Kasvojen kuiva iho: syyt, voiteet [miten kosteuttaa kasvoja].

Se on reaktiivinen ja epämiellyttävän kireä, ja joskus se kutisee ja polttaa. Tämän lisäksi useimmat meikkivoiteet näyttävät huonoilta sillä - ne kerääntyvät rakoihin ja korostavat kuivaa ihoa. Kuiva kasvojen iho on usein epämiellyttävä.

Jos sinulla on tämä ihotyyppi, tärkein asia, jota ihonhoidosta etsit, on... helpotus. Siksi tässä artikkelissa kerron syiden ja oireiden lisäksi, miten voit tehokkaasti auttaa itseäsi taistelussa kuivaa ihoa vastaan. Usein pienillä muutoksilla voi olla suuri vaikutus.

Katso myös:

• Oikea kasvojen hoito
• Paras kosteusvoide
• Kotikeinot ryppyihin

Kuivan kasvojen ihon oireet

Kuiva iho on karhean tuntuinen, siinä on usein kuivat kynsinauhat, se voi hilseillä ja se on altis punoitukselle ja ärsytykselle. Lisäksi kuivaan ihoon liittyy kiristävä tunne ja jopa kutina tai kirvely - erityisesti kasvojen pesun jälkeen tai kylmältä huoneesta lämpimään ja päinvastoin, koska hydrolipidibarrieri on pahasti häiriintynyt.

Epämiellyttävä kiristävä tunne on yksi hyvin tyypillisistä kuivaan ihoon liittyvistä oireista . Se ilmaantuu yleensä kasvojen pesun ja kuivaamisen jälkeen, eikä se häviä ennen kuin käytät ihonhoitotuotteita. Erittäin kuivaa ihoa sairastavilla se voi ilmetä myös päivän aikana, kun iho imee voidetta ja vaatii enemmän.

Kuiva iho on usein myös herkkä, sillä kuivuus häiritsee sen luonnollista suojamuuria. Tämän vuoksi se voi myös menettää nopeammin kiinteyttä ja kimmoisuutta ja olla alttiimpi auringonvalon haittavaikutuksille.

Kuiva ja kuivunut iho

Mitä eroa on kuivalla ja kuivuneella iholla? Kun puhumme kuivasta ihosta, puhumme ihotyypistä - samasta kuin rasvaisesta ihosta, sekaihosta tai verisuoniperäisestä ihosta. Voisi sanoa, että ihotyyppi on joukko taipumuksia ja ominaisuuksia. Se ei välttämättä ole pysyvä (ihotyyppi voi muuttua iän myötä), mutta se on pitkäkestoinen.

Ilmaisu"kuivunut iho" puolestaan viittaa tilapäiseen tilaan. Mikä tahansa ihotyyppi (jopa rasvainen iho) voi kuivua eri tekijöistä johtuen. Tämä on kuitenkin ohimenevä ja lyhytkestoinen tila, jos siihen puututaan asianmukaisesti.

Kasvojen kuiva iho - syyt

Kasvojen kuiva iho voi johtua geneettisestä taipumuksesta, mutta se voi yhtä hyvin johtua muista tekijöistä. Ne voivat myös pahentaa epämiellyttäviä oireita ja pahentaa ihon kuivumista.

Sää- ja ympäristöolosuhteet

Kuiva iho ei pidä ääriolosuhteista. Sekä pakkanen että altistuminen korkeille lämpötiloille ja auringonvalolle voivat kuivattaa ihoa entisestään.

Ympäristön epäpuhtaudet ja huono ilmanlaatu voivat myös aiheuttaa tai pahentaa ihon kuivumista, sillä ne edistävät ihon hydrolipidikalvon tuhoutumista.

Taudit

Kuivaa ihoa voivat aiheuttaa monet sairaudet. Kun jokin elimistön osa alkaa pettää, se heijastuu usein kehon yleiseen toimintaan - eikä rajoitu vain yhteen elimeen tai järjestelmään. Tietyn sairauden hoitoon käytetyillä lääkkeillä, erityisesti steroideilla ja hormonitoimintaa häiritsevillä aineilla, voi myös olla merkitystä. Vaihdevuodet ja hormonitoiminnan häiriöt eivät myöskään ole merkityksettömiä.

