Varpaankynsien hoito. Kuinka hoitaa kynnet kotona

Edes kalleimmat sormukset eivät ole parempia koruja kuin tyylikkäät kynnet. Kynsienhoito pitää kynnet terveinä ja kauniina, mikä on luonnollinen koriste käsillesi.

Siksi ehdotamme yhdessä kosmetologi Catherine Srebrin kanssa, miten voit hoitaa kynsiäsi oikein kotona, sekä varoitamme sinua siitä, mitä niille ei kannata tehdä.

Kynsien hoito

Ks:

• Kollageeni kynsille
• Parhaat kynsien hoitoaineet
• Vitamiinit kynsille
• Valkoiset läiskät kynsissä

Miten kynsi on rakenteeltaan?

Ennen kuin siirrymme kynsien hoitoon, kannattaa tutustua kynsien rakenteeseen. Ulkonäöstä huolimatta ne ovat monimutkaisia rakenteita, jotka koostuvat monista eri osista. Jokaisella osalla on tärkeä tehtävä sormien suojaamisessa ja siten auttaa meitä jokapäiväisissä toiminnoissa, kuten esineiden tarttumisessa.

Mistä kynsien rakenne koostuu?

• Kynsilaatta. Se, minkä yleensä näet "kyntenä", on vahva ja läpinäkyvä kilpi, joka koostuu pääasiassa keratiinista koostuvista kuolleista soluista. Kynsilautanen muodostaa sen näkyvän, kovan pinnan.
• Kynsiakseli - Eli kynsilautasta ympäröivät ihopoimut. Kynsiakselit auttavat pitämään kynnen paikallaan ja suojaavat kynnen sivureunoja vaurioilta.
• Kynsimatriisi: Kynnen tyvessä ihon ja kynsinauhan alla oleva alue, josta uusi kynsi kasvaa. Kynsimatriisin terveydellä on suora vaikutus kynsien ulkonäköön ja lujuuteen.
• Kynnen ympärillä oleva iho Ihopinnoite, joka yhdistää kynnen varren kynsilaattaan. Sen tehtävänä on tarjota ylimääräinen suojakerros.
• Kynsipohja - Tämä on ohut ihokerros kynsilaatan alla. Vaikka kynsilautanen poistetaan, kynsilautanen jatkaa keratiinin tuotantoa, mikä johtaa kynsilautasen uusiutumiseen.
• Hyponychium ja eponychium Hyponychium on kynsilaatan ja sormen ihon välinen alue kynnen juuressa. Eponykki on kynsilaatan yläreunan iho, joka sekoitetaan usein kynsinauhaan.

Miksi kynnet ovat hauraat?

Kynsien hauraus, lääketieteellisesti onykoskisiksi kutsuttu, on yleinen ongelma, jota esiintyy sekä miehillä että naisilla. Näennäisesti vähäiseltä tuntuva haitta voi olla arjessa kiusallinen ja häiritä normaaleja toimintoja. Joitakin tärkeimpiä hauraisiin kynsiin vaikuttavia tekijöitä ovat muun muassa seuraavat:

Huonot ruokailutottumukset

Epätasapainoinen ruokavalio voi vaikuttaa negatiivisesti kynsien kuntoon. Terveiden ja vahvojen kynsien perustana olevien ravintoaineiden, kuten proteiinin, biotiinin, raudan, magnesiumin, omega-3-rasvahappojen tai sinkin puutteet voivat johtaa hauraisiin, uurteisiin tai halkeileviin kynsiin.

Kynnet koostuvat pääasiassa keratiinista (joka on proteiinia), joten proteiinin puute ruokavaliossa voi johtaa erityisesti heikkouteen ja haurauteen.

Toisaalta epäterveellinen ruokavalio, erityisesti runsaasti prosessoituja ja vähäravinteisia elintarvikkeita sisältävä ruokavalio, voi johtaa tulehdukseen, joka myös vaikuttaa negatiivisesti kynsien kuntoon.

Kuivuminen

Kuivuminen ei vaikuta kielteisesti ainoastaan sisäelinten toimintaan, vaan myös ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön ja terveyteen. Tämä tila voi aiheuttaa kynsien kuivumista, mikä puolestaan johtaa haurauteen, halkeiluun ja halkeiluun.

Lisäksi kuivuminen voi johtaa siihen, että ravintoaineiden imeytyminen elimistöön heikkenee. Näin ollen, vaikka ruokavaliosi olisi kuinka terveellinen, arvokkaat ravintoaineet eivät välttämättä pääse sinne, missä niitä eniten tarvitaan (kuten kynsiin), jos et ole kunnolla nesteytetty.

Ikä

Myös iällä on suuri vaikutus kynsien kuntoon. Kuten monet muutkin kehon osat, kynnetkin vanhenevat luonnollisesti kanssamme. Puhtaasti kosmeettisten muutosten lisäksi ikääntyminen voi vaikuttaa myös kynsien terveyteen ja toimintaan.

Esimerkiksi kynsien kasvuvauhti hidastuu iän myötä (jopa 50 %). Myös kynsimatriisin verenkierto vähenee, mikä voi vaikuttaa kynsien korjaus- ja uudistumiskykyyn.

Iäkkäämmillä ihmisillä diagnosoidaan todennäköisemmin muutoksia kynsien muodossa, värissä ja rakenteessa. Monilla kynnet paksuuntuvat ajan mittaan, kun taas toisilla saattaa syntyä pystysuoria uurteita. Voit kuitenkin olla varma, että näin ei tapahdu kaikilla. Muun muassa äärimmäinen hoidon puute ja vääränlaiset ruokailutottumukset voivat johtaa tällaisiin oireisiin.

Ikä voi myös vaikuttaa kynsilaatan joustavuuteen, jolloin kynsien taipumus rikkoutua ja halkeilla kasvaa.

