I più potenti farmaci da banco per la potenza e le pillole per la disfunzione erettile (classifica 2024)

I disturbi della salute sessuale possono essere trattati in modo efficace. La cosa più importante è scegliere la giusta potenza o le pillole per l'erezione. E no, non mi riferisco a quelle che si trovano in pubblicità su internet come "FACCIA DURA PER 18 ORE" (possono solo nuocere).

Più di 20 anni fa c'era la famosa pillola blu, il Viagra. Un farmaco innovativo ed efficace per la disfunzione erettile. Dal 2016 il principio attivo del Viagra, il sildenafil, è diventato disponibile senza prescrizione medica. Sul mercato sono presenti anche un numero crescente di integratori alimentari che promettono miglioramenti a lungo termine delle prestazioni sessuali maschili.

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Questo articolo è diviso in due parti.

• Nella prima, scoprirete quali sono le pillole disponibili per favorire l'erezione (erezione) e la potenza. Ho preparato questa panoramica insieme a Ilona Krzak, laureata in farmacia.
• Nella seconda, imparerete tutto sulla disfunzione erettile e sui disturbi della potenza e su come curarli. Ho creato questa parte con il supporto sostanziale di Witold Tomaszewski, MD, PhD, e Magdalena Tyrała, sessuologa.

Chiariamo alcuni termini in modo che possiate comprendere al meglio le indicazioni e l'uso dei farmaci e degli integratori presenti in questa panoramica.

• La potenza si riferisce alla capacità di provare risposte sessuali: eccitazione, eccitamento ed erezione (erezione completa) necessarie per il rapporto sessuale.
• Idisturbi della potenza si manifestano con mancanza di eccitazione, diminuzione o scomparsa dell'interesse per il sesso, mancanza di erezione, problemi a raggiungere l'orgasmo (eiaculazione ritardata o precoce), dolore durante il rapporto.
• L'erezione è l'afflusso di sangue al pene, che gli permette di diventare rigido e pronto per il rapporto sessuale.
• Ladisfunzione erettile (precedentemente chiamata impotenza) è una causa di disturbi della potenza e si manifesta con l'incapacità di raggiungere o mantenere l'erezione e di avere un rapporto sessuale.

Criteri di selezione

Non esiste un'unica pillola migliore per la potenza o la disfunzione erettile: ogni farmaco o integratore funziona in modo diverso a seconda delle persone. Potrebbe essere necessario provare diversi prodotti prima di trovare quello più adatto alle proprie esigenze. Nel preparare il riassunto abbiamo tenuto conto di:

• il principioattivo delfarmaco - l'ingrediente che esercita l'effetto specifico del prodotto. I farmaci elencati di seguito hanno proprietà di promozione dell'erezione scientificamente provate grazie al contenuto di queste sostanze,
• la dose per compressa - è possibile scegliere tra dosi basse e più elevate per soddisfare al meglio le proprie esigenze,
• disponibilità - tutti i prodotti sono facilmente reperibili nelle farmacie fisse e online (importante se vi imbarazza acquistare il farmaco di persona),
• prezzo - le compresse sono disponibili in diverse fasce di prezzo, per cui ognuno troverà un prodotto adatto alle proprie tasche.

Sostanze utilizzate nei farmaci per l'erezione

Tutte le pillole per la potenza descritte di seguito contengono una delle due sostanze: il sildenafil o il tadafil. Entrambe hanno un effetto immediato e temporaneo, aiutando a raggiungere e mantenere l'erezione.

• Entrambi i farmaci non funzionano senza stimolazione sessuale. Per raggiungere l'erezione è necessaria una stimolazione (ad esempio, il tocco, l'eccitazione).
• Queste sostanze non agiscono come afrodisiaci e non influenzano la libido (cioè non sono pillole per il desiderio sessuale).
• Il tadalafil funziona meglio se si ha voglia di fare sesso spontaneo o se si pianificano diverse attività sessuali in un giorno, poiché questa sostanza agisce più rapidamente e l'effetto dura più a lungo.
• Non combinate le due sostanze.

Nella seconda parte di questo articolo leggerete qual è l'esatto meccanismo d'azione di queste sostanze, le controindicazioni al loro uso e gli effetti collaterali.

Compresse per la disfunzione erettile (farmaci) senza ricetta per gli uomini

Il meccanismo d'azione delle compresse consiste nell'aumento del flusso sanguigno al pene. Ciò è dovuto alla dilatazione dei vasi sanguigni del pene.

Il più potente farmaco per la potenza senza prescrizione medica

Tadalafil Maxon 10 mg è il più potente farmaco senza ricetta che contiene 10 mg di tadalifilo. La confezione contiene 2 compresse rivestite con film. L'effetto del farmaco inizia dopo 30 minuti e dura fino a 36 ore. Durante questo periodo, l'erezione è più facile, ma richiede una stimolazione sessuale.

Una descrizione dettagliata di questo farmaco e di altri preparati è riportata di seguito. I farmaci da banco che aiutano a raggiungere l'erezione sono disponibili in farmacia e nei negozi online.

Pillole per l'erezione - classifica

Tadalafil Maxon - il farmaco con la potenza più elevata

• Principio attivo: tadalafil 0,01 g
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 30 minuti prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30 minuti, funziona fino a 36 ore.

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Precauzioni

• Non consumare più di 1 compressa alla settimana.
• Il consumo di alcolici prima o dopo l'assunzione del farmaco può indebolire l'effetto del farmaco e abbassare la pressione sanguigna.
• Non bere succo di pompelmo 2 ore prima dell'assunzione della compressa, poiché potrebbe influire sull'efficacia del farmaco.
  
  Un farmaco popolare con tadalafil è il Cialis, che è disponibile solo su prescrizione medica. Tuttavia, può essere acquistato su vari siti web senza esibire la prescrizione medica. Attenzione: si tratta di negozi illegali. I prodotti venduti da questi siti possono essere di scarsa qualità e danneggiare l'utente.

Scelta dell'editore

Maxigra

4.8

• Principi attivi: sildenafil
• Forma: compresse
• Dimensione della confezione: 4 compresse
• Porzione: 1 compressa
• Sufficiente per: 4 giorni

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Descrizione del prodotto

^Maxigra® Max 50 mg è un farmaco indicato per l'uso negli uomini adulti con disfunzione erettile, una disfunzione sessuale che si manifesta con la mancanza di erezione peniena sufficiente per un rapporto sessuale. Ogni compressa rivestita con film contiene 50 mg di sildenafil sotto forma di citrato di sildenafil, un membro della classe di farmaci inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5 (PDE5). Il farmaco agisce promuovendo i vasi sanguigni diastolici del pene, aumentando il flusso sanguigno al pene durante l'eccitazione sessuale, con effetti positivi sull'attività sessuale.

