Bevidst hårpleje trin for trin: Sådan plejer du dit hår

Du står op om morgenen, kigger dig i spejlet og tænker , ok ... det er en hat i dag. Jeg ved det godt. Den gode nyhed er, at du kan holde sådanne dage på et minimum.

Nøglen til succes er ordentlig hårpleje. Den rigtige slags hårpleje? Ja, den rigtige pleje af dit hår og din hovedbund. Og selv om hårets tæthed og tykkelse i høj grad er et spørgsmål om gener, er det muligt at snyde moder natur lidt.

Se også her:

• Ansigtspleje i en nøddeskal
• Hårplejeprodukter til hjemmet
• Sådan olierer du dit hår
• Årsagerne til overdrevent hårtab
• De bedste hårbalsam
• De bedste vitaminer til dit hår
• Kosttilskud til hårtab
• Kollagen til håret
• Shampoo mod hårtab

Den vigtigste pleje kommer indefra

Om lidt ser vi på de hårplejeritualer og -behandlinger, som du selv kan anvende på daglig basis - derhjemme. Først er det dog værd at nævne et vigtigt aspekt af hårplejen: en sund og afbalanceret kost.

Det er på tallerkenen, at hårplejen begynder. Giv din krop vitaminer, mineraler og andre værdifulde næringsstoffer ved at spise grøntsager, frugt og lavt forarbejdede fødevarer. Hver ingrediens er vigtig - glem ikke sunde fedtstoffer og kulhydrater. Restriktive, svækkende diæter kan gå ud over hårets tilstand.

Hvis vi vil have smukt og stærkt hår, skal vi sørge for

• en tilstrækkelig forsyning af protein (herunder kollagen),
• kompensere for mangler (især af B12-vitamin og jern),
• en ordentlig forsyning af silicium og B-vitaminer, som styrker håret og sørger for dets struktur og elasticitet.

Et højt glykæmisk indeks i måltiderne vil ikke være befordrende for at opretholde en god hårtilstand. At spise forarbejdede, fede, fiberfattige måltider eller slik eller fastfood vil øge hyppigheden og mængden af hårtab," tilføjer ernæringseksperten.

Og hvis du vil støtte din krop yderligere og få dit hår til at vokse sig stærkere, kan du gribe til hårstøttende kosttilskud.

{product:2135 }}

Det grundlæggende: shampoo og balsam

Hvordan passer du bevidst på dit hår? Grundlaget vil altid være korrekt rensning af hovedbunden. Vask dit hoved så ofte, du har brug for det, og fortynd din shampoo undervejs - det er mere skånsomt for din hud. Giv også hårstråene næring i form af tre typer stoffer: blødgørere, fugtighedsbevarende midler og proteiner.

Når du køber hårplejeprodukter, skal du følge reglen: Shampoo er til hovedbunden, balsam er til håret. Shampoo er kun i din hovedbund i kort tid, så der er ingen chance for, at de næringsstoffer, den indeholder, vil udrette mirakler.

Når du skal vælge et rensemiddel til hovedbunden, er det vigtigste, at det ikke irriterer. SLS(Sodium Lauryl Sulphate) og dets afledte SLES(Sodium Laureth Sulphate) har for nylig været i medierne.

Begge stoffer er rensemidler, som fjerner fedt (og dermed talg) godt og skummer rigtig godt. Men de kan irritere hovedbunden, hvis de bruges dagligt. Skal vi derfor holde os fra dem?

Ikke nødvendigvis. For det første kan din hovedbund godt tåle dem. For det andet kan du bruge dem ved hver vask, f.eks. en gang om ugen, eller når du vasker henna eller farve ud. Shampooer, der indeholder SLS og SLES, anses for at være stærkere, og nogle hårnørder kalder dem kærligt for "shampooer".

Ud over at vælge det rigtige produkt er vasketeknikken også vigtig. Bland først shampooen med vand. Tilsæt lidt vand, og rør kraftigt rundt, så det skummer. Hæld derefter skummet og den fortyndede shampoo i hovedbunden.

