Melatonina - contra-indicações e o que não deve ser combinado com

As contra-indicações para tomar melatonina incluem: hipersensibilidade à melatonina, gravidez e amamentação, doenças renais e hepáticas, alcoolismo ativo, uso de medicamentos que interagem com a melatonina, por exemplo, esteróides, anticoagulantes, antidepressivos e benzodiazepinas.

Não, a melatonina não prejudica o coração. A investigação sugere que a melatonina tem efeitos valiosos na saúde cardiovascular, na pressão arterial e na função endotelial e pode ser benéfica para pessoas com insuficiência cardíaca. Se estiver a ser tratado para doenças cardíacas, consulte o seu médico antes de tomar o suplemento.

Sim, muitos estudos confirmaram que a utilização da melatonina é segura. Não causa dependência e, quando tomada corretamente, não causa efeitos secundários. Lembre-se que a dosagem sensata e a regularidade da utilização são importantes para sentir efeitos positivos.

Não, a melatonina não cura as insónias. A insónia é um distúrbio grave e complexo que requer cuidados médicos e a implementação consciente da higiene do sono na sua rotina diária. A melatonina pode ajudá-lo com problemas de sono moderados, mas para um desconforto prolongado, consulte o seu médico.

Sim, muitas substâncias de origem vegetal podem ajudar a dormir. O perfil de segurança único dos produtos à base de plantas e a sua ampla tolerância por parte dos doentes constituem um forte argumento para os apoiar em problemas de sono moderados.

Não, a melatonina não actua imediatamente. A melatonina administrada por via oral começa a fazer efeito após cerca de 30 minutos. Deve consumi-la cerca de 60 minutos antes de se deitar. Lembre-se que obterá os melhores resultados através de uma dosagem segura e de uma utilização sistemática.

Não, a melatonina não é um medicamento para dormir. A melatonina em suplementos ou medicamentos é uma hormona sintética. Os medicamentos para dormir são preparações farmacológicas especiais para tratar distúrbios do sono. São prescritos por receita médica e devem ser tomados sob controlo médico rigoroso.

Existem estudos que sugerem que a toma de um suplemento de melatonina é benéfica para as crianças com idades compreendidas entre os 3 e os 15 anos, se estas sofrerem de perturbações do sono, perturbações do desenvolvimento neurológico, dificuldade em adormecer, despertares frequentes durante a noite, duração reduzida do sono, dermatite atópica. O tratamento deve ser efectuado sob controlo médico rigoroso.

Não, a toma de um suplemento de melatonina não engorda. É a qualidade do sono que pode afetar o aumento de peso - as perturbações do sono afectam o equilíbrio hormonal, incluindo as hormonas da fome e da saciedade (grelina, leptina). Não dormir o suficiente pode levar a um aumento do apetite, resultando num excesso de calorias e num aumento de peso.

A sobredosagem de melatonina é difícil de definir, uma vez que não existe uma dose oficial segura para todos. As reacções individuais a uma sobredosagem de melatonina podem variar consideravelmente devido a vários factores, como a idade, o sexo e o momento da administração.

Não, a melatonina não causa dependência. Não existem provas científicas de que os utilizadores de melatonina desenvolvam uma tolerância ao suplemento. A melatonina não tem potencial de dependência, ao contrário dos medicamentos para dormir.

Se tomou o suplemento de melatonina regularmente durante 2 semanas, implementou um regime de higiene do sono e mantém uma dieta saudável, mas continua a ter perturbações relacionadas com o sono, consulte o seu médico. Isto pode ser um sintoma de uma doença e o seu corpo está a sinalizar desta forma que precisa de procurar ajuda especializada.

A insónia é uma doença grave que requer um tratamento completo. Os melhores resultados resultam da aplicação de princípios de higiene do sono, da consulta de um médico e de sessões com um psicólogo ou psicoterapeuta. A insónia pode ser tratada eficazmente.

Até à data, não foi descrito em estudos científicos qualquer caso de morte após a ingestão de melatonina. A dose letal no ser humano não é conhecida. É importante não consumir grandes quantidades de melatonina, pois o excesso pode causar efeitos secundários desagradáveis.

A melatonina não deve ser combinada com: álcool, estrogénios (por exemplo, na contraceção hormonal oral), glucocorticosteróides, benzodiazepinas e sedativos, antidepressivos, anticoagulantes, anti-inflamatórios , antiepilépticos.

A melatonina em comprimidos começa a fazer efeito cerca de 30 minutos após a ingestão, e a melatonina em forma de gota, spray ou folha cerca de 15 minutos após a ingestão. Os melhores efeitos de apoio ao sono são observados gradualmente, normalmente após 2 semanas de consumo regular.

Sim, de acordo com estudos científicos, a melatonina ajuda a dormir. A sua ação ajuda a adormecer, melhora a qualidade e a duração do sono e reduz o número de despertares durante a noite. A utilização de melatonina pode ser um suporte eficaz para o tratamento de problemas de sono moderados.

A melhor melatonina é o suplemento alimentar Sleep Well com melatonina 1 mg e o complexo de extractos de ervas normalizado CALMOMIX. A composição cuida de forma abrangente de acalmar o corpo e prepara o corpo e a mente para o sono. O Sleep Well da Natu.Care tem um feedback muito bom entre os utilizadores.