Passiflore (passiflora) - propriétés, contre-indications, effets secondaires
Les plantes de l'espèce passiflore (passiflora) peuvent avoir un effet positif sur notre organisme. Découvrez ce que dit la recherche scientifique à ce sujet.
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.Les plantes de la famille de la passiflore peuvent renforcer notre organisme et avoir un effet positif sur notre bien-être. Découvrez pourquoi elles intriguent tant les scientifiques et tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé de manière naturelle.
Ne vous fiez pas à leur nom alarmant. La passiflore est l'une des plus belles plantes du monde, mais ce sont ses propriétés bénéfiques pour la santé qui la rendent particulièrement intéressante. La passiflore peut aider en cas de troubles du sommeil, d'anxiété et de stress chronique. Mais ce n'est pas tout...
Dans cet article, vous apprendrez
- Qu'est-ce que la passiflore et quelles sont ses propriétés ?
- A qui l'utilisation de la passiflore est-elle recommandée ?
- Quelles sont les contre-indications, les interactions et les effets secondaires liés à la prise de passiflore.
La passiflore
Voir aussi :
- Passiflore
- Églantier
- Mélatonine
- Mélatonine pour le sommeil
- Ashwagandha
- Adaptogènes
- Berbérine
- Pipérine
- Ashwagandha
- Ginseng indien
- Curcuma
- CBD
- Macaque
- Caféine
Passiflore - qu'est-ce que cette plante ?
La passiflore ( Passiflora en latin) est une plante originaire des zones intertropicales et subtropicales d'Amérique du Nord, d'Amérique centrale et d'Amérique du Sud.
Il existe plus de 500 espèces de passiflore. Les plus populaires sont le fruit de la passion(passiflora incarnata), le fruit de la passion bleue(passiflora caerulea) et le fruit de la passion comestible(passiflora edulis sims). Vous connaissez certainement le fruit de la passion. Il s'agit d'un fruit de la passion riche en antioxydants, en fibres et en vitamines A et C.
La passiflore doit ses propriétés bénéfiques pour la santé aux éléments présents dans le fruit de la passion :
- des flavonoïdes,
- alcaloïdes indoliques,
- glycosides.
Ce sont des composés naturels des plantes dont les effets bénéfiques sur l'organisme ont été démontrés. Ils présentent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, préviennent le développement de nombreuses maladies et retardent les signes de vieillissement de l'organisme.
Pour en savoir plus sur la variété de fruit de la passion la mieux étudiée, consultez l'article : Passiflore (passiflora incarnata) : propriétés et effets.
Passiflore - propriétés
De nombreuses études scientifiques sont disponibles dans le monde entier sur les différentes variétés de passiflore. La plus étudiée est la passiflore charnue. Les résultats obtenus jusqu'à présent sont encourageants et plairont tout particulièrement aux personnes souffrant de stress prolongé, de tension intense ou de troubles du sommeil.
Quels sont les effets de la passiflore ?
Les troubles du sommeil
Les troubles du sommeil sont le plus souvent
- des problèmes d'endormissement,
- un sommeil court et superficiel qui ne régénère pas l'organisme,
- des réveils fréquents pendant la nuit,
- l'insomnie.
Des recherches suggèrent que la passiflore peut contribuer à atténuer les symptômes des troubles du sommeil grâce à ses effets anti-anxiété.
La passiflore augmente la concentration d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau. Ce composé réduit son activité, ce qui a un effet relaxant sur l'esprit et le corps. Un endormissement plus facile signifie une plus grande chance d'avoir un sommeil paisible et non perturbé.
En cas de problèmes de sommeil modérés, la mélatonine peut également être utile.
Vérifier :
Troubles anxieux
Le trouble anxieux généralisé (TAG) est un problème de santé mentale qui se manifeste par de la tension, de l'anxiété et l'expérience de la peur, entre autres, et qui réduit considérablement la qualité de vie et l'activité du patient.
