- Strona Główna
- Zdrowie
- Probiotyk przed czy po antybiotyku
Probiotyk – przed czy po antybiotyku? Co naprawdę ma znaczenie
Zobacz najważniejsze zasady przyjmowania probiotyku przy antybiotykoterapii.


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym


Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Jeszcze ćwierć wieku temu lekarze ochoczo wypisywali antybiotyki na większość przeziębień, a nawet „na wszelki wypadek, żeby się nie nadkaziło”. Zresztą trudno się dziwić – pacjenci sami dopominali się o te cudowne specyfiki.
A jednak okazało się, że antybiotyki wcale nie są takie fajne. Mają sporo skutków ubocznych i potrafią być… bombowe dla mikrobioty jelit (nie, to niedobrze). Na szczęście moda na szastanie antybiotykami mija, a specjaliści coraz większą wagę przykładają do uzupełniania antybiotykoterapii o probiotyki.
No i fajnie. Na pierwszy rzut oka sprawa wydaje się prosta: łykasz probiotyki do antybiotyku. Ale im dłużej się zastanawiasz… Skoro antybiotyk zabija bakterie, to czy nie zabije też tych z preparatu? Owszem, może. Dlatego zaraz dowiesz się wszystkiego o tym, jak przyjmować probiotyk przy antybiotykoterapii.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czy można połknąć antybiotyk i probiotyk razem.
- Jak przyjmować probiotyki, by wycisnąć z nich jak najwięcej dobrego.
- Po co brać probiotyki przy antybiotyku.

Odkryj korzyści, jakie niesie ze sobą Maślan Sodu Premium od Natu.Care! -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Maślan Sodu Premium
Poznaj Maślan Sodu Premium – najwyższej jakości suplement wspierający zdrowie jelit. Maślan sodu pomaga w regeneracji nabłonka jelitowego, poprawia trawienie i wspiera naturalną równowagę mikroflory.
Sprawdź cenę
W końcu się lepiej czuję! Pożegnałam się ze wzdęciami i zaparciami a do tego poprawił się stan mojej cery bo zdrowe jelita to też zdrowa i piękna skóra. Polecam!@Klaudia F.
Zobacz też:
- Wszystko o probiotykach
- Kiedy brać probiotyki
- Kiedy probiotyki szkodzą
- Probiotyki ginekologiczne
- Probiotyki na jelita
- Probiotyk na drażliwe jelita
- Probiotyk dla kobiet w ciąży
Czy probiotyk brać przed, czy po antybiotyku?
To czy weźmiesz probiotyk przed, czy po antybiotyku jest kwestią drugorzędną. Najważniejsze, by zachować odpowiedni odstęp pomiędzy lekiem a kapsułkami probiotycznymi (osłoną). Najlepiej jest brać probiotyk 2–3 godziny przed lub po antybiotyku. Stosuj go od pierwszego dnia antybiotykoterapii i około 1–2 tygodnie po niej.
Podczas leczenia antybiotykami, warto pamiętać o jednoczesnym stosowaniu preparatów osłonowych, zawierających pożyteczne bakterie. Zalecane jest rozpoczęcie przyjmowania probiotyków już od pierwszego dnia antybiotykoterapii. Warto kontynuować ich stosowanie nawet dwa tygodnie po zakończeniu leczenia, aby umożliwić pełną regenerację flory jelitowej .
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy probiotyki należy zażywać przed, czy po antybiotyku. Wybór odpowiedniego momentu zależy od konkretnego preparatu. Niektóre z nich powinno się przyjmować na czczo, na przykład pół godziny przed śniadaniem oraz minimum 2 godziny przed pierwszą dawką antybiotyku w ciągu dnia. Inne zaleca się zażywać 2–3 godziny po antybiotyku.
Niezależnie od wybranego schematu, nie przyjmuj probiotyku jednocześnie z antybiotykiem. Antybiotyk może zniszczyć większość bakterii probiotycznych, zanim dotrą do jelit i zaczną je zasiedlać.
Istnieją jednak pewne szczepy probiotyczne, które są odporne na działanie antybiotyków. Przykładem mogą być drożdżaki Saccharomyces boulardii, które są złotym standardem w leczeniu biegunek wywołanych antybiotykami. Z pewnością warto szukać ich w składzie osłonowych prepartów probiotycznych.
Najważniejsze zasady stosowania probiotyków
Oto 7 zasad, które warto wdrożyć przy stosowaniu probiotyku do antybiotykoterapii.
1. Wybierz dobre szczepy. Przed zakupem preparatu prebiotycznego, upewnij się, że szczepy bakterii, które zawiera, nie są wrażliwe na dany antybiotyk. Najlepiej skonsultuj wybór z farmaceutą lub lekarzem.
2. Sprawdź skład. Dobrej jakości preparaty powinny zawierać trzyczłonowe oznaczenie nazw bakterii probiotycznych, ze wskazaniem konkretnego szczepu najczęściej oznaczonego cyfrowo–literowym kodem. Szukaj również informacji o CFU, czyli colony-formin unit, co tłumaczy się jako „jednostki tworzące kolonie”. CFU pokazuje, ile bakterii zawiera jedna dawka probiotyku.
3. Przeczytaj ulotkę. To w niej (lub na opakowaniu) znajdziesz informacje o tym, jak przechowywać preparat (niektóre wymagają trzymania w lodówce, inne w temperaturze pokojowej) oraz wskazówki jak go przyjmować. Są dwie główne szkoły przyjmowania probiotyków: rano na czczo – w pustym żołądku jest mniej kwasu, co zwiększa przeżywalność bakterii probiotycznych w drodze do jelit; wieczorem tuż przed snem – gdy jelita pracują wolniej i bakteriom łatwiej jest je skolonizować. To, którą strategię wybrać zależy od szczepów bakterii, jakie zawiera konkretny probiotyk.
Zgodnie z zasadami chronofarmakologii szczyt pracy jelit przypada w godzinach 12-13, być może jednak ten poranek jest lepszym pomysłem.

