Cura delle unghie dei piedi. Come curare le unghie a casa
Una corretta cura delle unghie può prevenire la rottura e aumentare la flessibilità.


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.Anche gli anelli più costosi non saranno gioielli migliori degli eleganti artigli. La cura delle unghie le mantiene sane e belle, il che rappresenta una decorazione naturale per le vostre mani.
Per questo motivo, insieme alla cosmetologa Catherine Srebr, vi suggeriremo come prendervi cura delle vostre unghie a casa e vi metteremo in guardia su ciò che non dovreste fare con esse.
In questo articolo imparerete
- Come si formano le unghie e perché possono essere fragili.
- Come prendersi cura delle unghie dei piedi.
- Come curare le unghie con rimedi casalinghi.
- Quale dieta favorisce la salute delle unghie.
- Se le unghie necessitano di cure speciali dopo interventi cosmetici.
- Come prendersi cura delle cuticole e se la cura delle unghie degli uomini è diversa da quella delle donne.
Cura delle unghie
Vedi anche:
- Collagene per le unghie
- I migliori balsami per unghie
- Vitamine per le unghie
- Macchie bianche sulle unghie
Com'è strutturata l'unghia?
Prima di passare alla cura delle unghie, vale la pena di conoscere la loro struttura. Nonostante le apparenze, si tratta di strutture complesse, composte da molte parti diverse. Ogni parte svolge un ruolo importante nella protezione delle dita e quindi ci aiuta nelle attività quotidiane, come afferrare gli oggetti.
Da cosa è composta la struttura dell'unghia?
- La lamina ungueale: ciò che di solito si vede come "unghia" è uno scudo resistente e trasparente, costituito principalmente da cellule morte di cheratina. La lamina ungueale costituisce la sua superficie visibile e dura.
- Fusto dell'unghia- ovvero le pieghe della pelle che circondano la lamina ungueale. I fusti aiutano a mantenere l'unghia in posizione e proteggono i bordi laterali dell'unghia da eventuali danni.
- Matrice ungueale- L'area sotto la pelle e la cuticola alla base dell'unghia da cui cresce la nuova unghia. La salute della matrice ungueale ha un impatto diretto sull'aspetto e sulla resistenza delle unghie.
- Pelle intorno all'unghia Il rivestimento cutaneo che collega il fusto dell'unghia alla lamina ungueale. La sua funzione è quella di fornire un ulteriore strato di protezione.
- Letto ungueale- È il sottile strato di pelle che si trova sotto la lamina ungueale. Anche se la lamina ungueale viene rimossa, il letto ungueale continua a produrre cheratina, portando alla rigenerazione della lamina.
- Iponichio ed eponichio L'iponichio è l'area compresa tra la lamina ungueale e la pelle del dito alla base dell'unghia. L'eponichio è la pelle sul bordo superiore della lamina ungueale, spesso confusa con la cuticola.
Tasso di crescita dell'unghia
Il tasso medio di crescita delle unghie nell'uomo è di circa 3,47 mm al mese, ovvero circa 1 cm ogni trimestre.
Perché le unghie sono fragili?
La fragilità delle unghie, nota come onicoschisi, è un problema comune a uomini e donne. Apparentemente un fastidio di poco conto, può essere una seccatura nella vita di tutti i giorni, interferendo con le normali attività. Tra i principali fattori che contribuiscono alla fragilità delle unghie vi sono:
Cattive abitudini alimentari
Una dieta squilibrata può influire negativamente sulla condizione delle unghie. La carenza di nutrienti come proteine, biotina, ferro, magnesio, acidi grassi omega-3 o zinco, che sono alla base di unghie sane e forti, può portare a unghie fragili, solcate o spezzate.
Le unghie sono costituite principalmente da cheratina (che è una proteina), quindi una carenza di proteine nella dieta può causare particolare debolezza e fragilità.
D'altra parte, un'alimentazione non sana, soprattutto se ricca di alimenti elaborati e a basso contenuto nutrizionale, può provocare infiammazioni, che si ripercuotono negativamente anche sullo stato delle unghie.
Disidratazione
La disidratazione non solo influisce negativamente sul funzionamento degli organi interni, ma anche sull'aspetto e sulla salute di pelle, capelli e unghie. Questa condizione può causare la secchezza delle unghie, che a sua volta provoca fragilità, spaccature e screpolature.