Le traitement le plus efficace du TAG est une combinaison de psychothérapie et de pharmacothérapie. La recherche suggère que la passiflore peut s'avérer un soutien supplémentaire dans ce processus. En outre, la passiflore ne crée pas de dépendance et n'entraîne pas autant d'effets secondaires que les benzodiazépines, par exemple, souvent utilisées dans le traitement du TAG.
Stress et tension mentale
La recherche sur la passiflore suggère qu'elle peut augmenter la concentration d'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Cet acide diminue l'activité cérébrale, ce qui peut faciliter la relaxation, réduire la tension mentale et améliorer le bien-être général.
Découvrez comment d'autres plantes peuvent vous aider à lutter contre le stress.
Lire les articles :
Maladies associées à la ménopause
Les bouffées de chaleur pendant la ménopause sont le fléau de nombreuses femmes ménopausées. Des chercheurs ont étudié la combinaison de la passiflore avec d'autres plantes et leur effet sur le soulagement des symptômes désagréables de la ménopause. Les résultats suggèrent que cette combinaison naturelle de plantes peut soulager les bouffées de chaleur gênantes.
Douleurs d'origine neurologique
La névralgie est le terme médical désignant les symptômes du système nerveux tels que les douleurs, les engourdissements, les picotements et les brûlures dans différentes parties du corps. Cette gêne désagréable est causée par une perturbation ou une lésion de la fonction du système nerveux.
Les résultats des recherches menées jusqu'à présent sont encourageants. À l'avenir, cette plante pourrait être utile pour traiter et atténuer les symptômes de ces affections.
Troubles gastro-intestinaux
Certaines espèces de passiflore peuvent aider à traiter les problèmes gastriques. Jusqu'à présent, dans une étude impliquant des animaux, les chercheurs ont examiné le potentiel de la passiflore fétide(passiflora foetida) pour traiter les ulcères d'estomac. Les résultats suggèrent qu'elle a le potentiel de soulager ces symptômes désagréables. Pour le confirmer, d'autres études impliquant des humains sont nécessaires.
Prévention des maladies liées au mode de vie grâce à l'action antioxydante
De nombreuses substances contenues dans les plantes ont un potentiel antioxydant grâce aux composés qu'elles contiennent, comme les flavonoïdes. Dans des études, la passiflore foetida a montré un potentiel antioxydant élevé et pourrait à l'avenir avoir des applications dans la prévention de diverses maladies de civilisation, telles que l'athérosclérose et le diabète.
D'autres études sur l'homme sont nécessaires pour confirmer l'effet significatif de la passiflore dans la prévention de ces maladies, mais on ne peut nier son potentiel antioxydant, que certaines études ont mis en évidence.
Traitement de la dépendance
Des études menées sur des personnes dépendantes aux opiacés et à la nicotine suggèrent que la passiflore, en association avec des médicaments (par exemple la clonidine), peut être utile pour réduire les symptômes désagréables associés au sevrage de ces substances nocives.
Passiflore - utilisations
La passiflore entre dans la composition de nombreux médicaments et compléments alimentaires. Ils peuvent être pris sous forme de gélules, de gouttes ou d'extraits aqueux, entre autres. On trouve également sur le marché des produits composés aux effets calmants et favorisant le sommeil.
Parmi les compléments alimentaires composés les plus courants, on trouve, outre la passiflore :
- la mélatonine,
- lavitamine B6,
- extrait de racine de valériane,
- extrait sec de cônes de houblon,
- extrait de feuilles de mélisse,
- extrait de feuilles de menthe poivrée.
Quand est-il conseillé d'utiliser la passiflore ?
La passiflore peut vous aider si
- Vous vous sentez mentalement tendu et souffrez de stress.
- Vous avez du mal à vous calmer avant de vous coucher, à vous endormir ou vous vous réveillez souvent pendant la nuit.
- Vous souffrez de douleurs neuropathiques.
- Vous traversez une période de ménopause difficile.
- Vous souhaitez soutenir votre corps de manière naturelle.
