Probioticum - voor of na een antibioticum? Wat doet er echt toe?

Nog maar een kwart eeuw geleden schreven artsen gemakkelijk antibiotica voor bij de meeste verkoudheden en zelfs "voor het geval het niet geïnfecteerd raakt". Dat is niet verwonderlijk, want de patiënten vroegen zelf om deze wondermiddelen.

En toch, zo blijkt, zijn antibiotica niet zo geweldig. Ze hebben veel bijwerkingen en kunnen... bombastisch zijn voor de darmmicrobiota (nee, dat is niet goed). Gelukkig is de rage van het in antibiotica dompelen voorbij en hechten specialisten steeds meer belang aan het aanvullen van antibioticatherapie met probiotica.

En dat is cool. Op het eerste gezicht lijkt de zaak eenvoudig: je voegt probiotica toe aan het antibioticum. Maar hoe langer je erover nadenkt... Als het antibioticum de bacteriën doodt, doodt het dan niet ook de bacteriën in het preparaat? Ja, dat kan. Daarom kom je nu alles te weten over hoe je een probioticum kunt nemen tijdens een antibioticakuur.

Zie ook:

• Alles over probiotica
• Wanneer moet je probiotica nemen?
• Wanneer probiotica schadelijk zijn
• Probiotica voor gynaecologie
• Probiotica voor de darmen
• Probiotica voor prikkelbare darmen
• Probiotica voor zwangere vrouwen

Moet je een probioticum voor of na een antibioticum nemen?

Of je een probioticum vóór of na een antibioticum neemt, is bijzaak. Het belangrijkste is dat er een gepast interval is tussen het medicijn en de probiotische capsules (omslag). Het is het beste om het probioticum 2-3 uur voor of na het antibioticum in te nemen. Gebruik het vanaf de eerste dag van de antibioticakuur en ongeveer 1-2 weken daarna.

Tijdens de antibioticakuur is het een goed idee om niet te vergeten om tegelijkertijd een afschermend preparaat met nuttige bacteriën in te nemen. Het wordt aanbevolen om te beginnen met het innemen van probiotica vanaf de eerste dag van de antibioticakuur. Het is raadzaam om ze zelfs twee weken na het einde van de behandeling te blijven innemen, zodat de darmflora zich volledig kan herstellen.

Er is geen eenduidig antwoord op de vraag of probiotica voor of na een antibioticakuur moeten worden ingenomen. De keuze van het juiste moment hangt af van het specifieke preparaat. Sommige moeten op een lege maag worden ingenomen, bijvoorbeeld een half uur voor het ontbijt en minstens 2 uur voor de eerste antibioticadosis van de dag. Andere worden aanbevolen om 2-3 uur na het antibioticum in te nemen.

Welk schema je ook kiest, neem geen probioticum tegelijk met een antibioticum. Het antibioticum kan de meeste probiotische bacteriën vernietigen voordat ze de darmen bereiken en beginnen te bevolken.

Er zijn echter probiotische stammen die resistent zijn tegen antibiotica. Een voorbeeld is de gist Saccharomyces boulardii, de gouden standaard voor de behandeling van door antibiotica veroorzaakte diarree. Het is zeker de moeite waard om hiernaar te zoeken in de formulering van afschermende probiotische preparaten.

De belangrijkste regels voor het gebruik van probiotica

Hier zijn 7 regels om toe te passen bij het gebruik van een probioticum voor antibioticatherapie.

1. Kies goede stammen. Voordat je een prebiotisch product koopt, moet je er zeker van zijn dat de bacteriestammen die het bevat niet gevoelig zijn voor het antibioticum in kwestie. Het is het beste om je apotheker of arts te raadplegen voor je keuze.

