A legjobb diétás étkeztetés (dobozos étrend) Varsó városában - 2024-es helyezés

A legjobb diétás étkeztetés (vagy a népszerű dobozdiéta) az, amely az Ön elvárásaihoz és életmódjához igazodik.

Akár néhány kilótól szeretne megszabadulni, akár különleges igényei vagy diétás korlátozások vannak, vagy egyszerűen csak azt tervezi, hogy végre elkezd rendszeresen étkezni - itt megtalálja az Ön igényeihez igazított varsói diétás étkeztetést.

Milyen előnyei és hátrányai vannak a diétás cateringnek

A legjobb diétás étkeztetés - kiválasztási szempontok?

A legjobb diétás catering Varsó kiválasztásakor bizonyos szempontokat követtünk:

• Íz és az összetevők minősége. A felhasználói vélemények a legjobb kritérium. Ezeknek köszönhetően ízletes diétát fog választani. Ugyanilyen fontosak az összetevők - frissnek kell lenniük, és értékes vitaminokat és ásványi anyagokat kell biztosítaniuk.
• Ár. A jó diétás étkeztetésnek nem kell drágának lennie. Még a varsói dobozos diéták is beszerezhetők kevesebb mint 50 PLN/nap áron.
• Az ételek választéka. Még a legfinomabb és legegészségesebb ételek is gyorsan unalmassá válhatnak, ha csak néhányat kínálnak.
• A diéták változatossága. Nem minden varsói dobozdiéta kínál keto, vegetáriánus, vegán, gluténmentes vagy alacsony glikémiás indexű étrendet, cukorbetegek (cukorbetegség) vagy Hashimoto-kórban szenvedők számára. A rangsorba azokat az elviteles diétákat vettük fel, amelyek bizonyos étrendi korlátozásokkal rendelkezők számára is kínálnak menüt.
• Kalóriaszám. Vannak, akik fogyókúrás étkeztetést szeretnének vásárolni, hogy lefogyjanak. Mások kiegyensúlyozott napi étrendet keresnek, míg megint mások sportolóknak keresnek valamit - gyakran magas kalóriatartalommal. A változatos kalóriaválaszték ugyanolyan fontos, mint a számos diéta.
• Mobilalkalmazás. Az ételek kiválasztásának és az egyes ételek értékelésének kényelme nagyon fontos. Ezt teszi lehetővé a mobilalkalmazás, amelyet a látszat ellenére csak néhány vendéglátóipari cég kínál nekünk.

Dobozos étrend (Varsó): rangsorolás

A fenti kritériumok elemzése lehetővé tette számunkra, hogy kiválasszuk a 12 legjobb diétás étkeztető céget Varsóban.

A legjobb dobozos diétás étkeztetés Varsóban a következő:

• Fit Apetit
• TIM Catering
• Kényelmes diéta
• Viking Kitchen
• Be Diet Catering
• NTFY
• Maczfit
• Dietbox
• Gastro Packet
• Super Menu
• Diéták brokkoliból
• Body Chief

Fit Apetit: a legjobb diétás étkeztetés Varsóban

Ezt az ajánlatot a termékek minősége és az alapvető tápanyagokat tartalmazó kiegyensúlyozott ételek jellemzik. Ebben a dobozos diétában nem talál "vegyszerekkel" telített termékeket.

Ízlés

A friss termékek szuperélelmiszerekkel (pl. chia magvakkal) kombinálva garantálják a jó étkezést. A Fit Apetit ízletes, és az ételválasztéknak meg kell felelnie az Ön elvárásainak. Az íz mellett a vásárlók a megjelenést is dicsérik. Azok, akik "a szemükkel esznek", elégedettek lehetnek, mert a Fit Apetit ételei nagyon hívogatóan néznek ki.

A Fit Apetit egyszerűen egy nagyon jó varsói dobozos étrend.

A diéták választéka

Ennek a varsói dobozdiétának az egyik legnagyobb előnye, hogy személyre szabhatja a napi ételeket. Összesen 15 diéta közül választhat.

A Fit Apetitnél elérhető diéták a következők:

• Standard,
• Vegetáriánus,
• Slimfit,
• Glutén- és tejmentes,
• Vegán,
• Tejmentes,
• Hal nélkül,
• Vegetáriánus,
• Pescovegetáriánus,
• Low Carb,
• Sport,
• Szoptatós anyáknak,
• Terhes nőknek (várandós anyáknak),
• Keto Power,
• Tökéletes párosítás.

Ha már kiválasztotta a diétáját, megvásárolhat egy csomagot is, amely lehetővé teszi, hogy minden nap 10, 25 vagy akár 35 étel közül választhasson. A kalóriaszám mellett, ami a standard diéta esetében 1000-2500 kcal, az ételek számát is kiválaszthatja. A Fit Apetit lehetővé teszi, hogy 3, 4, 5 étkezésből álló csomagot vagy csak ebédet vásároljunk.

Érdekli a dobozos diéta terhes nőknek? Ne feledje, hogy ebben az időszakban nem szabad folsavhiányt szenvednie. Ez létfontosságú a baba megfelelő fejlődéséhez. Többet megtudhat róla ebben a cikkben: Folsav (B9-vitamin) - mi az, tulajdonságai, szükségessége, hiánya.

Árak

• Legolcsóbb dobozos étrend: diétás étkeztetés Válogatás 10 étkezésből 1000 kcal kalóriával - 49 zł naponta.
• Standard dobozos étrend: diétás étkeztetés Standard 1800 kcal-val - 56 zł naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: diétás étkeztetés 35 étel kiválasztása 4000 kcal kalóriatartalommal - 109,90 £ naponta.

Az 5NASTART kóddal a Fit Apetit 5 százalékos kedvezményt biztosít számunkra.

Szállítás

A varsói székhelyű dobozdiéta Fit Apetit hajnali 2 órától a hajnali órákig szállítja ételeit. A vasárnapi szállítás szombaton érkezik - két napra kapunk étkezést.

A diéta kiválasztásakor választhatjuk a bio dobozos kiszállítást is.

Minta menü a Standarddiétához

• Reggeli: Gofri áfonyás túróval és gyümölccsel.
• Második reggeli: Saláta dinnyével, babtal, kecskesajttal és lime dresszinggel.
• Ebéd: Párolt sertéskaraj paradicsomos-gyógynövényes mártásban, árpagrízzel és salátával.
• Délután: Rizspuding almával, fahéjjal és dióval.
• Vacsora: Csicseriborsó masala ízletes paradicsomszószban, naan kenyérrel.

Néhány népszerűbb oldal, ahol a vásárlók értékelhetik a dobozos diétákat: Dietly, Caterobazar és Cateromarket. Mielőtt dobozos diétát választunk, érdemes "első kézből" tájékozódni.

TIM Catering: a legkifinomultabb ételek

A Tim Catering híres lett termékeinek változatosságáról, minőségéről és frissességéről. Ebben a dobozdiétában zöldségből és gyümölcsből sincs hiány. Ugyanilyen fontos előnye ennek a diétás cateringnek az ára. Ez az egyik legolcsóbb ajánlat a listánkon.

