Fibras de colagénio na pele e nos tecidos (estrutura e função)
Tudo o que precisa de saber sobre as fibras de colagénio. Conheça a sua estrutura e o seu papel no organismo.
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.As fibras de colagénio são essencialmente o suporte de todos os tecidos do corpo. Mantêm a pele, os órgãos internos e até os ossos em forma e impedem-nos de colapsar.
Sem as fibras de colagénio, teríamos um aspeto muito... plástico. As fibras de colagénio desempenham um papel importante no nosso corpo. Representam cerca de 30% do peso total das proteínas do corpo e estão presentes na pele, nos ossos, na cartilagem, nos músculos e nas articulações, entre outros. Em seguida, encontrará tudo o que precisa de saber sobre elas.
Com este artigo, ficará a saber:
- Como são construídas as fibras de colagénio.
- Onde se encontram no corpo.
- Como se formam e o que pode fazer para as reconstruir.
Fibras de colagénio
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Veja também:
- O que é o colagénio?
- Proteína de colagénio
- O colagénio mais forte
- Colagénio para os ossos
- Colagénio para as articulações
- Colagénio para a pele
- Colagénio para as rugas
- Colagénio para o rosto
- Colagénio para a celulite
- Colagénio para as estrias
- Colagénio para cicatrizes
- Hidrolisado de colagénio
- Péptidos de colagénio
- Lisina
O que são as fibras de colagénio?
Para compreendermos bem o que são as fibras de colagénio, temos de começar pelo princípio, ou seja, pela célula. Ou, mais precisamente, o que ela não é. Certamente já se deparou com o termo célula muitas vezes no corpo humano. No entanto, o nosso corpo não é constituído apenas por elas.
A parte não celular dos nossos tecidos é a matriz extracelular. Os seus principais componentes são elementos fibrosos - principalmente fibras de colagénio.
As fibras de colagénio são, portanto, fibras da matriz extracelular e são constituídas por glicoproteínas de colagénio (ou, em termos humanos, proteínas de colagénio). Ao decompor a fibra de colagénio em fragmentos ainda mais pequenos, obtemos cadeias de péptidos de colagénio e, indo ainda mais longe, aminoácidos individuais.
Esta quebra/desintegração das fibras de colagénio sob a influência da água é designada por processo de hidrólise.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
As fibras de colagénio são caracterizadas pela sua estrutura alongada e pelo facto de serem fortes e insolúveis em água. No nosso corpo, estão normalmente dispostas em feixes.
Por grama, o colagénio de tipo I é mais forte do que o aço.
Molecular Cell Biology, 6th Edition(Lodish et al., 2007)
Ver também:
Fibras de colagénio ao microscópio
Este é o aspeto das fibras de colagénio ao microscópio eletrónico:
Funções das fibras de colagénio
As fibras de colagénio têm funções diferentes, dependendo da sua localização no corpo:
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Localização |
Funções das fibras de colagénio |
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Pele |
Fornecem suporte estrutural e contribuem para a elasticidade da pele, permitindo a cicatrização de feridas. |
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Articulações |
Desempenham um papel fundamental na manutenção da estrutura e função das articulações - proporcionando flexibilidade e contribuindo para a estabilidade das articulações. |
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Músculos |
São responsáveis pela manutenção da integridade e função do movimento e desempenham um papel no desenvolvimento e regeneração muscular. |
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Tendões |
Fornecem resistência à tração e contribuem para as propriedades mecânicas do tecido. |
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Artérias e vasos sanguíneos |
Ajudam a manter a forma da vasculatura. |
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Órgãos internos |
Responsável pela manutenção da estrutura dos órgãos; no coração, além disso, evita que este se estique demasiado durante a contração. |
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Cabelo e unhas |
No fio de cabelo, proporcionam força e elasticidade e protegem contra danos mecânicos; nas unhas, são responsáveis pela força e elasticidade da placa; são também uma parte importante do tecido conjuntivo que envolve a unha e assegura a sua estabilidadei. |
Ilona Krzak, mestre em farmácia, salienta que um excesso de colagénio pode ser prejudicial para a nossa saúde:
O colagénio está também envolvido na formação de cicatrizes. A sua deposição excessiva e anormal manifesta-se na formação de cicatrizes (quelóides). Trata-se, antes de mais, de um problema estético. Infelizmente, as cicatrizes não desaparecem por si só, sendo necessária uma intervenção cirúrgica.