2 Controleer de samenstelling. Formules van goede kwaliteit moeten een driedelige aanduiding van de namen van de probiotische bacteriën bevatten, waarbij de aanduiding van de specifieke stam meestal wordt aangeduid met een cijfer-lettercode. Zoek ook naar informatie over CFU, of kolonievormende eenheid, wat vertaald kan worden als 'colony-forming units'. CFU's geven aan hoeveel bacteriën een dosis van een probioticum bevat.

3 Lees de bijsluiter. Daarin (of op de verpakking) vind je informatie over hoe je het product moet bewaren (bij sommige moet het in de koelkast, bij andere op kamertemperatuur) en instructies over hoe je het moet innemen. Er zijn twee manieren om probiotica in te nemen: 's ochtends op een lege maag - in een lege maag is er minder zuur, wat de overlevingskans van probiotische bacteriën op weg naar de darm vergroot; 's avonds vlak voor het slapengaan - wanneer de darm langzamer werkt en het voor bacteriën makkelijker is om zich te koloniseren. Welke strategie je kiest, hangt af van de bacteriestammen die een bepaald probioticum bevat.

4 Let op de dosering. Neem het probioticum in de dagelijkse dosis die wordt aanbevolen door uw arts, apotheker of de fabrikant van het preparaat. Verhoog deze dosis niet op eigen houtje - een teveel aan probiotica kan ook schadelijk zijn.

5 Houd een tijdbuffer aan. Neem je probioticadosis 2-3 uur na je antibioticatablet. Hoewel sommige bacteriestammen resistent zijn tegen antibiotica, kan dit zeker geen kwaad. En het is beter om koud te blazen.

6 - Drink geen hete dranken. Afgezien van het feit dat hete dranken en heet voedsel volgens de WHO het risico op kanker in de mond en het spijsverteringskanaal kunnen verhogen, kan het nippen van probiotica met hete koffie of thee... ze koken. Aan dode probiotica heb je helaas niets.

Vermijd alcohol. Het drinken van alcoholische dranken in combinatie met sommige soorten antibiotica kan je gezondheid (en soms je leven) ernstig in gevaar brengen. Maar zelfs als je klaar bent met het innemen van het antibioticum maar nog wel doorgaat met de probioticatherapie, wordt alcohol nog steeds afgeraden. Dit komt omdat het de darmflora kan uitputten, waardoor je probioticumkuur verloren gaat.

Waarom heb je een probioticum nodig als je antibiotica gebruikt?

Stel je voor dat je darmen net een stad zijn. Als je ziek wordt, valt een buitenaards leger van brutale kolonisten de stad binnen en wil alle gebouwen overnemen. Een antibioticum is... nou ja, als een kernbom. Het ruimt effectief de vijanden uit de weg, maar het zorgt ook voor een zuivering onder de inwoners - overlevenden zijn schaars.

Om je stad te laten functioneren, heb je huurders nodig. Zonder hen raken gebouwen in verval, werkt het vervoer niet, worden winkels gesloten enzovoort. Dat is waar je probiotica voor neemt - zodat je kleine bacteriële stad kan blijven bestaan.

Antibiotica zijn krachtige middelen in de strijd tegen ziekteverwekkende bacteriën. Ze kunnen deze schadelijke micro-organismen elimineren of op zijn minst hun groei remmen.

Toch zijn antibiotica niet perfect. Hun werking is niet selectief, wat betekent dat ze geen onderscheid kunnen maken tussen schadelijke bacteriën en bacteriën die goed voor je zijn en nodig zijn voor het goed functioneren van je lichaam.

Het gevolg van een antibioticakuur is vaak de vernietiging van de vriendelijke darmflora. Dit fenomeen kan leiden tot allerlei problemen in het spijsverteringsstelsel. De meest voorkomende zijn diarree en brandend maagzuur.

Een manier om deze waardevolle bacterieflora te beschermen en weer op te bouwen is het gebruik van probiotica tijdens een antibioticakuur. Probiotica zijn levende culturen van bacteriën die goed zijn voor je gezondheid.

