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Colagénio e ácido hialurónico

Colagénio e ácido hialurónico para beber para as articulações e o rosto [classificação].

Descubra as melhores fórmulas de colagénio e ácido hialurónico e porque as deve utilizar.

AutorEmilia Moskal

Autor

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskal é especialista em textos médicos e psicológicos, incluindo conteúdos para entidades médicas. É adepta de uma linguagem simples e de uma comunicação acessível ao leitor. Na Natu.Care, escreve artigos educativos.

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Revisado porIlona Krzak

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Ilona Krzak

Mestrado em Farmácia

Ilona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki

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Editado porBartłomiej Turczyński

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Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Colagénio e ácido hialurónico para beber para as articulações e o rosto [classificação].

Atualizado:03 dezembro, 2024

18 min

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Colagénio e ácido hialurónico - a combinação perfeita. O colagénio dá elasticidade à pele e o ácido hialurónico hidrata-a.

Mas os seus efeitos não se ficam pela beleza. O colagénio com ácido hialurónico também dá apoio à cartilagem das articulações, aos músculos e aos ossos. Acrescente a vitamina C à mistura e está pronto.

Com este artigo, ficará a saber

Porque é que o colagénio e o ácido hialurónico são uma boa combinação.
Quais são as melhores preparações de colagénio com ácido hialurónico.
Quais os efeitos que pode notar com a toma regular de suplementos.
O que mais deve estar no suplemento ideal.

Veja também:

Qual é a combinação de colagénio e ácido hialurónico?

O ácido hialurónico é um excelente complemento do colagénio. Tem um efeito estimulante na regeneração dos tecidos, incluindo as fibras de colagénio. Desta forma, o ácido hialurónico complementa as propriedades do colagénio e tem um efeito antirrugas, melhorando a aparência da pele.

O ácido hialurónico tem também a função de ligar a água no corpo, o que se traduz numa hidratação óptima dos tecidos, especialmente da pele. O colagénio fornece a estrutura necessária para que a pele mantenha a firmeza, enquanto o ácido hialurónico assegura que as células que se situam entre esta estrutura estão devidamente hidratadas. Esta dupla ação preenche as rugas e os inchaços.

Um facto interessante

Cerca de 50% do ácido hialurónico do corpo encontra-se na pele.

O ácido hialurónico é também um constituinte natural do fluido das articulações e a sua ausência pode causar artrite.

Ao mesmo tempo, é o excesso de ácido hialurónico que impede que as articulações comecem a trabalhar de manhã na espondilite anquilosante.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Veja também:

Qual o melhor colagénio com ácido hialurónico?

Os melhores suplementos de colagénio e de ácido hialurónico devem conter formas que sejam facilmente absorvidas pelo organismo. Isto irá garantir que obtém os melhores resultados. Procure suplementos que contenham hidrolisado de colagénio, de preferência de origem piscícola.

Também vale a pena observar o tamanho das partículas do ácido hialurónico. As partículas pequenas de ácido hialurónico penetram mais facilmente no organismo.

Preste atenção à dosagem dos ingredientes activos. Para obter resultados completos e rápidos do tratamento, vale a pena escolher suplementos que contenham 2,5 a 15 gramas de colagénio e 120 a 240 miligramas de ácido hialurónicoi.

Colagénio com ácido hialurónico - classificação

Tendo em conta o exposto, elaborámos um ranking dos melhores produtos com colagénio e ácido hialurónico.

Critérios:

Dose diária adequada - a quantidade certa de ingredientes activos é a chave para a eficácia e rapidez do tratamento.
Forma de colagénio - selecionámos suplementos que contêm o colagénio mais bem absorvido sob a forma de hidrolisado.
Ingredientes activos adicionais - vitaminas, minerais e extractos de plantas para complementar e reforçar a ação do colagénio.
Pureza da fórmula - sem enchimentos ou corantes e garantia de que o produto não está contaminado com, por exemplo, metais pesados.
A forma do suplemento - comprimidos, injecções ou talvez saquetas de pó? Escolha o que for mais conveniente para si - veja os critérios completos aqui.

{Produto: 2117

Sabor refrescante

Natu.Care Colagénio 3000 mg, vários sabores

4.7

Teor de colagénio: 3000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe
Outros ingredientes activos: vitamina C
Forma: pó
Porção: 1,5 colheres por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Sabores disponíveis: laranja, framboesa-cranberry, groselha preta e variante sem sabor (sem adição de vitamina C)

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar sob a forma altamente biodisponível de colagénio de peixe hidrolisado SeaGarden®. Esta fórmula caracteriza-se pela sua elevada biodisponibilidade - o seu organismo utiliza o colagénio mais rapidamente e de forma mais eficaz onde mais precisa dele.