Produits avec passiflore
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Bon sommeil Forte
- Principes actifs : mélatonine, passiflore, mélisse, houblon, magnésium
- Forme : comprimés
- Taille de l'emballage : 30 comprimés
- Portion : 2 comprimés par jour
- Suffisant pour : 15 jours
Description du produit
Le complément alimentaire Dobry Sen Forte est une formule développée pour les adultes à prendre avant le coucher. La mélatonine contenue dans la formule contribue à réduire le temps d'endormissement et les effets bénéfiques se produisent lorsque 1 mg de mélatonine est consommé peu avant le coucher.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Richesse de la formulation du produit.
Inconvénients :
- Ne dure que 15 jours.
Informations complémentaires
La mélisse (Melissa officinalis) a des propriétés relaxantes, aide à soulager l'irritabilité et contribue également à un sommeil sain. La passiflore (Passiflora incarnata) a un effet relaxant et reposant, aidant à s'endormir rapidement. Le houblon (Humulus lupulus) a un effet apaisant sur le sommeil. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien de fonctions psychologiques normales. En outre, la vitamine B6 contribue à réduire les sensations de fatigue et de lassitude, ce qui est particulièrement important au moment de l'endormissement et pendant le sommeil.
Avis d'experts
Passiflore - contre-indications
Les produits à base de plantes sont généralement sûrs tant qu'ils sont consommés en quantités saines et qu'ils n'interagissent pas avec d'autres médicaments, compléments alimentaires ou plantes.
Vous trouverez ci-dessous des informations sur les cas où il convient d'être particulièrement prudent si vous souhaitez essayer la passiflore.
Grossesse
La passiflore ne doit pas être consommée pendant la grossesse. La plante peut provoquer des contractions utérines et entraîner un accouchement prématuré.
L'allaitement
L'utilisation de la passiflore est déconseillée pendant l'allaitement. On sait peu de choses sur la sécurité de cette plante et ses effets sur le bébé allaité.
Utilisation de médicaments sédatifs
La passiflore a un effet sur le système nerveux central. La prudence est de mise en cas d'utilisation simultanée de la passiflore et d'autres médicaments à action centrale (p. ex. sédatifs ou somnifères). Cela peut entraîner une somnolence excessive et des problèmes respiratoires.
Si vous utilisez actuellement des tisanes ou d'autres préparations complexes à base d'extraits de plantes, veillez à ce que la passiflore n'entre pas dans leur composition. Des quantités excessives de cette plante sont nocives pour l'organisme.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Moins de 12 ans
L'utilisation de la passiflore n'est pas recommandée pour les enfants de moins de 12 ans. Si votre enfant est nerveux, s'il a des troubles du sommeil ou si d'autres symptômes vous inquiètent, consultez votre médecin de famille.
Conduite et utilisation de machines
La passiflore peut provoquer une somnolence. Utilisez-vous de la passiflore ? Évitez de conduire ou d'utiliser des machines.
Passiflore - effets secondaires
La consommation de passiflore peut-elle être dangereuse ? Voici l'avis du Dr Witold Tomaszewski, médecin.
La passiflore est considérée comme une plante sûre. Cependant, chez certaines personnes, elle peut provoquer des symptômes désagréables. Ces troubles résultent généralement d'une consommation excessive de passiflore ou d'interactions avec des médicaments, des compléments alimentaires et des plantes.
Witold Tomaszewskidocteurdes sciences médicales
Les effets secondaires qui peuvent survenir sont les suivants
- somnolence,
- vertiges,
- désorientation.
Voir aussi les articles sur la santé :
- Comment prendre soin de sa santé physique et mentale ?
- Tests de la thyroïde
- Tests sanguins
- Cancer du col de l'utérus
- Le foie
- Foie stéatosique (gras)
- Tests hépatiques
- Comment prendre soin de sa santé mentale ?
La passiflore intéresse non seulement les adeptes de la médecine naturelle, mais aussi les scientifiques. Les recherches sur les propriétés de la passiflore se poursuivent et cette plante pourrait être utilisée à l'avenir dans le traitement de nombreuses affections.
En bref
Devant vous... un extrait bien concentré des informations les plus importantes de l'article :
- Les passiflores constituent un groupe de plus de 500 espèces de plantes. La plus populaire et la mieux étudiée d'entre elles est la passiflore.