Probiotische bacteriën in je darmen hebben invloed op:

• ondersteuning van spijsverteringsprocessen (je maag zegt "dank je wel"),
• efficiëntere opname van voedingsstoffen uit voedsel (je neemt meer vitaminen en mineralen op),
• bescherming van de darmbarrière en voorkomen dat gifstoffen en ziekteverwekkers in de bloedbaan terechtkomen(de lever haalt opgelucht adem),
• stimulatie van immuuncellen (je hebt een betere immuniteit),
• de productie van hormonen en neurotransmitters die de hersenfunctie beïnvloeden (je hebt een grotere weerstand tegen stress en een beter humeur),
• de gezondheid van de urinewegen en het voorkomen van infecties (minder blaasontstekingen en intieme infecties).

Daarnaast vormen probiotica een schild in de darmen dat je beschermt tegen ziekteverwekkende microben. Probiotische bacteriën maken het moeilijk voor ziekteverwekkers om zich aan de darmwand te hechten, nemen hun voeding weg en produceren ook stoffen die deze gevaarlijke micro-organismen vernietigen.

Het innemen van probiotica kan helpen om vriendelijke bacteriën te herstellen die door antibiotica zijn vernietigd, waardoor het spijsverteringsstelsel wordt beschermd tegen de onaangename bijwerkingen van antibioticakuren.

Beste producten voor de darmen:

Aanbevolen door het instituut voor micro-ecologie

Natu.Care Natriumbutyraat Premium

5.0

• Premium samenstelling: 1.200 mg zuiver natriumbutyraat per dagelijkse portie
• Ondersteuning van de darmen: regeneratie, evenwicht van de microbiota en spijsverteringscomfort
• Geen compromissen: geen vulstoffen, additieven of bewaarmiddelen
• Doeltreffendheid: microingekapselde vorm met verhoogde biologische beschikbaarheid
• Aanbevolen na antibiotica: herstel van de darmflora
• Verpakking: 60 capsules / 30 dagen
• Aanbevolen door het Instituut voor Micro-ecologie en getest in het laboratorium van J.S.Hamilton

Prijs controleren

Productbeschrijving

Premium Natrium Butyraat is een natuurlijke ondersteuning voor je spijsverteringssysteem. Met een hoge dosis boterzuur (940 mg) ondersteunt het de regeneratie van het darmslijmvlies, verbetert het de gezondheid en functie van de darmen en verbetert het de opname van voedingsstoffen. Door voor je darmen te zorgen, zorg je voor de gezondheid van je hele lichaam.

Onderzoek bij mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom bevestigt dat natriumbutyraat ideaal is als ondersteuning bij een verstoorde bacteriële flora (bijvoorbeeld na een antibioticakuur), constipatie en diarree, ontsteking van het darmslijmvlies of bij een vezelarm dieet.

Premium natriumbutyraatcapsules zijn gebaseerd op de innovatieve DRcaps®-technologie. Dit garandeert dat de actieve ingrediënten in het product beschermd zijn tegen de schadelijke effecten van zuren en spijsverteringsenzymen in de maag. Dit zorgt ervoor dat de heilzame ingrediënten vrijkomen in de dunne darm en volledig worden opgenomen door ons lichaam.

Premium Natrium Butyraat van Natu Care is 100% getest en de samenstelling bevat alleen grondstoffen van de hoogste kwaliteit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Ondersteunt de werking van het spijsverteringsstelsel
• Nuttig bij veel gastro-enterologische aandoeningen waaronder IBS
• Hoge dosis boterzuur per capsule
• Biologische, zuivere en geteste samenstelling.
• Geen toegevoegde suikers, glutenvrij, GMO-vrij, lactosevrij
• Innovatieve capsule technologie - DRcaps.

Minpunten:

• Geen.

Hoe te gebruiken

Beoogde dosering: 3 capsules per dag bij de maaltijd, met water innemen.

