Препоръчани статии

Какво четем през септември?

Как да изградим есенен имунитет?

Въпреки че слънцето все още е благосклонно към нас и природата ни дарява с красиво бабино лято, есента е зад ъгъла, а с нея и необходимостта да изградим имунитет и да се предпазим от вируси. В блога на Nature's Sunshine ще намерите много полезни съвети по тази тема, включително: Кои подправки, зеленчуци или масла повишават естествения ни имунитет? Силно препоръчително, бъдете здрави!

Какво четем през август?

Ефективно лечение за борба с белезите

За много от нас белезите са източник на дискомфорт и влияят на самочувствието. Порталът "Kobieta w Krakowie" споделя с нас ефективно решение за борба с белезите. Процедурата с микропунктура стимулира регенерацията на кожата, като спомага за намаляване на белезите и възстановяване на гладката и равна повърхност на кожата. Благодарение на микропунктурата можем да възвърнем самочувствието си и да се наслаждаваме пълноценно на живота, без да се ограничаваме от вида на кожата си:)

Рецепта за сироп от глухарче

Порталът LatosiowyDom с рецепта за сироп от глухарче, използван в медицината при инфекции, причинени от вируси и бактерии. Отлично средство за деца и възрастни.

Най-добър като цяло

Natu.Care Колаген Premium 5000 mg, манго-маракуя

5.0

(236) оценки за Natu.Care

• Съдържание на колаген: 5000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с вкус на какао или витамин А и витамин Е в колаген с вкус на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Рибен колаген от марката Natu.Care в доза 5000 mg, базиран на сертифицирани съставки с най-високо качество. Редовното приемане на добавките ще има положителен ефект върху външния вид на кожата, косата и ноктите - те ще бъдат възстановени и укрепени отвътре.

В допълнение към колагена, който е ценен за здравето и красотата, той предлага и други активни съставки, които помагат за поддържането на младежки тен, блестяща коса и силни нокти.

Формулата съдържа достатъчна част от активното вещество, за да има положителен ефект върху ставите, опорно-двигателния апарат и имунитета.

Natu.Care Premium Collagen се предлага в два вкуса - Cacao Bloom и Rise&Shine. И двете формули са базирани на следните активни съставки: морски колагенов хидролизат, екстракт от пъпки на шипка и хиалуронова киселина.

Освен това Cacao Bloom съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Вместо това Rise&Shine съдържа витамин Е и витамин А.

Тези най-добри рибни колагени на пазара се различават и по вкуса си - Cacao Bloom е лакомство за любителите на шоколада. Rise&Shine ще се хареса на тези, които харесват освежаващия вкус на манго и маракуя.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Витамин С подпомага производството на колаген в организма, което засилва ефекта му.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително ще подпомогне хидратацията на кожата и здравето на ставите.
• Рибният колаген се усвоява с 50% по-добре. Освен това производителят посочва вида риба, от която е извлечен (атлантическа треска).
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Сертификат за качество MSC (Marine Stewardship Council), който потвърждава, че произходът на колагена подкрепя устойчивия риболов.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Рибният колаген от Natu.Care получава похвала за това, че е вкусен. Няма да откриете рибния послевкус, който често прозира в други колагени. И можете да избирате между два вкусни аромата: какао и манго-маракуя.

Активни съставки като коензим Q10, хиалуронова киселина и натурален L-теанин имат противовъзпалително, антиоксидантно и антиейдж действие.

Преглед на потребителя

Супер, след около 6 седмици употреба кожата на лицето ми стана видимо по-стегната. Страхотен вкус.

Най-добър като цяло

Natu.Care Премиум колаген 10 000 mg, манго-маракуя

5.0

• Съдържание на колаген: 10,000 mg морски колаген хидролизат
• Допълнителни активни съставки: витамин С, нискомолекулна хиалуронова киселина (както и L-теанин и коензим Q10 в колаген с аромат на какао или витамин А и витамин Е в колаген с аромат на манго-маракуя)
• Форма: сашета с прах за пиене
• Порция: 1 саше на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Един от най-мощните колагени на пазара, който осигурява до 10 000 mg в една дневна доза. В резултат на това формулата може ефективно да подпомогне състоянието на кожата, косата и ноктите ви.

С тази добавка ще подкрепите красотата си, което ще ви позволи визуално да спрете процеса на стареене и да почувствате втора младост!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg се предлага в два вкуса - какао и манго-маракуя. И двете формули имат един и същ продуктов гръбнак - колаген, хиалуронова киселина и витамин С.

Какаовата версия допълнително съдържа натурален L-теанин, коензим Q10 и обезмаслено холандско какао. Rise&Shine, от друга страна, съдържа витамин Е и витамин А.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Дневната порция колаген е много голяма - до 10 000 mg.
• Доказана колагенова формула - това е SeaGarden, чийто ефект е потвърден в клинични проучвания.
• Ефективна доза хиалуронова киселина, която допълнително овлажнява тена и има положителен ефект върху здравето на ставите.
• Витамин С подпомага естественото производство на колаген в организма.
• Съставът е тестван от независимата и акредитирана лаборатория J.S. Hamilton.
• Продуктът е сертифициран по MSC (Marine Stewardship Council) - произходът на колагена подкрепя устойчивите риболовни практики.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Потребителите хвалят Natu.Care Collagen Premium за лесното разтваряне на праха.

Преглед на потребителя

Забелязах значително подобрение в структурата на кожата си след няколко седмици редовен прием на колаген. Сега кожата ми е мека като кадифе!

Най-добър за храносмилането

Natu.Care Натриев бутират Premium

5.0

• Съдържание на натриев бутират в дневна порция: 1200 mg
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 60 капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Премиум натриев бутират е естествено средство за подпомагане на храносмилателната система. С високата си доза бутирова киселина (940 mg) той подпомага регенерацията на чревната лигавица, подобрява здравето и функцията на червата и подобрява усвояването на хранителните вещества. Като се грижите за червата си, вие се грижите за здравето на цялото си тяло.

Изследвания с хора, страдащи от синдрома на раздразнените черва, потвърждават, че натриевият бутират е идеален като подкрепа при нарушена бактериална флора (например след антибиотична терапия), запек и диария, възпаление на чревната лигавица или в случай на диета с ниско съдържание на фибри.