- La passiflore peut être utile dans le traitement des troubles du sommeil, de l'anxiété généralisée, et a également des effets relaxants et calmants.
- La passiflore a des effets antioxydants - elle protège l'organisme contre de nombreuses maladies et peut ralentir le processus de vieillissement.
- L'utilisation de la passiflore peut aider les femmes pendant la ménopause, car elle soulage les bouffées de chaleur qui accompagnent la ménopause.
- Les contre-indications à l'utilisation de la passiflore sont : la grossesse, l'allaitement, l'âge inférieur à 12 ans, l'utilisation de sédatifs et de somnifères.
- L'utilisation de la passiflore est considérée comme sûre et les effets secondaires désagréables sont généralement liés à une consommation excessive ou à des interactions avec des médicaments ou des compléments alimentaires.
FAQ
Quel est l'effet de la passiflore ?
Il a été démontré que lapassiflore a des effets sédatifs et anti-anxiété et qu'elle favorise le sommeil. Selon des études scientifiques, les composés actifs contenus dans la passiflore contribuent à réduire le niveau de stress et de tension et à favoriser le sommeil. Des extraits de cette plante sont présents dans de nombreux compléments alimentaires pour le sommeil.
La passiflore est-elle bonne pour la santé ?
Oui, la passiflore est une plante qui a des effets bénéfiques sur la santé du corps humain. Elle présente de nombreux avantages, notamment pour la santé mentale. Elle atténue les symptômes d'anxiété et d'agitation, favorise le sommeil et a un effet calmant. Lorsqu'elle est prise à des doses appropriées, elle peut être utilisée en toute sécurité.
Quels sont les effets de la passiflore ?
Selon des études scientifiques, la passiflore aide à réduire l'anxiété et l'agitation, favorise le traitement des troubles du sommeil, soulage les bouffées de chaleur pendant la ménopause, peut soulager les douleurs d'origine neurologique et peut aider à réduire les symptômes désagréables liés au sevrage des drogues.
Au bout de combien de temps la passiflore agit-elle ?
Les effets sédatifs et somnifères de la passiflore se font sentir dans les 30 à 90 minutes qui suivent sa consommation. Les effets de réduction du stress et de l'anxiété se font sentir après quelques jours. Les meilleurs effets sont obtenus par une consommation régulière.
Avec quoi ne pas combiner le fruit de la passion ?
La passiflore ne doit pas être associée à l'alcool ou à des médicaments agissant sur le système nerveux central, tels que les benzodiazépines, les somnifères ou les antiépileptiques. Avant d'utiliser la passiflore sous quelque forme que ce soit, consultez votre médecin.
La passiflore a-t-elle un effet sur le sommeil ?
Oui, la passiflore a un effet positif sur le sommeil. Selon des études scientifiques, grâce à ses propriétés anti-anxiété, elle peut atténuer les symptômes des troubles du sommeil tels que l'incapacité à s'endormir, les réveils fréquents ou l'insomnie. Prise régulièrement avant le coucher, elle peut améliorer la qualité et la durée du sommeil, favorisant ainsi le repos.
La passiflore fait-elle baisser la tension artérielle ?
Oui, selon des études scientifiques, la passiflore peut abaisser la tension artérielle et être utile en cas d'hypertension. Si vous souffrez d'hypertension et que vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant d'utiliser la passiflore afin que les effets de la plante et du médicament ne s'exacerbent pas l'un l'autre.
Quelles sont les contre-indications à l'utilisation de la passiflore ?
La passiflore ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les enfants de moins de 12 ans et les personnes qui prennent des médicaments qui affectent le système nerveux central, par exemple des sédatifs, des somnifères, des benzodiazépines.
Les fruits de la passion sont-ils comestibles ?
La comestibilité du fruit de la passion dépend de l'espèce de fruit de la passion. Par exemple, les fruits comestibles sont ceux du fruit de la passion (son fruit est le fruit de la passion), de la granadille, du fruit de la passion géant et du curaçao.
Sources d'information
Voir tous les articles
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