Påfør forsigtigt, men grundigt produktet i hovedbunden, og massér i et stykke tid. Til rensning af hårets længder vil skummet alene normalt være nok til at løbe ned i hårets længder. Men hvis du vil have en mere grundig rensning, skal du ikke gnide og gnide shampooen ind i håret. Fordel den bare i håret, og klem forsigtigt på hårstråene.

{product:2787 }}

I stedet er det meningen, at balsam skal forbedre dit hårs udseende. Ja, udseendet - ikke nødvendigvis tilstanden. Den bedste måde at pleje det på er at nære dine rødder indefra og ud (med den rette ernæring og eventuelt kosttilskud).

Lad balsammen sidde i mindst 10-15 minutter efter påføring. Jo længere tid, jo bedre. Så har de aktive ingredienser i den en chance for at trænge ind i hårstrukturen. Undtagelsen er blødgørende balsam, som bogstaveligt talt kun har brug for et øjeblik til at efterlade en glat, beskyttende film på håret.

De fleste balsamprodukter er ikke egnede til at blive påført hovedbunden og kan tilstoppe den yderligere. Medmindre producenten tydeligt har skrevet på deres produkt, at det også er egnet til hovedbunden, skal du ikke anvende det ved rødderne, kun i hårets længde.

{product:2651 }}

Hvad er en PEH-balance?

Du kender allerede det grundlæggende, så lad os komme i gang med frisøreventyret. Essensen af det er PEH-balance, som er balancen mellem brugen af tre typer produkter i hårpleje: protein, blødgørende og humectanti.

Proteiner

Proteiner er proteiner, så proteinprodukter udfylder hullerne i håret. De vil opbygge mikroskader. Husk dog, at med kosmetik vil denne effekt kun være midlertidig. Når håret først er skadet, kan det ikke repareres med en balsam eller maske - i modsætning til, hvad producenterne gerne vil fortælle os.

Brug proteinprodukter, når du vil give dit hår volumen. De hjælper også, hvis du føler, at dit hår er for blødt og slapt. Proteiner kommer dig også til undsætning, hvis du overdriver med fugtighedsbevarende midler (mere om fugtighedsbevarende midler nedenfor).

De mest almindelige proteiner i hårplejeformuleringer er:

• mælkeproteiner,
• keratin,
• hvede-/havreproteiner,
• silkeproteiner,
• arginin,
• glycin,
• cystein.

Blødgørende midler

Blødgørende midler er på den anden side en glat affære. De lukker hårets neglebånd, tilfører glans og beskytter mod ydre påvirkninger. De giver også håret den nødvendige afbalancerende effekt. De fungerer godt til groft, tørt hår.

Det lyder godt indtil videre, men hvis du overdriver med blødgørende midler, får du det klassiske krus. Dit hår kan blive podgy (for de uindviede: klumpe sig sammen i snottede, hængende tråde) og endda begynde at blive fedtet hurtigere.

Inden for kosmetik er blødgørere f.eks:

• olier,
• smør,
• fedtalkoholer (som f.eks. Cetearylalkohol),
• paraffin,
• lanolin,
• bivoks,
• silikoner.

Fugtighedsbevarende midler

Fugtighedsbevarende stoffer er fugtighedsbevarende. De er ansvarlige for hårets blødhed og elasticitet. Mangel på fugtighedsbevarende stoffer i hårplejen kan vise sig som groft, stift hår, der ikke lader sig style.

Hø på hovedet er også et tegn på overproteinisering - det er ikke kun i fitnesscentret, at man kan overdrive med protein. For at afhjælpe dette kan du prøve at behandle dit hår med fugtighedsbevarende midler.

Et overskud af fugtighedsbevarende midler vil få dit hår til at føles klamt og kan forårsage overdreven sammenfiltring.

Populære fugtighedsbevarende midler er f.eks:

• hyaluronsyre,
• aloe vera,
• hydrolater,
• rosenvand,
• glycerin
• allantoin,
• D-panthenol,
• honning,
• urea.

Sekvens af hårpleje

Hvis du vil anvende alle tre stoffer under en enkelt behandling, skal du huske den rigtige rækkefølge. Påfør først proteiner for at genopbygge hårets struktur. Dernæst kommer fugtgivende stoffer. Til sidst påføres blødgørende midler for at lukke neglebåndene og give håret glans.

