Найкращі таблетки для схуднення - рейтинг 2024 (ефективні, безпечні та дешеві)

Таблетки для схуднення оточені ореолом табу, міфів, але також часто виправданих страхів. Невдало підібрана добавка нічого не дасть, а в крайньому випадку навіть зашкодить.

У консультації з Ілоною Кржак, магістром фармації, ми підібрали для вас понад 20 добавок для схуднення. Юлія Скрайда, клінічний дієтолог, розповість, чи справді працюють таблетки для схуднення і що робити, щоб турбота про свою фігуру, вагу і самопочуття не була тортурами, а справжніми змінами на краще.

Таблетки для схуднення - це не чарівні боби. Вони не зроблять все за вас, але вони можуть допомогти вам досягти ваги та фігури вашої мрії. Дізнайтеся, як саме.

Дивіться також:

• Аспартам у чорному списку ВООЗ
• Середземноморська дієта
• SIRT-дієта
• Кетогенна дієта
• Діабетична дієта
• Легкозасвоювана дієта
• Дієта DASH
• Дієта Дабровського

Найкращі таблетки для схуднення: Рейтинг 14 найкращих препаратів на ринку

У списку представлені таблетки для схуднення з аптеки, а також ті, які ви можете придбати в популярних аптеках і спеціалізованих магазинах. Серед них ви знайдете дієтичні добавки та медичні препарати.

Найважливішими критеріями відбору для нас були

• простота складу,
• наукове підтвердження дії окремих інгредієнтів,
• ціна,
• думки інших покупців.

Ознайомтеся з цим рейтингом таблеток для схуднення і виберіть ті, які найкраще відповідають вашим потребам.

Натуральні екстракти

2Be Slim

• Тип: дієтична добавка
• Добова доза: двофазний прийом - 1 таблетка на день і 1 таблетка на ніч.

Перевірити ціну

Опис продукту

Екстракт зеленого чаю - джерело поліфенолів, має сечогінну дію та знижує артеріальний тиск. Екстракт кави стимулює метаболізм і перистальтику кишечника, а також підвищує енергію і протидіє відчуттю втоми. Таблетка, прийнята на ніч, поповнює запаси мінералів. Хром та екстракт кориці, що містяться у формулі, регулюють вуглеводний обмін.

Експертна думка

У підсумку, формула повинна пригнічувати відчуття голоду і зменшувати потяг до вуглеводів. Таблетка, яку приймають щодня, містить L-карнітин, який відповідає за підвищення ліпідного обміну. Гуарана та імбир, з іншого боку, посилюють виділення енергії, яка витрачається на додаткові калорії.

Знижує індекс глікемії

Обезжимед Форте

• Тип: медичний виріб
• Добова доза: 1-2 капсули тричі на день (за годину до їди).
• Дія: Продукт призначений для дорослих, які мають надлишкову вагу більше 10 кг або ІМТ більше 28. Продукт створений на основі рослинних екстрактів, які сприяють зниженню апетиту та бажання перекусити. Крім того, він сприяє зниженню глікемічного індексу їжі, стабілізації рівня глюкози в крові, покращенню чутливості до інсуліну та зниженню рівня холестерину. Важливо: під час лікування дотримуйтесь дієти зі зниженою калорійністю.

Перевірити ціну

Опис продукту

Знижує апетит і відчуття голоду між прийомами їжі. Тільки для дорослих з надмірною вагою.

Altermedica Куркума Піперин

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: дві капсули на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Він прискорює метаболізм, діє як антиоксидант і підтримує роботу печінки.

Експертна думка

Препарат, що складається з екстракту кореневища куркуми, стандартизованого за вмістом куркуміну, та екстракту плодів чорного перцю, також стандартизованого. Куркума сприяє метаболізму вуглеводів і жирів, тому рекомендується при проблемах з обміном речовин, а також для лікування ожиріння.

Додаткова інформація

Має антиоксидантну та протизапальну дію. Ефективно захищає клітини печінки та прискорює їх регенерацію. Екстракт чорного перцю, як і куркума, покращить ваш метаболізм , збільшуючи секрецію травних соків. Піперин збільшує всмоктування куркуми.

