Que colagénio depois dos 50 anos para homens e mulheres [classificação].

Os 40% de carga da bateria do seu telemóvel deixam-no desconfortável? Se sim, deve preocupar-se. Algumas mulheres podem ter apenas uma quantidade limitada de colagénio no corpo após os 50 anos de idade. Nos homens, a situação é um pouco melhor, mas ainda assim vale a pena garantir que tem a concentração correta da proteína da juventude.

É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, vamos dar-lhe uma visão geral das informações mais importantes sobre o colagénio e ajudá-lo a voltar ao bom caminho.

{Colagénio}

Veja também:

• O melhor colagénio do mercado
• O melhor colagénio para o rosto
• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para os ossos
• O melhor colagénio para os tendões
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para as rugas
• O melhor colagénio para a celulite
• O melhor colagénio para o acne
• O melhor colagénio para as estrias
• O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)

Suplemento de colagénio - porque é que vale a pena?

A suplementação de colagénio envolve o fornecimento de quantidades adicionais desta proteína no corpo através de suplementos dietéticos. Desta forma, pode contar com as propriedades benéficas do colagénio, mais especificamente melhorar a qualidade da sua pele, cabelo, unhas e apoiar a saúde das articulações e dos ossos.

E em que é que o colagénio ajuda?

• Melhorar a elasticidade da pele: a suplementação com colagénio após os 50 anos pode ajudar a tornar a pele mais firme e elástica, o que retardará os sinais de envelhecimento, reduzirá as rugas e manterá a pele hidratada.
• Saúde do cabelo e das unhas. O colagénio pode melhorar o aspeto e a estrutura do cabelo e das unhas, tornando-os mais fortes e saudáveis.
• Apoio às articulações. A proteína de colagénio encontra-se na cartilagem das articulações, pelo que a suplementação com colagénio pode ajudar a aumentar a força das articulações, reduzir a dor nas articulações e diminuir o risco de lesõesi.
• Saúde óssea. O colagénio também afecta a força e a densidade óssea, pelo que a suplementação com colagénio pode beneficiar a saúde óssea - por exemplo, reduzindo o risco de osteoporose.
• Apoio ao sistema imunitário. O colagénio é importante para a saúde intestinal, uma vez que é um componente da mucosa do trato gastrointestinal. Ao manter uma membrana intestinal saudável, a suplementação com colagénio pode contribuir para um melhor funcionamento do sistema imunitário, mantendo uma barreira protetora adequada.

Que colagénio após os 50 anos? Classificação

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Sundose° Para a pele anti-envelhecimento

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico e vitamina C
• Forma: saquetas com pó para dissolver em água morna
• Dosagem: uma saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Composição simples sem aditivos desnecessários. Colagénio de peixe de alta qualidade com vitamina C e ácido hialurónico. Os ingredientes activos foram concebidos para apoiar a saúde e o aspeto da sua pele, cabelo e unhas.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de colagénio hidrolisado (5000 mg) melhora o aspeto e o estado do cabelo, da pele e das unhas.
• Composição isenta de corantes e conservantes desnecessários.
• Ingredientes activos adicionais atenciosos e importantes para a ação do colagénio (vitamina C e ácido hialurónico).
• Saboroso, sabor a laranja.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

A utilização regular de colagénio numa dose diária de 5000 mg melhora a qualidade e a firmeza da pele, hidrata o couro cabeludo e o cabelo e acelera o crescimento das unhas.

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.

O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme.

Comentário do utilizador

Estou a utilizá-lo há mais de dois meses e já consigo ver resultados positivos na minha pele. Senti-me um pouco desconfortável com o sabor a laranja, mas com o tempo habituei-me.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5

• Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
• Forma: ampolas com líquido (25 ml)
• Dose: 1 ampola por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
• Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
• Forma altamente absorvível de colagénio marinho
• Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

• Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
• Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
• Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
• Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados

Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos

A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

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Veja também:

• Colagénio para beber
• Colagénio em saquetas
• Colagénio em pó
• Colagénio líquido
• Colagénio em comprimidos
• Hidrolisado de colagénio
• Péptidos de colagénio
• Colagénio liofilizado
• Colagénio tipo 1, tipo 2 e tipo 3

Consumo de colagénio {{ calculadora:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Qual a quantidade de colagénio no corpo após os 50 anos de idade?

O cálculo da concentração média de colagénio no corpo é simples ... até aos 50 anos. A sua perda anual padrão é de cerca de 1,5 por cento, e começa aos 25 anos. Por conseguinte, quando chegar aos cinco anos, terá cerca de 66% de colagénio no seu corpo.

Bem, mas o que é que acontece a seguir?

Nos homens, é simples - a perda continua a ser a mesma, por isso, aos 60 anos, restarão cerca de 57% de colagénio. Mas nas mulheres, a situação é muito mais complicada.