Lisäksi iän myötä lisääntyy erilaisten sairauksien riski, jotka voivat vaikuttaa kynsien kuntoon. Näitä ovat ihosairaudet sekä tyypin 2 diabeteksen kaltaiset sairaudet, jotka voivat vaikuttaa verenkiertoon ja ravinteiden tehokkaaseen kuljetukseen kynsiin.

Sairaudet

Vaikka kynnet saattavat vaikuttaa vähäpätöiseltä kehonosalta, ne toimivat monien vakavien terveystilojen indikaattorina. Kynsien kuntoon haitallisesti vaikuttavia sairauksia ovat sekä paikalliset että systeemiset sairaudet.

Ihosairaudet

Jotkin ihosairaudet, kuten psoriaasi tai rengasmato, voivat vaikuttaa suoraan kynsien rakenteeseen. Ihovaurioiden lisäksi psoriaasi voi johtaa kynsilaatan paksuuntumiseen, värjäytymiseen tai keratinisoitumiseen. Kynsisieni puolestaan aiheuttaa kynsien kellastumista, haurastumista, irtoamista ja muita epämuodostumia.

Systeemiset sairaudet

Raudanpuuteanemia on toinen sairaus, joka voi vaikuttaa kynsien ulkonäköön ja johtaa kynnen kärkien kaartumiseen alaspäin (niin sanotut lusikkakynnet)i.

Myös autoimmuunisairaudet, kuten Feltyn oireyhtymä, joka liittyy nivelreumaan, voivat aiheuttaa kynsimuutoksia eli valkoisia juovia ja läiskiä.

Jopa sydänsairaudet voivat vaikuttaa kynsiin - marginaalinen ruuhkautuminen ja keltainen värjäytyminen voivat (mutta eivät välttämättä) viitata sydämen vajaatoimintaan.

Altistuminen kemikaaleille

Jatkuva altistuminen kemikaaleille voi huonontaa kynsien kuntoa merkittävästi. Pesuaineet, liuottimet, hiusvärit ja lakat tai niiden poistoaineet voivat kuivattaa kynsilaattaa, jolloin kynnet haurastuvat ja halkeilevat.

Erityisen vaarassa ovat kosmetiikkateollisuudessa työskentelevät, kampaajat, siivoojat ja laboratoriotyöntekijät, jotka joutuvat usein kosketuksiin aggressiivisten kemikaalien kanssa. Pitkäaikainen altistuminen tällaisille aineille voi johtaa kynsilaatan ja ympäröivän ihon pysyviin vaurioihin.

Vaurioiden minimoimiseksi on tärkeää käyttää asianmukaisia suojavarusteita, kuten käsineitä, kun on olemassa riski joutua kosketuksiin haitallisten kemikaalien kanssa.

Kynsien hoito

Varpaankynsien hoitoon kuuluu säännöllinen leikkaaminen ja viilaaminen kynsien luonnollisen muodon säilyttämiseksi. On myös tärkeää kosteuttaa ja ravita ihoa voiteilla ja öljyillä sekä suojata kädet ja jalat ulkoisilta tekijöiltä, kuten vedeltä ja kemikaaleilta. Muista myös käyttää laadukasta kosmetiikkaa ja tarkistaa kynsien kunto säännöllisesti.

Käsien kynsien hoito

Varpaankynnet ovat kuin käyntikortti. Ne toimivat paitsi luonnollisina koruina, myös auttavat meitä päivittäisissä toiminnoissamme (kokeile nostaa kolikko maasta käyttämättä kynsiäsi). Siksi niitä on hoidettava kunnolla. Miten varpaankynsiä hoidetaan askel askeleelta?

1. Lyhennä - Kynsien lyhentämisestä pitäisi tulla pysyvä osa kynsienhoitosuunnitelmaasi. Se pitää kynnet terveessä kunnossa ja estää niitä irtoamasta ja murtumasta.
2. Viilaa - Sama koskee viilaamista. Viilaa kynsiäsi säännöllisesti ja yritä säilyttää niiden luonnollinen muoto. Muista tehdä se yhteen suuntaan. Muuten voit helposti vahingoittaa kynsiäsi.
3. Kosteuta ja ravitse: Käytä säännöllisesti käsivoiteita ja kynsinauhojen öljyjä, jotta kynnet pysyvät pehmeinä ja kosteutettuina. Muista myös noudattaa tasapainoista ruokavaliota - A-, C- ja E-vitamiinit sekä proteiini ja biotiini ovat välttämättömiä kynsien kasvulle ja terveydelle.
4. Suojaa kynnetelementeiltä Kynnet ovat alttiita vaurioitumaan jokapäiväisten toimintojen, kuten pesun, siivouksen ja ruoanlaiton yhteydessä. Siksi on hyvä suojata ne käyttämällä käsineitä, kun työskentelet veden ja kemikaalien kanssa. Vältä myös liiallista liotusta, joka voi johtaa kynsien heikkenemiseen.
5. Tarkkaile kynsien kuntoa. Ole tietoinen kynsissäsi tapahtuvista muutoksista. Jos kynsinauhojen väriin, muotoon, kasvuun tai kuntoon liittyy epävarmuutta, ota yhteys ihotautilääkäriin. Tarkista säännöllisesti, onko merkkejä kihomatosta, infektiosta tai muista terveysongelmista.
6. Käytä laadukasta kosmetiikkaa. Huonolaatuisten kynsilakkojen, kuten formaldehydiä ja asetonipohjaisia kynsilakanpoistoaineita sisältävien kynsilakkojen käyttö vaikuttaa kielteisesti kynsiin, joten valitse tuotteita, joissa ei ole haitallisia ainesosia. Pidä myös säännöllisiä "taukoja" kynsien maalaamisesta ja tee esimerkiksi japanilainen manikyyri.

