Fibras de colagénio na pele e nos tecidos (estrutura e função)
Tudo o que precisa de saber sobre as fibras de colagénio. Conheça a sua estrutura e o seu papel no organismo.
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.As fibras de colagénio são essencialmente o suporte de todos os tecidos do corpo. Mantêm a pele, os órgãos internos e até os ossos em forma e impedem-nos de colapsar.
Sem as fibras de colagénio, teríamos um aspeto muito... plástico. As fibras de colagénio desempenham um papel importante no nosso corpo. Representam cerca de 30% do peso total das proteínas do corpo e estão presentes na pele, nos ossos, na cartilagem, nos músculos e nas articulações, entre outros. Em seguida, encontrará tudo o que precisa de saber sobre elas.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como são construídas as fibras de colagénio.
- Onde se encontram no corpo.
- Como se formam e o que pode fazer para as reconstruir.
Fibras de colagénio
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Veja também:
- O que é o colagénio?
- Proteína de colagénio
- O colagénio mais forte
- Colagénio para os ossos
- Colagénio para as articulações
- Colagénio para a pele
- Colagénio para as rugas
- Colagénio para o rosto
- Colagénio para a celulite
- Colagénio para as estrias
- Colagénio para cicatrizes
- Hidrolisado de colagénio
- Péptidos de colagénio
- Lisina
O que são as fibras de colagénio?
Para compreendermos bem o que são as fibras de colagénio, temos de começar pelo princípio, ou seja, pela célula. Ou, mais precisamente, o que ela não é. Certamente já se deparou com o termo célula muitas vezes no corpo humano. No entanto, o nosso corpo não é constituído apenas por elas.
A parte não celular dos nossos tecidos é a matriz extracelular. Os seus principais componentes são elementos fibrosos - principalmente fibras de colagénio.
As fibras de colagénio são, portanto, fibras da matriz extracelular e são constituídas por glicoproteínas de colagénio (ou, em termos humanos, proteínas de colagénio). Ao decompor a fibra de colagénio em fragmentos ainda mais pequenos, obtemos cadeias de péptidos de colagénio e, indo ainda mais longe, aminoácidos individuais.
Esta quebra/desintegração das fibras de colagénio sob a influência da água é designada por processo de hidrólise.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
As fibras de colagénio são caracterizadas pela sua estrutura alongada e pelo facto de serem fortes e insolúveis em água. No nosso corpo, estão normalmente dispostas em feixes.
Por grama, o colagénio de tipo I é mais forte do que o aço.
Molecular Cell Biology, 6th Edition(Lodish et al., 2007)
Ver também:
Fibras de colagénio ao microscópio
Este é o aspeto das fibras de colagénio ao microscópio eletrónico:
Funções das fibras de colagénio
As fibras de colagénio têm funções diferentes, dependendo da sua localização no corpo:
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Localização |
Funções das fibras de colagénio |
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Pele |
Fornecem suporte estrutural e contribuem para a elasticidade da pele, permitindo a cicatrização de feridas. |
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Articulações |
Desempenham um papel fundamental na manutenção da estrutura e função das articulações - proporcionando flexibilidade e contribuindo para a estabilidade das articulações. |
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Músculos |
São responsáveis pela manutenção da integridade e função do movimento e desempenham um papel no desenvolvimento e regeneração muscular. |
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Tendões |
Fornecem resistência à tração e contribuem para as propriedades mecânicas do tecido. |
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Artérias e vasos sanguíneos |
Ajudam a manter a forma da vasculatura. |
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Órgãos internos |
Responsável pela manutenção da estrutura dos órgãos; no coração, além disso, evita que este se estique demasiado durante a contração. |
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Cabelo e unhas |
No fio de cabelo, proporcionam força e elasticidade e protegem contra danos mecânicos; nas unhas, são responsáveis pela força e elasticidade da placa; são também uma parte importante do tecido conjuntivo que envolve a unha e assegura a sua estabilidadei. |
Ilona Krzak, mestre em farmácia, salienta que um excesso de colagénio pode ser prejudicial para a nossa saúde:
O colagénio está também envolvido na formação de cicatrizes. A sua deposição excessiva e anormal manifesta-se na formação de cicatrizes (quelóides). Trata-se, antes de mais, de um problema estético. Infelizmente, as cicatrizes não desaparecem por si só, sendo necessária uma intervenção cirúrgica.
É muito importante assegurar uma boa cicatrização da ferida (escolha correta do penso, bom ambiente da ferida, atenção à "crosta" para que não seja arrancada demasiado cedo.
Além disso, as micro-lesões no coração podem ser "reparadas" por uma quantidade excessiva de colagénio, o que provoca a fibrose do órgão e prejudica o seu funcionamento, conduzindo, entre outras coisas, a ataques cardíacos.
Onde se encontram as fibras de colagénio?
