Os tipos e as espécies de colagénio mais importantes: na pele e nas articulações

Saiba mais sobre os principais tipos de colagénio, o seu papel na pele, nas articulações e em todo o corpo

AutorLudwik Jelonek

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Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

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Ilona Krzak

Mestrado em Farmácia

Ilona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki

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Os tipos e as espécies de colagénio mais importantes: na pele e nas articulações

Atualizado:24 setembro, 2024

20 min

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Até há 30 anos, existiam cerca de 15 tipos de colagénio. Atualmente existem 28, e amanhã poderão existir 54 - nunca se sabe. Os tipos de proteínas da juventude estão constantemente sob a lupa dos especialistas, pelo que, ao longo dos anos, vão sendo descobertos novos tipos.

Mas não se preocupe, apenas alguns deles são relevantes para si, especialmente o tipo I. É por isso que, juntamente com Ilona Krzak, M.Sc. em farmácia, vou apresentar as informações mais importantes sobre elas.

Com este artigo, ficará a saber

Quantos tipos de colagénio existem no corpo.
Quais são os principais tipos de colagénio.
Que tipos de colagénio natural são importantes para a derme e para as articulações.

Colagénio

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@Kasia S.

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Veja também:

Quantos tipos de colagénio existem no corpo?

Até à data, os cientistas identificaram 28 tipos de colagénio no corpo humano. No entanto, este não é o fim da história, devido à complexidade da função e estrutura da proteína de colagénio, é provável que mais tipos sejam descobertos no futuro. Os tipos mais importantes de colagénio são o tipo I, o tipo II, o tipo III, o tipo IV e o tipoVi.

Colagénio de tipo I

O colagénio de tipo I é uma proteína estrutural que é o componente de colagénio mais importante do corpo humano. Representa cerca de 90% do conjunto total de colagénio. A singularidade deste tipo de proteína juvenil reside na sua força. É o colagénio de tipo I que confere à pele a sua elasticidade e firmeza.

Por grama, o colagénio de tipo I é mais forte do que o aço.

Molecular Cell Biology, 6th Edition(Lodish et al., 2007)

Ocorrência

O colagénio tipo I é um dos principais blocos de construção dos tecidoswi:

pele,
tendões,
ossos,
dentes.

Também pode ser encontrado nas membranas musculares, nos vasos sanguíneos e na córnea do olho.

A fragilidade óssea congénita é uma doença causada principalmente por mutações nos genes que estão envolvidos na produção de colagénio tipo I.

Ilona Krzak MSc Farmácia

Função

A principal função do colagénio tipo I é fornecer força e elasticidade aos tecidos. Constrói a rede que forma a base para os tecidos normais e saudáveis do corpo.

O colagénio tipo 1 também assegura a estabilidade dos ligamentos e a sua deficiência aumenta o risco de prolapso uterino.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Deficiência

Com a idade, a produção de colagénio tipo I diminui naturalmente. Isto leva a processos de envelhecimento como a perda de firmeza da pele, a formação de rugas, bem como a um aumento do risco de osteoporose e outros problemas ósseos e articulares.

A deficiência de colagénio de tipo I pode levar a vários problemas de saúde,incluindo

fragilidade óssea,
deterioração da pele,
enfraquecimento do cabelo e das unhas,
perturbações da saúde das articulações.

Uma forma de combater estes processos de envelhecimento é através da toma de suplementos de colagénio, que podem ajudar a melhorar a saúde da pele, das articulações e dos ossos.

O tecido arterial dos fumadores de cigarros tem menos colagénio de tipo 1 do que o dos indivíduos saudáveis.

Ilona Krzak MSc Farmácia

Veja também:

Colagénio de peixe (também conhecido como colagénio marinho)
Colagénio de peixe para beber
Colagénio de peixe em pó
Colagénio com ácido hialurónico

Colagénio de tipo II {{calculadora: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}

Colagénio tipo II

O colagénio de tipo II é o principal componente estrutural da cartilagem. Ajuda a manter a sua elasticidade e promove a força. Sem o colagénio de tipo II, as articulações não seriam capazes de suportar a pressão e a fricção constantes durante o movimento.

