Ашвагандха Алінес 9% дія, відгуки та аналіз складу
Ашвагандха від Aliness під лупою досвідченого фармацевта зі ступенем магістра. Дізнайтеся, чи варто її купувати.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Кожен, хто читає про властивості ашви , відчуває бажання негайно замовити її і відчути трохи аюрведи у своєму житті. Зрештою, це одна з найважливіших рослин в індійській медицині протягом тисячоліть. Є багато продуктів на вибір, і серед них - Ашвагандха Алінес.
Разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, ми розбираємо склад цього продукту та пояснюємо, що означає цифра 9% у назві. Тому що тут - відсотки - це найважливіше.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Чи варто купувати ашвагандху від Aliness.
- Яку користь ашвагандха принесе вам.
- Яке дозування, протипоказання та побічні ефекти.
- Що думають про ашвагандху фахівці.
Див. також:
- Ашвагандха (або індійський женьшень)
- Ашвагандха - дозування
- Ашвагандха SFD
- Ашвагандха Натурал
- Ашвагандха Солгар
- Ашвагандха Свонсон
- Ашвагандха - дозування
- Ашвагандха коли починає діяти?
- Індійський женьшень
- Адаптогени
Ашвагандха Aliness 9% - аналіз складу
{product:2623 }}
Опис продукту
Високоякісний стандартизований продукт з ашвагандхою(індійським женьшенем). Екстракт підтримує в періоди розумового напруження, сприяє покращенню розумової діяльності та концентрації уваги, додає енергії. Покращує регенерацію та підвищує працездатність у фізично активних людей.
Плюси та мінуси
Плюси
- Добавка стандартизована, тому ви знаєте, що і скільки ви приймаєте. Коротше кажучи: це працює.
- Висока добова доза 590 мг. Науково доведено, що ця доза впливає на розум і здоров'я.
- Без зайвих барвників, ароматизаторів та підсолоджувачів.
Мінуси
- Не має жодних.
Додаткова інформація
Ашвагандха Алінес підходить для веганів.
У цьому продукті екстракт кореня стандартизований до 8% вітанолідів і 1% алкалоїдів. Це хімічні речовини, які проявляють біологічну активність і можуть впливати на здоров'я і психіку. Чим вищий відсоток, тим сильніший ефект.
Доведено, що вітамін А має гепатопротекторну, або захисну, дію на клітини печінки. Також припускають, що він може протидіяти ожирінню.
Дозування
Щоб відчути позитивний вплив продукту, приймайте 1 капсулу на день, бажано під час їжі. Ашвагандха любить жири, тому переконайтеся, що ви включаєте в їжу здорові джерела жирів.
Споживайте ашвагандху з їжею, що містить корисні жири. Це, наприклад, жирна риба (лосось, скумбрія, сардини), горіхи, насіння, авокадо, оливкова олія.
Ілона Кржак, магістр фармації
Час доби, в який ви приймаєте ашвагандху, не має значення - пристосуйте ковток капсули до ваших уподобань - головне систематичне споживання,а не час прийому.
Коли я відчую ефект?
Ашвагандха не має миттєвого ефекту. Ви відчуєте її корисні властивості лише при регулярному прийомі. Приймайте її щодня протягом 4-12тижнів. Потім зробіть перерву мінімум на 4 тижні.
Вас може зацікавити: Ашвагандха - дозування
Побічні ефекти
Найчастіше повідомляється протакіпобічні ефекти
- Біль у шлунку,
- головний біль,
- нудота,
- блювота,
- сонливість.
Щоб уникнути побічних ефектів, ознайомтеся з протипоказаннями, а якщо маєте сумніви, проконсультуйтеся з лікарем. Не перевищуйте добову норму - тут важлива якість, а не кількість.
Уникнути скарг з боку шлунково-кишкового тракту можна, приймаючи ашвагандху під час їжі, а не натщесерце.