Ízlés

A TIM Catering a sós és édes ételekről szól. Az ízek azonban nem tipikus, házias ízek. Többnyire kifinomult kínálatról van szó, amelyektől úgy érzi magát az ember, mintha egy hipszter étteremben lenne.

Az egészet esztétikusan tálalják és jól csomagolják. Az egyetlen hátránya az ételek korlátozott választéka.

Az étrendek választéka

12 diéta közül választhatunk, és ha egyik sem győzne meg minket, akkor ott van a Menu Select opció is. Ez lehetővé teszi, hogy minden nap 15 lehetőség közül megjelöljük a kedvenc ételünket.

A Tim Catering által elérhető diéták a következők:

• Irodai: A következő diéták: Irodai,
• Standard,
• Slim,
• Keto,
• Sport,
• Alacsony GI,
• Hashimoto-kór,
• Vegetáriánus,
• Vege + Hal,
• Kevesebb glutén,
• Laktózmentes,
• Vegán.

A legtöbb diéta esetében két vagy három kalória közül választhatsz, de egyes esetekben több lehetőség is van. A legalacsonyabb kalória, amit választhatunk, 1000 kcal (az Office diéta esetén), a legmagasabb pedig 3500 kcal (a Sport diéta esetén).

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: az Office diétás étkeztetés 1000 kcal kalóriával - 45,49 £ naponta.
• Standard dobozos diéta: diétás étkeztetés Standard 1500 kcal kalóriatartalommal - 53,59 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: sportolóknak szánt diéta catering 3500 kcal kalóriával - 76,99 £ naponta.

A TIM Catering egyes dobozos diétáinak ára a rendelési időszak meghosszabbodásával csökken (havi rendelés esetén egy nappal kevesebbet fizet, mint heti rendelés esetén).

Szállítás

A TIM Catering egy varsói diétás étkeztetési szolgáltatás, esti kiszállítással. Kiszállításait este 7 és reggel 6 óra között végzi, a dobozok kiszállításának időpontja az Ön tartózkodási helyétől függ.

A TIM Catering szombati és vasárnapi diétás kiszállítással szombati kiszállítással szállít.

Mintamenü a Standarddiétához

• Reggeli: Sült zabpehely dióval, joghurttal és ribizlibefőttel, valamint csokoládéval.
• Második reggeli: Krupnik leves árpagrízzel és kaporral.
• Ebéd: BBQ jerk sertéshúsos zsemle cheddarral, zöldségekkel és majonézes-joghurtos mártással.
• Délután: répatortát vaníliasajttal.
• Vacsora: spenótos és fetás palacsinta paradicsomszósszal.

Kényelmes étrend

A Wygodna dieta egy diétás étkeztetési szolgáltatás, amely körülbelül 200 ételt (beleértve a szezonális ételeket is) kínál minden diétatípusban. Ez egy bevált varsói diétás étkeztetés, amelyet a legtöbb felhasználó ajánl.

Ízlés

Félsz, hogy nem fogsz enni egy dobozos diétával? A Comfort Diet által készített ételek igazán laktatóak. A vásárlók dicsérik, hogy még az alacsony kalóriaszám mellett sem érzik a túlevés szükségességét. Az ételek ízletesek, egészségesek és friss alapanyagokból készülnek.

Néhányan azonban panaszkodnak a változatosság hiányára.

A diéták választéka

A kényelmi diéta lehetővé teszi, hogy 13 diéta közül válasszon. Ezek közül három(Slim FLEX, Optimum FLEX, Sport FLEX) lehetővé teszi, hogy minden nap négy étel közül választhasson egy ételt minden étkezéshez. Ezeken kívül a kínálatban szerepelnek még a következők is:

• Keto,
• Alacsony GI,
• DASH,
• Slim,
• Optimum,
• Sport,
• Hal nélkül,
• Vege,
• Vege+Hal,
• Laktózmentes.

A kalóriaválaszték erősen korlátozott. Leggyakrabban 3-4 lehetőség közül lehet választani, néha pedig csak egy.

Az öt különböző kalóriatartalmú lehetőség közül választhat a halmentes és a laktózmentes étrend közül. Az Optimum Flex alapdiétában pedig csak két kalóriaválaszték van: 2000 kcal és 2500 kcal.

Az étkezések száma szintén nem szabadon módosítható. A legtöbb diéta öt étkezésből és négy fogásból választhat, reggeli és vacsora nélkül. A ketogén diéta ezzel szemben csak három étkezésből áll.

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: Diétás étkezés Slim 1000 kcal kalóriával - 66 zł naponta (legalább 2 hétig történő vásárlás esetén).
• Normál dobozos diéta: Optimum Flex diéta catering 2000 kcal kalóriával - 86 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: Sport diéta catering 4000 kcal kalóriával - 95 £ naponta.

Minden új vásárló a NOWYKLIENT25 kedvezménykódot használhatja. Ezzel 25% kedvezményt kaphat az első rendeléséből 5 napig.

Szállítás

A Kényelmes Diéta szombatra és vasárnapra is szállít diétás ételeket szombati kiszállítással. Az ételek reggel és este kerülnek kiszállításra, de a gyártó nem ad meg pontos mennyiséget.

Ehelyett megadhatja a legkésőbbi időpontot, amikorra szeretné megkapni az étkezést.

Mintamenü a Slim FLEXdiétához

• Reggeli: Joghurt házi készítésű mézeskalács müzlivel.
• Második reggeli: Sült rizs almával és fahéjjal.
• Ebéd: Tagliatelle gombával és paradicsommal, karalábé saláta mákkal.
• Délután: céklás brownie málnás mousse-szal.
• Vacsora: Currys tonhalpástétom, zöldségsaláta tökmaggal és kakukkfűvel, kenyér.

Viking Kitchen: A legolcsóbb dobozos étrend

A varsói Viking Kitchen egy diétás étkezési ajánlat a húsrajongóknak (elvégre a név kötelez!). A dobozos diéta által kínált ételek többsége sok sertés- vagy baromfihúst tartalmaz.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a vegánoknak és vegetáriánusoknak azonnal le kellene mondaniuk róla. A Viking Kitchen kínál vegán étrendet, vegetáriánus étrendet hallal és gazdaságos vegán étrendet is (alig több mint 40 fontért naponta!).

Ízlés

A Viking Kitchen étrendje ízletes, tápanyagokban gazdag és változatos. Az ételek jól fűszerezettek és az alapanyagok frissek.

Aki azonban szereti a zöldségeket, annak érdemes más javaslatot fontolóra vennie - a Viking Kitchen dobozos étrendjében nem sok ilyet talál.

A diéták választéka

A Viking Kitchen 17 kiegyensúlyozott diéta közül választhatunk. Beleértve egy javaslatot pároknak és egy menüválasztékot, amely lehetővé teszi számunkra, hogy naponta 35 lehetőség közül választhassunk ételeket.

