Краплі з вітаміном D3 - що краще для дорослих? Рейтинг 2025

Найкращі краплі вітаміну D3 - це ті, що найкраще засвоюються. А біодоступність вітаміну D3 майже повністю залежить від типу олії, в якій суспендована речовина.

У цьому рейтингу ми розглянемо найкращі препарати вітаміну D у формі крапель. Для складання рейтингу ми консультувалися з досвідченим фармацевтом, доктором медичних наук Ілоною Кржак. Ми також розповімо, чому саме рідка форма "сонячного вітаміну" є найкращою.

Критерії вибору: що ми враховували при виборі найкращих крапель вітаміну D3

• Тип олії, в якій суспендований вітамін D3: для того, щоб максимізувати вміст вітаміну, він повинен бути поміщений в високоякісні жири, які сприяють засвоєнню і продовжують термін зберігання рідини.
• Упаковка: найкраще підійдуть краплі, інкапсульовані у флакони з темного скла. Так вони краще захищені від сонячних променів, які можуть вплинути на якість рідини.
• Статус продукту: існує вибір безрецептурних лікарських засобів та дієтичних добавок у різних дозуваннях. Бажано робити усвідомлений вибір між препаратами і не забувати консультуватися з лікарем щодо прийому добавок.
• Дозування однієї краплі: подбайте про те, щоб добавка була безпечною і відповідала вашим щоденним потребам.

Найкращі краплі з вітаміном D3: рейтинг

Найкращий вітамін D у краплях - Primabiotic Vitamin D3+K2Mk7. Порція з 5 крапель на день покриває добову потребу дорослої людини у 2000 МО вітаміну D. Однієї упаковки вистачає на 180 днів прийому. Це найкращий вітамін D в рідкій формі, оскільки має склад без зайвих добавок.

Найкраще для імунітету

Natu.Care Вітамін D 2000 ОД

5.0

• Вміст вітаміну D: 50 мкг
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма випуску: капсули
• Порція: дорослим - доза 2000 МО (1 капсула)
  Особи з надмірною вагою - доза до 4000 МО (2 капсули)
  Люди похилого віку - доза до 4000 МО (2 капсули)
• Кількість капсул: 90

Перевірити ціну

Опис продукту

Вітамін D відіграє ключову роль для нашого здоров'я та самопочуття. Він впливає на метаболізм кальцію та фосфору, що забезпечує здоров'я кісток і зубів. Він також допомагає регулювати імунну систему, а дослідження вказують на його вплив на роботу нервової системи.

Вітамін D, хоча його і називають "вітаміном", насправді є прогормоном, який наш організм виробляє самостійно, переважно під впливом сонячного світла. На жаль, сучасний спосіб життя сприяє дефіциту цього ключового для нашого здоров'я і добробуту вітаміну. Робота в закритих офісних приміщеннях, використання (обов'язково!) сонцезахисних засобів з SPF, закривання тіла одягом - все це дуже ускладнює, а іноді унеможливлює отримання достатньої кількості вітаміну D від сонця. Ось чому адекватне цілорічне вживання вітаміну D має вирішальне значення.

Вітамін D від Natu.Care - це досліджений вітамін D3, суспендований у сафлоровій олії, рослині, відомій своїми численними перевагами для здоров'я. Зручна капсула, яку легко ковтати, зробить прийом вітаміну D3 вашою щоденною корисною звичкою для покращення загального самопочуття.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Забезпечує належне функціонування імунної системи
• Підтримує здоров'я кісток і зубів
• Підтримує нормальну роботу серця, нирок та м'язової системи
• Протестовано незалежною сертифікованою лабораторією
• Зручна та легка для ковтання капсула
• Чистий склад - без додавання цукру, глютену, ГМО, лактози, консервантів та барвників

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Вагітним жінкам та матерям, які годують груддю, слід проконсультуватися з лікарем щодо вживання. Дієтична добавка призначена для здорового дорослого населення віком до 75 років.

