Fluor i kroppen: hvad det er, skade, egenskaber, hvad det er i
Fluor er et vigtigt mineral for, at kroppen kan fungere ordentligt. Hvordan virker det, og er det skadeligt? Se her!


Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.

Læs mere om vores redaktionelle proces
.
Hvorfor du kan stole på os
Artikler på Natu.Care er skrevet baseret på videnskabelig forskning, data fra offentlige hjemmesider og andre pålidelige kilder. Teksterne er skrevet i samarbejde med læger, ernæringseksperter og andre sundheds- og skønhedseksperter. Artiklerne bliver gennemgået før publicering og ved større opdateringer.
.Læs mere om vores redaktionelle proces
.Information om annonceringer
Indhold på Natu.Care kan indeholde links til produkter, hvorfra vi kan modtage en kommission. Når vi skaber indhold, overholder vi høje redaktionelle standarder og sørger for at være objektive omkring de diskuterede produkter. Tilstedeværelsen af affiliate-links er ikke dikteret af vores partnere, og vi vælger de produkter, vi anmelder, fuldstændig uafhængigt.
.Læs mere om vores vilkår og betingelser
.Kan du huske fluoridering i folkeskolen? Den særlige eftersmag var faktisk fluor. Mens det tidligere var sådan, at næsten alle elever løb rundt på gangen med skum i munden, synes tendensen i dag at være den modsatte - fluor anses af mange mennesker for at være skadeligt.
På trods af udseendet er en tilstrækkelig mængde af det vigtigt for helbredet. Derfor vil vi sammen med Ilona Krzak, MSc Pharmacy, forklare, hvordan fluor virker, hvornår det er farligt, og hvordan man bruger det.
I denne artikel vil du lære:
- Hvad fluor er, og hvilket symbol det har.
- Om fluor er skadeligt, og hvordan det virker.
- Hvad er symptomerne på fluormangel og -overskud.
Hvad er fluor

Sprawdź, jak może on zadbać o zdrowie Twoich stawów i urodę! Kolagen Premium (10 000 mg) wiśnia -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
Natu.Care Kolagen Premium dla zdrowia stawów, skóry, paznokci i włosów. Wołowy kolagen w optymalnej dawce 10 000 mg. Przebadany przez niezależne laboratorium.
Sprawdź cenę
Ten kolagen dobrze się rozpuszcza, super smakuje – jak taki soczek wiśniowy. Moje włosy przestały wypadać, są gęstsze i zdrowsze a cera promienna.@Dominika P.
Hvad er fluor?
Fluor er et mineral, der spiller en vigtig rolle i kroppen. Det er afgørende for den rette udvikling og vedligeholdelse af tænder og knogler. Ikke desto mindre kan et overskud af det være skadeligt. For meget af mineralet forårsager misfarvning og revner i tændernes emalje. Derfor er det vigtigt med mådehold og en passende dosering.
Hvad er symbolet for fluor?
Fluor, et kemisk grundstof med atomnummer 9, er repræsenteret i det periodiske system med symbolet "F". På grund af sine kemiske egenskaber bruges denne forbindelse i vid udstrækning i bl.a. tandpleje og forskellige industrier, f.eks. nuklear, metallurgisk og kemisk industri.
Er fluor skadeligt?
Ligesom mange andre stoffer kan fluor være sundhedsskadeligt, hvis det indtages i for store mængder. For meget eksponering for fluor, især under tandudviklingen hos børn, kan føre til fluorose. Det er en tilstand, der forårsager misfarvning og revner på tændernes overflade, og som potentielt kan påvirke mundhulens udseende og sundhed.
Virkningerne af høje doser fluor kan også omfatte svækkede knogler og problemer med huden samt fordøjelses- og nervesystemet. Desuden kan langvarig udsættelse for høje koncentrationer af fluor føre til alvorlige helbredsproblemer, herunder forgiftning og død.
Husk dog, at almindelige kilder til fluor, som f.eks. tandpasta og vand fra hanen, normalt indeholder mineralet i mængder, der er sikre for kroppen.
Når fluor indtages i for store mængder, opstår der patologiske ændringer i ameloblasterne under emaljeudviklingen, hvilket resulterer i vanskeligheder med at danne normal emalje.

Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Collagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagenindhold: op til 10.000 mg hydrolysat af marinekollagen af mærket Seagarden®.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin 80 mg, lavmolekylær hyaluronsyre 60 mg, E-vitamin 12 mg, biotin 2500 µg.
- Form: Drikkeflasker.
- Portion: 1 flaske
- Nok til: 15 dage
- Smag: lækre sursøde bær, uden fiskeagtig eftersmag
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden®-mærket i en dosis på 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af den bedste kvalitet, hvis virkninger er klinisk dokumenterede. Fremstillet af vildtfanget atlanterhavstorsk, fri for dioxiner og tungmetaller.
Regelmæssige tilskud vil have en positiv indflydelse på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra. Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, der hjælper med at opretholde en ungdommelig teint, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af den aktive ingrediens til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Collagen Premium Shot fra Natu.Care har en lækker smag af skovfrugt, og formlen er baseret på følgende aktive ingredienser: Seagarden® marint kollagenhydrolysat, hybenknopsekstrakt og hyaluronsyre. Derudover indeholder produktet C-vitamin, E-vitamin, hyaluronsyre og biotin for endnu bedre effekt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntesen, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, E-vitamin plejer desuden hudens sundhed, og biotin forbedrer elasticiteten, regenereringen og styrker hudens og hårets struktur.
- Lækker smag af skovfrugt (ingen fiskeagtig eftersmag)
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (fødevareproduktionsstandard).
Minusser:
- Ingen.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, brombær

- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær- og rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på hudens, hårets og neglenes udseende - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Den minder mig om min barndom med sin duft, stemningen er på :) Efter 2 pakker kollagen fra Natu er min betændelse i ansigtet faldet til ro, og "grøden" er stoppet helt. Kan varmt anbefales!
Kuba K. kunde hos Natu.Care
Super overrasket over smagen, ingen kunstig sødme, som jeg fornemmede i kollagenet med mango-maracuja-smag. Jeg har allerede anbefalet kollagenet til 4 andre personer, som alle har besluttet sig for at abonnere :) Jeg kan se en udglatning af rynker, især på min pande, og en bedre hydreret hud.
Kinga D. Kunde hos Natu.Care
Natu.Care Premium kollagen 10 000 mg, mango-maracuja

- Kollagenindhold: 10.000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-smag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
Produktbeskrivelse
En af de mest kraftfulde kollagener på markedet, som giver hele 10.000 mg i en daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af din hud, dit hår og dine negle.
Med dette tilskud vil du understøtte din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg findes i to smagsvarianter - kakao og mango-maracuja. Begge formler har det samme produktgrundlag - kollagen, hyaluronsyre og C-vitamin.
Kakaoversionen indeholder desuden naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao. Rise&Shine indeholder på den anden side E-vitamin og A-vitamin.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er SeaGarden, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Produktet er MSC-certificeret (Marine Stewardship Council) - kollagenets oprindelse støtter bæredygtigt fiskeri.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Brugeranmeldelse
Jeg bemærkede en betydelig forbedring af min hudstruktur efter et par uger med regelmæssig indtagelse af kollagen. Min hud er nu så blød som fløjl!
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, jordbær-rabarber

- Kollagenindhold: 5000 mg marint kollagenhydrolysat
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre (samt L-theanin og coenzym Q10 i kollagen med kakaosmag eller A-vitamin og E-vitamin i kollagen med mango-maracuja-, brombær-, jordbær-rabarbersmag)
- Form: poser med pulver til at drikke
- Portion: 1 pose om dagen
- Nok til: 30 dage
- Fås i fire smagsvarianter: mango, brombær, jordbær-rabarber, kakao eller en blanding af smagsvarianter
Produktbeskrivelse
Fiskekollagen fra Natu.Care Seagarden-mærket i en dosis på 5.000 mg eller 10.000 mg, baseret på certificerede ingredienser af bedste kvalitet. Regelmæssige tilskud vil have en positiv effekt på udseendet af hud, hår og negle - de vil blive genopbygget og styrket indefra.
Ud over kollagen, som er værdifuldt for sundhed og skønhed, indeholder det også andre aktive ingredienser, som hjælper med at bevare en ungdommelig hud, skinnende hår og stærke negle.
Formlen indeholder en tilstrækkelig del af det aktive stof til at have en positiv effekt på leddene, bevægeapparatet og immuniteten.
Natu.Care Premium Collagen fås i fire smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao. Alle formler er baseret på følgende aktive ingredienser: marint kollagenhydrolysat, hybenknoppekstrakt og hyaluronsyre.
Derudover findes naturlig L-theanin, coenzym Q10 og affedtet hollandsk kakao i kollagenkakao. Frugtsmagene indeholder i stedet E-vitamin og A-vitamin.
Disse bedste fiskekollagener på markedet er også forskellige i smag - kakao er en godbid for chokoladeelskere. Andre vil appellere til dem, der kan lide den forfriskende smag af frugt.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Indeholder Seagarden®-mærket råmateriale fra vild dybhavstorsk, der er fisket i Berentshavets klare vand. Effekten af Seagarden®-kollagen er klinisk dokumenteret. Råvaren er FSSC 22000-certificeret, MSC-kvalitetscertificeret (støtter bæredygtigt fiskeri), Responsible Sourcing Audit Programme (etisk fiskeri) og Kosher- og Halal-certificeret.
- Produktets sammensætning er blevet testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
- Hydrolyseret kollagen type I med en optimal molekylvægt på 3 kDa for at garantere optagelighed.
- Tilsætningsstoffer: C-vitamin hjælper med kollagensyntese, hyaluronsyre understøtter hudens hydrering og leddenes sundhed, A- og E-vitamin understøtter yderligere hudens sundhed, coezyme Q10 (kakaosmag) har antioxidantegenskaber.
- Vælg mellem fire lækre smagsvarianter (ingen fiskeagtig eftersmag): mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao eller en blanding af smagsvarianter.
- Produktionen foregår på et GMP-certificeret sted (standard for fødevareproduktion).
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Fiskekollagenet fra Natu.Care får ros for at være lækkert. Du finder ikke den fiskeagtige eftersmag, som ofte skinner igennem i andre kollagener. Og du kan vælge mellem to lækre smagsvarianter: mango-maracuja, brombær, jordbær-rabarber og kakao.
Aktive ingredienser som coenzym Q10, hyaluronsyre og naturlig L-theanin har anti-inflammatoriske, antioxidante og anti-ageing effekter.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt kollagen i 3 måneder nu, og jeg er meget glad for resultaterne, min hud er strålende og fugtet, mine negle og hår vokser hurtigere, og det smager lækkert!
Aleksandra K. kunde hos Natu.Care
Den bedste, jeg har haft. Jeg fandt den eneste ene. Jeg har brugt den i 8 måneder. Synlig forbedring af mit hårs og min huds tilstand, og jeg skifter ikke længere til en anden. Det er min favorit.
Monika M. kunde hos Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, kirsebær