Pro tip: Als dit je eerste kennismaking is met natriumbutyraat, introduceer de supplementatie dan geleidelijk zodat de darmen de tijd hebben om zich aan te passen:

- Dagen 1-3: 1 capsule/dag
- Dagen 4-7: 2 capsules/dag
- Vanaf dag 8: 3 capsules/dag

Zo vermijd je tijdelijk ongemak en worden je darmen maximaal ondersteund!

Neem op elk moment van de dag in, bij voorkeur bij de maaltijd, om de opname van de werkzame stoffen te ondersteunen.

Het voedingssupplement Natriumbutyraat Premium 1200 mg is bestemd voor volwassenen.

Gebruikersbeoordeling

Ik gebruik het product nu 2 weken. Lichtere buik en betere spijsvertering. Aanbevolen.

Probiotica voor kinderen

Vivomixx Microcapsules 10 miljard, 30 eenheden

4.9

• Probiotische stammen: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: capsules
• Portie: 1-4 capsules per dag
• Voldoende voor: 7-30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met een complex van verschillende probiotische stammen. De verschillende soorten bacterieculturen helpen om de microbiota van het spijsverteringsstelsel effectief te herstellen, de darmfunctie te verbeteren en de natuurlijke immuniteit van het lichaam te ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Verschillende soorten probiotische bacteriën in de formulering.
• Elke probiotische stam heeft een gedetailleerde aanduiding in de vorm van een speciale code.
• Kleine capsules zijn gemakkelijk door te slikken.
• Vrij van gluten, soja en lactose.
• Vrij van kleurstoffen en conserveringsmiddelen.

Minpunten:

• De fabrikant geeft niet aan wanneer je de maximale dagelijkse portie van het probioticum moet innemen.

Aanvullende informatie

Voor de allerkleinsten kan de capsule geopend worden en kan de inhoud opgelost worden in een drankje.

Probiotica voor kinderen

SANPROBI Barrière Probiotica

4.9

• Probiotische stammen: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: capsules
• Portie: 1-4 capsules per dag
• Voldoende voor: 10-40 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een meerstammig probioticum in de vorm van een voedingssupplement. Het is bedoeld voor kinderen vanaf drie jaar. De verscheidenheid aan probiotica die het bevat, zorgt voor een uitgebreid effect van het product op het lichaam. De levende bacterieculturen die het bevat, zorgen voor de darmflora, hebben een positief effect op de spijsvertering en verhogen de natuurlijke immuniteit.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Verschillende soorten probiotische bacteriën in de formule.
• Specifiek geïdentificeerde stammen van probiotische bacteriën in de formule, geïdentificeerd door speciale codes.
• Geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven.
• Bevat geen gluten.

Minpunten:

• Voor volwassenen en kinderen ouder dan 12 jaar moeten 2 tot 4 capsules worden ingenomen. De fabrikant geeft niet aan wanneer de maximale dagelijkse portie van het probioticum moet worden ingenomen.

Aanvullende informatie

Het is raadzaam om je arts of apotheker te raadplegen om de optimale dagelijkse dosis van dit supplement te bepalen.

Probiotisch

Panaseus Darmformule

5.0

• Actieve ingrediënten: L-glutamine, venkelzaadextract, calendula bloemenextract, Indiase wierookschorshars extract, zink, inuline, kurkuma wortelstok extract, natriumbutyraat, probiotische bacteriën
• Vorm: Capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 50 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het innemen van Panaseus Digestive Formula kan de darmgezondheid helpen verbeteren door de darmbarrière te ondersteunen, ontstekingen te verminderen, te beschermen tegen schade en een gezonde darmflora te herstellen.

Voel het verschil in darmfunctie met plantenextracten, aminozuren en probiotische bacteriën.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Gestandaardiseerde plantenextracten van hoge kwaliteit.
• Schone en eenvoudige samenstelling.
• Goed voor veganisten en vegetariërs.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Inuline, dat fungeert als vulstof in deze capsules, is een natuurlijk prebioticum en ondersteunt ook de darmgezondheid.

