- Domovskou stránku
- Zdraví
- Jaterní doplňky
Jaterní doplňky: TOP 10 produktů pro regeneraci jater
Jaterní doplňky mohou podpořit funkci tohoto orgánu, mají detoxikační účinek a podporují trávení.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Pokud chcete pečovat o zdraví svých jater, je klíčová vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita. Často to však nestačí - vyplatí se užívat také jaterní doplňky, které mohou játra podpořit.
Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle. Není proto divu, že jsou na trhu k dispozici stovky produktů, které o ně komplexně pečují. Škoda jen, že mnohé z nich jednoduše nefungují.
Proto jsme společně se zkušeným lékárníkem sestavili seznam nejlepších doplňků stravy pro játra - těch s prověřeným složením a plných účinných látek, jejichž účinky byly vědecky prokázány.
V tomto článku se dozvíte:
- Jaké jsou nejlepší doplňky stravy pro játra
- Jak doplňky stravy na játra fungují
- Jak správně užívat jaterní doplňky
- Zda mohou jaterní doplňky podpořit hubnutí
Viz také:
- NAC - s čím pomáhá?
- Kyselina máselná
- Butyrát sodný
- Jaterní tablety [žebříček + názor lékárníka].
- Játra [příznaky onemocnění + jak o ně pečovat a čeho se vyvarovat].
- Jaterní testy [co to je a kdy je provádět].
- Ztučnělá (mastná) játra [co to je + příčiny + příznaky].
Nejlepší jaterní doplňky - žebříček
Při sestavování žebříčku - společně s lékárníkem - jsme zohlednili konkrétní kritéria. Výsledkem je, že pro vás máme ty nejlepší produkty dostupné na trhu. Zvláštní pozornost jsme věnovali:
- Složení. Už vás nebaví záhadné složení doplňků stravy? To v našem seznamu nenajdete. Při výběru produktů jsme se zaměřili na přípravky, které mají vyvážené složení, bez tzv. plnidel.
- Účinná látka: Přísady, které se vyskytují v těle, jsou v souladu s požadavky na obsah účinných látek. Nikdo by nechtěl užívat doplňky stravy, jejichž obsah účinné látky je podobný potravinářským výrobkům. Místo v žebříčku dostaly pouze přípravky, které mohou významně ovlivnit stav jater.
- Dávkování. Polykání několika tablet denně není žádná legrace. V našem žebříčku nejsou žádné jaterní doplňky, které by se musely užívat více než 3krát denně.
{product:2125 }}
Sundose° Daily Cleanse°
- Účinné látky: silymarin, extrakt z pampelišky, extrakt z asijské bazalky, chlorella, l-ornitin, organická síra, fosfolipidy, cholin.
- Forma: sáčky
- Velikost balení: 30 sáčků
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
V praktickém sáčku Daily Cleanse° najdete dvě kapsy. Jedna obsahuje prášek a druhá kapsli. Jejich užívání vám pomůže očistit tělo od toxinů a škodlivých látek, které zbytečně zatěžují váš organismus.
Cítíte se lehce a zdravě díky receptuře zaměřené na podporu jater, ledvin a zpomalení procesů stárnutí celého organismu. Daily Cleanse° je doplněk stravy až po okraj nabitý přírodními účinnými látkami.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Bez konzervačních látek, barviv a GMO.
- Vhodné pro osoby s nesnášenlivostí laktózy a lepku.
- Komplexní podpora zdraví a krásy.
- Přizpůsobitelné složení.
Mínusy
- Dlouhý seznam účinných látek může zvyšovat riziko alergických reakcí.
Další informace
Doplněk neobsahuje žádné živočišné produkty (ani v obalu kapsle), ale mohou být přítomny stopy rybího kolagenu a laktoferinu z mléka.
Uživatelská recenze
Už po týdnu užívání přípravku Sundose cítím rozdíl v náladě a mám více energie.
Purella Kurkuma trávení
- Obsah kurkumy : 400 mg extraktu z dlouhéostrožky
- Další účinné látky: piperin
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Kombinace kurkumy a extraktu z černého pepře neboli piperinu ve formě snadno polykatelných veganských kapslí. Přípravek účinně podporuje funkci jater a trávení tuků, čímž snižuje nepříjemné zažívací potíže.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Jednoduché složení.
- Snadné doplňování.
- Vhodné pro vegany a vegetariány.
- Přídavek piperinu zajišťuje lepší vstřebávání přípravku.
- Bez zbytečných plnidel a barviv.
Mínusy
- Výrobce neuvádí obsah kurkuminu ve složení.
Další informace
Kromě podpory funkce jater má kurkuma také příznivý vliv na stav vaší pokožky.