Ilona Krzak magister farmacji
4. Przestrzegaj dawkowania. Przyjmuj probiotyk w takiej porcji dziennej, jaką zalecił Ci lekarz, farmaceuta lub producent danego preparatu. Nie zwiększaj tej dawki samodzielnie – nadmiar probiotyków również może zaszkodzić.
5. Zachowaj bufor czasowy. Przyjmuj swoją porcję probiotyku w 2–3-godzinnym odstępie od tabletki z antybiotykiem. Mimo że niektóre szczepy bakterii są odporne na antybiotyki, takie działanie z pewnością Ci nie zaszkodzi. A lepiej dmuchać na zimne.
6. Nie popijaj gorącym. Pomijając już fakt, że gorące napoje i jedzenie według WHO mogą zwiększać ryzyko nowotworów jamy ustnej i przewodu pokarmowego, popijając probiotyki gorącą kawą lub herbatą, możesz je… ugotować. Martwe niestety na nic Ci się nie przydadzą.
7. Unikaj alkoholu. Spożywanie napojów wyskokowych przy niektórych typach antybiotyków może poważnie zagrażać Twojemu zdrowiu (a czasem i życiu). Ale nawet jeśli skończysz brać antybiotyk, ale kontynuujesz jeszcze probiotykoterapię, alkohol nadal nie jest zalecany. Może on bowiem wyniszczać florę bakteryjną jelit i Twoja probiotyczna kuracja spali na panewce.
Spotkałam się też ze stwierdzeniem o jednoczesnym stosowaniu witaminy C z probiotykiem, gdyż działa antyoksydacyjne i chroni bakterie przed zniszczeniem.

Ilona Krzak magister farmacji
Po co Ci probiotyk przy antybiotyku?
Wyobraź sobie, że Twoje jelita są jak miasto. Gdy chorujesz, wdziera się do niego obca armia brutalnych kolonizatorów, która chce przejąć wszystkie budynki. Antybiotyk jest… no cóż, jak bomba atomowa. Skutecznie pozbywa się wrogów, jednak robi czystkę również wśród mieszkańców – ocalałych jest mało.
Żeby Twoje miasto mogło funkcjonować, potrzebuje swoich lokatorów. Bez nich budynki popadną w ruinę, transport nie będzie funkcjonował, sklepy będą pozamykane i tak dalej. Po to właśnie przyjmujesz probiotyki – żeby Twoje małe, bakteriowe miasteczko mogło dalej działać.
Antybiotyki to potężne narzędzia w walce z bakteriami, które powodują choroby. Są zdolne do eliminowania tych szkodliwych mikroorganizmów lub przynajmniej do hamowania ich rozwoju.
Niemniej jednak, antybiotyki nie są doskonałe. Ich działanie nie jest selektywne, co oznacza, że nie potrafią odróżnić szkodliwych bakterii od tych, które są dla Ciebie korzystne i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu .
Konsekwencją terapii antybiotykowej jest często zniszczenie przyjaznej flory bakteryjnej jelit. To zjawisko może prowadzić do różnego rodzaju problemów z układem pokarmowym. Najczęstsze z nich to biegunki i zgaga .
Stosowanie antybiotyków i degradacja flory bakteryjnej jelit może również wpływać na naszą kondycję psychiczną.