Премиум капсулите с натриев бутират са базирани на иновативната технология DRcaps®. Това гарантира, че активните съставки, съдържащи се в продукта, са защитени от вредното въздействие на киселините и храносмилателните ензими в стомаха. Това гарантира, че полезните съставки се освобождават в тънките черва и се усвояват напълно от организма ни.

Премиум натриев бутират от Natu Care е 100% тестван и в състава му ще откриете само суровини от най-високо качество.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Подпомага функционирането на храносмилателната система
• Полезна при много гастроентерологични заболявания, включително IBS
• Висока доза маслена киселина на капсула
• Органичен, чист и тестван състав.
• Без добавена захар, без глутен, без ГМО, без лактоза
• Иновативна технология за капсули - DRcaps.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по 3 капсули дневно по всяко време на деня, за предпочитане по време на хранене. Продуктът трябва да се поглъща цял с вода. Sodium Butyrate Premium е предназначен за възрастни. Продуктът трябва да се използва под лекарско наблюдение

Преглед на потребителя

Използвам продукта в продължение на 2 седмици. По-лек корем и по-добро храносмилане. Препоръчва се.

Намалява умората

Natu.Care Магнезий Premium + витамин В6

• Съдържание на магнезий в дневна доза: 305 mg
• Допълнителни активни съставки: витамин В6 (2,1 mg)
• Форма: капсули
• Порция: 3 капсули на ден
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Магнезий Премиум + Витамин В6 е комплексен продукт, който съчетава 3 органични форми на магнезий (цитрат, малат и диглицинат) и витамин В6 в силно усвоими форми.

Магнезият е основен минерал, без който тялото ни не може да функционира правилно. Той подпомага имунната, нервната и мускулната система, грижи се за електролитния баланс, а също така участва в клетъчното делене и регулирането на психичните функции.

Проучванията показват, че допълнителният прием на магнезий е още по-ефективен, когато е придружен от витамин В6, който се съдържа в нашия продукт. Наред с други неща, той отговаря за правилното функциониране на нервната и имунната система, както и за нормалната функция на сърцето.

Ако искате безопасно да се отървете от чувството на умора, проблемите с концентрацията, косопада, мускулните крампи, треперенето или усещането за раздразнение, посегнете към Премиум магнезий от Natu.Care, тестван от независима, сертифицирана лаборатория на J.S. Hamilton Полша.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Подпомага правилното функциониране на нервната и имунната система.
• Намалява чувството на умора и отпадналост.
• Поддържа нормални психологически функции.
• Чистотата на състава (без антислепващи агенти, изкуствени пълнители и добавки под формата на титанов диоксид, микрокристална целулоза, талк, магнезиев стеарат и силициев диоксид) е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Висока усвояемост на съставките.
• Меки капсули, удобни за преглъщане.
• Продукт, подходящ за вегетарианци и вегани

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Приемайте по време на хранене по 3 капсули дневно.

Капсулите трябва да се приемат с минимум 250 ml вода.

При проблеми със съня е препоръчително да се приема по 1 капсула сутрин и 2 капсули вечер, не по-късно от 4 часа преди лягане.

Избягвайте да комбинирате с продукти с високо съдържание на калций (мляко, кисело мляко, сирене), тъй като това може да наруши усвояването на магнезия.

Бременните и кърмещите жени трябва да се консултират с лекар преди първото приемане на добавката.

Преглед на потребителя

Много съм впечатлен от скоростта на изпращане. Самият продукт е с високо качество и се абсорбира добре. След двуседмичен прием на добавката усещам значително подобрение в скоростта на възстановяване на мускулите, особено като съм в режим на интензивна тренировка. Силно препоръчително!

Подпомага мозъчната функция

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Съдържание на омега-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка съдържа омега-3ᵀᴳ или омега-3 мастни киселини под формата на триглицериди. Научните изследвания показват, че тази форма на мастните киселини се усвоява до 2 пъти по-добре от естерите, съдържащи се в много хранителни добавки на пазара. Това означава, че сте сигурни в тяхната ефективност и в това, че ще си набавите ценни омега киселини.

Омега-3 мастните киселини идват от масло от дива аншоа. Това е богат източник на здравословни мазнини, които са от съществено значение за здравето на сърдечно-съдовата, имунната и нервната система, както и за правилното зрение, ставите, мускулите.

Изследванията показват също, че адекватният прием на омега-3 мастни киселини предпазва от и подпомага лечението на депресия и тревожни разстройства. Освен това омега-3 влияят върху хидратацията и външния вид на кожата и подпомагат здравословния сън.

Формулата съдържа общо 750 mg EPA+DHA киселини, което е три пъти повече от препоръчителния минимален прием от 250 mg за населението на Полша. Изследванията на Omega-3 TG Premium показват, че нейният TOTOX е 9, което е много добър резултат.

Допълването с омега-3 мастни киселини се препоръчва на всички, които не консумират 1-2 порции (около 300 г) мазна риба седмично. Децата в периода на растеж, възрастните хора, физически активните хора, веганите и вегетарианците и пациентите, подложени на сърдечно лечение и профилактика на сърдечни заболявания, също имат повишена нужда.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Рибеното масло от дива аншоа е чудесен източник на EPA и DHA.
• Омега-3 мастните киселини под формата на триглицериди са два пъти по-бионалични от естерите (присъстващи в много продукти на пазара).
• Съставът не съдържа оцветители и пълнители.
• Чистотата на състава е потвърдена чрез лабораторни тестове.
• Опаковката е достатъчна за период до 2 месеца.
• Меките капсули са лесни за преглъщане.

Минуси

• Няма.

Допълнителна информация

Обвивката на капсулата е направена от говежди желатин.

Експертно мнение

Триглицеридите на омега-3 мастните киселини, съдържащи се в тази формула, имат много по-висока бионаличност от омега-3 етиловите естери, които често се срещат в хранителните добавки. Маслото от дива аншоа е чудесен източник на омега-3.

Растителен протеин

Natu.Care Vegan Protein, вегетариански растителен протеин, бял шоколад-малина

5.0

Вегански растителен протеин - до 26 г протеин на порция. Висококачествена смес от протеини от грах, дрожди и ориз.

• Вид протеин: растителен
• Размер наопаковката: 525 г
• Брой порции в опаковка: 15
• Протеин на порция: 26 г
• С ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
• Само 136 kcal
• Допълнителни съставки: марков храносмилателен ензимен комплекс DigeZyme®, лиофилизирани малинови плодове.

