Nejlepší hubnutí prášky - Pořadí 2024 (Účinné, bezpečné a levné)

Tablety na hubnutí jsou obklopeny aurou tabu, mýtů, ale také často oprávněných obav. Špatně zvolený doplněk vám nic nedá a v extrémních případech vám dokonce uškodí.

Po konzultaci s Ilonou Krzak, magistrou farmacie, jsme pro vás vybrali více než 20 doplňků na hubnutí. Julia Skrajda, klinická dietoložka, vám poradí, zda pilulky na hubnutí opravdu fungují a co dělat, aby péče o vaši postavu, váhu a pohodu nebyla mučením, ale skutečnou změnou k lepšímu.

Tablety na hubnutí nejsou kouzelné fazole. Neudělají za vás všechno, ale mohou vám pomoci dosáhnout vysněné váhy a postavy. Podívejte se, jak na to.

Podívejte se také na následující články:

• Aspartam na černé listině WHO
• Středomořská strava
• SIRT dieta
• Ketogenní dieta
• Diabetická dieta
• Lehce stravitelná dieta
• DASH dieta
• Dabrowského dieta

Nejlepší pilulky na hubnutí: Žebříček 14 nejlepších přípravků na trhu

Seznam zahrnuje tablety na hubnutí z lékárny i ty, které dostanete v oblíbených drogeriích a specializovaných obchodech. Najdete mezi nimi doplňky stravy i zdravotnické prostředky.

Nejdůležitějšími kritérii výběru pro nás byly:

• jednoduchost složení,
• vědecké prokázání účinku jednotlivých složek,
• cena,
• názory ostatních zákazníků.

Podívejte se na tento žebříček tablet na hubnutí a vyberte si ty, které nejlépe vyhovují vašim potřebám.

Přírodní výtažky

2Be Slim

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: dvoufázový přípravek - 1 tableta denně a 1 tableta na noc.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Extrakt ze zeleného čaje je zdrojem polyfenolů, působí močopudně a snižuje krevní tlak. Kávový extrakt stimuluje metabolismus a střevní motilitu, zvyšuje energii a působí proti pocitu únavy. Tableta užívaná na noc doplňuje minerální látky. Chrom a extrakt ze skořice obsažené v přípravku regulují metabolismus sacharidů.

Názor odborníka

Souhrnně řečeno, přípravek má potlačovat pocit hladu a snižovat chuť na sacharidy. Denně užívaná tableta obsahuje L-karnitin, který je zodpovědný za zvýšení metabolismu lipidů. Guarana a zázvor zase zvyšují uvolňování energie, která spotřebovává další kalorie.

Snižuje glykemický index

Obesimed Forte

• Typ: zdravotnický prostředek
• Denní dávka: 1-2 kapsle třikrát denně (hodinu před jídlem).
• Působení: Přípravek je určen pro dospělé, kteří mají nadváhu vyšší než 10 kg nebo mají BMI vyšší než 28. Přípravek je založen na rostlinných extraktech, které pomáhají snižovat chuť k jídlu a chuť na svačinu. Kromě toho přispívá ke snížení glykemického indexu jídla, stabilizuje hladinu glukózy v krvi, zlepšuje citlivost na inzulín a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Důležité: během léčby dodržujte dietu se sníženým obsahem kalorií.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Snižuje chuť k jídlu a hlad mezi jídly. Pouze pro dospělé s nadváhou.

Altermedica Kurkuma Piperin

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: dvě kapsle denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Zrychluje metabolismus, působí jako antioxidant a podporuje funkci jater.

Názor odborníka

Přípravek sestávající z extraktu z oddenku kurkumy standardizovaného na kurkumin a extraktu z plodů černého pepře, rovněž standardizovaného. Kurkuma podporuje metabolismus sacharidů a tuků, a proto se doporučuje při metabolických problémech - také při léčbě obezity.

Další informace

Má antioxidační a protizánětlivé účinky. Účinně chrání jaterní buňky a urychluje jejich regeneraci. Extrakt z černého pepře, stejně jako kurkuma, zlepší váš metabolismus tím, že zvýší sekreci trávicích šťáv. Piperin zvyšuje vstřebávání kurkumy.

