A melhor injeção de colagénio - classificação, opiniões, efeitos
O colagénio em shots é uma forma conveniente e rápida de suplementação. Verifique a classificação e escolha a melhor.
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.Ofereça a si próprio um shot de proteínas nutritivas para jovens. Os shots de colagénio são uma forma rápida e conveniente de suplementação. No entanto, vale a pena saber qual o produto a escolher para que não seja um tiro... no joelho.
Juntamente com a MSc Pharmacy, damos-lhe dicas sobre quais as injecções de colagénio a ter em conta e quais os efeitos que pode esperar.
Neste artigo, ficará a saber:
- Qual é o melhor colagénio em injecções.
- Porque deve tomar um suplemento de colagénio.
- Quais os efeitos que pode esperar.
- Quando deve começar a tomar suplementos de colagénio.
Veja também:
- O melhor colagénio do mercado
- O melhor colagénio para o seu rosto
- O melhor colagénio para as rugas
- O melhor colagénio para a pele
- O melhor colagénio para o cabelo
- O melhor colagénio para o acne
- O melhor colagénio para as estrias
- O melhor colagénio para as cicatrizes
- O melhor colagénio para as articulações
- O melhor colagénio para os ossos
- O melhor colagénio para os tendões
- O melhor colagénio para beber e o melhor colagénio para beber (efeitos)
Injeções de colagénio - classificação
Para que a suplementação seja eficaz, a escolha da injeção de colagénio deve ser... um sucesso. Juntamente com Ilona Krzak, M.Sc. em farmácia, analisámos 17 produtos e selecionámos cinco finalistas.
Os produtos com colagénio foram avaliados em relação a:
- Porção diária. de acordo com estudos científicos, uma suplementação mínima de 2,5 g de colagénio tem os melhores resultados e. O tipo de colagénio.
- O tipo de colagénio. os especialistas sugerem que o colagénio do peixe é absorvido mais rapidamente e melhor do que o colagénio dos animais terrestresi.
- Origem do colagénio. Apreciamos o colagénio proveniente de fontes certificadas. As fórmulas de alta qualidade contêm colagénio de peixes selvagens.
- Pureza da fórmula. Os melhores colagénios não contêm cargas, aromas e conservantes desnecessários.
- Ingredientes activos adicionais. mais vitaminas e outros compostos que apoiam a absorção e a produção natural de colagénio no organismo.
- Testes e certificação. laboratórios independentes e acreditados confirmam a qualidade da composição do colagénio.
- Comentários de especialistas e utilizadores. Os especialistas partilham os seus conhecimentos sobre a forma como o colagénio funciona e os utilizadores estão na melhor posição para verificar as afirmações do fabricante sobre a forma como o suplemento dietético funciona. Pode ver os critérios completos aqui.
{Produto: 2707
{O colagénio é um suplemento alimentar.
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(produto:3067)
Bebida Ativa Collibre
- Teor de colagénio: 10 000 mg de colagénio bovino hidrolisado
- Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, MSM, glucosamina, guaraná, ginseng siberiano
- Forma: Shots
- Porção: 1 dose por dia
- Suficiente para: 15 dias
Descrição do produto
O colagénio hidrolisado numa dose diária elevada de 10 g, combinado com vitaminas e silício, apoia a saúde das articulações, dos ossos e dos músculos. Uma forma conveniente de administração - é literalmente uma injeção nutricional para o seu sistema músculo-esquelético.
Os "efeitos secundários" da toma do suplemento incluem também uma melhoria da saúde da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária elevada de 10.000 mg de colagénio apoia a saúde das articulações, reconstruindo o tecido da cartilagem e melhorando a flexibilidade das articulações.
- A fórmula contém péptidos com um peso molecular baixo de 2000 Da.
- Os aditivos na formulação apoiam a produção de colagénio no corpo.
Desvantagens:
- A fórmula contém açúcar e o seu sabor é muito doce.
- O fabricante não indica a fórmula dos péptidos de colagénio (não há informações sobre a qualidade da matéria-prima)
- Preço elevado
- Não é amigo do ambiente devido ao número de frascos e embalagens
Informações adicionais
Não contém conservantes, OGM ou lactose.
O fabricante não indicou o sabor da injeção.
Comentário do utilizador
Já há algum tempo que bebo este colagénio e tenho visto melhorias. Os meus tendões e músculos sentem-se melhor.