É muito importante assegurar uma boa cicatrização da ferida (escolha correta do penso, bom ambiente da ferida, atenção à "crosta" para que não seja arrancada demasiado cedo.
Além disso, as micro-lesões no coração podem ser "reparadas" por uma quantidade excessiva de colagénio, o que provoca a fibrose do órgão e prejudica o seu funcionamento, conduzindo, entre outras coisas, a ataques cardíacos.
Onde se encontram as fibras de colagénio?
As fibras de colagénio encontram-se em todo o corpo. São como um andaime para os tecidos. Permitem-lhes manter a sua forma, a sua elasticidade, a sua força e a sua função motora. É por isso que as encontramos praticamente em todo o corpo - mesmo na córnea do olho. Onde é que são mais abundantes?
A derme
A derme é a camada interna da pele que se encontra logo abaixo da epiderme. As fibras de colagénio estão dispostas nela de uma forma que se assemelha a uma rede não muito densa. Constituem cerca de 70-80% do peso seco da derme e são responsáveis pela sua estrutura.
As fibras de colagénio influenciam os processos de regeneração da pele, participando na cicatrização de feridas e na formação de cicatrizes. Influenciam também o seu aspeto e estado. A estrutura de colagénio mantém os tecidos no lugar, proporcionando firmeza à pele. É por isso que, quando a produção de colagénio diminui com a idade, a pele perde elasticidade e formam-se rugas.
Periósteo
O periodonto é o tecido que liga o dente às gengivas e é constituído por 70-80% de fibras de colagénio. Estas fibras impedem os dentes de oscilar e cair. As fibras de colagénio também desempenham um papel importante nas estruturas do dente, incluindo a polpa do dente, o seu cemento e o osso alveolar.
Articulações
O colagénio constitui cerca de 60% da cartilagem articular e está presente principalmente no tecido conjuntivo e sob a forma de fibras rígidas e vítreas que rodeiam as articulações. Aqui, as fibras de colagénio formam estruturas densas e proporcionam às articulações um nível adequado de lubrificação, bem como um deslizamento adequado da superfície com o movimento.
Tecido conjuntivo
O tecido conjuntivo é um dos tecidos que constituem o nosso corpo. Como o seu nome indica, o tecido conjuntivo ... liga outros tecidos entre si. As fibras de colagénio constituem cerca de 30% do peso seco do tecido conjuntivo e são responsáveis pela sua estrutura e elasticidade.
As fibras de colagénio asseguram a sua integridade estrutural e protegem-no de danos mecânicos. Além disso, o colagénio influencia os processos de regeneração dos tecidos, o seu aspeto e estado.
Ossos
As fibras de colagénio constituem cerca de 90% da matriz orgânica dos ossos. É aqui que o cálcio é depositado. As fibras de colagénio combinam-se com os cristais de fosfato de cálcio para formar uma estrutura óssea durável e forte e evitar fracturasi.
O colagénio influencia a estrutura óssea, razão pela qual a suplementação de colagénio é frequentemente recomendada em caso de fracturas.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Músculos
O colagénio constitui cerca de 1-10% da massa muscular e está presente principalmente no tecido conjuntivo que envolve as fibras musculares. As fibras de colagénio conferem aos músculos força e elasticidade. Além disso, o colagénio influencia os processos de regeneração e a manutenção da força muscular.
O que produz as fibras de colagénio?