Vegan-friendly

Zdravotní laboratoře Péče SlimMe

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka : dvě kapsle denně (ráno a v poledne)
• Účinek: Soubor standardizovaných extraktů má především termogenní účinek, tj. zvyšuje rychlost metabolických procesů zvýšením tělesné teploty. To může znamenat, že i v klidu spálíte o něco více kalorií.
• Chrom naopak podporuje normální metabolismus a pomáhá udržovat optimální hladinu glukózy v krvi. Zrnka černého pepře čistí a podporují játra a kořen kopřivy indické reguluje ukládání tuků.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Standardizované rostlinné výtažky podporující hubnutí. Bez lepku. Bez laktózy.

Calominal Duo

Typ: zdravotnický prostředek

Denní dávka: dvě odměrky dvakrát denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Přípravek váže sacharidy a tuky a zvyšuje pocit sytosti.

Názor odborníka

Po zředění se vytvoří suspenze, která v trávicím traktu nabobtná a zvyšuje pocit sytosti. Má také schopnost vázat lipidy a sacharidy, čímž omezuje jejich vstřebávání.

Další informace

Pozor.

Vazba jiných látek není selektivní. Totéž se může stát i u jiných živin a léků, což může vést k jejich nedostatku a také ke snížení účinnosti užívaných léků. Proto je nutné dodržovat mezi užíváním přípravku Calominal Duo a jiných léků přestávku nejméně čtyři hodiny.

OstroVit Fat Burner eXtreme

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: tři kapsle denně
• Účinky: Kompozice přírodních extraktů mimo jiné ze zelené kávy, kořene zázvoru, zeleného čaje, černého pepře, semen afrického manga Irvingia gabonensis L. nebo ženšenu. V kombinaci s L-karnitinem a L-tyrosinem urychlují proces lipolýzy a pomáhají udržovat zdravou tělesnou hmotnost. Vystačí na jeden měsíc suplementace.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Kombinace přírodních látek podporuje a urychluje odbourávání a spalování tukové tkáně.

Pro aktivní

Allnutrition CLA + L-karnitin + zelený čaj

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: jedna kapsle denně
• Účinek : Konjugovaná kyselina linolová (CLA) nepřímo ovlivňuje hubnutí. Některé studie naznačují, že může přispívat ke snížení tělesného tuku a zvýšení svalové hmoty. L-karnitin podporuje spalování mastných kyselin a extrakt ze zeleného čaje je zdrojem polyfenolů a podporuje metabolismus.

Zkontrolujte cenu

Berberin HCL

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka : 1 kapsle denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Hlavní složkou přípravku je berberin ve formě standardizovaného extraktu. Má protizánětlivé a antioxidační účinky a snižuje hladinu lipidů v krvi.

Názor odborníka

Přípravek obsahuje extrakt z indického dřišťálu - standardizovaný na berberin hydrochlorid. Tato látka vykazuje protizánětlivé, antioxidační, antimikrobiální, lipidy v krvi snižující a hypoglykemické účinky.

Další informace

<p>Příčinou přibývání na váze je neobvykle velké kolísání hladiny glukózy v krvi a abnormální využití glukózy. Nespornou výhodou přípravku je standardizace extraktu. Díky tomu víte, kolik účinné látky dostáváte. Existují také zprávy, že <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">berberin</a> je užitečný při farmakoterapii deprese.</p>

<p><strong>Více o berberinu a jeho vlastnostech se dozvíte v článku Niny Wawryszuk: </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Berberin - působení, vlastnosti, nežádoucí účinky, dávkování</strong></a></p>

Zuccarin

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: jedna tableta dvakrát denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Standardizovaný extrakt z moruše bílé s přídavkem chromu snižuje vstřebávání sacharidů a snižuje chuť k jídlu.

Názor odborníka

Zuccarin obsahuje standardizovaný extrakt z moruše bílé. Je určen ke snížení vstřebávání sacharidů a škrobů po jídle. Doplňuje ho chrom, který ovlivňuje metabolismus sacharidů a snižuje chuť na ně.

