Probiotika - før eller efter et antibiotikum? Hvad der virkelig betyder noget

Så sent som for et kvart århundrede siden udskrev lægerne gerne antibiotika til de fleste forkølelser og endda "for en sikkerheds skyld, så der ikke gik betændelse i det". Det er næppe overraskende, da patienterne selv bad om disse mirakelmidler.

Og alligevel viser det sig, at antibiotika ikke er så godt endda. De har mange bivirkninger og kan være ... bombastiske for tarmmikrobiotaen (nej, det er ikke godt). Heldigvis er trenden med at svøbe sig i antibiotika ved at gå over, og specialister lægger stadig større vægt på at supplere antibiotikabehandling med probiotika.

Og det er fedt. Ved første øjekast virker det simpelt: Man tilsætter probiotika til antibiotikaen. Men jo længere man tænker over det ... Hvis antibiotikummet dræber bakterierne, vil det så ikke også dræbe bakterierne i præparatet? Jo, det kan det. Derfor skal du nu lære alt om, hvordan du tager et probiotikum, mens du er på antibiotikabehandling.

Se også her:

• Alt om probiotika
• Hvornår skal man tage probiotika?
• Når probiotika er skadeligt
• Probiotika til gynækologi
• Probiotika til tarmen
• Probiotika til irritabel tarm
• Probiotika til gravide kvinder

Skal man tage et probiotikum før eller efter et antibiotikum?

Om du tager et probiotikum før eller efter et antibiotikum er underordnet. Det vigtigste er at holde et passende interval mellem medicinen og de probiotiske kapsler (omslag). Det er bedst at tage probiotika 2-3 timer før eller efter antibiotikummet. Brug det fra den første dag af antibiotikabehandlingen og ca. 1-2 uger frem.

Under antibiotikabehandlingen er det en god idé at huske at tage et afskærmende præparat med gavnlige bakterier samtidig. Det anbefales at begynde at tage probiotika fra første dag af antibiotikabehandlingen. Det er tilrådeligt at fortsætte med at tage dem selv to uger efter behandlingens afslutning for at give tarmfloraen mulighed for at regenerere fuldt ud.

Der er ikke noget klart svar på spørgsmålet om, hvorvidt probiotika skal tages før eller efter en antibiotikabehandling. Valget af det rigtige tidspunkt afhænger af det specifikke præparat. Nogle skal tages på tom mave, f.eks. en halv time før morgenmaden og mindst 2 timer før dagens første antibiotikadosis. Andre anbefales at blive taget 2-3 timer efter antibiotikummet.

Uanset hvilken ordning du vælger, må du ikke tage et probiotikum samtidig med et antibiotikum. Antibiotikaet kan ødelægge de fleste af de probiotiske bakterier, før de når frem til tarmen og begynder at befolke den.

Der er dog nogle probiotiske stammer, som er resistente over for antibiotika. Et eksempel er gæren Saccharomyces boulardii, som er den gyldne standard til behandling af antibiotika-induceret diarré. Det er bestemt værd at kigge efter dem i formuleringen af afskærmende probiotiske præparater.

De vigtigste regler for brug af probiotika

Her er 7 regler, du skal følge, når du bruger et probiotikum til antibiotikabehandling.

1. Vælg gode stammer. Før du køber et præbiotisk produkt, skal du sikre dig, at de bakteriestammer, det indeholder, ikke er følsomme over for det pågældende antibiotikum. Det er bedst at konsultere dit apotek eller din læge om dit valg.

2 Tjek sammensætningen. Formuleringer af god kvalitet bør indeholde en tredelt betegnelse af navnene på de probiotiske bakterier, hvor angivelsen af den specifikke stamme oftest er angivet med en numerisk bogstavkode. Se også efter oplysninger om CFU, eller colony-forming unit, som kan oversættes til "kolonidannende enheder". CFU'er viser, hvor mange bakterier en dosis af et probiotikum indeholder.