Når du planlægger dine hårplejeritualer, er rækkefølgen af de produkter, du bruger, også vigtig. Brug scrubs, masker og olier først (læs mere om oliering senere i denne artikel). Det næste er vask - eller shampooing. Påfør derefter balsam i det rene hår, efterfulgt af serum til spidserne, behandlinger og glans.

Hårets porøsitet

Det er umuligt at tale om bevidst hårpleje uden at nævne hårets porøsitet. Hårets yderste lag består af keratinskæl, og den grad, hvormed disse skæl afviger/afbøjes fra hårstrået, angiver typen af porøsitet. Der findes tre typer hårporøsitet: lavporøsitet, mellemporøsitet og højporøsitet.

Hår medlav porøsitet er skinnende, flydende og let at style. Det er ikke let at style og er let at overbelaste med kosmetik.

De fleste mennesker har hår, der kan klassificeres som mellemporøst. Det er hår, der er udsat for de fleste problemer: Det har tendens til at være tørt og kedeligt, skørt, statisk ... Men det reagerer ret godt på styling og kan med den rette pleje se godt ud.

Meget porøst hår er ofte kruset, meget let at style og holder længe. Det kan være groft og kedeligt og elsker at kruse. Meget porøst hår kan også være svært at rede ud.

Hårpleje baseret på hårets porøsitet

Når du kender dit hårs porøsitet, er det lettere at vælge den rigtige pleje til det. Alligevel er der ingen faste rammer for, hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre. Bare prøv og observer - det er det eneste sikre råd.

Du kan teste dit hårs porøsitet ved at lægge det i et glas vand. Hår med lav porøsitet vil blive på overfladen, mens hår med medium porøsitet langsomt vil synke til bunds. Hår med høj porøsitet vil derimod hurtigt synke til bunds, da de åbne hårstrå lader vandet trænge ind i håret og suger det til sig.

Dette er selvfølgelig bare et husholdningstrick. Hvis du vil være sikker på dit hårs porøsitet, kan du besøge en trikolog.

Pleje af meget porøst hår

Meget porøst hår kan lide rigelig pleje. De elsker normalt at blive olieret, hvilket du kan gøre mindst en gang om ugen, og de tåler godt leave-in-balsam. Vask højporøst hår med lunkent vand for at hjælpe med at lukke neglebåndene. Tør det ved at presse det ned i en glat bomuldsklud - uden at gnide eller vride det. Undgå at pakke dem ind i en håndklædeturban.

Det meste højporøse hår er simpelthen beskadiget. Det har brug for både fugt, genopbygning og for at lukke neglebåndene. Prøv balsam og masker, der indeholder en blanding af disse ingredienser. Du kan supplere denne pleje med OMO-teknikken og oliering (se Nyttige metoder og ritualer).

Pleje af mellemporøst hår

Såkaldt mellemporøst hår har sværest ved at vælge pleje og ender som regel med to hylder fulde af forskellige balsamer, masker og shampooer. Du vil sikkert gerne læse nu: helt unødvendigt, jeg skal til at fortælle dig om et magisk produkt eller en metode....

Nå, men desværre. Jeg ejer selv et skab fyldt med hårplejeprodukter. Og, skræk og rædsel, jeg bruger de fleste af dem.

For med mellemporøst hår er det ofte sådan, at når det regner, og man ikke vil ligne Albert Einstein (undskyld hr. Albert...), så skal man bruge andre produkter, end når solen skinner.

Den ene uge havde de lyst til protein, nu er de klar til en uge med blødgøringsmidler. Og så videre og så videre. Mediumporøst hår kan også påvirkes af hormonelle forandringer, din menstruationscyklus eller behandlinger, du har fået hos frisøren. Og sikkert også naboens humør og havstrømme.

Pleje af lavporøst hår

Lavporøst hår kan ikke lide rigelig pleje. Vælg lette balsam og masker. Brug rinse-off-masker, da det er meget nemt at overbelaste denne hårtype. Brug mere nærende masker hver anden til tredje uge, og påfør dem fra midt i længderne og i spidserne. Vælg også stoffer med små molekyler, da kun disse vil være i stand til at trænge ind i tæt sammenvoksede hårskæl.