Kynsien hoito

Varpaankynsien hoito on yhtä tärkeää kuin käsien kynsien terveyden ylläpitäminen. Niiden hoito on vahvasti samankaltaista, mutta siinä on muutamia tärkeitä eroja. Mihin sinun tulisi kiinnittää huomiota varpaankynsien hoidossa?

Viilaus ja trimmaus

Kuten varpaankynsien kohdalla, myös varpaankynsien säännöllinen trimmaaminen ja viilaaminen on tärkeää. Useimmat kynnet tulisi leikata suoriksi ja välttää kulmien pyöristämistä, sillä se voi johtaa sisäänkasvaneisiin kynsiin. Erityisten kynsileikkureiden tai viilan käyttö auttaa tässä varmasti.

Pidä jalat puhtaina ja kuivina

Erittäin tärkeää varpaankynsien hoidossa on jalkahygienia. Päivittäinen peseytyminen ja sukkien säännöllinen vaihtaminen auttavat ehkäisemään kynsitulehduksia aiheuttavien bakteerien ja sienten kasvua.

Kosmetiikan käyttö

Jalkojen iho, kuten käsien ihokin, tarvitsee kosteutusta. Käytä siksi varpaankynsiäsi hoitaessasi säännöllisesti jalkavoiteita, erityisesti kantapäihin, jotka ovat erityisen alttiita halkeilulle. Äläkä unohda ravita kynsiäsi - esimerkiksi E-vitamiinivoide tai erityiset kynsiöljyt voivat tehdä tehtävänsä.

Oikeiden jalkineiden käyttö

Huonosti istuvat jalkineet ovat todellinen kynsien piina. On tärkeää, että kengät sopivat jalkasi kokoon, ovat mukavat ja valmistettu materiaaleista, jotka antavat jalkasi "hengittää". Vältä myös käyttämästä samoja kenkiä yhä uudelleen; anna kenkien kuivua ulkoilujen välillä.

Konsultoi asiantuntijaa

Jos huomaat varpaankynsien ulkonäössä tai kunnossa huolestuttavia muutoksia, kuten värimuutoksia, paksuuntumista, halkeamia tai epämuodostumia, ota aina yhteyttä asiantuntijaan, kuten ihotautilääkäriin tai jalkahoitajaan. Säännöllisiä käyntejä asiantuntijan luona suositellaan erityisesti henkilöille, joilla on sairauksia, kuten diabetes, joka voi vaikuttaa haitallisesti kynsien kuntoon.

Miten hoidan kynsiäni kotona?

Vaikka nykypäivän markkinoilla on tarjolla laaja valikoima kynsien hoitoon tarkoitettua kosmetiikkaa ja lisäravinteita (joihin tutustut jäljempänä), sinun ei aina tarvitse käyttää valmiita ratkaisuja.

Joskus kannattaa muistuttaa itse tehdyistä kotitekoisista, luonnollisista tavoista huolehtia kynsien kauneudesta ja terveydestä käyttämällä kausiluonteisia ainesosia tai niitä, joita meillä on aina keittiössämme.

Oliiviöljy

Oliiviöljy on loistava luonnollinen kosteuttaja, joka ravitsee kynsiä ja kynsinauhoja. Runsaasti antioksidantteja ja terveellisiä rasvoja sisältävällä oliiviöljyllä on kyky syväkosteuttaa ja uudistaa kynsiä.

Miten sinä käytät oliiviöljyä kynsiin?

1. Kuumenna pieni määrä oliiviöljyä mikroaaltouunissa.
2. Kasta kynnet siihen 10-15 minuutiksi.
3. Hiero tämän ajan kuluttua öljyä varovasti kynsinauhojen ympärille.

Kun teet näin säännöllisesti, kynnet ovat vähemmän alttiita rikkoutumiselle, haurastumiselle ja halkeilulle.

Sitruunamehu

Sitruunamehu on luonnollinen kirkastava aine, joka auttaa torjumaan kynsien keltaisia sävyjä. Sitruunahappopitoisuutensa ansiosta se toimii myös luonnollisena kuorinta-aineena, joka poistaa kuolleet ihosolut ja paljastaa terveet kynnet.

Käytä puolen sitruunan mehua ja liota kynsiäsi siinä noin 10 minuuttia. Voit myös yhdistää sitruunamehun oliiviöljyyn ja levittää tätä seosta kynsiin - tämä tehostaa positiivisia vaikutuksia.

Kookosöljy

Kookosöljy on toinen hyvä kosteuttaja kynsillesi. Sen korkea rasvahappopitoisuus auttaa uudistamaan kynsiä, ja sen bakteeri- ja sienitautien torjunta-aineita sisältävä koostumus voi suojata infektioita vastaan.

Levitä öljyä kynsiin ja kynsinauhoihin hieroen kevyesti muutaman minuutin ajan. Hoidon jälkeen on hyvä käyttää käsineitä, jotta et likaa alusvaatteita. Anna vaikuttaa yön yli, jotta ainesosat pääsevät tunkeutumaan ihoon ja kynsiin.

Appelsiinimehu

Tuore appelsiinimehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa tuottamaan kollageenia, joka on terveiden kynsien keskeinen osa. Appelsiinimehun sisältämä C-vitamiini stimuloi kynsien kasvua ja auttaa pitämään kynnet vahvoina.

Jos haluat hoitaa kynsiäsi appelsiinimehulla, liota niitä siinä noin 10 minuuttia. Hoidon jälkeen pese kädet lämpimällä vedellä.

Kananmunan valkuainen

Kananmunan valkuainen on runsas biotiinin lähde, joka on yksi B-vitamiineista ja jota käytetään usein ravintolisissä parantamaan hiusten ja kynsien terveyttä ja ulkonäköä. Se vahvistaa kynsien rakennetta ja parantaa kynsien kasvua. Miten munanvalkuaista käytetään kynsien hoitoon?

