Rekommenderade artiklar

Vad läser vi i september?

Hur bygger man upp höstens immunitet?

Även om solen fortfarande är snäll mot oss och naturen skänker oss en vacker babi-sommar, är hösten runt hörnet och med den behovet av att bygga upp immunitet och skydda oss mot virus. På Nature's Sunshine-bloggen hittar du mycket användbara råd om detta ämne, bland annat: vilka kryddor, grönsaker eller oljor stärker vårt naturliga immunförsvar? Rekommenderas starkt, håll dig frisk!

Vad läser vi i augusti?

En effektiv behandling för att bekämpa ärr

För många av oss är ärr en källa till obehag och påverkar självkänslan. Portalen "Kobieta w Krakowie" delar med sig av en effektiv lösning för att bekämpa ärr. Behandlingen med mikropunktur stimulerar hudens förnyelse, vilket bidrar till att minska ärr och återställa en jämn och slät hudyta. Med mikropunktur kan vi återfå vårt självförtroende och njuta av livet till fullo utan att begränsas av hudens utseende:)

Recept på maskrossirap

LatosiowyDom-portalen med ett recept på maskrossirap, som används medicinskt för infektioner orsakade av virus och bakterier. Utmärkt för barn och vuxna.

Vad läser vi i juli?

Sommar! Hur man tillbringar din semester aktivt? Destination Kroatien

Hälsa handlar om en aktiv livsstil. Även om vi på semester ofta drömmer om en solstol och söt lathet, är det värt att dra nytta av den här tiden för att röra på sig och aktivera den positiva energin i våra kroppar:) Portalen Polako.eu ger råd om hur du aktivt kan tillbringa tid i vackra Kroatien. Glöm inte att skydda din hud från solen, en bra solskyddsmedel och kosttillskott för hudens hälsa!

De vanligaste misstagen när det gäller ansiktsvård

Tycker du att din hudvård är perfekt? Se till att du inte gör något av de här misstagen - i den rekommenderade texten analyserar och diskuterar författaren grundligt de vanligaste misstagen inom kosmetik och hudvård. Hon introducerar inte bara läsarna till dessa fallgropar, utan presenterar också effektiva strategier för att undvika dessa misstag. Artikeln är en värdefull källa till kunskap och vägledning för alla som vill vara säkra på att de tar hand om sitt ansikte och sin hud på bästa möjliga sätt.

Vad läser vi i juni?

Hur tar man hand om huden under ögonen?

Huden under ögonen är mycket tunn och ömtålig och utsätts ständigt för skadliga yttre faktorer som sol, vind och frost. När den inte får tillräckligt med vård förlorar den sin naturliga fasthet, blir grå och tråkig, åldras snabbare och de första rynkorna börjar synas. I artikeln från Jasmin Drugstore får du tips om när du ska börja vårda huden runt ögonen och hur du återfuktar den mest effektivt.

Vad läser vi i maj?

Drömmer du om långt hår? Här är några sätt att få ditt hår att växa

Många kvinnor drömmer om att ha långt hår - tjockt och glänsande. Det är dock inte lätt att få det att växa snabbt och hälsosamt. Halo Village-portalen beskriver enkla hårvårdsbehandlingar som du kan tillämpa i ditt eget hem.

Hur man möblerar det perfekta hemmet för personer över 50 år

Efter 50 eller 60 års ålder bör vi se till att vår omgivning bidrar till avkoppling och ger oss säkerhet och komfort. Detta börjar med den viktigaste platsen för oss - vårt hem.

Vad läser vi i april?

Läkande egenskaper hos adaptogena svampar

Nyligen har det varit ett ökande surr om de medicinska egenskaperna hos terapeutiska svampar. De har ett antal användningsområden, även om de mest populära idag är deras stressbekämpande effekter. I kinesisk medicin betyder namnen på enskilda svampar "andlig kraft", "kungarnas medicin" eller "odödlighet". Läs mer om svampens adaptogena egenskaper i en artikel från Natural Poland.

Vad läser vi i mars?

Spindelvener, kapillärer, vener - våra inre floder

Spindelvener - ibland är de bara en estetisk defekt, eftersom vi har ärvt vissa gener från våra föräldrar. Andra gånger är de ett förebud om kronisk cirkulationsinsufficiens. Det är värt att hålla ett öga på dem, eller undersöka orsakerna till att de har dykt upp och överväga om de andra symtom vi har observerat inte är relaterade till dem. Var kommer spindelvener ifrån och hur hanterar du dem? Se Herbal Island-artikeln för en förklaring.

Vad läser vi i december?

Gör hösten att du känner dig trött hela tiden? Det finns sätt!