Pro e contro

Pro:

• Dose massima per l'erezione senza prescrizione medica.
• Inizia a funzionare anche dopo 12 minuti.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Sostiene i vasi sanguigni diastolici del pene, aumentando il flusso sanguigno al pene durante l'eccitazione sessuale.

Opinione degli esperti

Collegare Max Viagra

• Principio attivo: sildenafil 50 mg
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 1 ora prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30-60 minuti, funziona fino a 12 ore.

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Descrizione del prodotto

Viagra senza ricetta che aiuta a raggiungere l'erezione entro un'ora dall'assunzione.

Precauzioni

• Non consumare più di una compressa al giorno.

Opinione degli esperti

I farmaci sopra citati - Maxon Forte, DoppelSIl Max e Viagra Connect Maxon Forte - sono formulazioni per uomini che hanno usato in precedenza dosi uguali o inferiori di sildenafil ma non hanno ottenuto i risultati desiderati. Prima di utilizzare una dose di 50 mg, consultare il medico.

Scelta dell'editore

Doppelherz Aktiv per uomo

4.8

• Principi attivi: estratto di radice di maca, estratto di erba Gotu cola, estratto di radice di ginseng, caffeina, zinco, selenio, vitamina E.
• Forma: Capsule
• Confezione: 30 capsule
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Doppelherz aktiv® Dla Men è un integratore alimentare in capsule studiato per integrare la dieta quotidiana degli uomini adulti. La ricca composizione del preparato combina 3 estratti vegetali, tra cui la radice di maca, l'erba gotu kola e la radice di ginseng, integrati con zinco, selenio, vitamina E e caffeina aggiunta.

Pro e contro

Pro:

• Non contiene lattosio né glutine.
• La formula può essere utilizzata dai diabetici.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

La Maca peruviana (dal latino Lepidium meyenii) contribuisce a mantenere un'attività sessuale e un'energia naturali. L'estratto di radice di ginseng coreano (dal latino Panax ginseng) aiuta a mantenere un buon rapporto sessuale, contribuendo al contempo a ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento. Il selenio è necessario per la normale spermatogenesi, cioè per la produzione di spermatozoi. Lo zinco contribuisce a mantenere la normale fertilità e le funzioni riproduttive, oltre a essere coinvolto nel processo di divisione cellulare. Inoltre, lo zinco, in combinazione con il selenio e la vitamina E, contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Permen King, 30 compresse

4.7

• Principi attivi: L-arginina cloridrato, estratto di ginseng, estratto di macis, estratto di mirtillo rosso maggiore.
• Forma: compresse
• Confezione: 30 compresse
• Porzione: da 1 a 2 compresse al giorno
• Sufficiente per: Da 15 a 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Permen® King è una composizione appositamente selezionata per la salute sessuale degli uomini adulti*. Ogni compressa dell'integratore alimentare combina la L-arginina con estratti vegetali derivati dalla radice di ginseng, dal frutto del macis e dal frutto del mirtillo rosso maggiore (Vacciunum macrocarpon).

Pro e contro

Pro:

• Estratti vegetali standardizzati.
• 300 mg di L-arginina in ogni compressa.

Aspetti negativi:

• È necessario assumere due compresse al giorno.

Informazioni aggiuntive

Si consigliano fino a 2 compresse al giorno per almeno 6 settimane per ottenere gli effetti benefici dell'azione dichiarata.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Mensil Max 50 mg

4.8

• Principi attivi: sildenafil
• Forma: compresse
• Dimensione della confezione: 4 compresse
• Porzione: 1 compressa
• Sufficiente per: 4 giorni

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Descrizione del prodotto

Mensil Max è un medicinale sotto forma di compresse masticabili al gusto di menta per uomini adulti affetti da disfunzione erettile. La dose massima da banco di sildenafil è utilizzata come principio attivo del medicinale. Il sildenafil è un composto che appartiene al gruppo degli inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5 ed è un ingrediente efficace e noto per aiutare a ottenere e mantenere l'erezione. Aiuta a rilassare i vasi sanguigni del pene, aumentando così il flusso sanguigno al pene durante l'eccitazione sessuale. Un prerequisito per l'azione del farmaco è la precedente eccitazione sessuale.

Mensil Max è un farmaco da banco con una dose doppia di sildenafil. Può iniziare a funzionare in soli 12 minuti e facilita il raggiungimento dell'erezione fino a 5 ore dopo l'assunzione.

Le compresse per l'erezione Mensil Max non devono essere sorseggiate. È sufficiente mordere discretamente la compressa e lasciarla cadere. Alcuni ingredienti inizieranno a sciogliersi già in bocca.

Pro e contro

Pro:

• Interessante forma di compresse masticabili.

Aspetti negativi:

• Il farmaco contiene aspartan e lattosio.

Informazioni aggiuntive

Il farmaco Mensil Max è una compressa per l'erezione che agisce favorendo la dilatazione dei vasi sanguigni del pene, aumentando il flusso di sangue al pene durante l'eccitazione sessuale.

Opinione degli esperti

MAXON Forte 50 mg strongest sildenafil without prescription

• Principio attivo: sildenafil 50 mg
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 1 ora prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30-60 minuti, funziona fino a 12 ore.

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Descrizione del prodotto

MAXON Forte 50 mg è il più potente sildenafil senza prescrizione medica. La compressa per l'erezione contiene la stessa sostanza del famoso Viagra. Il sildenafil aiuta a raggiungere l'erezione e il supporto all'erezione funziona fino a 12 ore.

Precauzioni

• Non consumare più di una compressa al giorno.
• Il farmaco può provocare vertigini e disturbi visivi, per cui si consiglia cautela nell'uso di macchinari e nella guida.

Informazioni aggiuntive

Inizialmente il sildenafil era stato studiato per il trattamento dell'ipertensione e dell'angina. Tuttavia, i chimici di Pfizer scoprirono il suo effetto sulla comparsa dell'erezione e colsero l'opportunità di introdurre il primo farmaco per la disfunzione erettile.

