Huba Chaga - vlastnosti, čo pomáha, kontraindikácie

Pre niektorých parazit a ničiteľ brestov. No a škaredá vec (naozaj to nie je veľmi pekná huba). Pre iných cenný zdroj antioxidantov (a na vzhľade nezáleží). A čo hovoria tí tretí - vedci?

Opýtala som sa Ilony Krzakovej, magisterky farmácie, a spoločne sme sa ponorili do témy od lekárskych časopisov až po samotné mycélium.

Vegánske želatínky na spánok, Ashwagandha KSM-66, ananás

Konečne sa vyspíte! Vegánske želatínky na spánok s najkvalitnejšou ašvagandou KSM-66®, bylinnými extraktmi a tryptofánom vás uspia do sladkých snov.

Scopri di più

Bez problémov ráno vstávam s budíkom, čo sa predtým nestávalo, mám viac energie

Ewa Szczapinska

Scopri di più

Vegánske želatínky na spánok, Ashwagandha KSM-66, ananás

Scopri di più

Pozri tiež: Čaga v chaste:

• Cordyceps
• Levia hriva
• Reishi
• Ježovka sopľová
• Adaptogény
• Ashwagandha
• Berberín
• Mace
• Kofeín

Čaga - brezový nádor. Čo je to za hubu?

Čaga (latinsky Inonotus obliquus) je v Poľsku známa ako podkôrnik brezový, brezový rohovník alebo brezový hrbolček. Je to druh huby z čeľade štetinavcovité. Je to parazit, ktorý najčastejšie napáda brezy. Vytvára na nich hrubú vrstvu a spôsobuje odumieranie stromov.

Názov huby sa vyslovuje tvrdo - "čaga". Je odvodený od tшак, tšak z jazyka Komi - pôvodných obyvateľov povodia rieky Kama, západne od Uralu.

V porovnaní s inými adaptogénnymi hubami (napr. ihličnanom) je čaga... mimoriadne škaredá (názor autora, ale ťažko s ním nesúhlasiť - pozn. redakcie). V Poľsku je vzácna (vyhýbajte sa oblasti v okolí Bielovežského pralesa). Jej hubovej tvári sú vystavení najmä obyvatelia severu - Škandinávie, Ruska a Kanady.

Čaga patrí do skupiny tzv. vitálnych húb. Už tisíce rokov sa používa v tradičnej medicíne (najmä na Východe) na liečbu žalúdočných ťažkostí, posilnenie imunity a zmiernenie zápalov.

Čaga a vedecký výskum

Prevažná väčšina vedeckých štúdií o zdravotných účinkoch huby čaga bola vykonaná na zvieratách alebo in vitro (tzv. štúdie v skúmavkách)i. To znamená, že poznáme potenciál tejto rastliny, ale nevieme presne, aký má vplyv na ľudský organizmus.

Poviete si - veď čaga sa vo východnej ľudovej medicíne používa už tisícky rokov. Áno, ale uvedomte si, že východné krajiny sú kultúrne a medicínsky odlišné od Európy a tradície by nemali nahrádzať empirický výskum.

Okrem toho Európania majú iný metabolizmus ako napríklad Aziati. To všetko ovplyvňuje vnímaný účinok húb alebo jednoducho... placebo efekt.

Preto je dobré, že vedci overujú ľudové správy o čage vo vedeckých štúdiách. Musíme však byť trpezliví a počkať si na kvalitnejšie štúdie s ľuďmi. Zatiaľ môžeme obdivovať potenciál čagy - kto vie, možno pomôže aj vám?

Čaga - vlastnosti

Huba čaga obsahuje cenné bioaktívnezlúčeniny, ako napr:

• polysacharidy vrátane beta-glukánov,
• triterpenoidy,
• fenolové zlúčeniny,
• komplexy melanínu.

Vďaka ich obsahu vykazuje niekoľko zaujímavých vlastností, ktoré môžu podporiť zdravie.