När det är grått och dystert utanför fönstret orkar vår kropp ofta inte fungera. Allt känns jobbigare än vanligt och vi hittar inte motivationen att förändra saker själva. Men det kommer en punkt när vi har fått nog av tröttheten. Vad händer då? Vi inbjuder dig att läsa en artikel där du kommer att lära dig några "hemliga" sätt att hantera brist på energi.

Vad läser vi i november?

Varför ökar ledsmärtorna med höstvädret?

Har du någonsin undrat varför dina tillstånd börjar "sparka in" när vädret försämras? Forskare spekulerar i att temperaturfall, fluktuationer i tryck eller luftfuktighet gör att senor och muskler runt lederna expanderar, vilket kan leda till ökad inflammation. I den här artikeln kommer du att läsa om hur du kan lindra höstens ledvärk men också hur du kan förhindra den.

Vad läser vi i oktober?

Höstrecept - läcker zucchinipaj

Hösten är den årstid då färgglada pumpor, zucchini och squash börjar pryda våra tallrikar. Vi hittade det här läckra receptet på zucchinipaj från Anna Kater på matlagningsbloggen KuchniaAni.co.uk. En utsökt rätt att servera som ett varmt mellanmål, festrätt, middag eller dagens varma måltid.

Vad läser vi i september?

Godis i bekvämligheten av ditt eget hem

Medan sommaren sakta försvinner i glömska är det värt att ta hand om soltrött hud. Vi har hittat ett urval av kosmetika som kan få dig att känna dig som om du får en riktig spabehandling.

Dessa specialiserade kosmetika tillverkas av naturliga ingredienser som kommer direkt från spaanläggningar, t.ex. saltlösning eller termiskt vatten. Dessa ingredienser är rika på mineraler och spårämnen som ger näring åt huden och ökar dess elasticitet och vitalitet. Du blir sugen på att koppla av i ett av våra vackra polska spa:)

Vad läser vi i augusti?

Tinktur av bikitt

I den här artikeln beskrivs de terapeutiska egenskaperna hos propolistinktur, som är lätt att tillverka men svår att få tag på eftersom man måste få tag på propolis. Propolis, även känt som bikitt, är ett ämne som extraheras av bin från de unga skotten av olika träd, vilket gör dess sammansättning unik för varje bisamhälle och varierar från år till år. Bikitt har bakterie- och svampdödande egenskaper, vilket gör dess tinktur lämplig för en mängd olika medicinska användningsområden. Den kan användas vid förkylning, matsmältningsbesvär, tandvärk etc.

Känn kraften i lugn och ro: Prova Raw Cocoa Power med adaptogener

Vi inbjuder dig att läsa en artikel som syftar till att presentera ett intressant sätt att uppleva lugn och inre harmoni. Mer specifikt beskriver texten effekterna av rå kakao berikad med adaptogener - naturliga ämnen som hjälper kroppen att hantera stress och spänningar. Tack vare kombinationen av de unika egenskaperna hos rå kakao med adaptogener kan produkten vara till stor hjälp för alla som vill upptäcka en ny dimension av avkoppling och avkoppling. Om du letar efter ett sätt att förbättra ditt välbefinnande och vill uppleva en djup känsla av lugn, uppmuntrar vi dig att kolla in detta förslag.

Skönhetskit för vackra ögonbryn

Vill du ha vackra ögonbryn till sommaren? Agnieszka från Blonderka-bloggen recenserar ett coolt och praktiskt skönhetskit med balsam, mask och pincett. Med det kan du förbereda dina ögonbryn och ögonfransar inför en resa eller, om du inte har tid att ta hand om dem i förberedelsernas brådska, kan du enkelt slänga kitet i resväskan och lägga till ett minispa för ögonbrynen i semesterschemat.

Vad läser vi i juli?

Allt är inte en fråga om organisation, möjligheterna

"Inte allt är en fråga om organisation" är en personlig och inspirerande artikel av Pauline från bloggen Rest. Artikeln får läsaren att reflektera över tidshantering och organisering av prioriteringar i våra liv, och tar upp ett ämne som berör oss alla. På ett klokt och praktiskt sätt påminner författaren oss om att det finns tillfällen då det inte räcker med att bara organisera, och för att kunna njuta av och lyckas i livet måste vi ibland tillåta oss själva att sakta ner och släppa taget. När du läser igenom den här texten kommer du säkert att hitta intressanta tankar som hjälper dig att förena behovet av harmoni, målmedvetenhet och flexibilitet i ditt dagliga liv.

Lokala kök: Hur man smakar på kultur när man reser

Denna inspirerande guide kommer säkert att uppmuntra dig att utforska lokala smaker och kulinariska traditioner när du reser. Författaren betonar att mat inte bara är ett sätt att stilla hungern, utan också ett verktyg för att utforska kulturen i en region, vilket öppnar dörren till en fascinerande värld av mångfald av kulinariska traditioner runt om i världen, som erbjuder unika smak-, doft- och känslomässiga upplevelser. Vi rekommenderar texten till alla som letar efter inspiration till nya sätt att utforska lokala kök på sin nästa resa.