Aura Herbals Moje játra
- Účinné látky: extrakt z artyčoku, extrakt z bodláku, extrakt z kurkumy DER 4:1
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Aura Herbals My Liver je doplněk stravy, který se skládá ze synergické kombinace extraktů a látek na podporu zdraví jater. Díky svým čisticím, antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem působí jako ochranný štít. Posílením buněčných membrán přípravek usnadňuje regeneraci poškozených jaterních tkání a maximalizuje tak výkonnost jater.
Doplněk těží ze synergie složek, jako je kurkuma a artyčok, které společně podporují jaterní funkce, jako je detoxikace, neutralizace volných radikálů a podpora zdravé syntézy a transportu tuků.
Přípravek Aura Herbals My Liver se doporučuje lidem, kteří jsou denně vystaveni stresu, toxinům z prostředí nebo potravin, a také těm, kteří usilují o zlepšení celkového zdraví jater.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Čisté složení.
- Doplněk je vhodný pro vegany.
- Přírodní složení.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Doplněk neobsahuje cukr, laktózu ani sóju.
Pharmovit Kurkumin + Piperin
- Obsah kurkuminu : 237,50 mg
- Další účinné látky: mikronizované jablečné výlisky, extrakt z plodů černého pepře (včetně piperinu)
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 90 dní
Popis produktu
Kurkumin + piperin od společnosti Pharmovit je doplněk stravy, který podporuje zdraví jater, trávení tuků, kloubů a imunitní systém. Extrakt z dlouhé ústřice poskytuje až 237,50 mg kurkuminu, zatímco extrakt z plodů černého pepře obsahuje 9,50 mg piperinu.
Doplněk stravy nemá ve složení žádná plnidla ani barviva.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Dobré dávky účinných látek.
- Bez zbytečných plnidel a barviv.
- Účinné balení.
- Standardizace účinných látek
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Výrobek neobsahuje laktózu, sóju ani lepek.
OstroVit Berberine
- Účinné látky: berberin
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 90 dní
Popis produktu
Berberin podporuje metabolismus cukru a inzulínu, kardiovaskulární systém a funkci jater. Může podporovat hubnutí, chránit játra a pozitivně ovlivňovat střevní mikrobiom.
Výhody a nevýhody
Klady
- Výrobce zajistil standardizaci, takže znáte kvalitu extraktu a obsah berberinu v jedné dávce.
- Berberin HCl (sulfát) je dobře vstřebatelná forma.
- Extrakt z kořene je velmi dobrým zdrojem berberinu (lepším než např. práškový kořen).
- Přípravek neobsahuje žádná objemová činidla, protispékavé látky ani barviva.
Mínusy
- Obsah berberinu by mohl být vyšší, protože ve vědeckých studiích byla potvrzena účinnost vyšších denních dávek.
Další informace
Výrobek pro vegany.
Solgar Kurkuma a třešňový komplex
- Obsah kurkuminu: 360 mg extraktu z kořene kurkumy
- Další účinné látky: extrakt z plodů třešně, extrakt z oddenku zázvoru, kvercetin, nezpracovaný prášek z kajenského pepře, BioPerine® extrakt z plodů černého pepře
- Forma: kapsle
- Dávka: 2 kapsle denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Složení obsahuje rostlinné výtažky a látky, které jsou silnými antioxidanty. Podporuje tělo v boji proti zánětům a zrychlené degeneraci a odumírání buněk.
Složky mají příznivý vliv na zdraví a vzhled pokožky, zlepšují funkci jater a posilují imunitu.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Bez barviv a umělých plnidel.
- Vhodné pro vegany.
- Piperin pro lepší vstřebávání účinných látek.
Mínusy:
- Výrobce neuvádí obsah kurkuminu ve výrobku.
Další informace
Výrobek neobsahuje sůl ani škrob.
YANGO, Berberine Premium™
- Účinné látky: berberin 588 mg
- Forma: kapsle
- Porce: 3 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy s berberinem, který má pozitivní vliv na metabolismus cukru a inzulínu a snižuje riziko srdečních onemocnění. Může podpořit hubnutí.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Standardizace extraktů prokazuje spolehlivost výrobce a dobrou kvalitu surovin.
- Kapsle z rostlinné celulózy jsou šetrné k žaludku a vhodné pro vegetariány a vegany.
Minusy
- Denní dávka silymarinu není vysoká, ale měla by podpořit vstřebávání berberinu.
- Je třeba pamatovat na pravidelné užívání 3 kapslí denně, nejlépe ve stejných intervalech.
Další informace
Pro zvýšení biologické dostupnosti je nejlepší užívat berberin po jídle.