Potenciálne huba Chaga:

Posilňuje imunitu

Štúdie na zvieratách a štúdie in vitro naznačujú, že extrakt z huby čaga môže znížiť dlhodobý zápal a tiež bojovať proti škodlivým mikroorganizmom. To môže mať pozitívny vplyv na imunitu organizmu. Čaga stimuluje biele krvinky, ktoré sú nevyhnutné na boj proti baktériám alebo vírusom.

Protizápalové účinky

Čaga dokáže zabrániť tvorbe škodlivých cytokínov, ktoré spôsobujú zápaly a súvisia s výskytom niektorých ochorení. V štúdii na myšiach z roku 2012 výťažok z tejto huby znížil zápal a poškodenie čriev tým, že inhiboval zápalové cytokíny.

Bojuje proti rakovine

Viaceré štúdie na zvieratách a v skúmavkách preukázali, že čaga môže zabrániť vzniku rakoviny a spomaliť jej rast. Je to pravdepodobne vďaka obsahu cenných antioxidantov, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom.

Jedným z cenných antioxidantov, ktoré obsahuje, je triterpén. Štúdia in vitro z roku 2016 naznačuje, že koncentrovaný extrakt z triterpénu môže pomáhať ničiť rakovinové bunky.

Štúdia z roku 2016 sa uskutočnila aj na myšiach s rakovinou pľúc. Po 3 týždňoch podávania extraktu z čagy sa im nádor zmenšil o 60 %i.

V ďalšej štúdii vykonanej v skúmavke zabránil extrakt z čagy rastu nádoru v bunkách ľudskej pečene. Podobné výsledky sa pozorovali aj pri bunkách rakoviny pľúc, prsníka, prostaty a hrubého črevasi.

Znižuje hladinu cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia. Zvyšuje pravdepodobnosť srdcového infarktu, mŕtvice a aterosklerózy. Extrakt z čagy môže mať priaznivý vplyv na hladinu cholesterolu a vedci sa opäť spoliehajú, že je to vďaka antioxidantom.

V štúdii z roku 2009 sa extrakt z čagy podával potkanom s vysokou hladinou cholesterolu počas ôsmich týždňov. Huba znížila tzv. zlý LDL cholesterol, celkový cholesterol a triglyceridy a zvýšila hladinu antioxidantov.

V ďalších dvoch podobných štúdiách na myšiach z rokov 2008 a 2017 sa zistilo, že okrem zníženia LDL cholesterolu čaga zvýšila aj tzv. dobrý HDLi cholesterol.

Znižuje koncentráciu cukru

Viaceré vedecké práce na hlodavcoch naznačujú, že čaga má pozitívny vplyv na metabolizmus cukru a inzulínu. V štúdii na myšiach s cukrovkou z roku 2008 viedla konzumácia huby čaga počas troch týždňov k zníženiu koncentrácie cukru v krvi o 31 %i.

V štúdii z roku 2017 na obéznych myšiach s cukrovkou sa pozorovalo, že extrakt z čagy znižuje hladinu cukru v krvi a inzulínovú rezistenciu v porovnaní s myšami s cukrovkou, ktoré hubu nedostávali.

Antioxidačný účinok

Vďaka obsahu beta-glukánov, triterpenoidov, fenolových zlúčenín a melanínových komplexov môže čaga pomáhať znižovať oxidačný stres a chrániť pred poškodením buniek spôsobeným voľnými radikálmi.

Voľné radikály alebo nestabilné, vysoko reaktívne molekuly môžu napadnúť a poškodiť bunky, bielkoviny, tuky alebo DNA. Urýchľujú starnutie organizmu a ohrozujú ho mnohými chorobami.

Bojuje proti vredom

Čaga sa v kombinácii s inými bylinami používa v tradičnej východnej medicíne na liečbu žalúdočných a dvanástnikových vredov.

V roku 2019 výskumníci testovali tento potenciál na potkanoch so žalúdočnými vredmi. Podávanie výťažku z čagy malo priaznivý vplyv na boj proti tomuto ochoreniu. Vedci to vysvetľujú prítomnosťou bioaktívnych zložiek, ktoré táto huba obsahuje.