Koldioxid och prestation

I denna artikel från Calm Breathing presenteras fascinerande information om koldioxidens roll i våra kroppar. Den beskriver hur koldioxid påverkar syretransporten, regleringen av andningen, syra-basbalansen i blodet och de glatta musklernas funktion. Genom att läsa texten kommer du att få specifik, saklig och vetenskapligt underbyggd information om denna gas och förstå hur den påverkar kroppen och dess olika delar under träning. Vi rekommenderar den till alla som vill förstå kroppens processer bättre och se till att deras träning optimeras.

Recept på soppa på bondbönor

Bönornas säsong är i full gång - ta vara på den! Om du har fått nog av de enkla kokta bondbönorna kan du ha nytta av det här receptet på en utsökt bondbönssoppa, som både smakar gott och innehåller värdefulla näringsämnen. Den kan serveras i många olika varianter, bara genom att lägga till dina favorittillbehör, som färska örter eller krispiga krutonger. Vi uppmuntrar dig att tillaga denna läckra rätt och njuta av sommarens smaker.

För- och nackdelar med att ha en engelsklärare online

En intressant artikel för alla som planerar att fräscha upp sin engelska men inte vet hur de ska gå tillväga. I texten får du lära dig om för- och nackdelar med den populära lösningen att lära sig engelska online. Dessutom diskuteras de fördelar och hinder som listas i detalj. Du kommer också att lära dig värdefull, praktisk information från artikeln, till exempel hur du hittar en handledare och vilka kriterier du ska använda när du väljer en. Detta gör artikeln till en värdefull guide för dem som är intresserade av att lära sig engelska online, och kommer säkert att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut i detta avseende.

Vad läser vi i juni?

Vilken honung är den hälsosammaste?

Den här artikeln är en mycket värdefull resurs för alla som älskar naturliga biprodukter. Texten diskuterar ett brett urval av olika typer av honung och beskriver deras unika hälsoegenskaper. Texten uppmärksammar oss på faktorer som honungens ursprung, dess näringsämnen och skillnader i smak och konsistens. Tack vare den stora mängd kunskap som finns i denna artikel kan läsarna fatta välgrundade beslut om att välja den hälsosammaste honungen som kommer att gynna deras hälsa och välbefinnande, samt lära sig lite intressant information som inte är allmänt känd.

De 10 hälsosammaste grönsakerna du bör äta varje dag

I den här artikeln presenteras värdefull information om de nyttigaste grönsakerna som du bör inkludera i din dagliga kost. Vi vet alla att grönsaker är hälsosamma, men den här guiden för hälsosam kost presenterar fördelarna med specifika produkter för våra kroppar. Artikelförfattaren lyfter fram deras unika näringsmässiga egenskaper och deras inverkan på hälsan. Med dessa tips kan vi lära oss hur specifika näringsämnen påverkar immunförsvaret, hjärt-kärlsystemet eller matsmältningssystemet. Texten ger dig värdefull kunskap och kommer säkert att inspirera dig till att göra välgrundade näringsval för att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Damiana blad (Turnera diffusa)

Artikeln beskriver egenskaper och användningsområden för Damianablad, en växt med en lång historia av användning inom naturmedicin. Texten beskriver de olika fördelar som en infusion av detta blad kan ge, t.ex. förbättrad libido, stöd för urinvägarna, reglering av menstruationscykeln och lindring av stress- och ångestsymtom. Artikeln ger också information om möjliga användningsområden för Damianblad i form av eteriska oljor och extrakt, som används både för medicinska ändamål och vid framställning av parfymer och kosmetika. Vi rekommenderar artikeln till alla som vill öka sin kunskap om örter eller som vill börja använda Damianblad dagligen.

Emotionell ätning - vad är det och är det verkligen alltid dåligt?

I artikeln påpekas att emotionell ätning, i motsats till vad många tror, inte alltid behöver vara ett negativt fenomen. Texten diskuterar komplexiteten i förhållandet mellan känslor och mat och förklarar att känslomässigt ätande kan vara ett acceptabelt sätt att hantera intensiva eller obehagliga känslor, men betonar vikten av att fatta medvetna beslut. Artikeln tar också upp skillnaderna mellan känslomässig och fysiologisk hunger och betonar vikten av att skilja mellan dessa två. Materialet kommer säkert att vara en mycket värdefull resurs för alla som någonsin har kämpat med matrelaterade skuldkänslor eller känt att deras matvanor kring emotionellt ätande var utom kontroll.