Ocorrência

Para além da cartilagem, em particular da cartilagem articular, o colagénio tipo II também está presente nos discos intervertebrais e nas membranas timpânicas.

Função

A principal função do colagénio de tipo II é manter a saúde das articulações, fornecendo-lhes a textura e a elasticidade adequadas da cartilagem. Ajuda as articulações a atuar como amortecedores, protegendo os ossos de danos durante o movimento.

Mesmo uma dose baixa de colagénio de tipo 2 nativo - cerca de 40 mg - pode ter um efeito notável no apoio ao tratamento da artrite ou da artrite reumatoide (AR).

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Deficiência

Tal como o colagénio de tipo I, a produção de colagénio de tipo II diminui naturalmente com a idade. Isto leva a uma redução da elasticidade da cartilagem. Este facto pode também contribuir para problemas nas articulações, tais como dor, rigidez ou mobilidade reduzida.

A deficiência de colagénio nos tecidos osteoarticulares e na pele tem sido associada à idade, ao perfil hormonal, à falta de exercício, à obesidade, à inflamação ou à tensão mecânica, bem como a danos nas articulações.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Veja também:

Colagénio tipo III

O colagénio de tipo III é o segundo tipo de colagénio mais comum no corpo. É particularmente importante para a estrutura normal dos vasos sanguíneos, da pele e para a cicatrização de feridas.

Ocorrência

O colagénio de tipo III encontra-se em muitos tecidos, mas as áreas mais importantes onde actua são

Vasos sanguíneos. O tipo III é um componente importante das paredes dos vasos sanguíneos, proporcionando elasticidade e força.
Pele. Encontra-se frequentemente na pele juntamente com o colagénio de tipo I, ajudando a manter a sua firmeza e elasticidade.
Tecido conjun tivo. Está presente no tecido conjuntivo, onde ajuda a manter a sua estrutura e elasticidade.

O bom funcionamento das articulações é também influenciado pela proporção correta entre o colagénio de tipo I e o colagénio de tipo III.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Função

Tal como outros tipos de colagénio, o colagénio de tipo III é crucial para a integridade estrutural dos tecidos. É essencial para o bom funcionamento dos vasos sanguíneos e da pele, e ajuda no processo de cicatrização de feridas, contribuindo para a formação de novos tecidos.

Deficiência

A deficiência de colagénio tipo III pode levar a problemas de saúde como a cicatrização de feridas, hematomas fáceis, vasos sanguíneos fracos e problemas de pele. Em casos extremos, um défice deste tipo de colagénio pode levar a doenças graves do tecido conjuntivo.

O colagénio tipo III só foi descoberto nos ossos em 1991. Antes disso, pensava-se que simplesmente não existia.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Veja também:

Colagénio da carne de vaca

Colagénio tipo IV

O colagénio tipo IV desempenha um papel importante nas membranas basais do seu corpo. As membranas basais são estruturas finas e achatadas que servem de base a vários tecidos e órgãos. Sem elas, estes elementos não funcionariam corretamente.

Ocorrência

Membranas basais. O colagénio tipo IV forma a arquitetura das membranas basais, que são o suporte de muitos tecidos e órgãos.
Olhos. está presente na córnea do olho, contribuindo para a sua estrutura normali.
Rins. é importante para a estrutura dos glomérulos (estruturas renais que filtram o sangue)i.

Função

O colagénio tipo IV é crucial para a estrutura das membranas basais. É também essencial para manter a estrutura normal de muitos órgãos, especialmente os rins e os olhosi.

Deficiência

A deficiência de colagénio tipo IV pode levar a complicações, especialmente relacionadas com órgãos que dependem dele, como os olhos e os rins. A falta deste tipo de colagénio nas membranas basais pode resultar em perturbações na estrutura e na função destes órgãosi.