1. Vatkaa munanvalkuainen valkoiseksi vaahdoksi.
2. Lisää tippa oliiviöljyä ja sekoita.
3. Levitä seosta kynsiin ja anna vaikuttaa 15-20 minuuttia.
4. Huuhtele pois lämpimällä vedellä.

Mikä ruokavalio edistää terveitä ja vahvoja kynsiä?

Tiedät jo, että oikea ravinto on avain terveiden, vahvojen ja kiiltävien kynsien ylläpitämiseen. Mutta mitä sinun pitäisi syödä tämän saavuttamiseksi? Alla olevassa taulukossa on lueteltu kuusi keskeistä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä kynsien terveydelle, niiden parhaat lähteet ruokavaliossa ja niiden vaikutukset kynsiin.

Kynsien hoito hybridi- ja geelihoitojen jälkeen

Hybridi- tai geelimanikyyri voi tehdä ihmeitä kätesi ulkonäölle, mutta se voi myös heikentää ja vahingoittaa luonnollista kynsilaattaa. Tällaisen hoidon jälkeen kynnet ovat "väsyneet", joten on tärkeää varmistaa, että niitä hoidetaan ja uudistetaan asianmukaisesti.

Miten hoidan kynsiäni geeli- tai hybridimanikyyrin jälkeen?

1. Käytä kosteuttavaa kosmetiikkaa Manikyyrin jälkeen kynnet tarvitsevat kosteutusta kuin koskaan ennen. Ravitseva voide tai öljy on ehdoton.
2. Ole varovainen - kynnet voivat vahingoittua herkästi manikyyrin jälkeen. Vältä voimakkaita fyysisiä aktiviteetteja, jotka voivat rikkoa tai vahingoittaa niitä.
3. Vältä kosketusta kemikaaleihin . Kun teet kotitöitä, kuten tiskaat astioita, käytä suojakäsineitä. Pesuaineet ja muut voimakkaat kemikaalit voivat kuivattaa ja vahingoittaa kynsiä ja kynsinauhoja.
4. Älä revi geeliä pois - jos haluat poistaa manikyyrin, tee se ammattimaisessa salongissa. Itse irrottaminen voi vahingoittaa ja heikentää kynsilaattaa.

Mitä lisävarusteita tarvitset huolehtimaan kynsistäsi?

Kynsien hoito edellyttää oikeiden tarvikkeiden ostamista. Tärkeimmät niistä ovat viila ja kynsisakset tai -leikkurit. Kiillotuspalikka ja leikkurit voivat olla yhtä tärkeitä.

Miten hoidan kynsinauhoja kynsissäni?

Unohdamme usein, että kynnet eivät ole kaikki kaikessa. Myös kynsien ympärillä olevat kynsinauhat tarvitsevat asianmukaista hoitoa. Niillä on erittäin tärkeitä tehtäviä, sillä ne suojaavat käsiä infektioilta ja bakteereilta sekä edistävät kynsien kasvua.

Jos kynsien ympärillä olevia kynsinauhoja ei hoideta, ne kuivuvat, kovettuvat ja altistuvat tulehduksille. Tämä puolestaan voi johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten kivuliaisiin naarmuihin ja jopa infektioihin.

Hygienia

Käsihygienia on avainasemassa kynsinauhojen hoidossa. Säännöllinen käsien pesu miedolla saippualla ehkäisee bakteerien kasvua, joka voi johtaa infektioihin.

Hygienia ei kuitenkaan tarkoita vain käsien puhtaana pitämistä, vaan myös huonojen tapojen, kuten kynsinauhojen puremisen tai repimisen, välttämistä. Nämä näennäisen viattomat toimet voivat aiheuttaa pieniä haavoja, jotka luovat ihanteelliset olosuhteet bakteerien kasvulle.

Lisäksi olennainen osa kynsinauhojen hoitoa on manikyyrityökalujen pitäminen puhtaana. Muista pestä ja desinfioida nämä pienet välineet säännöllisesti bakteerien ja mahdollisten infektioiden leviämisen estämiseksi.

Kosteuttava

Kynsinauhojen asianmukainen kosteuttaminen on tärkeää niiden kimmoisuuden ja terveen ulkonäön kannalta. Kuivat kynsinauhat haurastuvat, kovettuvat ja alkavat halkeilla, mikä voi aiheuttaa kipua ja tulehduksia. Käytä A- ja E-vitamiinia sisältäviä voiteita ja öljyjä, jotka ovat erityisen hyödyllisiä kynsinauhoille.

Muista myös kuivata kätesi hyvin jokaisen pesukerran jälkeen. Kynsinauhoihin jäävä vesi voi pehmentää kynsinauhoja, mikä puolestaan johtaa helppoihin vaurioihin.

Hellävarainen poisto

Kynsinauhojen poistaminen vaatii hienovaraisuutta ja huolellisuutta. Vaikka kynsinauhat saattavat tuntua tarpeettomilta, niillä on tärkeitä suojaavia tehtäviä. Siksi ne tulisi poistaa vain silloin, kun se on todella tarpeen, eli kun ne ovat kovettuneet, kuivuneet tai alkavat erottua.

Jos et ole kokenut, sinun ei kannata leikata kynsinauhoja saksilla tai pihdeillä - tämä voi vahingoittaa ihon terveitä osia ja avata tien tulehduksille. Sen sijaan voit käyttää erityistä manikyyritikkua työntääksesi kynsinauhoja varovasti taaksepäin kosteutuksen ja pehmentämisen jälkeen.

Kynsinauhojen pehmentämiseen on olemassa erityisiä valmisteita. Tämä hoito tekee niistä pehmeämmät ja helpommin turvallisesti poistettavat.

Nyrkkisääntö on yksinkertainen: mitä hellävaraisemmin poistat kynsinauhat, sitä terveemmät kynnet ovat. Muista, että kynsinauhat ovatkynsien luonnollinen suojamuuri, joten on tärkeää, ettet vahingoita niitä kotihoidon aikana.

