Cordyceps: vlastnosti, kontraindikácie, názory lekárov

Parazitická huba, ktorá napadne telo hmyzu, napadne jeho nervový systém, ovláda správanie svojej obete a živí sa ňou. V poslednom štádiu rastie cordyceps na vonkajšom povrchu posadnutého hmyzu. Obeť umiera a huba uniká z jej tela, aby rozšírila svoje spóry na iný hmyz. Fujka.

Áno, to je tá istá huba, ktorá je zodpovedná za globálnu zombie-apokalypsu v hre a televíznom seriáli The Last of Us.

A vy ju chcete zjesť... vedome. Pre svoje zdravie. A bude to v poriadku - nebude vám rásť na chrbte, ale skôr ponúkať pozitívne vlastnosti.

Nasleduje prehľad .

Začnime však od začiatku.

Existuje cordyceps?

Áno, cordyceps existuje, ale nepôsobí tak extrémne, ako to naznačuje séria The Last of Us. Existuje viac ako 680 druhov tejto parazitickej huby. Väčšina z nich pochádza z Ázie, najmä z vysokohorských oblastí Nepálu a Tibetu. Najbežnejšie a najlepšie preskúmané druhy sú cordyceps militaris a cordyceps sinensis. Tieto huby napádajú živé organizmy, ale hmyz, nie človeka (au).

Čo je cordyceps?

Cordyceps (známy aj ako cordyceps čínsky, čínsky macko) patrí k druhom parazitických húb. Názov cordyceps je odvodený zo starogréckeho slova κορδύλη kordýlē, čo znamená "palica", a latinskej prípony -ceps, čo znamená "s hlavou".

Názov odkazuje na tvar huby, ktorá vyrastá z tela obete.

Cordyceps sa špecializuje na parazitovanie na špecifických druhoch lariev hmyzu. Každý parazit, ktorý existuje v prírode, napáda špecifického hostiteľa, na ktorého je evolučne prispôsobený.

Vďaka práci vedcov dnes vieme, že za účinky tejto huby sú zodpovedné bioaktívne zložkysi:

• kordycepín
• polysacharidy,
• ergosterol,
• manitol,
• adenozín.

V tejto smrteľnej (pre hmyz) hube sa nachádza mnoho dôležitých živín vrátane rôznych druhov esenciálnych aminokyselín, vitamínov skupiny B(B1 (tiamín), B2 (riboflavín ), B12), vitamínu K, rôznych druhov funkčne dôležitých sacharidov, bielkovín, sterolov, nukleozidov a ďalších stopových prvkov.

S čím cordyceps pomáha?

Cordyceps pomáha znižovať únavu, podporuje imunitu, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje koncentráciu, dokáže bojovať proti zápalom v tele, zlepšuje športový výkon a pôsobí proti starnutiu. Naznačujú to doterajšie vedecké štúdie zahŕňajúce najmä zvieratá alebo in vitroi.

Upozorňujeme, že spoľahlivých štúdií zahŕňajúcich ľudí nie je veľa, preto nemôžeme tvrdiť, že táto huba má zdraviu prospešné vlastnosti pre ľudský organizmus. Je to len odhad - aj keď, ako čoskoro uvidíte, je to sľubný odhad.

Je cordyceps bezpečný?

Áno, cordyceps sa považuje za bezpečný pre ľudí a zvyčajne sa dobre znáša. U niektorých ľudí však môže viesť k nežiaducim reakciám - ale z chrbta vám stonka nevyrastie. Nie je známe, či je cordyceps bezpečný pre tehotné alebo dojčiace ženy, preto sa jeho užívanie v tomto období neodporúča.

Cordyceps - aké vlastnosti má?

Nasledujúce vlastnosti cordycepsu sa týkajú najmä výsledkov štúdií na zvieratách alebo in vitro (t. j. štúdií v laboratórnych podmienkach mimo živého organizmu, napríklad v skúmavke)i.