No caso dos rins, a falta de colagénio de tipo IV pode manifestar-se numa variedade de condições. E no contexto dos olhos, pode afetar a capacidade de ver corretamente.

As anomalias na síntese e na função do colagénio de tipo IV são observadas na síndrome de Alport. Estas manifestam-se sob a forma de nefropatia, surdez neurossensorial e perturbações da visão.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Colagénio tipo V

O colagénio tipo V é um dos tipos de colagénio menos estudados, mas isso não diminui a sua importância. É um componente importante das membranas basais e dos filamentos de descolamento celular. O colagénio tipo V também ajuda no desenvolvimento de tecidos fibrosos e na distribuição das células no corpo.

Ocorrência

Células f etais. O colagénio tipo V está presente principalmente nos tecidos fetais, onde contribui para o seu desenvolvimento normal.
Pele. também está presente na pele, onde actua em conjunto com o colagénio de tipo I para proporcionar elasticidade e firmezai.
Cabelo. contém colagénio de tipo V, que contribui para a sua saúde e forçai.
Córnea do olho. o colagénio de tipo V é também um componente chave da córnea do olhoi.

Função

O colagénio de tipo V é essencial para o desenvolvimento normal da estrutura fibrosa dos tecidos e para a organização das células, especialmente durante o desenvolvimento fetal. Na pele, cabelo e córnea do olho, ajuda a manter estruturas saudáveis e fortes.

Deficiência

A deficiência de colagénio de tipo V pode contribuir para perturbações na estrutura da pele, do cabelo e dos olhos. Pode também ter um efeito adverso no desenvolvimento fetal.

A deposição excessiva de colagénio de tipo V ocorre durante a inflamação, a arteriosclerose e a fibrose dos pulmões, da pele, dos rins, do tecido adiposo e do fígado.

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Colagénio tipo X

O colagénio tipo X é um tipo particular de colagénio que desempenha um papel fundamental nos processos de crescimento ósseo e na manutenção da saúde óssea. É uma proteína estrutural essencial que manifesta a sua atividade principalmente no tecido ósseo.

Ocorrência

O colagénio tipo X é mais comummente encontrado na cartilagem articular, onde é um componente importante deste tecido estrutural.

Função

O colagénio de tipo X é essencial para o bom funcionamento da cartilagem articular, participando no seu processo de mineralização, que em última análise leva à formação óssea.

Deficiência

Uma deficiência de colagénio tipo X pode levar a problemas na progressão da formação do osso e da cartilagem. Consequentemente, isto pode causar problemas na função articular e levar a distúrbios na arquitetura e função óssea.

Por que são responsáveis os outros tipos de colagénio?

Os tipos de colagénio estão constantemente sob a lupa dos especialistas e, de momento, não há muita investigação sobre os outros tipos desta proteína. O que sabemos sobre os outros tipos de colagénio?

Colagénio tipo VI - Encontra-se na maioria dos tecidos do corpo, principalmente na pele, músculos e cartilagem. Contribui para a saúde e elasticidade da pele.
O colagénio de tipo VII mantém a estrutura da pele - desempenha um papel importante na formação do "cimento" que liga a camada epidérmica à derme. A deficiência de colagénio de tipo VII pode levar a graves problemas de pele.
Colagénio de tipo VIII. Encontra-se principalmente no endotélio da coroide do olho.
Colagéniode tipo IX. Encontra-se na cartilagem e é essencial para o seu bom funcionamento. Trabalha em conjunto com o colagénio de tipo II para promover a formação e a estrutura da cartilagem.
Colagénio detipo XI. Tal como os tipos II e IX, o colagénio de tipo XI está presente na cartilagem e contribui para a sua estrutura e resistência.
O colagéniode tipo XII encontra-se nos tendões, pele e ossos, onde interage com o colagénio de tipo I para influenciar a sua elasticidade e força.