Det er heller ikke sandt, at lavporøst hår ikke kan olieres. Kokos-, babassu- og palmeolie anbefales især, da deres molekyler er små. Det er vigtigt for plejen af denne hårtype at vaske al kosmetik grundigt ud. Selv en let 'afvaskning' kan ende med fedtede bælge, der mangler volumen.

Se også, hvordan du ikke skal pleje dit hår i: Farlige skønhedstricks fra TikTok

Hårpleje efter hårtype

Hårpleje behøver ikke at være fokuseret på porøsitet. Det kan være enklere at vælge efter hårtype. Eller kombinere viden fra begge (ideelt set).

Det er værd at vide, at enhver hårtype kan have en hvilken som helst porøsitet. Fint hår kan have enten lav, medium eller høj porøsitet. Det samme gælder for tykt eller gråt hår.

Pleje af krøllet hår

Den vigtigste ting at gøre, når man plejer krøllet hår, er altid at rede det vådt - efter påføring af balsam. Hvis du reder dine krøller tørre, glatter du krøllerne ud og risikerer at skade håret. Produkter med tørrende alkoholer, kraftig voks og silikoner anbefales heller ikke til krøller.

Krøllet hår har ofte en tendens til at tørre ud, så visse typer alkoholer vil ikke fungere. Tørrere, mere aggressive alkoholer, der udtørrer hår og hovedbund, omfatter:

• Alkohol Denat,
• Isopropylalkohol,
• ethanol.

I stedet kan du med held bruge fede alkoholer, der hører til gruppen af blødgørere, f.eks:

• Cetylalkohol,
• Cetearyl Alcohol,
• Stearylalkohol.

"Tung" voks og silikone er dem, der lægger sig som et lag på håret og giver vægt. Nogle hårtyper har brug for dem, men for krøllet hår kan sådanne produkter forårsage udglatning af krøllen. I kosmetik skal du derfor undgå f.eks:

• lanolin,
• mineralske olier (mineralolie),
• Paraffin (Paraffinum Liquidum),
• Vaseline(Petrolatum),
• bivoks(Cera Alba),
• dimethicone.

Pleje af tyndt hår

Tyndt hår bliver let overbelastet af kosmetik. På den anden side kan det have brug for at blive tynget ned, da det kan lide at kruse og flyve rundt. Vælg lette balsam og masker, helst dem, der kan skylles ud. Brug et serum i spidserne for at lette vægten uden at miste volumen. Det forhindrer også, at de spalter.

Når du vasker og føntørrer, skal du gøre som med meget porøst hår - ikke hive eller gnide. Fint hår er sart, så pas på ikke at skade det.

For at tilføre liv og volumen til fint hår kan du prøve at bruge proteiner. Hold især øje med dem af vegetabilsk oprindelse - de er mere skånsomme end dem af animalsk oprindelse. Disse omfatter proteiner som f.eks:

• havre,
• ris
• soja
• majs.

Pleje af tykt hår

Olierne kan hjælpe med at tæmme tykt, kraftigt hår. Til groft, kedeligt hår kan du prøve at anvende små mængder som en glansbooster. Ud over blødgøringsmidler giver fugtighedsbevarende midler også glans og lethed. Fugtgivende balsam holder tykke lokker bløde og smidige.

Pleje af gråt hår

Gråt hår er modent hår. Det har mistet det pigment, der fyldte det, og er sårbart over for skader, så det skal plejes skånsomt. Vælg milde shampooer til vask, helst uden SLS og SLES, som kan irritere hovedbunden.

Pleje af gråt hår bør også fokusere på at undertrykke gulfarvningen af dit hår. Skånsomme tonere eller lilla shampooer, der køler farven ned, er ideelle til dette.

{product:2447 }}

Se også her:

• De bedste hårtonere

Pleje til problematisk hår

At tilpasse hårplejen til den hårtype, du har, er som regel kun halvdelen af kampen. De fleste mennesker kæmper med mindst et ekstra problem.

Hårpleje til fedtet hår

Hårpleje til fedtet hår bør føre til en normal sebumudskillelse i hovedbunden. Milde shampooer og hårkure med ekstrakter af brændenælde, roe og agerpadderok kan hjælpe. Det er bedst, hvis disse kosmetikprodukter ikke indeholder SLS og SLES.