Проверете цената

Описание на продукта

Протеинова добавка Natu.Care Vegan Protein - растителен протеин с вкус на бял шоколад и лиофилизирани малини.

Отличен източник на протеини под формата на прахообразна добавка. Natu.Care Vegan Protein е смес от протеини от грах, мая и ориз. Една порция от добавката съдържа 26 грама протеин. Съставът на продукта е обогатен с патентования комплекс от храносмилателни ензими DigeZyme®, ^който има положителен ефект върху храносмилателния процес.

Natu.Care Vegan Protein е 100% безопасен и тестван, а в състава му ще откриете само най-висококачествени натурални суровини - без добавена захар, глутен, ГМО или лактоза.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Високо съдържание на протеини на порция (26 г)
• Отличен вкус и разтворимост
• Допълнителни ензими за подобряване на храносмилането ^DigeZyme®

Минуси:

• Един вариант на вкус

Допълнителна информация

Хранителна добавка с високо съдържание на протеини, която е отлична хранителна добавка за хора на веганска, вегетарианска и безлактозна диета. Също така е чудесна за спортуващи и развлекателно активни хора, които търсят разнообразие от млечни протеинови добавки или които по-слабо усвояват суроватъчния протеин.

Състав

Състав: грахов протеин 22,75 g, протеин от мая 5,25 g, оризов протеин 3,78 g, лиофилизирани малинови плодове (3%), сгъстител: гума гуар, аромати, оцветител: червено цвекло, комплекс от храносмилателни ензими ^DigeZyme® [α-амилаза (от Aspergillus oryzae), неутрална протеаза (от Bacillus subtilis), лактаза (от Apergillus oryzae), липаза (от Rhizopus oryzae), целулаза (от Trichoderma longibrachiatum)], подсладители: сукралоза, стевиол гликозиди от стевия.

Хранителни стойности за порция от 35 g:

• Енергийна стойност: 569 kJ/ 136 kcal
• Мазнини: 2,33 g, от които наситени мастни киселини: 0,6 g
• Въглехидрати: 2,63 g, от които захари: 0,76 g
• Протеини: 26,18 g
• Сол: 0,18 g
• Мултиензимен комплекс DigeZyme: 50 mg

Най-доброто за косата

Collagen Booster - Glow Stories

5.0

• Активни съставки: екстракт от бамбукови издънки, Quatrefolic®, L-метионин, L-цистеин, витамин Е, витамин А,
• ниацин (витамин В3), витамин В6, витамин В2 (рибофлавин), биотин, цинк, мед
• Форма: капсули
• Доза: 1 капсула дневно
• Достатъчно за: 60 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, съдържаща витамини, минерали и растителни екстракти, които поддържат кожата, косата и ноктите. Препаратът се отличава преди всичко със своята форма на фолиева киселина - Quatrefolic, която е лесноусвоима и естествена.

Освен ценни витамини и минерали, като витамин А, Е, В3, В2 и биотин, препаратът съдържа екстракт от бамбукови издънки, който допълнително подчертава вашата красота.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри дози активни съставки.
• Удобна дозировка.
• Ефективна опаковка.
• Добри форми на съставките.
• Лабораторни изследвания.

Минуси:

• липса.

Допълнителна информация

Производителят препоръчва да приемате Glow Stories приблизително 30 минути преди хранене и да пиете 200 ml вода.

Какво четем през юли?

Лято! Как да прекарате ваканцията си активно? Дестинация Хърватия

Здравето е свързано с активния начин на живот. Въпреки че по време на почивка често си мечтаем за шезлонг и сладък мързел, струва си да се възползваме от това време, за да се раздвижим и да активираме положителната енергия в тялото си:) Порталът Polako.eu дава съвети как да прекарате активно времето си в красивата Хърватия. Не забравяйте да защитите кожата си от слънцето, добър слънцезащитен крем и хранителни добавки за здравето на кожата!

Най-често срещаните грешки в грижата за лицето

Смятате, че грижата ви за кожата е перфектна? Уверете се, че не допускате някоя от тези грешки - в препоръчания текст авторът обстойно анализира и обсъжда най-често срещаните грешки в козметиката и грижата за кожата. Тя не само запознава читателите с тези капани, но и представя ефективни стратегии за избягване на тези грешки. Статията е ценен източник на знания и насоки за всеки, който иска да е сигурен, че се грижи за лицето и кожата си по най-добрия възможен начин.

Какво ще прочетем през юни?

Как се грижите за кожата под очите си?

Кожата под очите е много тънка и деликатна и е постоянно изложена на вредни външни фактори като слънце, вятър и студ. Когато няма достатъчно грижи за нея, тя губи естествената си стегнатост, става сива и матова, остарява по-бързо и започват да се появяват първите бръчки. В статията от аптека Жасмин ще намерите съвети кога да започнете да се грижите за кожата около очите и как да я овлажнявате най-ефективно.

Какво ще прочетем през май?

Мечтаете ли за дълга коса? Ето начини да увеличите косата си

Много жени мечтаят да имат дълга коса - гъста и блестяща. Не е лесно обаче да я накарате да расте бързо и здравословно. Порталът Halo Village описва прости процедури за грижа за косата, които можете да прилагате в уюта на собствения си дом.

Как да обзаведем перфектния дом за хора над 50 години

След навършване на 50 или 60 години трябва да се погрижим за това заобикалящата ни среда да предразполага към релаксация и да ни осигурява сигурност и комфорт. Това започва с най-важното място за нас - нашия дом.

Какво четем през април?

Лечебни свойства на адаптогенните гъби

Напоследък все повече се шуми около лечебните свойства на терапевтичните гъби. Те имат редица приложения, въпреки че най-популярни днес са ефектите им за борба със стреса. В китайската медицина имената на отделните гъби означават "духовна сила", "лекарство на царете" или "безсмъртие". Прочетете повече за адаптогенните свойства на гъбите в статия от Natural Poland.

Какво ще прочетем през март?

Паяжини, капиляри, вени - нашите вътрешни реки

Паякообразни вени - понякога те са просто естетически дефект, защото сме наследили определени гени от родителите си. Друг път те са предвестник на хронична циркулаторна недостатъчност. Струва си да ги наблюдаваме или да проучим причините, поради които са се появили, и да помислим дали другите симптоми, които наблюдаваме, не са свързани с тях. Откъде се появяват паякообразните вени и как да се справите с тях? Вижте статията за билковия остров за обяснение.