A Viking Kitchenben elérhető diéták a következők:

• Ladies Vibes,
• Menüválaszték,
• Standard,
• Aktív Pro,
• Alacsony GI,
• Ketogén,
• Puha,
• Készítette: Chef,
• Gazdaságos,
• Laktóz- és gluténmentes,
• Vege + Fish,
• Gazdaságos Vege,
• Juice detox,
• Hashimoto-kór,
• Vegán,
• Haladás,
• Fodmap.

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta:Economy diéta (3 étkezés) 1200 kcal kalóriával - 38,9 £ naponta.
• Normál dobozos étrend: Menüválasztásos diétás étkezés 1800 kcal-val - £62,90 naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: Made By Chef diétás étkeztetés 2500 kcal kalóriatartalommal - 94 £ naponta.

Ha legalább két készletet rendel egy címre, 10 százalékos kedvezményt vehet igénybe. Mindezek alapján a Viking konyha egy igazán olcsó diétás étkeztetést tesz elérhetővé Varsóban.

Szállítás

A Viking Kitchen diétás étkeztetés diétás kiszállítással Varsóban éjjel és reggel kiszállítva.

Lehetőség van arra is, hogy az étkeztetést a Viking Point nevű helyhez kötött pontokon vegye át.

A szombati és vasárnapi diétás cateringet péntek este vagy szombat reggel szállítják ki.

Mintamenü a Standarddiétához

• Reggeli: Omlett szalámival, paprikával, petrezselyemmel, cigánymártással, olívás zsemlével.
• Második reggeli: Élesztős pogácsa köménnyel és korpával, húsos-zöldséges töltelékkel, gyömbéres-fokhagymás mártogatós.
• Ebéd: sertéspörkölt gombamártással, burgonyapogácsa, forró cékla.
• Délután: banános, narancsos-gyömbéres desszert dióval.
• Vacsora: Túrós tészta korpával, joghurtos-bogyós mártással, morzsolt szelettel.

Be Diet catering: a legjobb a családnak

A Be Diet catering egy dobozos diéta, amelyet Ewa Chodakowska - sportolónő és médiaszemélyiség - hirdet... Végül is nem kell bemutatnunk őt.

Ízlés

Annak ellenére, hogy a márka arca egy lelkes sportoló, a Be Diet catering mind a sportolókra szabott, mind az alapvető, kiegyensúlyozott étrendet kínálja. Ízletes, egészséges és változatos. És ami ugyanilyen fontos, hogy a termékek frissek és az ételek jól fűszerezettek.

Diéták választéka

A Be Diet catering nem kínál számunkra sokféle diétát. Mindössze hét javaslat közül választhatunk, mint például:

• Optimális,
• Vege,
• Vege + Hal,
• Alacsony GI, laktózmentes, kevesebb glutén,
• Terhes nők számára,
• Keto,
• Hashimoto-kór.

Nincs lehetőségünk az egyes ételek személyre szabására. A kalóriatartomány, amelyből választhatunk az Optimális étrendhez, 1000-2200 kcal.

Pozitívum, hogy lehetőség van családi diétás étkeztetés vásárlására. Három változat közül választhatunk: Optimal, Vege és Vege+Hal. Mindegyik két reggelit és két ebédet tartalmaz az adott étkeztetőktől. Minden készlet kalóriaértéke 1100 kcal, és nem módosítható. Ez az egyetlen varsói dobozdiéta gyerekeknek is a listánkon.

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: Diétás étkeztetés Optimális 1000 kcal kalóriatartalommal - 69 PLN naponta.
• Normál dobozos étrend: Optimális diétás étkeztetés 1800 kcal kalóriával - 81 zł naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: Keto diéta catering 2500 kcal kalóriával - 97 zł naponta.

Egy családi doboz, amely két reggeliből és ebédből áll, 2200 kcal összkalóriaértékkel 92 zł.

Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a rendelési időszak növekedésével az ár csökken. A diéta napi költsége alacsonyabb, ha egy hónapra vásároljuk meg, mint a heti változatnál.

További öt zlotyért vásárolhatunk biológiailag lebomló csomagolást, amelyben az ételek érkeznek.

A BDC12 kóddal 12% kedvezményt kapunk az első rendelésünkre.

Szállítás

A Be Diet Catering az éjszakai és a reggeli órákban szállítja ki dobozos étrendjét. Megadhatunk egy becsült időpontot, amikorra az étkeztetést megkapjuk, de a cég fenntartja a jogot, hogy ne igazodjon hozzá.

Az ételek kiszállítása a hét 6 napján történik - szombaton a vasárnapi diétát is megkapja.

Mintamenü az Optimálisétrendhez

• Reggeli: Zabpehely à la snikers étcsokoládéval, sós karamellel és pirított mogyoróval.
• Második reggeli: Eper és ribizli turmix.
• Ebéd: Keftedes paradicsomszószban, pitával.
• Délután: Kagylógombaleves csicseriborsóval.
• Vacsora: Jaggery zabkása céklával, balkáni sajttal és dióval.

Nice To Fit You (NTFY): teljes körű személyre szabás.

A Nice To Fit You egy díjnyertes diétás vendéglátóhely, többek között olyan elismerésekkel, mint a Consumer Laurel 2022, Healthy Brand 2021 és Quality Leader 2020. Az ilyen díjak magasra teszik az elvárások mércéjét, és az NTFY több mint megfelel ezeknek. A Nice To Fit You egy ízletes, változatos és egészséges diétás étkeztetés, amely kényelmesen kezelhető a mobilalkalmazásból.

Ízlés

A Nice To Fit You nemcsak a nevével, hanem az ízével is vonzó. A vásárlók dicsérik az ízletes, egészséges és kiegyensúlyozott ételeket. Egyes vélemények az ételek esztétikus megjelenésére is felhívják a figyelmet.

Az ételek változatosak, így a diéta biztosan nem válik hamar unalmassá. Pozitívum, hogy az alapanyagok frissessége és minősége is elsőrangú.

Egyes vásárlói vélemények rámutatnak, hogy a gyártó weboldalán megadott makrók akár 10 százalékkal is eltérhetnek a diétában szereplő valós értékektől.

Az étrendek választéka

A Nice To Fit You-nál számos lehetőségünk van arra, hogy az ételeket az igényeinkhez igazítsuk. A diéták alapkészlete 11 javaslatból áll. Ezek között vannak klasszikus diéták, vegán diéták, sportolóknak szóló diéták, ketogén diéták, valamint egy olyan opció, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megkóstoljuk a világ csúcskategóriás éttermi ízeit.

A Nice To Fit You-nál elérhető diéták a következők:

• Smart,
• Smart Vege,
• Napi,
• Klasszikus,
• 100% vegán,
• Veggy,
• Light LG&DF,
• ProActive,
• Keto,
• Keto+,
• Élelmiszer.