Znižuje závažnosť potravinových alergií

V štúdiách in vitro sa ukázalo, že huba čaga má potenciál potláčať aktivitu imunitných buniek zodpovedných za alergickú reakciu na niektoré potraviny. Za tento protialergický účinok sú pravdepodobne zodpovedné inotodioly. V štúdiách na myšiach táto zlúčenina znížila príznaky potravinovej alergie u hlodavcov.

Čaga v porovnaní s COVID-19

V roku 2021 sa v štúdiách in silico (experimenty s využitím počítačovej simulácie) ukázalo, že čaga potenciálne silne interaguje s vírusom SARS-CoV-2. Ide len o simuláciu, ale pre výskumníkov to otvára zaujímavú perspektívu pre ďalšie štúdie in vitro a in vivo.

Pre koho je čaga určená?

Čaga sa odporúča pre ľudí, ktorí chcú:

• posilniť imunitu,
• podporiť kardiovaskulárny systém,
• oddialiť proces starnutia organizmu,
• regulovať hladinu cukru v krvi.

Ktorá čaga je najlepšia?

Najlepšie výrobky z huby čaga obsahujú extrakt štandardizovaný na polysacharidy (optimálne 30 %) a triterpény a DER (Drug Extract Ratio). Takto viete, čo konzumujete, v akej kvalite a v akom množstve. Bohužiaľ, bez takýchto informácií je pravdepodobné, že skončíte so "senom".

Odporúčaný príjem

Dávkujte hubu čagu v množstve odporúčanom výrobcom. Obvyklá denná dávka extraktu je 500 až 1 500 mg. Žiaľ, vzhľadom na malý počet vedeckých štúdií s ľuďmi neexistujú spoľahlivé usmernenia o vhodnej dávke čagy na dosiahnutie terapeutického účinku.

Ako používať hubu čagu

Ktorá forma je najlepšia?

Na trhu sú dostupné tieto formy: kávy, funkčné nápoje, čaje, sušené látky, kvapky, tinktúry a kapsuly z huby čaga. Prispôsobte si formu tak, aby vám vyhovovala - možno chcete začať nový rituál vo svojom dni aromatickou kávou? Kapsule sú pohodlné, funkčný nápoj vám môže spríjemniť krájanie do sušienky a tinktúra - ako nálev - zahreje a uvoľní.

Pijete ráno alebo večer?

Čagu je najlepšie užívať v 2-3 dávkach denne, napr. ráno, skoro popoludní a večer, aby sa huba mala čas v tele "usadiť". Čaga nemá adrenalínový účinok, nie je ani povzbudzujúca, ani uspávajúca, preto sa jej konzumácie nebojte. Ak však užívate čagu s kávou, vypite ju aspoň 6 hodín pred spaním.

Kedy pocítim účinky?

Účinky huby čaga môžete pocítiť približne po 4 týždňoch systematického užívania. Niektoré veci sa nedostavia okamžite, napríklad zlepšenie imunity alebo zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Telo si musí na cenné bioaktívne zložky zvyknúť a využiť ich.

Čaga nie je typom zložky, ktorej účinky môžete doslova vidieť. Pozorujte, ako znášate jesenné prechladnutia (možno ich je menej alebo rýchlejšie prechádzajú?). Nechajte si skontrolovať hladinu cholesterolu a cukru pred začatím užívania huby a približne po 4-6 týždňoch.

Ako dlho sa môže čaga užívať?

Vedecké štúdie testovali účinky huby čaga počas 2-8 týždňov (hlavne na zvieratách). Účinok huby na ľudské zdravie nie je známy, ak sa užíva nepretržite niekoľko mesiacov (známe sú len škodlivé prípady užívania počas niekoľkých rokov). Preto si urobte 1-2 týždňovú prestávku približne po 4-6 týždňoch.