Веганські страви

Health Labs Care SlimMe

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: дві капсули на день (вранці та вдень)
• Ефект: Набір стандартизованих екстрактів має насамперед термогенний ефект, тобто збільшує швидкість метаболічних процесів, підвищуючи температуру тіла. Це може означати, що навіть у стані спокою ви спалюєте трохи більше калорій.
• Хром, з іншого боку, підтримує нормальний метаболізм і допомагає підтримувати оптимальний рівень глюкози в крові. Чорний перець горошком очищає і підтримує печінку, а корінь індійської кропиви регулює накопичення жиру.

Перевірити ціну

Опис продукту

Стандартизовані рослинні екстракти для підтримки схуднення. Без глютену. Без лактози.

Каломінальний дует

Тип: медичний виріб

Добова доза: дві мірні ложки двічі на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Продукт зв'язує вуглеводи і жири та посилює відчуття ситості.

Експертна думка

При розведенні продукт утворює суспензію, яка розбухає в травному тракті і посилює відчуття ситості. Він також має здатність зв'язувати ліпіди та вуглеводи, обмежуючи їх всмоктування.

Додаткова інформація

Увага!

Зв'язуюча здатність інших речовин не є вибірковою. Те ж саме може статися з іншими поживними речовинами та лікарськими засобами, що може призвести до їх дефіциту, а також до зниження ефективності застосовуваних ліків. Тому необхідно дотримуватися перерви не менше чотирьох годин між прийомом Каломінал Дуо та інших лікарських засобів.

OstroVit Fat Burner eXtreme

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: три капсули на день
• Ефект: Композиція натуральних екстрактів, зокрема, зеленої кави, кореня імбиру, зеленого чаю, чорного перцю, насіння африканського манго Irvingia gabonensis L. або женьшеню. У поєднанні з L-карнітином і L-тирозином вони прискорюють процес ліполізу і допомагають підтримувати здорову масу тіла. Достатньо для одного місяця прийому.

Перевірити ціну

Опис продукту

Комбінація натуральних речовин підтримує і прискорює розщеплення і спалювання жирової тканини.

Для активних

Allnutrition CLA + L-карнітин + зелений чай

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: одна капсула на день
• Ефект: Кон'югована лінолева кислота (CLA) опосередковано впливає на схуднення. Деякі дослідження показують, що вона може сприяти зменшенню жирових відкладень і збільшенню м'язової маси. L-карнітин підтримує спалювання жирних кислот, а екстракт зеленого чаю є джерелом поліфенолів і підтримує метаболізм.

Перевірити ціну

Берберин HCL

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: 1 капсула на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Основним інгредієнтом препарату є берберин у формі стандартизованого екстракту. Він має протизапальну та антиоксидантну дію, знижує рівень ліпідів у крові.

Експертна думка

Препарат містить екстракт барбарису індійського - стандартизований на берберину гідрохлорид. Ця речовина має протизапальну, антиоксидантну, антимікробну, гіполіпідемічну та гіпоглікемічну дію.

Додаткова інформація

<p>Надзвичайно великі коливання рівня глюкози в крові та ненормальне використання глюкози є причинами збільшення ваги. Безумовною перевагою препарату є стандартизація екстракту. Таким чином, ви знаєте, скільки активної речовини ви отримуєте. Є також повідомлення, що <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">берберин</a> корисний під час фармакотерапії депресії.</p>

<p><strong>Дізнайтеся більше про берберин та його властивості у статті Ніни Ваврищук: </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Берберин - дія, властивості, побічні ефекти, дозування</strong></a></p>

Зуккарін

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: по одній таблетці двічі на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Стандартизований екстракт білої шовковиці з додаванням хрому зменшує засвоєння вуглеводів і знижує апетит.

Експертна думка

Зуккарин містить стандартизований екстракт шовковиці білої. Він призначений для зменшення всмоктування вуглеводів і крохмалю після їжі. Це доповнюється хромом, який впливає на метаболізм вуглеводів і знижує апетит до них.

