Melhor pó de colágeno de peixe - 10 melhores classificações para 2024

Os comprimidos e as cápsulas são demasiado grandes para serem engolidos confortavelmente, o líquido tem de ser armazenado em condições adequadas e pouco práticas e os cremes não funcionam como se espera. O colagénio de peixe em pó é potencialmente a melhor solução.

Quando souber que a sua biodisponibilidade é até 1,5 vezes superior à do colagénio de vaca, não terá dúvidas. Quer comprar colagénio de peixe em pó e cuidar da sua saúde e beleza. É por isso que, juntamente com a nutricionista clínica Julia Skrajda, apresento os melhores produtos com a proteína da juventude.

Veja também:

• O melhor colagénio do mercado
• O melhor colagénio para o rosto
• O melhor colagénio para as rugas
• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para as unhas
• O melhor colagénio para a celulite
• O melhor colagénio para o acne
• O melhor colagénio para as estrias
• O melhor colagénio para as cicatrizes
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para os tendões
• O melhor colagénio para os ossos
• O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)

Qual é o melhor pó de colagénio de peixe?

O melhor pó de colagénio de peixe é o colagénio hidrolisado de tipo I. A hidrólise é um processo químico que decompõe o colagénio em pequenas moléculas, o que aumenta a sua biodisponibilidade. E o colagénio tipo I é o melhor colagénio do corpo. Constitui cerca de 90% de todo o colagénio e encontra-se principalmente na derme.

Colagénio de peixe em pó - classificação

Critérios de seleção:

• Teor de colagénio: as fórmulas mais eficazes, de acordo com a investigação, devem conter entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisadoi.
• Pureza da fórmula : os suplementos de colagénio da melhor qualidade não contêm conservantes nem agentes de volume. Lembre-se que os ingredientes indicados na embalagem afectam a sua saúde.
• Ingredientes activos adicionais. Vitaminas e minerais selecionados estimulam a produção de colagénio no corpo. Preste especial atenção à vitamina C, que aumenta a absorção e promove a produção da proteína jovem pelo organismo.
• Investigação. os melhores suplementos alimentares do mercado têm composições confirmadas por testes laboratoriais. É provável que prefira o colagénio em pó puro e não o proveniente de peixes que vivem em lagos sujos de quintas, certo?
• A origem do colagénio. Apenas alguns fabricantes extraem colagénio de peixes selvagens e não cultivados. Estes suplementos são um sinal de cuidado com a natureza e o bem-estar animal.
• O sabor. É claro que mesmo a formulação mais saudável deve ter um bom sabor para facilitar o consumo do suplemento. Pode ver os critérios completos aqui.

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ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Pó de colagénio tipo I e III YANGO

4.2

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe de tipo I e III
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: duas colheres (10 g) de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio em pó com sabor e cheiro neutros. Não contém quaisquer ingredientes activos adicionais, o que pode agradar a quem sofre de alergias e a quem já toma outros suplementos dietéticos e não quer exceder as doses diárias máximas recomendadas.

O suplemento contém hidrolisado de colagénio de peixe, que é considerado o melhor e mais facilmente absorvido pelo organismo humano. Uma dose diária elevada (até 10 000 mg) melhorará efetivamente o estado da sua pele, reduzindo os sintomas visíveis do envelhecimento.

A sua toma pode também melhorar o estado do cabelo e das unhas e ter um efeito positivo nas articulações, nos músculos e nos ossos.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose diária de colagénio (até 10 g).
• O fabricante indica a origem do colagénio de peixe - é feito a partir da pele da tilápia dourada.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Para facilitar a medição da dose diária de colagénio, é incluído na embalagem um prático copo medidor.

Comentário do utilizador

Um excelente colagénio que é bioativo, por um lado, mas que também se adapta bem às lesões do tecido conjuntivo. Ajudou-me.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

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Veja também:

• Que colagénio escolher ou mais especificamente:
• Que colagénio beber
• Que colagénio em pó
• Que colagénio em saquetas
• Qual o colagénio em forma líquida
• Qual o colagénio em comprimidos
• Que tipo de colagénio em cápsulas
• Qual o colagénio de peixe para beber

Colagénio de peixe em pó - efeitos

As propriedades do colagénio marinho(colagénio de peixe) incluem a regeneração celular, melhorando a aparência da pele, do cabelo, das unhas e das articulações e influenciando a saúde do sistema imunitário.

Veja em que é que o colagénio ajuda:

Melhorar a saúde da pele

O colagénio de peixe fornece à pele blocos de construção essenciais, repondo as reservas naturais de colagénio do corpo, que diminuem com a idade (aproximadamente 1,5% por ano). A suplementação com colagénio pode ajudar a manter uma aparência jovem, bem como a firmeza e elasticidade da pelei.

O colagénio também desempenha um papel importante nos processos regenerativos, influenciando a cicatrização mais rápida de feridas e a renovação da epidermeali.