Hvorfor er det sådan? Som følge af den irritation af hovedbunden, som disse stoffer forårsager, kan der opstå en overdreven talgproduktion. Talg beskytter huden, så hvis du irriterer den, vil den forsøge at forsvare sig ved at producere endnu mere beskyttende film.

Prøv milde rensemidler, og vær forberedt på, at de ikke virker med det samme. Det kan tage flere uger, før din hud er kølet ned og regulerer talgproduktionen.

Interessant nok kan årsagen til fedtet hår også være tørhed i hovedbunden. Her fungerer mekanismen på samme måde. Tørhed = irritation = endnu mere talg til undsætning. Hvad kan du gøre for at fugte din hovedbund?

Først og fremmest skal du huske at drikke den anbefalede daglige mængde væske. Selv den bedste kosmetik hjælper dig ikke, hvis du tørrer dig selv ud indefra.

For det andet skal du holde op med at udtørre din hovedbund med dyre produkter til fedtet hår. De fleste af disse produkter har kun en kortvarig talg-reducerende effekt ved at udtørre hovedbunden (se på ingredienserne i sådanne produkter, de er fulde af udtørrende alkoholer).

{product:2379 }}

Derudover kan du prøve særlige emulsioner, sprays og sera til hovedbunden. De har en fugtgivende, beroligende effekt og regulerer hudens mikrobiom. Vælg shampoo med ekstrakter af urter, der har en regulerende effekt på talgkirtlerne, f.eks:

• burre,
• brændenælde,
• rosmarin,
• lavendel,
• bukkehorn.

Talgproduktionen kan også øges ved intensiv og langvarig hovedbundsmassage, ved at vaske håret i for varmt vand og ved at holde det under en håndklædeturban - prøv at undgå dette.

Pleje af tørt hår

Tørt hår er tilbøjeligt til at knække og blive skørt. Det er derfor vigtigt at håndtere det forsigtigt, når du plejer det. Vær forsigtig, når du reder: Træk ikke i det, og red det ud i omgange ved at starte i spidserne. Vask med en mild shampoo. Fuldend din pleje med nærende masker, der indeholder olier, ceramider og omega-3-fedtsyrer.

Du tror måske, at det er bedst bare at bruge en fugtgivende balsam i tørt hår. Men fugten holder ikke længe, hvis neglebåndene ikke er lukket (tørt hår er normalt meget eller middelporøst). Blødgøringsmidler er derfor vigtige for at holde fugten inde i håret.

Proteiner vil på den anden side hjælpe med at genopbygge hårets struktur. Prøv dog plantebaserede produkter, da de er mere skånsomme og ikke giver stivhed.

Hårpleje efter kosmetiske behandlinger

Du går til frisøren for at se bedre ud. Men nogle hårbehandlinger er ret indgribende i hårets struktur. Selv om permanente behandlinger hører fortiden til, fortjener hår, der er blevet farvet, krøllet eller glattet, stadig en særlig behandling.

Pleje af farvebehandlet hår

Farvebehandlet hår er ofte svagere i spidserne, som er blevet behandlet flere gange. Grundlaget for deres pleje bør derfor være beskyttende silikoner - påført spidserne uden skylning. I de tidligere stadier af plejen bør man gå efter genopbyggende balsam, maske, lotion og olie, som hjælper med at fugte og udglatte håret.

Hårpleje til afbleget hår

Afblegning er ikke særlig sundt for håret. Derfor bør hårpleje efter afblegning fokusere på regenerering og beskyttelse. Undgå ekstreme temperaturer - både kulde og varme. Vask dit hår i lunkent vand, og sæt din hårtørrer på en lavere varmeindstilling. Brug milde shampooer og plej med olier, smør og andre blødgørende midler.

Blegning får hårets skæl til at løfte sig, så det er bedst at fokusere på at lukke dem i hårplejen. Og som du allerede ved, er blødgørende midler specialister i dette.

Hårpleje efter keratinudglatning

De første 2-3 dage efter en keratinudglatning skal du undgå at vaske og lægge håret i blød for at undgå at skylle keratinen ud af det.

