Propriedades e efeitos da passiflora (Passiflora incarnata)

A natureza tem sido uma fonte de muitos remédios curativos desde há milhares de anos e vale a pena tirar partido do que ela nos oferece. A passiflora é interessante para os amantes do apoio natural ao corpo e à alma.

Neste artigo, apresento-lhe as propriedades promotoras de saúde da passiflora carnuda, que podem funcionar bem para as suas doenças - especialmente se estiver a sentir tensão mental ou problemas de sono. Pedi ao Dr. Witold Tomaszewski, M.D., a sua opinião sobre a utilização desta planta.

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Maracujá - propriedades

São conhecidas cerca de 500 espécies de passiflora (passiflora)i. Alguns estudos sugerem que certas variedades podem ter benefícios medicinais únicos - por exemplo, a passiflora incarnata com o mesmo nome.

A Passiflora incarnata, também conhecida como passiflora ou flor da paixão, recebeu o seu curioso nome no século XVI. Foram os espanhóis que notaram na estrutura da flor partes que lembram uma coroa de espinhos e os pregos com que foi pregado o Cristo crucificado.

Os nativos americanos utilizavam-na como sedativo e como tratamento para furúnculos, feridas, dores de ouvido e problemasde fígado. Atualmente, os cientistas concentram-se principalmente nos seus efeitos sedativos nas suas investigações. O que sugerem os resultados da investigação até à data?

Maracujá - efeitos

A Passiflora incarnata é uma fonte rica de compostos do grupo dos flavonóides e alcalóides indólicos. Trata-se de substâncias naturalmente presentes nas plantas, com efeitos benéficos para a saúde do corpo humano. Os efeitos calmantes e tranquilizantes da passiflora podem estar relacionados com a presença de maltol nesta planta.

Em que é que a passiflora ajuda?

A passiflora pode revelar-se um bom suporte para problemas de sono e tensão mental. Pode também aliviar os sintomas desagradáveis da menopausa e as dores neuropáticas. Veja abaixo o que os investigadores descobriram exatamente.

Ansiedade

Pesquisas sugerem que a passiflora incarnata pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e inquietação. No futuro, esta planta poderia ser utilizada como adjuvante antes da anestesia pré-operatória, uma vez que apresenta efeitos anti-ansiedade sem afetar a função psicomotora ou aumentar a sonolência - ao contrário de alguns medicamentos.

Em 2020, cientistas polacos analisaram os resultados de investigações anteriores sobre a passiflora. Este trabalho testou o potencial da planta para aliviar certos sintomas de origem neuropsiquiátrica (esquizofrenia, perturbação afectiva bipolar, depressão e PHDA). Dentro de alguns anos, esta planta poderá revelar-se um complemento útil no tratamento destas doenças.

O sono

A investigação sugere que a passiflora pode ajudar a aliviar os sintomas de insónia e de perturbações do sono através dos seus efeitos anti-ansiedade. Os resultados preliminares referem-se a um estudo em que os participantes beberam uma dose de passiflora ou placebo uma vez por dia durante sete dias. Os indivíduos que consumiram a infusão desta planta adormeceram mais rapidamente e tiveram menos despertares durante a noite, em comparação com o grupo que bebeu o placebo.

Os resultados estão relacionados com o facto de a passiflora aumentar a concentração de ácido gama-aminobutírico (GABA) no cérebro. Este composto reduz a sua atividade, o que pode ajudar a relaxar a mente e o corpo, influenciando um adormecimento mais fácil e um sono sem perturbações.

O stress

Os resultados da revisão da investigação sugerem que os efeitos anti-ansiedade da passiflora são comparáveis a medicamentos como o oxazepam ou o midazolam (medicamentos com efeitos sedativos).

Os investigadores sugerem que a planta pode revelar-se um fármaco seguro para ser utilizado como terapia complementar para certas doenças mentais ou aumento do stress.

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Dor de origem neurológica

As dores neuropáticas (nevralgias) surgem como resultado de danos ou perturbações da função do sistema nervoso. A dor, a dormência, o formigueiro ou o ardor afectam negativamente a qualidade de vida do paciente, limitando por vezes a sua atividade. A investigação sobre a passiflora como um analgésico para as nevralgias é prometedora e sugere que esta planta pode ser útil no tratamento destas doenças.

