Nőgyógyászati probiotikum: hüvelyi vagy orális [+rangsor].
Miben segíthetnek a nőgyógyászati probiotikumok, és milyen baktériumtörzseket kell keresni a készítményekben.


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun


Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
![Nőgyógyászati probiotikum: hüvelyi vagy orális [+rangsor].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/female_holding_white_container_pills_1_b69c77d6a0.jpg)
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Viszketés, égő és kellemetlen folyás. Ezt nem kell szégyellni. Az intim fertőzések a nők több mint ¾-ét érintik. De van valami, ami segíthet. A nőgyógyászati probiotikumok.
Élő baktériumkultúrákat juttathatsz a nemi szervbe is. Ott pedig ezek a kis testőrök segíthetnek leszámolni a hívatlan vendégekkel - gombákkal, streptococcusokkal és kórokozó baktériumokkal.
Bár a tanulmány eredményei nem meggyőzőek, de biztatóak. Ezért Krzak Ilona gyógyszerészmérnökkel közösen javasoljuk, hogy mely készítmények lesznek a legjobbak az Ön betegségeire.
Ebben a cikkben megtudhatja:
- Mi a különbség a probiotikum és a nőgyógyászati probiotikum között.
- Milyen baktériumtörzseket kell tartalmaznia egy jó nőgyógyászati probiotikumnak.
- Mely készítmények a legjobbak.
- Mit válasszon: hüvelyi vagy orális probiotikumot.
- Mire használjuk a nőgyógyászati probiotikumokat.

Fedezd fel a Natu.Care Nátrium-butirát Premium termékének előnyeit!
Natu.Care Nátrium-butirát Premium
Ismerd meg a Nátrium-butirát Premiumot – a legmagasabb minőségű étrend-kiegészítőt, amely támogatja a bélek egészségét. A nátrium-butirát segíti a bélnyálkahártya regenerációját, javítja az emésztést és támogatja a mikroflóra természetes egyensúlyát.
Scopri di più
Végre jobban érzem magam! Elbúcsúztam a puffadástól és a székrekedéstől, ráadásul a bőröm állapota is javult, mert az egészséges belek egyben egészséges és szép bőrt is jelentenek. Ajánlom!@Klaudia F.
Lásd még:
- Mi az a probiotikum
- Mi az a prebiotikum
- Mi az a szinbiotikum
- Mi az a pszichobiotikum
- Mi az a nátrium-butirát
- Mi az a vajsav
- A legjobb probiotikum
- Probiotikum terhesség és szoptatás alatt
Nőgyógyászati probiotikum kontra normál probiotikum - mi a különbség?
A probiotikumokról általában a bélflóra feltöltése kapcsán beszélünk. De történetesen a jótékony baktériumok a szervezeted más részein is élnek. Megtalálhatod őket például a bőrödön és a hüvelyedben.
Érdekes tény
Az első probiotikus baktériumokat már a magzati élet során, egy másik részüket pedig a szülés során szerzünk be az anyától - a szülőcsatornán keresztül vagy (császármetszéssel történő szülés esetén) a szülő bőrével való érintkezés révén utazva a világra.
Nagyon fontos a terhesség alatti hüvelyi fertőzések megelőzése és kezelése. A szaporodási traktus, valamint a test más szöveteinek (még a méhszájnak is!) fertőzései elősegíthetik a koraszülést. Ez nagyon veszélyes lehet a babára nézve.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A probiotikumok olyan láthatatlan őrzők, akik gondoskodnak a szervezet egyensúlyáról. Fenntartják a megfelelő pH-t a hüvelyben - 3,6 és 4,5 között. Ha ez túl magas, az elősegíti a gombás és bakteriális fertőzések kialakulását.
És ahogy az igazi védőkhöz illik, megvédik Önt a kórokozóktól, azaz a káros mikroorganizmusoktól, amelyek különböző betegségekhez vezethetnek. A probiotikus baktériumok, mint például a Lactobacillus, olyan gátként működnek, amely nem engedi a káros mikrobák szaporodását. Elveszik a helyet és a táplálékot a hívatlan vendégektől, és olyan anyagokat termelnek, amelyek elpusztítják őket.
A Lactobacillusok bakteriocint és H2O2-t, azaz hidrogén-peroxidot termelnek, így képesek gátolni a kórokozók növekedését. A Lactobacillusok által termelt anyagcseretermékek antimikrobiális peptidek és gyulladáscsökkentő citokinek termelésére is serkenthetik a gazdaszervezetet.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ezenkívül ezek a "jó baktériumok" támogathatják az immunitást. Együttműködnek az immunrendszereddel, megtanítják, hogyan reagáljon hatékonyan a különböző fenyegetésekre.
Ha olvastál már valamit a probiotikumokról, akkor az lehet a benyomásod, hogy a hüvelyben lévő baktériumok szerepe alapvetően hasonló ahhoz, amit a bélben játszanak. És... ez igaz is.
Miben különbözik egy nőgyógyászati probiotikum a "hagyományos" probiotikumtól? Alapvetően két dologban: a probiotikus baktériumtörzsek fajtájában és a beadás módjában.
A nőgyógyászati probiotikumoknál lehet hüvelyi vagy szájon át szedhető készítményeket vásárolni. A közönséges bélrendszeri probiotikumokkal csak az utóbbi formában fogsz találkozni.
A fő különbség azonban a probiotikus baktériumtörzsek fajtáinak tartalmában rejlik. Nem mindegyikük lesz képes túlélni a hüvely savas környezetét, és tudja, hogyan működjön az Ön javára.
Milyen törzseket keressünk?
A probiotikumok tulajdonságai nemcsak a fajukon belül, hanem az egyes törzseken belül is eltérőek. Ezért a probiotikumok összetételén mindig fel kell tüntetni a benne lévő baktériumok háromrészes megnevezését, azaz a nemzetséget, a fajt és a konkrét törzset - pl. Bifidobacterium breve BR03.