- Indhold af kollagen: 10.000 mg COLLinstant® bovint kollagenhydrolysat.
- Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, lavmolekylær hyaluronsyre, glucosamin, chondroitin, indisk frankincense harpiksekstrakt (boswellia serrata)
- Form: poser med drikkepulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Et af de stærkeste bovine kollagener på markedet, der giver hele 10.000 mg pr. daglig portion. Som følge heraf kan formlen effektivt understøtte tilstanden af dine led, hud, hår og negle.
Med dette tilskud vil du støtte dit skelet- og ledsystem samt din skønhed, så du visuelt kan stoppe aldringsprocessen og føle en ny ungdom!
Fordele og ulemper
Fordele:
- Den daglige portion kollagen er meget stor - helt op til 10.000 mg.
- En gennemprøvet kollagenformel - dette er COLLinstant®, hvis effekt er blevet bekræftet i kliniske studier.
- En effektiv dosis hyaluronsyre, som fugter huden yderligere og har en positiv effekt på leddenes sundhed.
- C-vitamin understøtter kroppens naturlige produktion af kollagen.
- Glucosamin er en vigtig byggesten i de forbindelser, der findes i ledbrusk, og en bestanddel af kollagen, som giver elasticitet til bindevævet i sener.
- Chondroitin er en naturlig komponent, der findes i menneskekroppen, primært i brusk. Dette store molekyle (mucopolysaccharid) har evnen til at absorbere vand, hvilket gør det muligt for brusk at bevare sin elasticitet og spændstighed.
- Ekstrakt af frankincense-harpiks fremmer blodtilførslen og leddenes mobilitet og reducerer stivhed i leddene. Det kan hjælpe med at lindre inflammation.
- Sammensætningen er testet af det uafhængige og akkrediterede J.S. Hamilton-laboratorium.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Brugerne roser Natu.Care Collagen Premium for, at pulveret er let at opløse.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium

- Førsteklasses sammensætning: 1.200 mg ren natriumbutyrat pr. daglig portion
- Tarmstøtte: regenerering, balance i mikrobiotaen og fordøjelseskomfort
- Intet kompromis: ingen fyldstoffer, tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler
- Effektivitet: mikroindkapslet form med øget biotilgængelighed
- Anbefales efter antibiotika: genoprettelse af tarmens mikroflora
- Pakke: 60 kapsler / 30 dage
- Anbefalet af Institute of Microecology og testet i J.S.Hamiltons laboratorium
Produktbeskrivelse
Premium Sodium Butyrate er en naturlig støtte til dit fordøjelsessystem. Med en høj dosis smørsyre (940 mg) understøtter det regenereringen af tarmslimhinden, forbedrer tarmens sundhed og funktion og øger optagelsen af næringsstoffer. Når du tager dig af din tarm, tager du dig af hele din krops sundhed.
Forskning med mennesker, der lider af irritabel tyktarm, bekræfter, at natriumbutyrat er ideelt som støtte ved forstyrret bakterieflora (f.eks. efter antibiotikabehandling), forstoppelse og diarré, betændelse i tarmslimhinden eller i tilfælde af en fiberfattig kost.
Premium Sodium Butyrate-kapsler er baseret på den innovative DRcaps®-teknologi. Det garanterer, at de aktive ingredienser i produktet er beskyttet mod de skadelige virkninger af syrer og fordøjelsesenzymer i maven. Det sikrer, at de gavnlige ingredienser frigives i tyndtarmen og optages fuldt ud af kroppen.
Premium Sodium Butyrate fra Natu Care er 100 % testet, og du finder kun råvarer af højeste kvalitet i dets sammensætning.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Understøtter fordøjelsessystemets funktion
- Nyttig ved mange gastroenterologiske sygdomme, herunder IBS
- Høj dosis smørsyre pr. kapsel
- Økologisk, ren og testet sammensætning.
- Ingen tilsat sukker, glutenfri, GMO-fri, laktosefri
- Innovativ kapselteknologi - DRcaps.
Ulemper:
- Ingen.
Hvordan man bruger
Måldosis: 3 kapsler dagligt i forbindelse med et måltid med vand.
Pro tip: Hvis det er dit første møde med natriumbutyrat, skal du introducere tilskuddet gradvist, så tarmen har tid til at tilpasse sig:
- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapsler/dag
- Fra dag 8: 3 kapsler/dag
På den måde undgår du midlertidigt ubehag, og dine tarme får maksimal støtte!
Tag kapslen når som helst på dagen, helst i forbindelse med et måltid, for at støtte optagelsen af de aktive ingredienser.
Kosttilskuddet Sodium Butyrate Premium 1200 mg er beregnet til voksne.
Brugeranmeldelse
Jeg har brugt produktet i 2 uger. Lettere mave og bedre fordøjelse. Anbefales.
Natu.Care Magnesium Premium + B6-vitamin

- Magnesiumindhold i en daglig dosis: 305 mg
- Yderligere aktive ingredienser: B6-vitamin (2,1 mg)
- Form: kapsler
- Portion: 3 kapsler om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet Magnesium Premium + B6-vitamin er et omfattende produkt, der kombinerer 3 organiske former for magnesium (citrat, malat og diglycinat) og B6-vitamin i meget biotilgængelige former.
Magnesium er et essentielt mineral, uden hvilket vores krop ikke kan fungere ordentligt. Det understøtter immun-, nerve- og muskelsystemet, sørger for elektrolytbalancen og er også involveret i celledeling og regulering af mentale funktioner.
Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud er endnu mere effektive, når de ledsages af B6-vitamin, som findes i vores produkt. Det er bl.a. ansvarligt for, at nervesystemet og immunforsvaret fungerer korrekt, samt for hjertets normale funktion.
Hvis du sikkert vil slippe af med følelsen af træthed, koncentrationsproblemer, hårtab, muskelkramper, rystelser eller en følelse af irritation, skal du vælge Premium Magnesium fra Natu.Care, der er testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium i J.S. Hamilton Poland.
Fordele og ulemper
Plusser
- Understøtter et velfungerende nerve- og immunsystem.
- Reducerer følelsen af træthed og udmattelse.
- Opretholder normale psykologiske funktioner.
- Sammensætningens renhed (uden antiklumpningsmidler, kunstige fyldstoffer og tilsætningsstoffer i form af titandioxid, mikrokrystallinsk cellulose, talkum, magnesiumstearat og siliciumdioxid) er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Høj absorption af ingredienser.
- Bløde kapsler, der er behagelige at sluge.
- Produktet er velegnet til vegetarer og veganere
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Tag 3 kapsler dagligt sammen med et måltid.
Kapslerne skal tages med mindst 250 ml vand.
Ved søvnproblemer anbefales det at supplere med 1 kapsel om morgenen og 2 kapsler om aftenen, senest 4 timer før sengetid.
Undgå at kombinere med produkter med et højt calciumindhold (mælk, yoghurt, ost), da det kan forringe optagelsen af magnesium.
Gravide og ammende kvinder bør konsultere deres læge før første tilskud.
Brugeranmeldelse
Jeg er meget imponeret over den hurtige afsendelse. Selve produktet er af høj kvalitet og absorberes godt. Efter to ugers tilskud føler jeg en betydelig forbedring i muskelrestitutionshastigheden, især når jeg er i intens træningstilstand. Stærkt anbefalet!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