As fibras de colagénio são produzidas por diferentes células do corpo, dependendo do local onde se encontram. A maior parte do colagénio é produzida pelos fibroblastos, as células do tecido conjuntivo. Estas são responsáveis pelas fibras de colagénio na pele.
Nas articulações, a produção de fibras de colagénio é levada a cabo pelos condroblastos, ou células formadoras de cartilagem, e na nossa cavidade oral pelos odontoblastos, que produzem dentina.
Como se reconstituem as fibras de colagénio?
Até aos 25 anos, o nosso corpo produz colagénio suficiente para que as suas fibras se regenerem. No entanto, depois disso, a sua produção diminui, o que se reflecte principalmente na aparência da nossa pele.
Um facto interessante
Após os 25 anos, o corpo perde cerca de 1-1,5 por cento de colagénio por ano.
Para cuidar da reconstrução e da produção adicional de fibras de colagénio, pode enriquecer a sua dieta com produtos ricos em colagénio, como geleias de gelatina, cartilagem, os famosos pés de galinha ou juntas de porco.
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Veja também:
No entanto, o colagénio contido nos alimentos não é absorvido pelo organismo de forma muito eficiente porque as suas moléculas são grandes e ficam retidas nas paredes dos intestinos. Além disso, os alimentos ricos em colagénio não estão entre os mais saudáveis e não devem fazer parte da sua dieta (desculpem os amantes de carne de porco). Então, o que pode fazer?
Se quiser ajudar o seu organismo a reconstituir as fibras de colagénio, a toma de um suplemento de colagénio, de preferência sob a forma de hidrolisado de peixe, será eficaz. Abaixo encontrará alguns produtos que irão repor eficazmente as deficiências de colagénio.
Suplementos para ajudar a reconstituir as fibras de colagénio
Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.
A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
Comentário do utilizador
Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
- Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
- Forma: Frascos para beber.
- Porção: 1 garrafa
- Quantidade suficiente para: 15 dias
- Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.
A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
- Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
- A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
- Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.
Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!
Prós e contras
Prós:
- A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
- Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
- A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
- A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
- O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
- A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Desvantagens:
- Nenhuma.
Informações adicionais
Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
- Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Dose: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.
Ania ZalewskiCliente deNatu.Care
Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.
Kasia S.cliente de Natu.Care
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, natural
- Collagen content: 5000 mg of marine collagen hydrolysate Peptan® F
- Form: sachets with powder for drinking
- Serving: 1 sachet daily
- Sufficient for: 30 days
- Available in five flavours: natural, mango-passion fruit, blackberry, strawberry-rhubarb, cocoa or a mix of flavours
Product Description
Premium Collagen 5000 mg by Natu.Care is pure hydrolysed fish collagen Peptan® F — a branded raw material of the highest quality, sourced from white fish, free from heavy metals and dioxins. This is type I collagen, identical to that which naturally occurs in the human body, responsible for the elasticity, firmness, and regeneration of the skin.
Regular supplementation supports a healthy appearance of skin, hair, and nails, and positively affects joints, bones, and overall body condition. Clinical studies confirm the effectiveness of Peptan® F — it improves skin elasticity by 19%, increases hydration by 12%, and reduces the number of micro-wrinkles by 26%.
The formula contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the structure of connective tissue. Collagen in this form features a low molecular weight (2000 Da), ensuring high bioavailability. The product is free from gluten, lactose, and GMOs, and its neutral taste makes it easy to add to coffee, tea, porridge, smoothies, or yogurt.
Each sachet contains 5000 mg of bioactive collagen, only 19 kcal, and no unnecessary additives. It is a convenient and effective way to care for beauty from the inside out.
Pros and Cons
Pros:
- Contains branded raw material Peptan® F — one of the most clinically studied fish collagens in the world.
- Clinically proven effectiveness: +19% skin elasticity, +12% hydration, -26% fewer micro-wrinkles, +9% skin density, -31% fewer collagen fibre damages.
- Type I collagen — identical to that which naturally occurs in the human body.
- Low molecular weight (2000 Da) → high bioavailability.