Какво ще прочетем през декември?

Есента кара ли ви да се чувствате постоянно уморени? Има начини!

Когато зад прозореца е сиво и мрачно, тялото ни често няма сили да функционира. Всичко ни се струва по-трудно от обикновено и не намираме мотивация да променим нещата сами. Все пак идва момент, в който умората вече ни е омръзнала. Какво става тогава? Предлагаме ви да прочетете статията, в която ще научите някои "домашни" начини за справяне с липсата на енергия.

Какво ще прочетем през ноември?

Защо болките в ставите се засилват с настъпването на есента?

Чудили ли сте се някога защо с влошаването на времето вашите състояния започват да се "усилват"? Учените предполагат, че спадът на температурата, колебанията в налягането или влажността на въздуха карат сухожилията и мускулите около ставите да се разширяват, което може да доведе до засилено възпаление. В тази статия ще прочетете за това как да облекчите есенната болка в ставите, но и как да я предотвратите.

Какво четем през октомври?

Есенна рецепта - вкусен пай от тиквички

Есента е сезонът, в който цветните тикви, тиквички и тиквички започват да украсяват чиниите ни. Попаднахме на тази вкусна рецепта за пай от тиквички на Анна Катер от кулинарния блог KuchniaAni.co.uk. Вкусно ястие, което може да се поднесе като топла закуска, парти ястие, вечеря или топло ястие през деня.

Какво четем през септември?

Лакомства в уюта на собствения ви дом

Докато лятото бавно отминава в забвение, си струва да се погрижите за уморената от слънцето кожа. Попаднахме на разрез на козметиката, която може да ви накара да се почувствате като на истинско спа лечение.

Тази специализирана козметика е направена от натурални съставки, добити директно от СПА центровете, като например саламура или термални води. Тези съставки са богати на минерали и микроелементи, които подхранват кожата и повишават нейната еластичност и жизненост. Изпитвате желание да се отпуснете в някой от нашите красиви полски спа центрове:)

Какво четем през август?

Тинктура от пчелна пита

Тази статия описва терапевтичните свойства на прополисовата тинктура, която е лесна за приготвяне, но трудна за получаване поради необходимостта от получаване на прополис. Прополисът, известен още като пчелна замазка, е вещество, извличано от пчелите от младите леторасти на различни дървета, поради което съставът му е уникален за всяко пчелно семейство и варира от година на година. Пчелният клей има бактерицидни и фунгицидни свойства, което прави тинктурата му подходяща за различни медицински цели. Тя може да се използва по време на настинка, при храносмилателни неразположения, при зъбобол и др.

Почувствайте силата на спокойствието: Опитайте силата на суровото какао с адаптогени

Предлагаме ви да прочетете една статия, която има за цел да представи един интересен начин да изпитате спокойствие и вътрешна хармония. По-конкретно текстът описва действието на суровото какао, обогатено с адаптогени - естествени вещества, които помагат на организма да се справи със стреса и напрежението. Благодарение на комбинацията от уникалните свойства на суровото какао с адаптогени, продуктът може да бъде чудесен помощник за всеки човек, който иска да открие ново измерение на релаксацията и спокойствието. Ако търсите начин да подобрите благосъстоянието си и искате да изпитате дълбоко чувство на спокойствие, ви препоръчваме да разгледате това предложение.

Козметичен комплект за красиви вежди

Искате да имате красиви вежди за лятото? Агнешка от блога Blonderka разглежда един страхотен и удобен комплект за красота с балсам, маска и пинсета. С него можете да подготвите веждите и миглите си за пътуване или, ако нямате време да се погрижите за тях в натовареността на приготовленията, можете лесно да хвърлите комплекта в куфара си и да добавите мини спа за вежди към графика си за почивка.

Какво ще прочетем през юли?

Не всичко е въпрос на организация, възможностите

"Не всичко е въпрос на организация" е личен и вдъхновяващ материал на Полина от блога "Почивка". Статията кара читателя да се замисли за управлението на времето и организирането на приоритетите в живота ни, като засяга тема, която засяга всеки от нас. С мъдрост и същевременно практичност авторката ни напомня, че има моменти, в които само организацията не е достатъчна, и за да се наслаждаваме и успяваме в живота, понякога трябва да си позволим да забавим темпото и да се отпуснем. Докато четете този текст, със сигурност ще откриете интересни мисли, които да ви помогнат да съчетаете нуждата от хармония, целенасоченост и гъвкавост в ежедневието си.

Местни кухни: как да усетите вкуса на културата, когато пътувате

Това вдъхновяващо ръководство със сигурност ще ви насърчи да опознаете местните вкусове и кулинарни традиции, докато пътувате. Авторът подчертава, че храната е не само начин за задоволяване на глада, но и инструмент за опознаване на културата на даден регион, който отваря вратата към очарователния свят на разнообразието от кулинарни традиции по света, предлагащи уникални вкусови, ароматни и емоционални преживявания. Препоръчваме текста на всички, които търсят вдъхновение за нови начини за опознаване на местната кухня при следващото си пътуване.

Въглероден диоксид и ефективност

Тази статия от Calm Breathing представя завладяваща информация за ролята на въглеродния диоксид в нашето тяло. В нея се описва как въглеродният диоксид влияе върху преноса на кислород, регулирането на дишането, киселинно-алкалното равновесие в кръвта и функцията на гладката мускулатура. От прочита на текста ще научите конкретна, фактологична и научно подкрепена информация за този газ и ще разберете как той влияе на тялото и различните му части по време на тренировка. Препоръчваме го на всички, които искат да разберат по-добре процесите в организма и да си осигурят оптимална тренировка.

Рецепта за супа от бакла

Сезонът на баклата е в ход - възползвайте се максимално от него! Ако ви е дошло до гуша от най-обикновения варен бакла, може би ще ви бъде полезна тази рецепта за вкусна супа от бакла, която ще ви зарадва с отличния си вкус, както и ще ви осигури ценни хранителни вещества. Тя може да се сервира в много различни варианти, като просто се добавят любимите ви добавки, например пресни билки или хрупкави крутони. Препоръчваме ви да приготвите това вкусно ястие и да се насладите на ароматите на лятото.