Апетиблок

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: дві таблетки на день

Перевірити ціну

Опис продукту

За даними джерел, активні речовини, що містяться в цьому екстракті

• покращують метаболізм глюкози
• зменшують накопичення вісцерального жиру
• знижують адипогенез
• мають протизапальні та антиоксидантні властивості
• ймовірно, підвищують рівень серотоніну в мозку.

Хром знижує потяг до солодкого, який часто є причиною надмірної маси тіла. Препарат призначений для дорослих і містить підсолоджувачі.

Ліпоредіум

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: дві таблетки на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, багата на рослинні екстракти, які сприяють зниженню жиру.

Експертна думка

<figure class="blockquote">.
<blockquote>Цікавий препарат на основі рослинних екстрактів. Містить стандартизовані екстракти <em>Коли нітіди</em>, падуба парагвайського - які завдяки вмісту кофеїну підвищують працездатність, зменшують втому і прискорюють метаболізм. Екстракт кайєнського перцю прискорює травлення, покращує роботу травних ферментів і посилює термогенез, змушуючи організм використовувати зайві калорії.</blockquote>.
<figcaption><img loading="lazy" src="https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7kEc0vklAbcRDhpQk7Nj8A/71b28fb97ec387d26cc5bc0e8ab9fb96/Ilona_Krzak.jpg" alt="Ilona Krzak" width="64" height="64">.
<p><cite><a href="https://www.instagram.com/pani_z_apteki/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Ілона Кржак</a></cite> Магістр фармації</p>
</figcaption>.
</figure>.

Додаткова інформація

Екстракт гарцинії камбоджійської прискорює процес схуднення, регулюючи рівень глікемії та зменшуючи накопичення вісцерального жиру. Крім того, він має протизапальну дію і покращує ліпідограму. Є дані, що він також підвищує рівень серотоніну в мозку, а як відомо - одним з механізмів депресії є, серед іншого, дефіцит цієї сполуки.Чим краще ви почуватиметеся під час зниження ваги, тим легше вам буде досягти своєї мети і тим важче буде зневіритися. Екстракт мангольду допомагає підтримувати оптимальний рівень глюкози в крові та має антиоксидантну дію.

Будьте стрункими швидко

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: 2 таблетки на день (за півгодини до їди)
• Ефект: Продукт створений на основі натуральних рослинних екстрактів, які позитивно впливають на контроль ваги. Унікальний комплекс Citroxin™ - це поєднання екстрактів грейпфрута, гуарани та гіркого апельсина, які, серед іншого, підтримують жировий і вуглеводний обмін та покращують роботу кишківника.

Перевірити ціну

Опис продукту

Унікальне поєднання рослинних екстрактів підтримує метаболізм, покращує роботу кишківника та прискорює зменшення жирових відкладень.

Додаткова інформація

Крім того, у складі ви знайдете екстракти зеленої та чорної кави, зеленого чаю або кропиви і кайенского перцю, які прискорюють зменшення жиру, мають антиоксидантну дію і стимулюють виведення води з організму.

Allnutrition Вода закінчилася

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: одна капсула на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Багатство рослинних екстрактів покращує детоксикацію, жировий обмін і підтримує травлення.

Експертна думка

Дієтична добавка, багата на багато рослинних екстрактів. Формула підтримує детоксикацію та жировий обмін. Вміст журавлини покращує діурез пацієнта (вироблення та виведення сечі), що позитивно впливає на виникнення набряків, а також забезпечує вітамінами, мікро- та макроелементами. Кропива разом з кульбабою підтримує процеси травлення і посилює секрецію шлункового соку.

HUMAVIT Шовковиця біла

• Тип: харчова добавка
• Добова доза: шість таблеток на день

Перевірити ціну

Опис продукту

Допомагають при проблемах з виробленням інсуліну та вуглеводним обміном.

Експертна думка

Шовковиця Біла - це препарат для людей, які мають проблеми з вуглеводним обміном та виробленням інсуліну. Препарат допомагає тримати під контролем нормальну концентрацію глюкози в крові, надмірні коливання якої можуть впливати на відчуття голоду - особливо до солодкого.

