Colagénio para mulheres (incluindo grávidas e lactantes) 2024

O colagénio é uma proteína animal de que temos cada vez menos na nossa dieta moderna. Quem é que tem tempo para cozinhar caldos, fazer pernas frias e cozer tripas? (Bem, e cada vez menos de nós está a apreciar esses sabores!)

Está preocupado com o facto de a sua dieta também estar a carecer deste elemento fundamental. Sabe que o colagénio pode ser suplementado, mas a própria palavra "suplemento" causa-lhe algumas dúvidas.

Não precisa de se preocupar. Nós dizemos-lhe com o que pode contar, o que deve evitar e mostramos-lhe a investigação científica para tudo.

Veja também:

• O melhor colagénio do mercado
• O melhor colagénio para o rosto
• O melhor colagénio para a pele
• O melhor colagénio para o cabelo
• O melhor colagénio para as rugas
• O melhor colagénio para a celulite
• O melhor colagénio para o acne
• O melhor colagénio para as estrias
• O melhor colagénio para as articulações
• O melhor colagénio para os ossos
• O melhor colagénio para os tendões
• O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)

Que colagénio para as mulheres?

O melhor colagénio para as mulheres é o colagénio hidrolisado de peixe tipo I. A hidrólise decompõe o colagénio em pequenos elementos, pelo que o suplemento é melhor absorvido. Por sua vez, a sua origem marinha indica uma absorção até 50% melhor (em comparação com o bovino). E o tipo I constitui até 90% do colagénio do organismo.

Dica rápida: pode compensar a diferença na capacidade de absorção tomando porções maiores de colagénio bovino.

Melhor colagénio para mulheres - classificação

{{produto:2117 }}

{{produto:3826 }}

{{ produto:2092 }}

{{produto:2086 }}

{{ produto:2113 }}

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

Verificar o preçoVerificar o preço

Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
• A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
• A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
• O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

• Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
• Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
• Forma: pó
• Dose: uma colher por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

• Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
• A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
• Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

• Não há informações sobre os sabores utilizados.
• Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

Forma de tiro

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas

4.5

• Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
• Forma: ampolas com líquido (25 ml)
• Dose: 1 ampola por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
• Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
• Forma altamente absorvível de colagénio marinho
• Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio

Desvantagens:

• Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
• Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
• Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
• Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados

Informações adicionais

Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.

Opinião de peritos

A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

• Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
• Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
• Forma: saquetas em pó
• Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
• Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
• O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
• A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

• A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg

4.0

• Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
• Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
• Forma: Líquido para beber
• Porção: 25 ml
• Quantidade suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
• O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.

Desvantagens:

• O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
• A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)

Informações adicionais

Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.

Comentário do utilizador

A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.

OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego

4.2

• Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
• Forma: pó para dissolver em água
• Porção: 1 saqueta
• Quantidade suficiente para: 80 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.

Prós e contras

Prós:

• O colagénio do peixe é bem absorvido.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
• Cores e sabores naturais.
• O produto é testado em laboratório.

Desvantagens:

• Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

• Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
• Forma: líquida
• Porção: 25 ml
• Suficiente para: 20 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

• Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
• O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
• As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

• O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
• Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Suplemento vitamínico

Colagénio Olimp

4.1

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
• Forma: pó para dissolver em água.
• Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
• Suficiente para: 30 dias.

Verificar o preço

Descrição do produto

Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.

Prós e contras

Prós:

• A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
• As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes

Desvantagens:

• Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose

Informações adicionais

Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de

{{ produto:2349 }}

Veja também:

• Que colagénio escolher
• Beber colagénio
• Colagénio em pó
• Colagénio em saquetas
• Colagénio em comprimidos
• Colagénio em cápsulas
• Colagénio líquido
• Colagénio em saquetas
• Colagénio marinho
• Medicamento de colagénio
• Colagénio liofilizado

Como funciona o colagénio para mulheres?

O colagénio (colagénio) para mulheres desempenha um papel importante na saúde geral e na aparência do corpo. Tem funções na manutenção da elasticidade e firmeza do tecido conjuntivo.

Como uma das principais proteínas estruturais do corpo, o colagénio afecta muitos aspectos da saúde e uma deficiência pode levar a mudanças visíveis na aparência da pele, cabelo e unhas. Como é que o colagénio funciona para as mulheres?