Ilona Krzak magister farmacji
Jednym ze sposobów na ochronę i odbudowę tej cennej flory bakteryjnej jest stosowanie probiotyków w trakcie antybiotykoterapii. Probiotyki to żywe kultury bakterii, które są korzystne dla Twojego zdrowia.
Bakterie probiotyczne bytujące w Twoich jelitach wpływają na :
- wspomaganie procesów trawienia (żołądek mówi „dziękuję”),
- bardziej efektywne przyswajanie substancji odżywczych z jedzenia (wchłaniasz więcej witamin i minerałów),
- barierę ochronną jelit i zapobieganie przedostawaniu się toksyn oraz patogenów do krwiobiegu (wątroba oddycha z ulgą),
- stymulację komórek układu immunologicznego (masz lepszą odporność),
- produkcję hormonów i neuroprzekaźników, które oddziałują na pracę mózgu (masz większą odporność na stres i lepszy nastrój),
- zdrowie układu moczowo–płciowego i zapobieganie jego zakażeniom (mniej zapaleń pęcherza moczowego i infekcji intymnych).
Bakterie probiotyczne produkują niektóre witaminy. Dodatkowo udowodniono, że Lactobacillus plantarum v299 zwiększa przyswajalność żelaza z pożywienia.

Ilona Krzak magister farmacji
Dodatkowo probiotyki tworzą w jelitach tarczę, która chroni Cię przed chorobotwórczymi mikrobami. Bakterie probiotyczne utrudniają patogenom przyleganie do ścian jelit, zabierają im pożywienie, a także produkują substancje, które niszczą te niebezpieczne mikroorganizmy .
Przyjmowanie probiotyków może pomóc odzyskać przyjazne bakterie, które zostały zniszczone przez antybiotyki, co pomaga zabezpieczyć układ pokarmowy przed nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi terapii antybiotykowej.
Najlepsze produkty na jelita:
Natu.Care Maślan Sodu Premium