3 Læs indlægssedlen. Det er her (eller på emballagen), du finder oplysninger om, hvordan du skal opbevare produktet (nogle kræver, at det opbevares i køleskabet, andre ved stuetemperatur) og instruktioner om, hvordan du skal tage det. Der er to hovedstrategier for indtagelse af probiotika: om morgenen på tom mave - der er mindre syre i en tom mave, hvilket øger overlevelsesraten for probiotiske bakterier på deres vej til tarmen; om aftenen lige før sengetid - når tarmen arbejder langsommere, og det er lettere for bakterier at kolonisere. Hvilken strategi man skal vælge, afhænger af de bakteriestammer, et bestemt probiotikum indeholder.

4 Overhold doseringen. Tag probiotika i den daglige dosis, der anbefales af din læge, apoteker eller producenten af præparatet. Øg ikke denne dosis på egen hånd - for meget probiotika kan også være skadeligt.

5 Oprethold en tidsbuffer. Tag din probiotiske dosis 2-3 timer fra din antibiotikatablet. Selv om nogle bakteriestammer er resistente over for antibiotika, vil det bestemt ikke skade dig at gøre det. Og det er bedre at blæse koldt.

6 - Lad være med at drikke varmt. Bortset fra at varme drikke og mad ifølge WHO kan øge risikoen for kræft i munden og fordøjelseskanalen, så kan probiotika i varm kaffe eller te... koge dem. Døde probiotika er desværre ikke til nogen nytte for dig.

Undgå alkohol. Indtagelse af alkoholiske drikke sammen med nogle typer antibiotika kan bringe dit helbred (og nogle gange dit liv) i alvorlig fare. Men selv hvis du er færdig med at tage antibiotika, men stadig er i gang med probiotisk behandling, kan alkohol stadig ikke anbefales. Det skyldes, at det kan nedbryde tarmfloraen, og din probiotiske behandling vil gå i vasken.

Hvorfor har du brug for et probiotikum, når du er på antibiotika?

Forestil dig, at dine tarme er som en by. Når du bliver syg, invaderer en fremmed hær af brutale kolonisatorer den og vil overtage alle bygningerne. Et antibiotikum er ... ja, som en atombombe. Det fjerner effektivt fjenderne, men det foretager også en udrensning blandt indbyggerne - det er småt med overlevende.

For at din by kan fungere, har den brug for sine beboere. Uden dem vil bygningerne forfalde, transporten vil ikke fungere, butikkerne vil blive lukket og så videre. Det er det, du tager probiotika for - så din lille bakterieby kan fortsætte.

Antibiotika er et stærkt værktøj i kampen mod sygdomsfremkaldende bakterier. De er i stand til at eliminere disse skadelige mikroorganismer eller i det mindste hæmme deres vækst.

Ikke desto mindre er antibiotika ikke perfekt. Deres virkning er ikke selektiv, hvilket betyder, at de ikke kan skelne mellem skadelige bakterier og dem, der er gavnlige for dig og nødvendige for, at din krop kan fungere ordentligt.

Konsekvensen af antibiotikabehandling er ofte ødelæggelse af den venlige tarmbakterieflora. Dette fænomen kan føre til alle mulige problemer i fordøjelsessystemet. De mest almindelige af disse er diarré og halsbrand.

En måde at beskytte og genopbygge denne værdifulde bakterieflora på er at bruge probiotika under antibiotikabehandling. Probiotika er levende bakteriekulturer, som er gavnlige for dit helbred.

Probiotiske bakterier, der lever i dine tarme, har indflydelse på:

• støtte fordøjelsesprocesser (din mave siger "tak"),
• mere effektiv optagelse af næringsstoffer fra maden (du optager flere vitaminer og mineraler),
• at beskytte tarmbarrieren og forhindre giftstoffer og patogener i at komme ind i blodbanen(leveren ånder lettet op),
• stimulering af immunceller (du har et bedre immunforsvar),
• produktionen af hormoner og neurotransmittere, der påvirker hjernens funktion (du har større modstandskraft over for stress og et bedre humør),
• sundhed i urinvejene og forebyggelse af infektioner (mindre blærebetændelse og intime infektioner).

