Suppléments pour le foie : TOP 10 des produits pour la régénération du foie
Les compléments alimentaires pour le foie peuvent soutenir la fonction de cet organe, avoir un effet détoxifiant et favoriser la digestion.


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.Pour prendre soin de son foie, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Souvent, cela ne suffit pas : il est également utile de prendre des compléments alimentaires qui soutiennent le foie.
Le foie est l'un des organes les plus importants de notre corps. Il n'est donc pas surprenant que des centaines de produits soient disponibles sur le marché pour prendre soin de lui de manière globale. Il est dommage que beaucoup d'entre eux ne fonctionnent tout simplement pas.
C'est pourquoi, en collaboration avec un pharmacien expérimenté, nous avons dressé une liste des meilleurs compléments alimentaires pour le foie - ceux dont la composition a été testée et qui contiennent des substances actives dont les effets ont été scientifiquement prouvés.
Dans cet article, vous découvrirez :
- Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour le foie ?
- Comment les compléments alimentaires pour le foie agissent-ils ?
- Comment prendre correctement les compléments alimentaires pour le foie
- Si les compléments alimentaires pour le foie peuvent contribuer à la perte de poids

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Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium pour la santé du cœur, du cerveau et de l'immunité. Biodisponibilité optimale. Dose optimale de 750 mg. Testé par un laboratoire indépendant.
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Ce produit a une super composition, une étiquette transparente et, ce qui compte pour moi, de petites capsules faciles à avaler. Il n'y a pas non plus le désagréable effet de renvois au poisson que j'avais avec d'autres produits. Je constate une nette amélioration de mon immunité. Je recommande !@Kasia P.
Voir aussi :
- NAC - Quelle est son utilité ?
- Acide butyrique
- Butyrate de sodium
- Comprimés pour le foie [classement + avis du pharmacien].
- Foie [symptômes des maladies + comment le soigner et ce qu'il faut éviter].
- Tests hépatiques [ce qu'ils sont et quand les effectuer].
- Foie gras [qu'est-ce que c'est + causes + symptômes].
Classement des meilleurs compléments alimentaires pour le foie
Lors de l'élaboration du classement - en collaboration avec le pharmacien - nous avons tenu compte de critères spécifiques. Résultat : nous vous proposons les meilleurs produits disponibles sur le marché. Nous avons accordé une attention particulière à
- La composition. Vous en avez assez des ingrédients mystérieux dans les compléments ? Vous ne les trouverez pas dans notre liste. Lors de la sélection des produits, nous nous sommes concentrés sur des formulations dont la composition est équilibrée et exempte de soi-disant agents de remplissage.
- Substance active. Personne ne souhaite prendre des compléments dont la teneur en substance active est similaire à celle des produits alimentaires. Seules les préparations susceptibles d'influer de manière significative sur l'état du foie ont été retenues dans le classement.
- Dosage. Avaler plusieurs comprimés par jour n'est pas une partie de plaisir. Aucun des compléments alimentaires pour le foie figurant dans notre classement ne doit être pris plus de trois fois par jour.
Natu.Care Omega 3 TG Premium 750 mg