Uma dose de 3000 mg de colagénio é benéfica para o cabelo, a pele e as unhas, bem como para a função articular, muscular e óssea. Os efeitos do colagénio são complementados pela vitamina C, que apoia a produção natural do corpo da proteína da juventude e também ajuda na sua absorção. É também um ótimo antioxidante anti-envelhecimento.

Natu.Care Colagénio 3000 mg está disponível em três sabores de fruta (laranja, framboesa-cranberry, groselha preta) e numa variante sem sabor. O pó dissolve-se perfeitamente, não forma grumos no líquido e pode ser adicionado ao seu iogurte, papas de aveia ou batido preferidos.

Prós e contras

Prós:

O colagénio de peixe na fórmula SeaGarden® tem uma elevada biodisponibilidade, pelo que o seu organismo o utiliza mais rápida e eficazmente.
A toma regular de suplementos é benéfica para a saúde da pele, do cabelo e das unhas e apoia o sistema músculo-esquelético.
A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
O produto é certificado como sustentável.
A vitamina C presente na fórmula apoia a produção natural de colagénio no corpo e aumenta os seus efeitos.
Collagen não contém aditivos desnecessários, como corantes ou aromas artificiais. Todos os ingredientes são de origem natural.
Três sabores refrescantes e frutados à escolha ou uma versão sem sabor.

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

O pó de colagénio tem uma excelente solubilidade.

O colagénio é adoçado com glicosídeos de esteviol da estévia, que são naturais, seguros e podem ser consumidos por diabéticos.

(produto:2113)

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
Forma: pó para dissolver em água
Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
Forma: saquetas em pó
Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
Forma: Líquido para beber
Porção: 25 ml
Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
Forma: pó para dissolver em água
Porção: 1 saqueta
Quantidade suficiente para: 80 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

O colagénio do peixe é bem absorvido.
A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
Cores e sabores naturais.
O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
Forma: líquida
Porção: 25 ml
Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
Forma: pó para dissolver em água.
Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
Suficiente para: 30 dias.

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

Veja também:

Colagénio e ácido hialurónico - efeitos da suplementação

A eficácia da suplementação de colagénio com ácido hialurónico tem uma base científica apoiada pela investigaçãomii. Tanto o colagénio como o ácido hialurónico têm propriedades únicas e são amplamente utilizados na medicina.

O colagénio é uma proteína de construção natural que influencia a aparência da nossa pele e o estado das nossas articulações, músculos e ossos. O ácido hialurónico é conhecido pelo seu papel em manter os tecidos hidratados e as superfícies articulares suficientemente escorregadias.

Um facto interessante

Estão atualmente a ser realizados estudos para testar a eficácia do colagénio e do ácido hialurónico na prevenção e tratamento da doença de Alzheimer, bem como de outras doenças neurodegenerativas.

Uma vez que o ácido hialurónico complementa perfeitamente a ação do colagénio, os efeitos da toma de suplementos com ambos os componentes serão ainda mais intensos do que se o colagénio for tomado isoladamente.

Estudos realizados em ratos sem pelo mostram que a toma de um suplemento com péptidos de colagénio aumenta a síntese das enzimas HAS1 e HAS2 - responsáveis pela formação do hialuronato.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

O farmacêutico explica ainda: A enzima HAS1 é menos sensível que a HAS2. Além disso, esta enzima é activada por factores pró-inflamatórios como as interleucinas e as citocinas, o que sugere o seu envolvimento em condições inflamatórias como a arteriosclerose, a osteoartrite e a doença pulmonar infecciosa.

O aumento da expressão de HAS1 é um tipo de marcador de prognóstico no cancro do ovário, do cólon ou da bexiga. Quanto mais HAS1 e, ao mesmo tempo, mais hialuronano, pior é o prognóstico e menores são as hipóteses de sobrevivência.

A toma de suplementos de colagénio e de ácido hialurónico pode contribuir para odoi:

melhorar a densidade e a hidratação da pele e reduzir os sinais de envelhecimento, como as rugas e a perda de firmeza
assegurar a saúde das articulações, melhorando a sua flexibilidade e prevenindo a osteoartrite
reforçar os ossos, apoiando a sua estrutura
melhorar o estado dos órgãos internos, mantendo a sua forma e níveis de hidratação adequados.

Um facto interessante

Um estudo polaco concluiu que a utilização de ácido hialurónico pode ser um tratamento eficaz para a atrofia vaginal (atrofia) em mulheres na menopausa.

As preparações de ácido hialurónico são frequentemente escolhidas pelas mulheres. Também durante a amamentação, quando os níveis hormonais impedem uma lubrificação vaginal adequada.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Veja também:

Que suplementos vale a pena procurar nos suplementos de colagénio?