- Omega 3-indhold: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) beriget med E-vitamin
- Form af naturlige triglycerider - bedste absorption og biotilgængelighed
- Lavt totox-forhold på 6,5 - garanti for fiskeoliens friskhed og renhed
- Certificeret bæredygtigt fiskeri
- Til hjerne, hjerte og immunforsvar: understøtter vigtige kropsfunktioner
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Kosttilskuddet indeholder omega-3ᵀᴳ eller omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider. Videnskabelige undersøgelser tyder på, at denne form for fedtsyrer optages op til 2 gange bedre end de estere, der findes i mange kosttilskud på markedet. Det betyder, at du er sikker på, at de er effektive og forsyner dig selv med værdifulde omega-syrer.
Omega-3-fedtsyrerne kommer fra vild ansjosolie. Det er en rig kilde til sunde fedtstoffer, som er afgørende for hjerte-kar-, immun- og nervesystemets sundhed samt for et godt syn, led- og muskelfunktion.
Forskning tyder også på, at et tilstrækkeligt indtag af omega-3-fedtsyrer beskytter mod og understøtter behandlingen af depression og angstlidelser. Desuden påvirker omega-3 hudens hydrering og udseende og understøtter en sund søvn.
Formlen indeholder i alt 750 mg EPA+DHA-syrer, hvilket er tre gange så meget som det anbefalede minimumsindtag på 250 mg for den polske befolkning. Omega-3 TG Premium har forskning, der viser, at dets TOTOX er 9, hvilket er et meget godt resultat.
Tilskud med omega-3-fedtsyrer anbefales til alle, der ikke spiser 1-2 portioner (ca. 300 g) fed fisk om ugen. Børn i vækstperioden, ældre, fysisk aktive mennesker, veganere og vegetarer samt patienter i hjertebehandling og forebyggelse af hjertesygdomme har også et øget behov.
Fordele og ulemper
Fordele
- Fiskeolie fra vilde ansjoser er en god kilde til EPA og DHA.
- Omega-3-fedtsyrer i form af triglycerider er dobbelt så biotilgængelige som estere (som findes i mange produkter på markedet).
- Formuleringen er fri for farvestoffer og fyldstoffer.
- Sammensætningens renhed er blevet bekræftet af laboratorietest.
- Pakken rækker til op til 2 måneder.
- De bløde kapsler er nemme at sluge.
Ulemper
- Ingen minusser.
Yderligere information
Kapselskallen er lavet af bovin gelatine.
Ekspertudtalelse
Triglyceriderne af omega-3-fedtsyrer i denne formulering har en meget højere biotilgængelighed end de omega-3-ethylestere, der ofte findes i kosttilskud. Vild ansjosolie er en fantastisk kilde til omega-3.

Ilona Krzak Master i farmaci
Natu.Care Slim Protein, Vanilla Bourbon - Former kroppen

-
Proteinindhold : 20 g valleproteinisolat (WPI) af høj kvalitet pr. portion.
-
Yderligere aktive ingredienser: C-vitamin, B-vitaminer (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), E-vitamin, K-vitamin, krom, akaciefibre, figenkaktusekstrakt, marietidselekstrakt, vindruekerneekstrakt, urteekstrakt af agerpadderok.
-
Form: pulver, der skal opløses i vand
-
Daglig portion: 25 g (1 portion)
-
Tilstrækkelig til: 15 dage (pakken indeholder 375 g)
Produktbeskrivelse
En lækker diæt-shake, der understøtter vægtkontrol og hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau. Beriget med førsteklasses WPI-protein, vitaminer, planteekstrakter (herunder figenkaktusekstrakt), fibre og krom er det en ideel tilføjelse til den daglige kost for kvinder, der ønsker at forme deres figur.
Fordele og ulemper
Fordele:
-
Højt proteinindhold: 20 g WPI pr. portion understøtter muskelopbygning og -regenerering
-
Rig sammensætning: indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, der understøtter stofskifte og vægtkontrol
-
Lavt kalorieindhold: kun 86 kcal pr. portion
-
Lavt glykæmisk indeks: hjælper med at opretholde et stabilt blodsukkerniveau
-
Ingen sukker, gluten eller konserveringsmidler: velegnet til personer med intolerans
-
Laboratorietestet: dokumenteret kvalitet og sikkerhed
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care Premium råmælk

- Indhold af colostrum pr. portion: 1000 mg
- Immunglobuliner: standardiseret til 30 % IgG (300 mg pr. portion)
- Sikkerhed: sammensætningen er testet af et uafhængigt laboratorium
- Yderligere aktive ingredienser: zink 15 mg, hindbærsaftpulver 500 mg, hyldebærekstrakt 50 mg
- Form: pulver
- Portion: 1 pose om dagen
- Tilstrækkelig til: 30 dage
Produktbeskrivelse
Naturlig råmælk fra kvæg - etisk fremskaffet efter kalvens fødsel fra overskydende råmælk, der ikke bliver spist af ungerne. Standardiseret til 30 % immunglobulin. Takket være IgG-antistofferne understøtter det tarmsundheden ved at modvirke spredning af patogener som bakterier, vira og svampe. Den zink og det C-vitamin, der er indeholdt i produktet, er ansvarlige for at støtte immunsystemet og forsvare kroppen mod infektioner. Produktet er testet af det uafhængige Hamilton Institute Poland.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt indhold af IgG-immunoglobin
- Lyofiliseret
- Laboratorietestet
- Lyofiliseret
- Tilsat zink og C-vitamin i form af hyldebærekstrakt
- Glutenfri, GMO-fri
- Praktiske poser og behagelig smag
Ulemper:
- Sværere at måle halve portioner op, f.eks. til børn
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