As fibras de colagénio encontram-se em todo o corpo. São como um andaime para os tecidos. Permitem-lhes manter a sua forma, a sua elasticidade, a sua força e a sua função motora. É por isso que as encontramos praticamente em todo o corpo - mesmo na córnea do olho. Onde é que são mais abundantes?
A derme
A derme é a camada interna da pele que se encontra logo abaixo da epiderme. As fibras de colagénio estão dispostas nela de uma forma que se assemelha a uma rede não muito densa. Constituem cerca de 70-80% do peso seco da derme e são responsáveis pela sua estrutura.
As fibras de colagénio influenciam os processos de regeneração da pele, participando na cicatrização de feridas e na formação de cicatrizes. Influenciam também o seu aspeto e estado. A estrutura de colagénio mantém os tecidos no lugar, proporcionando firmeza à pele. É por isso que, quando a produção de colagénio diminui com a idade, a pele perde elasticidade e formam-se rugas.
Periósteo
O periodonto é o tecido que liga o dente às gengivas e é constituído por 70-80% de fibras de colagénio. Estas fibras impedem os dentes de oscilar e cair. As fibras de colagénio também desempenham um papel importante nas estruturas do dente, incluindo a polpa do dente, o seu cemento e o osso alveolar.
Articulações
O colagénio constitui cerca de 60% da cartilagem articular e está presente principalmente no tecido conjuntivo e sob a forma de fibras rígidas e vítreas que rodeiam as articulações. Aqui, as fibras de colagénio formam estruturas densas e proporcionam às articulações um nível adequado de lubrificação, bem como um deslizamento adequado da superfície com o movimento.
Tecido conjuntivo
O tecido conjuntivo é um dos tecidos que constituem o nosso corpo. Como o seu nome indica, o tecido conjuntivo ... liga outros tecidos entre si. As fibras de colagénio constituem cerca de 30% do peso seco do tecido conjuntivo e são responsáveis pela sua estrutura e elasticidade.
As fibras de colagénio asseguram a sua integridade estrutural e protegem-no de danos mecânicos. Além disso, o colagénio influencia os processos de regeneração dos tecidos, o seu aspeto e estado.
Ossos
As fibras de colagénio constituem cerca de 90% da matriz orgânica dos ossos. É aqui que o cálcio é depositado. As fibras de colagénio combinam-se com os cristais de fosfato de cálcio para formar uma estrutura óssea durável e forte e evitar fracturasi.
O colagénio influencia a estrutura óssea, razão pela qual a suplementação de colagénio é frequentemente recomendada em caso de fracturas.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Músculos
O colagénio constitui cerca de 1-10% da massa muscular e está presente principalmente no tecido conjuntivo que envolve as fibras musculares. As fibras de colagénio conferem aos músculos força e elasticidade. Além disso, o colagénio influencia os processos de regeneração e a manutenção da força muscular.
O que produz as fibras de colagénio?
As fibras de colagénio são produzidas por diferentes células do corpo, dependendo do local onde se encontram. A maior parte do colagénio é produzida pelos fibroblastos, as células do tecido conjuntivo. Estas são responsáveis pelas fibras de colagénio na pele.
Nas articulações, a produção de fibras de colagénio é levada a cabo pelos condroblastos, ou células formadoras de cartilagem, e na nossa cavidade oral pelos odontoblastos, que produzem dentina.
Como se reconstituem as fibras de colagénio?
Até aos 25 anos, o nosso corpo produz colagénio suficiente para que as suas fibras se regenerem. No entanto, depois disso, a sua produção diminui, o que se reflecte principalmente na aparência da nossa pele.
Um facto interessante
Após os 25 anos, o corpo perde cerca de 1-1,5 por cento de colagénio por ano.
Para cuidar da reconstrução e da produção adicional de fibras de colagénio, pode enriquecer a sua dieta com produtos ricos em colagénio, como geleias de gelatina, cartilagem, os famosos pés de galinha ou juntas de porco.
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Veja também:
No entanto, o colagénio contido nos alimentos não é absorvido pelo organismo de forma muito eficiente porque as suas moléculas são grandes e ficam retidas nas paredes dos intestinos. Além disso, os alimentos ricos em colagénio não estão entre os mais saudáveis e não devem fazer parte da sua dieta (desculpem os amantes de carne de porco). Então, o que pode fazer?
Se quiser ajudar o seu organismo a reconstituir as fibras de colagénio, a toma de um suplemento de colagénio, de preferência sob a forma de hidrolisado de peixe, será eficaz. Abaixo encontrará alguns produtos que irão repor eficazmente as deficiências de colagénio.
Suplementos para ajudar a reconstituir as fibras de colagénio
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
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- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Veja também:
- Beber colagénio
- Colagénio em pó
- Colagénio em saquetas
- Colagénio líquido
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio em cápsulas
Fibras de colagénio, elastina e reticulina ...
Ao procurar informações sobre as fibras de colagénio, também se depara com as fibras de elastina e reticulina. O que significam estes termos e qual a sua relação com o colagénio?