Embora estes tipos de colagénio sejam menos comuns e estudados, continuam a desempenhar papéis importantes em vários órgãos e tecidos do seu corpo.

Quais são os principais tipos de colagénio na derme?

A derme é composta principalmente por dois tipos de colagénio. Os tipos mais importantes de colagénio na pele são:

Colagéniotipo I. Constitui cerca de 80-85% do colagénio da pele e é responsável pela sua força e elasticidade. O colagénio tipo I proporciona elasticidade à pele e protege-a de danos. A falta deste tipo de colagénio pode levar a uma perda de elasticidade da pele e à formação de rugas.
O colagéniode tipo III. constitui quase todo o resto do colagénio da pele - cerca de 10-15%. É particularmente abundante na pele jovem, lisa e firme. À medida que envelhecemos, a quantidade de colagénio de tipo III na pele diminui, o que é uma das razões para a perda de firmeza da pele e a formação de rugas.

Ambos os tipos de colagénio encontrados na pele são essenciais para manter a sua aparência e função saudáveis, proporcionando resiliência, elasticidade e uma aparência jovem.

Quais são os tipos de colagénio mais importantes para as articulações?

Os dois tipos de colagénio mais importantes para as articulações são:

Colagénio tipo II: este é o colagénio predominante na cartilagem e é essencial para manter as articulações saudáveis. Ajuda a manter a cartilagem macia e flexível que absorve os choques e reduz a fricção durante o movimento.
Colagénio de tipo IX Embora se encontre em quantidades muito menores, o colagénio de tipo IX também é importante para a estrutura da cartilagem. Trabalha em conjunto com o colagénio de tipo II para formar uma rede que ajuda a manter a cartilagem das articulações saudável e funcional.

Ambos os tipos de colagénio são fundamentais para manter as articulações saudáveis, móveis e flexíveis. As deficiências nestes tipos de colagénio podem levar a problemas nas articulações, como dor e mobilidade reduzida.

Tipos de colagénio em... um comprimido (em pó e líquido também)!

Colagénio num comprimido

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
Forma: Frascos para beber.
Porção: 1 garrafa
Quantidade suficiente para: 15 dias
Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

Verificar o preço

Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Dose: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
2,84 g de fibra (polidextrose)
Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

Verificar o preço

Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra
Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico
Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

Não

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
Forma: saquetas com pó para beber
Porção: 1 saqueta por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias
Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

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Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

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Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
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Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
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Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0

Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
Forma: saquetas com pó para beber
Dose: 1 saqueta por dia
Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7

Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
Forma: pó para dissolver em água
Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
Quantidade suficiente para: 50 dias

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Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.

Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores

O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.

Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.

Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8

Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
Forma: saquetas em pó
Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica

Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6

Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
Forma: líquida
Porção: 25 ml
Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.

Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5

Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
Forma: pó para dissolver em água
Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
Quantidade suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

Elevada dose de colagénio.
Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.

Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos

Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2

Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de porco
Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, sulfato de glucosamina, extrato de resina de incenso, cálcio, enxofre orgânico, MSM, manganês, vitamina D
Forma: pó com sabor a morango e framboesa
Porção: 20 g (2 colheres) por dia
Suficiente para: 20 dias

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Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
Elevada dose de colagénio.
Composição testada.

Desvantagens:

O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.

Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina (vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
Forma: pó
Dose: uma colher por dia
Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

Não há informações sobre os sabores utilizados.
Dose relativamente baixa de colagénio

Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

{O colagénio em comprimidos

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

@Kasia S.