Diétától és opciótól függően 10, 20, 35 vagy 45 étel közül választhatjuk ki a napi étkezésünket. Minden opció lehetővé teszi azt is, hogy négy-nyolc különböző étrendből válasszunk ételeket. Egy adott diéta kiválasztása után is bármikor teljesen megváltoztathatjuk vagy részben módosíthatjuk azt.

A Nice To Fit You-ban a Select opciót használhatjuk. Ez lehetővé teszi, hogy csak bizonyos ételeket rendeljünk - akárcsak egy étteremben. Ez jó megoldás azoknak, akiknek nincs szükségük állandó diétára, csak táplálkozási támogatásra, amikor például elfoglaltak. Ez az opció lehetővé teszi, hogy 10 nappal előre megtervezze a menüt. A Select funkció csak az NTFY mobilalkalmazásban érhető el.

A Flexi opció lehetővé teszi, hogy egy napra több étkezést is lefoglaljon, és így a szerettei számára is tervezzen étkezést. Segítségével beállíthatja, hogy mely napokon szeretné, hogy kiszállítsák az ételeket, és az ételek méretét is beállíthatja.

Árak

• Legolcsóbb dobozos étrend: diétás étkeztetés Smart és Smart Vege 1000 kcal kalóriával - 56 zł naponta (minimális heti rendelés esetén).
• Normál dobozos étrend: diétás étkeztetés Classic 1750 kcal kalóriatartalommal - 77,49 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: diétás étkeztetés 45 ételből álló választékkal, 3000 kcal kalóriatartalommal - 105,49 £ naponta.

Szállítás

Az NTFY a diétát sötétedéstől legkésőbb 10 óráig szállítja.

Az NTFY szombati és vasárnapi kiszállítással szállítja az étkeztetést szombati kiszállítással.

Mintamenü a napiétrendhez

• Reggeli: Keleti csicseriborsó paszta dióval és datolyával, teljes kiőrlésű kenyér, sárgarépa, karalábé.
• Második reggeli: uborkaleves burgonyával és tejszínnel.
• Ebéd: Parasztgulyás, sült burgonya.
• Délutáni uzsonna: Lublini hagymás lepény mákkal.
• Vacsora: Makrélapástétom teljes kiőrlésű kenyérrel, kovászos uborka.

Maczfit: konzultáció dietetikussal

A Maczfit diétás étkeztetés szakképzett dietetikusok és szakácsok munkája. Sokéves tapasztalatuknak köszönhetően ezek a szakemberek egészséges, kiegyensúlyozott, változatos és ízletes ételeket készítenek.

Ízlés

Az ügyfelek véleménye a Maczfit ételeinek ízéről megoszlik. Egyesek erősen dicsérik a változatosságot és az összetevők minőségét, míg mások éppen ezekre a szempontokra panaszkodnak. Ez nem meglepő - mindannyiunknak más-más ízelvárásai vannak. Hogyan kezeljük ezt?

A Maczfit lehetővé teszi számunkra, hogy próbaképpen megvásároljuk az étkeztetést. Ha aggódsz, hogy valamelyik étrend nem fog tetszeni, használd ki, és győződj meg róla, hogy ez az ajánlat neked szól.

A diéták kiválasztása

A Maczfit 12 diétát kínál nekünk, valamint egy menüválasztási lehetőséget, amely lehetővé teszi, hogy minden nap 40 különböző étel közül választhassunk.

A Maczfitnél elérhető diéták a következők:

• Komfort,
• Fit&Slim
• Vege,
• Diabetikus és alacsony cukortartalmú,
• FODMAP,
• Időszakos böjt,
• Hypo Hashimoto,
• Vegán,
• Laktózmentes és alacsony glutén tartalmú,
• Gondoskodás,
• Dash,
• Juice Detox.

Az ételválasztó diéta lehetővé teszi, hogy minden nap 15, 25 vagy 40 étel közül választhasson.

Ha nem biztos benne, hogy melyik opciót válassza, a Maczfit lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen dietetikus csapatával. A konzultáció ingyenes, és hétfőtől péntekig 8 és 16 óra között érhető el.

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: 1200 kcal diétás étkezés - 43,20 £ naponta (legalább egy hétre történő vásárlás esetén).
• Standard dobozos diéta: 1800 kcal kalóriatartalmú diétás étkeztetés - 62,40 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: juice detox - 96 £ naponta.

Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a cikk írásának időpontjában akció van erre a varsói diétás étkeztetésre - 20% kedvezmény. A kedvezmény nélkül a fenti dobozos diéták egy tucat vagy néhány tucat zlotyval drágábbak lennének.

Szállítás

A Maczfit diétás catering kiszállítása Varsó területén munkanapokon 2:00 és 10:00 óra között történik. Lehetőség van arra, hogy a dobozos diéta kiszállításához egy preferált időpontot adjon meg.

A Maczfit diétás étkeztetés szombatra és vasárnapra szombati kiszállítással szállítja a diétát.

Mintamenü a Comfortdiétához

• Reggeli: Túró savanyú uborkával, hagymával, metélőhagymával és kapribogyóval, többmagvas zsemlével és tejszínes vajjal.
• Második reggeli: Almajoghurt és tejsurmix à la almás pite mogyoróvajjal.
• Ebéd: Csirke édes-savanyú mártásban paprikával, sárgarépával és bambuszrügyekkel, basmati rizzsel.
• Délután: Sóska leves tojással.
• Vacsora: Saláta tonhallal, mozzarellával, zöld olajbogyóval, paradicsommal, hagymával és mézes-mustáros öntettel.

DietBox

A DietBox egy diétás étkeztetési szolgáltatás, amely nemcsak ízletes dobozos ételeket kínál Varsó-szerte, hanem esztétikus ételeket is. Az ételek változatosak és értékesek. Pozitívum az egyes ételek elemeinek bontása. A salátádat soha többé nem keveredheted össze rizzsel!

Ízlés

Változatos, ízletes és fűszerezett ételek - erről szól a DietBox. Még a korlátozottabb diéták (pl. vega) esetén sem egyformák az ételek, és az összetevők frissek maradnak. Szintén pozitívum az ételek csomagolása. Esztétikus, ami sokkal élvezetesebbé teszi az ételek fogyasztását. Ráadásul a dobozok jól záródnak - semmi sem folyik ki.

Az étrendek választéka

A DietBox 10 diétás étkeztető kínálata és egy menüválaszték, amely lehetővé teszi, hogy naponta négy diéta (Slim, Vegetáriánus halakkal, Vegán és Glutén- és diétamentes) közül választhassa ki az ételeit.

További diétás étkeztetési lehetőségek között szerepel a Diet:

• Erős,
• Sirtfood,
• Keto,
• Low Carb,
• Alacsony GI,
• Zöldség és gyümölcs böjt.

Az alap három vagy öt étkezéses dobozdiétán kívül más lehetőségek is vannak.

• OfficeBox: második reggeli, ebéd, délutáni uzsonna.
• OfficeBox uzsonnával: reggeli, ebéd, délutáni tea.
• BrunchBox: reggeli, második reggeli, ebéd.
• LunchBox: ebéd, délutáni snack.