- Skład premium: 1200 mg czystego maślanu sodu w dziennej porcji
- Wsparcie jelit: regeneracja, równowaga mikrobioty i komfort trawienny
- Bez kompromisów: bez wypełniaczy, dodatków i konserwantów
- Efektywność: mikrootoczkowana forma o zwiększonej biodostępności
- Rekomendowany po antybiotykach: odbudowa mikroflory jelitowej
- Opakowanie: 60 kapsułek / 30 dni
- Rekomendowany przez Instytut Mikroekologii i przebadany w laboratorium J.S.Hamilton
Opis produktu
Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.
Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.
Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.
Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
- Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
- Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
- Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
- Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
- Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.
Minusy:
- Brak.
Jak stosować
Dawka docelowa: 3 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając wodą.
Pro tip: Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z maślanem sodu, wprowadź suplementację stopniowo, by jelita miały czas na adaptację:
- Dni 1-3: 1 kapsułka/dzień
- Dni 4-7: 2 kapsułki/dzień
- Od dnia 8: 3 kapsułki/dzień
Dzięki temu unikniesz przejściowych dolegliwości, a Twoje jelita zyskają maksymalne wsparcie!
Spożywaj o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku, aby wspomóc wchłanianie składników aktywnych.
Suplement diety Maślan Sodu Premium 1200 mg przeznaczony jest dla osób dorosłych.
Opinia użytkownika
Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.
Sundose° Daily Lightness°
Opis produktu
Sundose° Daily Lightness° to formuła, która wspiera żołądek i wątrobę, ogranicza częstotliwość gazów i wzdęć, a także wspomaga optymalne trawienie. Preparat nie zawiera zbędnych dodatków, a kompozycja składników aktywnych (np. kurkuminą z piperyną) wzajemnie zwiększa ich wchłanianie.
Suplementy diety od Sundose występuje w dwóch wersjach smakowych: pomarańczowej i zielonej.
Plusy i minusy
Plusy
- Dobrze dobrane składniki aktywne.
- Brak zbędnych dodatków.
- Dwa smaki do wyboru.
Minusy:
- Skomplikowane dawkowanie.
Dodatkowe informacje
Produkt nie zawiera GMO, laktozy, glutenu, konserwantów i sztucznych barwników.
Asecurin IB
Opis produktu
Asecurin IB to synbiotyk, czyli połączenie probiotyku i prebiotyku. Zawiera bakterie oraz drożdżaki, wspierające pracę jelit i układu trawiennego oraz inulinę, która jest pokarmem dla tych mikroorganizmów. Dodatek prebiotyku wspomaga i przyśpiesza rozrost dobroczynnej flory bakteryjnej w jelitach.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dobrze oznaczone szczepy bakterii probiotycznych.
- Prosty i czysty skład.
- Dodatek prebiotyku w postaci inuliny.
Minusy:
- Opakowanie wystarcza jedynie na 20 dni suplementacji.
Dodatkowe informacje
Przechowuj w suchym i zacienionym miejscu, w temperaturze pokojowej.
Biocodex Enterol.
Opis produktu
Enterol to lek OTC zawierający szczep drożdżaków szczególnie pomocny w leczeniu biegunek, spowodowanych infekcjami lub tzw. biegunek podróżnych. Polecany jest również jako terapia ochronna jelit w okresie przyjmowania antybiotyków.
Plusy i minusy
Plusy:
- Działanie potwierdzone badaniami.
- Posiada szczegółowo określony szczep bakterii probiotycznych w składzie, oznaczony specjalnym kodem.
- Odpowiedni dla wegetarian.
Minusy:
- Tylko jeden szczep bakterii w składzie.
- W zależności od przyczyny przyjmowania może być konieczne połykanie aż czterech kapsułek dziennie.
Dodatkowe informacje
To ile kapsułek leku przyjmować w ciągu dnia zależy od przyczyny jego stosowania. Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz w ulotce dołączonej do opakowania.
Opis produktu
Stosowanie Panaseus Formuły na trawienie może przyczynić się do poprawy zdrowia jelit poprzez wsparcie bariery jelitowej, redukcję stanów zapalnych, ochronę przed uszkodzeniami i odbudowę zdrowej mikroflory jelitowej.