Melhora a elasticidade da pele

A proteína do colagénio ajuda a manter a pele firme e elástica. À medida que envelhecemos, a sua produção diminui, levando a uma perda de elasticidade e ao aparecimento de rugas. A toma de suplementos de colagénio pode retardar o processo de envelhecimento da pele. O resultado será uma tez firme, suave e hidratada.

Fortalece o cabelo e as unhas

O cabelo e as unhas contêm queratina, que interage com as fibras de colagénio. O colagénio torna o cabelo mais forte, mais espesso e mais saudável, e as unhas menos propensas a quebrar.

A toma de suplementos de colagénio pode reduzir a fragilidade e aumentar o nível de hidratação do cabelo e das unhas, além de contribuir para um crescimento mais intenso.

Veja também:

• Colagénio para o cabelo

Minimiza a celulite

O colagénio influencia a estrutura da pele, minimizando assim a celulite. Quando a produção de colagénio é reduzida, a pele torna-se mais fina e menos elástica, o que pode levar a um aumento do aparecimento de celulite.

A toma de suplementos de colagénio pode melhorar a elasticidade da pele, permitindo assim reduzir o aparecimento de tecido adiposo, responsável pelo aparecimento da celulite.

Veja também:

• Colagénio para a celulite

Reduz a visibilidade das cicatrizes

O colagénio desempenha um papel fundamental no processo de cicatrização, ajudando a regeneração dos tecidos e minimizando a formação de cicatrizes. Esta ação é particularmente importante no caso de queimaduras, feridas ou outras lesões cutâneas que podem levar a marcas permanentes.

A toma regular de suplementos de colagénio pode acelerar o processo de cicatrização e impedir a formação de cicatrizes.

Veja também:

• Colagénio para cicatrizes

Apoia a saúde das articulações

O colagénio afecta a saúde da cartilagem, o que é importante para a saúde das articulações. O apoio à produção de colagénio pode ajudar a reduzir a dor nas articulações e o risco de doenças como a artrite.

A utilização a longo prazo de suplementos de colagénio pode reduzir a dor nas articulações e melhorar a flexibilidade das mesmas, resultando num maior conforto de movimento.

Colagénio {{calculadora: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Veja também:

• Colagénio para as articulações
• Colagénio para os ossos
• Colagénio para atletas

Como escolher o colagénio para mulheres?

Ao escolher um suplemento de colagénio para mulheres, vale a pena concentrar-se em alguns factores-chave para garantir a sua eficácia:

• Porção de colagénio. As fórmulas ideais contêm entre 2,5 e 15 gramas de colagénio hidrolisado, o que garante a eficácia do suplemento.
• A pureza da fórmula. Ao escolher um suplemento, preste atenção à ausência de conservantes, corantes e outros aditivos desnecessários que possam afetar negativamente o organismo.
• Apoio com ingredientes adicionais. Alguns suplementos são enriquecidos com vitaminas e minerais, como a vitamina C, que apoiam a síntese e a absorção do colagénio no organismo.
• Testes laboratoriais. Vale a pena procurar suplementos que tenham testes laboratoriais para confirmar a sua composição e utilização segura.
• Forma adequada de suplementação. Estão disponíveis diferentes formas de colagénio: pó, líquido, comprimidos ou cremes. É aconselhável evitar os cremes de colagénio, uma vez que são menos eficazes do que as outras formas. Por sua vez, a escolha entre pó, comprimidos e líquido é sua.
• Origem biológica. Alguns fabricantes obtêm o colagénio a partir de peixes de viveiro, outros a partir de animais selvagens, cuidando do ambiente. Ao escolher o colagénio, vale a pena prestar atenção à sua origem.

Veja também:

• Colagénio com vitamina C
• Colagénio com ácido hialurónico

Porque é que o colagénio em creme para mulheres não funciona?

A aplicação de colagénio na pele (diretamente), como acontece com os cremes, não terá o efeito desejado, uma vez que as moléculas de colagénio são demasiado grandes para penetrar nas camadas mais profundas da pele. O colagénio aplicado externamente pode ter apenas um efeito temporário na firmeza e hidratação da pele, mas não proporcionará um apoio duradouro.