- Contenu en oméga 3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enrichi en vitamine E
- Forme de triglycérides naturels - meilleure absorption et biodisponibilité
- Faible indice totox 6,5 - garantie de fraîcheur et de pureté de l'huile de poisson
- Certificat de pêche durable
- Pour le cerveau, le cœur et l'immunité : soutient les fonctions clés de l'organisme
- Portion : 1 capsule par jour
- Suffisant pour : 60 jours
Description du produit
Le complément alimentaire contient des oméga-3ᵀᴳ, c'est-à-dire des acides oméga-3 sous forme de triglycérides. Des études scientifiques suggèrent que cette forme d'acides gras est même 2 fois mieux absorbée que les esters présents dans de nombreux compléments alimentaires sur le marché. Cela signifie que vous pouvez être sûr de leur efficacité et de l'apport de précieux acides oméga.
Les acides gras oméga-3 proviennent de l'huile de sardine sauvage. C'est une source riche de graisses saines, essentielles pour la santé du système cardiovasculaire, immunitaire et nerveux, ainsi que pour le bon fonctionnement de la vue, des articulations et des muscles.
Des études scientifiques suggèrent également qu'une consommation adéquate d'acides oméga-3 protège contre la dépression et les troubles anxieux et soutient le traitement de ces affections. De plus, les oméga-3 influencent l'hydratation et l'apparence de la peau et favorisent un sommeil sain.
Le produit contient au total 750 mg d'acides EPA+DHA, ce qui est trois fois plus élevé que le minimum recommandé de 250 mg pour la population polonaise. Omega-3 TG Premium possède des études indiquant que son TOTOX est de 9, ce qui est un très bon résultat.
La supplémentation en acides oméga-3 est recommandée à toute personne ne consommant pas 1 à 2 portions (environ 300 g) de poisson gras par semaine. Les enfants en période de croissance, les personnes âgées, les personnes actives physiquement, les végétaliens et les végétariens, ainsi que les patients sous traitement cardiologique et en prévention des maladies cardiaques ont également des besoins accrus.
Avantages et inconvénients
Avantages
- L'huile de poisson de sardine sauvage est une excellente source d'EPA et de DHA.
- Les acides oméga-3 sous forme de triglycérides sont deux fois mieux absorbés que les esters (présents dans de nombreux produits sur le marché).
- Composition sans colorants ni agents de remplissage.
- La pureté de la composition a été confirmée par des tests de laboratoire.
- Un emballage dure jusqu'à 2 mois.
- Capsules molles faciles à avaler.
Inconvénients
- Aucun.
Informations supplémentaires
La gélule est en gélatine bovine.
Avis d'expert
Les triglycérides des acides gras oméga-3 contenus dans ce produit ont une biodisponibilité nettement supérieure à celle des esters éthyliques d'oméga-3 souvent rencontrés dans les compléments alimentaires. L'huile de sardine sauvage est une excellente source d'oméga-3.
Ilona Krzak pharmacienne
Natu.Care Omega 3 550 mg

- Pureté de qualité pharmaceutique : 550 mg (220 mg DHA + 330 mg d'acide EPA) par portion quotidienne
- Santé du cerveau et du cœur : soutient la mémoire, la concentration et le système circulatoire
- Sans goût de poisson : sans odeur, certifié IFOS
- Omega provenant de poissons sauvages : pêche responsable, sources certifiées
- Transparence de la composition : zéro additifs artificiels, 100% de valeur
- Portion : 1 capsule par jour
- Durée d'utilisation : 60 jours
Description du produit
Le complément alimentaire contient des acides gras de haute qualité omega-3 provenant de l'huile d'anchois. C'est une source naturellement riche en graisses saines, essentielles pour la santé du système cardiovasculaire, immunitaire et nerveux, ainsi que pour le bon fonctionnement de la vue, des articulations et des muscles.
Des études scientifiques suggèrent également qu'une consommation adéquate d'acides omega-3 protège contre la dépression et les troubles anxieux et soutient le traitement de ces affections. De plus, les omega-3 influencent l'hydratation et l'apparence de la peau et soutiennent un sommeil sain.
Le complément alimentaire contient 550 mg d'EPA+DHA par portion quotidienne. C'est plus du double des recommandations officielles pour la population polonaise, qui suggèrent une consommation d'au moins 250 mg par jour.
La supplémentation en acides omega-3 est indiquée si vous ne consommez pas 1 à 2 portions (environ 300 g) de poisson gras par semaine. Les personnes actives, les végétaliens et végétariens, les personnes âgées, les enfants en période de croissance ainsi que les patients sous traitement cardiologique et en prévention des maladies cardiaques ont également des besoins accrus.
Avantages et inconvénients
Avantages
- L'huile de poisson d'anchois est une excellente source d'EPA et de DHA.
- Composition sans colorants ni agents de remplissage.
- L'emballage dure jusqu'à 2 mois.
- Capsules molles faciles à avaler.
- La pureté de la composition a été confirmée par des tests de laboratoire.
Inconvénients
- Aucun.
Informations supplémentaires
La gélule est en gélatine bovine.
Avis d'expert
Un point positif pour la courte composition de la capsule – huile, enveloppe et antioxydant, sans additifs inutiles. Les huiles de petits poissons gras marins comme les anchois sont une excellente source d'omega-3.
Ilona Krzak pharmacienne
OstroVit Curcuma + Poivre noir + Gingembre, 90 comprimés