As fibras dereticulina, também conhecidas como fibras reticulares (sim, bingo!, assemelham-se a uma malha fina na aparência) são compostas por fibras de colagénio e glicoproteínas, outro tipo de proteína.
As fibras de elastina são também cadeias de proteínas, mas contêm outros aminoácidos no seu interior. Encontram-se principalmente no tecido conjuntivo, nos ligamentos, nos tendões, nos pulmões e nos vasos sanguíneos.
As fibras de colagénio e de elastina são os blocos de construção da derme, formando uma rede frouxa na pele. As fibras de colagénio são responsáveis pela estrutura da derme, conferindo-lhe firmeza e um grau de tensão adequado. A elastina confere à pele a sua elasticidade e flexibilidade. É ela que permite que a pele se estique quando ganhamos peso ou aumentamos a massa muscular.
O que destrói as fibras de colagénio?
Para além da perda natural de colagénio que ocorre com a idade, as fibras de colagénio também podem ser afectadas negativamente por
- tabagismo,
- consumo excessivo de álcool,
- carências de cobre e de vitaminas (nomeadamente vitaminas A, C e E)
- exposição prolongada ao sol,
- stress crónico,
- radicais livres.
Para evitar danos nas fibras de colagénio, limitar os estimulantes, assegurar uma dieta equilibrada e utilizar protectores solares.
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Veja também:
- Como repor o colagénio no corpo?
- Quando beber colagénio?
- Em que consiste o colagénio?
- Que colagénio é melhor para a pele?
- Em que é que o colagénio ajuda?
- Que colagénio é melhor absorvido?
- Quais são as contra-indicações para a suplementação com colagénio?
- Existe colagénio em forma de medicamento?
Resumo
- As fibras de colagénio são a parte extracelular dos tecidos, constituídas por proteínas de colagénio.
- As fibras de colagénio encontram-se em todo o corpo - desde os olhos até aos músculos e ossos. Formam as estruturas que dão forma aos tecidos e órgãos internos.
- A maioria das fibras de colagénio é produzida pelos fibroblastos, as células do tecido conjuntivo.
- Os medicamentos, as deficiências de vitaminas e minerais, a exposição prolongada ao sol e o stress aceleram a destruição das fibras de colagénio no corpo.
FAQ
Quanto colagénio se perde após os 40 anos de idade?
Após os 40 anos, o corpo pode perder até mais de 20% do colagénio. Isto acontece porque a produção natural de colagénio diminui após os 25 anos de idade. Um dos efeitos mais visíveis da perda de colagénio são as rugas. Para as prevenir e reduzir a visibilidade das que já se formaram, vale a pena tomar um bom suplemento de colagénio, como o Natu.Care Collagen Premium.
As fibras de colagénio podem ser regeneradas?
Sim, pode apoiar o processo de regeneração das fibras de colagénio no seu corpo através do consumo de alimentos ricos em vitamina C. Esta vitamina apoia a síntese natural de colagénio no corpo. A toma de suplementos de colagénio é também uma boa forma de reconstruir as fibras de colagénio.
Como estimular a produção de fibras de colagénio?
Pode estimular a produção de fibras de colagénio fornecendo ao corpo quantidades adequadas de vitamina C, que está envolvida no processo de produção de colagénio. Para apoiar a síntese natural desta proteína, deve ser assegurada uma alimentação equilibrada, rica em produtos que contenham cobre, vitamina A e vitamina E. Estudos demonstram que a atividade física também beneficia a produção de colagénio. Os suplementos de colagénio podem também ser úteis.
Quando é que as fibras de colagénio atrofiam?
As fibras de colagénio começam a atrofiar após os 25 anos de idade e este é um processo natural. Após este período, a produção de colagénio pelo corpo diminui e estima-se que perdemos 1-1,5% de colagénio por ano.
Qual a quantidade de colagénio a tomar diariamente?
A investigação indica que a dose ideal para resultados rápidos e visíveis é tomar entre 2,5 e 15 gramas de colagénio. Lembre-se de não exceder esta dose diária; o excesso de colagénio no corpo não é bom para a sua saúde.
Em que é que o colagénio tem efeito?
Pode notar o efeito do colagénio principalmente no estado da sua pele. O colagénio torna-a suave e firme. O colagénio previne a formação de rugas e pode contribuir para tornar as rugas que já apareceram menos profundas. Além disso, o colagénio apoia as articulações e a cartilagem, assegurando que se pode mover sem problemas.
Onde se encontram as fibras de colagénio?
As fibras de colagénio encontram-se em todo o corpo. A maior parte delas encontra-se na pele, tecido conjuntivo, articulações, ossos, vasos sanguíneos, paredes intestinais e músculos. Mas isso não é tudo, o colagénio também se encontra nos dentes, nas gengivas e até nos olhos.
Fontes
Ver todas
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Editorial
Conheça a equipaIlona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki
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