A DietBox lehetővé teszi azt is, hogy csak ebédet tartalmazó dobozos étrendet vásároljon.

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: diétás étkezési menüválaszték 1000 kcal kalóriatartalommal - 51,59 PLN naponta (30-60 napos időszakra történő vásárlás esetén).
• Normál dobozos diéta: diétás étkeztetés Menüválaszték 1800 kcal kalóriatartalommal - 80,49 zł naponta (30-60 napos időszakra történő vásárlás esetén).
• A legdrágább dobozos diéta: diétás étkeztetés Strong 4000 kcal kalóriatartalommal - 101,50 £ naponta (30-60 napos időtartamra történő megvásárlás esetén).

A dobozos diéták árai jelentősen megemelkednek, ha egy hónapnál rövidebb időtartamra szeretnénk étkezést vásárolni.

A weboldal különböző kedvezményeket (pl. az első rendelésnél) és pontgyűjtést lehetővé tevő programokat kínál. Ezeket később jutalmakra vagy kedvezményekre lehet beváltani.

Szállítás

A DietBox catering kiszállítása általában hajnali 2 és 9 óra között történik, Varsóban a kiszállítás ingyenes.

A vasárnapi kiszállítás a szombati kiszállítással együtt történik.

Minta menü a Slimdiétában

• Reggeli: Hummusz sült sárgarépával, ropogós zöldségekkel és rozskenyérrel.
• Második reggeli: Szilva és mézeskalács turmix.
• Ebéd: Sült tőkehal rozmaringos burgonyával és vöröskáposzta salátával.
• Délután: Házi készítésű félbevágott tészta ribizlivel és pirított mandulával.
• Vacsora: leveles tésztás csigák spenóttal és fetasajttal.

Gasztrocsomag: a legtöbb további változat

A Gastro Paczka egy diétás étkeztetési szolgáltatás, amelyet Daria Ładocha és Tomasz Jakubiak felügyel. Daria egészségügyi edző, Tomasz pedig többek között a MasterChef Junior műsor zsűritagja. A dobozos étrend, amelyet közösen készítenek, ízletes, változatos és mindenekelőtt megfizethető.

Ízek

Az ételek változatossága és az ízvilág nagyon jó. A termékek frissek és a mennyiség a legtöbb ember számára kielégítő.

Felhívnánk azonban a figyelmet arra, hogy a diéták egyszerűek. Itt nem találni bonyolult ételeket (ami egyesek számára előny).

Hátránya a zöldségek mennyisége - ha Ön a zöldségek rajongója, néhány étel csalódást fog okozni.

Az étrendek választéka

A Gastro Paczka kínálatában 9 diéta közül választhatunk. Sajnos itt nem találunk olyan opciót, amely lehetővé tenné, hogy naponta változtassuk az étkezésünket. A rendelkezésre álló diéták a következők:

• Klasszikus,
• Paczka dla dwojga
• Keto,
• Zéró hal,
• Vege,
• Vege hallal,
• Egyensúly,
• Alacsony GI,
• Gluténmentes és tejmentes.

A diéták választéka nem lenyűgöző, de a lehetőségek száma legalább kielégítő.

• Modellcsomag: reggeli, második reggeli, ebéd, uzsonna, snack, vacsora (2000-2500 kcal).
• Karcsú csomag: reggeli, második reggeli, ebéd, uzsonna, snack, vacsora (1100-1700 kcal).
• Alapcsomag: reggeli, ebéd, vacsora.
• Csomag az otthoniirodában: 2. reggeli, ebéd, uzsonna.
• Otthoni irodai csomag: reggeli, 2. reggeli, ebéd.
• Ebédcsomag: ebéd, uzsonna.
• Sportcsomag: reggeli, 2. reggeli, ebéd, edzés előtti étkezés, vacsora.
• Családi csomag: ebéd, vacsora, extra ebéd, extra vacsora.

A Gastro Pack csomagban olyan egyszeri extrákat is vásárolhat, mint a zsemle, croissant, wraps vagy vitamin injekciók.

A vitaminok létfontosságúak az egészségünk szempontjából. Ismerjen meg néhány B-vitamint ezekből a cikkekből:

• Pantoténsav - mi az, hatásai, forrásai, felesleg, terhesség esetén
• Biotin - mi az, hatások, hiány, szakértői vélemény
• B2-vitamin - mi az, tulajdonságai, hiánya, adagolása
• Niacin - mi az, hatásai, adagolása, hiánya, feleslege
• B1-vitamin (tiamin) - tulajdonságok, források, hiány, felesleg

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: Diétás étkeztetés Slender Diet Classic 1100 kcal kalóriatartalommal - 47,99 zł naponta.
• Standard dobozos diéta: diétás étkeztetés A modellcsomag 2000 kcal kalóriatartalommal - 57,49 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: diétás étkeztetés Ketogén diéta (4 étkezés) 3000 kcal kalóriatartalommal - 73,49 £ naponta.

Szállítás

A varsói Gastro Paczka diétás catering kiszállítása 2:00 és 10:00 óra között történik, a pontos szállítási időpontokról a megrendelésben megadott cím megadása után kap tájékoztatást.

A vasárnapi kiszállítás szombati kiszállítással történik.

Mintamenü a napidiétához

• Reggeli: Keleti csicseriborsó paszta dióval és datolyával, teljes kiőrlésű kenyér, sárgarépa, karalábé.
• Második reggeli: uborkaleves burgonyával és tejszínnel.
• Ebéd: Parasztgulyás, sült burgonya.
• Délutáni uzsonna: Lublini hagymás lepény mákkal.
• Vacsora: Makrélapaszta teljes kiőrlésű kenyérrel, kovászos uborka.

Szuper menü: a legjobb sportolóknak

A Super Menu egy diétás étkeztetési szolgáltatás, amelynek arca Anna Lewandowska. A név kötelez. A Super Menu diéta... több szempontból is szuper!

Ízlés

A Super Menu diéta kiegyensúlyozott, friss, egészséges termékekből nincs hiány, és ami a legfontosabb, az íze is remek.

Anna Lewandowska étkeztetésében olyan cukorhelyettesítőkre is számíthatunk, mint a xilit vagy a méz. Sőt, egyes diétákban (pl. fit) búzaliszt helyett a szakácsok csak kölest, rizst, hajdinát vagy kókuszlisztet használnak.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy ez a javaslat csak sportolóknak és fogyni vágyóknak van fenntartva. A kiegyensúlyozott étrend a kulcsa az egészséges testnek, és a Super Menu "klasszikus" diétás étkeztetést is kínál.

Diéták választéka

A Super Menu diétás étkeztetés a rangsorban szereplő tételek közül az egyik legnagyobb diétás választékot kínálja számunkra. Akár 18 összeállított diéta közül is választhatunk + menüválaszték. A második opcióban a lehetséges ételek választéka 25 javaslatból áll.