A kutatások azt mutatják, hogy a reproduktív traktus egészségével, a normál pH fenntartásával és a kórokozók elleni védekezéssel összefüggésben a tejsavbacilusok, vagyis a Lactobacillusok játsszák a legfontosabb szerepet.
A tejsavbaktériumok a hüvely baktériumflórájának 95%-át teszik ki. Nagyon fontos, hogy ezt a baktériumcsoportot többségben tartsuk, mivel ennek az aránynak a kiegyensúlyozatlansága az embrió beágyazódásával, és ennek következtében a teherbeeséssel és a terhesség megtartásával kapcsolatos problémákhoz vezethet.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A hüvelyben uralkodó probiotikus baktériumfajok:
- Lactobacillus crispatus,
- Lactobacillus gasseri,
- Lactobacillus jensenii,
- Lactobacillus iners.
Fontos, hogy nem lehet pontosan tudni, hogy mely baktériumok okozzák biztosan a betegséget és melyek nem, mert bármelyik mikroorganizmus, ha a szervezet mikrobiális egyensúlya felborul, a fertőzés kiindulópontjává válhat.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ez még nem minden. A hüvelyi környezet további mintegy 50 féle hasznos mikroorganizmusnak ad otthont. Bár a fent felsoroltaknál kevesebb van belőlük, a következők is fontosak lehetnek:
- Lactobacillus acidophilus,
- Lactobacillus fermentum,
- Lactobacillus plantarum,
- Lactobacillus brevis,
- Lactobacillus casei,
- Lactobacillus pochwylis,
- Lactobacillus delbrueckii,
- Lactobacillus salivarius,
- Lactobacillus reuteri,
- Lactobacillus rhamnosus.
A laktobacillusok a férfi reproduktív rendszer számára is fontosak. A Lactobacillus rhamnosus CECT8361 és a Bifidobacterium longum CECT7347 növelik a spermiumok mozgékonyságát, javítják a DNS paramétereket és csökkentik a ROS, azaz a reaktív oxigénfajok mennyiségét, miközben javítják a férfi termékenységet.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A legjobb nőgyógyászati probiotikumok - rangsorolás
Íme a 6 legjobb nőgyógyászati probiotikum:
- Lakcid Intima,
- IBSS biomed InVag,
- IBSS biomed Lactovaginal,
- LaciBios femina,
- Solinea Intifem,
- IBSS biomed PROVAG.
A legjobb hüvelyi probiotikumok:
- Lakcid Intima,
- IBSS biomed InVag,
- IBSS biomed Lactovaginal.
Lakcid Intima
Értékelés: 5.0
- Hatóanyagok: Lactobacillus gasseri DSM14869, Lactobacillus rhamnosus DSM14870.
- Formája: hüvelykapszula
- Csomagolási méret: 10 kapszula
- Elégséges: 10 napig
Termékleírás: A termék leírása:
A Lakcid Intima hüvelykapszula két tejsavbaktériumtörzset tartalmaz: Lactobacillus gasseri és Lactobacillus rhamnosus. Ezek képesek tejsavtermelésre. A Lactobacillus gasseri DSM 14869 törzs emellett hidrogén-peroxidot termel, amely kedvezőtlen környezetet teremt a patogén baktériumok szaporodásához. Így a Lakcid Intima használatával hatékonyan fenntarthatja a fiziológiás hüvelyi baktériumflórát.
Előnyök és hátrányok:
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzsek.
Mínuszok:
- Egyik sem.
További információk:
A készítményt 18 év feletti nők számára fejlesztették ki. Szobahőmérsékleten, száraz és árnyékos helyen tárolandó.
IBSS biomed InVag
Értékelés: 4.9
- Hatóanyagok: Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B, Lactobacillus gasseri 57C.
- Formája: hüvelykapszula
- Csomag: 7 kapszula
- Elégséges: 7 napig
Termékleírás: A termék leírása:
Ez a gyógyhatású készítmény tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak az egészséges hüvelyi pH fenntartásában. Nekik köszönhetően az InVag segít helyreállítani a megfelelő savasságot, ami elengedhetetlen az optimális intim egészséghez.
A készítményben található baktériumok képesek megtelepedni a hüvelyhámban, ami tovább erősíti a szervezet természetes védekező gátját.
Előnyök és hátrányok:
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzsek.
Mínuszok:
- Egyik sem.
További információk:
A terméket hűtőszekrényben kell tárolni.
IBSS biomed Lactovaginal
Értékelés: 4,7
- Hatóanyagok: Lactobacillus rhamnosus 573
- Formája: hüvelykapszula
- Csomagolási méret: 10 kapszula
- Elégséges: 5-10 napig
Termékleírás: A termék leírása:
A Lactovaginal egy olyan gyógyszer, amely segít helyreállítani a hüvely természetes baktériumflóráját. Különösen ajánlott megelőzésre, de az intim fertőzések kezelésének támogatására is.
A készítmény antibakteriális, gombaellenes vagy antimikrobiális gyógyszerekkel történő kezelés esetén ajánlott. Használható folyás jelenlétében is.
A termék legfontosabb összetevője a Lactobacillus rhamnosus 573 baktérium, amely tejsavat termel. Ez a sav fenntartja az optimális hüvelyi pH-t, megvédi Önt a patogén baktériumok szaporodásától.
Előnyök és hátrányok:
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzs.
Mínuszok:
- A gyártó nem adja meg, hogy mikor kell naponta 2 kapszulát bevenni.
További információk:
A terméket hűtőben kell tárolni. A gyártó napi 1-2 kapszula (reggel és este) szedését javasolja.
A legjobb szájon át szedhető nőgyógyászati probiotikumok:
- LaciBios femina,
- Solinea Intifem,
- IBSS biomed PROVAG.