- Contains as many as 18 amino acids, including glycine, proline, and hydroxyproline — key for the regeneration of connective tissue.
- Neutral taste — easy to add to coffee, tea, smoothies, porridge, or soup.
- Only 19 kcal in one sachet.
- Gluten-free, lactose-free, and GMO-free. Excellent solubility, without a fishy aftertaste.
- Composition tested by an independent laboratory J.S. Hamilton. Production process certified by GMP (food safety).
Cons:
- None
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
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A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
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Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!
Aleksandra K. , cliente da Natu.Care
O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.
Monika M. , cliente da Natu.Care
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo
Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.
Ingredientes activos adicionais:
- 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
- 2,84 g de fibra (polidextrose)
- Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
- Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais
Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)
Descrição do produto
Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.
Prós e contras
Prós:
-
Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
-
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
-
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária
Desvantagens:
- Não
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
- Forma: saquetas com pó para beber
- Porção: 1 saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
- Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.
Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.
A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.
Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.
Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.
Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.
Prós e contras
Prós:
- A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
- A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
- Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
- Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
- Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
- A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).
Desvantagens:
- Nenhum.
Informações adicionais
O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.
Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.
Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!
Kuba K. , cliente da Natu.Care
Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.
Kinga D. Cliente Natu.Care
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
KFD Premium Colagénio+
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.
Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.
Prós e contras
Prós:
- Elevada dose de colagénio.
- Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
- Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.
Desvantagens:
- O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
- A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais
O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.
O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.
Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
SFD Colagénio Premium
- Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
- Forma: pó com sabor a morango e framboesa
- Porção: 20 g (2 colheres) por dia
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
- Elevada dose de colagénio.
- Composição testada.
Desvantagens:
- O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
- O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Veja também:
- Beber colagénio
- Colagénio em pó
- Colagénio em saquetas
- Colagénio líquido
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio em cápsulas
Fibras de colagénio, elastina e reticulina ...
Ao procurar informações sobre as fibras de colagénio, também se depara com as fibras de elastina e reticulina. O que significam estes termos e qual a sua relação com o colagénio?
As fibras dereticulina, também conhecidas como fibras reticulares (sim, bingo!, assemelham-se a uma malha fina na aparência) são compostas por fibras de colagénio e glicoproteínas, outro tipo de proteína.
As fibras de elastina são também cadeias de proteínas, mas contêm outros aminoácidos no seu interior. Encontram-se principalmente no tecido conjuntivo, nos ligamentos, nos tendões, nos pulmões e nos vasos sanguíneos.
As fibras de colagénio e de elastina são os blocos de construção da derme, formando uma rede frouxa na pele. As fibras de colagénio são responsáveis pela estrutura da derme, conferindo-lhe firmeza e um grau de tensão adequado. A elastina confere à pele a sua elasticidade e flexibilidade. É ela que permite que a pele se estique quando ganhamos peso ou aumentamos a massa muscular.
O que destrói as fibras de colagénio?
Para além da perda natural de colagénio que ocorre com a idade, as fibras de colagénio também podem ser afectadas negativamente por
- tabagismo,
- consumo excessivo de álcool,
- carências de cobre e de vitaminas (nomeadamente vitaminas A, C e E)
- exposição prolongada ao sol,
- stress crónico,
- radicais livres.
Para evitar danos nas fibras de colagénio, limitar os estimulantes, assegurar uma dieta equilibrada e utilizar protectores solares.
Deliciosa novidade da Natu.Care, Colagénio Premium Shot 10000 mg com sabor a frutos silvestres, à base do colagénio de marca Seagarden. Já foi adorado por centenas de clientes, agora é a sua vez!
Colagénio Premium Shot 10000 mg, frutos silvestres
O Premium Collagen Shot da Natu.Care contém a matéria-prima de marca de colagénio Seagarden e uma composição limpa, testada pelo laboratório independente Hamilton Polska. Tudo isto com um delicioso sabor a frutos silvestres em práticos frasquinhos para a suplementação.