Os melhores suplementos de colagénio contêm ingredientes activos adicionais para aumentar os benefícios da proteína da juventude. Estes incluem vitamina C e ácido hialurónico.

A vitamina C está envolvida na produção natural de colagénio no seu corpo. O colagénio com a sua adição funcionará de duas maneiras para repor as deficiências desta proteína. Além disso, a vitamina C é um poderoso antioxidante que tem um efeito anti-envelhecimento, pelo que irá reforçar eficazmente a ação do colagénio para manter a sua pele com um aspeto jovem.

Afarmacêutica Ilona Krzak acrescenta: a investigação sugere que a síntese de colagénio pode também ser aumentada pelos extractos deCentella asiatica e de aloé vera. O aloé vera contém um esterol que induz a síntese de colagénio (especialmente do tipo I). O efeito é percetível em doses de 40 μg de esterol de aloé vera, ou mesmo de 19 μg de esterol.

Além disso, verificou-se que a hidratação da pele aumenta durante a toma de um suplemento de extrato de aloé vera, o que pode dever-se à promoção da síntese do ácido hialurónico.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

O ácido hialurónico tem propriedades de ligação à água no organismo. Aumenta os efeitos antirrugas da suplementação com colagénio, cuidando do nível de hidratação da pele. É também um componente natural do líquido sinovial, pelo que trabalha em conjunto com o colagénio para garantir uma melhor saúde da cartilagem articular e reduzir a dor durante o movimento.

Também pode encontrar outras vitaminas e minerais em produtos com colagénio. Quais os suplementos mais adequados para si depende dos resultados que pretende obter com a suplementação.

Veja também:

Colagénio com vitamina C

Pele, cabelo e unhas

O principal objetivo do seu suplemento deve ser o de aumentar a densidade da pele, combater os sinais de envelhecimento e melhorar o aspeto do cabelo e das unhas? Para além da vitamina C e do ácido hialurónico, procure ingredientes como:

Vitamina E

A vitamina E é um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células da pele do stress oxidativo. Além disso, ajuda a hidratar a pele e a melhorar a sua elasticidade. A vitamina E também pode afetar a saúde do cabelo, melhorando a sua aparência e condição, bem como fortalecendo as unhas.

Vitamina A

A vitamina A é essencial para a produção de colagénio e para o bom funcionamento da pele, contribuindo para a sua regeneração e protegendo-a dos danos causados pelos radicais livres.

Biotina

A biotina pertence ao grupo das vitaminas B e é também conhecida como vitamina H. Desempenha um papel importante no metabolismo da pele, do cabelo e das unhas.

No que respeita à pele, a biotina melhora o metabolismo da pele, o que pode contribuir para manter um aspeto saudável e a elasticidade. Além disso, a biotina pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de inflamações cutâneas.

A biotina é importante para o crescimento e o aspeto saudável do cabelo e das unhas, uma vez que afecta a produção de queratina - o principal componente do cabelo. Assim, previne a quebra e, no caso do cabelo, inibe a sua queda.

Enxofre orgânico (MSM)

É um componente importante das proteínas, como a queratina, que é o elemento de base do cabelo e das unhas. O efeito do enxofre orgânico na pele reside principalmente nas suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Pode ajudar na luta contra o acne ou a dermatite atópica.

O zinco

O zinco é um oligoelemento essencial que desempenha um papel importante na síntese do colagénio, na produção de queratina e na proteção contra o stress oxidativo.

A investigação sugere que a deficiência de zinco pode levar a unhas quebradiças, queda de cabelo e problemas de pele como o acne. A toma de suplementos de zinco pode ajudar a melhorar estas condições, especialmente nas pessoas com carências.

Articulações, músculos e ossos

Procura colagénio para melhorar o funcionamento do seu sistema músculo-esquelético? Procure ingredientes como:

Condroitina e Glucosamina

Nenhum destes ingredientes terá os efeitos esperados isoladamente. É apenas quando trabalham em conjunto que podem ajudar a manter a flexibilidade e a função óptima da cartilagem articular. Estas substâncias podem igualmente ter um efeito benéfico na reconstrução da cartilagem articular e na redução dos sintomas associados às doenças das articulações.

A investigação sugere que a glucosamina induz a síntese de ácido hialurónico no organismo.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Magnésio

Apoia principalmente a função muscular, prevenindo os espasmos e as cãibras musculares. Também está envolvido na formação de estruturas proteicas a partir de aminoácidos individuais (se pensou na proteína colagénio, acertou em cheio). O magnésio também beneficia os ossos e pode prevenir a osteoporose.