Cordyceps potenciálne:

Znižuje zápal

Niekoľko laboratórnych štúdií ukázalo, že keď sú ľudské bunky vystavené pôsobeniu cordycepsu militaris, proteíny, ktoré zvyšujú zápal v tele, sa potláčajú, čím sa tento stav zvráti.

V štúdii s astmatickými myšami z roku 2008 cordyceps znížil zápal v ich dýchacích cestách. Vedci však zdôrazňujú, že táto huba je menej účinná ako bežne predpisované látky používané na zmiernenie zápalu v telei.

Čo tak... potierať sa hubami?

Cordyceps môže mať lokálne použitie. Jedna vedecká štúdia ukázala, že táto huba aplikovaná lokálne u myší znižuje zápal kožei.

Potenciálne protizápalové vlastnosti cordycepsu zatiaľ neboli potvrdené u ľudí.

Zlepšuje športový výkon

Cordyceps zvyšuje produkciu molekuly adenozíntrifosfátu (ATP), ktorá je nevyhnutná na zásobovanie svalov energiou. To môže zlepšiť účinnosť využitia kyslíka v tele, najmä počas fyzickej aktivityi.

Existujú dve zaujímavé štúdie (spred desiatich rokov), ktorých sa zúčastnili seniori a ktoré poukazujú na pozitívne účinky kordycepsu na ich fyzickú aktivitu.

V jednej z nich vedci testovali účinky kordyceptu na výkonnosť pri cvičení u 30 zdravých starších ľudí, ktorí používali stacionárny bicykel. Účastníci dostávali buď syntetický kmeň cordycepsu trikrát denne, alebo placebo počas šiestich týždňov.

Na konci štúdie sa aeróbny strop zvýšil o 7 % u účastníkov, ktorí užívali cordyceps. U seniorov užívajúcich placebo sa v tomto parametri nevyskytla žiadna zmena.

V podobnej štúdii dostávalo 20 zdravých seniorov 1 gram kordycepu alebo placebo počas 12 týždňov. Výkonnosť subjektov pri cvičení sa zlepšila a prispela k pocitu pohody.

Súčasný výskum však naznačuje, že cordyceps nie je účinný pri zlepšovaní výkonnosti pri cvičení u trénovaných športovcov. Ak chcete podporiť výkonnosť počas tréningu, vyskúšajte ashwagadhu alebo iné adaptogény.

Pôsobí proti starnutiu

Vo vedeckých štúdiách využilo vlastnosti cordycepsu proti starnutiu mnoho zvierat.

Táto huba zvýšila hladinu antioxidantov u starnúcich myší, zlepšila pamäť a schopnosť učenia - hlodavce dosahovali lepšie výsledky v bludiskových testoch.

Cordyceps militaris tiež predĺžil život myší a ovocných mušiek v porovnaní s pokusnými zvieratami, ktoré užívali placebo.

Vedci vysvetľujú, že práve obsah antioxidantov v cordycepse môže vysvetľovať jeho potenciál proti starnutiu.

Nie je známe, či má cordyceps rovnaké vlastnosti proti starnutiu aj u ľudí.

Znižuje únavu a stres

Cordyceps sa v čínskej medicíne používa ako funkčná potravina pre svoje účinky na zmiernenie stresu a únavy.

Niektorí výrobcovia prípravkov z cordycepsu odvážne píšu o zlepšení nálady a antidepresívnom potenciáli. S tým však buďte opatrní.

Zlepšuje pamäť a koncentráciu

Cordyceps môže podporiť schopnosť učiť sa a zlepšiť pamäť. Má potenciál zmierniť poruchy krátkodobej pamäte spôsobené ischémiou mozgu. Huba obsahuje aj nukleozidy, kyselinu cordycepsovú a ďalšie bioaktívne látky, ktoré môžu mať potenciálny prínos pre kognitívne funkcie.

