Passiflore (Passiflora incarnata) propriétés et effets
La passiflore est une belle plante aux propriétés intéressantes pour la santé.
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Dans cet article, je vais vous présenter les propriétés bénéfiques pour la santé de la passiflore charnue, qui peut s'avérer efficace pour vos maux - en particulier si vous souffrez de tension mentale ou de problèmes de sommeil. J'ai demandé au docteur Witold Tomaszewski son avis sur l'utilisation de cette plante.
Dans cet article, vous découvrirez ce qu'est la passiflore et quelles sont ses propriétés :
- Qu'est-ce que la passiflore et quelles sont ses propriétés ?
- Quelles sont les indications d'utilisation
- Comment consommer la passiflore en toute sécurité ?
- Quelles sont les contre-indications, les interactions et les effets secondaires.
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- Mélatonine
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Passiflore - propriétés
On connaît environ 500 espèces de passiflore (passiflora)i. Certaines études suggèrent que certaines variétés de cette plante pourraient avoir des vertus médicinales uniques - par exemple, la passiflore éponyme (passiflora incarnata).
Pour en savoir plus sur les propriétés de ces plantes, consultez l'article Passiflore (passiflora).
La passiflore incarnée, également connue sous le nom de passiflore ou fleur de la passion, a reçu son nom curieux au XVIe siècle. Ce sont les Espagnols qui ont remarqué dans la structure de la fleur des parties ressemblant à une couronne d'épines et aux clous avec lesquels le Christ crucifié a été cloué.
Les Amérindiens l'utilisaient comme sédatif et comme traitement des furoncles, des plaies, des otites et des problèmes defoie. Aujourd'hui, les scientifiques se concentrent principalement sur ses effets sédatifs dans le cadre de leurs recherches. Que suggèrent les résultats des recherches menées jusqu'à présent ?
Passiflore - effets
Passiflora incarnata est une riche source de composés du groupe des flavonoïdes et des alcaloïdes indoliques. Il s'agit de substances naturellement présentes dans les plantes, qui ont des effets bénéfiques sur la santé du corps humain. Les effets calmants et tranquillisants de la passiflore peuvent être liés à la présence de maltol dans cette plante.
Quelle est l'utilité de la passiflore ?
La passiflore peut s'avérer un bon soutien en cas de troubles du sommeil et de tension mentale. Elle peut également atténuer les symptômes désagréables de la ménopause et les douleurs neuropathiques. Découvrez ci-dessous ce que les chercheurs ont découvert.
L'anxiété
La recherche suggère que la passiflora incarnata peut aider à réduire les symptômes d'anxiété et d'agitation. À l'avenir, cette plante pourrait être utilisée comme adjuvant avant une anesthésie préopératoire, car elle a des effets anti-anxiété sans affecter la fonction psychomotrice ou augmenter la somnolence, contrairement à certains médicaments.
En 2020, des scientifiques polonais ont passé en revue les résultats de recherches antérieures sur la passiflore. This work tested the plant's potential to alleviate certain symptoms of neuropsychiatric origin (schizophrenia, bipolar affective disorder, depression and ADHD). Dans quelques années, cette plante pourrait s'avérer être un complément utile au traitement de ces maladies.
Le sommeil
Des recherches suggèrent que la passiflore peut contribuer à atténuer les symptômes de l'insomnie et des troubles du sommeil grâce à ses effets anti-anxiété. Les résultats préliminaires concernent une étude dans laquelle les participants ont bu une dose de passiflore ou un placebo une fois par jour pendant sept jours. Les sujets ayant consommé l'infusion de cette plante se sont endormis plus rapidement et ont connu moins de réveils au cours de la nuit, par rapport au groupe ayant bu le placebo.
Ces résultats sont liés au fait que la passiflore augmente la concentration d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Ce composé réduit son activité, ce qui peut contribuer à détendre l'esprit et le corps, facilitant ainsi l'endormissement et un sommeil non perturbé.
Intéressé par le soutien naturel de l'organisme en cas de problèmes de sommeil ?
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Le stress
Les résultats de l'étude suggèrent que les effets anti-anxiété de la passiflore sont comparables à ceux de médicaments tels que l'oxazépam ou le midazolam (médicaments ayant des effets sédatifs).
Les chercheurs suggèrent que la plante peut s'avérer être un produit pharmaceutique sûr à utiliser comme thérapie complémentaire pour certaines maladies mentales ou un stress accru.
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Nervina Antistress Forte
Une composition d'extraits de plantes enrichie en magnésium, niacine et vitamine B6 pour les personnes stressées et ayant des problèmes de sommeil.
Swanson Sleep Essentials
- Principes actifs :valériane, camomille, fleur de houblon, thyroïde, L-taurine, passiflore, carbonate de calcium, oxyde de magnésium, GABA, mélatonine.
- Forme : Gélules
- Taille de l'emballage : 60 gélules
- Portion : 1 gélule par jour
- Suffisant pour : 60 jours
Description du produit
Le complément alimentaire Sleep Essentials de Swanson est un produit contenant de la mélatonine, enrichi d'ingrédients d'origine végétale. La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement. Les effets bénéfiques se produisent lorsque 1 mg de mélatonine est consommé peu avant le coucher. La camomille favorise le bien-être physique et mental et aide à se détendre et à maintenir un sommeil sain.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Emballage efficace.