Inoltre, la disidratazione può compromettere l'assorbimento dei nutrienti da parte dell'organismo. Di conseguenza, a prescindere da quanto sia sana la vostra dieta, se non siete adeguatamente idratati, le preziose sostanze nutritive potrebbero non arrivare dove sono più necessarie (come le unghie).
L'età
Anche l'età ha un forte impatto sulle condizioni delle unghie. Come molte altre parti del corpo, le unghie invecchiano naturalmente con noi. Oltre ai cambiamenti puramente estetici, l'invecchiamento può influire anche sulla salute e sulla funzione delle unghie.
Ad esempio, il tasso di crescita delle unghie rallenta con l'età (fino al 50%). Anche l'afflusso di sangue alla matrice ungueale diminuisce, compromettendo la capacità di riparazione e rigenerazione.
Le persone anziane hanno maggiori probabilità di ricevere una diagnosi di cambiamenti nella forma, nel colore e nella consistenza delle unghie. Molte persone sperimentano un ispessimento delle unghie nel corso del tempo, mentre altre possono notare lo sviluppo di solchi verticali. Ma state tranquilli: questo fenomeno non si verifica in tutti. Un'estrema mancanza di cura e abitudini alimentari scorrette, tra le altre cose, possono portare a questi sintomi.
L'età può anche influire sulla flessibilità della lamina ungueale, con una maggiore tendenza a rompersi e a spezzarsi.
Inoltre, con l'età aumenta il rischio di varie malattie che possono influire sullo stato delle unghie. Tra queste, le condizioni della pelle e malattie come il diabete di tipo 2, che possono influire sulla circolazione sanguigna e sull'efficacia dell'apporto di sostanze nutritive alle unghie.
Curiosità
Nonostante i miti popolari, le unghie non crescono dopo la morte: questo sembra essere dovuto al fatto che la pelle intorno ad esse si secca e si restringe.
Malattie
Anche se le unghie possono sembrare una parte secondaria del corpo, sono un indicatore di molte condizioni di salute gravi. Le malattie che possono influire negativamente sul loro stato includono condizioni locali e sistemiche.
Condizioni della pelle
Alcune patologie della pelle, come la psoriasi o la tigna, possono influire direttamente sulla struttura dell'unghia. Oltre alle lesioni cutanee, la psoriasi può provocare l'ispessimento, la decolorazione o la cheratinizzazione della lamina ungueale. La micosi ungueale, invece, provoca ingiallimento, fragilità, delaminazione e altre deformazioni delle unghie.
Malattie sistemiche
L'anemia da carenza di ferro è un'altra condizione che può influire sull'aspetto delle unghie, provocando una curvatura verso il basso delle punte delle unghie (le cosiddette unghie a cucchiaio)i.
Anche le malattie di natura autoimmune, come la sindrome di Felty, che accompagna l'artrite reumatoide, possono provocare alterazioni delle unghie, in particolare linee e macchie bianche.
Anche le patologie cardiache possono influire sulle unghie: una congestione marginale e una colorazione gialla possono (ma non necessariamente) suggerire un'insufficienza cardiaca.
Le unghie a cucchiaio possono essere presenti anche in caso di psoriasi, un sintomo comune di questa patologia.

Esposizione a sostanze chimiche
L'esposizione costante a sostanze chimiche può peggiorare notevolmente la condizione delle unghie. Detergenti, solventi, tinture per capelli e vernici o remover possono seccare la lamina ungueale, causando fragilità e spaccature delle unghie.
Particolarmente a rischio sono le persone che lavorano nell'industria cosmetica, i parrucchieri, gli addetti alle pulizie o i lavoratori di laboratorio, dove il contatto con sostanze chimiche aggressive è frequente. L'esposizione prolungata a tali sostanze può causare danni permanenti alla lamina ungueale e alla pelle circostante.
Per ridurre al minimo i danni, è importante utilizzare dispositivi di protezione adeguati, come i guanti, quando c'è il rischio di entrare in contatto con sostanze chimiche nocive.
Macchie bianche
Le macchie bianche sulle unghie, note come leuconichia, sono spesso scambiate per carenza di calcio, ma sono più spesso il risultato di lesioni o traumi alla base dell'unghia.
Cura delle unghie dei piedi
La cura delle unghie dei piedi prevede una regolare rifinitura e limatura per mantenere la forma naturale delle unghie. È inoltre importante idratare e nutrire la pelle con creme e oli e proteggere mani e piedi da fattori esterni come acqua e sostanze chimiche. Ricordate inoltre di utilizzare cosmetici di buona qualità e di controllare regolarmente lo stato delle vostre unghie.