Probiotica voor volwassenen

Biocodex Enterol.

4.8

• Probiotische stammen: Saccharomyces boulardii
• Extra actieve ingrediënten: geen
• Vorm: capsules
• Portie: 1-4 capsules per dag
• Voldoende voor: 5-20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Enterol is een vrij verkrijgbaar geneesmiddel dat een giststam bevat die bijzonder nuttig is bij de behandeling van diarree veroorzaakt door infecties of zogenaamde reizigersdiarree. Het wordt ook aanbevolen als beschermende darmtherapie bij gebruik van antibiotica.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Werking bevestigd door studies.
• Heeft een specifiek geïdentificeerde stam van probiotische bacteriën in de formule, gemarkeerd met een speciale code.
• Geschikt voor vegetariërs.

Minpunten:

• Slechts één bacteriestam in de formule.
• Afhankelijk van de reden van inname moeten er mogelijk tot vier capsules per dag worden geslikt.

Aanvullende informatie

Hoeveel capsules van het geneesmiddel u per dag moet innemen, hangt af van de reden van gebruik. Raadpleeg de bijsluiter voor meer informatie.

Asecurine IB

4.9

• Actieve ingrediënten: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuline
• Vorm: capsules
• Verpakkingsgrootte: 20 capsules
• Voldoende voor: 20 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Asecurin IB is een synbioticum, d.w.z. een combinatie van een probioticum en een prebioticum. Het bevat bacteriën en gist ter ondersteuning van de darmen en het spijsverteringsstelsel en inuline, dat voedsel is voor deze micro-organismen. De toevoeging van een prebioticum ondersteunt en versnelt de groei van de gunstige bacterieflora in de darmen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goed gelabelde stammen van probiotische bacteriën.
• Eenvoudige en schone formulering.
• Toevoeging van een prebioticum in de vorm van inuline.

Minpunten:

• De verpakking is slechts goed voor 20 dagen supplementatie.

Aanvullende informatie

Bewaar op een droge en schaduwrijke plek op kamertemperatuur.

Helpt de schildklier

Dr.Jacob's jodium + selenium probio

4.8

• Actieve ingrediënten: vitamine B12, jodium, selenium, silicium, lacto- en bifidobacteriën
• Vorm: capsules
• Verpakkingsgrootte: 90 capsules
• Voldoende voor: 3 maanden

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het voedingssupplement Jodium + Selenium probio is een combinatie van jodium, selenium, vitamine B12 en probiotica. De productformule is ontworpen om de gezondheid van de schildklier en een normale darmflora te ondersteunen.

Jodium en selenium zijn belangrijke micronutriënten die essentieel zijn voor een goede werking van de schildklier. Miljoenen probiotische bacteriën, waaronder Lactobacillus plantarum en Bifidobacterium lactis, helpen op hun beurt een gezonde darmflora te behouden.

Daarnaast ondersteunt vitamine B12 een normaal energiemetabolisme en het zenuwstelsel. Het product is een uitstekende keuze voor mensen met schildklierproblemen en darmstoornissen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede doses actieve ingrediënten.
• Efficiënte verpakking.
• Handige dosering.

Minpunten:

• Capsules zouden iets kleiner kunnen zijn.

Aanvullende informatie

De formule is veganistisch.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Type eiwit: plantaardig
• Verpakking: 500 g
• Aantal porties per verpakking: 16
• Eiwit per portie: 15 g (witte chocolade-framboos en vanille-bes), 14 g (chocolade)

Prijs controleren

Productbeschrijving

Eiwitvoeding uit vijf plantaardige eiwitten verrijkt met acaciavezels, lijnzaad, MCT-olie en het probiotisch-prebiotisch complex LactoWise®. Het is een synbioticum dat de ontwikkeling en groei van nuttige bacteriën in het maagdarmkanaal stimuleert en gunstige effecten laat zien op de conditie van het spijsverteringsstelsel.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Rijk aminogram dankzij de diversiteit van 5 eiwitten.
• De toevoeging van LactoWise® ondersteunt de spijsvertering.
• Bevat natuurlijke kleurstoffen.
• Laag in suikers.
• Hoog gehalte aan voedingsvezels.