Poczuj różnicę w pracy jelit dzięki ekstraktom roślinnym, aminokwasom i bakteriom probiotycznym.
Plusy i minusy
Plusy:
- Standaryzowane ekstrakty roślinne wysokiej jakości.
- Czysty i prosty skład.
- Dobry dla wegan i wegetarian.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Inulina, która w tych kapsułkach pełni rolę wypełniacza jest naturalnym prebiotykiem i również wspiera zdrowie jelit.
Rebutestin Forte
Opis produktu
Rebutestin Forte to suplement diety zawierający 340 mg maślanu sodu na kapsułkę. Wspomaga regenerację nabłonka jelit i poprawia ich funkcjonowanie, szczególnie w schorzeniach takich jak IBS, zaparcia i wzdęcia. Maślan sodu wspiera perystaltykę oraz równowagę mikrobioty jelitowej.
Plusy i minusy
Plusy:
- Może być stosowany u dzieci powyżej 7 roku życia
- Odpowiedni dla wegan
- Bez glutenu i oleju palmowego
Minusy:
- Dawka maślanu sodu mogłaby być większa
Dodatkowe informacje
Przyjmować 1 kapsułkę rano i wieczorem (dorośli).
Przyjmować 1 kapsułkę dziennie, najlepiej wieczorem (dzieci).
Ibesan Maślan Forte
Opis produktu
Ibesan Maślan Forte to suplement diety wspierający zdrowie jelit, zawierający w porcji dziennej 600 mg maślanu sodu w postaci mikrogranulatu. Produkt wspomaga regenerację nabłonka jelit, perystaltykę oraz równowagę mikrobioty. Polecany przy schorzeniach takich jak IBS, zaparcia czy wzdęcia.
Plusy i minusy
Plusy:
- Mogą go stosować dzieci powyżej 7 roku życia
- Uwalnianie składników na całej długości jelit
- Bez glutenu, laktozy, GMO
Minusy:
- Zawiera olej palmowy
Dodatkowe informacje
Stosować 1 kapsułkę 2 razy dziennie, rano i wieczorem, przez okres minimum 3 miesięcy (dorośli).
Stosować 1 kapsułkę przez okres minimum 6 tygodni (dzieci od 7 r.ż.).
Produkt należy przyjmować pod nadzorem lekarza.
Debutir, kapsułki, 60 szt.
Opis produktu
Debutir to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego wspierająca funkcjonowanie jelit. Zawiera maślan sodu, który jest kluczowy dla regeneracji i ochrony nabłonka jelit, co sprzyja utrzymaniu zdrowego przewodu pokarmowego. Dzięki technologii mikrogranulatu, kwas masłowy uwalniany jest na całej długości jelit, wspierając perystaltykę, produkcję śluzu oraz poprawiając wchłanianie wody i składników odżywczych. Polecany dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS), wzdęciami, zaparciami oraz po antybiotykoterapii.
Plusy i minusy
Plusy:
- Wspomaga funkcjonowanie jelit i zdrowie nabłonka
- Mogą stosować go dzieci od 7 roku życia
- Mikrogranulaty zapewniają stopniowe uwalnianie składników
- Bez glutenu, laktozy i GMO
Minusy:
- Stosunkowo mała dawka dzienna maślanu sodu
- Zawiera całkowicie uwodorniony olej palmowy, który jest niezdrowy
Dodatkowe informacje
Należy stosować pod nadzorem lekarza. Przyjmować podczas posiłku, popijając wodą.
Stosować 1 kapsułkę rano i 1 wieczorem przez okres co najmniej 3 miesięcy (dorośli).
Stosować 1 kapsułkę przez okres co najmniej 6 tygodni (dzieci od 7 r.ż.).
Czy każdy antybiotyk wymaga osłony probiotycznej?
Nie, nie każdy antybiotyk wymaga terapii probiotykami. Zależy to od spektrum działania preparatu, czyli tego na ile rodzajów bakterii działa zawarta w nim substancja. Większość antybiotyków tzw. pierwszego rzutu, czyli przepisywanych przez lekarza w pierwszej kolejności ma bardzo szerokie spektrum działania: niszczy większość bakterii – i tych „dobrych”, i tych „złych”. Dlaczego tak jest?
Stwierdzenie, jaki konkretnie szczep bakterii odpowiada za chorobę, z którą zgłosiłeś się do lekarza, wymagałoby specjalistycznych badań. Przy większości chorób szkoda na to czasu.
Aby zobaczyć, z jakimi bakteriami ma się do czynienia, robi się posiew z antybiogramami i sprawdza, na jakie antybiotyki wyhodowany szczep jest wrażliwy. Wtedy to można postawić na terapię celowaną, ograniczając skutki uboczne. Jednak czasem wyhodowanie kolonii bakterii trwa bardzo długo. Nie można zatem pozostawić pacjenta bez leczenia.

