- Domovskou stránku
- Zdraví
- WHO aspartam
KDO: Aspartam na černé listině. Je karcinogenní?
Podívejte se na nejnovější zjištění WHO o škodlivosti aspartamu.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Sladidla používáte, protože jsou zdravější než cukr. Nejnovější zpráva WHO ukazuje, že tomu tak nemusí být vždy. Aspartam se oficiálně dostal na seznam látek, které mohou být karcinogenní.
Pokud už stojíte nad odpadkovým košem, ve kterém jsou všechny dietní nápoje, jogurty a sladidla, která si přidáváte do čaje - počkejte. Ďábel není tak děsivý, jak je malován.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Jaké jsou nejnovější poznatky WHO o aspartamu.
- Jak se změnil přijatelný denní příjem aspartamu ve stravě.
- Jaké vedlejší účinky může aspartam způsobit.
- Jak omezit jeho konzumaci.
Viz také: Jaké jsou možnosti použití aspartamu v potravinářství?
- Jak pečovat o své zdraví?
- Vše o krevních testech
- Testy štítné žlázy
- Co jsou antioxidanty a oxidační stres
- Rakovina děložního čípku
- Plýtvání potravinami v Polsku a ve světě
WHO: aspartam je karcinogenní
Světová zdravotnická organizace (WHO) se aspartamem zabývá již delší dobu. Nyní si jej vzala pod drobnohled a analyzovala přibližně 7 000 studií a odborných posudků z celého světa. Na základě toho zveřejnila 14. července 2023 zprávu, v níž aspartam přidává do skupiny výrobků, které mohou býtkarcinogenní.
Znamená to, že bychom se měli okamžitě zbavit oblíbených nápojů bez přidaného cukru? Ne nutně.
"JECFA rovněž zvážila důkazy o riziku vzniku rakoviny, a to ve studiích na zvířatech a lidech, a dospěla k závěru, že důkazy o souvislosti mezi konzumací aspartamu a rakovinou u lidí nejsou přesvědčivé," přiznal Dr. Moez Sanaa, vedoucí oddělení potravin a výživy WHO.
Odborníci WHO rovněž upozorňují, že příležitostná konzumace aspartamu je pro většinu spotřebitelů bezpečná a že zařazení aspartamu na seznam karcinogenních rizik je "zvednutím vlajky" a vyjádřením potřeby dalšího důkladného výzkumu.
Klasifikace karcinogenních produktů WHO
WHO klasifikuje výrobky a látky s karcinogenním potenciálem do čtyř kategorií:
- 1 - látky, které způsobují rakovinu
- 2A - látky pravděpodobně způsobující rakovinu
- 2B - látky pravděpodobně způsobující rakovinu
- 3 - látky, které nejsou klasifikovány jako rakovinotvorné
Podle poslední zprávy byl aspartam zařazen do kategorie 2B, tj. látky s možnými karcinogenními účinky. Do stejné skupiny patří například nafta, fenoxyherbicidy, sloučeniny methylrtuti... ale také truhlářské práce, aloe vera, nakládané okurky, kapradí, kosmetika s kokosem a 1108 dalších věcí.
Pokud máte doma aloe vera nebo kapradí, nevyhazujte ještě květináč oknem. Na karcinogenitu látek má totiž vliv způsob jejich podání (např. některé složky jsou nebezpečné pouze tehdy, pokud se dostanou do našeho dýchacího ústrojí) nebo denní dávka. A právě tento druhý aspekt by nás měl v případě aspartamu zajímat nejvíce.
Co je aspartam?
Nejprve si představíme nového "veřejného nepřítele". Aspartam je stolní a průmyslové sladidlo. Ve složení výrobků se objevuje pod označením E951. Jeho chemický název je metylester dipeptidu Asp-Phe.
Aspartam se vyznačuje sladkou chutí, nízkou kalorickou hodnotou a tím, že nezvyšuje hladinu glukózy v krvi.
Aspartam je přibližně 200krát sladší než cukr. Jeho sladkost je cítit o něco později, ale sladká pachuť trvá déle.