- Teneur en curcumine : 300 mg, dont 285 mg decurcuminoïdes
- Autres principes actifs : pipérine, gingembre
- Forme : gélules
- Portion : 1 gélule
- Durée de conservation : 90 jours
Description du produit
Formulé à partir d'extraits standardisés d'ingrédients végétaux qui ont un effet positif sur le fonctionnement de l'organisme. La curcumine améliore la digestion, agit comme antioxydant et soutient la santé des articulations. Le gingembre aide à réduire l'inflammation, a un effet analgésique et est riche en antioxydants. La pipérine augmente la biodisponibilité de certaines substances alimentaires, a des effets anti-inflammatoires et augmente la thermogenèse dans le corps.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Standardisation des extraits, ce qui vous permet de savoir ce que vous consommez et quelle quantité vous consommez de manière réaliste.
- La formule est testée dans un laboratoire indépendant accrédité.
- Ne contient pas d'additifs inutiles.
Inconvénients :
- La dose journalière de curcumine n'est pas très élevée.
Informations complémentaires
Ne pas utiliser en cas d'obstruction biliaire - la curcumine augmente la sécrétion biliaire.
YANGO, Berbérine Premium

- Principes actifs : berbérine 588 mg
- Forme : gélules
- Portion : 3 gélules par jour
- Durée : 30 jours
Description du produit
Complément alimentaire à base de berbérine, qui a un effet positif sur le métabolisme sucre-insuline et réduit le risque de maladies cardiaques. Il peut favoriser la perte de poids.
Avantages et inconvénients
Avantages
- La standardisation des extraits démontre la fiabilité du fabricant et la bonne qualité de la matière première.
- Les capsules en cellulose végétale sont douces pour l'estomac et conviennent aux végétariens et aux végétaliens.
Inconvénients
- La dose journalière de silymarine n'est pas élevée, mais elle devrait favoriser l'absorption de la berbérine.
- Il faut veiller à prendre régulièrement 3 gélules par jour, de préférence à intervalles égaux.
Informations complémentaires
Pour augmenter la biodisponibilité, il est préférable de prendre la berbérine après un repas.
OstroVit Berberine

- Principes actifs : berbérine
- Forme : gélules
- Portion : 1 gélule par jour
- Durée de conservation : 90 jours
Description du produit
La berbérine favorise le métabolisme du sucre et de l'insuline, le système cardiovasculaire et la fonction hépatique. Elle peut favoriser la perte de poids, protéger le foie et avoir un effet positif sur le microbiome intestinal.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a procédé à une standardisation, ce qui vous permet de connaître la qualité de l'extrait et la teneur en berbérine par portion.
- La berbérine HCl (sulfate) est une forme bien absorbée.
- L'extrait de racine est une très bonne source de berbérine (meilleure que la racine en poudre, par exemple).
- Le produit ne contient pas d'agents de charge, d'anti-agglomérants ou de colorants.
Inconvénients
- La teneur en berbérine pourrait être plus élevée, car des études scientifiques ont confirmé l'efficacité de portions quotidiennes plus élevées.
Informations complémentaires
Produit pour les végétaliens.
PharmoVit Curcumine + Pipérine, 90 gélules
Description du produit
Curcumine + Pipérine de Pharmovit est un complément alimentaire qui soutient la santé du foie, la digestion des graisses, les articulations et le système immunitaire. L'extrait d'huître longue fournit jusqu'à 237,50 mg de curcumine, tandis que l'extrait de fruit de poivre noir contient 9,50 mg de pipérine.
La formulation de ce complément est exempte de substances de remplissage et de colorants.
Avantages et inconvénients
Avantages
- De bonnes doses d'ingrédients actifs.
- Pas de substances de remplissage ou de colorants inutiles.
- Emballage efficace.
- Les ingrédients actifs sont standardisés
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
Le produit est exempt de lactose, de soja et de gluten.
Aura Herbals Mon Foie, 60 capsules véganes
Description du produit
Aura Herbals Mon Foie est un complément alimentaire qui se compose d'une combinaison synergique d'extraits et de substances soutenant la santé du foie. Il agit comme un bouclier protecteur grâce à ses propriétés purifiantes, antioxydantes et anti-inflammatoires. En renforçant les membranes cellulaires, le produit facilite la régénération des tissus hépatiques endommagés, maximisant son efficacité.
Le complément tire parti de la synergie d'ingrédients tels que le curcuma et le chardon-Marie, qui agissent ensemble pour soutenir les fonctions hépatiques, telles que la détoxification, la neutralisation des radicaux libres, ainsi que le soutien d'une synthèse et d'un transport sains des graisses.
Aura Herbals Mon Foie est recommandé pour les personnes exposées quotidiennement au stress, aux toxines environnementales ou alimentaires, ainsi que pour celles cherchant à améliorer la santé générale de leur foie.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Bon dosage des ingrédients actifs.
- Composition pure.
- Le complément est adapté aux végétaliens.
- Ingrédients naturels.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations supplémentaires
Le complément ne contient pas de sucre, de lactose ni de soja.
Purella Superfoods Kurkuma Trawienie, 60 kapsułek