LaciBios femina
Értékelés: 5.0
Jelvény: A szerkesztő választása
- Hatóanyagok: Lactobacillus Rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14
- Formája : szájon át szedhető kapszula
- Csomagolási méret: 20 kapszula
- Elégséges: 20 napig
Termékleírás: A termék leírása:
Kényelmes, szájon át szedhető nőgyógyászati probiotikum, amely a tejsavbaktériumok két legjobban vizsgált törzsét tartalmazza. A LaciBios készítményben található mikroorganizmusok széles hatásspektrumot mutatnak a hüvelyi környezetre, szabályozzák annak pH-ját és segítenek a kórokozók elleni küzdelemben. A két baktériumfaj tökéletesen együttműködik és kiegészítik egymást.
Előnyök és hátrányok:
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzsek.
- Bizonyított és tesztelt törzsek használata.
- A terméket a Lengyel Nőgyógyászati Társaság ajánlja.
- A termék elnyerte a 2018-as Customer Laurel és a Good Brand 2021 díjat.
Mínuszok:
- Nincsenek.
További információk:
Ezt a probiotikumot szobahőmérsékleten két hétig tárolhatja.
Solinea Intifem
Értékelés: 4,9
- Hatóanyagok: Lactobacillus acidophilus PBS066, Lactobacillus fermentum PBS073, Lactobacillus gasseri LG050, Lactobacillus rhamnosus LRH020, Lactobacillus plantarum PBS067.
- Formája: szájon át szedhető kapszula
- Csomagolási méret: 10 kapszula
- Elegendő: 10 napig
Product description:
Az Intifem egy étrend-kiegészítő, amely tökéletesen kiegészíti a napi étrendet, mivel biztosítja az alapvető tejsavbaktériumokat. A táplálékkiegészítő minden egyes kapszulája öt különböző tejsavbaktériumtörzset tartalmaz.
Ez az étrend-kiegészítő különösen ajánlott azoknak, akik antibiotikumokkal, gomba- és protozoonellenes szerekkel történő kezelés alatt állnak vagy már befejezték azt. Az urogenitális traktus fertőzéseinek támogatására is használható. Az Intifem hasznos lehet hormonális egyensúlyhiány esetén is, például a peri-menopauzában, fogamzásgátló használata során, a menstruáció alatt és után, valamint urogenitális műtétek után.
Előnyök és hátrányok:
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzsek.
- Akár 5 baktériumfaj, amelyek kiegészítik egymás hatását.
Mínuszok:
- Egyik sem.
További információk:
A terméket szobahőmérsékleten tárolja, és védje a fénytől és a nedvességtől.
IBSS biomed PROVAG
Értékelés: 4.9
- Hatóanyagok: Lactobacillus gasseri 57C, Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B.
- Formája : szájon át szedhető kapszula
- Csomagolási méret: 40 kapszula
- Elegendő: 40 napig
Product description:
A PROVAG® három lengyel probiotikus baktériumtörzset tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a bélrendszer és a reproduktív traktus mikroflórájára, ami különösen fontos a nők és a lányok számára. A termék kiváló étrend-kiegészítő, különösen az antibiotikus kezelés alatt és után. A PROVAG® segítségével élvezheti a jó egészséget és a jó közérzetet.
Előnyök és hátrányok:
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzsek.
- Támogatja mind az urológiai rendszert, mind a beleket.
- Lányok számára is használható.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk:
A termék szobahőmérsékleten 4 hétig tárolható. Ha tovább szeretné tárolni, tárolja a hűtőben.
Lásd még:
- Mikor szedjünk probiotikumot?
- Mikor károsak a probiotikumok?
- Melyik bélprobiotikumot válasszam?
- Melyik probiotikum válik be IBS esetén?
- A probiotikum segít a fogyásban?
Hüvelyi vagy orális probiotikum - melyiket válasszam?
Ha azt szeretné, hogy a nőgyógyászati probiotikum működjön, elengedhetetlen, hogy eljusson oda, ahol szükség van rá. A legkézenfekvőbb megoldásnak tehát a hüvelyi készítmények használata tűnik.
Sok szakértő megjegyzi, hogy a probiotikum hüvelyi beadása csökkenti a kezelési időt, és biztosítja, hogy több baktérium maradjon életben, mivel nem kell megtenniük az emésztőrendszeren keresztül vezető utat. Ennek minden bizonnyal van értelme. És mégis.
Egy 2021-es tanulmány azt vizsgálta, hogy egy probiotikum hogyan kezeli a hüvelyi bakteriális fertőzést. A résztvevőket három csoportra osztották: A, B és C csoportba. Az A és a B csoport Lacticaseibacillus rhamnosus TOM 22.8-t kapott, de az előbbi hüvelyi, az utóbbi pedig szájon át szedhető formában. A harmadik csoportban (C) a "kivárási stratégiát" alkalmazták.
Az eredményeket 10 és 30 nap után ellenőrizték. A probiotikumot szedő mindkét csoportban (függetlenül a beadási formától) jelentős javulást tapasztaltak, amely magában foglalta a hüvelyi baktériumflóra egyensúlyának helyreállítását, a kórokozók számának csökkenését, valamint a viszketés és az égő tünetek csökkenését. A harmadik csoportban, akiket csak a testük megfigyelésére kértek, az állapot romlását regisztrálták.
A kutatók jelezték, hogy a szájon át beadott probiotikumok a végbélből átjuthatnak a hüvelybe. Érdekes módon, bár ez néha meghosszabbíthatja a kezelés idejét, ennek az útvonalnak is lehetnek előnyei. A szájon át beadott probiotikumok ugyanezen az úton keresztül csökkenthetik a kóros élesztőgombák és baktériumok átvitelét, ezáltal csökkentve az ismétlődő intim fertőzések kockázatát.
Nőgyógyászati probiotikumok - miben segítenek?
A probiotikumok nőgyógyászati alkalmazása elsősorban a bakteriális és gombás fertőzések, valamint a húgyúti fertőzések kezelésére terjed ki. Itt érdemes megemlíteni, hogy a jelenlegi kutatások fényében felmerült, hogy a probiotikus baktériumok javíthatják a betegek állapotát a kezelés idején és röviddelazt követően.