A plusz oldalon további lehetőségek vannak, mint például az ételcsere (két ebédet vihetünk, és kihagyhatjuk a vacsorát), valamint egy extra étel kiválasztása (pl. egy barátnőnknek, aki beugrik egy csajos estére).

A szupermenüben elérhető étrendek a következők:

• Active, Super Active és Power Active,
• Időszakos böjt,
• Ketogén étrendek,
• Dash,
• Jó kezdet,
• Út a bajnoksághoz,
• Fit,
• Alacsony GI,
• Gluténmentes és laktózmentes,
• Sirt - 1., 2. és 3. szakasz,
• Vege,
• Vege + Hal,
• Immunerősítés,
• Warrior Challenge.

A Szupermenüben elérhető diéták többsége sportolóknak vagy olyan személyeknek készült, akik fizikai aktivitással kívánják kezdeni a kalandot. A fogyni vágyók számára sem hiányoznak a javaslatok.

A Szuper menü tartalmaz egy alapdiétát is, a "Jó kezdés" elnevezésű étrendet.

Árak

• Legolcsóbb dobozos étrend: diétás étkeztetés Intermittáló böjt (3 étkezés) 1250 kcal kalóriatartalommal - 75 PLN naponta.
• Standard dobozos diéta: diétás étkeztetés Menu Choice Fit 1750 kcal kalóriatartalommal - 89 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: diétás étkeztetés Super Menu (4 étkezés) 4000 kcal kalóriatartalommal - 129 zł naponta.

A HealthyStart kóddal! kóddal 5% kedvezményt kap az első 3 napon túli rendeléséből.

Sportoló vagy és a legmagasabb kalóriatartalmú diétára törekszel? Ha igen, akkor érdemes bővítenie ismereteit a kreatin szervezetre gyakorolt hatásairól. Egy szerkesztőségi kollégám, aki magánemberként lelkes sportoló, remek cikket készített erről. Meghívlak benneteket, hogy olvassátok el: Kreatin - mit csinál, hatások, mellékhatások, adagolás, vélemények

Szállítás:

A varsói diétás étkeztetés Szupermenü szállítása hétfőtől szombatig történik. Szombaton megkapja a szombati és vasárnapi diétát.

Az űrlapon megjelölhető az időpont, ameddig az ételeket átvehetjük (legkésőbb 10:00). A Super Menu megjegyzi, hogy a régiótól függően a kiszállítás korábban vagy később is történhet.

Példa menük a Good Startdiétához

• Reggeli: Zabpalacsinta banántúróval és meggylekvárral, egy csipetnyi kardamommal.
• Második reggeli: Póréhagyma és burgonya vichyssoise szarvasgombaolajjal.
• Ebéd: Hawaii módra készült pulykaszelet burgonyaszeletekkel.
• Délután: sárgarépa- és körtetorta.
• Vacsora: Zöldséges palacsinta jamgyökérrel és joghurtos kapormártással.

Diéták a Brokkolitól: további különlegességek

A Diéták a Brokkolitól egy diétás étkeztetési szolgáltatás, amely kész diéták hatalmas választékát kínálja számunkra. Az egyes cateringek ételei változatosak, ízletesek, és ami ugyanilyen fontos, egészségesek és kiegyensúlyozottak.

Ízek

Az íz, az esztétikum, a változatosság és az alapanyagok jó színvonalon állnak. A Brokkoli diétás ételek kiegyensúlyozott ételeket kínálnak nekünk, amelyek legtöbbször hasonlítanak a házi készítésű ételekre.

Diéták választéka

A Brokkoli diéták akár 21 különböző étkezési lehetőség közül is választhatunk. A különböző dobozos étrendek négy kategóriába sorolhatók.

• Sport: a Sport és a Gain diéták.
• Slim: Slim Standard diéta, Vege, Vege + Hal, Low GI, Low GI Vege, Low GI Vege + Hal, Nagyon alacsony glutén, Nagyon alacsony laktóz, Nagyon alacsony glutén és laktóz, Light, Hal nélkül.
• Otthon: Otthoni diéta, Lengyel konyha, Junior
• Keto: Keto diéta, Keto Vege + Hal és Low Carb.

A Diet from Brokkoli a Fodmapi és az Office diétát is kínálja.

Sajnos itt nem találsz olyan opciót, amely lehetővé tenné, hogy napi szinten válaszd ki az étkezéseidet.

Az alapdiétákon kívül a Diets from Broccoli a legfiatalabbak számára is kínál javaslatokat, valamint a Broccoli Specials megvásárlásának lehetőségét. Ez az opció lehetővé teszi, hogy a következő kategóriákból vásároljon egyedi ételeket és rágcsálnivalókat:

• Reggelik,
• édességek,
• snackek aktív emberek számára,
• ebédek
• ebédek,
• éléskamra (pl. kenyerek, péksütemények, disznózsír).

Árak

• Legolcsóbb dobozos diéta: diétás étkeztetés Slim - Standard 1200 kcal kalóriával - 48 zł naponta.
• Normál dobozos diéta: diétás étkeztetés Silm - Standard 1800 kcal kalóriával - 57,49 zł naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: diétás catering Sport (néhány, más diéta ugyanannyiba kerül) 3500 kcal kalóriával - 64 zł naponta.

Szállítás

A dobozos diétát a Brokkolitól éjjel és reggel szállítják. Sajnos nem lehet megválasztani, hogy mikor kapja meg a rendelését. Továbbá a Brokkoli diéta nem rendelhető meg vasárnapra. Az étkeztetés szombatra történő megvásárlása viszont dupla dobozos diétát jelent pénteken. A két napra nem kap különböző ételeket.

Mintamenü a Lightdiétához

• Reggeli: Shakshuka babfőzelékkel, rántotta spenóttal.
• Második reggeli: Tökös sütemény sós karamellás bevonattal.
• Ebéd: Húspogácsa, rizottó, sárgarépa kukoricával.
• Délután: Lusta tészta, rebarbara- és baracklekvár, kivi.
• Vacsora: Zöldséges lasagne, petrezselymes mártással.

Body Chief: a diéták legnagyobb választéka

A Body Chief egy diétás étkeztetési szolgáltatás, amelynek nagykövete Julia Wieniawa. A termékek ízét és minőségét viszont az egészséges konyhát kedvelő, összeszokott csapat felügyeli. A dietetikusok és a szakácsok minden nap új megoldásokat tesztelnek, hogy ügyfeleiknek ízletes és egészséges ételeket kínáljanak.

Ízlés

A Body Chief által készített ételek ízletesek és kiegyensúlyozottak. Legtöbbször azonban az ízek nem lesznek jellegzetesek. A vásárlói vélemények szerint a diétás étkeztetés ételei nem erőteljesen fűszerezettek. Ezért ezt a dobozos étrendet a finom ízlésű embereknek ajánljuk.

Rámutatunk, hogy a Body Chief diétás étkeztetésben található ételek változatossága az Achilles-sarkuk. A legtöbb ember, aki ezt az ajánlatot igénybe vette, jelezte, hogy az ételek meglehetősen homogének. Ezt azonban ellensúlyozza a frissesség - a zöldségek és a gyümölcsök mindig remek ízűek.