Apetiblock

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: dvě tablety denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Podle zdrojů jsou účinné látky obsažené v tomto extraktu:

• zlepšují metabolismus glukózy,
• snižují hromadění viscerálního tuku,
• snižují adipogenezi,
• vykazují protizánětlivé a antioxidační vlastnosti,
• pravděpodobně zvyšují hladinu serotoninu v mozku.

Chrom snižuje chuť na sladké, která je často příčinou nadměrné tělesné hmotnosti. Přípravek je určen pro dospělé a obsahuje sladidla.

Liporedium

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: dvě tablety denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy bohatý na rostlinné výtažky, které podporují redukci tuku.

Názor odborníka

<figure class="blockquote">.
<blockquote>Zajímavý přípravek na bázi bylinných extraktů. Obsahuje standardizované výtažky z <em>Cola nitida</em>, cesmíny paraguayské - které díky obsahu kofeinu zvyšují výkonnost, snižují únavu a podporují metabolismus. Extrakt z kajenského pepře urychluje trávení a zlepšuje činnost trávicích enzymů a zvyšuje termogenezi, čímž nutí tělo využívat kalorie navíc.</blockquote>.
<figcaption><img loading="lazy" src="https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7kEc0vklAbcRDhpQk7Nj8A/71b28fb97ec387d26cc5bc0e8ab9fb96/Ilona_Krzak.jpg" alt="Ilona Krzak" width="64" height="64">.
<p><cite><a href="https://www.instagram.com/pani_z_apteki/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Ilona Krzak</a></cite> Magistra farmacie</p>
</figcaption>.
</figure>.

Další informace

Extrakt z Garcinia cambogia zvyšuje hubnutí tím, že reguluje glykémii a snižuje hromadění viscerálního tuku. Kromě toho má protizánětlivý účinek a zlepšuje lipidogram. Existují náznaky, že také zvyšuje hladinu serotoninu v mozku, a jak víme - jedním z mechanismů deprese je mimo jiné nedostatek této sloučeniny.Čím lépe se budete při snižování hmotnosti cítit, tím snáze dosáhnete svého cíle a tím hůře se vám bude odrazovat. Extrakt z mangoldu pomáhá udržovat optimální hladinu glukózy v krvi a má antioxidační účinek.

Buďte rychle štíhlí

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: 2 tablety denně (půl hodiny před jídlem)
• Účinek: Přípravek je založen na přírodních rostlinných extraktech, které mají pozitivní vliv na regulaci hmotnosti. Unikátní komplex Citroxin™ je kombinací výtažků z grapefruitu, guarany a hořkého pomeranče, které mimo jiné podporují metabolismus tuků a sacharidů a zlepšují funkci střev.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jedinečná kombinace rostlinných výtažků podporuje metabolismus, zlepšuje funkci střev a urychluje redukci tuku.

Další informace

Kromě toho najdete ve složení výtažky ze zelené a černé kávy, zeleného čaje nebo kopřivy a kajenského pepře, které urychlují redukci tuku, mají antioxidační účinek a stimulují odvádění vody z těla.

Allnutrition Voda venku

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: jedna kapsle denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Bohatství rostlinných výtažků zlepšuje detoxikaci, metabolismus tuků a podporuje trávení.

Názor odborníka

Doplněk stravy bohatý na mnoho rostlinných extraktů. Přípravek podporuje detoxikaci a metabolismus tuků. Obsah brusinek zlepšuje diurézu (tvorbu a vylučování moči) pacienta, což má pozitivní vliv na výskyt otoků, a také dodává vitaminy, mikro- a makroprvky. Kopřiva spolu s pampeliškou podporuje trávicí procesy a zvyšuje sekreci žaludečních šťáv.

HUMAVIT Mulberry White

• Typ: doplněk stravy
• Denní dávka: šest tablet denně

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pomáhá při problémech s produkcí inzulínu a metabolismem sacharidů.

Názor odborníka

Mulberry White je přípravek pro osoby s problémy v metabolismu sacharidů a produkci inzulínu. Přípravek pomáhá udržovat pod kontrolou normální koncentraci glukózy v krvi, jejíž nadměrné výkyvy mohou ovlivnit pocit hladu - zejména na sladké.