Nem sikerült azonban kimutatni a nőgyógyászati probiotikumok hosszú távú kedvező hatását az urogenitális traktusra. Miután abbahagyták őket, a pozitív hatások általában körülbelül egy hónapig folytatódnaki.
A bélrendszeri diszbiózisnak az endometriózis kialakulására és lefolyására gyakorolt hatását jelenleg vizsgálják.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
A hüvelyi baktériumflóra helyreállítása
Bizonyos betegségek, életmódbeli változások vagy antibiotikumos kezelések a hüvelyi baktériumflóra kimerüléséhez vezethetnek. Ennek helyreállításához olyan probiotikumokhoz nyúlhat, mint a Lakcid Intima, az Intifem vagy a LaciBios femina. Az étrend rostban gazdagra - azaz zöldségekre, gyümölcsökre és teljes kiőrlésű gabonafélékre - való változtatása szintén segíthet.
A tejsavbaktériumok... tejsavat termelnek (igen, ez nem volt meglepő), ami biztosítja, hogy a nemi szervek környezete kellően savas legyen - amit a kórokozó mikrobák nem szeretnek.
A probiotikumok emellett megnehezítik a kórokozók megtapadását a nyálkahártyán, ami fontos lehet a húgyúti fertőzések megelőzésében. Képesek olyan anyagcseretermékeket is előállítani, amelyek elpusztítják a kedvezőtlen baktériumokat és gombákat.
Amikor a nők belépnek a menopauzába, csökken az ösztrogén, a hámsejtekben lévő glikogén és a laktobacillusok szintje. Ez megkönnyíti a patogén baktériumok behatolását és elszaporodását, ami atrófiás hüvelygyulladáshoz vezet. A mikrobiom zavara elősegítheti a HPV-fertőzéssel összefüggő rákos folyamatok kialakulását is.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Probiotikum az intim fertőzésekre
A bakteriális hüvelyi fertőzések az egyik leggyakoribb panasz, amellyel felkeressük a nőgyógyászt. Becslések szerint ez a betegség a nők 30-50%-át érinti.
A bakteriális hüvelygyulladást a mikroflóra zavara okozza. Ebben az esetben csökken a laktobacillusok száma, és nő a patogén anaerob baktériumok száma, különösen a Gardnerella és Prevotellai fajoké. A szokásos kezelés az antibiotikum, de a kiújulási arány meglehetősen magas.
A Lactobacillus mint egyfajta hüvelyi probiotikum nemcsak a hüvelyi környezetet savasítja, stabilizálja a hüvelyflórát és javítja a hámsejtek működését, hanem a méhnyakrákos sejteket is elpusztítja. A Lactobacillusok adszorbeálják és elfoglalják a hüvelyhámot, megakadályozva az agresszív rákkeltő patogén baktériumok megtapadását. A probiotikus anyagcseretermékek citotoxikus hatással lehetnek a méhnyakráksejtekre is.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
A 2020-ban végzett 30 vizsgálat áttekintése szerint a probiotikus baktériumok meghatározott törzseinek alkalmazása csökkentheti a kórokozók számát, helyreállíthatja a hüvely biológiai egyensúlyát és tovább fenntarthatja a hüvely stabilitását, csökkentve az újrafertőződés valószínűségét.
Az intim fertőzések esetén nézze meg az összetevőket
Többek között a L. rhamnosus BMX54, LbV96 és GR-1, L. reuteri RC-14, L. crispatus LbV88, L. gasseri LbV150N és 335, L. jensenii LbV116, L. salivarius FV2, L. brevisCD2i, többek között ezeket használták vizsgálatokban a hüvelyi bakteriális fertőzések ellen.
Probiotikum a hüvelyi szag ellen
Az intim terület kellemetlen szagát leggyakrabban bakteriális vagy gombás fertőzés okozza. Bizonyos esetekben a nem megfelelő higiénia vagy a rosszul illeszkedő fehérnemű viselése is okozhatja.
Mielőtt probiotikum után nyúlna - keresse fel orvosát, hogy megállapítsa a kellemetlen szag okát. Ne kezelje magát egyedül, mert kárt tehet magában. A diagnózis felállítása után kérdezze meg szakemberét a probiotikumok megfelelőségéről, és kérje meg, hogy ajánljon egy konkrét készítményt .
És mit tehet otthon? A szükséges nőgyógyász látogatáson kívül fektessen be egy jó intim higiéniai krémbe. Az olyan növényi kivonatokon alapuló, mint például a kamilla vagy a körömvirág, segít a kellemetlen szagok kezelésében.
Vessen egy pillantást a bugyijára is. A szakértők azt javasolják, hogy olyanokat válasszon, amelyek természetes, légáteresztő anyagokból készültek. Az alsóneműnek emellett nem szabad bevágnia a testedbe, és nem okozhat kidörzsölődést (a tangák tényleg nem jó választás).
Probiotikum a hüvelyi mikózis ellen
Becslések szerint a hüvelyi mikózis a nők több mint 75%-át érinti. A legjobb probiotikumok többféle tejsavbaktériumtörzset (Lactobacillus) tartalmaznak, amelyek kiegészítik egymást, és megnehezítik a Candida megtelepedését. A legjobb probiotikus törzsek, amelyeket erre vonatkozóan teszteltek, a Lactobacillus rhamnosus GR-1 és a Lactobacillus reuteri RC-14.
Krzak Ilona, gyógyszerészmérnöki diplomával a hátán említi a továbbiakat:
- Lactobacillus fermentum RC-14,
- Lactobacillus fermentum B-54,
- Lactobacillus rhamnosus GG,
- Lactobacillus acidophilus.