Cura delle unghie delle mani
Le unghie dei piedi sono come un biglietto da visita. Non solo fungono da gioielli naturali, ma ci aiutano anche nelle nostre attività quotidiane (provate a raccogliere una moneta da terra senza usare le unghie). Per questo motivo è necessario prendersene cura in modo adeguato. Come curare le unghie dei piedi passo dopo passo?
- Accorciare - Accorciare le unghie dovrebbe diventare una parte permanente del vostro piano di cura delle unghie. In questo modo si mantengono le unghie in forma e si evita che si stacchino e si rompano.
- Limare - lo stesso vale per la limatura. Limate le unghie regolarmente, cercando di mantenere la loro forma naturale. Ricordate di farlo in una sola direzione. Altrimenti è facile che le unghie si danneggino.
- Idratare e nutrire: utilizzate regolarmente creme per le mani e oli per le cuticole per mantenerle morbide e idratate. Ricordate anche di seguire una dieta equilibrata: le vitamine A, C ed E, così come le proteine e la biotina, sono essenziali per la crescita e la salute delle unghie.
- Proteggete le unghie dagli agenti atmosferici Le unghie sono soggette a danni dovuti alle attività quotidiane, come lavarsi, pulire e cucinare. Pertanto, è bene proteggerle utilizzando guanti quando si lavora con acqua e sostanze chimiche. Evitate anche l'eccessivo ammollo, che può portare all'indebolimento delle unghie.
- Osservate lo stato delle vostre unghie. Fate attenzione ai cambiamenti delle vostre unghie. Qualsiasi incertezza sul colore, la forma, la crescita o lo stato delle cuticole dovrebbe indurvi a consultare un dermatologo. Controllate regolarmente se ci sono segni di tigna, infezioni o altri problemi di salute.
- Usate cosmetici di buona qualità. L' uso di smalti di bassa qualità, come quelli con formaldeide e i rimuovi smalto a base di acetone, ha un impatto negativo sulle vostre unghie, quindi scegliete prodotti privi di ingredienti nocivi. Inoltre, concedete alle vostre unghie regolari "pause" dallo smalto ed eseguite, ad esempio, una manicure giapponese.
Le unghie più lunghe del mondo
Nel 2022 è stato battuto il record del Guinness per le unghie più lunghe di un paio di mani. Il titolo è stato assegnato a Diana Armstrong del Minnesota, USA. In totale, le sue unghie misuravano 13,06... non centimetri, ma metri, ovvero esattamente 1306,58 cm. Diana le coltiva da più di 25 anni e la sua unghia più lunga (quella del pollice destro) misura quasi 140 cm, l'altezza media di un bambino di 8 anni in pieno sviluppo.
Cura delle unghie dei piedi
La cura delle unghie dei piedi è importante quanto quella delle unghie delle mani. La loro cura è molto simile, ma ci sono alcune importanti differenze. A cosa bisogna prestare attenzione quando si curano le unghie dei piedi?
Limatura e rifinitura
Come per le unghie dei piedi, la loro regolare rifinitura e limatura è essenziale. La maggior parte delle unghie deve essere tagliata in modo dritto, evitando di arrotondare gli angoli per non incarnare le unghie. L'uso di speciali tagliaunghie o di una lima è di sicuro aiuto in questo caso.
Le vostre unghie sono uniche
Come le impronte digitali, ognuno di noi ha una struttura ungueale unica, che differisce anche tra gemelli.
Mantenere i piedi puliti e asciutti
Molto importante per la cura delle unghie è l'igiene dei piedi. Lavarsi quotidianamente e cambiare regolarmente i calzini aiuta a prevenire la crescita di batteri e funghi che causano infezioni alle unghie.
Uso di cosmetici
La pelle dei piedi, come quella delle mani, ha bisogno di essere idratata. Per questo motivo, quando vi prendete cura delle unghie dei piedi, applicate regolarmente creme per i piedi, soprattutto sui talloni, che sono particolarmente soggetti a screpolature. E non dimenticate di nutrire le unghie: un unguento alla vitamina E o un olio speciale per unghie, ad esempio, possono fare al caso vostro.
Usare le calzature giuste
Le calzature inadeguate sono un vero tormento per le unghie. È importante che le scarpe siano adatte al vostro numero di piede, comode e realizzate con materiali che consentano al piede di "respirare". Evitate inoltre di indossare sempre le stesse scarpe; lasciate asciugare le calzature tra un'uscita e l'altra.