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Resumo

Os cientistas identificaram 28 tipos de colagénio no corpo humano, mas este número pode aumentar.
O colagénio de tipo I, que constitui 90% do conjunto total de colagénio, é a principal proteína estrutural que confere à pele a sua elasticidade e firmeza.
O colagénio de tipo II é o principal componente da cartilagem, o que lhe permite manter a sua elasticidade e força.
O colagénio de tipo III é particularmente importante para a estrutura dos vasos sanguíneos, da pele e para a cicatrização adequada de feridas.
O colagénio de tipo IV desempenha um papel importante nas membranas basais do corpo, particularmente importante para a estrutura de muitos órgãos.
O colagénio de tipo V é um componente essencial das membranas basais e dos filamentos de descolamento celular, ajudando no desenvolvimento de tecidos fibrosos e na distribuição das células no corpo.
O colagénio de tipo X é essencial para os processos de crescimento e para a manutenção da saúde dos ossos.
Outros tipos de colagénio, menos estudados, também desempenham papéis importantes em vários órgãos e tecidos do corpo.

PERGUNTAS FREQUENTES

Porque é que o colagénio de tipo I é o mais importante no corpo?

O colagénio de tipo I é o mais importante no corpo, uma vez que se encontra na maioria das estruturas dos tecidos, incluindo pele, ossos, tendões e vasos sanguíneos, constituindo cerca de 90% de todo o colagénio do corpo.

Existe colagénio de tipo II em forma de medicamento?

Não, o colagénio de tipo II não está disponível na forma de medicamento. O colagénio, em qualquer forma, está amplamente disponível como suplemento dietético para apoiar a saúde das articulações ou da pele. No entanto, não o encontrará na forma de medicamento.

Que tipo de colagénio é melhor para a pele?

Para uma pele saudável e bonita, o colagénio tipo I é normalmente o mais recomendado. É o principal componente da derme e a sua suplementação pode ajudar a melhorar a elasticidade, a hidratação e a reduzir as rugas.

Que colagénio escolher - tipo I ou tipo II?

A escolha entre o colagénio de tipo I e de tipo II depende das necessidades individuais.

O colagénio de tipo I é o mais comum no corpo e apoia a saúde da pele, dos ossos, dos tendões e dos vasos sanguíneos. Por isso, pode ser uma boa escolha para quem procura melhorar a elasticidade da pele ou a saúde dos ossos.

O colagénio de tipo II, por outro lado, é a principal proteína constituinte da cartilagem, o que o torna adequado para pessoas com problemas nas articulações ou que pretendam anular o risco de problemas na cartilagem.

O colagénio e a gelatina são a mesma coisa?

Não, embora o colagénio e a gelatina estejam relacionados, não são a mesma coisa. O colagénio é uma proteína que se encontra naturalmente no corpo dos animais, enquanto a gelatina é um produto derivado que é feito através da cozedura de tecidos ricos em colagénio. A gelatina é amplamente utilizada na indústria alimentar, enquanto o colagénio é frequentemente utilizado em suplementos dietéticos.

Em que alimentos se encontra o colagénio?

O colagénio encontra-se naturalmente nos produtos de origem animal. As fontes ricas desta proteína são os caldos e os stocks cozinhados com ossos e cartilagens de animais. Outras fontes incluem carne de vaca, porco e peixe (especialmente a sua pele).

Além disso, as geleias e outros produtos que contêm gelatina (feita a partir de colagénio) também ajudam a complementar esta proteína.

O que são péptidos de colagénio?

Os péptidos de colagénio são uma forma de colagénio que foi hidrolisada, o que significa que as proteínas de colagénio foram divididas em cadeias mais pequenas de aminoácidos, chamadas péptidos. Este processo torna os péptidos de colagénio mais fáceis de absorver pelo organismo e podem ser utilizados rapidamente para reconstruir o tecido de colagénio no organismo.

São frequentemente utilizados em suplementos de colagénio devido à sua elevada biodisponibilidade e eficácia.

Fontes

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Colagénio Tipo 7 - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 19 de julho de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-7

Colagénio Tipo 8 - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 19 de julho de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-8

Colagénio tipo 9 - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 19 de julho de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/collagen-type-9

Colagénio tipo 10 - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 19 de julho de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10

Colagénio Tipo 11 - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 19 de julho de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/collagen-type-11

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