DoppelSil Max

• Principio attivo: sildenafil 50 mg
• Quantità per confezione: 4 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 30 minuti prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia a funzionare dopo circa 30-60 minuti, dura fino a 12 ore.

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Descrizione del prodotto

Un efficace prodotto per il miglioramento dell'erezione contenente sildenafil, un ingrediente del famoso Viagra. L'effetto dura fino a 12 ore.

Precauzioni

• Non consumare più di una compressa al giorno.
• Il farmaco può provocare vertigini e disturbi visivi, per cui si consiglia cautela nell'uso di macchinari e nella guida.

Opinione degli esperti

Da fonti legittime (ad esempio farmacie o farmacie online ufficiali), il sildenafil più forte senza ricetta è disponibile a 50 mg.

Scelta dell'editore

ForMeds Bicaps LibiMen

4.8

• Principi attivi: macis, maca, guaranà, caffeina, muira puama, ginseng
• Forma: capsule
• Confezione: 60 capsule
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 60 giorni

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Descrizione del prodotto

Bicaps LibiMEN è un integratore alimentare destinato agli uomini. La formula del prodotto si basa su ingredienti naturali. Un ricco complesso di 6 estratti vegetali, preparato appositamente per gli uomini che lottano contro la riduzione della libido. Gli estratti vegetali contenuti nell'integratore LibiMEN sono standardizzati per i loro principi attivi (saponine, macaeni, macamidi, ginsenosidi).

Pro e contro

Pro:

• L'integratore alimentare non contiene riempitivi, coloranti o antiagglomeranti artificiali.
• Capsula naturale di Pullulan a base vegetale.
• Il contenitore e l'etichetta sono realizzati con materie prime di origine vegetale.
• Imballaggio efficiente.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il ginseng coreano favorisce la vitalità, contrasta la stanchezza e favorisce la funzione sessuale. Il macis stimola il desiderio sessuale. La radice di Maca aiuta a mantenere un'attività sessuale naturale e favorisce le prestazioni fisiche. Il guaranà aiuta a mantenere il benessere mentale.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Doppelherz aktiv Men Lider

4.7

• Principi attivi: L-arginina
• Forma: capsule
• Confezione: 60 capsule
• Porzione: 3 capsule al giorno
• Sufficiente per: 20 giorni

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Descrizione del prodotto

Doppelherz® aktiv Men Lider è un integratore alimentare studiato per integrare la dieta quotidiana degli uomini adulti. Le capsule di L-arginina sono particolarmente indicate per gli uomini sessualmente attivi dopo i 40 anni che vogliono godersi appieno la vita.

Pro e contro

Pro:

• Nessuno.

Minus:

• Fino a 3 compresse al giorno.

Informazioni aggiuntive

La L-arginina è un composto chimico organico del gruppo degli aminoacidi proteici. L'arginina è un aminoacido endogeno, il che significa che può essere sintetizzato dall'organismo. Questo composto può essere fornito all'organismo anche attraverso una dieta ben bilanciata. Tra le fonti estremamente preziose di arginina vi sono la carne, i semi di zucca e di girasole, i frutti di mare, i cereali integrali, le noci, le lenticchie e gli spinaci.

Opinione degli esperti

Scelta dell'editore

Complesso di ginseng d'oro Olimp

4.7

• Principi attivi: estratto di ginseng coreano incl. ginsenosidi, estratto di ginseng americano incl. ginsenosidi, estratto di ginseng siberiano incl. eleuterosidi, ^Bioperine® estratto di pepe nero incl. piperina, magnesio
• Forma: compresse
• Confezione: 30 compresse
• Porzione: 1 compressa
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Gold Ginseng® Complex è una composizione di estratti di alta qualità di tre specie di ginseng standardizzati per contenere ginsenosidi ed eleuterosidi. La formula dell'integratore alimentare è stata ulteriormente arricchita con magnesio altamente assorbibile ed estratto di pepe nero Bioperine®.

Pro e contro

Pro:

• Ricca miscela di ginseng.
• Estratto di pepe nero e magnesio aggiuntivi.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Per ottenere un effetto benefico derivante dall'azione indicata, si consiglia di assumere 1 compressa al giorno. Una confezione da 30 compresse è sufficiente per un mese di integrazione quotidiana per un adulto, come raccomandato.

Opinione degli esperti

Mensil

• Principio attivo: sildenafil 25 mg
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 1 ora prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30-60 minuti, funziona fino a 12 ore.

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Descrizione del prodotto

Compresse per il pene duro senza prescrizione medica contenenti sildenafil, un ingrediente della famosa "pillola blu" - il Viagra.

Precauzioni

• Non consumare più di una compressa al giorno.

Scelta dell'editore

Rutiver XL

4.7

• Principi attivi: maca, ginkgo, zinco, selenio, melograno
• Forma: capsule
• Confezione: 60 capsule
• Porzione: 2 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Rutiver XL è un integratore alimentare per uomini che contiene una serie di ingredienti accuratamente selezionati come melograno, licopene, selenio, maca e ginkgo biloba. Le capsule sono adatte a integrare la dieta quotidiana.

Pro e contro

Pro:

• Imballaggio efficiente.

Aspetti negativi:

• La necessità di assumere due compresse al giorno.

Informazioni aggiuntive

Assumere 2 capsule di Rutiver XL al giorno per ottenere gli effetti benefici derivanti dall'azione indicata. Una confezione da 60 capsule consente un mese di integrazione per mantenere la salute e le prestazioni del corpo.

Opinione degli esperti

Valinger

• Principio attivo: sildenafil 25 mg
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 1 ora prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30-60 minuti, funziona fino a 12 ore.

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Descrizione del prodotto

Farmaco per il potenziamento dell'erezione con sildenafil.

Precauzioni

• Non consumare più di una compressa al giorno.
• I farmaci per la disfunzione erettile soggetti a prescrizione medica hanno dosaggi più elevati rispetto ai farmaci da banco. L'appropriatezza del loro uso e del loro dosaggio è decisa dal medico.

Maxigra GO

• Principio attivo: sildenafil 25 mg
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 1 ora prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30-60 minuti, funziona fino a 12 ore.

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Farmaco contenente il principio attivo sildenafil. I farmaci con questa sostanza hanno un effetto comprovato ed efficace nel favorire la formazione dell'erezione.