- Aktivt stof: ekstrakt fra roden af træg vitania (ashwagandha) og fra frugtlegemerne af svampen Cordyceps sinensis
- Mængde af aktivt stof: 60 mg
- Standardisering: ashwagandha KSM-66 standardiseret til 5 % vitanolider.
- Daglig portion: 1 scoop - 500 mg
- Emballage: 120 portioner
- Tilstrækkelig til: 3 måneder
Produktbeskrivelse
Ashwagandha & Cordyceps er den ideelle støtte til dem, der lever på flugt, er udsat for stress og længes efter et øjebliks ro. Ashwagandha understøtter stressreduktion, hjælper med at lindre angst og understøtter følelsesmæssig balance. Kinesisk Cordyceps er klassificeret som en "superfood" - den har immunstimulerende effekter og kan derfor indtages ved nedsat immunforsvar og i efterårs-/vintersæsonen. En effektiv kombination af adaptogener. Ideel tilføjelse til kakao eller te.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Kombination af to unikke adaptogener: Cordyceps sinensis-svampens frugtlegemeekstrakt og Ashwagandha-rodekstrakt.
- Ashwagandha KSM-66 rodekstrakt standardiseret til 5 % vitanolider.
- Ingen unødvendige farve-, smags- eller sødestoffer.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland.
Ulemper:
- Ingen
Natu.Care løvemanke og chaga
Produktbeskrivelse
Den perfekte kombination af Lion's Mane-svampe og chaga til at understøtte naturlig stimulering og motivation under daglige opgaver. Pulveret er fantastisk til at lave svampekaffe eller -te. Naturlig formulering - Lion's Mane & Chaga indeholder ikke svampe i pulverform, men koncentrerede ekstrakter. Produktet er 100 % testet for mikrobiel kontaminering. Disse adaptogener fra Natu.Care er også en værdifuld kilde til antioxidanter. Velegnet til veganere og vegetarer.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Standardiseret ekstrakt af høj kvalitet fra to svampe.
- Testet for mikrobiologisk kontaminering.
- Ideel til at lave svampekaffe eller -te - ændrer ikke smagen af andre drikkevarer.
- Ingen unødvendige tilsætningsstoffer eller fyldstoffer i formuleringen.
- Testet af det uafhængige laboratorium Hamilton Poland
Minusser:
- Nej
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
Produktbeskrivelse
D-vitamin spiller en nøglerolle for vores sundhed og velbefindende. Det påvirker calcium- og fosfatmetabolismen, hvilket giver sunde knogler og tænder. Det hjælper også med at regulere immunsystemet, og forskning viser også, at det påvirker nervesystemets funktion.
Selvom D-vitamin omtales som et "vitamin", er det faktisk et prohormon, som vores krop selv producerer, primært når den udsættes for sollys. Desværre fremmer vores moderne livsstil mangel på dette vigtige vitamin for vores sundhed og velbefindende. Arbejde i lukkede kontorbygninger, brug af (nødvendige!) SPF-solcremer, tildækning af kroppen med tøj - alt dette gør det meget vanskeligt, og nogle gange umuligt, at få tilstrækkelige niveauer af D-vitamin fra solen. Derfor er et tilstrækkeligt tilskud året rundt så afgørende.
D-vitamin fra Natu.Care er et undersøgt D3-vitamin, der er suspenderet i saflorolie, en plante, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Den praktiske kapsel, der er nem at sluge, gør tilskud til en daglig sund vane, der forbedrer dit generelle velbefindende.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Sikrer et velfungerende immunsystem
- Støtter opretholdelsen af sunde knogler og tænder
- Opretholder normal funktion af hjerte, nyrer og muskelsystem
- Testet af et uafhængigt, certificeret laboratorium
- Praktisk kapsel, der er nem at sluge
- Ren formulering - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er, laktose og ingen konserveringsmidler eller farvestoffer
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Gravide og ammende bør konsultere deres læge før brug. Kosttilskud beregnet til den sunde voksne befolkning op til 75 år.
Natu.Care Vegan Protein, vegansk vegetabilsk protein, hvid chokolade-hindbær

Vegansk planteprotein - op til 26 g protein pr. portion. Blanding af ærte-, gær- og risproteiner af høj kvalitet.
- Proteintype: vegetabilsk
- Pakningsstørrelse: 525 g
- Antal portioner pr. pakke: 15
- Protein pr. portion: 26 g
- Lavt indhold af fedt og kulhydrater
- Kun 136 kcal
- Yderligere ingredienser: fordøjelsesenzymkomplekset DigeZyme®, frysetørret hindbærfrugt.
Produktbeskrivelse
Proteintilskud Natu.Care Vegan Protein - et vegetabilsk protein i hvid chokoladesmag med frysetørrede hindbær.
En fremragende proteinkilde i pulverform. Natu.Care Vegan Protein er en blanding af ærte-, gær- og risproteiner. En portion af kosttilskuddet indeholder 26 gram protein. Produktets sammensætning er beriget med det patenterede fordøjelsesenzymkompleks DigeZyme®, som har en positiv effekt på fordøjelsesprocessen.
Natu.Care Vegan Protein er 100 % sikkert og testet, og du finder kun naturlige råvarer af højeste kvalitet i sammensætningen - ingen tilsat sukker, gluten, GMO'er eller laktose.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Højt proteinindhold pr. portion (26 g)
- Fremragende smag og opløselighed
- Ekstra enzymer til at forbedre fordøjelsen DigeZyme®.
Ulemper:
- Én smagsvariant
Yderligere information
Et kosttilskud med et højt proteinindhold, der er et fremragende kosttilskud til folk på vegansk, vegetarisk og laktosefri kost. Det er også godt til sports- og fritidsaktive mennesker, som ønsker variation i forhold til mælkeproteintilskud, eller som fordøjer valleprotein mindre godt.
Sammensætning
Ingredienser: ærteprotein 22,75 g, gærprotein 5,25 g, risprotein 3,78 g, frysetørret hindbærfrugt (3 %), fortykningsmiddel: guargummi, aromaer, farve: Rødbederød, DigeZyme® fordøjelsesenzymkompleks [α-amylase (fra Aspergillus oryzae), neutral protease (fra Bacillus subtilis), laktase (fra Apergillus oryzae), lipase (fra Rhizopus oryzae), cellulase (fra Trichoderma longibrachiatum)], sødestoffer: sucralose, steviolglykosider fra stevia.
Næringsværdier pr. portion på 35 g:
- Energiværdi: 569 kJ/ 136 kcal
- Fedt: 2,33 g, heraf mættede fedtsyrer: 0,6 g
- Kulhydrater: 2,63 g, heraf sukkerarter: 0,76 g
- Protein: 26,18 g
- Salt: 0,18 g
- Multi-enzymkompleks DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Hud, hår, negle