Вибір редактора

Allnutrition D3 4000

4.8

• Активні речовини: вітамін D
• Форма випуску: таблетки
• Розмір упаковки: 120 таблеток
• Порція: 1/2 таблетки на день
• Достатньо для 240 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Allnutrition® D3 4000 - дієтична добавка з високим вмістом вітаміну D у таблетках. Формула буде корисною як щоденна добавка до раціону дорослих, особливо тих, хто фізично активний, і в періоди підвищеної потреби у вітаміні D.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Дуже ефективна упаковка, вистачає на 240 днів.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Вітамін D важливий для підтримання належного функціонування організму, тому його рекомендується вживати протягом усього року, особливо в осінньо-зимовий період. Вітамін D допомагає підтримувати здоров'я кісток і зубів. Він також сприяє правильному функціонуванню м'язів і підтримує належне засвоєння кальцію та фосфору. Крім того, вітамін D допомагає підтримувати нормальне функціонування імунної системи.

Експертна думка

Дуже висока доза

OstroVit Вітамін D 4000 МО

4.8

• Вміст вітаміну D3: 4000 МО
• Форма: капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 120 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

OstroVit Vitamin D 4000 МО - дієтична добавка у формі м'яких капсул, спеціально розроблена для людей з дефіцитом вітаміну D і особливо рекомендована людям похилого віку.

Містить 4 000 МО вітаміну D в одній капсулі, що забезпечує ефективне доповнення до раціону харчування. Оливкова олія, що міститься у формулі, покращує засвоєння вітаміну D, додатково збагачуючи добавку корисними жирами.

Упаковка містить 120 капсул, що дозволяє вживати по одній капсулі щодня протягом чотирьох місяців.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Дуже високе дозування
• Чистий склад.
• Легко ковтати.
• Хороші показники упаковки

Мінуси

• Продукт не є веганським (містить желатин в оболонці капсули).

Додаткова інформація

Продукт в основному рекомендується людям похилого віку (старше 75 років) і тим, хто страждає на дефіцит вітаміну D3.

Вибір редактора

MyVita Вітамін D3, натуральні желейні боби для дітей та дорослих

4.8

• Активні інгредієнти: вітамін D
• Форма: гелі
• Упаковка: 120гелів
• Порція: 1-2 гелі на день
• Достатньо для: 60-120 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Гелі MyVita Вітамін D для дітей та дорослих - це дієтична добавка з високим вмістом вітаміну D у формі холекальциферолу, отриманого з ланоліну. Цей інгредієнт відіграє важливу роль у підтримці належного функціонування людського організму.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Підходить для веганів та вегетаріанців.
• Без додавання желатину.
• Без пальмової олії.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Натуральні желейні боби MyVita виготовлені з цитрусового пектину і не містять желатину. Своїм фруктовим смаком вони завдячують додаванню натурального апельсинового ароматизатора, а кольором - натуральному барвнику рослинного походження. Продукт може бути цінним доповненням до раціону активних інгредієнтів, в тому числі для тих, хто дотримується вегетаріанської дієти.

Експертна думка

Без смаку.

Краплі з вітаміном D3 від Dr. Jacob's

4.8

• Вміст вітаміну D3: 800/1600 МО
• Форма: краплі
• Порція: 1 або 2 краплі на день
• Достатньо: 320-640 крапель

Перевірити ціну

Опис продукту

Sunshine Vitamin D3 FORTE - це дієтична добавка, що містить високу дозу вітаміну D3. Кожна крапля продукту забезпечує 800 МО цього важливого для правильного функціонування організму вітаміну, який сприяє належному засвоєнню кальцію та підтримці здоров'я кісток, зубів і м'язів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Підходить для вегетаріанців.
• Ефективна упаковка.
• Чистий склад.

Мінуси:

• Доза вітаміну D3 могла б бути трохи вищою.