Tofu för nybörjare

En stor resurs för alla som försöker laga mat med tofu - den beskriver dess fördelar och ger detaljerad information om dess produktion, näringsvärde och kulinariska användningsområden. Författaren påpekar att tofu är proteinrikt, kalorifattigt och kolesterolfritt, vilket gör det till ett attraktivt val för veganer, vegetarianer och alla som är intresserade av hälsosam kost. De tofu-inspirerade recepten som ingår i artikeln uppmuntrar dig att experimentera och lägga till denna mångsidiga ingrediens i en mängd olika rätter. Om du letar efter information om tofu och vill använda den i ditt kök, kommer den här resursen säkert att vara en stor källa till kunskap och inspiration.

Sevärdheter i Kazimierz Dolny

Kazimierz Dolny anses ofta vara en av de mest charmiga städerna i Polen och erbjuder en mängd historiska platser, pittoreska landskap och en konstnärlig atmosfär. Staden, som hade sin storhetstid på 1500- och 1600-talet som ett viktigt centrum för spannmålshandel, imponerar idag med sitt historiska centrum omgivet av kullar och raviner, många konstgallerier och floden Vistula som flyter förbi. I den här artikeln hittar du 12 attraktioner i Kazimierz Dolny, tillsammans med en karta över de platser som beskrivs.

Beroende av att resa

Artikeln "I was born to travel" på Globtroter's Blog handlar om att upptäcka en passion för att resa från en ung ålder. Artikeln betonar vikten av att resa inte bara som ett sätt att upptäcka nya platser, utan också som ett sätt att upptäcka sig själv. Författaren, journalisten och resenären Michal Stolarewicz ser resandet som en väg till frihet och en förståelse för olika kulturer och traditioner.

Vad läser vi i maj?

Säsongsbetonat håravfall på våren

Om du kämpar med säsongsbetonat håravfall på våren - den här artikeln ger värdefulla tips om hur du tar hand om ditt hår på rätt sätt under denna period. Författaren rekommenderar att du använder milda schampon, undviker heta stylingverktyg och ser till att håret är ordentligt återfuktat. Dessutom finns det råd om att använda speciella hårförstärkande produkter, säkerställa en korrekt kost och massera hårbotten. Med dessa enkla steg kommer du att kunna njuta av vackert, friskt hår året runt.

Arganolja för hår - hur använder jag det varje dag?

Den här artikeln handlar om användningen av arganolja i hårvård. Den diskuterar de olika fördelarna som kan uppnås med regelbunden användning av denna ingrediens. Du hittar detaljerad information om hur du återfuktar torrt hår, stärker det och ger det en hälsosam glans. I texten får du också veta hur du applicerar oljan i hårbotten och i hårtopparna, samt råd om rätt mängd produkt beroende på hårets längd och skick. Detta är en bra guide för alla som är intresserade av att införliva arganolja i sin hårvårdsrutin.

Kan hypotyreos hos en kvinna under graviditeten påverka barnet?

Den här artikeln är en bra resurs för personer med hypotyreos som är gravida eller planerar att skaffa barn. Författarna förklarar att hypotyreos kan ha en negativ inverkan på barnets hälsa och öka risken för komplikationer, så det är en bra idé att konsultera en läkare innan du blir gravid för dem med en historia av sådan hypotyreos. I texten får du bland annat veta om sköldkörtelhormonnivåerna bör kontrolleras regelbundet hos gravida kvinnor och hur man säkerställer lämplig behandling.

Är bastubad hälsosamt?

Av artikeln kan vi lära oss att bastubad kan ha många hälsofördelar. Bastun, som har varit känd i århundraden, erbjuder avslappning, förbättrad cirkulation, hudrengöring och stressreducering. Under en bastusession stiger kroppstemperaturen, vilket gör att blodkärlen utvidgas, vilket ökar blodflödet och förbättrar blodtillförseln till vävnaderna. Det finns också vissa kontraindikationer och effekter på människokroppen som är värda att ta hänsyn till. Vi rekommenderar att du läser texten om du är intresserad av att utöka din kunskap om bastuns omfattande effekter på människors hälsa.

Vad du ska tänka på när du läser livsmedelsetiketter

Synergy Studio avslöjar hemligheterna med att läsa livsmedelsetiketter! En utmärkt guide för alla som vill öka sin medvetenhet och förmåga att analysera livsmedelsetiketter. Du kommer att lära dig vad du ska vara uppmärksam på när du läser etiketter för att göra välgrundade val. Genom att öka din kunskap om att läsa etiketter kan du enkelt göra positiva förändringar i din kost. Det är värt att uppmärksamma de "gyllene reglerna för informerade konsumentval" och påminna dig själv om dem varje gång du går och handlar mat.