- Aktive ingredienser: bambusskudsekstrakt, Quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin (vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zink, kobber
- Form: Kapsler
- Portion: 1 kapsel om dagen
- Tilstrækkelig til: 60 dage
Produktbeskrivelse
Et kosttilskud, der indeholder vitaminer, mineraler og planteekstrakter, som støtter hud, hår og negle. Produktet udmærker sig først og fremmest ved folatformen - det er Quatrefolic, som absorberes godt og er naturligt.
Ud over værdifulde vitaminer og mineraler som vitamin A, E, B3, B2 og biotin indeholder formlen ekstrakt af bambusskud, som yderligere forbedrer din skønhed.
Fordele og ulemper
Fordele:
- Gode doser af aktive ingredienser.
- Praktisk dosering.
- Effektiv emballage.
- Gode former for ingredienser.
- Laboratorieundersøgelser.
Ulemper:
- Ingen.
Yderligere information
Producenten anbefaler, at man tager Glow Stories ca. 30 minutter før et måltid og drikker 200 ml vand.
Fluor - egenskaber og funktioner i kroppen
Fluor er et meget vigtigt element for menneskers sundhed. Det er afgørende for tændernes og knoglernes tilstand. Det har unikke egenskaber, som påvirker forskellige funktioner i kroppen. Hvilke aspekter påvirker det især?
Tandsundhed
Fluor har en betydelig indvirkning på tandsundheden. Først og fremmest påvirker det emaljen og fremmer dens modstandsdygtighed over for de bakterier, der forårsager huller i tænderne. Fluor, eller mere præcist dets ioner, er en del af tændernes emalje, så et passende niveau påvirker tændernes tilstand.
Regelmæssig brug af fluor bidrager til remineraliseringsprocessen, vender de tidlige stadier af karies og hjælper med at bevare sunde tænder.
På den anden side kan et overskud af dette element føre til en tilstand, der kaldes fluorose. Det er kendetegnet ved, at der dannes pletter, misfarvninger eller revner på emaljens overflade, hvilket kan være æstetisk ubehageligt og potentielt skadeligt for tandsundheden.
Så det handler om balance - den rette mængde fluor i kosten er afgørende for tandsundheden.
Fluor er et sporstof, der er vigtigt for stofskiftet og kan trænge ind i alle væv. Det ophobes i menneskekroppen, men aflejres primært i tænder og knogler.

Ilona Krzak Master i farmaci
Knoglernes sundhed
Fluor har også en betydelig indvirkning på knoglesundheden. Ligesom tandemaljen kan fluor absorbere i knoglestrukturen, erstatte nogle hydroxylioner og danne forbindelser, der kan øge knogletætheden. På den måde forbedrer de både knoglestyrken og modvirker potentielt sygdomme som osteoporose.
Men ligesom for tænder fører overeksponering for fluor til, at der dannes nyt knoglevæv for hurtigt. Det kan føre til knogler, der er tættere, men også skøre og tilbøjelige til at brække. Derfor er en balance i indtaget af fluor afgørende for knoglesundheden.
Regulering af stofskiftet
Fluor kan påvirke reguleringen af stofskiftet i kroppen. Noget tyder på, at det fremmer virkningen af visse enzymer, der er vigtige for metaboliske processer som fordøjelse og udnyttelse af næringsstoffer.
Denne interaktion er vigtig, fordi proteiner kontrollerer de fleste biokemiske processer i cellerne og påvirker stofskiftet.
Fluor i tænderne
Dentalfluorid findes oftest i produkter som tandpasta, mundskyllevand og særlige geler, der bruges til professionel tandprofylakse. Det findes også i nogle drikkevandskilder - enten naturligt eller kunstigt tilsat for at forbedre tandsundheden.
Ved daglig brug bør fluortandpasta anvendes mindst to gange om dagen. At skylle med fluormundskyllemiddel er en yderligere måde at give tænderne dette stof på. Det er vigtigt ikke at sluge fluorholdige produkter, da de kan være sundhedsskadelige.
For børn er det vigtigt at bruge tandpasta med mindre fluor (som anbefalet af din tandlæge), da små børn kan komme til at sluge tandpasta ved en fejltagelse. Og for meget fluor hos børn kan føre til fluorose.
Er fluor i tandpasta skadeligt?
Fluor i tandpasta er ikke skadeligt, så længe det bruges korrekt. Det er et vigtigt mineral, som hjælper med at beskytte tænderne mod karies ved at styrke emaljen. Der kan dog opstå problemer, hvis fluor indtages i store mængder, især af små børn, som kan have tendens til at sluge tandpasta.
For store mængder af dette mineral kan føre til fluorose, som er kendetegnet ved misfarvning og mulig svækkelse af tænderne. Derfor skal tandpasta bruges med omtanke.
Mangel på fluor
Fluormangel er en sjælden tilstand, som kan føre til øget risiko for huller i tænderne og et svækket skelet.
Årsagerne til fluormangel kan variere, men skyldes oftest utilstrækkeligt indtag af mineralet. Det kan skyldes lave niveauer af det i kosten, f.eks. ved at indtage vand, der ikke naturligt indeholder fluor, eller ved at undgå fluorholdige produkter som f.eks. fluortandpasta. Andre årsager kan være sygdomme, der påvirker kroppens evne til at optage dette mineral, men det er sjældne tilfældei.
Symptomer på fluormangeli:
- Øget risiko for huller i tænderne.
- Tandpine.
- Ændringer i tandstrukturen.
- Knogleskørhed.
Supplering af fluormangel er hovedsageligt baseret på inddragelse af produkter og drikkevarer, der indeholder dette mineral, i kosten. Tandpastaer og mundskyllevand med fluor kan også bruges.
I tilfælde af særligt lave fluorniveauer kan dedikerede receptpligtige præparater anvendes. Og i ekstreme tilfælde er det ikke ualmindeligt, at der er behov for specialiserede tandbehandlinger.
Det er dog altid en god idé at rådføre sig med sin læge eller tandlæge, før man begynder at tage tilskud af fluor, så man ikke får for meget af dette element, som også kan være skadeligt.
Når det gælder fluor, taler vi ikke om anbefalet dagligt indtag, men om tilladte daglige portioner.