Додаткова інформація

Флакон з препаратом закривається кришкою з практичною піпеткою, яка полегшує точне порціонування.

Безрецептурні ліки

Вігантол вітамін D3

• Тип: безрецептурний препарат
• Об'єм: 10 мл
• Одна крапля містить 500 МО вітаміну D3
• Добова доза: 4 краплі
• Спосіб застосування: крапельниця

Перевірити ціну

Опис продукту

Вігантолу поляки довіряють вже багато років. Це безрецептурний препарат, який можна придбати за хорошою ціною в будь-якій аптеці. Він має простий склад, без зайвих добавок і невелику упаковку, яка поміститься в будь-якій домашній аптечці.

Чому воно того варте?

• Статус лікарського засобу гарантує нам найвищу якість активних інгредієнтів, впевненість у дозуванні та дії препарату до закінчення терміну придатності.
• Вігантол має перевагу над іншими безрецептурними препаратами вітаміну D3 завдяки формі випуску у вигляді крапель.
• Краплі краще засвоюються організмом і їх не потрібно приймати під час їжі (на відміну від, наприклад, Вігантолеттену, який випускається у формі таблеток і рекомендується приймати з жирною їжею).

Візьміть до відома

• Флакон не має зручного дозатора. Щоб відміряти чотири рекомендовані щоденні краплі, переверніть флакон догори дном. Краплі витікають повільно. Коли рідина закінчується, флакон важко спорожнити "насухо" - всередині залишається трохи рідини.
• Якщо дозатор засмітився, обережно постукайте дном флакона об поверхню (стільницю, стіл), а потім дозуйте краплі.
• Ви можете використовувати Вігантол для дітей, пам'ятаючи, що 1 крапля - це 500 МО, а це потреба з 3 років.

Вибір редактора

XeniVit Вітамін D3 4000 МО Форте

4.8

• Активні речовини: вітамін D
• Форма випуску: капсули
• Упаковка: 120капсул
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на 120 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Ксенівіт Вітамін D Форте - дієтична добавка для дорослих у формі капсул, яка містить вітамін D3, отриманий з ланоліну.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Без лактози та глютену.
• Без цукру.
• Ефективна упаковка.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Одна капсула містить 4 000 МО вітаміну D3, розчиненого в сафлоровій олії, що забезпечує його високу біодоступність.

Експертна думка

Вибір редактора

D-Vitum Forte Max 4000 МО, 120 капсул + 30 капсул безкоштовно

4.8

• Активні інгредієнти: Високохолодна олія насіння льону, холекальциферол
• Форма: Капсули
• Упаковка: 150 капсул
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо для: 150 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Олеофарм D-Vitum Forte Max 4000 МО - дієтична добавка у формі капсул з високим вмістом вітаміну D. Препарат призначений для доповнення раціону здорових дорослих людей старше 75 років цим цінним активним інгредієнтом.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Допомагає підтримувати нормальний рівень холестерину в крові.
• Капсули легко ковтати.
• Ефективна упаковка.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Кожна капсула D-Вітум Форте Макс містить 100 мкг вітаміну D, що становить 2000% від рекомендованої добової норми споживання для дорослої людини. Вітамін D є жиророзчинним вітаміном. З цієї причини капсула D-Vitum Forte Max наповнена лляною олією холодного віджиму. Завдяки цьому препарат можна приймати незалежно від прийому їжі.

Експертна думка

Вибір редактора

OstroVit Вітамін D3 4000 + K2

4.6

• Активні речовини: вітамін К, вітамін D
• Форма випуску: таблетки
• Розмір упаковки: 100 таблеток
• Порція: 1/2 таблетки
• Достатньо на 200 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка в таблетках, що доповнює раціон харчування вітамінами D і К. Вітамін D сприяє правильному засвоєнню та використанню кальцію і фосфору, а також підтримці нормального рівня кальцію в крові. Вітамін К сприяє нормальному згортанню крові та допомагає підтримувати здоров'я кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Допомагає підтримувати здоров'я кісток завдяки вітаміну К.
• Ефективний оапінг.
• Лише півтаблетки на день

Мінуси

• Може містити лактозу.