Ilona Krzak magister farmacji
Do tego część chorobotwórczych mikrobów jest zbudowana na tyle podobnie do pożytecznych bakterii, że naukowcom do tej pory nie udało się wyizolować substancji, która niszczyłaby je wybiórczo, pozostawiając resztę flory bakteryjnej w spokoju.
Istnieją jednak antybiotyki o wąskim spektrum działania. Wracając do analogii oblężonego miasta, te leki są jak snajperzy. Celują dokładnie we wrogich najeźdźców, nie czyniąc mieszkańcom większej szkody.
A co jeśli nie wiesz, że bierzesz snajpera, a nie bombę atomową i… i tak będziesz brać probiotyki? Jeśli poprzyjmujesz preparaty probiotyczne przez 2–4 tygodnie i nie będziesz przekraczać zalecanych przez producenta dawek, zupełnie nic Ci nie grozi. Probiotyki można też stosować profilaktycznie .

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Zobacz też:
Podsumowanie
- Probiotyk przy antybiotykoterapii pomaga odtworzyć mikrobiotę jelit, którą może wyniszczać lek.
- Stosuj probiotyki przez cały okres przyjmowania antybiotyku i kontynuuj jeszcze przez około dwa tygodnie, po zakończeniu kuracji tym lekiem.
- Możesz przyjmować probiotyk zarówno na czczo – przed pierwszą dawką antybiotyku, jak i na wieczór – po przyjęciu ostatniej porcji leku.
- Najważniejsze jest zachowanie odstępu czasowego pomiędzy momentami przyjęcia antybiotyku i probiotyku – powinien on wynosić minimum 2 godziny.
- Podczas kuracji probiotycznej powstrzymaj się od spożywania alkoholu, a preparatów probiotycznych nie popijaj gorącymi napojami.
- Probiotyk pomoże odbudować bakterie bytujące w Twoich jelitach, które mógł zniszczyć antybiotyk. Dzięki temu uchronisz się przed dolegliwościami gastrycznymi i spadkiem odporności.
FAQ
Czy probiotyk trzeba brać z jedzeniem?
Nie, probiotyki nie muszą być przyjmowane z jedzeniem. Ważne jest jednak, aby stosować je regularnie. Jeśli wybierasz probiotyk w formie kapsułki, po prostu popij go dużą ilością wody. Niektóre preparaty mogą być też bardziej efektywne, jeśli są przyjmowane przed posiłkiem.
Dlaczego? Ponieważ żołądek będzie wtedy zawierał mniej kwasu, co umożliwi większej ilości bakterii probiotycznych przeżycie i dotarcie do jelit. Zawsze jednak należy przestrzegać instrukcji producenta dotyczących przyjmowania probiotyku.
Czy probiotyki trzeba trzymać w lodówce?
Niektóre probiotyki wymagają trzymania w lodówce, jednak nie dotyczy to wszystkich preparatów. Aby właściwie przechowywać probiotyk i zachować jego właściwości, sprawdź zalecenia producenta, co do jego przechowywania.
Poza odpowiednią temperaturą większość preparatów należy trzymać w zacienionym i suchym miejscu.
Czy można brać probiotyk przed snem?
Można przyjmować probiotyki przed snem. W nocy jelita oraz układ trawienny spowalniają, co ułatwia bakteriom kolonizację. Weź probiotyk najwcześniej po dwóch godzinach od ostatniej dawki antybiotyku.
Czym najlepiej popijać probiotyk?
Probiotyk najlepiej jest popijać wodą. Unikaj mleka, soku z grejpfruta, kawy czy herbaty, ponieważ mogą zaburzyć działanie bakterii. Woda jest neutralna i nie wpływa na składniki preparatu. Przykładowo, kwas w soku z grejpfruta może zniszczyć bakterie probiotyczne, zanim dotrą do jelit.
Co się stanie, gdy bierze się antybiotyk bez osłony?
Branie antybiotyku bez osłony może prowadzić do zaburzeń mikroflory jelitowej. Antybiotyki, eliminując bakterie chorobotwórcze, niszczą również korzystne bakterie w jelitach. Skutkiem może być biegunka, wzdęcia, a nawet rozwój patogennej flory, jak np. Clostridium difficile.
Aby temu zapobiec, zastosuj probiotyki, które pomogą przywrócić równowagę mikroflory. Przyjmuj je minimum 2 godziny przed lub po antybiotyku, aby nie zostały przez niego zniszczone.
Dodatkowo zadbaj o dietę bogatą w błonnik. Owoce, warzywa czy pełnoziarniste pieczywo wspomogą regenerację flory jelitowej, zapewniając bakteriom probiotycznym źródło pokarmu.
Czy można brać probiotyk na czczo?