Ілона Кржак, магістр фармації
Протипоказання
Протипоказаннями до застосування ашвагандхиє
- вагітність і годування груддю,
- захворювання щитовидної залози (наприклад, гіпотиреоз),
- ревматоїдний артрит,
- діабет,
- порушення згортання крові,
- виразки,
- вовчак,
- розсіяний склероз,
- рак,
- вживання цукрознижувальних препаратів, препаратів для зниження артеріального тиску, імунодепресантів та снодійних, седативних та бензодіазепінових препаратів.
Дивіться також
Ашвагандха - чи варто? Думки експертів
Ashwagandha Aliness - це продукт дуже хорошої якості. Виробник забезпечив точну стандартизацію, добова порція є високою і не містить непотрібних інгредієнтів. При регулярному прийомі ви відчуєте позитивний ефект. Продукт, який ми рекомендуємо!
Ілона Кржак, магістр фармації
Варто вживати якісні продукти з ашвагандхою, оскільки ця цікава рослина допомагає знизити рівень стресу і напруги, заспокоює і підтримує якість сну.
Юлія СкрайдаДієтолог
Цей популярний адаптоген може зменшити стрес, заспокоїти та підвищити фізичну працездатність. Він чудово підходить для фізично активних, схильних до стресу та перевтоми людей.
ЛукашБоруляМагістрфармації
Ашвагандха Алінес - відгуки користувачів
Оцінка користувачів на Ceneo: 4.8/5 (200+ відгуків), Аллегро: 4.92/5 (6k+ відгуків)
Я не знаю, чи людина говорить собі це, але, як на мене, це працює. Я приймаю його 3 місяці, роблю перерву на 1 місяць і знову приймаю - ви можете побачити різницю, у вас з'являється відчуття, що все, що вас напружує, знаходиться десь поруч з вами!
LuizaAllegro
Мені завжди було цікаво, чи правдиві ці відгуки про чудодійні властивості ашвагандхи, поки я не випробувала її на собі. І це дійсно працює. Людина стає спокійнішою і мене важче вивести з рівноваги. Я приймаю її вже місяць, і ефект помітний. Я дуже рекомендую його!
OlaAllegro
Давно звертаю увагу на якість складу. Раніше приймала ашву іншого виробника і через кілька тижнів нічого не відчувала, а після місяця з Aliness я краще сплю і стрес впливає на мене менше.
Патриціафорумдієтичних добавок
Які властивості має ашвагандха?
Ашвагандха (також відома під назвами індійський женьшень, млява вітанія або сонна хвороба) є адаптогеном з багатьма перевагами для здоров'я та психіки.
- Ашвагандхазменшує напругу і стрес, пом'якшує негативні наслідки стресу, має антитривожну дію і знижує рівень кортизолу ("гормону стресу")i.
- Сприяє гарному самопочуттю. покращує настрій та мотиваціюі.
- Покращує якість сну. подовжує сон і допомагає засинаннюі.
- Зменшує втому. регулярне вживання індійського женьшеню зменшує відчуття втомиі.
- Покращує лібідо. підтримує сексуальне здоров'я чоловіків і лікує сексуальну дисфункцію у жінок.
- Покращує фертильність. збільшує рухливість сперматозоїдів і покращує якість сперми.
- Впливає на гормональний фон. Може підвищувати рівень тестостерону у безплідних чоловіків і збільшувати гормони щитовидної залози.
- Знижує рівень холестерину. Ашвагандха знижує концентрацію так званого поганого холестерину LDLi.
- Зменшує біль. зменшує біль під час хіміотерапії та при остеоартриті.
- Покращує імунітет. стимулює імунну системуі.
- Підтримує фізичну форму. Підвищує працездатність, особливо у спортсменів на витривалість і підтримує регенерацію після тренуванняі.
Чи підходить мені Ашвагандха Алінея?
Спробуйте ашвагандху, якщо
- ви живете з психічним напруженням і часто відчуваєте стрес,
- відчуваєте хронічну втому
- маєте проблеми зі сном і його якістю
- ви хочете поліпшити свої спортивні результати і скоротити час відновлення після тренувань
- хочете зміцнити імунітет
- ви хочете покращити фертильність та лібідо.
Дивіться також:
- Ашвагандха
- Ашвагандха SFD
- Ашвагандха натурал
- Солгар ашвагандха
- Ашвагандха Свонсон
- Ашвагандха - дозування
- Ашвагандха коли починає діяти?