OstroVit Kurkumin + černý pepř + zázvor
- Obsah kurkuminu: 300 mg, z toho 285 mgkurkuminoidů
- Další účinné látky: piperin, zázvor
- Forma: kapsle
- Porce: 1 kapsle
- Dostatečné množstvína : 90 dní
Popis produktu
Složení obsahuje standardizované extrakty s rostlinnými složkami, které mají pozitivní vliv na fungování organismu. Kurkumin zlepšuje trávení, působí jako antioxidant a podporuje zdraví kloubů. Zázvor pomáhá snižovat zánět, má analgetický účinek a je bohatý na antioxidanty. Piperin zvyšuje biologickou dostupnost některých potravinových látek, má protizánětlivé účinky a zvyšuje termogenezi v těle.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Standardizace extraktů, takže víte, co a kolik reálně spotřebujete.
- Receptura je testována v nezávislé akreditované laboratoři.
- Neobsahuje zbytečné přídatné látky.
Mínusy: Přípravky s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, které se používají při přípravě potravin:
- Denní dávka kurkuminu není příliš vysoká.
Další informace
Nepoužívejte při žlučové obstrukci - kurkumin zvyšuje vylučování žluči.
NeuraCur Dr. Jacoba
- Obsah kurkuminu : 400 mg
- Forma: kapsle
- Dávka: 2 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující složky pro lidi, kteří chtějí pečovat o svůj mozek, nervový systém a duševní výkonnost.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Slušná denní dávka kurkumy.
- Složení Longvida® zajišťuje, že kurkumin snadno proniká do krevního oběhu a překonává hematoencefalickou bariéru.
- Výrobek je vhodný pro vegany.
Mínusy:
- Výrobce mohl uvést, ze které části rostliny je extrakt získáván, a konkrétní standardizaci obsahu kurkuminoidů.
Další informace
Nepoužívejte při žlučové obstrukci - kurkumin zvyšuje vylučování žluči.
Jak fungují jaterní doplňky?
Jaterní doplňky podporují funkci tohoto orgánu díky několika účinným látkám. Zde je to, co charakterizuje nejcennější z nich.
- Silymarin. Jedná se o složku ostropestřce mariánského - má ochranný a regenerační účinek na játra. Má také protizánětlivé a detoxikační vlastnosti. Silymarin podporuje trávicí procesy.
- Složky kurkumy. Kurkumin podporuje vylučování žluči, což má pozitivní vliv na funkci jater.
- Cynarin a kyselina chlorogenová. Jsou obsaženy v artyčoku. Podporují metabolismus sacharidů a lipidů.
- Glutathion a cystein. Většinou jsou tyto složky pouze doplňkem již tak vynikajícího doplňku stravy. Glutathion a cystein mají detoxikační účinek.
Kurkuma vykazuje řadu zdraví prospěšných účinků, proto stojí za to zvážit její doplnění.
Nejlepší doplňky stravy s kurkumou najdete v tomto článku: Kurkumové tablety - které jsou nejlepší? Žebříček 2022
Jak dávkovat jaterní doplňky?
Jaterní doplňky - stejně jako všechny ostatní přípravky - by se měly dávkovat podle doporučení výrobce, lékaře nebo lékárníka. Dávkování nezvyšujte, ani když máte pocit, že s vaším zdravím není něco v pořádku. Možná budete potřebovat spíše volně prodejný lék (s vyššími dávkami účinných látek) než doplněk stravy.
Navíc, pokud se váš zdravotní stav nezlepší i přes doplňování jaterních doplňků - objednejte se ke svému lékaři.
Jaterní doplňky a hubnutí
Jaterní doplňky mohou šetrně podpořit hubnutí. Lékárnice Ilona Krzak však zdůrazňuje, že tyto přípravky nejsou určeny k tomuto účelu. Proto od nich nemůžeme očekávat velkolepé výsledky. Jaterní doplňky mohou podpořit trávení a metabolismus, ale samy o sobě tuk nespalují.
Cynarin (složka artyčoku) a kyselina chlorogenová interagují se sacharidy v těle a hospodaření se sacharidy ovlivňuje využití a ukládání tuků.
Ilona Krzak magistry farmacie
Podívejte se také na:
- Týká se to i testů štítné žlázy [které z nich provádět + standardy + výsledky].
- Krevní testy [jak často provádět + jak se připravit].
- Kortizolové testy [normy + indikace + kde provádět].
- Saturace [normy + test + příznaky nízké saturace].
- Pulzní oxymetr [normy + výsledky + který zvolit].
- Probiotika [k čemu slouží + která vybrat].