Ilona Krzak magistra farmacie
Aspartam se původně používal jako náhražka cukru pro diabetiky. Později si ho zamiloval i průmysl fit produktů. V současné době velká část výrobků s označením "bez cukru", "zero", "dietní" nebo "light" obsahuje aspartam.
Obzvláště oblíbený je ve žvýkačkách, a to kvůli své dlouhotrvající pachuti.
Ilona Krzak magistra farmacie
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.
Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.
Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care
Natu.Care Premium kolagen 10 000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s mangovo-maracujovou příchutí).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg v denní dávce. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vaší pokožky, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se dodává ve dvou příchutích - kakao a mango-maracuja. Obě receptury mají stejnou páteř produktu - kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamin C.
Kakaová verze navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine naproti tomu obsahuje vitamin E a vitamin A.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je SeaGarden, jehož účinek byl potvrzen v klinických studiích.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, dále hydratuje pleť a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Výrobek má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - původ kolagenu podporuje udržitelné rybářské postupy.
Mínusy: Kolagen je vyroben z kvalitního kolagenu, který je vhodný pro všechny druhy potravin:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
Uživatelská recenze
Po několika týdnech pravidelného užívání kolagenu jsem zaznamenala výrazné zlepšení struktury pleti. Moje pleť je nyní jemná jako samet!
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného v denní porci: 1200 mg
- Forma: kapsle
- Velikost balení: 60 kapslí
- Porce: 3 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je přírodní podpůrný prostředek pro váš trávicí systém. Díky vysoké dávce kyseliny máselné (940 mg) podporuje regeneraci střevní sliznice, zlepšuje zdraví a funkci střev a podporuje vstřebávání živin. Tím, že pečujete o svá střeva, pečujete o zdraví celého svého těla.
Výzkumy s lidmi trpícími syndromem dráždivého tračníku potvrzují, že butyrát sodný je ideální jako podpora při narušené bakteriální flóře (např. po léčbě antibiotiky), zácpě a průjmu, zánětu střevní sliznice nebo při stravě s nízkým obsahem vlákniny.
Kapsle Butyrát sodný Premium jsou založeny na inovativní technologii DRcaps®. Ta zaručuje, že účinné látky obsažené ve výrobku jsou chráněny před škodlivými účinky kyselin a trávicích enzymů v žaludku. Tím je zajištěno, že se prospěšné složky uvolňují v tenkém střevě a jsou naším organismem plně vstřebány.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100% testovaný a v jeho složení najdete pouze suroviny nejvyšší kvality.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungování trávicího systému
- Pomáhá při mnoha gastroenterologických onemocněních včetně IBS
- Vysoká dávka kyseliny máselné v jedné kapsli
- Organické, čisté a testované složení.
- Bez přidaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovativní technologie kapslí - DRcaps.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Užívejte 3 kapsle denně kdykoli během dne, nejlépe s jídlem. Přípravek se polyká celý a zapíjí se vodou. Butyrát sodný Premium je určen pro dospělé. Přípravek by měl být užíván pod lékařským dohledem
Uživatelská recenze
Produkt používám již 2 týdny. Lehčí břicho a lepší trávení. Doporučujeme.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6
- Obsah hořčíku v denní dávce: 305 mg
- Další účinné látky: vitamin B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsle
- Dávka: 3 kapsle denně
- Dostatečné množství pro: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy Magnesium Premium + vitamin B6 je komplexní přípravek kombinující 3 organické formy hořčíku (citrát, malát a diglycinát) a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách.
Hořčík je esenciální minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Podporuje imunitní, nervový a svalový systém, stará se o rovnováhu elektrolytů a podílí se také na dělení buněk a regulaci psychických funkcí.
Studie ukazují, že suplementace hořčíkem je ještě účinnější, pokud je doprovázena vitaminem B6, který se nachází v našem produktu. Ten je mimo jiné zodpovědný za správné fungování nervového a imunitního systému a také za normální funkci srdce.