Insulinresistens - allt du behöver veta

Vi inbjuder dig att läsa artikeln på Fit40.co.uk, som ger omfattande information om insulinresistens. Författaren utforskar ämnet på djupet och ger en omfattande bild av tillståndet. Du kommer att lära dig vad insulinresistens är, dess orsaker och vilka symtom som kan indikera dess närvaro. I artikeln diskuteras också insulinresistensens inverkan på kroppen och den därmed förknippade risken för att utveckla andra sjukdomar, såsom typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Det finns också information om hur man diagnostiserar och behandlar insulinresistens samt faktorer som kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten, t.ex. kost, fysisk aktivitet och stressreducering.

Den tredje vågen av kaffe - vad är det?

Artikeln "The third wave of coffee: an evolution in the world of flavoured beverages" handlar om den tredje kaffevågens utveckling och inverkan på kaffedrickarkulturen. I artikeln diskuteras att den tredje kaffevågen inte bara är en trend, utan en verklig revolution som fokuserar på kvalitet, medvetenhet och det unika i kaffeupplevelsen. Den beskriver också de olika metoderna för att brygga kaffe, t.ex. pour-over, aeropress eller cold brew, och betonar vikten av direktkontakt med plantagerna och konsumenternas medvetna val av kaffe. På så sätt bidrar Third Wave Coffee till det växande intresset för kaffe som ritual och konst, och främjar hållbara metoder och ett etiskt förhållningssätt till kaffeodling.

Vilken honung mot förkylning? Ta reda på vilka sorter som fungerar bäst!

Miodoland har sammanställt ett riktigt kompendium av kunskap om honung och dess hälsoegenskaper i samband med förkylning. Författaren diskuterar grundligt de olika sorterna av honung och deras fördelar med att lindra förkylningssymtom. Artikeln presenterar inte bara olika sorters honung och deras egenskaper, utan ger också praktiska tips om hur man kan äta honung för att lindra förkylningssymtom. Du hittar råd om hur du tillsätter honung i varma drycker och använder den som ingrediens i naturliga sirap. Ta en titt här om du letar efter naturliga sätt att bekämpa en förkylning och vill veta vilka sorters honung som fungerar bäst.

Havtorn - hälsoegenskaper och användningsområden

Upptäck de fantastiska egenskaperna hos havtorn - en superfrukt full av hälsofördelar. WiadomoThis beskriver det breda utbudet av hälsofördelar med havtorn. Det är en naturlig källa till vitaminer - inklusive vitamin C, mineraler och antioxidanter som stöder vår hälsa och vårt välbefinnande. Du kommer att lära dig att havtorn är rikt på C-vitamin, som ökar vårt immunförsvar och fungerar som en antioxidant. Läs artikeln för att lära dig mer om havtornets olika användningsområden, från att stödja matsmältningssystemet till hudvård och skydd mot fria radikaler.

Anemi - vad är dess orsaker, symtom och hur behandlas det?

Transplantation.org.co.uk beskriver orsaker, symtom och behandling av det vanliga problemet som är anemi. Från artikeln kommer du att lära dig om anemins ursprung, liksom dess symtom och behandling. Om du är intresserad av hälsoämnen eller kämpar med anemi och vill lära dig mer om det, är den här artikeln något för dig.

Epsomsalt - varför använda det, viktiga fördelar

Lär dig mer om de mystiska egenskaperna hos Epsom-salt och varför det är värt att använda det i din dagliga vård. På Nature's Korgs webbplats hittar du en fascinerande artikel som avslöjar alla fördelarna med detta lite kända mineral. Ta reda på hur Epsom-salt kan hjälpa till med avslappning, lindra muskelsmärta, förbättra hudkvaliteten och stödja avgiftningsprocesser. Gör dig redo för en fascinerande resa in i naturvårdens värld och upptäck Epsomsaltets kraft.

Fria radikaler - varför de är skadliga och hur väte påverkar dem

Cracow Hyperbaric Therapy Centre delar med sig av värdefull kunskap om fria radikaler och deras inverkan på vår hälsa. Ta reda på vad dessa skadliga partiklar egentligen är och vilken fara de utgör för våra kroppar. Men det är inte allt. Författarna pekar också ut effektiva metoder för att bekämpa dem med hjälp av antioxidanter och diskuterar vad man bör undvika för att minska mängden fria radikaler i våra kroppar. Här kan du också läsa om vad oxidativ stress är och vilka effekter den har, samt vilken inverkan vätgasbehandling kan ha på den.

Blomkål: hälsofördelar och användningsområden

Blomkål är en äkta, om än underskattad, pärla bland grönsaker som inte bara njuter av sin smak utan också är full av otaliga hälsoegenskaper. I den här artikeln från Redtips hittar du information om blomkålens hälsoegenskaper och dess omfattande effekter på kroppen. Ta reda på hur blomkål kan stärka ditt immunförsvar, hjälpa till att lindra inflammation och bidra till en vacker, strålande hud.