- Contenu en curcuma: 400 mg d'extrait de curcuma
- Ingrédients actifs supplémentaires: pipérine
- Forme: capsules
- Portion: 1 capsule par jour
- Durée: 60 jours
Description du produit
Association de curcuma et d'extrait de poivre noir, c'est-à-dire de pipérine sous forme de capsules végétaliennes faciles à avaler. Le produit soutient efficacement le fonctionnement du foie et la digestion des graisses, réduisant ainsi les désagréments du système digestif.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Composition simple.
- Facile à supplémenter.
- Adapté aux végétaliens et végétariens.
- Ajout de pipérine garantissant une meilleure absorption du produit.
- Absence de remplisseurs et de colorants inutiles.
Inconvénients
- Le fabricant ne précise pas la teneur en curcumine dans la composition.
Informations supplémentaires
En plus de soutenir le fonctionnement du foie, le curcuma a également un effet bénéfique sur l'état de votre peau.
SEMA Lab Phospholipides Max 600 mg

-
Ingrédients actifs :
600 mg de phospholipides de soja, dont 158 mg de phosphatidylcholine et 18 mg de choline dans une capsule (gélatine). -
Pour qui et pourquoi ?
Pour les adultes souhaitant soutenir la santé du foie, la régénération cellulaire et une digestion normale. -
Forme :
Capsules molles. -
Dose quotidienne :
1 capsule par jour pendant un repas, à prendre avec de l'eau. -
Suffit pour :
30 jours d'utilisation quotidienne.
Description du produit
SEMA Lab Phospholipides Max 600 mg est un complément alimentaire conçu pour les adultes. Chaque capsule contient des phospholipides de soja de haute qualité, comprenant de la phosphatidylcholine et de la choline. La formule est adaptée pour être utilisée comme complément au régime alimentaire quotidien.
Avantages et inconvénients
Avantages :
-
Haute dose de phospholipides pour le foie
-
Contient de la phosphatidylcholine – essentielle pour la régénération des membranes cellulaires
-
Soutient le processus de détoxification et le métabolisme lipidique
-
Forme pratique – capsules molles à utiliser quotidiennement
-
Grand emballage – un complément dure un mois
Inconvénients :
-
Complément, pas un médicament – en cas de problèmes hépatiques graves, une consultation médicale est nécessaire
-
Inapproprié pour les personnes allergiques au soja ou aux ingrédients de la capsule
-
Capsule gélatineuse – inappropriée pour les végétaliens ou les végétariens
-
Nécessite une utilisation régulière pour des résultats visibles
Essentiale Forte 300 mg