Pokud se chcete bezpečně zbavit pocitu únavy, problémů se soustředěním, vypadávání vlasů, svalových křečí, třesu nebo pocitu podráždění, sáhněte po prémiovém hořčíku od Natu.Care, testovaném nezávislou certifikovanou laboratoří J.S. Hamilton Polsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správnou funkci nervového a imunitního systému.
- Snižuje pocity únavy a vyčerpání.
- Udržuje normální psychické funkce.
- Čistota složení (bez protispékavých látek, umělých plnidel a přídatných látek v podobě oxidu titaničitého, mikrokrystalické celulózy, mastku, stearanu hořečnatého a oxidu křemičitého) byla potvrzena laboratorními testy.
- Vysoká vstřebatelnost složek.
- Měkké tobolky pohodlné při polykání.
- Výrobek vhodný pro vegetariány a vegany
Minusy
- Žádné.
Další informace
Užívejte s jídlem, 3 kapsle denně.
Kapsle se zapíjejí minimálně 250 ml vody.
Při problémech se spánkem se doporučuje doplnit 1 kapsli ráno a 2 kapsle večer, nejpozději 4h před spaním.
Vyhněte se kombinaci s výrobky s vysokým obsahem vápníku (mléko, jogurt, sýr), protože to může zhoršit vstřebávání hořčíku.
Těhotné a kojící ženy by se měly před první suplementací poradit se svým lékařem.
Uživatelská recenze
Rychlost odeslání na mě udělala velký dojem. Samotný výrobek je vysoce kvalitní, dobře se vstřebává. Po dvou týdnech suplementace pociťuji výrazné zlepšení rychlosti regenerace svalů, zejména při intenzivním tréninkovém režimu. Vřele doporučuji!
Popis produktu
Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.
Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.
Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.
Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.
Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.
Výhody a nevýhody
Klady
- Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
- Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
- Složení neobsahuje barviva a plnidla.
- Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
- Balení vystačí až na 2 měsíce.
- Měkké kapsle se snadno polykají.
Minusy
- Žádné.
Další informace
Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.
Názor odborníka
Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.
Ilona Krzak magistr farmacie
Natu.Care Witamina D 2000 UI
- Obsah vitaminu D: 50 µg
- Další účinné látky: žádné
- Forma: Kapsle
- Dávka : Dospělí - dávka 2000 IU (1 kapsle)
Osoby s nadváhou - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
Starší osoby - dávka až 4000 IU (2 kapsle) - Počet tobolek: 90
Popis produktu
Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.
Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.
Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
- Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
- Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
- Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
- Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
- Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.
Natu.Care Vegan Protein, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda-malina
Veganské rostlinné bílkoviny - až 26 g bílkovin v jedné porci. Vysoce kvalitní směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu.
- Typ bílkovin: rostlinné
- Velikostbalení: 525 g
- Počet porcí v balení: 15
- Bílkoviny na porci: 26 g
- Nízký obsah tuku a sacharidů
- Pouze 136 kcal
- Další složky: značkový komplex trávicích enzymů DigeZyme®, lyofilizované plody malin.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rostlinný protein s příchutí bílé čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikající zdroj bílkovin v práškové formě doplňku stravy. Natu.Care Vegan Protein je směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu. Jedna porce doplňku obsahuje 26 g bílkovin. Složení výrobku bylo obohaceno o patentovaný komplex trávicích enzymů DigeZyme®, který má pozitivní vliv na proces trávení.
Natu.Care Vegan Protein je 100% bezpečný a testovaný a v jeho složení najdete pouze nejkvalitnější přírodní suroviny - bez přidaného cukru, lepku, GMO nebo laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bílkovin v jedné porci (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnost
- Další enzymy pro zlepšení trávení DigeZyme®
Mínusy:
- Jedna varianta příchutě
Další informace
Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který je vynikajícím doplňkem stravy pro osoby s veganskou, vegetariánskou a bezlaktózovou dietou. Je také skvělý pro sportovně a rekreačně aktivní lidi, kteří hledají zpestření od doplňků mléčných bílkovin nebo hůře tráví syrovátkové bílkoviny.