Cordyceps je populárnym doplnkom takzvaných funkčných káv, ktoré sú určené na stimuláciu a zlepšenie pamäti a sústredenia, ale neobsahujú kofeín.

Pozri tiež: "Cicepsydexy":

• Doplnky stravy s adaptogénmi

Má protirakovinové účinky

Laboratórne štúdie a štúdie na zvieratách objavili protirakovinový potenciál cordycepsu sinensis a militaris.

V štúdii in vitro z roku 2015 cordyceps inhiboval rast mnohých typov rakovinových buniek vrátane rakoviny pľúc, hrubého čreva, kože a pečene. V štúdiách na myšiach zasa zastavil rast lymfómu, melanómu a rakoviny pľúc.

Cordyceps môže zvrátiť vedľajšie účinky liečby rakoviny. V jednej štúdii sa testoval účinok cordycepsu sinensis na myši s leukopéniou po rádioterapii a liečbe taxolom (chemoterapeutikum). Cordyceps zvrátil leukopéniu.

Je však dôležité poznamenať, že tieto štúdie boli vykonané na zvieratách a in vitro, takže účinok kordycepsu na potlačenie nádorov alebo leukopéniu u ľudí zatiaľ nie je známy.

Pôsobí proti cukrovke II. typu

Výsledky štúdií na diabetických myšiach ukázali, že cordyceps dokáže napodobňovaním účinku inzulínu udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi.

Cordyceps môže zohrávať kľúčovú úlohu pri liečbe diabetickej nefropatie tým, že ovplyvňuje rôzne mechanizmy zapojené do zápalu, bunkovej smrti, oxidačného stresu a inzulínovej rezistencie.

Pozitívne účinky na obličky

Spomínaná cukrovka môže spôsobiť ochorenie obličiek. Z prehľadu 22 štúdií z roku 2014, ktorých sa zúčastnilo 1 746 ľudí s chronickým ochorením obličiek, vyplynulo, že u pacientov užívajúcich prípravky z cordycepsu došlo k zlepšeniu funkcie obličiek.

Treba však poznamenať, že výsledky nie sú presvedčivé - autori prehľadu uviedli, že mnohé zo štúdií mali nízku kvalitu.

Reguluje hladinu cholesterolu

V štúdii z roku 2011 boli potkany a škrečky kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov. Súčasne im bol počas štyroch týždňov podávaný kordycepín (účinná zlúčenina kordycepínu). U hlodavcov došlo k zníženiu celkového cholesterolu, triglyceridov a tzv. zlého cholesterolu LDLi.

V inej štúdii, v ktorej boli sýrske škrečky vykŕmené, sa ich lipidový profil tiež výrazne zlepšil.

Podporuje činnosť srdca

Potkany s chronickým ochorením obličiek sa v roku 2014 dostali pod lupu vedcov. Osem týždňov im podávali cordyceps (z rodu sinensis). Štúdia ukázala, že výrazne znížil poškodenie srdca a pečene hlodavcov.

Vedci tieto zistenia pripísali obsahu adenozínu v cordycepse. Adenozín je prirodzene sa vyskytujúca zlúčenina, ktorá chráni srdce.

Uľahčuje chudnutie

V jednej štúdii z roku 2010 boli potkany kŕmené stravou s vysokým obsahom tukov a zároveň im bol podávaný kordyceps. Výsledky ukázali, že konzumácia tejto huby môže podporovať chudnutie vďaka tomu, že kordycepín upravuje črevnú mikroflóru, čo môže byť jeden z mechanizmov znižovania obezity.

See also:

• Berberín na chudnutie

Zvyšuje libido

Mnohým adaptogénom sa pripisuje zlepšenie sexuálnych funkcií a nazývajú sa prírodné afrodiziaká.

V čínskej medicíne sa cordyceps používal na zlepšenie libida, plodnosti a kvality semena. Vedecké štúdie preukázali, že cordyceps (z rodu militaris) má pozitívny vplyv na produkciu testosterónu a zlepšuje sexuálne zdravie u potkanov.