Precauzioni

• Non consumare più di una volta al giorno.
• Se una dose di 25 mg non produce effetti, consultare il medico.

Opinione degli esperti

L'effetto del farmaco fino a 12 ore non significa che il pene sarà eretto per tutto questo tempo. Durante questo periodo, il preparato favorisce la formazione dell'erezione.

Inventum

• Principio attivo: sildenafil 25 mg
• Quantità per confezione: 2 compresse
• Dosaggio: 1 compressa 1 ora prima dell'attività sessuale prevista.
• Effetto: inizia ad agire dopo circa 30-60 minuti, funziona fino a 12 ore.

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Descrizione del prodotto

Il farmaco contiene sildenafil, che favorisce la formazione dell'erezione fino a 12 ore con un'adeguata stimolazione sessuale.

Precauzioni

• Non consumare più di una volta al giorno.
• Se la dose di 25 mg non ha effetto, consultare il medico.
• Il farmaco può provocare vertigini e disturbi visivi, per cui si consiglia cautela nell'uso di macchinari e nella guida.

Opinione degli esperti

I preparati sopra citati, ossia Valinger, Maxigra Go e Inventum alla dose di 25 mg, dovrebbero essere i farmaci di prima linea per un uomo che sta lottando contro la disfunzione erettile. Questa dose può produrre i risultati desiderati e un aumento potrebbe non essere necessario. Consultare il medico prima del primo utilizzo.

Informazioni aggiuntive

È possibile acquistare online il farmaco Kamagra 100 mg con sildenafil. Si tratta di una dose molto elevata del farmaco. L'assunzione di questo farmaco senza consultare un medico è pericolosa per la vita e la salute. Sul sito web del venditore, il "medico" che assicura sulla sicurezza dell'uso è... l'attore tedesco Andreas Kaufmann. Traete le vostre conclusioni.

Pillole da banco per l'erezione (integratori alimentari) per uomini

In Polonia sono disponibili integratori alimentari ai quali i produttori attribuiscono le proprietà dei farmaci per l'erezione. Le loro formulazioni contengono di solito aminoacidi popolari ed estratti o estratti di piante. Purtroppo, questi prodotti mostrano scarse probabilità di comparsa di un'erezione temporanea.

Gli integratori alimentari non garantiscono gli effetti dichiarati, a differenza dei farmaci. Ciò è dovuto alla diversa procedura di approvazione di questi preparati, al loro scopo (i farmaci curano, mentre gli integratori alimentari integrano eventuali carenze) e al controllo di qualità dei principi attivi.

Scoprite cosa contengono i più diffusi integratori per la disfunzione erettile e decidete se sono più utili in camera da letto o... in palestra.

Braveran

• Principi attivi: estratti di radice di maca, macis, ginseng (ashwagandha), L-arginina, zinco, selenio, vitamina E.
• Quantità per confezione: 8 compresse
• Dosaggio: 4 compresse un'ora prima del rapporto sessuale
• La confezione è sufficiente per: 2 rapporti sessuali

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Descrizione del prodotto

La dose più alta di L-arginina per compressa - ben 2000 mg di questa sostanza. Braveran contiene estratti di aminoacidi naturali che favoriscono la potenza maschile.

Informazioni aggiuntive

Il produttore elogia il prodotto con la più alta porzione di L-arginina da banco disponibile - 2.000 mg per compressa (in confronto, porzioni fino a 8.000 mg sono utilizzate nei cosiddetti prodotti "pre-allenamento"). Questo aminoacido può potenzialmente favorire la formazione di un'erezione. Utilizzato nelle dosi consigliate, può essere efficace, sicuro e ben tollerato, ma non induce un'erezione immediata.

Gli estratti di erbe contenuti in Braveran possono influire positivamente sul desiderio sessuale e aumentare la soddisfazione nei rapporti, ma solo se assunti sistematicamente e non ad hoc. Prendete in considerazione l'integrazione di ginseng che, dopo qualche settimana, può rafforzare la resistenza allo stress, migliorare le prestazioni e avere un effetto positivo sulla qualità del sonno. Quando si è rilassati, assonnati e pieni di energia, è più facile avere rapporti sessuali di successo.

Zinco, selenio e vitamina E possono migliorare la qualità dello sperma, avere un effetto positivo sulla fertilità e sulla qualità e motilità degli spermatozoi. Braveran viene utilizzato ad hoc, ma vale la pena integrare regolarmente questi ingredienti, soprattutto se si ha una dieta poco nutriente o se si sta cercando di avere un bambino.

Erekton veloce

• Principi attivi: L-arginina, L-citrullina, acido pantotenico (vitamina B5) macis, zinco, estratto di ginseng coreano, estratto di pepe nero Bioperine®.
• Quantità per confezione: 8 compresse
• Dosaggio: 4 compresse 45 minuti prima del rapporto sessuale
• La confezione è sufficiente per: 2 rapporti sessuali

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare con aminoacidi che favoriscono l'afflusso di sangue al pene, facilitando la formazione dell'erezione e un rapporto sessuale soddisfacente.

Informazioni aggiuntive

I principali ingredienti accreditati per favorire l'erezione sono la L-citrullina e la L-arginina, di cui si è detto sopra. Possono favorire l'insorgenza di una risposta, ma non la inducono come i farmaci previsti. Questo integratore alimentare dal nome grazioso si distingue per un ingrediente rispetto agli altri preparati di questo elenco. Contiene Bioperine®, un estratto standardizzato di pepe nero contenente piperina. Ha effetti sull'erezione?

La piperina ha una serie di benefici per la salute: favorisce la riduzione del peso, aumenta l'assorbimento di alcune vitamine e minerali e ha un effetto positivo sul colesterolo. Purtroppo, al momento sono troppo pochi gli studi scientifici per confermare la sua efficacia nel favorire l'erezione. Il lavoro dei ricercatori ha finora dimostrato l'efficacia solo nei ratti.

Nonostante sia un integratore interessante, la Bioperine® non ha alcun effetto sull'erezione e la sua integrazione ad hoc non avrà alcun effetto benefico sulla salute.

Sintesi

Gli integratori per l'erezione sono prodotti più utili in palestra che in camera da letto. I famosi aminoacidi L-arginina e L-citrullina favoriscono il pompaggio muscolare, aiutano il recupero e migliorano le prestazioni di forza, ma non inducono l'erezione.