Kombinovanie húb

Výskum naznačuje, že synergické interakcie medzi hubami môžu priniesť benefity, ktoré nie je možné dosiahnuť ich konzumáciou jednotlivo. Napríklad zmes húb v káve alebo funkčnom nápoji môže mať adaptogénny, tonizujúci účinok a znižovať stres, únavu a stimulovať imunitný systémi.

Odporúčané nápoje s čagou a ďalšími vitálnymi hubami

Voľba redakcie Natu.CareNáš produkt

Prírodné zloženie

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0

• Aktívne zložky: extrakt z soplôvky ježovatej (Lion’s Mane) a huby chaga
• Forma: prášok
• Balenie: 45 g
• Porcia: 1-3 odmerky denne
• Stačí na: 30 do 90 dní

Skontrolovať cenu

Viac než 100 000 spokojných zákazníčok

Popis produktu

Ideálne spojenie húb Lion's Mane a chaga na podporu prirodzeného povzbudenia a motivácie pri vykonávaní každodenných úloh. Prášok sa skvele hodí na prípravu hubovej kávy alebo čaju. Prírodné zloženie – Lion’s Mane & Chaga neobsahuje práškované huby, ale koncentrované extrakty. Produkt bol 100% testovaný na prítomnosť mikrobiologických kontaminantov. Tieto adaptogény od Natu.Care sú tiež cenným zdrojom antioxidantov. Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Plusy a minusy

Plusy:

• Vysokokvalitný štandardizovaný extrakt z dvoch húb.
• Testovaný na prítomnosť mikrobiologických kontaminantov.
• Ideálny na prípravu hubovej kávy alebo čaju – nemení chuť iných nápojov.
• Bez zbytočných prísad a plnidiel v zložení.
• Testovaný nezávislým laboratóriom Hamilton Polska

Minusy:

• Žiadne

Voľba redakcie Natu.CareNáš produkt

Best combination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Active substance: extract from the root of Withania somnifera (ashwagandha) and from the fruiting bodies of Cordyceps sinensis mushroom
• Amount of active substance: 60 mg
• Standardisation: ashwagandha KSM-66 standardised to 5% withanolides.
• Daily serving: 1 scoop - 500 mg
• Packaging: 120 servings
• Lasts for: 3 months

Check Price

Viac než 100 000 spokojných zákazníčok

Product Description

Ashwagandha & Cordyceps is the ideal support for those living in a rush, exposed to stress, and seeking a moment of calm. Ashwagandha supports stress reduction, helps alleviate anxiety, and promotes emotional balance. Chinese Cordyceps is classified as a “superfood” – it exhibits immunostimulatory effects, making it suitable for consumption in cases of reduced immunity and during the autumn-winter season. An effective combination of adaptogens. An ideal addition to cocoa or tea.

Pros and Cons

Pros:

• Combination of two unique adaptogens: extract from the fruiting body of the Cordyceps sinensis mushroom, extract from the root of Ashwagandha.
• Ashwagandha root extract KSM-66 standardised to 5% withanolides.
• No unnecessary colourings, flavours, or sweeteners.
• Tested by an independent laboratory, Hamilton Poland.

Cons:

• None

Health Labs ShroomMe Men Lion’s Mane&Chaga

4.8

• Aktívne zložky:
  Adaptogénne extrakty: Lion’s Mane – 250 mg (75 mg polysacharidov); Chaga – 250 mg (100 mg polysacharidov) v jednej odmerke (500 mg)

• Pre koho a na čo?
  Pre dospelých mužov a osoby vedúce aktívny životný štýl – podporuje koncentráciu, funkcie mozgu, zvyšuje energiu a imunitu

• Forma:
  Prášok (vegánsky)

• Denná dávka:
  1 odmerka (500 mg), môže sa užívať 1–3 krát denne, rozpustiť v nápoji (nepridávať do vriacej vody)

• Vydrží na:
  90 porcií – pri predpoklade 1 odmerky denne

Skontrolovať cenu

Popis produktu

ShroomMe Men Lion's Mane & Chaga Health Labs je doplnok stravy vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu mužov o koncentrované extrakty adaptogénnych húb: lion's mane a chaga. Obe extrakty sa vyznačujú vysokým obsahom polysacharidov. 