På den anden side anbefales det ikke at bruge hårsilke eller balsam med keratin og proteiner på egen hånd i en måned efter behandlingen. Det kan påvirke effekten af behandlingen. Brug en skånsom shampoo for at forlænge glansen.

Da keratin er et protein, anbefales det at tilføre fugt efter keratinudglatning, så brug produkter med fugtighedsbevarende stoffer. Undgå samtidig tunge silikoner, især dem, der kan være svære at vaske ud.

Hårpleje efter en permanent

Undlad at rede eller vaske dit hår i tre dage efter en permanent. Det er den tid, krøllerne har til at sætte sig. Bagefter skal du pleje permanentet hår, som du ville gøre med krøllet hår. Kæm det våde hår, mens der er balsam i hårstråene, og brug en bredtandet kam. Vælg skånsomme shampooer til vask, helst uden SLS og SLES.

Permanenter skader håret, så ordentlig pleje er afgørende. Du kan vælge produkter til permanentet hår eller skånsom pleje til krøllet hår.

Pleje af hair extensions

Hair extensions skal modstå ekstra stress, hvilket gør dem sårbare over for skader. Skånsom pleje er derfor afgørende. Red altid håret ud i etaper fra spidserne og opefter. Brug en særlig børste eller en bredtandet kam. Massér forsigtigt hovedbunden under hårvask ved at køre fingrene under håret. Tør overskydende vand væk med en bomuldsklud.

På den måde minimerer du risikoen for sammenfiltring og for at løsne de hårstrå, de har sat sig fast på. Husk også, at du ikke må bruge balsam eller andre hårplejeprodukter på de kunstige hårstrås fastgørelsespunkt, da det kan reducere deres holdbarhed.

Hårpleje efter nanoplastik

Hårpleje efter nanoplastik bør fokusere på skånsomme shampooer, der indeholder smør og olier. De bør være fri for stoffer, der kan irritere og udtørre hovedbunden. Balsam og maske bør også indeholde så mange naturlige, regenererende stoffer som muligt for at fugte og udglatte håret. Skånsom og omhyggelig pleje forlænger behandlingens levetid.

Nanoplasty er en hårglatningsbehandling og et alternativ til keratinbehandlinger. Undlad at gøre håret vådt de første tre dage, også i poolen eller saunaen. Undgå også frisurer, der kan få dit hår til at krølle. Tørreteknikken er også vigtig - ret luftstrømmen fra hårtørreren fra top til bund.

Hårpleje efter botox

Hårpleje efter Botox har til formål at forlænge den nærende effekt af behandlingen. Derfor anbefales det ikke at vaske hovedet de første 3-4 dage efter Botox.

Brug derefter en mild shampoo uden stærke rengøringsmidler. Vælg naturkosmetik med planteekstrakter og enkle ingredienser. Når du vælger balsam, så hold øje med produkter, der indeholder hyaluronsyre eller kollagen.

Hårkosmetik efter botox skal være skånsom mod håret. Det gælder især shampoo, så den ikke skyller det plejende produkt ud af hårstråene. Det er godt, hvis effekten af produkterne svarer til effekten af selve botoxen, dvs. at håret udglattes og gøres mere fleksibelt.

Nyttige metoder og ritualer

Til sidst skal du have fat i en håndfuld af de mest effektive hårplejemetoder og ritualer, som du kan udføre derhjemme. Brugt regelmæssigt kan de give virkelig spektakulære resultater.

OMO

OMO står for Conditioner-Wash-Out. Det er en af de grundlæggende teknikker inden for bevidst hårpleje. Den går ud på at påføre balsam i tørt eller let fugtigt hår og lade det virke i ca. 15 minutter. Derefter vaskes håret, og balsammen påføres igen. Med denne enkle procedure øger du effekten af kosmetikken.

Du kan bruge den samme balsam eller to forskellige til de plejende OMO-faser. Husk, at påføringsrækkefølgen er vigtig. Hvis du har kosmetik dedikeret til PEH-pleje (dvs. fugtighedsbevarende, protein- og blødgørende balsam hver for sig), er det en god idé at bruge den med blødgørende stoffer som den anden.