Il consumo di estratti o estratti di ginseng, radice di maca o macis ha senso solo nell'ambito di un'integrazione sistematica. Non avranno alcun effetto su una base ad hoc. Potete leggere come sfruttare il loro potenziale in camera da letto nella sezione Integratori di potenza per uomini qui sotto.

Riassunto

Gli integratori per la disfunzione erettile sono prodotti più utili in palestra che in camera da letto. I famosi aminoacidi L-arginina e L-citrullina favoriscono le pompe muscolari, aiutano il recupero e migliorano le prestazioni di forza, ma non inducono l'erezione.

Il consumo di estratti o estratti di ginseng, radice di maca o macis ha senso solo nell'ambito di un'integrazione sistematica. Non avranno alcun effetto su una base ad hoc. Per sapere come sfruttare il loro potenziale in camera da letto, potete consultare la sezione Integratori di potenza per uomini.

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Descrizione del prodotto

I farmaci da banco per la disfunzione erettile contenenti sildenafil o tadalafil sono efficaci nel favorire la formazione di un'erezione.
Prima dell'uso, consultare il medico per determinare la dose appropriata.
Le pillole Blue Potency sono i cosiddetti farmaci generici del Viagra. Contengono lo stesso principio attivo (sildenafil) del prodotto originale.
Su Internet è possibile acquistare molti preparati ai quali i produttori attribuiscono le proprietà del Viagra. È necessario essere cauti riguardo a tali affermazioni e acquistare prodotti da fonti affidabili.
Prima di acquistare un farmaco per l'erezione, provate a integrare con aminoacidi ed estratti naturali. Hanno meno controindicazioni ed effetti collaterali e potrebbero essere sufficienti nel vostro caso.

In breve:

• I farmaci da banco per la disfunzione erettile contenenti sildenafil o tadalafil sono efficaci nel favorire la formazione di un'erezione.
• Prima dell'uso, consultare il medico per determinare la dose appropriata.
• Le pillole Blue Potency sono i cosiddetti farmaci generici del Viagra. Contengono lo stesso principio attivo (sildenafil) del prodotto originale.
• Su Internet è possibile acquistare molti preparati ai quali i produttori attribuiscono le proprietà del Viagra. È necessario essere cauti riguardo a tali affermazioni e acquistare prodotti da fonti affidabili.
• Prima di acquistare un farmaco per l'erezione, provate a integrare con aminoacidi ed estratti naturali. Hanno meno controindicazioni ed effetti collaterali e potrebbero essere sufficienti nel vostro caso.

Farmaci per l'erezione per uomo senza prescrizione medica

In questa sezione dell'articolo, leggerete dei farmaci e degli integratori alimentari che mirano a sostenere la salute sessuale a lungo termine e a ridurre i sintomi dei disturbi della potenza.

Con l'avanzare dell'età, gli uomini possono avere problemi di desiderio sessuale (libido).

Questi sintomi possono essere collegati a una diminuzione dell'ormone steroideo deidroepiandrosterone (DHEA) nel siero. L'assunzione di farmaci contenenti DHEA:

• migliora le prestazioni sessuali e la capacità erettile,
• aumenta le concentrazioni di testosterone nel siero,
• ha un effetto positivo sull'umore.

Un buon farmaco da banco può essere utile. Quali preparati contengono l'ormone DHEA?

Biosterone

• Principio attivo: deidroepiandrosterone
• Quantità per confezione: 60 compresse
• Dosaggio: dose iniziale di 10 mg, aumentabile nel tempo fino a 50 mg al giorno
• Indicazioni: carenza di DHEA, per persone di età superiore a 45 anni

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Descrizione del prodotto

Farmaco per uomini che integra la carenza dell'ormone DHEA. Favorisce la potenza e la salute sessuale, ripristina l'energia, migliora la memoria e la concentrazione. Se usato correttamente, è sicuro e ben tollerato.

Controindicazioni

iperplasia prostatica benigna, cancro alla prostata o al seno, grave insufficienza epatica e renale, uso di anticonvulsivanti, anticoagulanti e psicolettici.

Opinione degli esperti

I preparati a base di DHEA dovrebbero essere assunti al mattino, in linea con la naturale secrezione di ormoni. L'assunzione con il cibo ne aumenta la biodisponibilità, vale a dire che viene assorbita una quantità maggiore di principio attivo.

Integratori di potenza per uomini

Se vi sentite troppo stanchi, non avete voglia di fare sesso e volete migliorare la vostra salute sessuale, prendete in considerazione gli integratori alimentari per uomini per la potenza. In questa panoramica vedremo quali sono le pillole disponibili, cosa contengono e come funzionano.

Criteri di scelta: cosa cercare quando si acquista un integratore alimentare?

Quando cercate il miglior preparato per voi stessi, prestate attenzione a diversi criteri importanti. Abbiamo preparato dei suggerimenti di integratori alimentari per la potenza, tenendo conto di:

• composizione - la composizione del prodotto deve contenere le sostanze necessarie con un effetto mirato (in questo caso, supporto alla potenza),
• qualità dei principi attivi - gli ingredienti devono essere nella forma meglio assorbita dall'organismo per massimizzare l'uso della sostanza,
• effetto scientificamente provato degli ingredienti - la formulazione può essere impressionantemente lunga, ma non necessariamente efficace nella sua azione,
• ingredienti aggiuntivi - il supporto alla potenza è la cosa più importante, ma apprezziamo l'inclusione nella formulazione di altre vitamine e minerali di cui un uomo ha bisogno.

Gli integratori alimentari possono funzionare in modo diverso per ognuno. Se un prodotto non soddisfa le vostre aspettative dopo qualche settimana di utilizzo, cambiatelo.

Swanson maca

• Principio attivo: estratto di radice di maca
• Quantità per confezione: 60 o 100 capsule
• Dosaggio: 1-2 capsule al giorno
• Una confezione è sufficiente per: 1, 2 o 3 mesi, a seconda della confezione
• Quanto velocemente funziona ?
  La maca è un vegetale originario del Perù. Le popolazioni indigene del Sud America la utilizzano per migliorare la salute sessuale. Studi scientifici suggeriscono che l'assunzione regolare di maca influisce positivamente sulla libido e aumenta la produzione di sperma. L'integrazione di maca può migliorare l 'umore e aggiungere vigore.

  Buon umore, energia e libido stimolata: sembra la ricetta per un sesso di successo. Gli effetti si notano dopo circa sei settimane di integrazione regolare.