Yleiset sairaudet, jotka voivat aiheuttaa kuivaa kasvojen ihoa:

• Kilpirauhassairaudet(kilpirauhasen liikatoiminta, kilpirauhasen vajaatoiminta, Hashimoton tauti),
• ihosairaudet (ekseema, psoriaasi, AD),
• diabetes,
• munuaisten vajaatoiminta,
• autoimmuunisairaudet, esim. RA.

Riittämätön hoito

Kuivaan ihoon voi sairastua myös käyttämällä puutteellista hoitoa pitkään. Kuvio on yleensä samanlainen:

Teini-iässä ihosi alkaa rasvoittua, joten alat käyttää kuivattavaa ja supistavaa kosmetiikkaa, jonka tarkoituksena on vähentää talintuotantoa. Tuotteet, joita on laajalti saatavilla suosituissa apteekeissa ja joita valmistajat mainostavat jokapäiväiseen käyttöön sopivina, ovat käytännössä usein liian voimakkaita. Ja kyllä, niillä on vaikutusta - mutta vain jonkin aikaa.

Mitä kovemmin talia vastaan taistellaan, sitä enemmän iho yrittää tuottaa sitä lisää (suojamuurinsa säilyttämiseksi). Näin se alkaa kuivua entisestään - auts.

Lisäksi on vaikea saada kiinni , missä vaiheessa murrosikään liittyvä rasvainen iho lakkaa. Joillakin se tapahtuu jo ennen 20 ikävuotta, toisilla paljon myöhemmin. Ja koska vuosien varrella olet tottunut siihen, että sinulla on "rasvainen/yhdistelmäiho", käytät edelleen tälle ihotyypille tarkoitettua kosmetiikkaa.

Täysin tietämättäsi tuhoat sen mikrobiomin ja luonnollisen suojamuurin, mikä johtaa yleisimpään ihotyypin muutokseen: rasvaisesta ihosta kuivaksi.

Miten kosteutat kasvosi?

Tiedät jo, mikä on vastuussa kasvojen kuivasta ihosta, katso nyt, mitä voit tehdä, jotta ihosi saisi helpotusta.

Oikea kosteutus

On ehdottoman tärkeää, että pysyt kosteutettuna. Juo vettä, yrttiteetä, tuorepuristettuja hedelmämehuja, elektrolyyttejä, hedelmäteetä (mieluiten ilman sokeria). Älä pelkää teetä tai kahvia, joka ei yleisten myyttien vastaisesti ole kuivattavaa.

Kuinka paljon sinun tulisi nauttia? Yksinkertainen nyrkkisääntö on vähintään 1 ml jokaista 1 kcal kulutettua ruokaa kohti, ja lisäksi ylimääräistä vettä päivinä, jolloin hikoilu on lisääntynyt, eli esim. 2 litraa päivässä henkilölle, joka syö 2 000 kaloria (ja ylimääräiset 500-1 000 ml harjoittelun ympärillä ja sen aikana).

Ravitsemus ei ole vain ruokaa. Kuivalla iholla on myös pakko muistaa nesteytys. Ihannetapauksessa juomiesi perustana tulisi olla vesi ja hedelmäteet (optimaalisesti - ilman sokeria)i.

Oikea ruokavalio

Oikea ruokavalio on kuivan ihon hoidon perusta. Antamalla sille oikean määrän vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja - kaikkia makro- ja mikroelementtejä - autat sitä uudistumaan ja pysymään kosteutettuna.

Rikastuta ruokavaliota ylimääräisellä annoksella vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljasta saatavia hiilihydraatteja (niissä on paljon B-vitamiineja) ja arvokkaita proteiinilähteitä. Äläkä unohda terveellisiä rasvoja - niihin liukenevat ADEK-vitamiinit, jotka ovat erityisen arvokkaita ihon terveydelle.

Hyviin rasvoihin kuuluvat myös omega-3-rasvahapot. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että niiden riittävä päivittäinen saanti parantaa ihon kosteustasapainoa ja voi lievittää oireita, kuten karheutta ja hilseilyä. omega-3-rasvahappoja suositellaan myös ihottumasta, kuten psoriaasista, kärsiville.