Увага!

Рослинні препарати для схуднення часто містять сибутрамін. Це речовина, яка раніше використовувалася в препаратах для схуднення, але була вилучена з обігу через побічні ефекти. Згідно з дослідженнями, побічним ефектом його вживання був важкий психоз.

Читайте також:

• Як піклуватися про своє здоров'я - поради лікаря, дієтолога та психолога
• Таблетки для печінки - вибір фармацевта
• Берберин для схуднення
• Добавки для регенерації печінки
• Кращі таблетки від печії
• Полівітаміни - чи варто?
• Найсильніший колаген
• Найкращий колаген для ваших суглобів
• Колаген від целюліту
• Колаген від розтяжок

Як вибрати хороші таблетки для схуднення?

Перш за все, визначте причини ваших проблем із зайвою вагою. Зверніться до сімейного лікаря та клінічного дієтолога, який призначить необхідні аналізи та поставить діагноз. Тільки після цього ви зможете підібрати ефективні рішення - в тому числі ліки і добавки.

У випадках крайнього ступеня ожиріння можна скористатися рецептурними ліками, які ви будете приймати під ретельним медичним наглядом.

Якщо ви обираєте харчові добавки або безрецептурні препарати, покладайтеся на відомі, авторитетні бренди. Суворий контроль виробництва має вирішальне значення для вашої безпеки.

Якщо ви хочете вибрати дієтичну добавку, варто звернути увагу на кілька речей. Ілона Кржак, магістр фармації, рекомендує звернути увагу на наступне:

• склад - чим коротший, тим краще
• стандартизація та форма активної речовини - краще, щоб це був екстракт, ніж порошкоподібна сировина
• вітамінні та мінеральні добавки - вони повинні бути в добре засвоюваних формах, наприклад, хелатах.

На які інгредієнти звертати увагу в препаратах для схуднення?

Обидва експерти сходяться в одному: при виборі препарату для схуднення найкраще шукати ті, що мають максимально натуральний склад.

Ось список рекомендованих нами речовин, які повинні входити до складу такого продукту:

• екстракти цитрусових ігуарани - прискорюють метаболізм кофеїну;
• хром - має властивості пригнічувати апетит і підтримує вуглеводний обмін;
• зелений ячмінь (або інші джерела клітковини) - розбухає в шлунку і забезпечує відчуття ситості, таким чином запобігаючи переїданню і сприяючи травленню;
• кайєнський перець - ідеальне джерело капсаїцину, який сприяє травленню та обміну речовин;
• зелена кава - регулює рівень глікемії;
• чорний перець - збільшує секрецію травних соків;
• кориця - на жаль, в яблучному пирозі вона не рахується. Існують дослідження, які свідчать про те, що активні інгредієнти кориці можуть впливати на рецептори інсуліну та GLUT4, покращуючи надходження глюкози в клітину. Одним з наслідків інсулінорезистентності є те, що клітини стають нечутливими до інсуліну і перешкоджають надходженню глюкози в клітини для використання її для виробництва енергії...;
• берберин - покращує глікемію та вуглеводний обмін;
• Малабарський тамаринд (Garcinia cambogia) - знижує рівень інсуліну і лептину, а також має протизапальну дію, а витягнута з нього гідроксилимонна кислота (HCA) має властивості, що прискорюють жировий обмін в нашому організмі, а також пригнічує синтез жиру з їжі;
• L-карнітин - прискорює спалювання жиру та прискорює метаболізм;
• шовковиця біла - зменшує засвоєння вуглеводів і крохмалю;
• Кола нітіда - маєтермогенну дію, прискорює метаболізм і пригнічує апетит;
• екстракт малини - підвищує активність норадреналіну та покращує обмін речовин;
• зелений чай та мате (парагвайський падуб), кофеїн - ефективно тонізують, усувають відчуття втоми, стимулюють термогенез та прискорюють метаболізм
• стевія/еритрит - низькокалорійні або безкалорійні альтернативи цукру.