Souhrn
Pamatujte si:
- Nejlepšími doplňky stravy pro játra jsou For Liver Regeneration, Esseliv D3 a Sylymarin Extra.
- Za účinky doplňků stravy na játra jsou mimo jiné zodpovědné silymarin, kurkumin, cynarin, kyselina chlorogenová a také glutathion a cystein.
- Jaterní doplňky by se měly vždy dávkovat podle doporučení výrobce, lékaře nebo lékárníka.
- Jaterní doplňky mohou podpořit hubnutí, ale nelze je používat výhradně za tímto účelem.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Artyčok nebo ostropestřec - co je pro játra lepší?
Obě rostliny mají příznivý vliv na játra - podporují jejich čištění a regeneraci. Artyčok obsahuje cynarin a bodlák obsahuje silymarin. Jejich účinky posílí kopřivový odvar a také jaterní tablety - zejména ty, které obsahují vitaminy E a C, vitaminy skupiny B a kyselinu listovou.
Co je pro játra horší - pivo nebo vodka?
Alkohol v jakékoliv podobě má na játra negativní vliv - zatěžuje je a přispívá k zánětům a poškození jater. V důsledku toho může nadměrná konzumace alkoholu vést ke steatóze nebo cirhóze jater.
Nejdůležitější je množství čistého alkoholu - 500 ml piva ho má 18 g a 50 ml vodky 16 g. V tomto kontextu si oba nápoje vedou podobně.
Mohou se zvětšená játra zmenšit?
Ano, zvětšená játra se mohou zmenšit, ale hodně záleží na příčině tohoto stavu. Pokud je zvětšení způsobeno zánětem (např. hepatitidou nebo cholecystitidou), může léčba tohoto onemocnění pomoci játra zmenšit.
Pokud je zvětšení způsobeno poruchou krevního oběhu (např. jaterní varixy, portální embolie), může léčba základního onemocnění pomoci játra zmenšit.
Pokud zvětšení souvisí s obezitou, může být řešením snížení hmotnosti prostřednictvím zdravé stravy a pravidelné fyzické aktivity. V některých případech mohou zvětšená játra vyžadovat chirurgický zákrok.
Podívejte se také na: Jaterní testy - co to je, kdy a jak je provádět?
Jak vypadá obličej s nemocnými játry?
Onemocnění jater je někdy spojeno s kožními změnami na obličeji a těle. Mezi nejdůležitější z nich patří např:
- žloutenka,
- akné,
- viditelné krevní cévy,
- lupénka,
- svědění kůže,
- teleangiektázie.
Onemocnění jater může také ovlivnit rysy obličeje, mezi které patří zvětšené jařmové kosti, rozšíření koutků úst, "ptačí buchta" nebo "podkovovitý nos".
Škodí káva játrům?
Ne. káva obsahuje sloučeniny prospěšné pro zdraví jater, které podporují jejich regeneraci a snižují jejich steatózu. Patří mezi ně polyfenoly (včetně kyseliny chlorogenové), diterpeny (včetně kafestolu, kafeoilu) nebo rostlinné steroly. Kofein může také snižovat hladinu jaterních enzymů.
Které vitaminy poškozují játra?
Vitamíny podporují vaše zdraví, ale pravidelné užívání některých vitamínů v nadměrných dávkách může vést k jaterním problémům. Pozor zejména na:
Viz také: Předávkování vitaminem D - názor odborníků
Jak dlouho trvá regenerace jater?
Doba potřebná k regeneraci jater závisí na příčině a stupni poškození. Jednorázová zátěž, např. po opileckém večírku, může vyžadovat 1-2 dny na zotavení. Regenerace jater u závažnějších stavů obvykle trvá několik týdnů až několik měsíců. Za tuto dobu se obnoví až 80-90 % tkáně.
Zdroje:
Viz všechny
Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Nepřímý účinek kurkumové diety: Zvýšená proliferace žlučových cest u syrských křečků s kombinací částečné obstrukce infekcí Opisthorchis viverrini a zánětu podáním N-nitrosodimetylaminu. Parasitology Research, 108(1), 7-14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7
Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J., & Hu, Y. (2013). Role kyseliny chlorogenové v regulaci metabolismu glukózy a lipidů: přehled. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457
Redakce
Seznamte se s týmemIlona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki
Editor
Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.
pro 02
Zjistěte více o přírodních způsobech snižování cholesterolu a doplňcích stravy na cholesterol
lis 22
Butyrát sodný působí jako lázeňský den pro vaše střeva. Podívejte se, jak vybrat ten nejúčinnější.
lis 19
Přečtěte si o nejlepších doplňcích stravy při syndromu dráždivého tračníku a o tom, jak podpořit zdraví střev pomocí stravy a životního stylu.