Плюсове и минуси на това да имате онлайн учител по английски език

Интересна статия за всички, които планират да опреснят английския си език, но не знаят как да го направят. От текста ще научите за плюсовете и минусите на популярното решение за изучаване на английски език онлайн. Освен това подробно са разгледани изброените предимства и пречки. От статията ще научите и ценна, практическа информация, като например как да намерите преподавател и какви критерии да използвате при избора му. Това прави статията ценен наръчник за тези, които се интересуват от усвояване на английски език онлайн, и със сигурност ще ви помогне да вземете информирано решение в това отношение.

Какво ще четем през юни?

Кой мед е най-здравословен?

Тази статия е много ценен източник на информация за всички любители на натуралните пчелни продукти. В текста се обсъжда широк избор от различни видове мед и подробно се описват техните уникални здравословни свойства. Текстът насочва вниманието ни към фактори като произхода на меда, неговите хранителни вещества и разликите във вкуса и текстурата. Благодарение на богатите знания, съдържащи се в тази статия, читателите могат да вземат информирани решения за избора на най-здравословния мед, който ще бъде от полза за тяхното здраве и благополучие, както и да научат малко интересна информация, която не е общоизвестна.

Десетте най-здравословни зеленчука, които трябва да ядете всеки ден

Тази статия представя ценна информация за най-здравословните зеленчуци, които трябва да включите в ежедневната си диета. Всички знаем, че зеленчуците са полезни, но този наръчник за здравословно хранене представя ползите от конкретни продукти за нашия организъм. Авторът на статията изтъква техните уникални хранителни свойства и влиянието им върху здравето. С помощта на тези съвети можем да научим как конкретните хранителни вещества влияят върху имунната, сърдечно-съдовата или храносмилателната система. Текстът ще ви предостави ценни знания и със сигурност ще ви вдъхнови да правите информиран избор на хранителни продукти, за да поддържате здравословен начин на живот.

Листа от дамиана (Turnera diffusa)

Статията описва свойствата и употребите на листата на дамиана - растение с дълга история на употреба в природната медицина. Текстът очертава различните ползи, които консумацията на настойка от това листо може да донесе, като например подобряване на либидото, подпомагане на пикочните пътища, регулиране на менструалния цикъл и облекчаване на симптомите на стрес и тревожност. Статията предоставя информация и за възможните приложения на листата на дамян под формата на етерични масла и екстракти, които се използват както за медицински цели, така и при производството на парфюми и козметика. Препоръчваме статията на всички, които искат да разширят познанията си за билките или биха искали да започнат да използват дамиево листо ежедневно.

Емоционално хранене - какво е то и наистина ли винаги е лошо?

В статията се посочва, че противно на общоприетото схващане, не е задължително емоционалното хранене винаги да е негативно явление. В текста се обсъжда сложността на връзката между емоциите и храната и се обяснява, че емоционалното хранене може да бъде приемлив начин за справяне с интензивни или неприятни чувства, но се подчертава значението на вземането на съзнателни решения. В статията се съобщава и за разликите между емоционалния и физиологичния глад, като се подчертава необходимостта от разграничаването им. Материалът със сигурност ще бъде много ценен източник на информация за всеки, който някога се е борил с вина, свързана с храната, или е чувствал, че хранителните му навици, свързани с емоционалното хранене, са извън контрол.

Тофу за начинаещи

Чудесен ресурс за всеки, който се опитва да готви с тофу - в него се описват ползите от него и се предоставя подробна информация за неговото производство, хранителна стойност и кулинарни приложения. Авторът посочва, че тофу е с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на калории и не съдържа холестерол, което го прави привлекателен избор за вегани, вегетарианци и хора, интересуващи се от здравословно хранене. Включените в статията рецепти, вдъхновени от тофу, ви насърчават да експериментирате и да добавяте тази универсална съставка към различни ястия. Ако търсите информация за тофу и бихте искали да го използвате в кухнята си, този ресурс със сигурност ще бъде чудесен източник на знания и вдъхновение.

Забележителности в Казимеж Долни

Често смятан за един от най-очарователните градове в Полша, Кажимеж Долни предлага богатство от исторически обекти, живописни пейзажи и артистична атмосфера. Градът, който през XVI и XVII в. преживява своя разцвет като важен център за търговия със зърно, днес впечатлява с историческия си център, заобиколен от хълмове и оврази, многобройни художествени галерии и течащата покрай него река Висла. В тази статия ще намерите 12 забележителности на Казимеж Долни, както и карта на описаните места.

Пристрастяване към пътуването

В статията "Роден съм да пътувам" в блога на Globtroter се разказва за откриването на страстта към пътуването още от ранна възраст. В нея се подчертава значението на пътуването не само като начин за откриване на нови места, но и като средство за себепознание. Авторът - журналист и пътешественик - Михал Столаревич вижда пътуването като път към свободата и разбирането на различни култури и традиции.

Какво ще прочетем през май?

Сезонен косопад през пролетта

Ако се борите със сезонния косопад през пролетта - тази статия предлага ценни съвети как да се грижите правилно за косата си през този период. Авторът препоръчва да използвате щадящи шампоани, да избягвате горещи стилизиращи инструменти и да се уверите, че косата ви е добре хидратирана. Освен това има съвети за използване на специални продукти за укрепване на косата, осигуряване на подходяща диета и масажиране на скалпа. С тези прости стъпки ще можете да се радвате на красива и здрава коса през цялата година.

Арганово масло за коса - как да го използвам всеки ден?

Тази статия е посветена на използването на аргановото масло в грижата за косата. В нея се обсъждат различните ползи, които могат да се постигнат при редовна употреба на тази съставка. Ще намерите подробна информация за овлажняването на сухата коса, укрепването ѝ и придаването на здравословен блясък. От текста ще научите и как да нанасяте маслото върху скалпа и краищата на косата, както и съвети за правилното количество продукт в зависимост от дължината и състоянието на косата ви. Това е чудесно ръководство за всеки, който се интересува от включването на аргановото масло в рутинната си грижа за косата.

Може ли хипотиреоидизмът при жената по време на бременност да повлияе на бебето?

Тази статия е чудесен източник на информация за хора с хипотиреоидизъм, които са бременни или планират да имат бебе. Авторите обясняват, че хипотиреоидизмът може да окаже отрицателно въздействие върху здравето на бебето и да увеличи възможността за усложнения, затова е добре да се консултирате с лекар преди забременяване за тези, които имат анамнеза за такъв хипотиреоидизъм. От текста ще научите, наред с други неща, дали нивата на хормоните на щитовидната жлеза трябва да се проследяват редовно при бременни жени и как да се осигури подходящо лечение.