O colagénio e a menopausa

A menopausa acelera significativamente a perda de colagénio e promove o endurecimento das fibras de colagénio, que se tornam mais curtas e mais retorcidas. No espaço de cinco anos após o início da menopausa, perde-se ⅓ de todo o colagénio do corpo e, após a menopausa, pode restar cerca de 40% do nível da juventude.

Exemplo:

Supondo que começa a menopausa aos 50 anos, terá cerca de 66% do seu colagénio no início da menopausa. Mas ao fim de cinco anos (aos 55 anos), só lhe restarão cerca de 44% de colagénio. E um pouco antes dos 60 anos, o índice de proteínas da juventude oscilará em torno dos 40% de colagénio.

Quais são os sintomas da deficiência de colagénio após os 50 anos?

Entre os 50 e os 60 anos, a maioria das mulheres perderá mais de 20% de todo o colagénio do corpo. Os homens estarão um pouco melhor, mas a taxa também será suficientemente baixa para que os sintomas de deficiência sejam muito provavelmente já perceptíveis a olho nu.

Os sintomas de deficiência de colagénio podemincluir

• Rugas e perda de firmeza da pele: níveis baixos de colagénio podem levar a uma diminuição da elasticidade da pele, à formação de rugas e ao envelhecimento geral da pele.
• Enfraquecimentodo cabelo e das unhas. A deficiência de colagénio pode afetar a qualidade do cabelo, causando quebra e secura. Do mesmo modo, pode enfraquecer as unhas, provocando a sua fragilidade.
• Dores nas articulações e mobilidade reduzida. O colagénio é um componente integral do tecido conjuntivo que inclui a cartilagem das articulações. A sua ausência pode aumentar o risco de doenças articulares e provocar dores e movimentos reduzidos.
• Problemas esqueléticos. A deficiência de colagénio pode contribuir para a perda de massa óssea, o que aumenta o risco de fracturas e osteoporose.
• Má regeneração e cicatrização de feridas. O colagénio desempenha um papel importante nos processos de cicatrização e regeneração. As deficiências desta proteína podem levar a uma cicatrização mais lenta das feridas, a inflamações e a um maior risco de cicatrizes.
• Problemas digestivos - O colagénio é crucial para a saúde da mucosa intestinal. Uma deficiência de colagénio pode levar a problemas digestivos, como a síndrome do intestino permeável ou intolerâncias alimentares.

Veja também:

• Existe colágeno em forma de medicamento?

Colagénio hidrolisado e liofilizado - qual escolher depois dos 50 anos?

Poderá encontrar dois tipos de suplementos de colagénio populares no mercado - liofilizado e hidrolisado. A tabela abaixo ajudá-lo-á a tomar uma boa decisão no momento da compra.

Aplicações

O colagénio hidrolisado e o liofilizado são dois tipos diferentes de colagénio, que diferem no método de produção, biodisponibilidade, solubilidade e preço.

O colagénio hidrolisado tem moléculas mais pequenas, o que facilita a sua absorção, além de ser mais fácil de dissolver e muitas vezes mais barato. O colagénio liofilizado tem uma absorção potencialmente pior, mas talvez a preservação da estrutura do colagénio tenha valor em si mesma. Normalmente é mais caro. Em última análise, a escolha é inteiramente sua.

Como é que o colagénio de peixe é melhor do que o colagénio de vaca?

Poderá ver dois tipos comuns de colagénio no mercado em termos de origem - colagénio de peixe e de carne de vaca. Ocasionalmente, também encontrará colagénio de porco e de aves, mas estes são raros na Polónia e têm propriedades semelhantes ao colagénio de vaca.

Porquê escolher o colagénio de peixe (marinho; também chamado colagénio marinho)?

• Melhor absorção. O colagénio marinho tem moléculas mais pequenas (péptidos), o que faz com que seja melhor absorvido pelo organismo do que o colagénio bovino. Estudos indicam que, em casos selecionados, o colagénio marinho é assimilado até 50% melhor do que as soluções concorrentes.
• Segurança. O colagénio marinho é menos alergénico do que o colagénio bovino, o que é importante para as pessoas com sensibilidade aos produtos de origem animal. A suplementação com colagénio bovino está também associada ao risco de contrair uma doença de origem animal.
• Ecologia. A produção de colagénio de peixe é frequentemente mais sustentável e amiga do ambiente do que a associada ao colagénio bovino.
• Bom conteúdo de colagéniotipo I. Alguns estudos indicam que o colagénio de peixe contém mais colagénio tipo I, o tipo de colagénio mais importante no corpoi.
• Uma escolha para os pescowegetarianos. O colagénio de peixe pode ser uma alternativa adequada para pessoas que não comem carne, mas comem peixe.