Miten tehdä kotimanikyyri?

Kotona tehtävä manikyyri on kolme jaa. Kyllä - hoidat kynnet itse. Kyllä - säästät rahaa kosmetologilta. Ja lopuksi... Kyllä - kotimanikyyri on hauska ja tapa rentoutua.

Miten teet kotimanikyyrin?

1. Valmistelu. Aloita poistamalla vanha kynsilakka (jos sitä on kynsissäsi). Käytä asetonivapaata poistoainetta, joka ei vahingoita kynsiäsi yhtä paljon kuin muut vaihtoehdot.
2. Käsikylpy - Kastele käsiäsi lämpimässä saippuavedessä noin 10 minuutin ajan.
3. Kynsinauhojensidonta - Työnnä kynsinauhat varovasti takaisin sopivalla tikulla. Muista, ettet poista suurinta osaa kynsinauhoista (kuivuneita ja pörröisiä kynsinauhoja lukuun ottamatta), sillä ne suojaavat bakteereilta.
4. Viilaakynnet. Seuraavaksi muotoile kynnet viilalla. Muista viilata aina yhteen suuntaan. Näin vältät kynsien katkeamisen ja halkeilun.
5. Puhdistus. käytä kynsipuskuria kynsien pinnan mattapintaistamiseen. Tee tämä hyvin varovasti, jotta et hankaa liikaa pois kynsilaatasta. Mattaaminen auttaa seuraavia kerroksia tarttumaan paremmin.
6. Levitä aluslakkaa, tämä suojaa kynsiäsi lakan mahdollisilta vaurioilta.
7. Maalaus Nyt voit levittää kynsilakkaa. Levitä 2 kerrosta saadaksesi parhaan vaikutuksen, anna jokaisen kerroksen kuivua hyvin.
8. Levitä päällyslakkaa. Levitä toiseksi viimeisessä vaiheessa päällyslakkaa, joka suojaa väriä ja lisää kiiltoa.
9. Kosteuttaminen. Käytä lopuksi öljyä tai käsivoidetta kosteuttaaksesi kynsiä ja käsiä ympäröivää ihoa.

Miten miesten kynsiä hoidetaan?

Miesten kynsien hoito on samanlaista kuin naisten kynsien hoito. On tärkeää muistaa puhdistaa, trimmata, kiillottaa ja kosteuttaa säännöllisesti. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on myös tärkeää, samoin kuin erikoislääkärin vastaanotolle meneminen huolestuttavien muutosten ilmetessä.

• Puhdistus ja viilaus. käytä pehmeää kynsiharjaa ja saippuaa puhdistaaksesi kynnet ja kynsinauhat säännöllisesti. Vältä liian aggressiivista pesua, sillä se voi aiheuttaa tulehduksen. Kun olet pessyt kynnet, viilaa ne varovasti viilalla ja varmista, että viilaat aina yhteen suuntaan.
• Leikkaaminen. Miesten kynsien säännöllinen leikkaaminen auttaa ylläpitämään niiden terveyttä, ulkonäköä ja hygieniaa.
• Kiillotus. Tämä on valinnainen vaihe niille, jotka haluavat saada kynsiinsä lisää kiiltoa. Käytä pehmeää kiillotinta kiillottaaksesi levyn varovasti.
• Kosteuttaminen - Kynsinauhojen ja kynsien säännöllinenkosteuttaminen estää niitä halkeilemasta ja hilseilemästä. Käytä erityistä kynsinauhavoidetta tai hoitoaineita.
• Terveellinen ruokavalio - Kynnet heijastavat kehosi yleistä terveyttä. Oikeanlainen ruokavalio on avainasemassa, jotta kynnet pysyvät terveinä. Syö runsaasti proteiinia, E-vitamiinia ja biotiinia sisältäviä ruokia, jotka ovat tärkeitä ihon, hiusten ja kynsien terveydelle.
• Ammattilaisen apu Jos kynsiongelmasi jatkuu kotihoidosta huolimatta - ota yhteyttä ammattilaiseen.

Ravintolisät ja kosmetiikka kynsien hoidon tukena

Ravintolisät ja kosmetiikka voivat tukea kynsien kuntoa. Ensin mainitut tarjoavat välttämättömiä aktiivisia ainesosia täydentämään ruokavaliota, kun se ei ole täysin tasapainossa. Kosmetiikka puolestaan vaikuttaa ulkoisesti kynsien kuntoon tarjoamalla tukea ja ravintoa.

Kynsien terveyteen liittyvät lisäravinteet

Kynsien terveys

Paras kokonaisuus

Natu.Care Kollageeni Premium 5000 mg, mango-maracujaa

5.0

(236) arviota Natu.Care -palvelusta

• Kollageenipitoisuus: 5000 mg merikollageenihydrolysaattia.
• Lisäaineet: C-vitamiini, pienimolekyylinen hyaluronihappo (sekä L-teaniini ja koentsyymi Q10 kaakaonmakuisessa kollageenissa tai A- ja E-vitamiini mango-maracuja-, karhunvatukka-, mansikka-raparperinmakuisessa kollageenissa).
• Muoto: annospussit, joissa on juomajauhetta
• Annos: 1 annospussi päivässä
• Riittää: 30 päiväksi
• Saatavana neljänä makuna: mango, karhunvatukka, mansikka-raparperi, kaakao tai makusekoitus.

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Natu.Care Seagarden® -tuotemerkin kalakollageeni 5000 mg:n tai 10 000 mg:n annoksina, jotka perustuvat sertifioituihin ja korkealaatuisiin ainesosiin. Säännöllinen lisäravinteiden käyttö vaikuttaa positiivisesti ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön - ne rakentuvat uudelleen ja vahvistuvat sisältäpäin.