Plusy a minusy

Plusy:

• Štandardizované extrakty vysokej kvality – efektívnosť a istota účinku

• Vegánsky produkt – bez laktózy, lepku a umelých prísad

• Nezávisle testované na čistotu – záruka bezpečnosti

• Flexibilné dávkovanie – môže sa používať pri káve, čaji alebo v smoothie

• Podporuje koncentráciu, pamäť a imunitu – ideálne v náročnom životnom štýle

Minusy:

• Chuť húb – nie každému vyhovuje, hoci zmes s nápojmi to zakrýva

• Nesmie sa pridávať do vriacej vody – vyžaduje trpezlivosť pri príprave

• Doplnok – nie liečba; v prípade chorôb alebo liekov konzultácia s lekárom

• Otvorené balenie spotrebujte do 3 mesiacov – vyžaduje organizáciu pri skladovaní

Yango APCC

4.8

• Aktívne zložky:
  Extrakty zo štyroch vitálnych húb: Reishi, Shiitake, Cordyceps, Chaga – každý štandardizovaný minimálne na 10 % polysacharidov

• Pre koho a na čo?
  Pre dospelých – podporuje imunitu, obehový systém a celkovú pohodu; osobitne užitočný v obdobiach oslabenia, stresu, prechladnutia alebo zvýšenej fyzickej námahy

• Forma:
  Vegetariánske rastlinné kapsuly

• Denná dávka:
  1 kapsula dvakrát denne, po jedle, zapíjajúc vodou

• Vystačí na:
  50 dní (100 kapsúl pri dávke 2 denne)

---

 

Skontrolovať cenu

Popis produktu

Yango APCC je výživový doplnok vo forme kapsúl určený na doplnenie každodennej stravy dospelých. Formula obsahuje štyri vitálne huby, štandardizované na 10% polysacharidov.

Plusy a minusy

Plusy:

• Komplex štyroch húb, každá s polysacharidmi – podpora imunity a energie

• Vhodné pre vegánov a vegetariánov, bez umelých prísad a plnidiel

• Deň a noc – flexibilné používanie podľa praktických potrieb

• Pohodlné, veľké balenie zabezpečuje dlhodobú kúru

Minusy:

• Doplnok, nie liek – pri zdravotných problémoch je dobré konzultovať s lekárom

• Nie je vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy

• Môže spôsobovať alergie – je potrebné oboznámiť sa so zložením pred užitím

• Účinky sa prejavujú so zdržaním – vyžaduje dlhšiu kúru, zvyčajne niekoľko týždňov

Doctor Life Mushroom Complex

4.8

• Aktívne zložky:
  Štandardizované extrakty zo siedmich vitálnych húb: Shiitake, Chaga, Reishi (tiež spóry), Agaricus Blazei, Maitake a Cordyceps – všetky v technológii dvojitej extrakcie, bohaté na polysacharidy

• Pre koho a na čo?
  Pre dospelých – podporuje imunitu, nervový systém, odolnosť organizmu a dlhú životnosť; môže pomáhať v boji proti stresu a zvyšovať energiu

• Forma:
  Vegetariánske rastlinné kapsuly (pullulan)

• Dávka denne:
  2–3 kapsuly denne, najlepšie ráno na lačno alebo medzi jedlami (1–2-krát denne)

• Stačí na:
  Približne 33–50 dní (pri dávke 2–3 kapsúl)

Skontrolovať cenu

Popis produktu

Mushroom Complex od Doctor Life je doplnok stravy v kapsulách určený na doplnenie každodennej stravy dospelých. Formula obsahuje 7 vysokokvalitných štandardizovaných extraktov z vitálnych húb: 

• Shiitake (Lentinula edodes),
• kordyceps (Cordyceps sinensis),
• Chaga (Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi (Ganoderma lucidum) – extrakt z celej huby,
• Reishi – extrakt z rozbitých spór,
• Maitake (Grifola frondosa).