Pozor

Bylinné přípravky na hubnutí jsou často kontaminovány sibutraminem. Jedná se o látku, která se dříve používala v přípravcích na hubnutí, ale byla stažena kvůli svým vedlejším účinkům. Podle studií byla vedlejším účinkem jejího užívání těžká psychóza.

Viz také:

• Jak pečovat o své zdraví - rady lékaře, odborníka na výživu a psychologa
• Jaterní tablety - volba lékárníka
• Berberin na hubnutí
• Doplňky stravy pro regeneraci jater
• Nejlepší tablety na pálení žáhy
• Multivitamín - vyplatí se?
• Nejsilnější kolagen
• Nejlepší kolagen pro vaše klouby
• Kolagen na celulitidu
• Kolagen na strie

Jak si vybrat dobrou tabletku na hubnutí?

Nejprve si určete příčiny svých problémů s váhou. Navštivte svého praktického lékaře a odborníka na klinickou výživu, který vám nařídí potřebná vyšetření a stanoví diagnózu. Teprve poté budete moci zvolit účinná řešení - včetně léků a doplňků stravy.

V případě extrémní obezity budou přicházet v úvahu léky na předpis, které budete užívat pod přísným lékařským dohledem.

Pokud se rozhodnete pro doplňky stravy nebo volně prodejné léky, spolehněte se na známé, renomované značky. Přísně kontrolovaná výroba má zásadní význam pro vaši bezpečnost.

Pokud si chcete vybrat doplněk stravy, stojí za to se podívat na několik věcí. Ilona Krzak, magistra farmacie, doporučuje věnovat pozornost následujícím skutečnostem:

• složení - čím kratší, tím lepší;
• standardizaci a formě účinné látky - je lepší, když se jedná o extrakt než o práškovou surovinu;
• vitamínové a minerální přísady - měly by být v dobře vstřebatelné formě, např. cheláty.

Jaké složky hledat v přípravcích na hubnutí?

Oba odborníci se shodují na jednom: při výběru přípravku na hubnutí je nejlepší hledat ty s co nejpřirozenějším složením.

Zde je seznam námi doporučených látek, které by takový přípravek měl obsahovat:

• výtažky z citrusů aguarany - urychlují metabolismus kofeinu;
• chrom - má vlastnosti potlačující chuť k jídlu a podporuje metabolismus sacharidů;
• zelený ječmen (nebo jiné zdroje vlákniny ) - bobtná v žaludku a poskytuje pocit sytosti, čímž zabraňuje přejídání a napomáhá trávení;
• kajenský pepř - ideální zdroj kapsaicinu, který podporuje trávení a metabolismus;
• zelená káva - reguluje glykémii;
• černý pepř - zvyšuje vylučování trávicích šťáv;
• skořice - ta se bohužel do jablečného koláče nepočítá. Existují výzkumy, které naznačují, že účinné látky ve skořici mohou ovlivňovat inzulínové receptory a GLUT4, čímž zlepšují vstup glukózy do buňky. Jedním z důsledků inzulínové rezistence je, že buňky se stávají necitlivými na inzulín a brání vstupu glukózy do buněk, aby byla využita k výrobě energie...;
• berberin - zlepšuje glykémii a metabolismus sacharidů;
• tamarind malabarský (Garcinia cambogia) - snižuje hladinu inzulínu a leptinu a má také protizánětlivé účinky a kyselina hydroxycitronová (HCA ) z něj získaná má vlastnosti, které urychlují metabolismus tuků v našem těle a také brzdí syntézu tuků z potravy;
• L-karnitin - urychluje spalování tuků a podporuje metabolismus;
• moruše bílá - snižuje vstřebávání sacharidů a škrobů;
• Cola nitida - má termogenní účinek, zrychluje metabolismus a potlačuje chuť k jídlu;
• extrakt z malin - zvyšuje aktivitu noradrenalinu a zlepšuje metabolismus;
• zelený čaj a yerba maté (cesmína paraguayská), kofein - účinně povzbuzují, odstraňují pocit únavy, stimulují termogenezi a podporují metabolismus.
• stévie/erythritol - nízkokalorická nebo bezkalorická alternativa cukru.