Terveyden ja kauneuden kannalta arvokkaan kollageenin lisäksi se tarjoaa myös muita aktiivisia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään nuorekasta ihonväriä, kiiltäviä hiuksia ja vahvoja kynsiä.

Kaava sisältää riittävästi vaikuttavaa ainetta, jolla on positiivinen vaikutus niveliin, tuki- ja liikuntaelimistöön ja vastustuskykyyn.

Natu.Care Premium Collagen on saatavana neljässä makuvaihtoehdossa: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao. Kaikki koostumukset perustuvat seuraaviin aktiivisiin ainesosiin: merikollageenihydrolysaatti, ruusunmarjan silmuuute ja hyaluronihappo.

Lisäksi kollageenikaakaossa on luonnollista L-teaniinia, koentsyymiä Q10 ja rasvatonta hollantilaista kaakaota. Hedelmämaut sen sijaan sisältävät E-vitamiinia ja A-vitamiinia.

Nämä markkinoiden parhaat kalakollageenit eroavat toisistaan myös maultaan - kaakao on herkkua suklaan ystäville. Toiset taas vetoavat niihin, jotka pitävät hedelmien virkistävästä mausta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Seagarden®-merkkinen raaka-aine on peräisin luonnonvaraisesta syvänmeren turskasta, joka on pyydetty Berentsinmeren kirkkaista vesistä. Seagarden®-kollageenin vaikutus on kliinisesti todistettu. Raaka-aine on FSSC 22000 -sertifioitu, MSC-laatusertifioitu (tukee kestävää kalastusta), Responsible Sourcing Audit Programme (eettinen kalastus) sekä Kosher- ja Halal-sertifioitu.
• Tuotteen koostumuksen on testannut riippumaton ja akkreditoitu J.S. Hamiltonin laboratorio.
• Hydrolysoitu kollageeni tyyppi I, jonka optimaalinen molekyylipaino on 3 kDa imeytyvyyden takaamiseksi.
• Lisäaineet: C-vitamiini auttaa kollageenisynteesissä, hyaluronihappo tukee ihon kosteutta ja nivelten terveyttä, A- ja E-vitamiinit tukevat edelleen ihon terveyttä, Coezyme Q10:llä (kaakaon maku) on antioksidanttisia ominaisuuksia.
• Valittavissa neljä herkullista makua (ei kalan jälkimakua): mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao tai makujen yhdistelmä.
• Tuotanto tapahtuu GMP-sertifioidussa (elintarviketuotantostandardit) laitoksessa.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Natu.Caren kalakollageeni saa kiitosta herkullisuudestaan. Et löydä kalamaista jälkimakua, joka usein paistaa läpi muissa kollageeneissa. Ja voit valita kahdesta herkullisesta mausta: mango-maracuja, karhunvatukka, mansikka-raparperi ja kaakao.

Aktiivisilla ainesosilla, kuten koentsyymi Q10:llä, hyaluronihapolla ja luonnollisella L-teaniinilla, on tulehdusta, hapettumista ja ikääntymistä estäviä vaikutuksia.

Käyttäjän arvostelu

Super, noin 6 viikon käytön jälkeen kasvojeni ihosta tuli näkyvästi kiinteämpi. Hyvä maku.

Valitsin Natu.Care-kollageenin, koska sillä oli superarvostelut - ja se oli minulle erittäin tärkeää! Sen jälkeen, kun olen käyttänyt sitä, ihoni on parantunut huomattavasti ja on kosteutettu, ja päähäni on ilmestynyt uusia "vauvakarvoja".

Paras hiuksille

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Iho, hiukset, kynnet

5.0

• Aktiiviset ainesosat: bambunversouute, kvatterofolic®, L-metioniini, L-kysteiini, E-vitamiini, A-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), biotiini, sinkki, kupari.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ravintolisä, joka sisältää vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviuutteita, jotka tukevat ihoa, hiuksia ja kynsiä. Tuote erottuu ennen kaikkea folaatin muodosta - se on quatrefolic, joka imeytyy hyvin ja on luonnollinen.

Arvokkaiden vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten A-, E-, B3- ja B2-vitamiinin sekä biotiinin lisäksi koostumus sisältää bambunversouutetta, joka lisää kauneuttasi entisestään.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Hyvät annokset aktiivisia ainesosia.
• Kätevä annostelu.
• Tehokas pakkaus.
• Ainesosien hyvät muodot.
• Laboratoriotutkimukset.

Miinukset:

• Ei ole.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee, että Glow Stories otetaan noin 30 minuuttia ennen ateriaa ja juodaan 200 ml vettä.

Kynsiä varten

Sundose° Vahvoille kynsille°

4.6

• Kollageenipitoisuus: 250 mg PEPTAN®-kalakollageenia.
• Muita aktiivisia ainesosia: biotiini, sinkki, B5-vitamiini, foolihappo, peltohorsmauute.
• Muoto: Kapselit
• Annostus: 2 kapselia päivässä
• Riittävä: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Kalasta peräisin oleva kollageeni helposti imeytyvinä peptideinä, jotka on rikastettu monimutkaisella aktiivisten ainesosien sekoituksella. Valmistettu parantamaan kynsien, ihon ja hiusten kuntoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Sisältää sekoituksen aktiivisia ainesosia, jotka tukevat koko kehon toimintaa ja parantavat hiusten, ihon ja kynsien kuntoa.
• Kaava sisältää ainesosia helposti imeytyvässä muodossa.

Miinukset:

• Melko alhainen kollageenipitoisuus.

Lisätietoja

Sundose° For Strong Nails auttaa täydentämään sinkin, biotiinin, foolihapon ja pantoteenihapon (B5-vitamiini) puutteita. Tämän seurauksena se ei ainoastaan hyödytä kynsien kuntoa ja paranna ihon ja hiusten ulkonäköä, vaan myös antaa sinulle energiaa.

