Краплі з вітаміном D3 - що краще для дорослих? Рейтинг 2024
Краплі вітаміну D3 - зручний спосіб поповнити добову норму "сонячного вітаміну".
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний проц ес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Найкращі краплі вітаміну D3 - це ті, що найкраще засвоюються. А біодоступність вітаміну D3 майже повністю залежить від типу олії, в якій суспендована речовина.
У цьому рейтингу ми розглянемо найкращі препарати вітаміну D у формі крапель. Для складання рейтингу ми консультувалися з досвідченим фармацевтом, доктором медичних наук Ілоною Кржак. Ми також розповімо, чому саме рідка форма "сонячного вітаміну" є найкращою.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Які краплі вітаміну D3 найкращі
- На що звернути увагу при виборі крапель вітаміну D3
- Які переваги використання крапель вітаміну D3
Критерії вибору: що ми враховували при виборі найкращих крапель вітаміну D3
- Тип олії, в якій суспендований вітамін D3: для того, щоб максимізувати вміст вітаміну, він повинен бути поміщений в високоякісні жири, які сприяють засвоєнню і продовжують термін зберігання рідини.
- Упаковка: найкраще підійдуть краплі, інкапсульовані у флакони з темного скла. Так вони краще захищені від сонячних променів, які можуть вплинути на якість рідини.
- Статус продукту: існує вибір безрецептурних лікарських засобів та дієтичних добавок у різних дозуваннях. Бажано робити усвідомлений вибір між препаратами і не забувати консультуватися з лікарем щодо прийому добавок.
- Дозування однієї краплі: подбайте про те, щоб добавка була безпечною і відповідала вашим щоденним потребам.
Найкращі краплі з вітаміном D3: рейтинг
Найкращий вітамін D у краплях - Primabiotic Vitamin D3+K2Mk7. Порція з 5 крапель на день покриває добову потребу дорослої людини у 2000 МО вітаміну D. Однієї упаковки вистачає на 180 днів прийому. Це найкращий вітамін D в рідкій формі, оскільки має склад без зайвих добавок.
{product:2429 }}
Резюме в краплях... або приблизно в таблетках
- Купуючи препарат вітаміну D3 для себе або членів сім'ї, подбайте про те, щоб вміст однієї порції відповідав вашим потребам або потребам ваших близьких.
- Якщо ви не впевнені, чи є у вас дефіцит і яку дозу приймати, проконсультуйтеся з лікарем.
- Краплі вітаміну D3 слід суспендувати в насичених або мононенасичених жирних кислотах, наприклад, в олії MCT, оливковій олії.
- Зверніть увагу на наявність непотрібних добавок (наприклад, ароматизаторів, барвників).
- Перед використанням крапель завжди струшуйте упаковку.
- Більшість крапель слід додавати в прохолодну рідину (якщо інше не рекомендовано виробником).
Спробуйте також капсули з вітаміном D:
Найкращий вітамін D3 для дітей та немовлят у краплях
Інші препарати вітаміну D3 для дітей
Не всі можуть вживати олії, які входять до складу крапель. Вітамін D3 без олії випускається у формі таблеток. Найкращі з них ми описали в статті: Вітамін D3 - який краще для дорослих і дітей? (Рейтинг 2023)
Краплі вітаміну D3 - як це працює?
Він має ті ж властивості та застосування, що й вітамін D3 в інших формах. Однак рідка форма вітаміну D3 має деякі суттєві переваги перед конкуруючими таблетованими препаратами.
Переваги вітаміну D3 у краплях:
- Краща біодоступність. Вітаміни в рідкій формі засвоюються краще і швидше, ніж в капсулах і таблетках. Це пов'язано з тим, що капсули і таблетки мають зовнішню оболонку. Таке покриття уповільнює засвоєння.
- Проста рецептура. Рідка форма зводить до мінімуму дрібні добавки (наприклад, підсолоджувачі, в'яжучі речовини). У краплях все, що потрібно - це носій, наприклад, жир, в якому вітамін D3 добре розчиняється.
- Зручність прийому. Краплі - підходяща форма для людей, які мають труднощі з ковтанням таблеток або капсул або мають розлади травлення і всмоктування. Цю форму легше застосовувати дітям.
- Економічність. Краплі не тільки корисні для здоров'я, але й... для гаманця! Рідину легше змінювати та дозувати. Вся сім'я може використовувати один і той самий флакон вітаміну D3, регулюючи дози. З таблеткою проблематично розділити дозу, не розрізаючи її навпіл.
Краплі вітаміну D3 - як застосовувати? Дозування та спосіб застосування
Додайте краплі вітаміну D3 в рідину, наприклад, в ложку соку або склянку води (важливо випити всю рідину відразу).