Regeneração das articulações

O pó de colagénio de peixe para as articulações pode apoiar eficazmente o seu estado. Sendo o principal componente da cartilagem das articulações, a proteína de colagénio desempenha um papel importante na manutenção do bom funcionamento das articulaçõesi.

À medida que envelhecemos (a partir dos 25 anos de idade), o fornecimento de colagénio do nosso corpo diminui, levando à degradação da cartilagem articular e ao desconforto durante o movimento, por exemploi. Em casos extremos, a negligência pode levar a uma deficiência grave de colagénio.

A toma de um suplemento de colagénio de peixe irá apoiar a regeneração da cartilagem e a função geral das articulações. O efeito pode ser o alívio da dor ou o aumento da mobilidade.

Reforçar o cabelo e as unhas

O colagénio de peixe funciona em sinergia com a queratina - o principal componente do cabelo e das unhas (a queratina é responsável por aproximadamente 90% da sua estrutura).

O colagénio ajuda a construir e a hidratar as células, conferindo força e brilho ao cabelo e às unhas. A toma regular de suplementos com a proteína da juventude pode contribuir para um crescimento saudável e apoiar o aspeto geral do cabelo e das unhas.

Apoio ao sistema esquelético

O colagénio é crucial para a saúde óssea, uma vez que é o principal componente da matriz orgânica do osso. A suplementação com colagénio de peixe em pó pode ajudar a manter a densidade e a força dos ossos, e proteger contra a osteoporose e possíveis fracturas.

Além disso, o colagénio ajuda a distribuir os minerais do corpo, como o cálcio, no tecido ósseo. Isto também tem um efeito positivo na função do sistema esquelético.

Apoiar o sistema imunitário

Embora seja necessária mais investigação, existem provas que sugerem que o colagénio do peixe pode fortalecer o sistema imunitário. Suspeita-se que afecte a microflora intestinal, que é crucial para o bom funcionamento do sistema imunitárioi.

Em que mais é que opóde colagénio de peixe ajuda?

• Apoia a saúde do coração, dando às artérias a estrutura correta (isto tem um efeito positivo no fluxo sanguíneo).
• Apoia a manutenção de níveis adequados de açúcar no sangue, o que tem um efeito positivo na higiene do sono (os picos de açúcar mantêm-no acordado).
• Reduz os efeitos negativos dos radicais livres causados pelo stress oxidativo (por exemplo, danos na pele).

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Colagénio de peixe em pó - opinião do médico

Como utilizar o colagénio de peixe em pó?

A utilização de colagénio de peixe em pó é simples, pelo que pode facilmente incorporá-lo no seu plano dietético diário. Aqui estão algumas instruções sobre como o fazer:

• Dosagem Tal como acontece com qualquer suplemento, a dosagem dependerá das suas necessidades individuais e das recomendações do fabricante. Uma dose típica é de 1-2 colheres de sopa por dia, mas verifique sempre as instruções de utilização do produto.
• Ingestão : Pode adicionar colagénio de peixe em pó a uma variedade de líquidos e alimentos. Alguns suplementos têm um sabor frutado que combina bem com batidos, por exemplo.
• Hora de tomar o suplemento - Pode beber colagénio sempre que quiser. A hora do dia não importa, nem afecta a eficácia da suplementação.
• Regularidade - Tomar o colagénio de peixe em pó de forma sistemática. Não é um suplemento que funcione de imediato - muitas vezes são necessárias algumas semanas de consumo regular para notar os benefícios. E uma vez que os veja, vai querer usá-lo sempre (a menos que prefira voltar a ter rugas e dores nas articulações).

Como é obtido o colagénio de peixe em pó?

A obtenção de colagénio de peixe em pó é um processo de várias etapas que envolve os seguintes passos:

1. Obtenção do material inicial: O colagénio de peixe é mais frequentemente produzido a partir da pele e escamas de peixes como o salmão, a tilápia ou o bacalhau.
2. Purificação : Uma vez obtido o material, as peles, escamas e outras partes do peixe são submetidas a processos de purificação. Estes incluem a remoção de quaisquer resíduos, tais como sangue, areia ou outras impurezas.
3. Hidrólise: Após a limpeza, o material é submetido a um processo de hidrólise (com exceção dos colagénios liofilizados ou naturais). Durante a hidrólise, as grandes moléculas de colagénio são decompostas em péptidos de colagénio mais pequenos, aumentando assim a sua biodisponibilidade.
4. Separação e secagem: Após a hidrólise, a mistura é separada para remover componentes indesejáveis, como gorduras e outras proteínas. Este processo dá origem a um hidrolisado de colagénio. Posteriormente, através da secagem, a mistura é transformada num pó.

Porque é que o colagénio de peixe em pó + vitamina C é uma boa dupla?

O colagénio com vitamina C é um pouco como uma pequena equipa. E dois jogadores podem conseguir mais juntos do que separados, e é exatamente esse o caso aqui. O que é que fala a favor desta dupla?