De 10 budorden för en hälsosam hud

Här är 10 regler som du bör följa om du vill ha en vacker och frisk hud. Ta reda på vilka skönhetsprodukter du ska använda, hur du ska vårda din hud, vilka vanor du ska införa i din dagliga rutin och vilka du definitivt ska undvika. Den här artikeln är en skattkista av kunskap för alla som vill ta hand om sin hud och bekämpa ålderstecken. Läs den och ta reda på vilka enkla steg du kan ta för att förbättra din huds tillstånd och få den att se ung och strålande ut längre.

Fylld zucchini med groddade mungbönor

Om du gillar växtbaserad mat kommer du definitivt att vara intresserad av det här receptet på fylld zucchini med groddade mungbönor. Rätten är inte bara god och mättande, den är också mycket hälsosam. Mungbönor är en källa till växtprotein, vitaminer och mineraler som är viktiga för våra kroppar. Tack vare groddningen innehåller de mer näringsämnen och är lättare att smälta. Och zucchini, som vi kan köpa praktiskt taget året runt, är en utmärkt ingrediens för fyllning och ger oss fibrer och vitaminer.

Pastarecept med pumpasås!

Om du letar efter kulinarisk inspiration och är ett fan av vegetarisk mat, se till att ta en titt på Nature's Jar! I en av artiklarna som publiceras på denna webbplats hittar du ett recept på utsökt pasta i pumpasås. Ingredienserna - pumpa, morötter, paprika och kryddor - är perfekta för hösten och tillför mycket smak och arom till rätten. Det här receptet på pasta i pumpasås är också ett utmärkt alternativ för dig som älskar en hälsosam livsstil - du hittar bara naturliga ingredienser fulla av vitaminer och mineraler.

Hur tar du hand om din immunitet?

Den här artikeln från Tanio Szybko Smacznie är för människor som vill stärka sin immunitet och förbättra sin allmänna hälsa. I texten hittar du praktiska tips från Agata, en certifierad nutritionist, som anger vilka produkter och kosttillskott som är värda att införa i din meny för att öka kroppens motståndskraft mot sjukdomar. Agata fokuserar inte bara på kost, utan också på livsstil och i synnerhet på dagliga aktiviteter som hjälper till att förbättra kroppens tillstånd. I slutet finns det också en idé för att kombinera det läckra med det användbara - ett recept på en immunitetsförstärkande smoothie.

Vad läser vi i april?

Grön lera - vilka egenskaper och användningsområden har den i kosmetika?

Ecospa kommer att introducera dig till användningen av grön lera i kosmetika. Du kommer att lära dig om dess egenskaper och de fördelar den ger för hudvård. Grön lera är rik på mineraler och näringsämnen som kisel, magnesium, kalcium, zink, järn och klorofyll, vilket gör den till ett effektivt medel för att rengöra, avgifta och ge näring åt huden. Artikeln beskriver de olika användningsområdena för grön lera i kosmetika - se till att kolla in vad du kan trolla fram med hjälp av den!

5 skäl att välja en naturlig deodorant

Naturkosmetika är ett allt vanligare val bland människor som vill ta hand om sin hälsa och undvika produkter med kemiska ingredienser. PandaWanda presenterar fördelarna med att använda naturliga deodoranter. Från artikeln kommer du att lära dig vilka ingredienser som är bättre att undvika och vilka du hittar i naturliga deodoranter och lära dig om fördelarna med att använda dem. Ta reda på att en effektiv deodorant kan vara säker för din hälsa och miljön på samma gång. Om du bryr dig om naturliga lösningar och att ta hand om din hud, se till att läsa den här texten.

Alfalfas roll i hästnäring

Om du är intresserad av hästar och vill veta hur du kan förbättra deras kost, se till att läsa den här artikeln! Ta reda på hur viktig alfalfa är i din hästs kost och vilka fördelar den har. Upptäck varför just den här växten anses vara ett av de bästa foderalternativen för hästar och lär dig mer om de olika sätt som den kan utfodras på. Oavsett om du äger en flock eller bara en häst, eller kanske bara älskar dessa fantastiska djur, kommer den här artikeln säkert att ge dig värdefull information om en hälsosam kost för din favorithäst.

Hypertoni - 8 fakta och myter

Obcasy.co.uk presenterar olika aspekter av högt blodtryck, som för närvarande är ett av de allvarligaste hoten mot människors hälsa över hela världen. Artikelförfattarna lyfter fram de myter som cirkulerar kring högt blodtryck. Du kommer också att hitta en handfull fakta som hjälper dig att förstå sjukdomens natur, dess orsaker och hälsoeffekter och lära dig mer om förebyggande och behandling, inklusive vikten av livsstilsförändringar som en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. Detta är en värdefull resurs för alla som bättre vill förstå och ta hand om sin kardiovaskulära hälsa.