-
Ingrédients actifs :
300 mg de phospholipides (principalement de la phosphatidylcholine) provenant de graines de soja dans chaque capsule -
Pour qui et pourquoi ?
Pour les personnes ayant des problèmes hépatiques chroniques ou aigus, tels que la stéatose, les dommages causés par des toxines, les troubles digestifs ; aide à la régénération, à la stabilisation des membranes cellulaires et à la détoxification -
Forme :
Capsules molles -
Dose quotidienne :
En général, 2 capsules trois fois par jour pendant les repas (modifications possibles selon le médecin) -
Suffit pour :
8–12 jours avec un dosage standard (50 capsules)
Description du produit
Ressentez-vous souvent une sensation de plénitude, de distension et de douleur dans la partie supérieure droite de l'abdomen ? Ce sont peut-être des symptômes d'un foie malade qui a besoin d'un soutien supplémentaire pour fonctionner correctement. Régénérez-le avec le médicament Essentiale® Forte en fournissant régulièrement des phospholipides de haute qualité nécessaires au renforcement des cellules hépatiques.
Essentiale® Forte est un produit phytothérapeutique utilisé dans les maladies du foie. Les gélules contenant des phospholipides essentiels (Phospholipidum essentiale) réduisent les symptômes subjectifs tels que le manque d'appétit, la sensation de pression dans l'épigastre causée par des lésions hépatiques dues à une alimentation inappropriée, à l'action de substances toxiques ou dans le cadre d'une hépatite.
Avantages et inconvénients
Avantages :
-
Haute dose de phospholipides – puissant soutien à la régénération du foie
-
Stabilise et protège les membranes cellulaires contre les dommages
-
Accélère l'élimination des toxines et soutient le processus de détoxification
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Bénéficie de bonnes évaluations des utilisateurs – amélioration des fonctions hépatiques et du bien-être
-
Médicament en vente libre, forme naturelle (végétale), bien toléré
Inconvénients :
-
Doses élevées (6 gélules par jour) – nécessite de la discipline
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Coût lié à un dosage fréquent
-
Inapproprié pour les personnes allergiques au soja, aux noix ou à la gélatine
-
En cas de conditions graves, une consultation médicale est nécessaire ; ne remplace pas le traitement des maladies du foie
Comment les compléments alimentaires pour le foie agissent-ils ?
Les compléments alimentaires pour le foie soutiennent le fonctionnement de cet organe grâce à plusieurs principes actifs. Voici ce qui caractérise les plus précieux d'entre eux.
- La silymarine. Composante du chardon-marie, la silymarine a un effet protecteur et régénérateur sur le foie. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires et détoxifiantes. La silymarine favorise les processus digestifs.
- Composants du curcuma. La curcumine favorise la sécrétion de bile, ce qui a un effet positif sur la fonction hépatique.
- La cynarine et l'acide chlorogénique. Ils sont contenus dans l'artichaut. Ils favorisent le métabolisme des glucides et des lipides.
- Glutathion et cystéine. Le plus souvent, ces ingrédients ne sont qu'un complément à un supplément déjà excellent. Le glutathion et la cystéine ont un effet détoxifiant.
Le curcuma présente de nombreux avantages pour la santé, il est donc intéressant d'envisager une supplémentation.
Découvrez les meilleurs suppléments de curcuma dans cet article : Comprimés de curcuma - quels sont les meilleurs ? Classement 2022
Comment doser les compléments alimentaires pour le foie ?
Les compléments alimentaires pour le foie - comme toute autre préparation - doivent être dosés conformément aux recommandations du fabricant, du médecin ou du pharmacien. N'augmentez pas la dose, même si vous avez l'impression que quelque chose ne va pas. Il se peut que vous ayez besoin d'un médicament en vente libre (avec des doses plus élevées de substances actives) plutôt que d'un complément.
Par ailleurs, si votre état de santé ne s'améliore pas malgré la prise de compléments alimentaires pour le foie, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Suppléments hépatiques et perte de poids
Les compléments alimentaires pour le foie peuvent favoriser la perte de poids en douceur. Toutefois, la pharmacienne Ilona Krzak souligne que ces préparations ne sont pas destinées à cet usage. Il ne faut donc pas s'attendre à des résultats spectaculaires. Les compléments alimentaires pour le foie peuvent favoriser la digestion et le métabolisme, mais ils ne brûlent pas les graisses à eux seuls.
La cynarine (un ingrédient de l'artichaut) et l'acide chlorogénique interagissent avec les hydrates de carbone dans le corps, et le métabolisme des hydrates de carbone affecte l'utilisation et le stockage des graisses.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
Voir aussi :
- Tests thyroïdiens [lesquels effectuer + normes + résultats].
- Analyses de sang [fréquence + préparation].
- Dosage du cortisol [normes + indications + où effectuer].
- Saturation [normes + test + symptômes d'une faible saturation].
- Oxymètre de pouls [normes + résultats + lequel choisir].
- Probiotiques [ce qu'ils font + lesquels choisir].
Résumé
N'oubliez pas :
- Les meilleurs suppléments pour le foie sont For Liver Regeneration, Esseliv D3 et Sylymarin Extra.
- La silymarine, la curcumine, la cynarine, l'acide chlorogénique, ainsi que le glutathion et la cystéine, entre autres, sont responsables des effets des compléments alimentaires pour le foie.