Co skutečně funguje při hubnutí? Názor a rady odborníka na výživu a lékárníka

Pokud chcete zhubnout, nejdůležitější bude kalorický deficit. Nebudeme si nic nalhávat - čím méně kalorií dodáte, tím rychleji zhubnete. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je pod vedením odborníka. Je to však jediný klíč k úspěchu?

klinická nutriční specialistka

Zbavit se nadváhy je proces, při kterém bude důležitá silná vůle, zdravá mysl a také dobré vztahy s ostatními lidmi i se sebou samým (také s jídlem) - proto se vyplatí nechat si poradit od psychodietologa hned na začátku své cesty.

Pokud jde o prostředky na hubnutí, zásady jsou velmi jednoduché.

Magistra farmacie

Pokud jde o doplňky stravy, vyplatí se používat ty, které zlepšují metabolismus sacharidů a snižují hladinu glukózy v krvi. "Cukr je metla naší doby, je všude a ve všem. Často ho konzumujeme zcela nevědomky, a proto narůstá problém inzulínové rezistence, od které je už jen krůček k cukrovce," varuje Ilona Krzak.

Jezte výrobky bohaté na vlákninu a objemové látky. Ty normalizují trávení a střevní peristaltiku a dodají vám pocit sytosti - tím trochu ošidíte své centrum hladu a sníží se vaše chuť na kalorické pochutiny.

Hubnou pilulky na hubnutí?

Když máte na výběr z prostředků na hubnutí, možná si kladete otázku: "Jsou tablety na hubnutí účinné?". Mnohé reklamy a propagační strategie slibují zázračné výsledky, ale většinou spoléhají na naši nevědomost.

Jednu věc si musíme říct hned. Jako vždy platí, že žádné zázraky neexistují.

Tablety na hubnutí mohou být užitečné v průběhu celého procesu hubnutí, pokud dbáte na svůj jídelníček a fyzickou aktivitu. Nikdy by však neměly být nejdůležitější součástí tohoto procesu.

"I když jsou bylinné a přírodní, je důležité je užívat podle návodu a před zahájením užívání doplňků je dobré poradit se s příslušným odborníkem," radí Julia Skrajda.

Jsou prostředky na hubnutí bezpečné?

Doplňky stravy na bázi přírodních extraktů jsou bezpečné. Vždy je třeba mít na paměti doporučení odborníka a dávkování navržené výrobcem.

Totéž platí pro zdravotnické prostředky a léky. V posledních letech bylo z polského trhu staženo několik nebezpečných přípravků, například Adipex nebo Meridia, kvůli jejich rizikovým vedlejším účinkům.

Zdravé stravovací návyky - jak je realizovat doma?

Jak jsme se již zmínili, jak v procesu hubnutí, tak při udržování vysněné hmotnosti bude klíčové zavést do každodenního režimu správné stravovací návyky.

Příběh a potřeby každého z nás jsou individuální, ale klinická nutriční terapeutka Julia Skrajda pro vás připravila několik praktických rad, které můžete od nynějška aplikovat prakticky sami na sebe:

• Dodržujte pravidelnost jídla: v ideálním případě byste měli jíst každé 3-4 hodiny - to zabraňuje přejídání, snižuje nutkání svačit, reguluje trávení a podporuje kontrolu sytosti;
• Vypijte denně alespoň 2 litry vody: bez ohledu na roční období ji naše tělo potřebuje pro optimální ventilaci a správnou funkci orgánů a kůže. Nejlepší dávka bude 30 ml vody na každý kilogram tělesné hmotnosti. To je důležité i proto, že prvním příznakem pití příliš malého množství vody - i při udržování deficitu - je zadržování hmotnosti. V důsledku toho může dojít i k jejímu zvýšení. Tělo ji přece musí získat, i když mu ji nedodáváte.
• Fyzická aktivita: zde platí jednoduché pravidlo - jakákoli fyzická aktivita je lepší než žádná. I když nemáte čas nebo chuť cvičit 30-40 minut každý den, začněte s malými změnami. Pro začátek si dejte záležet na tom, abyste zaparkovali nebo vystoupili z tramvaje 2-3 zastávky před prací, místo výtahu vyjeli po schodech nebo si při práci na počítači udělali pár dřepů a výskoků. Prostě začněte. A buďte pravidelní.

Shrnutí