Formula bola navyše obohatená o Cistanche salsa – rastlinu známu v tradičnej čínskej medicíne.

Ide o 100% prírodné extrakty. Aktívne zložky sú uzavreté v rastlinnej kapsule z pullulanu – prírodného polysacharidu získaného z tapioky. Vďaka tomu je doplnok vhodný aj pre vegánov a vegetariánov. Neobsahuje cukor, lepok, umelé arómy, farbivá ani konzervanty.

Plusy a minusy

Plusy:

• Zmes až siedmich druhov húb – široké posilňujúce pôsobenie

• Dvojitá extrakcia – zabezpečuje vysokú koncentráciu aktívnych zložiek

• Štyri hlavné huby (vrátane spór Reishi) – podporujú imunitu a adaptáciu na stres

• Vegánske, bez prídavkov – kapsuly z pullulanu neobsahujú lepok, laktózu ani konzervanty

• Vysoko hodnotený produkt používateľmi – teší sa dobrej reputácii v lekárňach a špecializovaných obchodoch

Minusy:

• Doplnok, nie liek – nenahrádza liečbu chorôb a vyžaduje trpezlivosť (efekty po niekoľkých týždňoch)

• Denná dávka 2–3 kapsúl – potreba dôslednosti a systematickosti

• Nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy – vyžaduje konzultáciu s lekárom

• Osoby s alergiami na huby by mali byť opatrné

Dary Natury Guz brzozy Chaga

4.7

• Aktívne zložky:
  Ekologický extrakt 100 % z lesklokôry podkorovej (Inonotus obliquus), známej ako čierny gúz brezy

• Pre koho a na čo?
  Pre dospelých – podporuje imunitný systém, nervový systém a procesy metabolizmu v organizme

• Forma:
  Rastlinné kapsuly (hydroxypropylmetylcelulóza)

• Denná dávka:
  1 kapsula denne, zapíjaná vodou

• Stačí na:
  60 dní pri štandardnej dávke

Skontrolovať cenu

Dary prírody Huba brezová "Chaga" je ekologický výživový doplnok vo forme kapsúl. Produkt obsahuje extrakt z hnedého huba podkorového* (Inonotus obliquus), ktorý je drevinovým druhom huby vyskytujúcim sa predovšetkým na brezách. V slovenskej literatúre je známy pod mnohými názvami: huba brezová, čierny guľový brezy, či chaga.

Surovina použitá na výrobu prípravku pochádza z ekologického poľnohospodárstva.

Výhody a nevýhody

Výhody:

• Surovina ekologického pôvodu – čistá, bez umelých prísad

• Tradične používaný v ľudovej medicíne od XVI. storočia.

• Podporuje imunitu, nervový systém a metabolické procesy

• Vegánsky produkt – bez lepku, laktózy a konzervantov

• Vysoké hodnotenie používateľov (~4,8/5) – potvrdené v dôveryhodných recenziách (88 % hodnotenie 5/5)

Nevýhody:

• Doplnok, nie liek – konzultácia s lekárom odporúčaná pri chorobe alebo liečbe

• Nevhodný pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre osoby alergické na huby

• Účinnosť vyžaduje pravidelnosť – efekty po niekoľkých týždňoch používania

• Jedna kapsula denne – možné, že pre niektorých to je príliš málo aktívnej zložky

PharmoVit Mushroom Complex

4.8

• Aktívne zložky:
  Štandardizované extrakty: Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps, Umbrella (Brownhat), Agaricus Blazei – každý obsahuje polysacharidy a beta-glukány.

• Pre koho a na čo?
  Pre dospelých – podporuje imunitu, obehový systém a boj proti stresu; vhodné pri obdobnej rekonvalescencii alebo intenzívnom životnom štýle.

• Forma:
  Vegetariánske kapsuly (pullulan).

• Denná dávka:
  1–2 kapsuly, najlepšie ráno alebo pred jedlom.