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Aura Herbals Colladrop Forte
- Teor de colagénio: 10 000 mg de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C e coenzima Q10
- Forma: saquetas com pó
- Dosagem: uma saqueta por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Um suplemento alimentar que contém colagénio de peixe para beber numa dose de 10 000 mg de hidrolisado. Oferece-lhe igualmente benefícios adicionais em termos de saúde e beleza graças ao seu teor em coenzima Q10 e vitamina C. A toma de um suplemento de colagénio pode melhorar o aspeto da pele, do cabelo, das unhas e melhorar o funcionamento das articulações, dos músculos e dos ossos.
Prós e contras
Prós:
- O fabricante indicou o peixe do qual o colagénio é derivado, o que é prova de uma boa matéria-prima (Collagen HM™)
- Dose elevada de 10.000 mg.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio no corpo.
Desvantagens:
- Os utilizadores relatam que o sabor residual de peixe aparece claramente no sabor a laranja.
- Peso molecular de 3,6 kDa - menor capacidade de absorção (incoerência entre a informação no sítio Web do fabricante do produto e a informação no sítio Web do fabricante da matéria-prima Collagen HM)
- No sítio Web do fabricante, não há fonte de ensaios clínicos da matéria-prima, nem informação sobre certificações
Informações adicionais
Os peixes de onde foi extraído o colagénio são o bacalhau, o escamudo do Alasca, o escamudo, a arinca e a solha.
Um sabor à escolha (laranja).
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ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
- Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
- Forma: Líquido para beber
- Porção: 25 ml
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
- O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.
Desvantagens:
- O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
- A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)
Informações adicionais
Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.
Comentário do utilizador
A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.
OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego
- Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Porção: 1 saqueta
- Quantidade suficiente para: 80 dias
Descrição do produto
Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do peixe é bem absorvido.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
- Cores e sabores naturais.
- O produto é testado em laboratório.
Desvantagens:
- Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.
Informações adicionais
O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
Colagénio Olimp
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
- Forma: pó para dissolver em água.
- Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
- Suficiente para: 30 dias.
Descrição do produto
Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
- As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes
Desvantagens:
- Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose
Informações adicionais
Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de
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Veja também:
- Que colagénio escolher ou mais especificamente:
- Que colagénio beber
- Que colagénio em pó
- Que colagénio em saquetas
- Qual o colagénio em forma líquida
- Qual o colagénio em comprimidos
- Qual o colagénio em cápsulas
Um batido de colagénio é adequado para si? Veja as vantagens e desvantagens desta forma de suplementação.
Vantagens do colagénio em shots
- Elevada biodisponibilidade. O colagénio líquido é absorvido mais rápida e eficazmente na corrente sanguínea do que, por exemplo, o colagénio em cápsulas, cujo invólucro tem de se dissolver primeiro no estômago.
- Maior dose de colagénio por dose. É mais fácil para os fabricantes concentrarem doses elevadas de colagénio num líquido do que, por exemplo, numa cápsula. Um gole versus várias cápsulas por dia - a escolha é fácil.
- Mais fácil de consumir; ideal para pessoas que não gostam de engolir cápsulas ou comprimidos.
- Forma de administração cómoda - um gole e já está!
- Leve-o consigo para qualquer lado, e pode beber os shots onde e quando quiser.
O colagénio para beber contém proteínas de colagénio que são hidrolisadas, ou seja, decompostas em aminoácidos ou péptidos individuais. Isto permite aumentar a sua absorção pelo organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Desvantagens do colagénio em shots
- Os shots não são muito amigos do ambiente. O plástico desnecessário é um tiro doloroso para o ambiente. Uma pilha de garrafas após um mês de suplementação não é uma visão ecológica.
- Sabor. Devido à presença de conservantes e adoçantes, alguns shots de colagénio são desagradáveis - têm um sabor residual químico ou são demasiado adoçados.
- Presença de ingredientes desnecessários. A forma líquida requer conservantes, mas nem todos os fabricantes optam por alternativas mais saudáveis.
Mesmo o melhor colagénio marinho numa dose de 10g pode ser "estragado" por aditivos desnecessários. Felizmente, alguns fabricantes optam por alternativas mais saudáveis e naturais.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Que efeitos têm as injecções de colagénio?
A suplementação com colagénio pode ter um efeito positivo no estado do seu cabelo, pele, unhas e no funcionamento do seu sistema músculo-esquelético - articulações, músculos e ossos.