- Індійський женьшень
- Адаптогени
- Кордицепс
- Рейши
- Софора хвойна
- Рекомендовані рослинні дієтичні добавки
Рекомендовані рослинні добавки
Резюме
- Ашвагандха Алінес - це високоякісний стандартизований препарат ашвагандхи.
- Регулярний прийом може допомогти покращити настрій, зменшити стрес та покращити сон.
- Ашвагандха підтримує імунітет, покращує спортивні показники і може підвищувати лібідо.
- Рекомендується людям, які фізично активні, живуть в умовах стресу і напруги, а також при проблемах зі сном.
- Рекомендується приймати ашвагандху щонайменше 8 тижнів, щоб відчути позитивні ефекти.
- Перед вживанням ознайомтеся з протипоказаннями і не перевищуйте добову норму.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Яка ашвагандха найкраща?
Найкраща ашвагандха стандартизована, DER (Drug Extract Ratio) і має високоякісне джерело активного інгредієнта (бажано екстракт). Рекомендовані продукти з ашвагандхою включають Solgar's Ashwagandha, Sundose° For Stress Relief° і Aura Herbals з адаптогенами.
Чи можна вживати алкоголь під час прийому ашвагандхи?
Не рекомендується вживати алкоголь під час прийому ашвагандхи. Алкоголь перешкоджає засвоєнню ашвагандхи та інших поживних речовин. Високі дози ашвагандхи в поєднанні з алкоголем можуть негативно вплинути на здоров'я печінки.
Чи можна погладшати від ашвагандхи?
Від ашвагандхи не товстіють. Щоб набрати вагу, потрібен надлишок калорій, а вживання чаю або добавок з ашвагандхи(індійського женьшеню) не передбачає споживання великої кількості калорій, тому її вживання не призводить до збільшення ваги.
Ашвагандха - скільки мг для сну?
Згідно з науковими дослідженнями, добова доза 600 мг високоякісної ашвагандхи може підтримати якість і тривалість сну. Ця рослина допомагає зі сном, знижує рівень кортизолу в крові та зменшує негативні наслідки стресу.
Чи викликає ашвагандха залежність?
Ні, ашвагандха не викликає ні фізичної, ні психічної залежності. У її складі немає речовин, що викликають залежність.
Чи є ашвагандха сечогінним засобом?
Так, ашвагандха є сечогінним засобом, тобто збільшує частоту сечовипускання. Візьміть це до уваги, якщо ви хочете випити настій ашвагандхи перед сном - швидше за все, ви прокинетеся, щоб сходити в туалет.
Чи є ашвагандха алергеном?
Так, ашвагандха може викликати сенсибілізацію, але це дуже рідкісні випадки. Все залежить від індивідуальної реакції організму.
Джерела
Переглянути всі
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera покращує якість сперми, регулюючи рівень репродуктивних гормонів та окислювальний стрес у насіннєвій плазмі безплідних чоловіків. Фертильність і стерильність, 94(3), 989-996. https://doi. org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
Ахмед, В., Мофед, Д., Зекрі, А.-Р., Ель-Сайєд, Н., Рахума, М. та Сабет, С. (2018). Антиоксидантна активність та індукція апоптозу як механізми дії Withania somnifera (Ashwagandha) проти клітинної лінії гепатоцелюлярної карциноми. Журнал міжнародних медичних досліджень, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022
Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Пошкодження печінки, спричинені ашвагандхою: серія випадків з Ісландії та американської мережі з вивчення медикаментозних пошкоджень печінки. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi. org/10.1111/liv.14393
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Проспективне, рандомізоване подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження безпеки та ефективності висококонцентрованого екстракту повного спектру дії кореня ашвагандхи для зменшення стресу та тривоги у дорослих. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi. org/10.4103/0253-7176.106022
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Вплив екстракту ашвагандхи (Withania somnifera) на сон: систематичний огляд та мета-аналіз. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0257843
Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ефективність ашвагандхи (Withania somnifera [L.] Dunal) у покращенні кардіореспіраторної витривалості у здорових дорослих спортсменів. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi. org/10.4103/0974-8520.169002
Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). Ефективність та безпечність екстракту кореня ашвагандхи (Withania somnifera) для покращення сексуальної функції у жінок: пілотне дослідження. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi. org/10.1155/2015/284154
Jedruszczak, P., Zdun, S., Walczak, K., Wesołowska, Z., & Gaweł, W. (2023). Ашвагандха (Withania somnifera) - вплив на сон: огляд. Якість у спорті, 9(1), стаття 1. https://doi.org/10.12775/QS.2023.09.01.005.