Здравословна ли е употребата на сауна?

От статията можем да научим, че използването на сауна може да има многобройни ползи за здравето. Сауната, която е позната от векове, предлага релаксация, подобряване на кръвообращението, почистване на кожата и намаляване на стреса. По време на сеанса в сауната температурата на тялото се повишава, което кара кръвоносните съдове да се разширяват, увеличавайки притока на кръв и подобрявайки кръвоснабдяването на тъканите. Съществуват и някои противопоказания и ефекти върху човешкия организъм, които е добре да се вземат под внимание. Препоръчваме ви да прочетете текста, ако се интересувате от разширяване на познанията си за широкообхватното въздействие на използването на сауна върху човешкото здраве.

За какво да внимаваме, когато четем етикетите на храните

Студио Synergy разкрива тайните на четенето на етикетите на хранителните продукти! Отличен наръчник за всеки, който иска да повиши осведомеността си и способността си да анализира етикетите на храните. Ще научите на какво да обръщате внимание, когато четете етикетите, за да правите информиран избор. Като повишите знанията си за разчитане на етикетите, можете лесно да направите положителни промени в храненето си. Струва си да обърнете внимание на "златните правила за информиран потребителски избор" и да си ги припомняте всеки път, когато пазарувате хранителни стоки.

Инсулинова резистентност - всичко, което трябва да знаете

Каним ви да прочетете статията на Fit40.co.uk, която предоставя изчерпателна информация за инсулиновата резистентност. Авторът разглежда темата в дълбочина, като предоставя цялостен поглед върху състоянието. Ще научите какво представлява инсулиновата резистентност, какви са причините за нея и какви симптоми могат да показват наличието ѝ. В статията се разглежда и въздействието на инсулиновата резистентност върху организма и свързания с нея риск от развитие на други заболявания, като диабет тип 2 и сърдечносъдови заболявания. Има и информация за това как да се диагностицира и лекува инсулиновата резистентност, както и за факторите, които могат да помогнат за подобряване на инсулиновата чувствителност, като например диета, физическа активност и намаляване на стреса.

Третата вълна на кафето - какво представлява тя?

Статията "Третата вълна на кафето: еволюция в света на ароматните напитки" разглежда развитието и въздействието на третата вълна на кафето върху културата на пиене на кафе. В статията се обсъжда, че третата вълна на кафето не е просто тенденция, а истинска революция, която се фокусира върху качеството, осведомеността и уникалността на преживяването с кафе. В нея се описват и различните методи за приготвяне на кафе, като например pour-over, aeropress или cold brew, и се подчертава значението на прекия контакт с плантациите и съзнателния избор на кафе от страна на потребителите. В резултат на това Third Wave Coffee допринася за нарастващия интерес към кафето като ритуал и изкуство и насърчава устойчивите практики и етичния подход към отглеждането на кафе.

Какъв мед за настинка? Разберете кои сортове ще ви подействат най-добре!

Miodoland е съставил истински сборник със знания за меда и неговите здравословни свойства в контекста на простудата. Авторът обстойно разглежда различните сортове мед и ползите от тях за облекчаване на симптомите на настинката. Статията не само представя разнообразието от видове мед и техните свойства, но и предлага практически съвети за консумацията на мед за облекчаване на симптомите на настинка. Ще намерите съвети за добавяне на мед към топли напитки и използването му като съставка в натурални сиропи. Погледнете тук, ако търсите естествени начини за борба с настинката и искате да знаете сортовете мед, които ще ви подействат най-добре.

Морски зърнастец - здравословни свойства и приложения

Открийте невероятните свойства на облепихата - суперплод, пълен с ползи за здравето. ЗнамТова очертава широкия спектър от ползи за здравето на облепихата. Той е естествен източник на витамини - включително витамин С, минерали и антиоксиданти, които поддържат нашето здраве и благополучие. Ще научите, че облепихата е богата на витамин С, който повишава имунитета ни и действа като антиоксидант. Прочетете статията, за да научите за разнообразните приложения на облепихата - от подпомагане на храносмилателната система до грижа за кожата и защита от свободните радикали.

Анемия - какви са причините, симптомите и как се лекува?

Transplantation.org.co.uk описва причините, симптомите и лечението на често срещания проблем - анемията. От статията ще научите за произхода на анемията, както и за нейните симптоми и лечение. Ако се интересувате от здравни теми или се борите с анемията и искате да научите повече за нея, тази статия е за вас.

Епсомска сол - защо да я използваме, основни ползи

Научете за тайнствените свойства на английската сол и защо си струва да я използвате в ежедневните си грижи. На уебсайта на Кошницата на природата ще откриете увлекателна статия, която разкрива всички ползи от този малко познат минерал. Разберете как английската сол може да помогне при релаксация, да облекчи мускулните болки, да подобри качеството на кожата и да подпомогне процесите на детоксикация. Пригответе се за увлекателно пътешествие в света на естествената грижа и открийте силата на английската сол.

Свободни радикали - защо са вредни и как водородът им влияе

Центърът за хипербарна терапия в Краков споделя ценни знания за свободните радикали и тяхното въздействие върху здравето ни. Разберете какво всъщност представляват тези вредни частици и каква опасност представляват за организма ни. Това обаче не е всичко. Авторите посочват и ефективни методи за борба с тях с помощта на антиоксиданти и обсъждат какво да избягваме, за да намалим количеството на свободните радикали в организма си. Тук ще прочетете също така какво представлява оксидативният стрес и какви са неговите последици, както и какво въздействие може да окаже върху него водородната терапия.

Карфиол: ползи за здравето и приложения

Карфиолът е истинско, макар и подценявано бижу сред зеленчуците, което не само радва с вкуса си, но и изобилства с безброй здравословни свойства. В тази статия от Redtips ще намерите информация за здравословните свойства на карфиола и цялостното му въздействие върху организма. Разберете как карфиолът може да подсили имунната ви система, да помогне за облекчаване на възпаленията и да допринесе за красива и сияйна кожа.

10-те заповеди за здрава кожа

Ето 10 правила, които трябва да спазвате, ако искате да се радвате на красива и здрава кожа. Разберете кои козметични продукти да използвате, как да се грижите за кожата си, кои навици да въведете в ежедневието си и кои определено да избягвате. Тази статия е съкровищница от знания за всеки, който иска да се грижи за кожата си и да се бори с признаците на стареене. Прочетете я и разберете какви прости стъпки можете да предприемете, за да подобрите състоянието на кожата си и да я запазите млада и сияйна за по-дълго време.