Složení
Složení: hrachová bílkovina 22,75 g, kvasnicová bílkovina 5,25 g, rýžová bílkovina 3,78 g, lyofilizované plody malin (3 %), zahušťovadlo: guma guar, aromata, barvivo: DigeZyme® komplex trávicích enzymů [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrální proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidla: sukralóza, steviol-glykosidy ze stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porce:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g.
- Bílkoviny: 26,18 g
- Sůl: 0,18 g
- Multienzymový komplex DigeZyme: 50 mg
Zářivé příběhy
- Aktivní látky: extrakt z bambusových výhonků, quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin(vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zinek, měď.
- Forma: Kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující vitamíny, minerály a rostlinné výtažky, které podporují pokožku, vlasy a nehty. Přípravek se vyznačuje především formou folátu - jedná se o čtyřmocný folát, který je dobře vstřebatelný a přírodní.
Kromě cenných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, E, B3, B2 a biotin, obsahuje přípravek také výtažek z bambusových výhonků, který ještě více podpoří vaši krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Pohodlné dávkování.
- Účinné balení.
- Dobré formy složek.
- Laboratorní studie.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Výrobce doporučuje užívat Glow Stories přibližně 30 minut před jídlem a zapít 200 ml vody.
Doporučený maximální denní příjem aspartamu
V roce 1981 stanovila JECFA přípustný příjem aspartamu na 40 miligramů na kilogram tělesné hmotnosti za deni. To znamená, že osoba vážící 70 kilogramů může bezpečně zkonzumovat 2,8 gramu aspartamu denně. Je to hodně?
Dobrým příkladem mohou být oblíbené šumivé nápoje bez cukru. Obsah aspartamu v nich se pohybuje od 50 mg do 125 mg na sklenici (230 ml). Za předpokladu nejvyšší koncentrace aspartamu (125 mg) - ve velké láhvi (1,5 l) nápoje je přibližně 0,8 g aspartamu. To je poměrně daleko od přípustného limitu. K dosažení horní hranice by náš teoretický průměrný člověk musel vypít 5,25 litru takového nápoje (tj. 3,5 láhve naší stejně teoretické oranžády).
Ano, asi 21 sklenic.
Jsou však příležitosti, kdy se stane, že kromě nápoje sníme aspartamem slazenou fit tyčinku nebo jiné pochutiny, a pak je snadné příjem této látky přehnat.
Ilona Krzak magistra farmacie
Aktualizované doporučení JECFA týkající se aspartamu
Podle nové zprávy JECFA zveřejněné společně se zprávou WHO zůstává přípustné množství aspartamu v denní porci beze změny. Přestože je aspartam na seznamu karcinogenních rizik zařazen do kategorie 2B, výzkumníci nenašli dostatečné důkazy, které by odůvodňovaly snížení přípustného denního příjmu tohoto sladidla.
Za zmínku také stojí, že americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv nesouhlasí s uznáním aspartamu jako potenciálního karcinogenu. Povoluje také vyšší množství pro denní spotřebu - 50 mg na kilogram tělesné hmotnosti.
Může být aspartam bezpečný, když je na takovém seznamu?
Je aspartam zdraví škodlivý? Podle současného stavu lékařského poznání: při použití v přiměřených denních dávkách - spíše ne. Je obtížné odpovědět na tuto otázku s jistotou a jednoznačně, protože vědci se musí opírat o populační studie, v nichž je velmi obtížné postihnout vztah příčiny a následku. Jednou věcí si můžeme být jisti: aspartam je škodlivý pro lidi, kteří trpí fenylketonurií.
Lidé s fenylketonurií, genetickou poruchou, při níž pacienti nedokážou přeměnit fenylalanin na tyrosin, se musí aspartamu zcela vyhnout.
Ilona Krzak magistra farmacie
Čím mohu aspartam nahradit?
Pokud používáte náhražky cukru kvůli své postavě, podle WHO... můžete přestat. Světová zdravotnická organizace ve svých nejnovějších doporučeních od těchto doporučení ustoupila. Místo toho je nahradila zdravým přístupem k používání cukru ve stravě - měli bychom ho omezovat již od útlého věku.