Ilona Krzak Master i farmaci
Overskud af fluor
Overskydende fluor opstår som følge af kronisk indtagelse af for store mængder af dette mineral. Selvom fluor er gavnligt for tandsundheden, kan en overdosis føre til en række helbredsproblemer.
Produkter som fluortandpasta, mundskyllevand, fluortilskud eller drikkevand og fødevarer, der indeholder høje koncentrationer af mineralet, kan forårsage et overskud.
Især hos små børn, som har tendens til at sluge tandpastaen, når de børster tænder, er der risiko for et overskud af fluor. Derfor er det vigtigt at kontrollere mængden af tandpasta, der bruges, og lære de små ikke at sluge den.
Symptomer på for meget fluor:
- Misfarvning, hvide pletter eller striber på tænderne.
- Ledsmerter og stivhed.
- Hududslæt.
- Revner på tændernes overflade.
- Muskelsvaghed.
- Manglende appetit.
- Kvalme.
Hvordan fjerner man fluor fra kroppen?
Behandling af overskydende fluor afhænger af sværhedsgraden. I milde tilfælde er det normalt tilstrækkeligt at minimere fluorexponeringen, ofte ved at ændre drikkevandskilden eller mundhygiejneprodukterne. I nogle tilfælde kan det dog være nødvendigt med tandbehandlinger.
Overskydende fluor kan også kræve behandling for at afhjælpe symptomer som følge af eksponering for mineralet, f.eks. knogle- og ledproblemer. I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med medicinsk og kostmæssig støtte for at fjerne så meget fluor som muligt fra kroppen og lindre symptomerne.
Uanset niveauet af fluorexponering bør de, der er bekymrede for dets virkninger, konsultere en læge eller tandlæge for at diskutere optimale behandlingsstrategier.
Hvor findes fluor?
Fluor findes i både mad og vand, fordi det er et naturligt mineral. Visse typer fisk og skaldyr, f.eks. rejer og torsk, indeholder højere niveauer af fluor. Andre fødevarer, der indeholder fluor, er grøn te, vin, ærter, kartofler og visse rissorter.
Derudover tilsættes fluor ofte til drikkevand som en del af et offentligt initiativ kendt som vandfluoridering, som har til formål at fremme oral sundhed. Det tilsættes også til visse typer bordsalt og tandpasta.
Fluor - anvendelser
Fluor er et kemisk grundstof med mange anvendelsesmuligheder, både inden for teknologi og medicin. Dets fantastiske egenskaber gør det til en integreret del af mange processer og produkter.
- Tandbeskyttelse: Fluor findes i mange tandpastaer og mundskyllemidler. Det har en forebyggende effekt mod huller i tænderne ved at remineralisere emaljen, hvilket hjælper med at styrke tænderne og forhindre huller.
- Teflonproduktion. Fluor er en vigtig ingrediens i produktionen af teflon, et meget varmebestandigt materiale, der bl.a. bruges i køkkengrej.
- Vandfluoridering . Fluor tilsættes ofte til drikkevand som kariesforebyggende middel, især hvor adgangen til tandpleje er begrænset.
- Medicin. Fluorforbindelser bruges i udvalgte lægemidler, f.eks. til behandling af osteoporose, på grund af fluors evne til at stimulere dannelsen af nye knogler.
Fluorforurening af drikkevand bliver mere og mere almindeligt på verdensplan.