Minpunten:

• Verpakking bevat slechts 16 porties.
• Bevat maltodextrine - wie op zijn bloedsuiker en glykemische index let, moet voorzichtig zijn.

Aanvullende informatie

• Door de oplosbaarheid en textuur zijn veganistische eiwitsupplementen een geweldige toevoeging aan desserts, havermout, omeletten of pannenkoeken.

Deskundigen

Een voedingsstof die ideaal is om vooral na de training te consumeren, om microschade te herstellen. Gave toevoeging van LactoWise® en bietensapconcentraat, dat de darmflora ondersteunt.

Het beste voor de spijsvertering

Sundose° Dagelijkse lichtheid°

4.8

• Actieve ingrediënten: karwijextract, artisjokextract, curcumine, piperine en probiotica
• Vorm: capsules + poeder
• Portie: 1 zakje + 3 harde capsules
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Sundose° Daily Lightness° is een formule die de maag en lever ondersteunt, winderigheid en een opgeblazen gevoel vermindert en een optimale spijsvertering ondersteunt. De formule bevat geen onnodige toevoegingen en de samenstelling van de actieve ingrediënten (bijvoorbeeld curcumine met piperine) bevordert wederzijds de opname ervan.
De voedingssupplementen van Sundose zijn er in twee smaken: oranje en groen.

Voor- en nadelen

Voordelen

• Goed gekozen actieve ingrediënten.
• Geen onnodige toevoegingen.
• Keuze uit twee smaken.

Minpunten:

• Ingewikkelde dosering.

Aanvullende informatie

Het product is vrij van GMO's, lactose, gluten, conserveringsmiddelen en kunstmatige kleurstoffen.

Vereist elk antibioticum een probiotische dekking?

Nee, niet voor elk antibioticum is probiotische therapie nodig. Dit hangt af van het werkingsspectrum van het preparaat, d.w.z. op hoeveel soorten bacteriën de stof werkt. De meeste zogenaamde eerstelijnsantibiotica, d.w.z. de antibiotica die de arts in eerste instantie voorschrijft, hebben een zeer breed werkingsspectrum: ze vernietigen de meeste bacteriën - zowel de 'goede' als de 'slechte'. Waarom is dit zo?

Om erachter te komen welke specifieke bacteriestam verantwoordelijk is voor de ziekte waarmee je bij je arts bent geweest, zijn gespecialiseerde tests nodig. Bij de meeste ziekten is het tijdverspilling om dit te doen.

Bovendien lijken sommige ziekteverwekkende microben qua structuur zo sterk op nuttige bacteriën dat wetenschappers nog geen stof hebben kunnen isoleren die hen selectief vernietigt en de rest van de bacteriële flora met rust laat.

Er bestaan echter wel antibiotica met een beperkt spectrum. Om terug te komen op de analogie van een belegerde stad: deze medicijnen zijn als sluipschutters. Ze richten zich precies op de vijandelijke indringers, zonder de inwoners veel schade te berokkenen.

Maar wat als je niet weet dat je een sluipschutter neemt en geen kernbomen... je neemt toch probiotica? Als je probioticapreparaten 2-4 weken gebruikt en de door de fabrikant aanbevolen doses niet overschrijdt, zit je helemaal goed. Probiotica kunnen ook profylactisch worden gebruikt.

Zie ook:

• Synbioticum
• Prebiotisch
• Psychobiotisch
• Boterzuur
• Natriumbutyraat

Samenvatting