Japansk hårpleje

Hjørnestenen i japansk hårpleje er rensning af hovedbunden. Japanske kvinder mener, at hovedbunden er en forlængelse af ansigtshuden og fortjener at blive vasket dagligt. Det er også en glimrende lejlighed til at massere hovedbunden for at stimulere mikrocirkulationen og give næring til hårsækkene.

I japansk hårpleje tæller kosmetik med enkle og naturlige sammensætninger. Skånsomme shampooer og rensende lotions fungerer godt til daglig hårvask. Vælg olier, smør og planteekstrakter til at nære og regenerere dine hårstrå.

Japansk hårpleje er fokuseret på afslapning og daglige ritualer. Målet er ikke at give spektakulære resultater med det samme, men en dag-for-dag-proces, der søger at forbedre hårets kvalitet fra rødderne.

Koreansk hårpleje

Koreansk hårpleje minder meget om japansk hårpleje. Den fokuserer også på hovedbunden og rensning af den. K-Beauty-pleje af både hud og hår indebærer ret tidskrævende hudplejeritualer i flere trin, hvor der bruges mange produkter.

Grundlaget er regelmæssig eksfoliering af hovedbunden og hyppig (formodentlig daglig) shampooing. Som du allerede ved, er det bedst at vælge shampoo, der indeholder milde rensende stoffer, som f.eks. decylglukosid, der er plantebaseret.

Koreanske kvinder kan godt lide at bruge fyldige masker og stærkt fugtgivende balsam i håret. Olier og serum til spidserne er også i brug. Alt dette gøres for at gøre håret blødt og skinnende. En sådan pleje passer ikke til alle hårtyper, især ikke til krøllet hår.

Selv om al asiatisk hårpleje ikke fungerer for nogle europæiske kvinder, er det værd at låne et par trin fra den.

Eksfoliering af hovedbunden

Et af disse er en grundig rensning af hovedbunden. Skrubning er en god måde at befri hovedbunden for kosmetikrester, mineralaflejringer og død hud. Disse urenheder gør det vanskeligt for næringsstofferne at trænge ind i hovedbunden og hårsækkene.

Selve skrubningen stimulerer mikrocirkulationen og giver mulighed for at massere hovedbunden. Afhængigt af din hovedbunds behov kan du gøre det en gang om ugen eller hver 14. dag. Hvis din hud er særlig følsom, skal du gøre det sjældnere.

Du kan vælge mellem mekaniske og enzymatiske skrubber. Førstnævnte indeholder partikler, som skrubber død hud og resterende urenheder væk under massagen. Det er bedst at vælge så fine som muligt - de er mere skånsomme mod hovedbunden og irriterer den ikke.

Enzymatiske peelinger indeholder milde eksfolierende stoffer, der opløser laget af urenheder. De virker normalt mindre indgribende end mekaniske, så de anbefales til følsomme hovedbunde.

Hovedbundsmassage og hårmassage

Vil du gerne stimulere ny hårvækst, forbedre hårets tilstand og stoppe overdrevent hårtab? Brug af hårkur kombineret med hovedbundsmassage bør blive en del af din daglige rutine.

Massage af hovedbunden stimulerer mikrocirkulationen. En bedre cirkuleret hovedbund leverer mere ilt og næringsstoffer til hårrødderne, og det giver sig udslag i:

• en stigning i hårets væksthastighed,
• stimulering af sovende hårknolde til at udvikle nyt hår(babyhår),
• kvaliteten af det nye hår - det bliver stærkere og måske endda lidt tykkere,
• forlængelse af hårets livscyklus, hvilket vil reducere hårtab.

Massage er et vidunderligt middel, men med en meget fedtet hovedbund kan det øge talgproduktionen. Hvis du ikke kan håndtere fedtet hår, skal du bruge det med omtanke.

Du kan tage massagens magiske kraft til et nyt niveau ved at bruge hårkurer . Vælg produkter efter den effekt, du ønsker mest: Om det er mod hårtab, for hårvækst, med skælbekæmpende egenskaber eller for at berolige irriteret hovedbund.

Bortset fra de få masker og balsam, du kan anvende i din hovedbund, er hårbehandlinger en af måderne at give næring til hovedbunden på. Det er indsmøringerne, der virkelig har evnen til at forbedre dit hårs tilstand, ikke bare (midlertidigt) dets udseende. Og selv om du skal vente et par uger på resultaterne, er det virkelig det værd.