Derudover danner probiotika et skjold i tarmen, der beskytter dig mod patogene mikrober. Probiotiske bakterier gør det vanskeligt for patogener at klæbe til tarmvæggene, fjerner deres næring og producerer også stoffer, der ødelægger disse farlige mikroorganismer.

Indtagelse af probiotika kan hjælpe med at genoprette venlige bakterier, der er blevet ødelagt af antibiotika, og hjælpe med at beskytte fordøjelsessystemet mod de ubehagelige bivirkninger af antibiotikabehandling.

De bedste produkter til tarmen:

Anbefalet af instituttet for mikroøkologi

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
• Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
• Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
• Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
• Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
• Pakke: 60 kapsler / 30 dage
• Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.

Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.

Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.

Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Understøtter fordøjelsessystemets funktion
• Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
• Høj dosis smørsyre pr. kapsel
• Økologisk, ren og testet sammensætning.
• Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
• Innovativ kapselteknologi - DRcaps.

Ulemper:

• Ingen.

Hvordan man bruger

Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.

Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag

På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!

Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.

Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.

Brugeranmeldelse

Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.

Probiotika til børn

Vivomixx Mikrokapsler 10 milliarder, 30 enheder

4.9

• Probiotiske stammer: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: kapsler
• Portion: 1-4 kapsler dagligt
• Tilstrækkelig til: 7-30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et kosttilskud, der indeholder et kompleks af forskellige probiotiske stammer. De forskellige typer af bakteriekulturer hjælper med effektivt at genopbygge mikrobiotaen i fordøjelsessystemet, forbedre tarmfunktionen og støtte kroppens naturlige immunitet.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Forskellige typer probiotiske bakterier i formuleringen.
• Hver probiotiske stamme har en detaljeret indikation i form af en særlig kode.
• De små kapsler er nemme at sluge.
• Fri for gluten, soja og laktose.
• Fri for farvestoffer og konserveringsmidler.

Minusser:

• Producenten angiver ikke, hvornår man skal tage den maksimale daglige portion af probiotika.

Yderligere information

Til de mindste børn kan kapslen åbnes og indholdet opløses i en drink.

Probiotika til børn

SANPROBI Barriere Probiotika

4.9

• Probiotiske stammer: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: kapsler
• Portion: 1-4 kapsler dagligt
• Tilstrækkelig til: 10-40 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Et multistamme-probiotikum i form af et kosttilskud. Det er beregnet til børn over tre år. De mange forskellige probiotika i produktet sikrer en omfattende effekt på kroppen. De levende bakteriekulturer, det indeholder, tager sig af tarmens mikroflora, har en positiv effekt på fordøjelsen og øger den naturlige immunitet.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Forskellige typer probiotiske bakterier i formuleringen.
• Specifikt identificerede stammer af probiotiske bakterier i formuleringen, identificeret med særlige koder.
• Velegnet til børn, gravide og ammende kvinder.
• Indeholder ikke gluten.

Ulemper:

• Til voksne og børn over 12 år skal der tages 2 til 4 kapsler. Producenten angiver ikke, hvornår man skal tage den maksimale daglige portion af probiotika.

Yderligere information

Det er tilrådeligt at konsultere din læge eller apoteker for at bestemme den optimale daglige dosis af dette tilskud.

Probiotisk

Panaseus Tarmformel

5.0

• Aktive ingredienser: L-glutamin, fennikelfrøekstrakt, calendula-blomstekstrakt, indisk frankincense-barkharpiksekstrakt, zink, inulin, gurkemejerhizomekstrakt, natriumbutyrat, probiotiske bakterier
• Form: Kapsler
• Portion: 1 kapsel om dagen
• Tilstrækkelig til: 50 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Panaseus Digestive Formula kan hjælpe med at forbedre tarmsundheden ved at støtte tarmbarrieren, reducere inflammation, beskytte mod skader og genoprette en sund tarmmikroflora.