Додаткова інформація

Продукт може містити молоко (включаючи лактозу), сою, арахіс, інші горіхи, кунжут, овес, яйця, ракоподібні, рибу.

Експертна думка

Резюме в краплях... або приблизно в таблетках

• Купуючи препарат вітаміну D3 для себе або членів сім'ї, подбайте про те, щоб вміст однієї порції відповідав вашим потребам або потребам ваших близьких.
• Якщо ви не впевнені, чи є у вас дефіцит і яку дозу приймати, проконсультуйтеся з лікарем.
• Краплі вітаміну D3 слід суспендувати в насичених або мононенасичених жирних кислотах, наприклад, в олії MCT, оливковій олії.
• Зверніть увагу на наявність непотрібних добавок (наприклад, ароматизаторів, барвників).
• Перед використанням крапель завжди струшуйте упаковку.
• Більшість крапель слід додавати в прохолодну рідину (якщо інше не рекомендовано виробником).

Спробуйте також капсули з вітаміном D:

Найкращий вітамін D3 для дітей та немовлят у краплях

Інші препарати вітаміну D3 для дітей

Не всі можуть вживати олії, які входять до складу крапель. Вітамін D3 без олії випускається у формі таблеток. Найкращі з них ми описали в статті: Вітамін D3 - який краще для дорослих і дітей? (Рейтинг 2023)

Краплі вітаміну D3 - як це працює?

Він має ті ж властивості та застосування, що й вітамін D3 в інших формах. Однак рідка форма вітаміну D3 має деякі суттєві переваги перед конкуруючими таблетованими препаратами.

Переваги вітаміну D3 у краплях:

• Краща біодоступність. Вітаміни в рідкій формі засвоюються краще і швидше, ніж в капсулах і таблетках. Це пов'язано з тим, що капсули і таблетки мають зовнішню оболонку. Таке покриття уповільнює засвоєння.
• Проста рецептура. Рідка форма зводить до мінімуму дрібні добавки (наприклад, підсолоджувачі, в'яжучі речовини). У краплях все, що потрібно - це носій, наприклад, жир, в якому вітамін D3 добре розчиняється.
• Зручність прийому. Краплі - підходяща форма для людей, які мають труднощі з ковтанням таблеток або капсул або мають розлади травлення і всмоктування. Цю форму легше застосовувати дітям.
• Економічність. Краплі не тільки корисні для здоров'я, але й... для гаманця! Рідину легше змінювати та дозувати. Вся сім'я може використовувати один і той самий флакон вітаміну D3, регулюючи дози. З таблеткою проблематично розділити дозу, не розрізаючи її навпіл.

Краплі вітаміну D3 - як застосовувати? Дозування та спосіб застосування

Додайте краплі вітаміну D3 в рідину, наприклад, в ложку соку або склянку води (важливо випити всю рідину відразу).

На ринку доступні різноманітні краплівітамінуD3. Незалежно від продукту, дотримуйтесь загальних принципів здорового та безпечного вживання добавок:

• Дотримуйтесь рекомендацій виробника на листівці. Якщо ви не впевнені - запитайте свого лікаря або фармацевта.
• Не перевищуйте рекомендовану добову дозу - це не має сенсу. Чому. Я писав про це в статті про передозування вітаміну D.
• Переконайтеся, що інші ліки та добавки, які ви приймаєте, не взаємодіють з вітаміном D3 і не містять його.
• Я рекомендую вам здати аналіз крові та перевірити його на дефіцит. Можливо, ви виявите, що добре почуваєтеся без добавок або що вам не потрібно приймати чотири краплі на день, а дві. Заощаджуйте гроші!