Rasvainen kala, kuten lohi tai makrilli, antaa sinulle näitä arvokkaita rasvahappoja. Jotta saisit tarvitsemasi vähimmäismäärän omegoja, sinun tulisi syödä niitä vähintään kaksi kertaa viikossa, noin 150 grammaa kutakin (yhteensä siis 300 grammaa viikossa).

Jos et pysty ylensyömään tätä normia, voit tukea itseäsi sopivalla lisäravinteella. Valitse hyvälaatuinen valmiste, jonka puhtaus on vahvistettu laboratoriossa ja jonka päivittäinen annos on sopiva.

{product:2125 }}

Voiteet kuivalle iholle

Hyvä kosteusvoide on must have kuivalle iholle. Kun valitset kosteusvoidetta, valitse sellainen, joka ei ainoastaan kosteuta, vaan myös rauhoittaa ja auttaa rakentamaan uudelleen hydrolipidibarrierin. Keramideja ja peptidejä sisältävä kosmetiikka tarjoaa sinulle tällaisen vaikutuksen.

Kuivalle iholle tarkoitettujen voiteiden ei tarvitse olla rasvaisia ja muodostaa iholle kalvoa - geelimäisiä vastineita löytyy helposti.

Nämä aineet auttavat elvyttämään ihon suojamuuria ja huolehtimaan sen mikrobiomista. Tämä puolestaan ehkäisee liiallista veden menetystä epidermiksestä ja kuivumista.

Muista, että on ratkaisevan tärkeää, että rakennat uudelleen ja hoidat hydrolipidiesteen.

Rauhoittavat ainesosat puolestaan auttavat lievittämään ärsytystä ja punoitusta ja tarjoavat helpotusta kiristävään tunteeseen.

Mitä etsiä kuivalle iholle tarkoitetuissa voiteissa?

Vitamiinit, antioksidantit, mikro- ja makroravintoaineet ovat myös arvokkaita kuivan ihon hoitotuotteissa, sillä ne ravitsevat ihoa ja nopeuttavat sen palautumisprosesseja.

Vitamiinit ja antioksidantit kuivalle iholle:

• A-vitamiini,
• E-vitamiini,
• B-vitamiinit (esim. niasiini, biotiini),
• koentsyymi Q10,
• polyfenolit,
• ferulihappo,
• rikki,
• sinkki
• kupari
• magnesium,
• seleeni.

Hyvin kosteuttavien voiteiden ainesosista voidaan mainita myös kollageeni. Yleensä tätä proteiinia sisältävien kosmetiikkatuotteiden valmistajat kuitenkin mainostavat niitä ryppyjä poistavina ja ihon kiinteyttä parantavina tuotteina.

Valitettavasti voiteessa oleva kollageeni tuskin toimii näin, sillä se ei tunkeudu ihon syvempiin kerroksiin. Ja juuri sieltä löytyvät kollageenikuidut, jotka on rakennettava uudelleen. Jos haluat hyötyä sen nuorentavista ominaisuuksista, on parempi valita ravintolisä ja toimittaa tämä proteiini kehoon sisältäpäin.

{product:2117 }}

Kuivan ihon hoito

Kuivan ihon hoidon tulisi olla ennen kaikkea hellävaraista ja suunnata ihon suojaavien toimintojen palauttamiseen.

Aloita oikealla puhdistusaineiden valinnalla. Valitse hellävaraisia voiteita, emulsioita ja vaahtoja. Helpoin tapa tunnistaa hellävarainen tuote, joka kunnioittaa ihon pH-arvoa eikä ärsytä sinua, on se, että se ei nipistä silmiä. Ja kun huuhtelet sen pois, ihosi ei tunnu kiristävältä.

Käytä kosteuttavaa kosteusvoidetta heti pesun jälkeen rauhoittamaan ensimmäistä kiristävää tunnetta ja kiinteyttämään ihoa. Esimerkiksi lootuskukkaan tai aloe veraan perustuvalla hydrolaatilla on voimakas kosteuttava vaikutus. Damaskinruusuvalmisteita suositellaan punoitukseen taipuvaiselle iholle.

Jos ihosi pitää ja sietää hyvin monivaiheista hoitoa, nyt on seerumien aika. Tässä kosmetiikassa luotetaan samankaltaisiin ainesosiin kuin voiteessa, mutta keskitytään tiettyyn vaikutukseen - kosteuttamiseen.