Що дійсно працює для схуднення? Поради дієтолога та фармацевта

Якщо ви хочете схуднути, найважливішим буде дефіцит калорій. Не будемо себе обманювати - чим менше калорій ви забезпечите, тим швидше ви схуднете. Найкраще це робити під керівництвом фахівця. Але чи це єдиний ключ до успіху?

клінічний дієтолог

Позбавлення від зайвої ваги - це процес, в якому важливими будуть сильна воля, здоровий розум, а також хороші стосунки з оточуючими і з самим собою (в тому числі і з їжею) - саме тому на самому початку шляху варто скористатися порадами лікаря-дієтолога.

Коли мова йде про засоби для схуднення, принципи надзвичайно прості.

Магістр фармації

Що стосується добавок, то варто використовувати ті, які покращують вуглеводний обмін і знижують рівень глюкози в крові. "Цукор - це бич нашого часу, він скрізь і в усьому. Ми часто споживаємо його абсолютно несвідомо, через що зростає проблема інсулінорезистентності, а це лише маленький крок до діабету", - застерігає Ілона Кржак.

Їжте продукти, багаті на клітковину та об'ємні речовини. Вони нормалізують травлення, перистальтику кишечника і дають відчуття ситості - так ви трохи обдурите центр голоду, і тяга до калорійних перекусів зменшиться.

Чи допомагають таблетки для схуднення схуднути?

Зіткнувшись з вибором засобів для схуднення, ви можете запитати себе: "Чи ефективні таблетки для схуднення?". Багато реклами та рекламних стратегій обіцяють чудодійні результати, але здебільшого покладаються на нашу необізнаність.

Одну річ ми повинні сказати собі відразу. Як завжди, чудес не буває.

Таблетки для схуднення можуть бути корисними протягом усього процесу схуднення, якщо ви дбаєте про своє харчування та фізичну активність. Однак вони ніколи не повинні бути найважливішою частиною процесу.

"Навіть якщо препарат є рослинним і натуральним, важливо використовувати його за призначенням, а перед початком прийому проконсультуватися з відповідним фахівцем", - радить Юлія Скрайда.

Чи безпечні засоби для схуднення?

Дієтичні добавки на основі натуральних екстрактів безпечні у використанні. Завжди слід пам'ятати про показання фахівця та дозування, запропоноване виробником.

Те ж саме стосується медичних приладів і ліків. Кілька небезпечних препаратів, таких як Adipex або Meridia, були вилучені з польського ринку в останні роки через їх ризиковані побічні ефекти.

Здорові харчові звички - як їх реалізувати вдома?

Як ми вже згадували раніше, як в процесі схуднення, так і в підтримці ваги вашої мрії, дуже важливо впровадити правильні харчові звички в повсякденне життя.

Історія та потреби кожного індивідуальні, але клінічний дієтолог Юлія Скрайда підготувала кілька практичних порад, які ви можете застосувати до себе практично відтепер:

• Дотримуйтесь регулярності харчування: в ідеалі їжте кожні 3-4 години - це запобігає переїданню, зменшує бажання перекусити, регулює травлення та сприяє контролю над відчуттям ситості;
• пити не менше 2 літрів води на день: незалежно від пори року, наш організм потребує цього для оптимальної вентиляції та правильного функціонування органів і шкіри. Найкращою дозою буде 30 мл води на кожен кілограм ваги тіла. Це важливо ще й тому, що першим симптомом вживання занадто малої кількості води - навіть при збереженні дефіциту - є затримка ваги. Як наслідок, вона може навіть збільшитися. Зрештою, організм повинен отримувати її, навіть коли ви не постачаєте її.
• Фізична активність: правило тут просте - будь-яка фізична активність краще, ніж ніякої. Навіть якщо у вас немає часу або бажання займатися спортом 30-40 хвилин щодня, почніть з невеликих змін. Для початку візьміть за правило паркуватися або виходити з трамвая за 2-3 зупинки до роботи, підніматися сходами замість ліфта або робити кілька присідань і стрибків під час роботи за комп'ютером. Просто почніть. І робіть це регулярно.

Резюме