Mærk forskellen i tarmfunktionen med planteekstrakter, aminosyrer og probiotiske bakterier.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Standardiserede planteekstrakter af høj kvalitet.
• Ren og enkel sammensætning.
• God til veganere og vegetarer.

Ulemper:

• Ingen.

Yderligere information

Inulin, som fungerer som fyldstof i disse kapsler, er et naturligt præbiotikum og understøtter også tarmsundheden.

Probiotika til voksne

Biocodex Enterol.

4.8

• Probiotiske stammer: Saccharomyces boulardii
• Yderligere aktive ingredienser: ingen
• Form: kapsler
• Portion: 1-4 kapsler dagligt
• Tilstrækkelig til: 5-20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Enterol er et håndkøbslægemiddel, der indeholder en gærstamme, som er særlig nyttig til behandling af diarré forårsaget af infektioner eller såkaldt rejsediarré. Det anbefales også som en beskyttende tarmbehandling, når man tager antibiotika.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Virkning bekræftet af undersøgelser.
• Har en specifikt identificeret stamme af probiotiske bakterier i formuleringen, markeret med en særlig kode.
• Velegnet til vegetarer.

Ulemper:

• Kun én bakteriestamme i formuleringen.
• Afhængigt af årsagen til indtagelsen kan det være nødvendigt at sluge op til fire kapsler om dagen.

Yderligere information

Hvor mange kapsler af medicinen, der skal tages om dagen, afhænger af årsagen til brugen. Se venligst indlægssedlen for detaljer.

Asecurin IB

4.9

• Aktive ingredienser: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulin
• Form: kapsler
• Pakningsstørrelse: 20 kapsler
• Tilstrækkelig til: 20 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Asecurin IB er et synbiotikum, dvs. en kombination af et probiotikum og et præbiotikum. Det indeholder bakterier og gær til at støtte tarmene og fordøjelsessystemet og inulin, som er føde for disse mikroorganismer. Tilsætningen af et præbiotikum understøtter og fremskynder væksten af den gavnlige bakterieflora i tarmene.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Velmærkede stammer af probiotiske bakterier.
• Enkel og ren formulering.
• Tilsætning af et præbiotikum i form af inulin.

Ulemper:

• Pakken rækker kun til 20 dages tilskud.

Yderligere information

Opbevares på et tørt og skyggefuldt sted ved stuetemperatur.

Hjælper skjoldbruskkirtlen

Dr. Jacob's Jod + Selen probio

4.8

• Aktive ingredienser: B12-vitamin, jod, selen, silicium, lakto- og bifidobakterier
• Form: kapsler
• Pakningsstørrelse: 90 kapsler
• Tilstrækkelig til: 3 måneder

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Kosttilskuddet Iodine + Selenium probio er en kombination af jod, selen, B12-vitamin og probiotika. Produktets formel er designet til at understøtte skjoldbruskkirtlens sundhed og en normal tarmflora.

Jod og selen er vigtige mikronæringsstoffer, som er afgørende for en velfungerende skjoldbruskkirtel. Til gengæld hjælper millioner af probiotiske bakterier, herunder Lactobacillus plantarum og Bifidobacterium lactis, med at opretholde et sundt tarmmiljø.

Desuden understøtter B12-vitamin et normalt energistofskifte og nervesystemet. Produktet er et fremragende valg for mennesker med skjoldbruskkirtelproblemer og tarmlidelser.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Gode doser af aktive ingredienser.
• Effektiv indpakning.
• Praktisk dosering.

Ulemper:

• Kapslerne kunne være lidt mindre.

Yderligere information

Formlen er veganervenlig.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Proteintype: vegetabilsk
• Pakke: 500 g
• Antal portioner pr. pakke: 16
• Protein pr. portion: 15 g (hvid chokolade-hindbær og vanilje-bær), 14 g (chokolade)

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Proteinernæring fra fem planteproteiner beriget med akaciefibre, hørfrø, MCT-olie og det probiotiske-præbiotiske kompleks LactoWise®. Det er et synbiotikum, som stimulerer udviklingen og væksten af gavnlige bakterier i mave-tarmkanalen og har en gavnlig effekt på fordøjelsessystemets tilstand.