Ilona Krzak MSc farmaci
Sammenfatning
- Fluor er et vigtigt mineral for sundhed og udvikling af tænder og knogler.
- Overeksponering for fluor kan føre til fluorose, svækkede knogler, problemer med huden samt fordøjelses- og nervesystemet.
- Fluor har en betydelig indvirkning på tandsundheden, idet det understøtter emaljen og modvirker de tidlige stadier af huller i tænderne.
- Fluor bruges i mundhygiejneprodukter som tandpasta, mundskyllevand og særlige tandgeler.
- For store mængder fluor i tandpasta kan være skadeligt, især for små børn.
- Selv om det er sjældent, kan fluormangel føre til større risiko for huller i tænderne og et svækket skelet.
- Fluor findes naturligt i mad og vand, og det tilsættes også til drikkevand, salte og tandpasta.
- Fluor har mange anvendelser, fra beskyttelse af tænder til fremstilling af teflon og behandling af knogleskørhed.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Findes fluor kun i mundplejeprodukter?
Nej, fluor forekommer naturligt i mange produkter. Det er til stede i visse typer fisk og skaldyr, f.eks. rejer og torsk. Vi kan også finde det i grøn te, vin, ærter, kartofler og ris. Desuden tilsættes fluor ofte til drikkevand og visse typer bordsalt som et middel til at forbedre mundhygiejnen.
Er fluor skadeligt, når det bruges i de rigtige doser?
Fluor i de rigtige doser er meget gavnligt for vores sundhed og især for vores tænder. Det forebygger huller i tænderne, styrker emaljen og hjælper med at remineralisere tænderne. Det er også gavnligt for knoglesundheden. Kun et overskud eller en mangel på fluor kan blive et problem, så det er værd at være opmærksom på de korrekte doser af dette element i den daglige kost.
Bør overvægtige overveje at indtage fluor?
Fluor er et mineral, der er gavnligt for alle, uanset kropsvægt. Det kan påvirke de metaboliske processer i kroppen, da det understøtter visse enzymer, som er vigtige for fordøjelsen og udnyttelsen af næringsstoffer. Derfor bør overvægtige også sørge for at få den rette mængde fluor i deres kost.
Kan fluor påvirke hudens kvalitet?
Fluor prioriterer tand- og knoglesundhed. Dets effekt på hudkvaliteten er ikke direkte og er ikke blevet fuldt ud undersøgt. Ikke desto mindre kan for meget fluor i kosten føre giftstoffer ind i kroppen, som kan have en negativ indvirkning på hudens sundhed.
Er fluorholdige produkter sikre for børn?
Ja, de er sikre, men man skal være opmærksom på moderation. Børn bør bruge tandpasta med mindre fluor (som anbefalet af deres tandlæge), da de kan komme til at sluge det ved en fejltagelse. Overskydende fluor hos børn kan føre til fluorose, dvs. misfarvning og revner i tændernes emalje.
Bruges fluor kun i medicin?
Fluor bruges ikke kun i medicin. Selvom det er en vigtig ingrediens i mange mundhygiejneprodukter, har det også mange anvendelser uden for medicinen. Fluor bruges i produktionen af teflon, et materiale, der bruges i køkkengrej. Det er også en ingrediens i visse typer medicin, f.eks. til behandling af osteoporose.
Er fluor vigtigt for, at kroppen kan fungere ordentligt?
Ja, fluor hjælper med at opretholde sundheden i vores tænder og knogler. Ved at blive absorberet i tændernes og knoglernes struktur styrker det dem og øger deres tæthed. Fluor er også involveret i reguleringen af visse metaboliske processer ved at understøtte forskellige enzymers virkning. Det er derfor meget vigtigt for, at vores krop fungerer korrekt.
Kilder
Se alle kilder
Aoun, A., Darwiche, F., Al Hayek, S., & Doumit, J. (2018). The Fluoride Debate: The Pros and Cons of Fluoridation. Preventive Nutrition and Food Science, 23(3), 171-180. https://doi. org/10.3746/pnf.2018.23.3.171
Guth, S., Hüser, S., Roth, A., Degen, G., Diel, P., Edlund, K., Eisenbrand, G., Engel, K.-H., Epe, B., Grune, T., Heinz, V., Henle, T., Humpf, H.-U., Jäger, H., Joost, H.-G., Kulling, S. E., Lampen, A., Mally, A., Marchan, R., ... Hengstler, J. G. (2020). Toxicity of fluoride: Critical evaluation of evidence for human developmental neurotoxicity in epidemiological studies, animal experiments and in vitro analyses. Archives of Toxicology, 94(5), 1375-1415. https://doi. org/10.1007/s00204-020-02725-2
Jha, S. K., Mishra, V. K., Sharma, D. K., & Damodaran, T. (2011). Fluoride in the environment and its metabolism in humans. Reviews of Environmental Contamination and Toxicology, 211, 121-142. https://doi. org/10.1007/978-1-4419-8011-3_4
Kanduti, D., Sterbenk, P., & Artnik, B. (2016). FLUORIDE: A REVIEW OF USE AND EFFECTS ON HEALTH. Materia Socio-Medica, 28(2), 133-137. https://doi.org/10.5455/msm.2016.28.133-137
Kono, K. (1994). [Sundhedseffekter af fluor og dets forbindelser] .Nihon Eiseigaku Zasshi. Japansk tidsskrift for hygiejne, 49(5), 852-860. https://doi. org/10.1265/jjh.49.852
Machoy-Mokrzyńska, A. (2004). [Fluor as a factor in premature aging] Annales Academiae Medicae Stetinensis, 50 Suppl 1, 9-13.
Prystupa, J. (2011). Fluor - en aktuel litteraturgennemgang. En NRC- og ATSDR-baseret gennemgang af sikkerhedsstandarder for eksponering for fluor og fluorider. Toxicology Mechanisms and Methods, 21(2), 103-170. https://doi. org/10.3109/15376516.2010.542931
Solanki, Y. S., Agarwal, M., Gupta, A. B., Gupta, S., & Shukla, P. (2022). Fluorforekomster, sundhedsproblemer, påvisning og afhjælpningsmetoder for drikkevand: En omfattende gennemgang. The Science of the Total Environment, 807(Pt 1), 150601. https://doi. org/10.1016/j.scitotenv.2021.150601
Swallow, S. (2015). Fluor in medicinal chemistry. Progress in Medicinal Chemistry, 54, 65-133. https://doi. org/10.1016/bs.pmch.2014.11.001
Zuo, H., Chen, L., Kong, M., Qiu, L., Lü, P., Wu, P., Yang, Y. & Chen, K. (2018). Toxic effects of fluoride on organisms .Life Sciences, 198, 18-24. https://doi. org/10.1016/j.lfs.2018.02.001
Redaktion
Mød teamet

Ilona Krzak fik sin kandidatgrad i farmaci fra det medicinske universitet i Wrocław. Hun var i praktik på et hospitalsapotek og i den farmaceutiske industri. Hun arbejder i øjeblikket inden for faget og driver også et uddannelseswebsted (http://apterskimokiem.pl/) og en profil på Instagram: @pani_z_apteki


Jernmangel er en farlig tilstand, der fører til alvorlige neurologiske og hudrelaterede symptomer.

Fosfor er et mineral, som understøtter knoglesundheden, nervesystemets funktion og energistofskiftet.

Calcium i kroppen påvirker mange aspekter af helbredet.