Den hälsosammaste frityroljan - hur hittar man den?

The Green Current har sammanställt en omfattande guide för alla som letar efter ett hälsosamt sätt att steka mat. Artikelförfattarna jämför olika typer av olja och diskuterar deras egenskaper och hälsoeffekter. Du hittar svar på många frågor om oljefritering, inklusive vilka oljor som är bäst för fritering, hur de olika typerna skiljer sig åt, fördelarna och riskerna med att använda dem. Artikeln innehåller också praktiska tips om hur man väljer olja beroende på typ av mat och friteringsmetod.

Vitaminer för hjärnan

Super Mind ger en bred översikt över vitaminer och näringsämnen som har en positiv inverkan på hjärnans och nervsystemets funktion. Författarna diskuterar fördelarna för nervsystemets funktion med att säkerställa tillräckliga nivåer av vitaminer som vitamin B12, D, C, E, liksom omega-3-fettsyror och andra mikronäringsämnen. I artikeln hittar du också praktiska tips om kost och kosttillskott som hjälper dig att ta hand om din hjärna och ditt välbefinnande på daglig basis.

Fikonkaktusolja i kosmetika - varför ska du älska det?

Nature Recipe presenterar fikonkaktusolja - en naturkosmetik med många egenskaper. Den innehåller linolsyra, aminosyror, vitamin A, C, E, F, K, antioxidanter, polyfenoler och fytosteroler samt höga halter av koppar, kalcium, kalium och magnesium. Denna superfood bidrar till att minska inflammation, påskynda sårläkning och lugna huden efter insektsbett. Det är dock bara början, läs mer om de kosmetiska fördelarna med figenkaktusolja i Nature's Recepts artikel.

Hur äter man med diabetes?

Författaren Angelika Skowron delar med sig av sina kunskaper och erfarenheter som dietist och livsmedelsteknolog och ger praktiska tips om de kostregler som personer med diabetes bör följa. Du hittar information om det glykemiska indexet, tips om att välja rätt livsmedel och hur du tillagar dem, samt kosttillskott och fysisk aktivitet.

Läcker kräm på gröna ärtor

Detta recept på läcker kräm med gröna ärtor är ett enkelt och hälsosamt förslag från Fit Island. Krämen innehåller bland annat gröna ärtor, lök, vitlök, grönsaksbuljong, mynta och citronsaft, vilket gör den till en rik källa till protein, fibrer, C-vitamin och andra värdefulla näringsämnen. Krämen är mycket enkel att tillaga, men ändå god och näringsrik. Den kan användas som ett fristående alternativ till en lätt middagsrätt, men också som tillbehör till andra rätter.

Kvitten eller kvittensylt

Nomart presenterar ett enkelt recept för att tillaga hemlagad kvittensylt - perfekt för höst/vintersäsongen och framåt. Allt du behöver är kvittenfrukter, socker och vatten, och hela processen tar ca 2-3 timmar. Artikeln innehåller en detaljerad steg-för-steg-beskrivning av hur man tillagar sylten, samt en handfull idéer för att använda sylten i köket.

Yoga för nybörjare. Tips

Under många år förknippades yoga uteslutande med andliga metoder och meditation, men fler och fler människor börjar upptäcka dess positiva effekter på kropp och själ. Marcin Kaminski presenterar några praktiska tips för dig som vill börja ditt äventyr med yoga.
Du hittar information om hur du förbereder dig för övningen, lär dig mer om olika typer av yoga och hur du väljer rätt kläder.

Hur mycket vatten ska jag dricka under dagen?

För att fungera ordentligt behöver vår kropp rätt mängd vatten - det vet vi alla. Hur mycket vatten bör vi dricka under dagen? Fit Catering förklarar hur mycket vatten vi bör dricka, samt vilka effekter ett tillräckligt vattenintag har på vår kropp (förbättrad hud och matsmältning är bara början). Du kommer också att lära dig från artikeln vilka signaler din kropp skickar när du är uttorkad, liksom hur du kan hålla dig hydratiserad utöver att dricka vatten.

Oatmeal Honey Bars - ett förråd av hälsa och energi

Detta recept på havregrynsbarer med honung är ett hälsosamt mellanmålsförslag från Jasiowa Piwniczka. Barerna innehåller havregryn, honung, jordnötssmör, sultanrussin och valnötter - ett kraftpaket av fibrer, B-vitaminer, E-vitamin, kalium, magnesium och mycket mer. Ett utmärkt alternativ för dig som vill ha ett alternativ till onyttiga snacks. Ett extra plus för att det är lätt att tillaga!