• Vydrží na:
  30–60 dní (po sebe jeden alebo dva mesiace užívania).

Skontrolovať cenu

Popis produktu

PharmoVit Mushroom Complex je doplnok stravy kombinujúci v zložení 4 extrakty z húb: hlivy ustricovej, cordycepsu čínskeho, chagy a reishi. Produkt má formu celulózových kapsúl, ktoré môžu byť doplnkom stravy pre dospelých.

Plusy a minusy

Plusy:

• Široký rozsah vitálnych húb – komplexné zdravotné pôsobenie

• Štandardizované extrakty – zabezpečujú efektívnosť a bezpečnosť

• Vegetariánske kapsuly – bez živočíšnych zložiek

• Bohatstvo polysacharidov a beta-glukánov – podporujúcich imunitu

• Jednoduchá a praktická forma – ľahko sa užíva

Minusy:

• Doplnok, nie liek – vyžaduje pravidelnosť a nelieči choroby

• Denná dávka 1–2 kapsuly – vyžaduje systematickosť

• Nie pre deti, tehotné a dojčiace ženy bez konzultácie

• Potenciálne alergie na huby – pred užívaním je dobré venovať pozornosť zloženiu

Swanson Full Spectrum Chaga Mushroom

4.8

• Aktívne zložky:
  400 mg sušeného prášku z Chaga (błyskoporka podkorového) na kapsulu

• Pre koho a na čo?
  Pre dospelých – na podporu imunitného systému a antioxidačné pôsobenie; tiež ako doplnok do „houbového čaju“

• Forma:
  Kapsuly (rastlinná želatína)

• Denná dávka:
  1 kapsula 1–3 krát denne – môže sa používať aj ako doplnok do nápoja

• Stačí na:
  60 dní pri dávke 1 kapsuly denne

Skontrolovať cenu

Popis produktu

Swanson^® Full Spectrum^® Chaga Mushroom je doplnok stravy vyvinutý s cieľom doplniť každodennú stravu dospelých. Formula je zdrojom aktívnej zložky prírodného pôvodu – mycélia chaga uzavretého v želatínovej kapsule.

Plusy a minusy

Plusy:

• Vysoká dávka 400 mg celého huby – široké spektrum fitoskložiek

• Ľahko použiteľná forma – kapsula alebo príprava nálevu

• Klasická a dobre známa forma doplnku Chaga – bez zbytočných prísad

• Antioxidantívne účinky – podporuje imunitu a neutralizáciu voľných radikálov

Minusy:

• Doplnok, nie liek – vyžaduje pravidelné užívanie pre účinky

• Želatínová kapsula – nemusí byť vegánska

• Nedostatok štandardizácie na polysacharidy – môžu sa vyskytnúť rozdiely medzi dávkami

• Účinky môžu prichádzať postupne po niekoľkých týždňoch

SOLVE LABS Kolagénové peptidy

4.2

• Obsah kolagénu: 6000 mg hydrolyzovaného hovädzieho kolagénu typu I a III COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: kyselina hyalurónová
• Forma: prášok
• Dávka: jedna odmerka (6 g) denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Vysokokvalitný hydrolyzát hovädzieho kolagénu (typy I a III). Denná dávka podporí zdravie kĺbov, kostí a svalov. Prispeje tiež ku kvalite a vzhľadu pokožky a podporí jej regeneráciu. Hydratačné vlastnosti pocítite na hebkej srsti a uvidíte na peknej, rovnej nechtovej platničke.

Výhody a nevýhody

Klady:

• COLLinstant® je patentovaný a vedecky podložený hydrolyzát kolagénových peptidov.
• Peptidy s nízkou molekulovou hmotnosťou 3000 Da.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Kolagén typu I a kolagén typu III v prípravku spolupracujú pri väčšine procesov v tele a navzájom sa dobre dopĺňajú.

Výrobca odporúča pridať prášok do kávy. Má neutrálnu chuť, takže sa bude výborne hodiť k vášmu obľúbenému malému čiernemu alebo cappuccinu, pričom nestratí svoje cenné vlastnosti vplyvom teploty alebo kofeínu.