Vaikuttavat aineet vaikuttavat myönteisesti immuunijärjestelmään, henkiseen tilaan ja aineenvaihduntaan.

Aura Herbals, Hiukset, iho, kynnet - NatiCol kalakollageeni

4.5

• Kollageenipitoisuus: 800 mg Naticol merikollageenia.
• Muita aktiivisia ainesosia: rypäleensiemenuute, hyaluronihappo, C-vitamiini, E-vitamiini, sinkki, seleeni, biotiini.
• Muoto: Kapselit
• Annostus: 1 tai 2 kapselia päivässä
• Riittää: 30/60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

AuraHerbalsin NatiCol-kalakollageenitabletit (oikeastaan kapselit) on ravintolisä, joka sisältää merikollageenia ja lukuisia muita aktiivisia ainesosia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Ravintolisä voi kattaa tärkeiden aktiivisten ainesosien päivittäisen tarpeen.
• Niele vain 1 tai 2 kapselia päivässä - juomaa ei tarvitse valmistaa.

Miinukset:

• Kalakollageenin annos ryppyihin on hyvin pieni.
• Joidenkin käyttäjien mukaan kapseleita on vaikea niellä.

Lisätietoja

NatiCol-kalakollageeni voi täydentää päivittäistä C-vitamiinin, E-vitamiinin, sinkin ja seleenin tarvetta. (Sinkki ja seleeni, muistat hyvin, voivat olla toisensa poissulkevia, ota tämäkin huomioon).

Biotiini

Biotebal Plus Hiukset Iho Kynnet, 30 tablettia.

4.8

• Aktiiviset ainesosat: L-kysteiini, L-metioniini, sinkki, rauta, C-vitamiini, E-vitamiini, niasiini(B3-vitamiini), kupari, B6-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviini), foolihappo, seleeni.
• Muoto: Kapselit
• Annos: 1 kapseli päivässä
• Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Kattava koostumus, joka perustuu 14 aktiiviseen ainesosaan vitamiinien, kivennäisaineiden ja piitä sisältävän hevosenkorentouutteen muodossa. Biotebal Plus sisältää suuren osan biotiinia, joka vahvistaa tehokkaasti hiuksia, antaa niille kiiltoa ja estää liiallista hiustenlähtöä.

Monien aktiivisten ainesosiensa ansiosta tuote auttaa kiinteyttämään ihoa ja vahvistaa kynsilaattaa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• C-vitamiinin lisäksi se kattaa kaikkien sisältämiensä vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisen tarpeen.
• Helppo täydentää - yksi tabletti päivässä riittää.
• Käyttäjät kehuvat tehokkuutta.
• Tabletit ovat pieniä ja helppoja niellä.

Huonot puolet:

• Tablettimuoto pakottaa käyttämään lasitus-, paakkuuntumisenesto- ja täyteaineita. Valmisteessa on myös väriainetta.
• C-vitamiinin osuus olisi voinut olla suurempi.

Lisätietoja

Jos käytät jo ravintolisiä, tarkista ennen valmisteen ottamista, ettet ylitä valmisteen minkään ainesosan suositeltua enimmäisvuorokausiannosta.

Asiantuntijan lausunto

Paljon vauvojen hiuksia säännöllisellä käytöllä ja näkyvää parannusta hiusten kuntoon, suosittelen.

Markkinoiden paras

ADEK Vitamin for the family MCT-öljy - Aura Herbals - Aura Herbals

5.0

• Muoto: pisarat
• Tilavuus: 50 ml
• Käyttö: 4 käyttökertaa päivässä (aikuisille).
• Riittää: 125 päivää (4 sovellusta päivässä)

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

ADEK-vitamiinikompleksi lapsille ja aikuisille tippoina. Valmiste sisältää rasvaliukoisia vitamiineja, jotka voivat muun muassa parantaa ihon kuntoa, tukea immuunijärjestelmää ja tukea luuston terveyttä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Sertifioidut vitamiinit.
• Puhdas koostumus, joka perustuu kookospähkinästä saatavaan MCT-öljyyn (vitamiinien parempi imeytyminen eikä mahdollisia suolistovaivoja).
• Formulaatio täyttää lähes kaikkien vitamiinien tarpeet aikuisten annoksilla (paitsi K-vitamiinin).
• Voi käyttää koko perhe (1 vuoden iästä alkaen).
• Kätevä annostelu (applikaattorin ansiosta).

Lisätietoja

Aura Herbalsin ravintolisä on testattu riippumattomassa ja akkreditoidussa J.S. Hamiltonin laboratoriossa. Kaava on vapaa raskasmetalli- ja mikrobikontaminaatiosta, ja vaikuttavien ainesosien annokset vastaavat valmistajan ilmoittamia.

Käyttäjän arvostelu

Super - laatu ja koostumus loistava. Myös muoto on suuri plussa - pisarat ovat sulavia ja luonnollisessa muodossa. Sumutin erittäin kätevä, annostelu on lastenleikkiä.

Paras hybridin jälkeen

Biotebal Strong Nails, kynsiä vahvistava seerumi, 6,6 ml

5.0

• Keskeiset aktiiviset ainesosat: Hydro-StrongTM -formula (hydroksipropyylikitosan), peltoheinäuute, dimetyylisulfoni, biotiini.
• Käyttötarkoitus: hauraille, hauraille ja kuiville kynsille.
• Pakkaus: 6,6 ml

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Ainutlaatuisen ainesosayhdistelmän ansiosta erikoistunut kynsiseerumi tunkeutuu kynsien syviin kerroksiin ja ylläpitää kynsien optimaalista kosteustasoa. Hydro-StrongTM-kaava perustuu hydroksipropyylikitosaanin käyttöön, joka on ainesosa, joka kiinnittyy tiiviisti keratiiniin, joka on kynsien tärkein rakennusaine. Seerumi muodostaa näkymättömän suojakerroksen, joka suojaa kynsilaattaa kosteuden menetykseltä ja haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Tehokkuus vahvistettu valmistajan tutkimuksissa.
• Runsaasti positiivista palautetta käyttäjien keskuudessa.
• Yksinkertainen mutta tehokas koostumus.
• Ei tarpeettomia lisäaineita formulaatiossa.