De fleste hårkure kan bruges dagligt. Nogle af dem indeholder dog tørrende alkoholtyper for at hjælpe de aktive ingredienser med at trænge ind i huden. Disse frarådes til dem med følsom hovedbund, men de virker mest effektivt.

Hvad skal man så gøre? Det bedste, du kan gøre, er at prøve det på din egen hud. Og hold øje med den - hvis du ser tegn på irritation, skal du droppe produktet og skifte til en alkoholfri behandling.

{product:2649 }}

Oliering af dit hår

Denne nærende metode kan vi takke Indiens kvinder for. Olier var gode til at pleje, skinne og fugte deres tykke, tunge hår. Det betyder dog ikke, at det kun er ejere af sådanne lokker, der kan få gavn af oliering.

I dag kan du finde dusinvis af naturlige olier på markedet til forskellige hårtyper. Hår med lav porøsitet (dvs. glat og med tendens til at klumpe) bør kunne lide olier:

• kokosnød,
• palme,
• babassu,
• hørfrø,
• rapsfrø,
• ricinusolie.

Prøv at behandle mellemporøst hår med olier fra:

• avocado,
• sød mandel,
• solsikke,
• oliven,
• hør,
• argan træ,
• ricin,
• Simmondsia chinensis (jojoba)-frø.

Olier, der burde fungere godt til meget porøst (alvorligt beskadiget) hår, er:

• majs,
• natlysblomst
• bomuldsfrø,
• vindruekerne
• argan,
• sød mandelolie.

Du kan også bruge blandinger af olier og andre aktive ingredienser af naturlig oprindelse. Og før du bruger penge på et færdigt produkt, kan du prøve at smøre dig ind med olivenolie eller... rapsolie. For mange piger fungerer disse produkter godt.

Hvordan olierer jeg mit hår?

Du kan påføre olie enten vådt eller tørt. Hvis dit hår har tendens til at være fedtet eller let bliver overbelastet, kan du prøve med tør olie. Påfør et par dråber olie i hårets længder (og massér evt. hovedbunden), og red det grundigt igennem.

Ved våd oliering behøver du ikke at tage hovedet under bruseren. Dit hår skal være let fugtigt. Det er derfor tilstrækkeligt at spraye det med en tåge. Den bedste måde at gøre det på er at bruge en hydrolat (måske den, du bruger til dit ansigt). Det vil forstærke oliernes fugtgivende egenskaber.

Påfør lidt olie i vådt hår på samme måde som i tørt hår. Hvis du kun har påført olien i længden af dit hår, kan du stort set beholde den, så længe du vil. Nogle hårnørder roser, at de olierer deres hår natten over og først vasker det ud om morgenen.

Der er også en endnu nemmere måde at oliere på - den hurtigste måde, jeg kender. Tilsæt et par dråber olie til en del af din hårmaske. Bland og påfør i håret. Hvorfor er denne metode hurtigere? Fordi du kombinerer kosmetikkens nærende egenskaber med olien, og du behøver ikke at emulgere olien før vask. Og det er her, alt det sjove ved olieringsritualet begynder.

Hvordan vasker man olien ud af håret?

Hvis du bare vasker dit hår med shampoo efter olieringen, er det ikke sikkert, at du får det vasket ud. Derfor skal olien emulgeres (dvs. hjælpes til at opløses) efter endt oliering. Det kan balsam og maske gøre for dig. Og da fedtstoffer opløses bedst i andre fedtstoffer, skal du prøve blødgørende kosmetik til dette.

1. Påfør balsam eller maske ca. 15-20 minutter før hårvask. I løbet af denne tid skal kosmetikken emulgere olien.
2. Skyl alt grundigt ud af hår og hovedbund, påfør derefter shampoo, og massér hovedbunden.
3. Skyl og gentag vasken. Nu bør dit hår og din hovedbund være grundigt renset for olie.
4. Påfør til sidst en balsam.

Se også her:

• De bedste kosttilskud til smukt hår
• De bedste vitaminer til håret
• Kollagen til hår, hud og negle
• Biotin til hår

Sammenfatning