Пълнени тиквички с покълнал боб мунг

Ако сте почитатели на растителната кухня, тази рецепта за пълнени тиквички с покълнал боб мунг определено ще ви заинтересува. Това ястие е не само вкусно и засищащо, но и много здравословно. Бобът мунг е източник на растителни протеини, витамини и минерали, които са от съществено значение за нашия организъм. Благодарение на покълването той съдържа повече хранителни вещества и се усвоява по-лесно. А тиквичките, които можем да си купим на практика през цялата година, са отлична съставка за плънка, като ни осигуряват фибри и витамини.

Рецепта за паста с тиквен сос!

Ако търсите кулинарно вдъхновение и сте почитатели на вегетарианската кухня, не пропускайте да разгледате Nature's Jar! В една от статиите, публикувани на този сайт, ще намерите рецепта за вкусна паста в тиквен сос. Съставките в нея - тиква, моркови, чушки и подправки - са идеални за есента, като придават много вкус и аромат на ястието. Тази рецепта за паста в тиквен сос е чудесен вариант и за любителите на здравословния начин на живот - в нея ще откриете само натурални съставки, пълни с витамини и минерали.

Как се грижите за имунитета си?

Тази статия от Tanio Szybko Smacznie е за хората, които искат да укрепят имунитета си и да подобрят цялостното си здраве. В текста ще намерите практическите съвети на Агата, сертифициран диетолог, която посочва кои продукти и хранителни добавки си струва да въведете в менюто си, за да повишите устойчивостта на организма си към заболявания. Агата обръща внимание не само на диетата, но и на начина на живот и по-специално на ежедневните дейности, които помагат за подобряване на състоянието на организма. В самия край има и идея за съчетаване на вкусното с полезното - рецепта за коктейл за укрепване на имунитета.

Какво ще прочетем през април?

Зелена глина - какви свойства и приложения има в козметиката?

Ecospa ще ви запознае с използването на зелената глина в козметиката. Ще научите за нейните свойства и ползите, които носи в грижата за кожата. Зелената глина е богата на минерали и хранителни вещества като силиций, магнезий, калций, цинк, желязо и хлорофил, което я прави ефективно средство за почистване, детоксикация и подхранване на кожата. В статията са описани различните приложения на зелената глина в козметиката - не пропускайте да проверите какво можете да сътворите с нейна помощ!

5 причини да изберете натурален дезодорант

Натуралната козметика е все по-чест избор сред хората, които искат да се грижат за здравето си и да избягват продукти с химически съставки. PandaWanda представя предимствата на използването на натурални дезодоранти. От статията ще научите кои съставки е по-добре да избягвате и кои ще откриете в натуралните дезодоранти и ще се запознаете с ползите от използването им. Разберете, че един ефективен дезодорант може да бъде безопасен за вашето здраве и околната среда в същото време. Ако ви е грижа за естествените решения и за грижата за кожата ви, непременно прочетете този текст.

Ролята на люцерната в храненето на конете

Ако се интересувате от конете и искате да знаете как да подобрите храненето им, непременно прочетете тази статия! Разберете колко важна е люцерната в храненето на коня и какви са ползите от нея. Открийте защо това конкретно растение се счита за един от най-добрите варианти за хранене на конете и научете за различните начини, по които може да се подхранва. Независимо дали сте собственик на стадо или само на един кон, а може би просто любител на тези невероятни животни, тази статия със сигурност ще ви предостави ценна информация за здравословното хранене на любимия ви кон.

Хипертония - 8 факта и мита

Obcasy.co.uk представя различни аспекти на хипертонията, която понастоящем е една от най-сериозните заплахи за човешкото здраве в световен мащаб. Авторите на статията подчертават митовете, които циркулират около хипертонията. Ще намерите и няколко факта, които ще ви помогнат да разберете естеството на заболяването, неговите причини и последици за здравето, както и да научите повече за профилактиката и лечението, включително за значението на промените в начина на живот като здравословно хранене и редовна физическа активност. Това е ценен ресурс за всеки, който иска да разбере по-добре и да се грижи за своето сърдечносъдово здраве.

Най-здравословното олио за пържене - как да го откриете?

The Green Current състави изчерпателно ръководство за всеки, който търси здравословен начин за пържене на храна. Авторите на статията сравняват различни видове олио, като обсъждат техните свойства и ефекти върху здравето. Ще намерите отговори на много въпроси за пърженето в олио, включително кои масла са най-подходящи за пържене, по какво се различават различните видове, какви са ползите и рисковете от използването им. В статията не липсват и практически съвети за това как да избирате маслото в зависимост от вида на храната и метода на пържене.

Витамини за мозъка

Super Mind предоставя широк преглед на витамините и хранителните вещества, които оказват положително въздействие върху функциите на мозъка и нервната система. Авторите обсъждат ползите за функцията на нервната система от осигуряването на адекватни нива на витамини като витамин B12, D, C, E, както и на омега-3 мастни киселини и други микроелементи. В статията ще намерите и практически съвети за хранене и добавки, които да ви помогнат да се грижите ежедневно за мозъка и благосъстоянието си.

Масло от бодлива круша в козметиката - защо трябва да го обичате?

Nature Recipe представя масло от бодлива круша - натурална козметика с много свойства. То съдържа линолова киселина, аминокиселини, витамини А, С, Е, F, К, антиоксиданти, полифеноли и фитостероли, както и високи количества мед, калций, калий и магнезий. Тази суперхрана спомага за намаляване на възпаленията, ускорява заздравяването на рани и успокоява кожата след ухапване от насекоми. Това обаче е само началото, научете повече за козметичните ползи от маслото от бодлива круша от статията на Nature's Recipe.

Как да се храним при диабет?

Авторката, Анжелика Сковрон, споделя знанията и опита си като диетолог и технолог на храни, като дава практически съвети за правилата за хранене, които хората с диабет трябва да спазват. Ще намерите информация за гликемичния индекс, съвети за избора на подходящи храни и начина на приготвянето им, както и за хранителните добавки и физическата активност.