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Sabor maravilhoso, acidulado e refrescante. O mais importante para mim é que é mais um produto da Natu.Care baseado no colagénio de marca Seagarden — não tomo mais nenhum! Levo os frasquinhos práticos e lindíssimos na mala e bebo-os no trabalho. Acho que vou ficar com ele durante muito tempo!@Anna K.
Veja também:
- Como repor o colagénio no corpo?
- Quando beber colagénio?
- Em que consiste o colagénio?
- Que colagénio é melhor para a pele?
- Em que é que o colagénio ajuda?
- Que colagénio é melhor absorvido?
- Quais são as contra-indicações para a suplementação com colagénio?
- Existe colagénio em forma de medicamento?
Resumo
- As fibras de colagénio são a parte extracelular dos tecidos, constituídas por proteínas de colagénio.
- As fibras de colagénio encontram-se em todo o corpo - desde os olhos até aos músculos e ossos. Formam as estruturas que dão forma aos tecidos e órgãos internos.
- A maioria das fibras de colagénio é produzida pelos fibroblastos, as células do tecido conjuntivo.
- Os medicamentos, as deficiências de vitaminas e minerais, a exposição prolongada ao sol e o stress aceleram a destruição das fibras de colagénio no corpo.
FAQ
Quanto colagénio se perde após os 40 anos de idade?
Após os 40 anos, o corpo pode perder até mais de 20% do colagénio. Isto acontece porque a produção natural de colagénio diminui após os 25 anos de idade. Um dos efeitos mais visíveis da perda de colagénio são as rugas. Para as prevenir e reduzir a visibilidade das que já se formaram, vale a pena tomar um bom suplemento de colagénio, como o Natu.Care Collagen Premium.
As fibras de colagénio podem ser regeneradas?
Sim, pode apoiar o processo de regeneração das fibras de colagénio no seu corpo através do consumo de alimentos ricos em vitamina C. Esta vitamina apoia a síntese natural de colagénio no corpo. A toma de suplementos de colagénio é também uma boa forma de reconstruir as fibras de colagénio.
Como estimular a produção de fibras de colagénio?
Pode estimular a produção de fibras de colagénio fornecendo ao corpo quantidades adequadas de vitamina C, que está envolvida no processo de produção de colagénio. Para apoiar a síntese natural desta proteína, deve ser assegurada uma alimentação equilibrada, rica em produtos que contenham cobre, vitamina A e vitamina E. Estudos demonstram que a atividade física também beneficia a produção de colagénio. Os suplementos de colagénio podem também ser úteis.
Quando é que as fibras de colagénio atrofiam?
As fibras de colagénio começam a atrofiar após os 25 anos de idade e este é um processo natural. Após este período, a produção de colagénio pelo corpo diminui e estima-se que perdemos 1-1,5% de colagénio por ano.
Qual a quantidade de colagénio a tomar diariamente?
A investigação indica que a dose ideal para resultados rápidos e visíveis é tomar entre 2,5 e 15 gramas de colagénio. Lembre-se de não exceder esta dose diária; o excesso de colagénio no corpo não é bom para a sua saúde.
Em que é que o colagénio tem efeito?
Pode notar o efeito do colagénio principalmente no estado da sua pele. O colagénio torna-a suave e firme. O colagénio previne a formação de rugas e pode contribuir para tornar as rugas que já apareceram menos profundas. Além disso, o colagénio apoia as articulações e a cartilagem, assegurando que se pode mover sem problemas.
Onde se encontram as fibras de colagénio?
As fibras de colagénio encontram-se em todo o corpo. A maior parte delas encontra-se na pele, tecido conjuntivo, articulações, ossos, vasos sanguíneos, paredes intestinais e músculos. Mas isso não é tudo, o colagénio também se encontra nos dentes, nas gengivas e até nos olhos.
Fontes
Ver todas
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Editorial
Conheça a equipaIlona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki
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