Чи знаєте ви, яку дозу вітаміну D3 вам слід приймати додатково? І яку дозу повинні приймати ваші близькі? Перевірте: Вітамін D - Дозування. Актуальні стандарти та рекомендації 2023 року

Вітамін D3 K2 MK7 - обов'язкова суміш?

Я заощаджу ваш час і... гроші. Ні, це не обов'язкова вітамінна суміш. Чому? Переважна більшість людей покриває свої потреби у вітаміні К2 у своєму раціоні, оскільки він міститься у більшості продуктів харчування. Набір D3 K2 MK7 не створює суперпродукт з винятковими ефектами. Якщо ви дбаєте про свій раціон та мікрофлору кишечника, вітаміну D3 буде достатньо.

Хочете дізнатися більше про популярний дуетD3K2? Не соромтеся читати статтю: Вітамін D3K2 - чи потрібно поєднувати? Властивості та думка експертів.

Вітамін D3 з ланоліну - хіт, шпаклівка чи нормальний вітамін?

На ринку з'являються добавки з вітаміном D3 з ланолінових крапель, які часто рекламуються як найкращі і єдино правильні. Виявляється, це більш очевидне питання, ніж ми думаємо... Але для початку - основи.

Що таке ланолін?

Ланолін - це тваринний віск, який отримують при очищенні овечої вовни. Він відомий як жировик і має характерний запах, який зникає після обробки. Він виробляється сальними залозами овець, щоб захистити їх від несприятливих зовнішніх умов. Це важкий віск коричнево-жовтого кольору.

Завдяки своїм властивостям він широко використовується у фармацевтиці та косметиці. Він є хорошою основою для мазей і не має неприємного запаху. У багатьох добавках вітамін D3 був хімічно перетворений зі сполуки, що міститься в ланоліні. У порівнянні з вітаміном D3, отриманим з риб'ячого жиру, вітамін D3 з ланоліну видобувається дешевше.

Чи працює вітамін, отриманий таким чином? Так, він працює, як би дивно не звучав процес екстракції! Якщо ви хочете приймати вітамін у такій формі, добре. Ця форма вітаміну D не краща і не гірша за вітамін D, отриманий з інших джерел. Будьмо!

Сьогодні в меню: салат з вітаміном D. Чи можна додавати краплі в їжу?

Я розумію бажання урізноманітнити свій раціон і приправити салати, напої чи супи краплями. Мені було важко знайти надійне джерело інформації щодо додавання крапель у їжу.

Чи будуть краплі продовжувати діяти? Чи не втратить вітамін свою цінність, якщо я додам його в гаряче какао? Як щодо гострих супів? Якщо я виверну млинець навиворіт на гарячій сковорідці, чи не зруйнується вітамін D?

Особисто я пробувала додавати краплі в салат, але, на жаль, краплі падали вбік всередині тарілки. Після того, як я з'їла салат, краплі продовжували залишатися там - скільки вітаміну я в результаті з'їла?

Найкраще застосовувати краплі під язик, але якщо ви хочете додавати краплі в їжу, має сенс дотримуватися кількох правил:

• Якщо ви додаєте рідкий вітамін в їжу, нехай їжа не буде гарячою - краще прохолодною.
• Приготовану їжу з вітамінними краплями з'їдайте одразу.
• Маленькі діти можуть вживати краплі разом з рідиною, тому не соромтеся. Додайте вітамін D у літній напій.
• Напій не повинен бути густим (наприклад, смузі часто залишаються на стінках ємності після вживання). Обирайте напій або сік на рослинній основі.

Бонусна порада від мене: націлюйтеся на центр страви або відкушуйте, як я, а не по краях миски або тарілки!

Дивіться також статті про здоров'я:

• Аналізи крові
• Анемія
• Аналіз на кортизол
• Аналізи щитовидної залози
• Щитовидна залоза
• Рак шийки матки
• Печінка

Я використовую цю форму добавок і дуже її ціную. Чи використовуєте ви краплівітамінуD3? Дайте мені знати в коментарях, мені цікаво.

Підсумок