É também importante notar que as enzimas de hialuronato sintase requerem iões de magnésio ou iões de manganês para produzir hialuronato no corpo, pelo que estes elementos são muito importantes.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Vitamina D

A vitamina D é essencial para a absorção correta do cálcio e para a manutenção de ossos saudáveis. A deficiência de vitamina D pode levar a ossos mais fracos e a um risco acrescido de fracturas.

Vitamina K

É crucial para a saúde dos ossos. Ajuda na absorção do cálcio e mantém o seu movimento correto no corpo. A deficiência de vitamina K pode afetar negativamente a densidade óssea.

Veja também:

Resumo

O ácido hialurónico complementa os efeitos benéficos do colagénio e melhora os efeitos da suplementação de colagénio.
O colagénio e o ácido hialurónico mantêm o aspeto jovem da pele e asseguram a saúde das articulações.
Nos suplementos com colagénio, vale especialmente a pena procurar suplementos sob a forma de vitamina C e ácido hialurónico.

PERGUNTAS FREQUENTES

O colagénio pode ser combinado com o ácido hialurónico?

Sim, o colagénio pode ser combinado com o ácido hialurónico. Estes ingredientes complementam os efeitos uns dos outros. Esta combinação é particularmente recomendada em suplementos dietéticos. Isto faz com que os efeitos da toma do produto sejam ainda melhores.

O que funciona melhor para a pele do rosto: colagénio ou ácido hialurónico?

Tanto o colagénio como o ácido hialurónico têm um efeito benéfico na pele do rosto. O colagénio ajuda a reforçar a estrutura da pele, melhorando assim a sua firmeza. O ácido hialurónico assegura uma hidratação óptima. Uma combinação de ambas as substâncias funcionará de forma mais eficaz - um duplo poder para uma tez radiante e uma terapia antirrugas.

O que apoia melhor as articulações: colagénio ou ácido hialurónico?

Quando se lida com problemas nas articulações, é mais eficaz tomar um suplemento que contenha colagénio e ácido hialurónico. A combinação destas substâncias assegurará o bom funcionamento da cartilagem articular, a quantidade certa de lubrificação e o deslizamento das superfícies articulares. O suplemento de colagénio ideal também contém vitamina C, que ajuda na síntese natural do colagénio. Um exemplo de um produto com esta composição é o Collagen Premium da Natu.Care (5000 mg).

O que é melhor para as rugas: colagénio ou ácido hialurónico?

Para eliminar eficazmente as rugas, é preferível escolher um suplemento alimentar que contenha ambas as substâncias. O colagénio melhora a firmeza e a elasticidade da pele, enquanto o ácido hialurónico preenche os espaços da pele ao reter as moléculas de água. Esta ação permite reduzir de forma mais eficaz o aparecimento de rugas.

O que destrói o ácido hialurónico?

A enzima hialuronidase é responsável pela degradação do ácido hialurónico. Trata-se de uma substância produzida naturalmente pelo nosso organismo. A hialuronidase está também presente nas proteínas bovinas e ovinas e... no veneno das abelhas, vespas e vespões (ai!). Entre outras coisas, esta enzima é utilizada em medicina estética para remover o preenchimento de ácido hialurónico após uma administração ou deslocamento incorreto.

Os cremes de colagénio e de ácido hialurónico funcionam?

Um creme de colagénio e de ácido hialurónico hidrata em primeiro lugar. No entanto, não irá reconstruir as fibras de colagénio na camada derme da pele. As moléculas de colagénio (especialmente o colagénio natural) são demasiado grandes para penetrar na epiderme. A situação é diferente com o ácido hialurónico. As suas moléculas são suficientemente pequenas para penetrar facilmente nas camadas mais profundas da pele.

A farmacêutica Ilona Krzak acrescenta que a utilização de uma preparação oral e de uma preparação externa irá certamente aumentar o efeito hidratante.

Quais são as contra-indicações para tomar colagénio com ácido hialurónico?

O colagénio e o ácido hialurónico são substâncias seguras que ocorrem naturalmente no nosso organismo. As contra-indicações à sua suplementação são normalmente alergias a qualquer um dos ingredientes da preparação. Os suplementos com colagénio e ácido hialurónico também não devem ser tomados por mulheres grávidas ou a amamentar.

A toma de colagénio com ácido hialurónico por pessoas com doenças renais, cancro e pessoas que tomam medicamentos deve ser feita com precaução. Nestes casos, a toma do suplemento deve ser efectuada após consulta de um médico.

Fontes

Ver todas

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Alessio, H. M., Goldfarb, A. H., & Cao, G. (1997). Exercise-Induced Oxidative Stress before and after Vitamin C Supplementation (stress oxidativo induzido pelo exercício antes e depois da suplementação com vitamina C) International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 7(1), 1-9. https://doi. org/10.1123/ijsn.7.1.1

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