A suplementação regular com collagenemi:
- reduz as rídulas e as rugas,
- torna a pele mais firme e firme,
- melhora a densidade da pele,
- melhora a hidratação da pele,
- reduz o aparecimento de celulite, promove a cicatrização de feridas (por exemplo, após acne ou cicatrizes),
- fortalece a placa ungueal e acelera o seu crescimento.
Quando é que vou ver os efeitos?
A investigação sugere que os primeiros efeitos da suplementação com colagénio são visíveis após 8-24 semanas de ingestão regular. No entanto, esta é uma questão individual que depende da saúde, idade, quantidade de colagénio no corpo, vícios, stress e higiene do sono e.
Vale a pena usar colagénio?
Sim, vale a pena usar colagénio porque, por volta dos 25 anos, a produção natural de colagénio pelo organismo diminui. É por isso que a pele começa a perder a sua qualidade - aparecem rugas e linhas finas, a pele torna-se flácida e inflexível.
À medida que envelhecemos, a perda de colagénio nas mulheres aumenta até 2% por ano, e perdemos até 30% de todo o nosso colagénio durante os cerca de cinco anos da menopausa.
Ilona Krzak Mestrado em Farmácia
Devido à perda natural de colagénio, o seu sistema músculo-esquelético também pode começar a falhar, especialmente se for fisicamente ativo - surgem estalos nas articulações, dores nas articulações e mobilidade reduzida. A suplementação de colagénio para as articulações, combinada com uma dieta nutritiva, reabilitação e exercício, pode parar a degradação da cartilagem das articulações.
O colagénio pode ser um suplemento útil para apoiar a saúde das articulações em pessoas activas. No entanto, o mais importante é uma dieta adequada e os fundamentos relacionados com a higiene do exercício - postura correta, ergonomia, exercício regular para relaxar e melhorar a mobilidade.
O consumo de colagénio a partir da dieta não é muito eficaz - não é assimilado tão eficazmente como a forma em suplementos dietéticos.
Quando começar a usar colagénio, ou sintomas de deficiência
Vale a pena tomar um suplemento de colagénio quando se chega aos 25 anos e se nota que a proteína da juventude se está a esgotar.
Os sintomas de deficiência de colagénio incluem
- deterioração da qualidade da pele - rugas, pele seca e flácida,
- unhas quebradiças e fracas,
- enfraquecimento do cabelo,
- dores nas articulações, rigidez e mobilidade reduzida.
Injeção de colagénio {{calculadora: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Injeção de colagénio - opiniões
O colagénio pode ter um efeito positivo no estado da pele, do cabelo e das unhas, mas também apoiar o sistema músculo-esquelético, o que é particularmente importante para as mulheres, uma vez que estas perdem a preciosa proteína da juventude mais rapidamente do que os homens. Vale a pena experimentar e ver os efeitos em si próprio.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Só compro shots de colagénio para férias ou viagens de vários dias. São mega práticos e cómodos de usar.
Cliente sobre Collarose Shot
Gosto dos shots porque não tenho de preparar nada, é só beber e esquecer. Os sabores são cada vez melhores e não estragam a cara!
Cliente sobre Collibre Active Drink
Há mais de um mês e meio que começou a minha aventura com o colagénio. Não podia ter escolhido melhor! Os meus problemas de queda de cabelo acabaram e, além disso, apareceram muitos cabelos novos na minha cabeça. Tornaram-se mais saudáveis, mais fortes e lindamente brilhantes.
Cliente sobre Primabiotic Collagen
O seguinte é um exemplo de como utilizar o Colagénio Primabiótico .
Veja também:
Resumo
- As doses de colagénio recomendadas incluem Primabiotic Collagen, Collarose Shot e Collibre Drink.
- Os shots de colagénio são uma forma líquida da proteína jovem, normalmente encapsulada num frasco de plástico ou vidro.
- Os shots de colagénio são convenientes e práticos de utilizar e são rapidamente absorvidos pelo organismo devido à sua forma líquida.
- Alguns shots contêm aditivos desnecessários que realçam o sabor ou dão cor ao líquido. Também não é uma solução muito amiga do ambiente, devido às garrafas de plástico.
- Os efeitos da ingestão de colagénio são visíveis e perceptíveis após cerca de 8-24 semanas de suplementação diária.
FAQ
Que colagénio recomendam?