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Pianta più venduta

Naturell Ashwagandha

• Principio attivo: ashwagandha(ginseng indiano)
• Quantità per confezione: 60 compresse
• Dosaggio: fino a 2 compresse al giorno
• La confezione è sufficiente per: 1 o 2 mesi, a seconda del dosaggio
• In quanto tempo funziona? I primi effetti si avvertono generalmente dopo 4-6 settimane di utilizzo

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare con ginseng per chi ha bisogno di una "spinta" energetica naturale. Migliora la libido, riduce gli effetti negativi dello stress sull'organismo e riduce la stanchezza.

Informazioni aggiuntive

L'ashwagandha è un adattogeno che presenta numerose proprietà benefiche per la salute. Riduce la tensione mentale e, quando si è rilassati e più calmi, è più facile desiderare il sesso. Aumenta i livelli di testosterone, il che si traduce, tra l'altro, in una maggiore potenza e in una maggiore soddisfazione sessuale.

E non è tutto! Integrando l'ashwagandha Naturell, rafforzerete la vostra resistenza allo stress, aumenterete le vostre prestazioni, migliorerete la qualità del sonno e ridurrete il colesterolo. Questa straordinaria pianta è particolarmente indicata per gli atleti e le persone molto attive, in quanto aumenta l'energia e riduce i tempi di recupero dopo l'esercizio fisico.

L'ashwagandha può contribuire al trattamento delle difficoltà a raggiungere l'orgasmo o della mancanza di libido nelle donne. Consideriamo insieme l'integrazione!

Opinione degli esperti

L'ashwagandha rigenera in parte i pigmenti dei capelli, cioè provoca una riduzione dell'ingrigimento. Questo ha un effetto positivo sull'umore e sull'autostima.

Viveron

• Principi attivi: estratti di ginseng e macis, matzo, avena, zinco, vitamine del gruppo B.
• Quantità per confezione: 30 capsule
• Dosaggio: 1-2 capsule al giorno
• La confezione è sufficiente per: 15/30 giorni (a seconda del dosaggio)
• In quanto tempo funziona? Gli effetti si manifestano dopo qualche settimana di assunzione regolare.

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare per il supporto della potenza, ricco di ingredienti naturali che favoriscono la salute sessuale. Bastano 2 capsule per reintegrare il fabbisogno giornaliero di vitamine del gruppo B e zinco, essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo.

Informazioni aggiuntive

L'integratore alimentare contiene una composizione di ingredienti di origine naturale, tradizionalmente utilizzati negli afrodisiaci. Il prodotto aiuta a ritrovare il vigore sessuale, a combattere la stanchezza e a trarre la massima soddisfazione dal sesso, dal momento dei preliminari fino all'orgasmo.

Un'integrazione regolare con macis e radice di matzo aumenta il desiderio e la soddisfazione durante il rapporto sessuale. Viveron copre anche il fabbisogno giornaliero di vitamine del gruppo B(B5, B6, B12). Tenetene conto se seguite una dieta vegetariana o vegana! Le persone che seguono una dieta vegana sono a rischio di carenza di queste vitamine.

Per il bene della fertilità

Navitin

• Principi attivi: L-arginina, L-carnitina, estratti di radice di ginseng, gelso bianco, gelso nero, rizoma di rosa canina, zinco.
• Quantità per confezione: 20 compresse
• Dosaggio: 2 compresse al giorno
• La confezione è sufficiente per: 10 giorni
• In quanto tempo funziona? Gli effetti si notano dopo qualche settimana di utilizzo regolare

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare per uomini con effetti positivi sui parametri della libido e della fertilità. Si basa su estratti vegetali, L-carnitina, L-arginina e zinco per sostenere la potenza.

Informazioni aggiuntive

La composizione di Navitin contribuisce ad aumentare la libido e a migliorare le prestazioni sessuali. La rodiola rosea riduce gli effetti negativi dello stress e della stanchezza, in modo da acquisire forza e liberare la mente dalle preoccupazioni eccessive. Il ginseng favorisce l'erezione e aggiunge vitalità, in modo da essere pronti per un sesso soddisfacente. E dopo - la L-carnitina favorisce il recupero e riduce il dolore muscolare.

Navitin è consigliato agli uomini che stanno cercando di avere un bambino. Gli ingredienti hanno un effetto benefico sulla fertilità e aiutano a migliorare la qualità dello sperma. In combinazione con gli afrodisiaci naturali, fornisce un eccellente supporto durante questo periodo impegnativo per la coppia!

I medici lo odiano... Ecco quali sono i preparati da tenere d'occhio su internet

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Preparatevi a un'erezione che non potrete fermare.

Prodotto legale di alta qualità. Pillole di potenza potenti!

Questi sono solo alcuni degli slogan che invogliano ad acquistare preparati per l'erezione online. Un'erezione che non riuscirete a trattenere suona preoccupante, e più appare legittimo nella descrizione, più suscita dubbi.

Gli integratori per la disfunzione erettile pubblicizzati su Internet come: Ferrari 200, Promaxil, Prosent 600, Erotabs, Vigordic, Topmen, Viagra liquido - promettono effetti sorprendenti. Ma attenzione: leggendo gli ingredienti e controllando le fonti di acquisto, dovrebbe accendersi una spia rossa.

A cosa prestare attenzione quando si acquistano prodotti per l'erezione online?

• Fonte di acquisto. I nomi di alcuni negozi online fanno spesso riferimento a farmacie o strutture mediche, ma non hanno nulla a che fare con esse. Se volete acquistare un prodotto per l'erezione legittimo, acquistatelo da fonti verificate (ad esempio farmacie, negozi ufficiali di farmacie online).
• Composizione del prodotto. Molti prodotti si basano su una composizione simile di aminoacidi e ingredienti di origine vegetale. Prestate attenzione alla standardizzazione. Non acquistate prodotti che non riportano alcuna informazione sulla composizione.
• Dichiarazione di efficacia del produttore. Alcune descrizioni di prodotti suggeriscono prestazioni eccezionali. Purtroppo, le proprietà attribuite spesso non sono supportate da documenti scientifici. Le piante o i composti dal suono esotico che compaiono sulla confezione sono di solito ingredienti comuni e facilmente reperibili.

Più la pubblicità di un prodotto per la potenza è kitsch e volgare, meno possibilità ci sono che il preparato funzioni.

Esistono pillole per la potenza per le donne?