- Convient aux végétaliens.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Le produit est déconseillé aux personnes souffrant de maladies auto-immunes ou de troubles dépressifs.
Avis d'experts
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Douleurs d'origine neurologique
Les douleurs neuropathiques (névralgies) résultent d'une lésion ou d'une perturbation du fonctionnement du système nerveux. La douleur, l'engourdissement, les picotements ou la sensation de brûlure affectent négativement la qualité de vie du patient, limitant parfois son activité. Les recherches sur la passiflore en tant que soulagement des névralgies sont prometteuses et suggèrent que cette plante peut être utile dans le traitement de ces affections.
La ménopause
La ménopause est une période au cours de laquelle de nombreux changements se produisent chez les femmes sous l'influence des hormones. La modification des niveaux d'œstrogènes et d'autres hormones clés pour une femme peut entraîner des changements d'humeur, de l'anxiété, une nervosité accrue, des bouffées de chaleur, entre autres. Des recherches suggèrent que la passiflore peut réduire ces symptômes désagréables associés à la ménopause.
Addictions
Les chercheurs étudient les effets de la passiflore pour soulager les symptômes de sevrage et traiter les dépendances aux drogues et à la nicotine. Des études menées sur un groupe de toxicomanes suggèrent que cette plante, en combinaison avec des médicaments, peut être utile pour réduire les symptômes désagréables liés au sevrage de ces substances nocives.
Effets anti-inflammatoires et antioxydants
De nombreuses substances contenues dans les plantes ont des effets antioxydants (prévention des maladies) grâce aux composés qu'elles contiennent, par exemple les flavonoïdes et les glycosides. Elles sont utilisées dans le traitement de soutien de nombreuses maladies, comme le diabète, l'athérosclérose ou les maladies cardiovasculaires. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l'utilisation médicinale de la passiflore dans les maladies susmentionnées, mais ses effets antioxydants sont indéniables.
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Passiflore - indications d'utilisation
Quand est-il judicieux d'utiliser la passiflore ?
- Vous avez des difficultés à vous calmer avant de vous coucher et à vous endormir.
- Vous vivez quotidiennement du stress et de la tension.
- Vous traversez une période difficile de ménopause.
- Vous souffrez de douleurs neuropathiques.
- Vous souhaitez renforcer votre corps de manière naturelle.
Formes d'administration et doses recommandées
La passiflore est utilisée sous forme de :
- infusion,
- extrait aqueux,
- poudre,
- gélules,
- gouttes.
L'extrait de passiflore entre également dans la composition de certaines préparations complexes à base de plantes ayant des effets sédatifs. Le mode d'administration dépend des instructions du fabricant et de la teneur en principes actifs.
Comment prendre la passiflore ?
La passiflore est une belle plante, mais il faut être prudent avec sa consommation - cette beauté cache une force puissante. J'ai interrogé le docteur Witold Tomaszewski sur l'utilisation sûre et thérapeutique de la passiflore.
Le rapport indiqué dans le tableau (par exemple 4:1) est le rapport entre la quantité de matériel végétal et la quantité de préparation végétale obtenue. Son indication est destinée à permettre la comparaison de médicaments contenant la même substance mais obtenus de différentes manières (par exemple, des extraits avec différents degrés de concentration). La mention 4:1 signifie que 4 parties de la plante ont donné 1 partie de l'extrait.
Witold Tomaszewskidocteurdes sciences médicales
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Forme de la passiflore |
Mode d'administration |
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Extrait de passiflore 4:1 |
Dosage thérapeutique
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Teinture 1:8 On utilise généralement de l'alcool à 70 % pour préparer l'extrait. Un tel extrait est dilué en prenant 8 parties d'eau pour 1 partie d'extrait. |
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Herbe séchée pour la préparation d'une tisane |
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Extrait liquide |
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Compléments alimentaires à base de passiflore ou de préparations composées |
En raison de la multiplicité des compléments alimentaires, des différentes formes d'administration et des différents DER (Drug Extract Ratio - information sur la quantité de matière première extraite), il convient de suivre les recommandations de supplémentation figurant sur la notice du fabricant. |
Contre-indications à l'utilisation de la passiflore
La passiflore est un cadeau de la nature dont il faut profiter. Toutefois, veillez à lire les contre-indications afin d'éviter les interactions dangereuses avec les médicaments ou de vous blesser vous-même.
Quelles sont les contre-indications à l'utilisation de la passiflore ?
Grossesse et allaitement
La passiflore ne doit pas être utilisée pendant la grossesse, car elle peut provoquer des contractions utérines et un accouchement prématuré. On sait peu de choses sur la sécurité d'utilisation de cette plante pendant l'allaitement, il est donc déconseillé de la consommer pendant cette période.
Interactions avec les médicaments
La passiflore a un effet important sur le système nerveux central. La prudence est de mise en cas d'utilisation simultanée de la passiflore et d'autres médicaments à action centrale (p. ex. sédatifs et somnifères).