На ринку доступні різноманітні краплівітамінуD3. Незалежно від продукту, дотримуйтесь загальних принципів здорового та безпечного вживання добавок:
- Дотримуйтесь рекомендацій виробника на листівці. Якщо ви не впевнені - запитайте свого лікаря або фармацевта.
- Не перевищуйте рекомендовану добову дозу - це не має сенсу. Чому. Я писав про це в статті про передозування вітаміну D.
- Переконайтеся, що інші ліки та добавки, які ви приймаєте, не взаємодіють з вітаміном D3 і не містять його.
- Я рекомендую вам здати аналіз крові та перевірити його на дефіцит. Можливо, ви виявите, що добре почуваєтеся без добавок або що вам не потрібно приймати чотири краплі на день, а дві. Заощаджуйте гроші!
Чи знаєте ви, яку дозу вітаміну D3 вам слід приймати додатково? І яку дозу повинні приймати ваші близькі? Перевірте: Вітамін D - Дозування. Актуальні стандарти та рекомендації 2023 року
Вітамін D3 K2 MK7 - обов'язкова суміш?
Я заощаджу ваш час і... гроші. Ні, це не обов'язкова вітамінна суміш. Чому? Переважна більшість людей покриває свої потреби у вітаміні К2 у своєму раціоні, оскільки він міститься у більшості продуктів харчування. Набір D3 K2 MK7 не створює суперпродукт з винятковими ефектами. Якщо ви дбаєте про свій раціон та мікрофлору кишечника, вітаміну D3 буде достатньо.
Хочете дізнатися більше про популярний дуетD3K2? Не соромтеся читати статтю: Вітамін D3K2 - чи потрібно поєднувати? Властивості та думка експертів.
Вітамін D3 з ланоліну - хіт, шпаклівка чи нормальний вітамін?
На ринку з'являються добавки з вітаміном D3 з ланолінових крапель, які часто рекламуються як найкращі і єдино правильні. Виявляється, це більш очевидне питання, ніж ми думаємо... Але для початку - основи.
Що таке ланолін?
Ланолін - це тваринний віск, який отримують при очищенні овечої вовни. Він відомий як жировик і має характерний запах, який зникає після обробки. Він виробляється сальними залозами овець, щоб захистити їх від несприятливих зовнішніх умов. Це важкий віск коричнево-жовтого кольору.
Завдяки своїм властивостям він широко використовується у фармацевтиці та косметиці. Він є хорошою основою для мазей і не має неприємного запаху. У багатьох добавках вітамін D3 був хімічно перетворений зі сполуки, що міститься в ланоліні. У порівнянні з вітаміном D3, отриманим з риб'ячого жиру, вітамін D3 з ланоліну видобувається дешевше.
Чи працює вітамін, отриманий таким чином? Так, він працює, як би дивно не звучав процес екстракції! Якщо ви хочете приймати вітамін у такій формі, добре. Ця форма вітаміну D не краща і не гірша за вітамін D, отриманий з інших джерел. Будьмо!
Сьогодні в меню: салат з вітаміном D. Чи можна додавати краплі в їжу?
Я розумію бажання урізноманітнити свій раціон і приправити салати, напої чи супи краплями. Мені було важко знайти надійне джерело інформації щодо додавання крапель у їжу.
Чи будуть краплі продовжувати діяти? Чи не втратить вітамін свою цінність, якщо я додам його в гаряче какао? Як щодо гострих супів? Якщо я виверну млинець навиворіт на гарячій сковорідці, чи не зруйнується вітамін D?
Особисто я пробувала додавати краплі в салат, але, на жаль, краплі падали вбік всередині тарілки. Після того, як я з'їла салат, краплі продовжували залишатися там - скільки вітаміну я в результаті з'їла?
Найкраще застосовувати краплі під язик, але якщо ви хочете додавати краплі в їжу, має сенс дотримуватися кількох правил:
- Якщо ви додаєте рідкий вітамін в їжу, нехай їжа не буде гарячою - краще прохолодною.
- Приготовану їжу з вітамінними краплями з'їдайте одразу.
- Маленькі діти можуть вживати краплі разом з рідиною, тому не соромтеся. Додайте вітамін D у літній напій.
- Напій не повинен бути густим (наприклад, смузі часто залишаються на стінках ємності після вживання). Обирайте напій або сік на рослинній основі.
Бонусна порада від мене: націлюйтеся на центр страви або відкушуйте, як я, а не по краях миски або тарілки!
Дивіться також статті про здоров'я:
- Аналізи крові
- Анемія
- Аналіз на кортизол
- Аналізи щитовидної залози
- Щитовидна залоза
- Рак шийки матки
- Печінка
Я використовую цю форму добавок і дуже її ціную. Чи використовуєте ви краплівітамінуD3? Дайте мені знати в коментарях, мені цікаво.