• Síntese de colagénio - A vitamina C é essencial para que o seu corpo utilize plenamente o colagénio. Sem ela, todo o processo de síntese de colagénio não será 100% eficiente.
• Proteção da pele - A vitamina C é um poderoso antioxidante. Protege a pele de factores externos nocivos, como os raios UV e os poluentes ambientaisi.
• A vitamina C é também um ingrediente bem conhecido para melhorar o tom dapele. Ajuda a combater a descoloração e a reparar os danos causados pelo sol na tez. Trabalha em sinergia com o colagénio para fortalecer a estrutura da pele e ajudar na renovação da pele.
• Apoio ao sistema imunitário A vitamina C é excelente para o seu sistema imunitário. Combinada com o colagénio, que também apoia um sistema imunitário saudável, esta combinação pode contribuir para uma saúde geral.

Que mais vale a pena acrescentar?

Ácido hialurónico. Com este ingrediente, terá o trio completo para apoiar eficazmente a sua saúde e beleza.

• Hidratação intensa - O ácido hialurónico é um excelente hidratante. Pode ligar até 1.000 vezes mais água do que pesa, o que ajuda a pele a manter-se hidratada e saudável. Isto torna a tez mais suave e macia.
• Sinergia com o colagénioO ácido hialurónico apoia a ação do colagénio na manutenção da elasticidade e do aspeto jovem da pele. Trabalha em colaboração com esta proteína para manter a pele firme e resiliente.
• O colagénio e o ácido hialurónico ajudam aminimizar o aparecimento de linhas finas e rugas. Estes benefícios são ainda reforçados pela ação antioxidante da vitaminaC.

A vitamina C, o colagénio e o ácido hialurónico trabalham em conjunto para proporcionar um cuidado abrangente da pele. A vitamina C é um poderoso antioxidante que protege a pele, o colagénio ajuda a manter a elasticidade da pele e o ácido hialurónico hidrata-a.

Porque é que o colagénio de peixe em pó é melhor do que o colagénio de vaca?

Os dois tipos de colagénio mais populares (em termos de origem) no mercado são o colagénio de peixe e o colagénio bovino. O primeiro tem várias vantagens que precisa de conhecer.

• Melhor absorção. A estrutura do colagénio de peixe é semelhante à do colagénio humano, o que aumenta a sua absorção (em comparação com o colagénio bovino). Estudos sugerem que o colagénio de peixe pode ser absorvido até 1,5 vezes mais rapidamente do que o colagénio bovino. Por conseguinte, o colagénio marinho é o colagénio mais bem absorvido do mercadoti.
• Segurança - O colagénio de peixe não acarreta o risco de contrair doenças animais. É também menos alergénico, o que o torna uma melhor escolha para quem tem alergias a produtos de origem bovina.
• Elevado teor de colagénio tipo 1 - Estudos preliminares sugerem que o colagénio de peixe pode conter mais colagénio tipo 1, que é crucial para a elasticidade e força da pele, cabelo, unhas e articulações.
• Produção sustentável. A produção de colagénio de peixe (colagénio marinho) é frequentemente feita de uma forma amiga do ambiente. Muitos fabricantes trabalham no sentido de minimizar o impacto ambiental. Especialmente aqueles que podem orgulhar-se da certificação MSC.
• Pescowegetarian - Para as pessoas que não comem carne mas comem peixe, o colagénio de peixe é uma excelente alternativa. Permite-lhe obter os benefícios da suplementação sem ter de consumir produtos à base de carne de vaca.

Contra-indicações para o uso de colagénio de peixe em pó

Os suplementos de colagénio de peixe em pó são seguros para a maioria das pessoas. É uma proteína que ocorre naturalmente no corpo, por isso, na maioria das vezes, não sentirá quaisquer efeitos secundários ao tomar suplementos com ela. No entanto, nem toda a gente o pode tomar.

Contra-indicações para o uso de colagénio de peixeem pói:

• gravidez e período de amamentação,
• alergias aos ingredientes da preparação,
• doenças de pele selecionadas,
• a toma de determinados medicamentos,
• problemas gastrointestinais,
• doenças renais e hepáticas,
• certas doenças auto-imunes.

Se for afetado pelas contra-indicações acima referidas, consulte o seu médico antes de iniciar a toma de suplementos.

Efeitos secundários da suplementação com colagénio de peixe em pó

Tal como acontece com as contra-indicações, os efeitos colaterais com a suplementação de colágeno em pó de peixe são muito raros. Na maioria das vezes, a suplementação com esta proteína é segura e não leva a efeitos negativos.

Ocasionalmente, no entanto, podem ocorrer reacções alérgicas, como comichão ou erupções cutâneas. Outros efeitos secundários incluem problemas de estômago, como inchaço ou náuseas. Na maioria dos casos, estes desaparecem assim que se pára de tomar o produto.

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Veja também:

• O colagénio mais poderoso
• Colagénio norueguês
• Colagénio tipo 1
• Colagénio tipo 2
• Colagénio de tipo 3

Resumo