Existují teze, že používání sladidel není vůbec dobrým krokem v boji proti obezitě, protože podněcují hlad, a tedy další spotřebu kalorií.
Ilona Krzak magistra farmacie
Používání sladidel navíc "neučí", že chuť cukru je vlastně negativní, protože za ní stojí obezita a metabolická onemocnění, dodává farmaceutka.
Nejlepším řešením se tedy zdá být jednoduše zdravá, vyvážená strava a uspokojení chuti na sladké chutě ovocem. A pokud jde o dietní nápoje....
Nejzdravějším řešením je voda. Pro ochucení můžete přidat citronovou šťávu nebo několik druhů ovoce, lístky máty nebo meduňky - vytvoříte si tak vlastní ochucenou vodu.
Ilona Krzak magistra farmacie
Podívejte se také na článek:
Shrnutí
- WHO zařadila aspartam na seznam látek, které jsou potenciálně karcinogenní (kategorie 2B).
- Bezpečnost aspartamu závisí především na jeho denním příjmu. JECFA zachovala přijatelný denní příjem aspartamu ve stravě na 40 mg na kilogram tělesné hmotnosti.
- Chcete-li omezit příjem aspartamu - a dalších sladidel včetně samotného cukru - kontrolujte složení výrobků, které kupujete. Dbejte na zdravou stravu a k pití volte především vodu.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Kolik kilokalorií má aspartam?
Ve 100 gramech aspartamu je tolik kilokalorií jako ve 100 gramech... cukru - 400! Byl však prohlášen za látku "bez kalorií", protože je 200krát sladší než cukr - místo čajové lžičky stačí malá špetka.
Kde je aspartam zakázán?
Evropská unie povoluje používat aspartam jako náhražku cukru v potravinách, ale v některých zemích platí omezení nebo zákaz. Ve Francii je aspartam zakázán ve slazených nápojích. V Německu se nesmí používat v potravinách pro kojence a malé děti. Ve Velké Británii se aspartam používá v široké míře, ale výrobci jsou povinni uvádět na obalech příslušné upozornění.
Kolik aspartamu je v Cola Zero?
Ve sklenici (230 ml) tohoto nápoje je 58 mg aspartamu. To je více než dvakrát méně než u Cola Light. To znamená, že velká láhev Cola Zero (1,5 l) obsahuje méně než 0,4 g aspartamu.
V jakých výrobcích se aspartam nachází?
Aspartam se často používá jako sladidlo v nízkokalorických nápojích: perlivých nápojích, ovocných šťávách nebo energetických nápojích. Najdeme ho také v potravinářských výrobcích, jako jsou jogurty, dezerty, sladkosti, želé bonbony, žvýkačky bez cukru a zmrzlina. Aspartam lze použít také ke slazení pastilky.
K čemu se aspartam používá?
Aspartam se používá jako umělé sladidlo v potravinářských výrobcích a dietních nápojích. Používá se jako náhrada cukru, protože je mnohem sladší. Výrobkům dodává sladkou chuť a zároveň snižuje jejich kalorickou hodnotu.
Je aspartam zdravější než cukr?
Aspartam i cukr mají své výhody i nevýhody. Pokud chcete teoreticky snížit počet kalorií ve stravě, aspartam by byl lepší volbou. Bohužel v praxi toto snížení počtu kalorií nemusí být dostatečné - WHO v současné době nedoporučuje používání sladidel. Nicméně pro lidi s cukrovkou může mít výměna cukru za aspartam své opodstatnění.
Které sladidlo je nejzdravější?
Jednoduše řečeno, nejlepší je nepoužívat vůbec žádné sladidlo. Při tvorbě tohoto textu jsme hledali vhodné náhražky, ale každá má potenciálně něco do sebe. Nejlépe uděláte, když se naučíte vychutnávat přirozenou sladkost ovoce a mléčných výrobků a zeleniny. Nejlepší dietní radou zůstává: jezte pestře, nepřehánějte to a mějte to na talíři pestré. Pokud si dáte něco sladkého pro zvláštní příležitost, bude vše v pořádku.