Recomendamos o Colagénio Premium Natu.Care. O produto contém 5.000 ou 10.000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe e a sua qualidade é confirmada por testes laboratoriais. Além disso, o colagénio é enriquecido com ingredientes activos que complementam a sua ação e favorecem a sua absorção.
Existem contra-indicações para o uso de colagénio?
As contra-indicações ao uso de colagénio são
- alergias a produtos dos quais o colagénio é derivado (por exemplo, peixe),
- gravidez e lactação,
- doenças renais e hepáticas,
- toma de medicamentos,
- doenças auto-imunes,
- certas doenças de pele,
- problemas gastrointestinais.
Beber colagénio funciona?
Sim, os colagénios bebíveis funcionam se forem de alta qualidade. As melhores fórmulas têm uma forma altamente biodisponível de colagénio de peixe (também conhecido como marinho, norueguês), uma dose diária mínima eficaz de 2500 mg e vitamina C na fórmula para apoiar a absorção e produção de colagénio.
É seguro beber colagénio?
Sim, é seguro beber colagénio se consumir um suplemento alimentar de boa qualidade e em doses diárias razoáveis recomendadas pelo fabricante. O colagénio é seguro para suplementação e tem poucas contra-indicações de utilização. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou farmacêutico.
O colagénio pode causar danos?
Sim, o colagénio pode causar danos se for tomado em grandes quantidades, excedendo em muito as recomendações do fabricante para uma dose diária. Além disso, pode causar efeitos secundários se a pessoa for alérgica aos ingredientes activos do produto.
O shot de colagénio hidratante funciona na pele?
Não, qualquer creme, queijo ou pomada com colagénio não actua nas camadas profundas da pele. O colagénio nesta forma tem apenas um efeito superficial e só pode dar uma sensação localizada de hidratação e elasticidade.
Não melhora a qualidade da pele, não reduz as rugas e não compensa a falta de colagénio. A molécula de colagénio é demasiado grande para os orifícios da pele - não penetra mais profundamente.
Qual é o colagénio mais bem absorvido de acordo com a investigação?
Omelhor colagénio absorvível é o colagénio de peixe hidrolisado (também conhecido como colagénio marinho). Foi dividido em partículas mais pequenas - péptidos- que são absorvidas mais rápida e eficazmente pela corrente sanguínea. A forma de peixe é estruturalmente mais próxima da forma humana, o que também contribui para uma maior biodisponibilidade.
Durante quanto tempo se pode beber colagénio?
O colagénio pode ser ingerido diariamente se o tomar em doses diárias razoáveis e não tiver contra-indicações para a sua utilização. Não há necessidade de fazer pausas na suplementação de colagénio.
Qual é o melhor colagénio para beber ou em cápsulas?
O colagéniobebível é melhor do que o colagénio em comprimidos porque tem uma melhor biodisponibilidade, é mais rapidamente absorvido pela corrente sanguínea e pode conter uma dose diária mais elevada de colagénio por dose. É também uma forma mais conveniente de suplementação e não requer a ingestão de cápsulas - por vezes até seis por dia.
Fontes
Ver tudo
Um Novo Creme Facial Baseado em Micropartículas de Colagénio Fibrilar Penetráveis na Pele-PubMed. (n.d.). Descarregado a 8 de maio de 2023, de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/
Abdel-Magiud, E. M., Taha, E. A., Bakr, R. M., Ismail, S. A., Sayed, S. K., Makboul, M., Kamel-ElSayed, S., & Abdel Motaleb, A. A. (2020). Efeitos de diferentes modalidades terapêuticas para cicatrizes pós-acne no colagénio III circulante. Journal of Cosmetic Dermatology, 19(6), 1517-1521. https://doi. org/10.1111/jocd.13184
Akbarian, M., Khani, A., Eghbalpour, S., & Uversky, V. N. (2022). Peptídeos Bioativos: Síntese, Fontes, Aplicações e Mecanismos de Ação Propostos. International Journal of Molecular Sciences, 23(3), 1445. https://doi. org/10.3390/ijms23031445
Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., Jiménez-Alvarado, R., & Aguirre-Álvarez, G. (2020). Hidrolisados de colagénio para proteção da pele: administração oral e formulação tópica. Antioxidantes (Basileia, Suíça), 9(2), 181. https://doi. org/10.3390/antiox9020181
Al-Atif, H. (2022). Collagen Supplements for Aging and Wrinkles: A Paradigm Shift in the Fields of Dermatology and Cosmetics. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
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Editorial
Conheça a equipaIlona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki
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