U kastrovaných potkanov, ktorým sa podával cordyceps, sa zlepšili sexuálne funkcie - výskyt erekcie, predĺžil sa čas erekcie a ejakulácie.

Stimuluje cordyceps?

Nie, cordyceps nestimuluje, pretože nie je stimulant a nemá takéto vlastnosti. Niektoré vedecké štúdie naznačujú, že cordyceps, ktorý patrí medzi adaptogény, môže znižovať únavu, čo sa môže prejaviť v pocite väčšej energie na výkon.

Cordyceps - názory lekárov

Cordyceps má pozitívne ohlasy od lekárov špecializujúcich sa na východnú medicínu a odborníkov na mykológiu, okrem iného aj vďaka znižovaniu únavy, podpore imunitného systému, účinkom proti starnutiu a tonizujúcim účinkom a celkovému posilneniu organizmu. Jeho používanie sa praktizuje už viac ako 4 000 rokov.

V Poľsku, kde máme inú tradíciu liečby, sú lekári opatrní a miernia nadšenie. "V súčasnosti je jeho konzumácia akýmsi medicínskym experimentom," hovorí doktor Witold Tomaszewski, M.D., a zdôrazňuje nedostatok vedeckých štúdií potvrdzujúcich vlastnosti kordycepu.

Dávkovanie

Vo vedeckých štúdiách výskumníci používali u skúmaných osôb 1000-3000 mg cordycepudenne. Toto množstvo nespôsobilo vedľajšie účinky. Najlepšie je dodržiavať odporúčania výrobcu uvedené na obale. Vzhľadom na obmedzený počet štúdií na ľuďoch neexistuje jednoznačný konsenzus o dávkovaní cordycepsu.

Ako dlho cordyceps užívať?

V rôznych vedeckých štúdiách sa cordyceps podával ľuďom alebo zvieratám od 14 dní do troch týždňov a nebolo to spojené s vedľajšími účinkami. Účinok dlhodobého užívania cordycepsu na človeka nie je známy.

Ak však po niekoľkých týždňoch nepociťujete účinky, prečo nevyskúšať iné adaptogénne rastliny?

Pozrite si tiež: "Kyselina kopijovitá je vhodná na pestovanie a liečbu:

• Reishi
• Levia hriva
• Ashwagandha
• Mace
• Kofeín

V akom čase užívať cordyceps?

Nezáleží na tom, v ktorú dennú dobu cordyceps užívate, pretože nemá okamžitý účinok. Ak ho užijete ráno alebo pred tréningom, nebude vás stimulovať (nie je to stimulant) a užitý pred spaním nebude mať uspávací účinok (nemá spánkové vlastnosti). Konzumáciu cordycepu si upravte podľa svojich preferencií.

Niektorí odborníci na fytoterapiu (bylinnú medicínu) uvádzajú, že cordyceps je vhodné konzumovať nalačno, aby ho prirodzené tráviace enzýmy mohli ľahšie spracovať a vstrebať do tela.

Kedy sa prejavia účinky cordycepsu?

Účinky cordycepsu môžete pocítiť aj po 7 dňoch pravidelnej konzumácie, ale to závisí od účelu užívania. Napríklad k zníženiu cholesterolu nedôjde za niekoľko dní (a nedôjde k nemu vôbec, ak nezmeníte stravu), preto si nechajte urobiť krvný test po 4-6 týždňoch užívania.

Ak však máte pred sebou zasadnutie alebo kotol v práci, v priebehu niekoľkých dní môžete cítiť, ako vám vedomosti samy vstupujú do hlavy alebo si odškrtnete viac taskov a nebudete cítiť potrebu piť kávu.

Ktorý cordyceps si vybrať?