Seuraavaksi vuorossa on voide. Ihanteellisen päiväkosmetiikan tulisi jättää kosteutettu ja rauhoitettu olo ja suojata ihoa haitallisilta ulkoisilta tekijöiltä, kuten saasteilta ja sääolosuhteilta.

Kun sopiva hoitovoide on ehtinyt imeytyä hyvin (yleensä 10-15 minuutin kuluttua), suojaa iho UV-aurinkovoiteella. Käytä tätä suojaa ympäri vuoden - myös pilvisinä päivinä.

Säteily, joka on vastuussa ihon kiihtyvästä ikääntymisestä ja tuhoaa kollageenia, voi läpäistä pilvet ja jopa... lasin. Vaikka et näe tai tunne sitä, se ei tarkoita, ettei se vaikuttaisi sinuun. Suojaudu sitä vastaan kosmetiikalla, jossa on SPF-suoja.

Erittäin kuiva kasvojen iho - milloin lääkäriin?

Aina kun epäilet kuivumista tai kuivaa ihoa, voit käydä ihotautilääkärillä. Asiantuntija auttaa sinua määrittämään, onko kyseessä kuivuminen vai kuiva ihotyyppi.

Lääkärissä käynti edellyttää ehdottomasti pysyvää eryteemaa. Kasvojen punoitus voi olla merkki paitsi kuivasta ihosta myös vakavammista sairauksista, kuten ruusufinnistä.

Muita oireita, jotka voivat viitata ihottumiin, ovat:

• turvotus,
• ihon halkeilu,
• epidermiksen hilseily,
• voimakas kirvely ja kutina,
• punaisina läiskinä ja pieninä näppylöinä esiintyvät ihovauriot.

Kuivan ihon kotikonstit

Kauppojen hyllyiltä saatavien kosmetiikkatuotteiden lisäksi kotitekoiset naamiot sekä luonnolliset öljyt voivat auttaa sinua huolehtimaan kuivasta ihosta. Muista kuitenkin, että nekin voivat ärsyttää tai aiheuttaa allergisia reaktioita. Käytä niitä varoen ja erikoishoidon lisänä.

Kotitekoinen naamio kuivalle iholle

Itse tehdyn naamion valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Heitä vain valitsemasi ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi tahnaksi.

Millä elintarvikkeilla on kosteuttava vaikutus?

• Avokado,
• kaurahiutaleet,
• luonnonjogurtti,
• kerma,
• hunaja (huom. voi ärsyttää),
• oliiviöljy,
• omena,
• banaani,
• munankeltuainen.

Valmistaaksesi naamion valitse kaksi tai kolme ainesosaa yllä olevasta luettelosta ja yhdistä ne hyvin yhteen. Levitä seos sitten kasvoillesi ja odota 15-20 minuuttia ennen perusteellista huuhtelua.

Kuivalle iholle tarkoitetut öljyt

Luonnonkosmetiikan ystävänä en voinut olla mainitsematta tässä yhteydessä öljyjä, jotka toimivat hyvin kuivalle iholle. Voit etsiä niitä myös muiden ihonhoitotuotteiden ainesosista.

Kuivalle iholle parhaiten toimivat öljyt ja öljyt:

• Macadamia,
• kookos,
• argan,
• jojoba,
• vadelman siemenet,
• avokado,
• kurpitsansiemen,
• hasselpähkinä,
• Viinirypäleen siemenet,
• ruusunmarjan siemenet.

Jokaisen iho on erilainen, joten voidaksesi valita itsellesi parhaiten sopivan tuotteen sinun on testattava ja kokeiltava. Monet valmistajat antavat sinun ostaa näytteitä valmisteistaan, ennen kuin päätät investoida täysikokoiseen tuotteeseen. Myös hyvistä apteekeista saa usein näytteitä testattavaksi.

Tämä on hyvä vaihtoehto aloittaa, sillä täysikokoiset öljyt ja öljyt ovat yleensä hyvin tehokkaita ja niiden käyttäminen kestää todella kauan. Näytteitä käyttämällä voit valita koostumuksen, joka antaa sinulle parhaat tulokset.

Yhteenveto