A diéták választéka

A Body Chief kínálata nagyon széleskörű. Van 18 alapdiéta, két olyan javaslat, amely lehetővé teszi a napi étrendválasztást, és két gyümölcslé-tisztító diéta.

A Body Chiefnél elérhető diéták a következők:

• Alacsony GI Vege,
• Economy Box,
• IF Laktóz- és gluténmentes,
• IF Vegán,
• Vegán,
• Standard,
• Office Box Vege,
• Sport,
• Vege,
• Vege + Hal,
• Gluténmentes,
• Laktózmentes,
• Laktóz- és gluténmentes,
• Puha,
• Alacsony GI,
• Kevesebb szénhidrát,
• Fit Mammy,
• Office Box Standard.

A Menu Choice diéta 3 vagy 5 étkezésből állhat. Lehetővé teszi, hogy minden nap négy diéta közül válaszd ki az étkezéseidet. Ez három étkezés esetén 12 kombinációt jelent, ha pedig a gazdagabb, öt étkezéses opciót választja, akkor húszat.

Azok számára, akik szeretnék megtisztítani a szervezetüket, a Body Chief a My Clearing és a My Detox gyümölcslé diétákat kínálja. Ezek 6 üveg gyümölcsléből készülnek, olyan összetevőkkel, mint az ananász, a sárgarépa, az édeskömény vagy akár a kurkuma vagy a chia mag. A gyümölcslé diéta biztosítjaszámunkra:

• Rengeteg tápanyagot,
• jobb bélrendszeri egészséget,
• könnyű gyümölcsbevitelt.

Felhívjuk a figyelmet arra, hogy ez az étkezési mód negatív hatásokat is okozhat, mint például a cukortöbblet, a fehérjehiány vagy a fáradtság- és éhségérzet.

A kurkuma is kiegészíthető. Meghívom Önt, hogy olvassa el a legjobb kurkuma-készítményekről egy gyógyszerésszel közösen készített cikket: Kurkuma tabletta - melyik a legjobb? Rangsor 2023

Árak

• A legolcsóbb dobozos diéta: Economy Box diétás étkeztetés (négy étkezés) 1200 kcal kalóriával - 52 zł naponta.
• Standard dobozos diéta: Diétás étkeztetés ModelBox 1750 kcal kalóriával - 72 £ naponta.
• A legdrágább dobozos diéta: diétás étkeztetés Sport 4000 kcal kalóriatartalommal - 99 £ naponta.

A Body Chief kínálatában a legdrágábbak az egyéni gyümölcslé-diéták - mindkettő ára 119 font naponta.

Szállítás

A Body Chief diétás catering dobozos diéta, amelyet délelőtt 2 és este 10 óra között szállítanak ki.

Ráadásul az ételeket az InPost hűtőszekrényekben és a kiválasztott Bp-állomásokon is átveheti.

Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy az emberek visszajelzései alapján a Body Chief legtöbb kiszállítása az éjszakai órákban (2:00-5:00) történik, ami problémás lehet a pin-rel nem megközelíthető családi házak vagy lakótömbök lakói számára.

Minta menü a Standarddiétán

• Reggeli: Répahummusz teljes kiőrlésű kenyérrel és karalábéval.
• Második reggeli: Desszert à la nutella szőlővel.
• Ebéd: Tőkehúsgombóc remoulade mártással, burgonyával és párolt zöldségekkel.
• Délutáni uzsonna: almás sütemény.
• Vacsora: Chili sin carne tejföllel és nachos.

Mi a diétás étkeztetés?

A diétás étkeztetés egy olyan fizetős szolgáltatás, amelynek keretében Ön készre csomagolt ételeket kap. A dobozos diétát minden nap (vasárnap kivételével) házhoz szállítják Önnek. A diétás étkeztetés leggyakrabban öt ételből áll, de más opciókat is választhat.

Hogyan történik a diétás étkeztetés kiszállítása?

A legtöbb cateringcég automata hűtőszekrénnyel szállítja ki a dobozos diétás ételeket. Ezek lehetővé teszik az ételek frissen tartását. Minden nap egy munkatárs szállítja ki a diétás étkeztetést, és átadja nekünk, vagy az Ön ajtajánál hagyja (a megállapodástól függően).

A kiszállítás leggyakrabban hajnali 2 és 10 óra között történik, egyes étkeztető cégek lehetővé teszik a diétás ételek átvételének becsült időpontjának kiválasztását.

Mennyibe kerül a diétás catering és megéri-e?

Sokan a költségek miatt döntenek a diétás étkeztetés mellett. A látszat ellenére azonban ez a szolgáltatás nem drága. A legolcsóbb ajánlatokat körülbelül 50-60 PLN/nap, vagy 350-420 PLN/hét áron lehet megvásárolni. Hogyan viszonyul ez az ár más lehetőségekhez képest?

• Főzés saját magadnak. Egy héten keresztül napi öt étkezés elkészítésének költsége körülbelül 200-250 PLN. A konkrét ár a választott üzletektől, a kalóriamennyiségtől vagy az ételektől függ.
• Vendéglátóhelyen történő étkezés. A kinti étkezés olyan helyeken, mint a tejbárok vagy a menzák, nagyon népszerű. Öt étkezés kinti megvásárlása azonban nagyon megütheti a pénztárcát. Három étkezés (reggeli, ebéd, vacsora) elfogyasztása már 50 zloty körüli összegbe kerül. Ha ehhez hozzáadjuk a másik két étkezést (második reggeli és délutáni tea), amelyeket pl. pékségben vagy cukrászdában kell megvenni, az ár napi 65-75 zlotyra emelkedik, ami heti 455-525 zloty költséget jelent.
• Egy étkezés kint fogyasztása + a többi étkezés saját maga elkészítése. Az ebéd egy étteremben átlagos árak mellett kb. 30-35 PLN kiadást jelent. A többi étel elkészítése viszont napi 20-25 PLN körüli összegbe kerül. Egy átlagos étteremben való vacsorázás (az árakat tekintve) és a többi étel elkészítése összesen 350-420 zlotyba kerül.

Röviden: a diétás étkeztetés olcsóbb, mint a legtöbb étel kint fogyasztása, és valamivel drágább, mint az összes étel saját magunk elkészítése. A legtöbb dobozos diétás étrend költségei összevethetők azzal, mintha naponta egy nagyobb ételt eszünk kint, a többi ételt pedig magunk készítjük el.

Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a fenti számítások becslések. Ahhoz, hogy pontosan ki tudjuk számolni az egyes lehetőségek költségeit, figyelembe kell venni többek között az ételek kalóriatartalmát, az ételek típusát, az üzleteket, ahol vásárolni szándékozik, és a lakóhelyét.

Milyen típusú diétás étkeztetés létezik?