Pri hľadaní produktu s obsahom extraktu z cordycepsu je vhodné vyberať tie, ktoré sú štandardizované na obsah polysacharidov (10-40 %) a štandardizované na obsah kyseliny kordycepovej (čím viac, tým lepšie, zvyčajne 7 %). V ideálnom prípade by mal výrobca uvádzať aj DER(Drug Extract Ratio).

Kordyceps z výživových doplnkov nie je ten istý kordyceps ako kordyceps od tibetských mníchov pochádzajúci z oblastí jeho prirodzeného výskytu. V prípravkoch dostupných na trhu nájdeme jeho syntetickú formu, získanú v laboratóriách.

Za zváženie stoja prípravky, ktoré sú zmesou húb a iných adaptogénnych rastlín. Niektoré kombinácie môžu fungovať lepšie ako jedna látka. Pozrite sa na zmes: cordycepsu, reishi, ihličnanu (Lion's Mane), ashwagandhy a rhodiola rosea.

{product:2685 }}

Náhrada kávy

Kanaste, Better Focus, funkčný nápoj s adaptogénmi

4.7

Zloženie: výťažky z kordyceptu, levej hrivy, čagy, ašvagandy, rodioly ružovej; L-tyrozín, alfa GPC, L-theanín, pterostilbén

Forma: prášok

Balenie : 219 g

Porcia : 7 g denne

Dostatočné množstvo pre: Dávkovanie: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kombinácia nootropík, húb a adaptogénov vytvorená pre vašu koncentráciu, mentálnu jasnosť a vysokú úroveň energie. Je to zdravá alternatíva kávy bez pocitu podráždenosti alebo problémov so spánkom.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Výrobca uvádza štandardizáciu všetkých extraktov + DER(Drug Extract Ratio), čo dokazuje vysokú kvalitu surovín.
• Neexistuje žiadna "hubová" chuť.
• Užívatelia si nápoj pochvaľujú pre jeho účinný, povzbudzujúci účinok, ktorý po čase nespôsobuje sklz ako pri káve.

Mínusy

• Denné dávky jednotlivých zložiek by mohli byť väčšie. Vedecké štúdie preukázali ich účinnosť, ale pri vyšších dávkach, ako sú v tomto výrobku.

Ďalšie informácie

Výrobok je vhodný pre vegánov.

Recenzia používateľa

Kedysi som bol "kávičkár", ale prešiel som na Better Focus. Milujem jej chuť, najmä s mliekom. Je ideálna na začiatok dňa v práci, pretože povzbudzuje, ale s mierou a zlepšuje koncentráciu.

Kontraindikácie

Kontraindikácie kordycepsu sú tehotenstvo, dojčenie, vek do 18 rokov, autoimunitné ochorenia, užívanie imunosupresív a antikoagulancií, alergia na zložku a plánovaný chirurgický zákrok. Aby ste si boli 100% istí bezpečnosťou užívania, poraďte sa so svojím lekárom.

Nežiaduce účinky

Cordyceps môže u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky, ako je hnačka, zápcha a žalúdočné ťažkosti. Tie zvyčajne pominú po prerušení užívania prípravku. Cordyceps môže mať za následok zvýšenie vyplavovania vápnika z organizmui, preto dbajte na prísun vápnika v strave.

Cordyceps - názory odborníkov

Prečo rastie popularita húb?

Vysvetľuje odborníčka na výživu:

"Huby vynikajúco podporujú telo na ceste k rovnováhe, čo uznala už stará čínska medicína. V súčasnosti vedecký svet začína čoraz viac oceňovať vlastnosti adaptogénnych rastlín a húb. To nám umožňuje zlepšiť kvalitu života a zvýšiť odolnosť voči stresu bez toho, aby sme sa uchyľovali k farmakológii," dodáva odborníčka na výživu.

Pozrite si tiež:

• Ashwagandha
• Indický ženšen
• Reishi
• Berberín
• Doplnky stravy s adaptogénmi

Zhrnutie