Tanulmányok kimutatták, hogy a nők akár 20%-ánál is tünetmentes lehet a Candida. A Candida által kiváltott hüvelygyulladás normális hüvelyi pH-val (4,5 alatt) jár, ezért a pH-vizsgálat nem hasznos a gyűrűs hüvelygyulladás diagnosztizálásában, de kizárhatja a bakteriális hüvelygyulladást, a ciszticercózist, az atrófiás hüvelygyulladást vagy valamilyen vegyes fertőzést.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
In vitro vizsgálatok kimutatták, hogy ezek a törzsek képesek kiszorítani a Candida élesztőgombákat a hüvelyi nyálkahártyáról, csökkentik a megtapadási képességüket, és így csökkentik ezeknek a kórokozóknak a mennyiségét.
Többek között a Lactobacillus plantarum P17630 rendelkezik ilyen képességgel. Egy 2014-es tanulmány arról számol be, hogy ennek a törzsnek a gombaellenes kezeléssel együtt történő alkalmazása javítja a hüvelyi baktériumflórát és megelőzi a visszatérő fertőzéseket.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Nőgyógyászati probiotikum - az orvos és a gyógyszerész véleménye
A megfelelő baktériumflóra és a megfelelő pH a hüvelyben a legjobb gát a bakteriális és gombás fertőzések kialakulása ellen. A széles körben kapható hüvelyi probiotikumok a bennük található baktériumok összetételében és koncentrációjában különböznek.
Gyakran alkalmazzák őket visszatérő hüvelyi fertőzésekben szenvedő nőknél, különösen, ha ezek antibiotikumos kezelés után vagy szexuális együttlét után jelentkeznek. Fontos szerepet játszik a megfelelő ösztrogéntermelés, amely befolyásolja a hüvely megfelelő baktériumflóráját. Ha ez hiányzik, pl. a menopauza után, megváltozik a hüvelynyálkahártya vastagsága és szerkezete, megváltozik a baktériumflóra, és nő a fertőzésekre való fogékonyság. A probiotikumok segíthetnek ezek ellen további védelmet nyújtani.
Artur Drobniakazorvostudományokdoktora, nőgyógyász és szülész szakorvos, a Feminature Clinic társalapítója.
A nőgyógyászati probiotikumok biztonságos és olcsó módja az egészséges hüvelyi mikrobiom támogatásának. A cikk pontosan idézi, hogy ez mennyire fontos. Manapság egyre nagyobb a Candida rezisztenciája az azolos gyógyszerekkel szemben, így a hagyományos kezelés önmagában hatástalan lehet, és ilyenkor jönnek segítségünkre a probiotikumok.
A hüvelyi mikroflórát több szempontból is vizsgálják: a szaporodásra gyakorolt hatásától kezdve az anyagcserezavarokra gyakorolt hatásán át a rákmegelőzésig. A lehetőségek tárháza tehát nagyon széles.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Nőgyógyászati probiotikumok - ellenjavallatok
A probiotikumok árthatnak? A probiotikus baktériumokat tartalmazó nőgyógyászati készítmények biztonságosak, és alkalmazásuk általában nem jár jelentős mellékhatásokkal. A súlyos immunbetegségben szenvedőknek azonban nem szabad probiotikumokat szedniük.
Ugyancsak ellenjavallt a probiotikus készítmény szedése, ha Ön allergiás annak bármelyik összetevőjére.
Ezenkívül, ha terhes vagy szoptat - ne kezdje el a probiotikus terápiát egyedül. Mindig konzultáljon annak érvényességéről és biztonságosságáról nőgyógyászával.
Lakcid Intima

-
Active ingredients:
Lactobacillus gasseri DSM 14869, Lactobacillus rhamnosus DSM 14870 (at least ≥ 10^8 CFU each) -
For whom & why?
For women caring for vaginal flora balance – prevents infections, reduces itching, burning, and unpleasant odour -
Form:
Hard vaginal capsules -
Daily serving:
1 capsule -
Sufficient for:
4–6 days (prevention), 6–8 days (after antibiotics)
Product Description
Lakcid Intima is in the form of vaginal capsules, which contain freeze-dried live lactic acid bacilli (Lactobacillus gasseri DSM 14869 and Lactobacillus rhamnosus DSM 14870). These bacteria have strong adhesive properties to the vaginal epithelium, allowing them to colonise and survive in the vagina. Both strains produce lactic acid, and the Lactobacillus gasseri DSM 14869 strain additionally produces hydrogen peroxide, thus creating an unfavourable environment for the proliferation of pathogenic bacteria and yeasts (most commonly of the species Candida albicans). Due to their properties, they influence the microbiological balance by limiting the growth of pathogenic microorganisms, as maintaining the appropriate acidic pH of the vagina can reduce symptoms such as itching, burning, discharge, and unpleasant odour.
Pros and Cons
Pros:
-
Contains well-researched strains of probiotic bacteria
-
Can be used prophylactically and after antibiotic therapy
-
Convenient vaginal form – acts locally
-
Helps restore the vaginal microflora balance
-
Reduces the risk of recurrent intimate infections
Cons:
-
Short treatment – only 10 capsules in the package
-
Not every woman accepts the vaginal form
-
Product stored in the refrigerator – inconvenient for travel
-
Does not replace treatment for serious infections
LaciBios Femina

-
Hatóanyagok:
Lactobacillus rhamnosus GR‑1, Lactobacillus reuteri RC‑14 -
Kinek és miért?
Nők számára, akik szeretnék helyreállítani és fenntartani az egészséges intim mikroflórát – antibiotikumok után, terhesség alatt, menopauza idején, utazáskor vagy uszoda után -
Forma:
Orális kapszulák -
Napi adag:
1 kapszula -
Elég 20 napra:
20 napos kúrához
A termék leírása
A Lacibios Femina egy különleges összetételű kiegészítő, amely 2 törzs baktériumot tartalmaz: Lactobacillus reuteri és Lactobacillus rhamnosus. A tejsavbaktériumok természetesen megtalálhatók az emberi szervezetben, beleértve a húgy- és nemi traktust is.