Anche le donne devono fare i conti con i disturbi della potenza. I sintomi più comuni sono la riduzione dell'interesse per il sesso, la difficoltà a raggiungere l'orgasmo e il ritiro da altre forme di attività sessuale, come la masturbazione.

Un trattamento efficace di questi disturbi si basa su un approccio olistico e personalizzato al paziente. Dovrebbe includere esami del sangue, scelta di farmaci appropriati, integrazione, psicoterapia e cambiamenti nello stile di vita e nella dieta.

Attualmente esiste un farmaco per la potenza femminile, Addyi (anche con il nome di Flibanserin), ma non è disponibile in Polonia. Contiene il composto chimico organico flibanserin, che agisce direttamente sul cervello. Aumenta i livelli di dopamina e stimola l'eccitazione sessuale.

Le compresse per il desiderio sessuale delle donne sono chiamate "pillola rosa" o "viagra per donne".

Le donne possono anche acquistare compresse per il miglioramento della libido senza prescrizione medica. I preparati disponibili contengono l'l-arginina e una composizione di estratti vegetali naturali. Se la vostra partner ha problemi di salute sessuale, incoraggiatela a recarsi dal medico per un controllo.

L'erezione in una pillola... conoscenza

Per molte persone parlare di problemi di salute sessuale è ancora imbarazzante.

In questa parte dell'articolo, vi servirò una pillola di fatto che spero prenderete al volo, prima di acquistare il farmaco. Imparerete tutto sulla disfunzione erettile e su come recuperare la vostra salute sessuale.

La disfunzione erettile negli uomini

Secondo dati scientifici, i problemi di erezione possono colpire fino al 20% degli uomini in tutto il mondo. È un dato che conosciamo. Tuttavia, quanti uomini soffrono da soli e si vergognano di chiedere aiuto?

Cause

I problemi di erezione possono avere cause sia fisiche che psicologiche.

I problemi di erezione non sono un problema solo per gli uomini con più di 50 anni. Purtroppo, sempre più uomini giovani soffrono di questo spiacevole disturbo.

I sintomi

Si parla di disfunzione erettile quando sono presenti i seguenti sintomi:

• mancanza di erezione e incapacità di avere rapporti sessuali,
• incapacità di mantenere l'erezione per un tempo sufficiente ad avere un rapporto sessuale completo.

Diagnosi

Se si hanno problemi a raggiungere o mantenere l'erezione e non si ottiene soddisfazione dai rapporti sessuali, è opportuno rivolgersi al medico di famiglia. Il primo passo verso la diagnosi sarà l'esecuzione di alcuni esami di base.

Quali sono gli esami da fare?

• morfologia,
• glucosio nel sangue,
• lipidogramma,
• esami delle urine.

Per il medico, le informazioni raccolte durante l'anamnesi sono molto importanti. Comprendiamo che può essere imbarazzante, tuttavia cercate di rispondere apertamente alle domande. La disfunzione erettile è un problema di salute come un altro. Grazie a una conversazione franca, il medico potrà ordinare con maggiore precisione un'ulteriore diagnosi e stabilire un piano di trattamento.

Dopo aver ricevuto i risultati, il medico di base può indirizzarvi a un altro specialista per un'ulteriore diagnosi.

Il trattamento

A seconda della causa della disfunzione erettile, sarà utile consultare:

• un urologo (tratta le malattie del sistema genitourinario),
• andrologo (tratta i disturbi dell'apparato genitale maschile),
• sessuologo, psicologo (aiuterà con le cause psicologiche),
• psichiatra (aiuterà quando la disfunzione erettile è dovuta alla depressione, per esempio).

Qual è il trattamento della disfunzione erettile?

Per il trattamento della disfunzione erettile si utilizzano gli inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5, i cosiddetti farmaci di prima linea per il trattamento dei problemi di erezione. I preparati più popolari e comunemente utilizzati sono

• sildenafil - il famosoingrediente del Viagra, la prima sostanza per il trattamento dei problemi di erezione,
• tadalafil - un composto con effetti simili al sildelafil, da cui si differenzia, tra l'altro, per la struttura e la durata d'azione.

Altre sostanze sono il vardenafil e l'avanafil, preparati disponibili solo su prescrizione medica.

Come agiscono il sildenafil e il tadalafil?

Queste sostanze hanno un effetto vasodilatatore sulla stimolazione del pene, che aumenta l'afflusso di sangue al pene. Questo aiuta a raggiungere e mantenere l'erezione. È importante notare che per raggiungere l'erezione è necessario uno stimolo sessuale (eccitazione, stimolazione): i farmaci da soli non inducono l'erezione.

Gli scienziati hanno scoperto che una piccola concentrazione di sildenafil (un ingrediente del Viagra) disciolto in un vaso d'acqua può raddoppiare la durata di vita dei fiori recisi, facendoli rimanere dritti fino a una settimana oltre la loro durata naturale.

Qual è la differenza tra le due sostanze?

*12 o 36 ore non significa avere un'erezione durante questo periodo. Si tratta del periodo in cui il raggiungimento dell'erezione è facilitato da queste sostanze.

Indicazioni d'uso

Queste sostanze sono utilizzate negli uomini di età superiore ai 18 anni che soffrono di disfunzione erettile. Queste si manifestano con l'incapacità di raggiungere o mantenere l'erezione per il tempo necessario ad avere un rapporto sessuale soddisfacente.

Il sildenafil è utilizzato anche nel trattamento dell'ipertensione arteriosa polmonare. Il tadalafil viene somministrato ai pazienti per il trattamento dell' iperplasia prostatica moderata negli uomini e dell'ipertensione polmonare.

Controindicazioni all'uso

L'elenco delle controindicazioni all'uso di queste sostanze è lungo, per questo vi invito a consultare il vostro medico prima di acquistare i farmaci da soli.

Effetti collaterali

Qualsiasi farmaco può causare effetti collaterali. Nel caso di queste due sostanze (sildenafil e tadalafil), essi sono molto simili. Gli effetti collaterali sono ridotti al minimo se si utilizza il farmaco come indicato e nella dose corretta.

Alcuni effetti collaterali possono essere gravi. Se si verifica uno dei seguenti sintomi, contattare immediatamente il medico:

• erezione dolorosa o che dura più di 4 ore,
• perdita improvvisa e grave della vista,
• visione offuscata,
• improvvisa riduzione o perdita dell'udito,
• ronzio alle orecchie,
• vertigini o stordimento,
• svenimento,
• dolore al petto,
• peggioramento della mancanza di respiro,
• prurito o bruciore durante la minzione,
• eruzione cutanea.