Veja também:

• O colagénio mais bem absorvido

Como utilizar o colagénio para mulheres?

O colagénio deve ser tomado de acordo com as recomendações do fabricante, do médico ou do farmacêutico. A dosagem exacta depende do produto específico e os valores recomendados não devem ser excedidos.

Embora o excesso de colagénio seja raro, não é difícil ter uma overdose dos nutrientes adicionais contidos nos suplementos de colagénio (por exemplo, vitaminas e minerais).

Durante quanto tempo posso tomar o suplemento de colagénio para mulheres?

O colagénio pode ser tomado sem interrupção da suplementação. Os primeiros resultados da toma desta proteína podem aparecer após 8-24 semanas de suplementação regular.

Se não sentir resultados após este período, vale a pena considerar mudar para um produto mais eficaz (por exemplo, um que contenha 10.000 mg de hidrolisado de colagénio).

Veja também:

• Quanto tempo usar o colagénio

Colagénio na gravidez

O colagénio é uma proteína natural do organismo. Apesar disso, não existem estudos que testem os seus efeitos na gravidez. Por conseguinte, esta preparação não é autorizada nem contra-indicada. Por conseguinte, deve ter cuidado e consultar o seu médico de família antes de iniciar ou prosseguir a toma de suplementos.

Embora o colagénio seja uma proteína natural do corpo humano, não existem estudos científicos suficientes sobre a segurança e os possíveis benefícios da toma de suplementos de colagénio durante a gravidez.

Os obstáculos podem ser ingredientes activos adicionais (por exemplo, vitaminas e minerais) nos suplementos ou alergias da futura mãe, por exemplo, a peixe ou marisco.

Em última análise, antes de utilizar colagénio ou qualquer outro suplemento durante a gravidez, é melhor consultar um especialista que esteja ciente da situação individual e das necessidades de saúde da futura mãe.

Colagénio e amamentação

O colagénio é seguro para a maioria das mulheres que estão a amamentar. No entanto, faltam estudos científicos que comprovem os efeitos deste suplemento no organismo durante este período. Por isso, é sempre aconselhável ter cautela e consultar um médico ou especialista (por exemplo, em lactação) antes de iniciar a suplementação.

É igualmente importante ter em conta a origem do colagénio(peixe, carne de vaca ou frango) e eventuais alergias.

Quais são as contra-indicações para a utilização de colagénio para mulheres?

O colagénio para mulheres é seguro para a maioria das pessoas. No entanto, em alguns casos, estes suplementos devem ser tomados com precaução ou interrompidos.

Contra-indicações para o uso de colagénio paramulheres

• gravidez e lactação,
• doenças renais e hepáticas,
• alergias aos ingredientes da preparação,
• doenças auto-imunes,
• tomar medicamentos selecionados,
• problemas gastrointestinais.

Podem ocorrer efeitos secundários com a suplementação de colagénio para mulheres?

Sim, mas são raros e normalmente ligeiros. Os mais comuns são reacções alérgicas, que incluem erupções cutâneas, comichão ou inchaço. Ocasionalmente, podem também ocorrer desconfortos gástricos, como inchaço ou náuseas. Na grande maioria dos casos, o incómodo passa quando o suplemento é descontinuado.

Existe colagénio vegan para mulheres?

Não. O colagénio para mulheres é uma proteína derivada de fontes animais e, por isso, todos os suplementos de colagénio não são adequados para vegetarianos ou veganos.

No entanto, os cientistas estão a trabalhar em colagénio geneticamente modificado derivado de leveduras ou bactérias.

Estão também em curso investigações para desenvolver um colagénio "à base de plantas" que poderia ser produzido a partir do bambu ou do arroz.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Veja também:

• O colagénio mais forte
• Propriedades do colagénio
• O que destrói o colagénio no corpo
• Como suplementar o colagénio
• Quando beber colagénio
• Como reconstruir o colagénio
• Dieta do colagénio
• Colagénio norueguês
• Colagénio natural
• Colagénio tipo 1, tipo 2 e tipo 3

Veja os benefícios dos nossos outros produtos

{produto:2125}

{{ produto:2104 }}

Colagénio para o futuro

{Colagénio para o futuro

{Colagénio para o futuro

{{produto:2135 }}

Resumo