A Lacibios Femina kapszulák formája jól kiegészíti a felnőtt nők napi étrendjét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
-
Megbízható, nőgyógyászati hatású törzsek
-
Szájon át szedhető forma – kényelmes és diszkrét
-
Terhesség és menopauza alatt is alkalmazható
-
Glutén- és laktózmentes
-
Védi a hüvelyflórát és támogatja a természetes immunitást
Hátrányok:
-
Hűtőszekrényben kell tárolni
-
Néhányak számára a kapszulák nehezen lenyelhetők
-
Ez egy kiegészítő – nem helyettesíti a fertőzések kezelését
-
Az ára magasabb, mint az alap probiotikumoké
Trivagin

-
Aktív összetevők:
Lactobacillus gasseri (0,9 milliárd CFU), L. rhamnosus (0,9 milliárd), L. fermentum (0,6 milliárd), L. plantarum (0,6 milliárd), plusz inulin 172 mg prebiotikumként -
Kinek és miért?
Nőknek, akik szeretnék kiegészíteni és helyreállítani a normális intim flórát – megelőzés céljából, antibiotikumok után, utazáskor, menstruáció alatt, uszoda/szauna használatakor -
Forma:
DRcaps® orális kapszulák, amelyek védik a baktériumokat a gyomor környezetétől -
Napi adag:
1 kapszula -
Elegendő:
20 napos kezelés (20 kapszula)
Termékleírás
A Trivagin® egy étrend-kiegészítő, amely nők számára készült. A készítmény 3 milliárd tejsavbaktérium sejtet tartalmaz, és lehetővé teszi a diéta kiegészítését 4 gondosan kiválasztott Lactobacillus fajjal. A hüvely természetes savas környezete szükséges a húgy- és nemi rendszer megfelelő működéséhez. A kapszula szájon át történő bevétele és a hűtést nem igénylő tárolás kényelmet biztosít.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
-
4 baktériumtörzset + inulint tartalmaz – szinbiotikumként működik
-
DRcaps® – gyomorsav ellenálló kapszulák
-
Nem igényel hűtést – ideális utazásokhoz
-
Terhesség és menstruáció alatt is alkalmazható
Hátrányok:
-
Csak 20 kapszula – hosszabb kezelés esetén szükséges egy új csomag
-
Étrend-kiegészítő, nem gyógyszer – nem helyettesíti a fertőzések kezelését
-
A szájon át bevehető kapszula kényelmetlen lehet azok számára, akiknek nehéz a lenyelés
-
Lassú hatású – nem ad azonnali eredményt
Protrivagin

-
Aktív összetevők:
Lactobacillus plantarum P‑17630 (≥ 10⁸ CFU/kapszula) -
Kinek és miért?
Nőknek, akik szeretnék helyreállítani és fenntartani a hüvely egészséges flóráját – antibiotikumok után vagy visszatérő intim fertőzések esetén -
Forma:
Kemény hüvelykapszulák -
Napi adag:
1 kapszula naponta 6 napon keresztül -
Elég:
6 napig, lehetőség a folytatásra: 1 kapszula hetente 4 héten keresztül vagy a 6 napos kúrát havonta egyszer megismételni 3 hónapon keresztül
A termék leírása
A Protrivagin egy gyógyszer, amely kemény hüvelykapszulák formájában kapható, és tejsavbaktériumokat tartalmaz, amelyeket a hüvely bakteriális flórájának zavarai esetén alkalmaznak. Minden hüvelykapszula 108 CFU Lactobacillus plantarum P 17630 baktériumot tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
-
Jól tanulmányozott Lactobacillus plantarum P‑17630 törzs
-
Kényelmes forma – hüvelykapszula, hűtést nem igényel
-
Hatékony mind a kezdeti kezelésben, mind a visszaesések megelőzésében
-
Helyi hatású – segít helyreállítani a hüvely természetes pH-ját és védelmet nyújt a kórokozók ellen
-
Nincs jelentett mellékhatás a statisztikai jelentésekben
Hátrányok:
-
Rövid csomagolás – csak 6 kapszula; a hosszabb megelőzéshez további csomagok vásárlása szükséges
-
Nem helyettesíti a gyógyszeres kezelést bakteriális fertőzések esetén – kiegészítőként alkalmazandó, hasonlóan az antibiotikumok után
-
A hüvelyi forma egyes nők számára kényelmetlen lehet
-
A kezelés nem azonnal szünteti meg a tüneteket – a hatás néhány napos használat után jelentkezik
Ellen

-
Aktív összetevők:
Három tejsavbaktérium törzs (Lacto Naturel®): Lactobacillus gasseri LN40, Lactobacillus fermentum LN99 és Lactobacillus rhamnosus LN113, legalább 8×10⁸ CFU tampononként -
Kinek és miért?
Menstruáló nőknek, akik szeretnék támogatni az intim flóra egyensúlyát a menstruáció alatt – megelőzi az irritációt, kiegyenlíti a pH-t, véd a fertőzésektől (uszoda után, terhesség alatt, menopauza idején) -
Forma:
Probiotikus hüvelytamponok, viszkóz + pamutszál + polipropilén bevonat – klórmentes fehérítés nélkül -
Napi adag:
Használjon minimum 3 tampont naponta, minden alkalommal 2–8 órán keresztül -
Elegendő:
12 tampon – körülbelül 4 nap használat átlagos napi 3 tamponnal
A termék leírása
Ellen® probiotikus tamponok normál méretben higiéniai termékek nők számára, amelyeket menstruáció alatt használnak. Az ellen® probiotikus tamponokat a Lengyel Szülészeti Társaság szakértői ajánlják, egyedülálló, kettős hatásmechanizmussal rendelkeznek, amelyet számos klinikai vizsgálat megerősít. Az ellen® tamponok nemcsak megbízható védelmet és diszkréciót biztosítanak, hanem innovatív formájuknak köszönhetően lehetővé teszik a probiotikum alkalmazását menstruációs vérzés alatt.