Si vous utilisez actuellement des préparations complexes à base de plantes ayant des effets sédatifs ou somnifères, vérifiez que la passiflore n'est pas incluse dans la formulation. L'utilisation de la passiflore incarnata en excès peut être nocive pour la santé.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Effets sur l'aptitude à conduire et à utiliser des machines
La passiflore incarnate peut provoquer une somnolence. Il convient donc d'éviter de conduire ou d'utiliser des machines pendant son utilisation.
Les enfants peuvent-ils prendre de la passiflore ?
L'utilisation de la passiflore n'est pas recommandée chez les enfants de moins de 12 ans. On ne sait pas comment l'utilisation à long terme affecte le jeune corps. Si votre enfant est nerveux, agité ou en larmes, consultez votre médecin ou un psychologue pour enfants.
Effets secondaires de la passiflore
L'utilisation de la passiflore est considérée comme sûre. Cependant, chez certaines personnes, elle peut provoquer des effets secondaires tels que
- somnolence
- des vertiges
- désorientation.
Ces effets sont généralement liés à une surconsommation ou à une interaction avec d'autres médicaments.
Voir aussi les articles sur la santé :
- Tests de la thyroïde
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- Cancer du col de l'utérus
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- Comment prendre soin de sa santé mentale ?
Les méthodes naturelles de soutien de l'organisme en cas de problèmes de santé sont un bon complément aux diverses thérapies. Toutefois, si vous ne ressentez aucune amélioration de votre santé et de votre bien-être depuis longtemps ou si vos problèmes s'aggravent, consultez un spécialiste.
Quelle est la plante de la famille des passiflores sur laquelle vous souhaitez lire un article ? Dites-le-moi dans les commentaires. Plus le nom est bizarre, mieux c'est !
Sommaire
Rappelons-le :
- La passiflore est l'une des 500 espèces de plantes de la famille des passiflores.
- Son nom vient de l'association de l'aspect de la fleur de la plante avec la couronne d'épines et les clous avec lesquels le Christ crucifié a été cloué.
- La passiflore peut aider à résoudre les problèmes de sommeil, de stress et d'anxiété. Elle constitue un bon soutien thérapeutique pour les femmes en période de ménopause. Elle soulage également les douleurs neuropathiques et peut être utilisée pour traiter les dépendances aux drogues et à la nicotine.
- Les contre-indications à l'utilisation de la passiflore sont la grossesse, l'allaitement, l'utilisation de médicaments sédatifs et somnifères.
- La passiflore est une plante qui a un grand potentiel pour compléter le traitement de nombreuses affections à l'avenir.
FAQ
La passiflore a-t-elle un effet sur le sommeil ?
Oui, la passiflore a un effet positif sur le sommeil. Des études scientifiques suggèrent que, grâce à ses propriétés anti-anxiété, elle peut atténuer les symptômes des troubles du sommeil tels que l'incapacité à s'endormir, les réveils fréquents et l'insomnie. Lorsqu'il est pris régulièrement avant le coucher, il peut améliorer la qualité et la durée du sommeil.
Quelles sont les contre-indications à l'utilisation de la passiflore ?
La passiflore ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les enfants de moins de 12 ans et les personnes qui consomment des médicaments qui affectent le système nerveux central (SNC), par exemple des benzodiazépines, des sédatifs, des somnifères.
Quels sont les effets de la passiflore ?
La passiflore a des effets anti-anxiété, réduit les symptômes de l'anxiété, favorise le sommeil et constitue un complément utile au traitement des troubles modérés du sommeil. Elle soulage les douleurs d'origine neurologique, a un effet anti-inflammatoire et réduit les bouffées de chaleur pendant la ménopause.
Quels sont les effets de la passiflore ?
La passiflore aide à soulager les symptômes d'agitation et d'anxiété, soutient le traitement de divers troubles du sommeil, soulage les bouffées de chaleur pendant la ménopause, soulage les douleurs d'origine neurologique et peut être utile pour réduire les symptômes associés au sevrage des drogues.
La passiflore charnue est-elle bonne pour la santé ?
Oui, la passiflore est une plante qui a des effets positifs sur le corps humain. Son utilisation présente de nombreux avantages, notamment pour la santé mentale. Elle atténue les symptômes d'anxiété et d'agitation, favorise le sommeil et a un effet calmant. Lorsqu'elle est consommée à des doses appropriées, elle est sans danger.
Au bout de combien de temps la passiflore agit-elle ?
Les effets sédatifs et somnifères de la passiflore se font sentir environ 30 à 90 minutes après l'ingestion. Une réduction du stress et de l'anxiété peut être ressentie après quelques jours d'utilisation. Les meilleurs effets sont obtenus par une consommation régulière.
Avec quoi ne pas combiner la passiflore ?
La passiflore ne doit pas être associée à des médicaments agissant sur le système nerveux central, tels que les somnifères, les antiépileptiques et les benzodiazépines. Il est également déconseillé de consommer de l'alcool pendant son utilisation. Il est important de consulter un médecin avant de consommer de la passiflore.
Sources d'information
Voir tous les articles
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