Menopausa

A menopausa é um período em que ocorrem muitas mudanças nas mulheres sob a influência das hormonas. A alteração dos níveis de estrogénio e de outras hormonas essenciais para uma mulher pode causar alterações de humor, ansiedade, aumento do nervosismo, afrontamentos, entre outras coisas. A investigação sugere que a passiflora pode reduzir estes sintomas desagradáveis associados à menopausa.

Vícios

Os investigadores estão a analisar os efeitos da passiflora no alívio dos sintomas de abstinência e no tratamento das dependências de drogas e nicotina. Estudos realizados com um grupo de toxicodependentes sugerem que esta planta, em combinação com medicamentos, pode ser útil para reduzir os sintomas desagradáveis associados à abstinência destas substâncias nocivas.

Efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes

Muitas das substâncias contidas nas ervas têm efeitos antioxidantes (preventivos de doenças) devido aos compostos que contêm, por exemplo, flavonóides, glicosídeos. São utilizadas no tratamento de apoio de muitas doenças, por exemplo, diabetes, aterosclerose ou doenças cardiovasculares. É necessária mais investigação para confirmar a utilização medicinal da passiflora nas doenças acima mencionadas, mas os seus efeitos antioxidantes não podem ser negados.

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Maracujá - indicações de utilização

Quando é que é boa ideia utilizar a passiflora?

• Tem problemas em acalmar-se antes de se deitar e em adormecer.
• Sofre de stress e tensão diariamente.
• Está a atravessar um período difícil da menopausa.
• Sofre de dores neuropáticas.
• Deseja fortalecer o seu corpo de forma natural.

Formas de administração e consumo recomendado

A passiflora é utilizada sob a forma de:

• infusão,
• extrato aquoso,
• pó,
• cápsulas,
• gotas.

O extrato de passiflora é também um ingrediente de algumas preparações complexas à base de plantas com efeitos sedativos. A forma de o tomar depende das instruções do fabricante e do conteúdo dos ingredientes activos.

Como tomar a passiflora?

O maracujá é uma planta bonita, mas é preciso ter cuidado com o seu consumo - esta beleza esconde uma força poderosa. Perguntei ao Dr. Witold Tomaszewski, M.D., sobre a utilização segura e terapêutica da passiflora.

Contra-indicações da utilização da passiflora

A passiflora é uma dádiva da natureza da qual vale a pena tirar partido. No entanto, não se esqueça de ler as contra-indicações para evitar interações perigosas com os medicamentos ou prejudicar a sua saúde.

Quais são as contra-indicações para a utilização da passiflora?

Gravidez e aleitamento

A passiflora não deve ser usada durante a gravidez, pois pode causar contracções uterinas e parto prematuro. Pouco se sabe sobre a segurança do uso desta planta durante a amamentação, por isso não é recomendado o seu consumo durante este períodoi.

Interações medicamentosas

A passiflora tem um forte efeito no sistema nervoso central. Deve-se ter cuidado ao usar a passiflora e outros medicamentos de ação central (por exemplo, sedativos e comprimidos para dormir) ao mesmo tempo.

Efeitos sobre a capacidade de conduzir e utilizar máquinas

A passiflora incarnata pode causar sonolência, pelo que se deve evitar conduzir e operar máquinas durante o seu uso.

As crianças podem tomar passiflora?

O uso de passiflora não é recomendado em crianças com menos de 12 anos de idade. Não se sabe como o uso prolongado afecta o corpo jovem. Se o seu filho estiver nervoso, agitado ou choroso - consulte o seu médico ou um psicólogo infantil.

Efeitos secundários da passiflora

A passiflora é considerada segura para utilização. No entanto, em algumas pessoas pode causar efeitos secundários, tais como

• sonolência
• tonturas
• desorientação.

Isto está normalmente relacionado com o consumo excessivo ou com a interação com outros medicamentos.

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Os métodos naturais de apoio ao organismo para vários problemas de saúde são um bom complemento para várias terapias. No entanto, se não sentir uma melhoria na sua saúde e bem-estar durante muito tempo ou se os seus problemas se estiverem a agravar, consulte um especialista.

Sobre que planta da família das passifloráceas gostaria de ler um artigo? Diga-me nos comentários. Quanto mais estranho for o nome, melhor!

Resumo