são raros. Algumas pessoas podem sofrer de distúrbios gastrointestinais (por exemplo, náuseas, dores abdominais), que desaparecem após a interrupção do suplemento dietético.

Colagénio norueguês - opiniões

O colagénio extraído do peixe distingue-se pela sua estrutura semelhante ao colagénio humano. Como resultado, é absorvido muito melhor do que, por exemplo, o colagénio bovino.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold TomaszewskiDoutorem Ciências Médicas

O colagénio - de preferência de origem piscícola - administrado por via oral pode ser utilizado pelo organismo para a sua síntese natural no corpo.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietista

O colagénio marinho tem muitas propriedades benéficas, tais como o pequeno tamanho do péptido que é perfeitamente absorvido, a biocompatibilidade com o colagénio humano e a segurança - não há doenças transmitidas por peixes aos seres humanos. Além disso, a utilização de resíduos marinhos (por exemplo, pele) para obter colagénio é amiga do ambiente. Sou muito a favor!
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Colagénio Premium Shot 10000 mg, frutos silvestres

Deliciosa novidade da Natu.Care, Colagénio Premium Shot 10000 mg com sabor a frutos silvestres, à base do colagénio de marca Seagarden. Já foi adorado por centenas de clientes, agora é a sua vez!

Colagénio Premium Shot 10000 mg, frutos silvestres

O Premium Collagen Shot da Natu.Care contém a matéria-prima de marca de colagénio Seagarden e uma composição limpa, testada pelo laboratório independente Hamilton Polska. Tudo isto com um delicioso sabor a frutos silvestres em práticos frasquinhos para a suplementação.

Scopri di più
@Anna K.
Sabor maravilhoso, acidulado e refrescante. O mais importante para mim é que é mais um produto da Natu.Care baseado no colagénio de marca Seagarden — não tomo mais nenhum! Levo os frasquinhos práticos e lindíssimos na mala e bebo-os no trabalho. Acho que vou ficar com ele durante muito tempo!
@Anna K.
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Resumo

  • O colagénio norueguês é o termo de marketing para o colagénio derivado de peixe, a partir de matérias-primas extraídas das águas puras do Atlântico.
  • Ao procurar colagénio norueguês, está na realidade a procurar colagénio de peixe ou marinho - são a mesma coisa.
  • Ao escolher o colagénio, preste atenção à dose diária, à fórmula do colagénio e às certificações que demonstram a elevada qualidade do suplemento e a sua origem legal.
  • O colagénio mais bem absorvido é o colagénio de peixe hidrolisado numa dose diária de pelo menos 2,5 g.
  • As fórmulas fiáveis de colagénio de peixe incluem Naticol, Verisol, PEPTAN e Seagarden. Os seus fabricantes cumprem elevados padrões de fabrico das suas matérias-primas.

FAQ

Quais são os sintomas da deficiência de colagénio?

Os sintomas da deficiência de colagénio são

  • deterioração da pele (secura, rugas, flacidez),
  • deterioração do cabelo (fragilidade, quebra),
  • deterioração da lâmina ungueal (fissura, fragilidade),
  • dores musculares e recuperação muscular prolongada,
  • problemas com o sistema imunitário,
  • problemas no sistema músculo-esquelético (dores e doenças das articulações).
Qual é o melhor colagénio?

Os melhores colagénios distinguem-se por uma dose diária eficaz de cerca de 5 a 10 gramas. Apresentam-se sob a forma de um hidrolisado e têm ingredientes activos adicionais na sua composição para ajudar o corpo a sintetizar o colagénio. Os colagénios mais potentes incluem: Natu.Care's Collagen Premium 10 000 mg, Colladrop Flex, Collagen Sundose, ou Colladrop Forte.

Qual é o melhor colagénio para as articulações?

O melhor colagénio para as articulações é o colagénio de peixe hidrolisado de tipo I e o colagénio hidrolisado de tipo II. O tipo I representa até 90% de todo o colagénio do corpo, enquanto o tipo II é responsável pela construção do tecido ósseo e da cartilagem. O colagénio recomendado para as articulações inclui Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, Aura Herbals Colladrop Flex e Collagen Peptides. É aconselhável escolher colagénio em pó ou líquido para beber , uma vez que é absorvido mais rapidamente.

Com o que não se deve combinar o colagénio?

A toma de suplementos de colagénio não deve ser combinada com o consumo de álcool e o tabagismo, uma vez que estes hábitos destroem o colagénio no organismo. Se estiver a tomar medicamentos regularmente, consulte o seu médico antes de iniciar a toma de suplementos para evitar interações. Os suplementos com colagénio têm outros ingredientes activos(vitaminas e minerais) nas suas fórmulas que podem interagir com os medicamentos.

O colagénio marinho e o colagénio de peixe são a mesma proteína?

Sim, o colagénio marinho e o colagénio de peixe são a mesma substância. O nome colagénio de peixe é mais comum na Polónia e a nomenclatura "marinho" refere-se à língua inglesa. O colagénio de peixe é referido nesta língua como colagénio marinho, que é apenas colagénio marinho, mas são a mesma proteína de colagénio.

Em que altura se deve beber colagénio?

A ingestão de colagénio deve ser adaptada ao seu ritmo diário e encorajar a regularidade. É irrelevante qual a melhor altura para beber colagénio, uma vez que esta proteína é facilmente absorvida, facilmente digerível e não tem um efeito estimulante ou indutor do sono no organismo. Por isso, pode ser consumido a qualquer altura do dia.

Durante quanto tempo se deve beber colagénio?

Para notar os efeitos positivos na sua pele, cabelo e unhas, deve beber colagénio todos os dias durante três meses. Em muitos estudos científicos, este é o período de tempo que produziu resultados visíveis e notáveis. Comece após os 25 anos, altura em que a produção de colagénio pelo organismo diminui. Nunca é tarde demais para o colagénio; pode beneficiar das suas valiosas propriedades mesmo depois dos 50 ou 60 anos de idade .

Fontes

Ver tudo

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Um suplemento de colagénio melhora a hidratação, elasticidade, rugosidade e densidade da pele: resultados de um estudo aleatório, controlado por placebo e cego. Nutrientes, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). Um estudo de 24 semanas sobre a utilização de hidrolisado de colagénio como suplemento dietético em atletas com dores articulares relacionadas com a atividade. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967

Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2020). Um estudo paralelo randomizado, triplo-cego, controlado por placebo para avaliar a eficácia de um colágeno marinho de água doce nas rugas e elasticidade da pele. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3). https://doi.org/10.1111/jocd.13676

Geahchan, S., Baharlouei, P., & Rahman, A. (2022). Colágeno marinho: um biomaterial promissor para cicatrização de feridas, antienvelhecimento da pele e regeneração óssea. Marine Drugs, 20(1), 61. https://doi.org/10.3390/md20010061

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Nina Wawryszuk - Autor

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Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Ilona Krzak
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Ilona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki

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