- Les compléments alimentaires pour le foie doivent toujours être dosés conformément aux recommandations du fabricant, du médecin ou du pharmacien.
- Les compléments alimentaires pour le foie peuvent contribuer à la perte de poids, mais ne peuvent pas être utilisés exclusivement à cette fin.
FAQ
Artichaut ou chardon - lequel est le meilleur pour le foie ?
Les deux plantes ont un effet bénéfique sur le foie, dont elles favorisent le nettoyage et la régénération. L'artichaut contient de la cynarine et le chardon contient de la silymarine. Leurs effets seront renforcés par une décoction d'ortie, ainsi que par des comprimés pour le foie - en particulier ceux contenant des vitamines E et C, des vitamines B et de l'acide folique.
Qu'est-ce qui est le plus mauvais pour le foie : la bière ou la vodka ?
L'alcool, sous quelque forme que ce soit, a un effet négatif sur le foie : il le met à rude épreuve et contribue à l'inflammation et aux lésions hépatiques. Par conséquent, une consommation excessive d'alcool peut entraîner une stéatose ou une cirrhose du foie.
Le plus important est la quantité d'alcool pur : 500 ml de bière en contiennent 18 g et 50 ml de vodka en contiennent 16 g. Dans ce contexte, les deux boissons ont des performances similaires.
Une hypertrophie du foie peut-elle se résorber ?
Oui, une hypertrophie du foie peut se résorber, mais cela dépend en grande partie de la cause de l'affection. Si l'hypertrophie est due à une inflammation (hépatite ou cholécystite, par exemple), le traitement de cette affection peut contribuer à réduire l'hypertrophie du foie.
Si l'hypertrophie est due à un trouble de la circulation sanguine (varices hépatiques, embolie portale, etc.), le traitement de l'affection sous-jacente peut contribuer à réduire l'hypertrophie du foie.
Si l'hypertrophie est liée à l'obésité, la solution peut consister à réduire le poids en adoptant un régime alimentaire sain et en pratiquant une activité physique régulière. Dans certains cas, une hypertrophie du foie peut nécessiter une intervention chirurgicale.
Voir aussi : Tests hépatiques - qu'est-ce que c'est, quand et comment les effectuer ?
Quel est l'aspect du visage en cas de maladie du foie ?
Les maladies du foie sont parfois associées à des modifications de la peau du visage et du corps. Les plus importantes d'entre elles sont les suivantes
- la jaunisse,
- acné,
- vaisseaux sanguins visibles,
- psoriasis,
- démangeaisons de la peau,
- télangiectasies.
Les maladies du foie peuvent également affecter les traits du visage, notamment l'hypertrophie des os zygomatiques, l'élargissement des coins de la bouche, un "chignon d'oiseau" ou un "nez en fer à cheval".
Voir aussi : Les meilleurs comprimés pour le foie - 12 suggestions d'un pharmacien
Le café est-il nocif pour le foie ?
Le café contient des composés bénéfiques pour la santé du foie qui favorisent la régénération du foie et réduisent la stéatose hépatique. Il s'agit notamment de polyphénols (dont l'acide chlorogénique), de diterpènes (dont le caffestol, le caffeoyl) ou de stérols végétaux. La caféine peut également réduire les enzymes hépatiques.
Quelles sont les vitamines qui nuisent au foie ?
Les vitamines sont bénéfiques pour la santé, mais la prise régulière de certaines vitamines à des doses excessives peut entraîner des problèmes hépatiques. Il convient de faire particulièrement attention aux vitamines suivantes
- lavitamine A,
- lavitamine E
- la niacine ou la vitamine B3,
- la vitamine D.
Voir aussi : Surdosage en vitamine D - l'avis d'un expert
Combien de temps faut-il au foie pour se régénérer ?
Le temps nécessaire à la régénération du foie dépend de la cause et du degré de l'atteinte. Une blessure ponctuelle, par exemple après une soirée arrosée, peut nécessiter 1 à 2 jours de récupération. Dans les cas plus graves, la régénération du foie prend généralement plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Ce laps de temps permet à 80-90 % des tissus de se reconstituer.
Sources d'information
Voir tous les articles
Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Indirect effect of a turmeric diet : Enhanced bile duct proliferation in Syrian hamsters with a combination of partial obstruction by Opisthorchis viverrini infection and inflammation by N-nitrosodimethylamine administration. Parasitology Research, 108(1), 7-14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7
Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J. et Hu, Y. (2013). Roles of Chlorogenic Acid on Regulating Glucose and Lipids Metabolism : A Review (Rôle de l'acide chlorogénique dans la régulation du métabolisme du glucose et des lipides). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457
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Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.

Ilona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki

Éditeur
Diplômé en journalisme et en arts libéraux à l'université de Varsovie. Depuis 2017, il travaille avec les plus grands portails en Pologne et à l'étranger en tant que rédacteur. Auparavant, il a travaillé pendant 3 ans dans l'une des principales sociétés pharmaceutiques - il connaît parfaitement l'industrie de la santé et de la beauté. Pendant son temps libre, il aime jouer au tennis ou faire du ski.

Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.

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