Miinukset:

• Ei mitään.

Lisätietoja

Käytä päivittäin puhtaille ja kuiville kynsille levittämällä ohut kerros seerumia kynsille mukana tulevalla siveltimellä. Parhaat tulokset saavutetaan 3 viikon hoidolla.

Kynnet eivät saa olla maalattuja hoidon aikana, sillä seerumi on levitettävä kuivalle ja puhtaalle kynsilaatalle.

Käyttäjän arvostelu

Hyvästelin hybridini kuukaudeksi voidellakseni kynteni tällä seerumilla, mutta en tee sitä enää koskaan, sillä minulla on kauniit, terveen näköiset ja vahvat luonnonkynnet. Suosittelen sitä lämpimästi!

Keramideilla

Pirolam Nail Conditioner Ceramideja sisältävä hoitoaine

4.8

• Käyttötarkoitus: hauraat ja hauraat kynnet
• Tärkeimmät ainesosat: keramidit
• Pakkaus: 11 ml
• Sävyjen määrä: 1

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Hoitoaine lakan muodossa, joka on tarkoitettu hauraista ja hauraista kynsistä kärsiville. Keramidipitoisuutensa ansiosta se täyttää kynsilaatan aukot, parantaa sen lujuutta ja elastisuutta. Suojaa tummien lakkasävyjen aiheuttamilta värimuutoksilta ja pidentää niiden kestävyyttä.

Hoitoaineen ansiosta kynnet eivät katkea, eivät halkeile ja voit vihdoin kasvattaa niitä. Koostumus on helppo levittää ja kuivuu nopeasti kynsille. Siinä on hento ja läpinäkyvä vaaleanpunainen sävy.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

• Ei sisällä haitallista formaldehydiä.
• Täyttää kynsilaatan aukot.
• Kuivuu nopeasti ja on helppo levittää.

Miinukset:

• Sisältää kamferia, jota pidetään haitallisena aineena.

Lisätietoja

Voit käyttää hoitoainetta pohjalakkana ennen kynsilakan levittämistä. Näin manikyyrisi kestää pidempään.

Käyttäjän arvostelu

Kynteni olivat hauraat, hauraat ja halkeilevat maksimaalisesti. Tämän hoitoaineen ansiosta ne näyttävät paljon paremmilta ja olen vihdoin onnistunut kasvattamaan ne.

10 asiaa, joita sinun EI pitäisi tehdä kynsillesi

Tiedät jo, miten hoitaa kynsiäsi. Mutta sekä niiden hyvä että huono kunto ei useinkaan johdu siitä, mitä et tee, vaan siitä, mitä teet. Mitä sinun tulisi välttää, jotta kynnet näyttäisivät kuin elokuvasta?

1. Älä pureskele kynsiäsi - se ei ainoastaan vaikuta kielteisesti kätesi ulkonäköön, vaan voi myös aiheuttaa tulehduksia.
2. Älä käytä kynsiäsi työkaluina. Vältä tölkkien avaamista tai etikettien raapimista. Tämä johtaa kynsien halkeiluun ja haurastumiseen.
3. Vältä aggressiivista viilausta. Vaikka asianmukainen viilaus on kynsien hoidon ehdoton perusta, hallitsematon viilaus voi vahingoittaa kynsien pintaa ja aiheuttaa rikkoutumista. Pidä aina silmällä viilauksen puolta - viilauksen tulisi tapahtua yhteen suuntaan, ei edestakaisin. Älä myöskään leikkaa kynsiä vinosti vaan tasaisesti, sillä kynsiin voi kehittyä sisäänkasvaneet kynnet.
4. Älä jätä aluslakkaa huomiotta - aluslakka auttaa suojaamaan kynsiä lakkauksessa olevilta pigmenteiltä, jotka edistävät värimuutoksia.
5. Älä kuori hybridejä tai geeliä pois kynsistäsi - kyllä, olemme puhuneet tästä ennenkin. Mutta vakavasti - älä tee sitä. Se voi vahingoittaa kynsikerrosta.
6. Älä laiminlyö käsivoiteita - Kosteus on avain terveisiin kynsiin, joten käytä kynsinauhaöljyä ja kosteusvoidetta säännöllisesti.
7. Älä jätä huomiotta terveysongelmia - Kellertävät kynnet, halkeamat, urat jne. voivat olla merkki terveysongelmasta, eikä niitä pidä jättää huomiotta. Oletko juuri nähnyt ne kynsissäsi? Varaa heti aika erikoislääkärille.
8. Älä laiminlyö ruokavaliota - Terveet kynnet alkavat sisältä ulospäin. Runsaasti proteiinia, vitamiineja (erityisesti biotiinia) ja kivennäisaineita (kuten rautaa ja sinkkiä) sisältävä ruokavalio on tärkeää kynsien terveyden kannalta. Kynnet ovat kuitenkin yksi asia, terveellinen ruokavalio vaikuttaa myös hiuksiin, ihoon ja... muuhun kehoosi. Et kai halua vahingoittaa itseäsi?
9. Vältä suoraa kosketusta pesuaineiden kanssa, käytä vain oikeita käsineitä, ja kynnet kiittävät sinua varmasti.
10. Älä liioittele manikyyrissä - kyllä, tiedän. Haluat, että kynnet näyttävät aina täydellisiltä. Siitä huolimatta usein toistuvat lakan värinvaihdot tai hybridi muotoilu voivat heikentää kynsiä, jolloin ne näyttävät vain huonommilta.

Yhteenveto