Tak, probiotyki można przyjmować na czczo, ponieważ nie podrażniają żołądka. Stosowanie probiotyków przed posiłkiem może również zwiększać przeżywalność niektórych szczepów, wrażliwych na soki trawienne. Gdy żołądek jest pusty, ilość zawartego w nim kwasu jest mniejsza i więcej bakterii będzie w stanie przedostać się do jelit.
Czy probiotyk pobudza apetyt?
Probiotyki nie są bezpośrednio związane ze stymulacją apetytu. Ich główną rolą jest poprawa zdrowia jelit, co może pośrednio wpływać na apetyt, ale nie jest to ich podstawowe działanie. Probiotyki pomagają w prawidłowym trawieniu, co może prowadzić do lepszego wykorzystania składników odżywczych z pożywienia.
W przypadku problemów z apetytem skonsultuj się z dietetykiem. Może zalecić zmiany w diecie, takie jak wprowadzenie jedzenia o większej gęstości kalorycznej lub częstsze, ale mniejsze posiłki.
Źródła
Zobacz wszystkie
Becattini, S., Taur, Y., & Pamer, E. G. (2016). Antibiotic-Induced Changes in the Intestinal Microbiota and Disease. Trends in Molecular Medicine, 22(6), 458–478. https://doi.org/10.1016/j.molmed.2016.04.003
Han, S., Lu, Y., Xie, J., Fei, Y., Zheng, G., Wang, Z., Liu, J., Lv, L., Ling, Z., Berglund, B., Yao, M., & Li, L. (2021). Probiotic Gastrointestinal Transit and Colonization After Oral Administration: A Long Journey. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 11. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2021.609722
Jakobsson, H. E., Jernberg, C., Andersson, A. F., Sjölund-Karlsson, M., Jansson, J. K., & Engstrand, L. (2010). Short-Term Antibiotic Treatment Has Differing Long-Term Impacts on the Human Throat and Gut Microbiome. PLOS ONE, 5(3), e9836. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0009836
Judkins, T. C., Archer, D. L., Kramer, D. C., & Solch, R. J. (2020). Probiotics, Nutrition, and the Small Intestine. Current Gastroenterology Reports, 22(1), 2. https://doi.org/10.1007/s11894-019-0740-3
Rashid, M.-U., Zaura, E., Buijs, M. J., Keijser, B. J. F., Crielaard, W., Nord, C. E., & Weintraub, A. (2015). Determining the Long-term Effect of Antibiotic Administration on the Human Normal Intestinal Microbiota Using Culture and Pyrosequencing Methods. Clinical Infectious Diseases, 60(suppl_2), S77–S84. https://doi.org/10.1093/cid/civ137
Sanders, M. E., Guarner, F., Guerrant, R., Holt, P. R., Quigley, E. M., Sartor, R. B., Sherman, P. M., & Mayer, E. A. (2013). An update on the use and investigation of probiotics in health and disease. Gut, 62(5), 787–796. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2012-302504
Shahrokhi, M., & Nagalli, S. (2023). Probiotics. W StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553134/
Stewardson, A. J., Gaïa, N., François, P., Malhotra-Kumar, S., Delémont, C., Tejada, B. M. de, Schrenzel, J., Harbarth, S., & Lazarevic, V. (2015). Collateral damage from oral ciprofloxacin versus nitrofurantoin in outpatients with urinary tract infections: A culture-free analysis of gut microbiota. Clinical Microbiology and Infection, 21(4), 344.e1-344.e11. https://doi.org/10.1016/j.cmi.2014.11.016
Tegegne, B. A., & Kebede, B. (2022). Probiotics, their prophylactic and therapeutic applications in human health development: A review of the literature. Heliyon, 8(6), e09725. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2022.e09725
Zaura, E., Brandt, B. W., Teixeira de Mattos, M. J., Buijs, M. J., Caspers, M. P. M., Rashid, M.-U., Weintraub, A., Nord, C. E., Savell, A., Hu, Y., Coates, A. R., Hubank, M., Spratt, D. A., Wilson, M., Keijser, B. J. F., & Crielaard, W. (2015). Same Exposure but Two Radically Different Responses to Antibiotics: Resilience of the Salivary Microbiome versus Long-Term Microbial Shifts in Feces. mBio, 6(6), 10.1128/mbio.01693-15. https://doi.org/10.1128/mbio.01693-15
Redakcja
Poznaj zespół

Ilona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki


Poznaj naturalne sposoby na obniżenie cholesterolu i suplementy na cholesterol

Maślan sodu działa jak dzień w SPA dla Twoich jelit. Zobacz jak wybrać ten najbardziej skuteczny.

Poznaj najlepsze suplementy na zespół jelita drażliwego i jak wspierać zdrowie jelit dietą i stylem życia.