A menstruációs tamponok viszkózszálai tejsavbaktériumokkal, LN® tele vannak. Az ellen® tamponban található mikroflóra helyreállítására szolgáló probiotikum orvosi 2a osztályú termék, CE jelöléssel ellátva. Ez az egyetlen termék a világon, amely különösen kiválasztott baktériumtörzseket tartalmaz – Lacto Naturel®. Az LN® probiotikus baktériumok egyedülálló kombinációját alkotják a tejsavbaktériumok törzseinek (Lactobacillus gasseri LN40, Lactobacillus fermentum LN99, Lactobacillus rhamnosus LN113). A tamponból felszabadulva ezek a baktériumok hatékonyan kolonizálják a hüvelyt, megújítják a hüvely természetes baktériumflóráját, és fenntartják a normális pH-t az intim területeken.
A probiotikus tamponok használata az ellen® segíthet az alábbi előnyökben:
- megakadályozza a hüvelyben fellépő kellemetlen érzést, pl. gyakori úszás következtében,
- megerősíti a hüvelyi antibakteriális vagy gombaellenes terápia hatását, és megakadályozza a visszatérő intim fertőzéseket,
- megakadályozza a hüvely baktériumflórájának változásait antibiotikumos kezelés után.
A normál méretű ellen® probiotikus tamponokat környezetbarát módszerrel, teljesen klórmentesen állítják elő. Nem tartalmaznak dioxinokat. Az ellen® svéd cég terméke egy olyan dobozban van, amely nedvességelnyelő anyagot tartalmaz, amelynek célja, hogy megvédje a tamponokban található probiotikus baktériumokat a változó környezeti feltételektől.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
-
Innovatív forma, amely a menstruációs védelmet a probiotikummal ötvözi
-
Három hasznos baktériumtörzset tartalmaz, amelyek közvetlenül a hüvelybe jutnak
-
Segít szabályozni a hüvely pH-ját és támogatja a védőgátat a fertőzések ellen
-
Környezetbarát viszkóz, klórmentes fehérítés – környezetbarát
-
Kényelmes alkalmazás, mint egy szokásos tampon, de további funkcióval a flóra támogatására
Hátrányok:
-
A használat minimum 3 tampont igényel naponta néhány napon keresztül – gyorsan elfogy a csomagolás
-
Kiegészítő – nem helyettesíti a kezelést akut fertőzés esetén
-
A felhasználóknak időre lehet szükségük az új termékformához való hozzászokáshoz
-
A hatás néhány ciklus után látható, nem azonnal
Összefoglaló
- A nőgyógyászati probiotikumok speciális baktériumtörzseket tartalmaznak, amelyek segíthetnek a hüvely és a húgyutak baktériumflórájának egyensúlyában.
- Használatuk segíthet a bakteriális és gombás eredetű intim fertőzések kezelésében.
- A legszélesebb hatásspektrummal rendelkező, legjobban vizsgált probiotikus baktériumtörzsek a Lactobacillus rhamnosus GR-1 és a Lactobacillus reuteri RC-14.
- A probiotikumokat kerülniük kell azoknak, akiknek súlyos immunrendszeri rendellenességeik vannak és allergiásak a készítmények összetevőire.
GYIK
Mennyi ideig kell szedni a nőgyógyászati probiotikumokat?
A kezelés időtartama az Ön egyedi esetétől függ. Ha például antibiotikumokat szed, a probiotikumok alkalmazása a kezelés teljes időtartama alatt és legalább egy héttel utána ajánlott. A probiotikus kezelés leggyakoribb időtartama egy és négy hét között van.
Krónikus problémák, például visszatérő élesztőgomba-fertőzések esetén a probiotikumok hosszú távon is alkalmazhatók, de konzultáljon orvosával.
Érdemes nőgyógyászati probiotikumot használni antibiotikum szedése alatt?
Használjon nőgyógyászati probiotikumot antibiotikum-terápia alatt. Az antibiotikumok, miközben a kórokozó baktériumokat kiirtják, a barátságos baktériumflórát is elpusztítják, ami a hüvelyi mikroflóra egyensúlyának felborulásához vezethet. A nőgyógyászati probiotikumok olyan baktériumtörzseket biztosítanak, amelyek jótékony hatással vannak a nő egészségére, mint például a Lactobacillus, amelyek segítenek fenntartani a reproduktív traktus normális környezetét.
A probiotikum használata csökkentheti a másodlagos intimfertőzés, például a szájpenész vagy a bakteriális hüvelygyulladás kockázatát. Ez különösen fontos, mivel az antibiotikumok növelhetik az ilyen fertőzésekre való fogékonyságot. Ezért az antibiotikum-terápia alatt ajánlott párhuzamosan nőgyógyászati probiotikumot szedni.
Segítenek a probiotikumok az intim fertőzéseknél?
Igen, a probiotikumok segíthetnek az intim fertőzések megelőzésében és kezelésében. Különösen hatékonyak az anaerob baktériumok által okozott hüvelyi fertőzések ellen. A speciális baktériumtörzseket, például Lactobacillus rhamnosus GR-1-et és Lactobacillus reuteri RC-14-et tartalmazó nőgyógyászati probiotikumok segítenek kiegyensúlyozni a baktériumflórát, ami elengedhetetlen az intim egészség szempontjából. Válasszon olyan probiotikus étrend-kiegészítőket, amelyeket orális vagy hüvelyi használatra terveztek.
Működik-e a hüvelyben a hagyományos probiotikum?
Igen, a "hagyományos" probiotikumok segíthetnek a hüvely egészségének megőrzésében, de minden az összetételükön múlik. Az olyan tejsavbaktériumfajokat tartalmazó készítmények, mint a Lactobacillus rhamnosus és a Lactobacillus reuteri, amelyek természetes módon jelen vannak az egészséges hüvelyi mikroflórában, hatással lehetnek a hüvely egészségére.
Úgy fejtik ki hatásukat, hogy a hüvelyt jótékony mikroorganizmusokkal népesítik be, ami ellensúlyozza a káros organizmusok elszaporodását. Emellett érdemes gondoskodni a prebiotikumokban gazdag étrendről, amely támogatja a "jó" baktériumok szaporodását. Például együnk több fokhagymát, hagymát és spárgát. Ez azért fontos, mert az egészséges hüvelyi mikroflóra segít megelőzni az élesztőgombás fertőzéseket vagy a bakteriális hüvelygyulladást.