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). Дослідження зняття стресу та фармакологічної дії екстракту ашвагандхи (Withania somnifera): рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження. Медицина, 98(37), e17186. https://doi. org/10.1097/MD.0000000000017186
Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Вплив Withania somnifera на репродуктивну систему: Систематичний огляд наявних доказів. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi. org/10.1155/2018/4076430
Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K., & Hausenblas, H. A. (2022). Ефективність добавок Withania somnifera на пізнання та настрій дорослих. Журнал аюрведи та інтегративної медицини, 13(2), 100510. https://doi. org/10.1016/j.jaim.2021.08.003
Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Порівняльна оцінка статевих функцій та шляхів NF-κB та Nrf2 деяких рослинних екстрактів афродизіаків у самців щурів. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 318. https://doi. org/10.1186/s12906-016-1303-x
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Адаптогенні та анксіолітичні ефекти екстракту кореня ашвагандхи у здорових дорослих: подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване клінічне дослідження. Cureus, 11(12). https://doi. org/10.7759/cureus.6466
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Адаптогенні та анксіолітичні ефекти екстракту кореня ашвагандхи у здорових дорослих: подвійне сліпе, рандомізоване, плацебо-контрольоване клінічне дослідження. Cureus, 11(12). https://doi. org/10.7759/cureus.6466
Шарма, А. К., Басу, І., та Сінгх, С. (2018). Ефективність та безпека екстракту кореня ашвагандхи у пацієнтів із субклінічним гіпотиреозом: подвійне сліпе, рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження. Журнал альтернативної і комплементарної медицини (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк), 24(3), 243-248. https://doi. org/10.1089/acm.2017.0183
Srivastava, A. N., Ahmad, R., & Khan, M. A. (2016). Оцінка та порівняння цитотоксичної активності in vitro метанольного та етанольного екстрактів Withania somnifera проти клітинних ліній MDA-MB-231 та Vero. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Article 1. https://doi. org/10.3797/scipharm.1507-13
Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L., & Koshy, S. (2021). Імуномодулюючий ефект екстракту Withania somnifera (Ashwagandha) - рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження з розширенням на здорових учасників. Журнал клінічної медицини, 10(16), 3644. https://doi. org/10.3390/jcm10163644
Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Безпека екстракту кореня ашвагандхи: рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження на здорових добровольцях. Додаткові методи лікування в медицині, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Вивчення впливу добавок Withania somnifera на м'язову силу та відновлення: рандомізоване контрольоване дослідження. Журнал Міжнародного товариства спортивного харчування, 12(1), 43. https://doi. org/10.1186/s12970-015-0104-9
White, P. T., Subramanian, C., Motiwala, H. F., & Cohen, M. S. (2016). Природні вітаноліди в лікуванні хронічних захворювань. Протизапальні нутрицевтики та хронічні захворювання, 928, 329-373. https://doi. org/10.1007/978-3-319-41334-1_14
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюІлона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про
серп 26
Ашвагандха не працює відразу. Потрібно набратися терпіння - але повірте, воно того варте.
![Ашвагандха - найкращий на ринку [топ-10 рейтингу на 2024 рік].](https://images.ctfassets.net/sh5iizab423w/4IeOPa5ZgL937DksTnq3mG/ebdcd12b19e8c2e5883a1518833b682e/kapsulki-z-ashwagandha-i-miseczka-z-korzeniami-w-tle.jpg)
серп 26
Найкраща ашвагандха повинна бути одночасно ефективною і безпечною.
серп 26
Ашвагандха може природним чином підтримувати чоловіче здоров'я багатьма способами - дізнайтеся, як це працює.