Підсумок
- Найкращі краплі вітаміну D3 для дорослих - Primabiotic Vitamin D3 + K2Mk7.
- Найкращі краплі вітаміну D3 для дітей - це Aura Herbals vitamin D3, Bioaron D і Juvit Baby D3.
- Ці препарати мають прості, хороші формули і зручні в дозуванні.
- Найкращі добавки з вітаміном D3 суспендовані у високоякісному жирі, що сприяє кращому засвоєнню вітаміну D3 і подовжує термін зберігання рідини.
- Не забудьте перевірити концентрацію вітаміну D3 у сироватці крові перед прийомом добавок і проконсультуватися з лікарем щодо добової дози, щоб не нашкодити собі.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Вігантол або Вігантолеттен - що краще?
Обидва препарати відпускаються без рецепта. Вігантол має перевагу, оскільки вітамін D3 доступний у формі крапель. Завдяки наявності жирів у складі препарату він є більш біодоступним. Вігантол випускається в таблетках і повинен прийматися з жирною їжею (наприклад, авокадо, горіхи).
Вігантол скільки крапель для дорослих?
Дозування Вігантолу для дорослих слід підбирати відповідно до добової потреби. Для дорослих пацієнтів доза зазвичай становить 4 краплі (2000 МО). Потреба може змінюватися залежно від віку, маси тіла, способу життя, дієти, активності. Дозу слід узгоджувати з лікарем.
Які краплі вітаміну D3 відпускаються за рецептом?
Вітамін D3 Девікап - це лікарський засіб у формі крапель для перорального застосування або м'яких капсул для поповнення дефіциту вітаміну D3. Вміст вітаміну D3 становить: в 1 мл оральної рідини (приблизно 30 крапель) - 15 000 МО, в 1 капсулі - 2000 МО, 4000 МО або 10 000 МО.
Чи можна приймати вітамін D3 цілий рік?
Так, вітамін D3 можна приймати цілий рік згідно з чинними рекомендаціями. Профілактичний прийом вітаміну D3 слід узгоджувати з лікарем, а добова доза залежить від вашого віку, ваги, дієти, способу життя, стану здоров'я та концентрації вітаміну D3 у крові.
Чи закупорює вітамін D вени?
Ні, вітамін D3 не закупорює і не накопичується у венах. Однак надлишок вітаміну D шкідливий, що може призвести до небезпечної кальцифікації кісток, змін у судинах і серці, а також до ураження нирок.
Скільки крапель вітаміну D3 приймати?
Ми повинні приймати стільки крапель вітаміну D3, скільки відповідає нашим щоденним потребам, беручи до уваги інформацію виробника про те, скільки вітаміну міститься в одній порції. Наприклад, якщо наша потреба становить 2000 МО, а ми використовуємо краплі з вмістом 1000 МО в одній порції, нам слід вживати 2 краплі.
Як приймати краплі вітаміну D3?
Краплі вітаміну D3 слід приймати відповідно до рекомендацій виробника. Залежно від препарату використовується від 1 до декількох крапель, які можна наносити безпосередньо в рот або додавати у воду чи прохолодний напій.
Джерела
Переглянути всі
Ярош, професор, доктор медичних наук М. (2020, 3 грудня). Стандарти харчування 2020. національний центр освіти з питань харчування. https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/normy-zywienia-2020/
Ланолін. (2006). У базі даних "Ліки та лактація" (LactMed®). Національний інститут охорони здоров'я дитини та розвитку людини. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501842/
Вплив добавок вітаміну D на здоров'я: дані досліджень на людях - PubMed. (n.d.). Отримано 16 березня 2023 р. з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34815552/
Синергетична взаємодія між вітамінами D та K для здоров'я кісток та серцево-судинної системи: наративний огляд-PMC. (n.d.). Завантажено 16 березня 2023 р. з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613455/
Дефіцит вітаміну К - харчові розлади. (n.d.). MSD Manual Professional Edition. Завантажено 16 березня 2023 р. з https://www.msdmanuals.com/professional/nutritional-disorders/vitamin-deficiency,-dependency,-and-toxicity/vitamin-k-deficiency
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюІлона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про
Редактор
Закінчив факультети журналістики та вільних мистецтв Варшавського університету. З 2017 року співпрацює з найбільшими порталами в Польщі та за кордоном як редактор. Раніше 3 роки працював в одній з провідних фармацевтичних компаній - знає індустрію здоров'
серп 26
Все, що ви хотіли знати про NMN: властивості, ефекти, безпека та думки експертів.
серп 26
Вітамін РР, також відомий як ніацин або вітамін В3, підтримує належне функціонування організму.
серп 26
Біотин - це вітамін, що належить до групи В. Він підтримує здоров'я шкіри та нервів, а також підтримує метаболізм і роботу травної системи.