Mandelsmör - egenskaper och användningsområden

Bartnik Mazowiecki presenterar egenskaperna hos mandelsmör och dess hälsofördelar (förutom dess utmärkta smak). Du får också veta vilka som särskilt kan dra nytta av att inkludera mandelsmör i sin kost. Du hittar också några goda idéer för rätter och snacks med mandelsmör.

Näring för patienter efter cancerbehandling - motverka biverkningar

Kcalmar lyfter fram betydelsen av adekvat näring för återhämtningsprocessen hos patienter som genomgått cancerbehandling. I artikeln beskrivs de biverkningar som kan uppstå hos patienter efter cancerbehandling. Som svar på dessa föreslår Kcalmarvissa kostförändringar, liksom exempel på måltider och ingredienser och eventuella kosttillskott att vara särskilt uppmärksam på.

Botox för hår - fördelar och nackdelar med behandlingen. Före och efter effekter

Jean Louis David introducerar läsarna till Botox-hårbehandlingen, som har blivit alltmer populär på senare tid, och de effekter du kan förvänta dig efteråt. Du kommer att lära dig hur Botox för hår fungerar och vilka problem det kan hjälpa till att lösa. Du kommer också att hitta många tips och råd som hjälper dig att ta hand om ditt hår både säkert och effektivt.

Upprepa inte myterna om Colostrum - ta reda på sanningen!

Genactiv belyser de populära myter som är förknippade med både anskaffning och användning av colostrum. I artikeln hittar du en rad olika uppgifter, bland annat råd om hur du väljer rätt colostrum, forskningsresultat och tips om dosering och användning. Vilken råmjölk ska jag välja? Vad säger forskningen? Svaren på dessa och en mängd andra frågor väntar i artikeln.

Pumpa kryddkaka (utan mjöl eller socker) - hälsosamma sötsaker från Quick Change

Quick Change erbjuder ett recept på kryddig pumpapaj på ett hälsosamt sätt. Pajingredienserna är bara godhet - pumpa, ägg, mandel, havregryn, valnötter och kryddor - kanel, ingefära och muskotnöt. Detta recept är perfekt för dem som letar efter alternativ för att tillfredsställa sin aptit på något sött, samtidigt som de tar hand om sin hälsa.

Hur tar man hand om hår och hud hos spädbarn och barn? - guide

Maylily ger råd om hur du tar hand om ditt barns hår och hud. Du får lära dig vad du ska tänka på när du tar hand om ditt barns hud och hårhälsa. Du får också lära dig om ingredienser som bör undvikas i kosmetiska formuleringar. Här döljer sig många tips som hjälper föräldrar att ta hand om sin lilla på bästa möjliga sätt.

Svarta vinbär - små frön, stor kraft!

Denna krydda tar en närmare titt på egenskaperna hos kummin - ett litet frö med stor kraft, som redan användes av de gamla egyptierna. Antiinflammatoriska och antioxidativa effekter, stöd för immunförsvaret - detta är bara början på en lång lista av fördelar som kummin kan ge oss. Upptäck vilka andra hälsoegenskaper som döljer sig i dessa oansenliga frön och hur du kan lägga till dem i din dagliga kost.

Det här är något du bör undvika i ingredienserna i din kosmetika!

I den här artikeln får du veta vilka skadliga ämnen som finns i kosmetika och varför du bör vara uppmärksam på dem. Texten lyfter fram skadliga ingredienser, t.ex. parabener, SLS eller silikoner, som kan påverka hudens hälsa negativt och som vi ofta glömmer bort när vi sträcker oss efter en ny produkt. Du får också lära dig mer om naturliga alternativ - säkra och skonsamma för huden.

Vilka fiskar har mest kollagen?

Vi skriver mycket om kollagen och dess källor - inklusive fisk. Health On The Table listar olika produkter som är rika på kollagen: fisk, köttgeléer och skaldjur. Men vad är den bästa källan? Det visar sig att det är den vitköttade pollocken. Den är inte bara en bra källa till kollagen, utan också till omega-3-fettsyror och B-vitaminer. För dem som inte är fiskälskare rekommenderar Health On The Table bekvämt kollagentillskott i form av naturliga oljor, kapslar eller pulver.

Förbättra ditt minne och koncentration med beprövade kosttillskott

Health On The Table diskuterar ämnet kosttillskott som stöder minne och koncentration. Denna form av tillskott rekommenderas särskilt för intellektuellt arbetande och äldre. Författarna pekar på olika ingredienser som stöder vår hjärnaktivitet. Bland dem finns ginkgo biloba, lecitin, B-vitaminer eller fiskolja. Vitamin B12, som ansvarar för att nervsystemet fungerar korrekt och för produktionen av röda blodkroppar, är särskilt värt att uppmärksamma.