A legtöbb diétás étkeztető többtől akár egy tucatnyi különböző dobozos diétát kínál nekünk. Mindannyiunkon múlik, hogy kiválasszuk a számunkra megfelelőt - a legjobb, ha ezt egy dietetikussal együttműködve tesszük.

A diétás étkeztetés típusai

• Klasszikus. Minden catering cég kínálatában megtalálhatóak az alapvető dobozos diéták. Ezek általában lengyel vagy európai ételekből állnak. Azoknak az embereknek készültek, akik nem allergiásak semmilyen összetevőre, és nem akarnak fogyni, csupán kiegyensúlyozott és egészséges étrendet várnak el.
• Karcsúsítás. Az alapmegoldásoknál alacsonyabb kalóriatartalmú étrendet szolgálnak ki. Mint sejthető, ezeket azoknak ajánljuk, akik fogyni szeretnének. Javasoljuk, hogy a karcsúsító diétás étkeztetést táplálkozási szakemberrel együtt válasszák ki.
• Vegán és vegetáriánus. Azok is találnak maguknak valót, akik nem esznek húst vagy húskészítményeket. Egyes vendéglátóipari cégek például halat tartalmazó vegetáriánus étrendet is kínálnak.
• Sportolók számára. A fizikailag aktív embereknek megfelelő étrendre és szilárd kalóriaszámra van szükségük. A vendéglátóipari cégek szem előtt tartják őket, és számos javaslatot tesznek. A legjobb, ha ezt az étkeztetést szakemberrel választja ki.
• Gluténmentes és laktózmentes. A glutén- vagy laktózérzékenyek számára nehézséget jelenthet az ételek saját maguk elkészítése. A dobozos étrend kényelmes és ami ugyanilyen fontos, egészséges megoldásnak bizonyulhat.

A legtöbb cateringcég más dobozos diétákat is kínál ügyfeleinek, például az alacsony glikémiás indexű vagy a keto diétát.

Hogyan válasszam ki a megfelelő diétás cateringet?

A diétás catering típusát az életmódunkhoz és az elvárásainkhoz kell igazítani. Ideális esetben a dobozos diéta megvásárlása előtt forduljunk dietetikushoz. Ez segíteni fog abban, hogy olyan diétás étkeztetést válasszon, amely egyszerre ízletes, egészséges és előnyös az Ön számára.

Ha nincs lehetősége szakemberrel felvenni a kapcsolatot, használjon kalóriakalkulátort. Ez egy olyan eszköz, amely lehetővé teszi, hogy olyan tényezők alapján válassza ki a megfelelő kalóriát, mint az életkora, a súlya vagy az elvárásai.

Érdemes megvásárolni a diétás étkeztetést - előnyök és hátrányok

A diétás étkeztetésnek vannak támogatói és ellenzői is. A következő előnyök és hátrányok segítenek kiválasztani, hogy a barikád melyik oldalán állsz.

A diétás étkeztetés előnyei

• Időmegtakarítás.
• Kényelem.
• Lehetőség a kiegyensúlyozott és egészséges étrend követésére.
• Az életmódunknak megfelelő kalóriák szabad megválasztása.
• Az ételek változatossága, beleértve más külföldi és távoli konyhákból származó ételeket is.
• Képesség a viszonylag könnyű fogyásra.
• A rendszeres étkezés megkönnyítése.
• Lehetőség arra, hogy az étrendet az elvárásainkhoz igazítsuk - keto diéta, sportolóknak, glutén- vagy laktózérzékenyeknek és sok másnak.
• Kapcsolat dietetikussal - egyes vendéglátóipari cégek ingyenes kapcsolatot biztosítanak dietetikussal a dobozdiéta alatt.
• Könnyebb kontrollálni az étkezési szokásokat - ha tudjuk, hogy a dobozos diétás ételek elegendőek egész napra, egyszerűbb lesz visszaszorítani a nassolást.

A diétás étkeztetés hátrányai

• Ár - az ételek saját készítésével összehasonlítva a diétás étkeztetés drágább.
• Nincs ráhatása az ételek elkészítéséhez felhasznált termékek minőségére.
• A kiszállítás mindig reggel történik.
• Műanyag dobozok - kevés köze van a természet kíméletéhez.
• Jojó-effektus - az étkeztetés után a régi étkezési szokásokhoz való visszatérés súlygyarapodáshoz vezethet.

Kinek szól a diétás étkeztetés?

A diétás étkeztetés mindenkinek szól. Nagyon jó módja a kiegyensúlyozott és egészséges étrend betartásának, miközben időt takarít meg. A legfontosabb, hogy a megfelelő típusú dobozos diétás étkeztetést válasszuk. A különböző cateringek neve és leírása jelzi, hogy kinek érdemes őket igénybe vennie.

A legjobb azonban, ha a dietetikussal együtt választja ki a megfelelő diétás cateringet.

Diétás catering - a dietetikus véleménye

A diétás étkeztetés egyre nagyobb népszerűségnek örvend, és a vélemények megoszlanak róla. Ezért úgy döntöttem, hogy felteszek néhány kérdést Julia Skrajda klinikai dietetikusnak, hogy megtudjam, mit gondolnak a szakemberek erről a megoldásról.

A diétás étkeztetés lehetővé teszi, hogy egészségesen étkezzünk?

Julia Skrajda: A diétás étkeztetés nem az étkezési szokások javítását szolgálja. Egy ilyen megoldás alkalmazásával nem veszünk aktívan részt azok gondozásában. Ezért javaslom a dobozos étrendet, mint táplálkozási támogatást.

A diétás étkeztetést célszerű a "csúcsidőben", azaz olyan időszakokban alkalmazni, amikor elfoglaltak vagyunk. Hétvégén vagy más szabadnapokon viszont azt javaslom, hogy engedjük el a dobozdiétát, és készítsünk magunknak egy egyszerű, de kiegyensúlyozott és egészséges ételt.

Kinek ajánlja különösen a diétás étkeztetést?

A dobozdiéta nagyszerű megoldás a sportolók számára. A megnövekedett kalória- és tápanyagigény megnehezíti a megfelelő étrend fenntartását. A dolgok még nagyobb kihívást jelentenek, ha a nap nagy részét az edzés tölti ki.

Egy másik csoport, akik számára a diétás étkeztetés jó választás lehet, az idősek. Azok az idősek, akik fizikai állapotuk miatt nem képesek saját maguk elkészíteni az ételeiket, élhetnek ezzel a lehetőséggel.

A dobozdiéta megoldhatja egészségügyi problémáinkat?

Nem. Az étkeztetés alkalmazása a testsúlycsökkentés vagy az emésztési zavarok, bélproblémák, allergiák vagy egyéb egészségügyi panaszok kezelése céljából nem fog működni.

A dobozos diéta soha nem helyettesíti a dietetikus felkeresését, a problémánk gyökerének megismerését és a probléma kezelésére való nevelést. A diétás étkeztetést a táplálékkiegészítőkhöz tudom hasonlítani, amelyek támogatnak minket, de soha nem gyógyítanak meg.

Összefoglaló