Gli effetti collaterali gravi sono rari e si verificano in meno di 1 persona su 1000. Il rischio che si verifichino è ridotto al minimo se si assume il farmaco come previsto e nella dose corretta. Assicuratevi di leggere il foglietto illustrativo!

Come si può migliorare la potenza in modo naturale?

Non avete voglia di fare sesso, siete stanchi, stressati e sopraffatti. Prima di ricorrere a pillole per la potenza, esaminate attentamente il vostro stile di vita e la vostra dieta.

Senza cambiamenti nell'attività fisica, nella dieta e nell'atteggiamento, non avrete una vita sessuale soddisfacente. Scoprite cosa potete fare per migliorare la vostra salute, non solo quella sessuale!

Rendere la vostra dieta più varia

Avete mai sentito parlare di diete per la potenza? Non si tratta di prodotti di lusso importati dall'altro capo del mondo o di ingredienti costosi e difficili da trovare. Sarete sorpresi di leggere cosa includere nella vostra dieta per migliorare le prestazioni sessuali.

La nutrizionista Julia Skrajda consiglia:

• noci, semi di zucca,
• frutti di mare (ad esempio ostriche, gamberi, aragosta),
• pane integrale,
• riso integrale
• carne magra di pollame di buona qualità,
• pesce grasso (ad es. salmone),
• verdure (ad es. asparagi, broccoli)
• frutti di bosco (ad es. mirtilli, mirtilli, fragole),
• cacao scuro,
• spezie: zenzero, curcuma, basilico, coriandolo, noce moscata, vaniglia, anice, pepe.

Aggiungete questi alimenti alla vostra lista della spesa e concedetevi una cena romantica con la persona amata!

Una revisione della ricerca scientifica del 2018 suggerisce che la dieta migliore per sostenere la salute sessuale è la dieta mediterranea. Essa prevede il consumo di pesce, grassi sani, frutta, verdura, noci, legumi e cereali integrali nelle ricette.

Fare molto sport

Studi scientifici suggeriscono che un regolare esercizio aerobico di intensità moderata contribuisce alla riduzione della disfunzione erettile. Gli esperti raccomandano un'attività di almeno 40 minuti quattro volte alla settimana. Può trattarsi di andare in bicicletta, nuotare, saltare, camminare o... fare sesso!

Smettere le dipendenze

L'abuso di alcol, il fumo di sigarette e l'uso di altri stimolanti possono portare alla disfunzione erettile. In che modo gli stimolanti influiscono sulla potenza?

Il fumo di sigaretta influisce negativamente sui vasi sanguigni e riduce il flusso di sangue al pene, causando problemi di erezione.

L'erezione è un processo complesso in cui sono coinvolti diversi sistemi: sistema endocrino, nervoso e circolatorio. Il consumo eccessivo di alcol ne compromette il funzionamento, causando problemi di erezione.

Una revisione degli studi del 2020 suggerisce che fino al 73% degli uomini che abusano di alcolici presenta disfunzioni del sistema nervoso autonomo. Il sintomo più comune è proprio la disfunzione erettile.

Le droghe sono fisicamente e mentalmente debilitanti. Possono causare la costrizione dei vasi sanguigni, impedendo al sangue di raggiungere il pene e riducendo l'interesse per il sesso.

Ridurre lo stress

Non mi piace quando qualcuno mi dice: non stressarti, rilassati. Ecco perché non vi scriverò in questo modo. Invece, posso consigliarvi cosa fare nello specifico per ridurre effettivamente l'impatto dello stress sulla vostra vita (non solo sulla vostra vita sessuale!).

• Prendete coscienza di ciò che vi stressa. Date un nome al problema. Lavoro? Tensione in una relazione? La sensazione che la vostra vita vi stia sfuggendo di mano? Dolori cronici nel corpo?
• Pensate a come risolvere il problema. Considerate la possibilità di parlare con il vostro datore di lavoro, cercate altri percorsi professionali, parlate con il vostro partner, ritagliatevi del tempo solo per voi stessi, trovate un buon medico.
• Agite. Rendersi conto di cosa vi rode e avere idee su come risolverlo è metà della battaglia. L'altra metà è l'attuazione. Parlate con il vostro datore di lavoro o con il vostro partner, iscrivetevi a un check-up, andate al cinema o chiamate un amico che avete perso da tempo.

Dormire a sufficienza

È difficile godere del sesso quando siamo stanchi e privi di sonno. I disturbi del sonno (quantità e qualità insufficienti, frequenti risvegli notturni, insonnia) possono contribuire allo sviluppo di molte malattie, come quelle cardiovascolari e l'obesità. Anche la vostra vita sessuale ne risentirà.

Dormite le 7-8 ore raccomandate per notte? Prestate attenzione al vostro sonno e lasciate che il vostro corpo si rigeneri. Un corpo e una mente riposati favoriscono il desiderio e l'impegno nel sesso.

Prendetevi cura dell'atmosfera

Il sesso di successo è fatto di molte cose. Che abbiate una relazione da qualche anno o che stiate appena scoprendo il regno della sessualità con il vostro partner, assicuratevi che l'atmosfera sia favorevole all'eccitazione.

Non vi suggerirò cosa fare. Non vi esorto a comprare lingerie erotica, a sistemare decine di candele di soia in camera da letto o a studiare posizioni sessuali fantasiose.

Parlate con il vostro partner delle vostre aspettative. Parlate apertamente di ciò che volete e... realizzatelo. Saprete meglio di chiunque altro di cosa avete bisogno.

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Riassunto

Hugh Hefner, fondatore di Playboy, ha consumato a lungo il Viagra, che gli ha fatto perdere l'udito da un orecchio. Tuttavia, come ha detto lui stesso: Preferisco non avere l'udito piuttosto che fare sesso.

Non fate come Hugh. Non affidatevi solo ai farmaci. Prendetevi cura della vostra salute, non solo di quella sessuale! Spero che sappiate già come prendervi cura di voi stessi per curare la disfunzione erettile o della potenza.

Vi invito a consultare la sezione delle domande frequenti sulla forma fisica sessuale. Se non avete trovato una risposta, lasciate la vostra domanda nei commenti. Vi risponderò insieme agli specialisti.