Zdroje:
Viz všechny
Zveřejněny výsledky hodnocení nebezpečnosti a rizik aspartamu. (n.d.). Získáno 14. července 2023, zhttps://www.who.int/news/item/14-07-2023-aspartame-hazard-and-risk-assessment-results-released.
Czarnecka, K., Pilarz, A., Rogut, A., Maj, P., Szymańska, J., Olejnik, Ł., & Szymański, P. (2021). Aspartam - pravda nebo lež? Narativní přehled bezpečnostní analýzy obecného použití ve výrobcích. Nutrients, 13(6), Article 6.https://doi.org/10.3390/nu13061957.
Heinich, A. (2022, 13. února). Aspartam E951. Co říká vědecký výzkum o tom, zda je škodlivý? DIETITIANS ORG PL.https://dietetycy.org.pl/aspartam-e951-badania/
Huang, S.-Y., Sun, R., Chen, Y.-C., Kang, L., Wang, C.-T., Chiu, C.-F., & Wu, H.-T. (2023). Konzumace aspartamu během těhotenství poškozuje růst placenty u myší cestou závislou na receptorech sladké chuti a reaktivních formách kyslíku. The Journal of Nutritional Biochemistry, 113, 109228.https://doi.org/10.1016/j.jnutbio.2022.109228.
Landrigan, P. J., & Straif, K. (2021). Aspartam a rakovina - nové důkazy o příčinné souvislosti. Environmental Health, 20(1), 42.https://doi.org/10.1186/s12940-021-00725-y
Seznam klasifikací - Monografie IARC o identifikaci karcinogenních rizik pro člověka. (b.d.). Získáno 13. července 2023, zhttps://monographs.iarc.who.int/list-of-classifications/.
Seznam klasifikací - Monografie IARC o identifikaci karcinogenních nebezpečí pro člověka. (n.d.). Staženo 13. července 2023, zhttps://monographs.iarc.who.int/list-of-classifications/.
Roberts, H. J. (1988). Neurologické, psychiatrické a behaviorální reakce na aspartam u 505 osob reagujících na aspartam. In R. J. Wurtman & E. Ritter-Walker (Eds.), Dietary Phenylalanine and Brain Function (s. 373-376). Birkhäuser.https://doi.org/10.1007/978-1-4615-9821-3_45
Rodrigues, H., Silva, C., & Martel, F. (2022). Účinky aspartamu na extravilánovou buněčnou linii trofoblastu HTR8/SVneo. Reproductive Biology, 22(3), 100678.https://doi.org/10.1016/j.repbio.2022.100678.
říká, S. F. (2023, 29. června). WHO prohlásí umělé sladidlo aspartam za možný karcinogen. News-Medical.net.https://www.news-medical.net/news/20230629/WHO-to-declare-artificial-sweetener-aspartame-as-possible-carcinogen.aspx
WHO | JECFA. (b.d.-a). Získáno 13. července 2023, zhttps://apps.who.int/food-additives-contaminants-jecfa-database/Home/Chemical/3018.
WHO | JECFA. (b.d.-b). Staženo 13. července 2023, zhttps://apps.who.int/food-additives-contaminants-jecfa-database/Home/Chemical/62.
Pavanello, S., Moretto, A., La Vecchia, C., & Alicandro, G. (2023). Necukrová sladidla a rakovina: Toxikologické a epidemiologické důkazy. Regulatory Toxicology and Pharmacology, 139, 105369.https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2023.105369.
Výživa, C. pro F. S. a A. (2023). Aspartam a další sladidla v potravinách. FDA.https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/aspartame-and-other-sweeteners-food
Redakce
Seznamte se s týmemIlona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki
Zjistěte více o přírodních způsobech snižování cholesterolu a doplňcích stravy na cholesterol
Butyrát sodný působí jako lázeňský den pro vaše střeva. Podívejte se, jak vybrat ten nejúčinnější.
Přečtěte si o nejlepších doplňcích stravy při syndromu dráždivého tračníku a o tom, jak podpořit zdraví střev pomocí stravy a životního stylu.