Lehet közösülni hüvelyi probiotikum szedése mellett?
Igen, hüvelyi probiotikum szedése mellett is lehet közösülni, de bizonyos irányelveket be kell tartani. Először is, használja a hüvelyi probiotikumokat az utasításnak megfelelően. A legjobb, ha lefekvés előtt használja őket, ami hosszabb érintkezést tesz lehetővé a nyálkahártyával.
Ha közösül, várjon néhány órát a probiotikum használata után, hogy a mikroorganizmusoknak legyen idejük kolonizálni. Ezenkívül mindig figyeljen oda a testére. Ha bármilyen aggasztó tünetet észlel, forduljon orvosához. Ezen szabályok betartása segít optimalizálni a probiotikumok hatékonyságát, miközben lehetővé teszi a biztonságos közösülést.
Működnek a szájon át szedhető nőgyógyászati probiotikumok?
Igen, a szájon át szedhető nőgyógyászati probiotikumok működnek. Tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos probiotikus törzsek képesek az emésztőrendszer végszakaszaiból a hüvelybe jutni, és így kiiktatják azokat a kórokozókat, amelyek ugyanezen az útvonalon próbálnak oda eljutni. Ez segíthet az intim fertőzések, például a bakteriális hüvelygyulladás és a szájpenész megelőzésében és kezelésében.
Mi javítja a hüvelyi pH-t?
A hüvelyi pH természetes befolyásolása érdekében fogyasszon több probiotikus savanyúságot és joghurtot, amelyek természetes probiotikumforrások. A zöldségek és a gyümölcsök ehelyett rostot biztosítanak Önnek, ami a húgyutakat benépesítő probiotikus baktériumok tápláléka.
Gondoskodjon a higiéniáról. Használjon gyengéd, illatmentes intimhigiéniai szappanokat. Kerülje az illatosított higiéniai termékeket, amelyek megzavarhatják a természetes pH-egyensúlyt. Fontolja meg a nőgyógyászati probiotikumok szedését, amelyek olyan baktériumokat tartalmaznak, amelyek segítenek fenntartani az intim terület savasságát.
Fontos továbbá, hogy rendszeresen látogassa nőgyógyászát. A pH-zavar komolyabb egészségügyi problémák tünete lehet. Mindezek az intézkedések hozzájárulnak az egészséges hüvelyi pH fenntartásához, ami kulcsfontosságú az általános intim egészség és a fertőzések megelőzése szempontjából.
Források
Lásd az összes
Buggio, L., Somigliana, E., Borghi, A., & Vercellini, P. (2019). Probiotikumok és hüvelyi mikroökológia: tény vagy képzelgés? BMC Women's Health, 19(1), 25. https://doi.org/10.1186/s12905-019-0723-4.
Cribby, S., Taylor, M., & Reid, G. (2009). Vaginal Microbiota and the Use of Probiotics. Interdisciplinary Perspectives on Infectious Diseases, 2008, e256490. https://doi.org/10.1155/2008/256490.
Jeng, H.-S., Yan, T.-R., & Chen, J.-Y. (2020). A vaginitis kezelése probiotikumokkal nem terhes nőknél: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Experimental and Therapeutic Medicine, 20(4), 3749-3765. https://doi.org/10.3892/etm.2020.9090.
Lehtoranta, L., Ala-Jaakkola, R., Laitila, A., & Maukonen, J. (2022). Healthy Vaginal Microbiota and Influence of Probiotics Across the Female Life Span. Frontiers in Microbiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.819958.
Mei, Z., & Li, D. (2022). A probiotikumok szerepe a hüvelyi egészségben. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2022.963868.
Norfuad, F. A., Mokhtar, M. H., & Nur Azurah, A. G. (2023). A probiotikumok jótékony hatásai a jóindulatú nőgyógyászati rendellenességekre: Egy áttekintés. Nutrients, 15(12), 12. cikk. https://doi. org/10.3390/nu15122733
Pino, A., Rapisarda, A. M. C., Vitale, S. G., Cianci, S., Caggia, C., Randazzo, C. L., & Cianci, A. (2021). Klinikai kísérleti vizsgálat a Lacticaseibacillus rhamnosus TOM 22.8 probiotikus törzs hatásáról hüvelyi diszbiózisban szenvedő nőknél. Scientific Reports, 11(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-021-81931-z.
Reid, G. (2017). A probiotikumok fejlesztése a nők egészségéért. Canadian Journal of Microbiology, 63(4), 269-277. https://doi. org/10.1139/cjm-2016-0733
Superti, F., & De Seta, F. (2020). Warding Off Recurrent Yeast and Bacterial Vaginal Infections: Lactoferrin and Lactobacilli. Microorganisms, 8(1), Article 1. https://doi.org/10.3390/microorganisms8010130.
van de Wijgert, J., & Verwijs, M. (2020). Lactobacillus-tartalmú hüvelyi probiotikumok a bakteriális vagy gombás hüvelyi diszbiózis gyógyítására vagy megelőzésére: Szisztematikus áttekintés és ajánlások a jövőbeli vizsgálati tervekhez. BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology, 127(2), 287-299. https://doi.org/10.1111/1471-0528.15870.
De Seta, F., Parazzini, F., De Leo, R., Banco, R., Maso, G. P., De Santo, D., Sartore, A., Stabile, G., Inglese, S., Tonon, M., & Restaino, S. (2014). Lactobacillus plantarum P17630 a Candida vaginitis kiújulásának megelőzésére: Egy retrospektív összehasonlító vizsgálat. European Journal of Obstetrics, Gynecology, and Reproductive Biology, 182, 136-139. https://doi.org/10.1016/j.ejogrb.2014.09.018.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatot

Ilona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki


Nina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.

Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket

A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.

Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.