Recenzia používateľa

Dobre sa rozpúšťa, možno ho pridať do kávy, kakaa, kokteilu - bez rybej pachuti. Odporúča sa.

Prirodzená podpora

LION'S MANE, Ježovitá huba

5.0

• Účinné látky: extrakt z morského ježka (levia hriva)
• Forma: prášok
• Balenie: 30 g alebo 100 g
• Dávka: 1 odmerka 3-krát denne
• Dostatočné množstvo na: 60 alebo 200 dní

Overiť cenuOveriť cenu

Popis produktu

Soplum bude dobre fungovať pre ľudí, ktorí potrebujú prirodzenú podporu a motiváciu pri vykonávaní každodenných úloh. Ak ste fyzicky alebo psychicky aktívni, Levia hriva bude mať pozitívny vplyv na energiu, motiváciu a môže ovplyvniť pohodu.

Sopliak vykazuje potenciál na podporu imunity, zníženie zápalov a podporu regenerácie nervového systému.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Vysokokvalitný štandardizovaný extrakt.
• Ideálny na prípravu hubovej kávy alebo čaju - nemení chuť iných nápojov.
• V zložení nie sú žiadne zbytočné prídavné látky ani plnidlá.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Recenzia používateľa

Táto huba je skvelým produktom, ktorý zlepšuje koncentráciu, má relaxačný účinok a dodáva veľa energie, najmä keď sa pije s kávou. Chuť nezmení, ale výborne nakopne váš výkon.

Čaga - kontraindikácie použitia

Medzi kontraindikácie užívania huby čaga patria: tehotenstvo, dojčenie, vek do 18 rokov, užívanie imunosupresívnych a antidiabetických liekov. Údaje o liekových interakciách s výťažkami z čagy pochádzajú len zo štúdií in vitro a na zvieratách, preto buďte opatrní.

Potenciálne môže užívanie výťažkov z tejto huby inhibovať agregáciu krvných doštičiek a zvyšovať riziko krvácania, preto ju neužívajte pred plánovanou operáciou. Ak máte pochybnosti - poraďte sa so svojím lekárom.

Nežiaduce účinky

Najčastejšími vedľajšími účinkami čagy sú gastrointestinálne ťažkosti - bolesti brucha a nevoľnosť. Tie zvyčajne po vysadení huby pominú. Pri nadmernej konzumácii môže dôjsť k poškodeniu obličiek. Užívanie čagy s liekmi, s ktorými huba interaguje, môže spôsobiť poruchy cukru a inzulínu a problémy s normálnou zrážanlivosťou krvi.

Na fóre som čítal: Nevinná huba, nemôže vám ublížiť Bohužiaľ, ale čokoľvek vám môže ublížiť, ak preháňate dobu konzumácie alebo dávku. Rovnako je to aj s čagou.

Je čaga bezpečná?

Huba čaga obsahuje veľa šťavelanov, ktorých nadmerná konzumácia môže spôsobiť obličkové kamene. Doteraz boli po dlhodobej konzumácii tejto huby zaznamenané dva prípady ochorenia obličiek vyvolaného oxalátmi.

V prvom prípade išlo o 49-ročného muža, ktorý päť rokov denne konzumoval dvojnásobok odporúčanej dennej dávky čagy. Vyvinulo sa u neho konečné štádium zlyhania obličiek. Druhý prípad sa týkal 72-ročnej ženy s rakovinou pečene, ktorá konzumovala 4 - 5 čajových lyžičiek čagy denne počas šiestich mesiacov. Vyvinulo sa u nej ochorenie obličiek.

Predpokladá sa, že práve vysoký obsah oxalátov v čage (6,72 - 97,59 mg) spôsobil v týchto dvoch prípadoch ochorenie obličiek.

Záver - riaďte sa odporúčaniami výrobcu a dbajte skôr na kvalitu ako na kvantitu.

Čaga - názory

Zhrnutie