Preocupa-se sobretudo com a saúde das articulações ou não pode tomar colagénio de peixe? Não tenha medo - o colagénio de vaca é perfeitamente adequado. A investigação sugere que pode funcionar ligeiramente melhor para as suas articulações do que o marinho, e pode resolver a diferença na capacidade de absorção tomando porções maiores.

Que colagénio escolher depois dos 50?

Ao procurar um suplemento eficaz após os 50 anos, vale a pena considerar os seguintes critérios:

• Quantidade de colagénio : a investigação sugere que os suplementos ideais contêm 2,5 a 15 gramas de colagénio hidrolisado, uma vez que quantidades menores podem ser insuficientes e quantidades maiores desnecessárias.
• Forma de formulação: Evite os cremes de colagénio, uma vez que não fornecem resultados reais, opte pela forma de pó, líquido, cápsula ou comprimido - de acordo com a sua preferência.
• Pureza da fórmula: escolha suplementos sem conservantes ou outros agentes de enchimento, tendo em conta que os ingredientes da fórmula vão para o seu corpo.
• Testes laboratoriais : certifique-se de que a qualidade da fórmula do suplemento foi confirmada por laboratórios independentes e acreditados.
• Origem do colagénio. Alguns suplementos contêm colagénio proveniente de peixes selvagens, o que é bom para o ambiente e para o bem-estar dos animais. Se se preocupa com o ambiente, escolha produtos com uma pescaria sustentável certificada.
• Suplementos. procure o conteúdo de vitaminas e minerais, como a vitamina C, que pode apoiar a síntese de colagénio.
• Sabor. Guie-se pelo seu gosto; quanto mais gostar do produto, maior será a probabilidade de o tomar regularmente. Pode ver os critérios completos aqui.

Como funciona o colagénio em creme?

Veja também:

• Os melhores cremes antirrugas

Como tomar colagénio após os 50 anos?

Tal como acontece com outros suplementos, o colagénio deve ser tomado de acordo com as instruções da embalagem ou sugerido por aconselhamento médico ou farmacêutico. Antes de introduzir um suplemento na sua dieta, certifique-se da dose correta e das eventuais contra-indicações, que podem variar de produto para produto.

Uma sobredosagem de proteínas de colagénio é rara e geralmente não é perigosa. No entanto, existe o risco de ingestão excessiva de outros nutrientes (como vitaminas ou minerais) que podem estar presentes em suplementos que contenham colagénio.

Suplemento de colagénio - após quanto tempo duram os efeitos?

Com o uso regular de colagénio em forma líquida ou em comprimidos, pode notar os primeiros efeitos após cerca de 8-24 semanas. Trata-se de uma grande discrepância, mas é difícil dizer quanto tempo terá de esperar para apoiar o seu corpo, uma vez que se trata de uma questão individual.

No entanto, não existe um limite de tempo específico para a suplementação com colagénio - pode utilizá-lo sem interrupção.

Contra-indicações para a utilização de colagénio após os 50 anos

O colagénio é uma proteína de construção natural, pelo que a maioria das pessoas pode tomar o suplemento sem preocupações. No entanto, isto não significa que não existam excepções à regra.

As contra-indicações para o uso de colagénio após os 50 anos de idadeincluem

• gravidez e lactação,
• problemas gastrointestinais,
• doenças de pele selecionadas,
• distúrbios renais e hepáticos,
• alergias aos ingredientes do suplemento,
• tomar medicamentos selecionados,
• certas doenças auto-imunes.

Efeitos secundários da toma de suplementos de colagénio após os 50 anos de idade

Tal como no caso das contra-indicações, também no caso dos efeitos secundários estamos a falar de casos bastante individuais. Algumas pessoas podem sofrer efeitos secundários, que incluem reacções alérgicas (por exemplo, comichão ou erupções cutâneas). Outros efeitos secundários incluem problemas gastrointestinais, como náuseas ou inchaço.

Existe colagénio vegan?

Não existe colagénio vegan. O colagénio é uma proteína animal, pelo que todos os suplementos alimentares existentes no mercado não são veganos nem vegetarianos.

Os fabricantes que vendem os seus produtos sob o nome de colagénio vegan estão, na realidade, a vender um conjunto de aminoácidos (incluindo a lisina) que podem fazer parte do colagénio, e não o próprio colagénio.

No entanto, os especialistas estão a tentar produzir colagénio a partir de arroz ou bambu, e colagénio geneticamente modificado a partir de levedura ou bactérias. No entanto, estes são esforços preliminares que necessitam de mais confirmação.

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Ver também:

• O colagénio mais forte
• Propriedades do colagénio
• Colagénio natural
• Quando beber colagénio
• Contra-indicações ao uso de colagénio
• Como suplementar o colagénio
• Colagénio tipo 1, tipo 2 e tipo 3
• Colagénio líquido
• O que destrói o colagénio no corpo

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Resumo