Fordele og ulemper

Fordele:

• Rigt aminogram takket være mangfoldighed fra 5 proteiner.
• Tilsætningen af LactoWise® støtter fordøjelsessystemet.
• Indeholder naturlige farver.
• Lavt indhold af sukker.
• Højt indhold af kostfibre.

Ulemper:

• Pakken indeholder kun 16 portioner.
• Indeholder maltodextrin - dem, der holder øje med deres blodsukker og glykæmiske indeks, bør være forsigtige.

Yderligere information

• På grund af dets opløselighed og konsistens er veganske proteintilskud en god tilføjelse til desserter, havregrød, omeletter eller pandekager.

Ekspertudtalelse

Et næringsstof, der er ideelt at indtage især efter træning for at regenerere mikroskader. Cool tilføjelse af LactoWise® og rødbedesaftkoncentrat, som støtter tarmens mikroflora.

Bedst for fordøjelsen

Sundose° Daglig lethed°

4.8

• Aktive ingredienser: kommenekstrakt, artiskokekstrakt, curcumin, piperin og probiotika
• Form: kapsler + pulver
• Portion: 1 pose + 3 hårde kapsler
• Tilstrækkelig til: 30 dage

Tjek prisen

Produktbeskrivelse

Sundose° Daily Lightness° er en formel, der støtter maven og leveren, reducerer forekomsten af luft i maven og oppustethed og støtter en optimal fordøjelse. Formlen indeholder ingen unødvendige tilsætningsstoffer, og sammensætningen af de aktive ingredienser (f.eks. curcumin med piperin) forbedrer gensidigt optagelsen af dem.
Kosttilskuddene fra Sundose findes i to smagsvarianter: orange og grøn.

Fordele og ulemper

Fordele

• Velvalgte aktive ingredienser.
• Ingen unødvendige tilsætningsstoffer.
• To smagsvarianter at vælge imellem.

Ulemper:

• Kompliceret dosering.

Yderligere information

Produktet er fri for GMO'er, laktose, gluten, konserveringsmidler og kunstige farvestoffer.

Kræver alle antibiotika en probiotisk dækning?

Nej, ikke alle antibiotika kræver probiotisk behandling. Det afhænger af præparatets virkningsspektrum, dvs. hvor mange bakterietyper stoffet, det indeholder, virker på. De fleste såkaldte førstevalgsantibiotika, dvs. dem, som lægen ordinerer i første omgang, har et meget bredt virkningsspektrum: De ødelægger de fleste bakterier - både de "gode" og de "dårlige". Hvorfor er det sådan?

Det ville kræve specialiserede tests at finde ud af, hvilken specifik bakteriestamme der er ansvarlig for den sygdom, du har opsøgt din læge med. Ved de fleste sygdomme er det spild af tid at gøre det.

Desuden ligner nogle sygdomsfremkaldende mikrober de gavnlige bakterier så meget i deres struktur, at forskerne endnu ikke har været i stand til at isolere et stof, der selektivt kan ødelægge dem og lade resten af bakteriefloraen være i fred.

Der findes dog smalspektrede antibiotika. For at vende tilbage til analogien med en by under belejring, så er disse stoffer som snigskytter. De rammer de fjendtlige indtrængere præcist uden at gøre meget skade på indbyggerne.

Men hvad nu, hvis du ikke ved, at du tager en snigskytte og ikke en atombombe, og ... du alligevel tager probiotika? Hvis du tager probiotiske præparater i 2-4 uger og ikke overskrider producentens anbefalede doser, har du det helt fint. Probiotika kan også bruges profylaktisk.

Se også:

• Synbiotisk
• Præbiotisk
• Psykobiotisk
• Smørsyre
• Natriumbutyrat

Resumé