Вкусен крем от зелен грах

Тази рецепта за вкусен крем от зелен грах е просто и здравословно предложение от Fit Island. Съставките на крема включват зелен грах, лук, чесън, зеленчуков бульон, мента и лимонов сок, което го прави богат източник на протеини, фибри, витамин С и други ценни хранителни вещества. Кремът е много лесен за приготвяне, но в същото време е вкусен и хранителен. Той може да се използва като самостоятелен вариант за леко ястие за вечеря, както и като добавка към други ястия.

Дюли или сладко от дюли

Nomart представя проста рецепта за приготвяне на домашно сладко от дюли - идеално за есенно-зимния сезон и след това. Всичко, което ви е необходимо за приготвянето му, са дюли, захар и вода, а целият процес отнема около 2-3 часа. Статията включва подробно описание стъпка по стъпка на приготвянето на сладкото, както и шепа идеи за използване на сладкото в кухнята.

Йога за начинаещи. Съвети

В продължение на много години йога се свързваше изключително с духовните практики и медитацията, но все повече хора започват да откриват благотворното ѝ въздействие върху тялото и ума. Марчин Камински представя няколко практични съвета за хората, които искат да започнат своето приключение с йога.
Ще намерите информация за това как да се подготвите за практиката, ще научите за видовете йога и как да изберете подходящо облекло.

Колко вода трябва да пия през деня?

За да функционира правилно, тялото ни се нуждае от необходимото количество вода - това всички го знаем. Колко вода трябва да пием през деня? Фит кетъринг обяснява колко вода трябва да пием, както и ефектите, които адекватният прием на вода оказва върху тялото ни (подобряването на кожата и храносмилателните процеси е само началото). От статията ще научите и какви сигнали изпраща тялото ви, когато сте дехидратирани, както и как да поддържате хидратацията си извън пиенето на вода.

Барове с овесени ядки и мед - запас от здраве и енергия

Тази рецепта за Овесени медени барчета е предложение за здравословна закуска от Ясиова Пивничка. Съставките на баровете включват овесени ядки, мед, фъстъчено масло, султани и орехи - източник на фибри, витамини от група В, витамин Е, калий, магнезий... и много други. Чудесен вариант за тези, които търсят алтернатива на нездравословните закуски. Допълнителен плюс за лесното приготвяне!

Бадемово масло - свойства и приложения

Bartnik Mazowiecki представя свойствата на бадемовото масло и ползите му за здравето (освен отличния му вкус). От него ще научите и кой може да извлече особена полза от включването на бадемово масло в диетата си. Ще намерите и няколко вкусни идеи за ястия и закуски с бадемово масло.

Хранене за пациенти след лечение на рак - противодействие на страничните ефекти

Kcalmar подчертава ролята на адекватното хранене в процеса на възстановяване на пациентите след лечение на рак. В статията са описани нежеланите реакции, които могат да се появят при пациентите след лечение на рак. В отговор на тях Kcalmarпредлага някои промени в начина на хранене, както и примерни ястия и съставки и възможни добавки, на които да се обърне специално внимание.

Ботокс за коса - предимства и недостатъци на лечението. Ефекти преди и след

Жан Луи Давид запознава читателите с лечението с ботокс за коса, което напоследък набира популярност, и с ефектите, които можете да очаквате след това. Ще научите как действа ботоксът за коса и за решаването на какви проблеми може да помогне. Ще намерите и множество съвети и препоръки, които ще ви помогнат да се грижите за косата си както безопасно, така и ефективно.

Не повтаряйте митовете за коластрата - разберете истината!

Genactiv обръща внимание на популярните митове, свързани както с получаването, така и с използването на коластра. В статията ще намерите редица сведения, включително съвети за избора на подходяща коластра, резултати от изследвания и съвети за дозировката и употребата. Коя коластра да изберем? Какво сочат изследванията? Отговорите на тези и много други въпроси очаквайте в статията.

Торта с тиквени подправки (без брашно и захар) - здравословни сладкиши от Quick Change

Бърза промяна предлага рецепта за пикантен тиквен сладкиш по здравословен начин. Съставките на пая са само доброта - тиква, яйца, бадеми, овесени ядки, орехи и подправки - канела, джинджифил и индийско орехче. Тази рецепта е идеална за тези, които търсят алтернативи, за да задоволят апетита си за нещо сладко, като същевременно се грижат за здравето си.

Как да се грижим за косата и кожата на бебетата и децата? - ръководство

Мейлили съветва как да се грижим за косата и кожата на бебето. Ще научите за какво да внимавате, когато се грижите за здравето на кожата и косата на вашето бебе. Ще научите и за съставките, които трябва да избягвате в козметичните формули. Тук са скрити много съвети, които помагат на родителите да се грижат за своето мъниче по най-добрия възможен начин.

Касис - малки семена, голяма сила!

Тази подправка разглежда отблизо свойствата на черния кимион - малко семенце с голяма сила, използвано още от древните египтяни. Противовъзпалително и антиоксидантно действие, подпомагане на имунната функция - това е само началото на дългия списък с ползи, които кимионът може да ни донесе. Открийте какви други здравословни свойства се крият в тези незабележими семена и как да ги добавите към ежедневната си диета.

Това е нещо, което трябва да избягвате в съставките на козметиката си!

От тази статия ще научите какви вредни вещества могат да бъдат открити в козметиката и защо трябва да им обръщате внимание. Текстът обръща внимание на вредни съставки като парабени, SLS или силикони, които могат да повлияят негативно върху здравето на кожата и за които често забравяме, когато посягаме към нов продукт. Ще научите и за естествените алтернативи - безопасни и щадящи кожата.

Кои риби имат най-много колаген?

Пишем много за колагена и неговите източници - включително и за рибата. В "Здраве на масата " са изброени различни продукти, богати на колаген: риба, месни желета и морски дарове. Но кой е най-добрият източник? Оказва се, че това е белокоремната минтай. Той е не само чудесен източник на колаген, но и на омега-3 мастни киселини и витамини от група В. За тези, които не са любители на рибата, "Здраве на масата" препоръчва удобен прием на колаген под формата на натурални масла, капсули или прах.

Подобрете паметта и концентрацията си с доказани добавки

Health On The Table обсъжда темата за добавките, които подпомагат паметта и концентрацията. Тази форма на добавки се препоръчва най-вече за интелектуално работещите и възрастните хора. Авторите посочват различни съставки, които подпомагат мозъчната ни дейност. Сред тях са гинко билоба, лецитин, витамини от група В или рибено масло. Особено внимание заслужава витамин В12, отговорен за правилното функциониране на нервната система и производството на червени кръвни клетки.