Consultare uno specialista
Se notate cambiamenti preoccupanti nell'aspetto o nelle condizioni delle vostre unghie dei piedi, come scolorimento, ispessimento, crepe o deformazioni, consultate sempre uno specialista, come un dermatologo o un podologo. Visite regolari da uno specialista sono particolarmente consigliate anche a chi soffre di patologie come il diabete, che possono influire negativamente sullo stato delle unghie.
Come posso curare le mie unghie a casa?
Sebbene il mercato odierno offra un'ampia gamma di cosmetici e integratori per la cura delle unghie (che scoprirete di seguito), non è sempre necessario ricorrere a soluzioni già pronte.
A volte, vale la pena ricordare i modi casalinghi e naturali per prendersi cura della bellezza e della salute delle unghie, utilizzando ingredienti di stagione o quelli che abbiamo sempre in cucina.
Olio d'oliva
L'olio d'oliva è un ottimo idratante naturale che nutre unghie e cuticole. Ricco di antiossidanti e grassi sani, l'olio d'oliva ha la capacità di idratare e rigenerare le unghie in profondità.
Come si usa l'olio d'oliva sulle unghie?
- Riscaldate una piccola quantità di olio d'oliva nel microonde.
- Immergetevi le unghie per 10-15 minuti.
- Dopo questo tempo, massaggiate delicatamente l'olio intorno alle cuticole.
Se lo fate regolarmente, le vostre unghie saranno meno soggette a rotture, fragilità e spaccature.
Succo di limone
Il succo di limone è un illuminante naturale che aiuta a combattere i toni gialli delle unghie. Grazie al suo contenuto di acido citrico, agisce anche come esfoliante naturale (scrub), liberandosi delle cellule morte e rivelando unghie sane.
Utilizzate il succo di mezzo limone e immergetevi le unghie per circa 10 minuti. Potete anche combinare il succo di limone con l'olio d'oliva e applicare questa miscela sulle unghie: gli effetti positivi saranno ancora più intensi.
Olio di cocco
L'olio di cocco è un altro ottimo idratante per le unghie. Il suo elevato contenuto di acidi grassi aiuta a rigenerare le unghie e la sua composizione battericida e fungicida può proteggere dalle infezioni.
Applicate l'olio sulle unghie e sulle cuticole, massaggiando delicatamente per qualche minuto. Dopo il trattamento, è bene indossare dei guanti per non sporcare le lenzuola. Lasciare agire per tutta la notte per permettere agli ingredienti di penetrare nella pelle e nelle unghie.
Succo d'arancia
Il succo d'arancia fresco è ricco di vitamina C, che aiuta la produzione di collagene, un componente fondamentale per la salute delle unghie. La vitamina C contenuta nel succo d'arancia stimola la crescita delle unghie e contribuisce a mantenerle forti.
Per curare le unghie con il succo d'arancia, immergerle per circa 10 minuti. Dopo il trattamento, lavare le mani con acqua tiepida.
Albume d'uovo
L'albume è una ricca fonte di biotina, una delle vitamine del gruppo B, spesso utilizzata negli integratori alimentari per migliorare la salute e l'aspetto di capelli e unghie. Rafforza la struttura delle unghie e ne migliora la crescita. Come usare l'albume d'uovo per la cura delle unghie?
- Sbattete l'albume fino a ottenere una schiuma bianca.
- Aggiungere una goccia di olio d'oliva e mescolare.
- Applicare il composto sulle unghie e lasciare agire per 15-20 minuti.
- Risciacquare con acqua tiepida.
Quale dieta favorisce unghie sane e forti?
Sapete già che un'alimentazione corretta è fondamentale per mantenere le unghie sane, forti e lucenti. Ma cosa si dovrebbe mangiare per ottenere questo risultato? La tabella seguente elenca sei nutrienti chiave essenziali per la salute delle unghie, le loro fonti migliori nella dieta e i loro effetti sulle unghie.
Fonti migliori nella dieta |
Azioni sulle unghie |
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Proteine |
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Costruisce la cheratina, che è il componente principale delle unghie. |
Biotina (vitamina H o B7) |
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Favorisce la crescita e il mantenimento della salute delle unghie. |
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Aumenta la resistenza delle unghie alla rottura. |
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Vitamina C |
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Partecipa alla produzione di collagene, che favorisce la salute delle unghie. |
Il ferro |
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Previene la fragilità delle unghie e ne consente la corretta crescita. |
Zinco |
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Responsabile della crescita e della rigenerazione dei tessuti, comprese le unghie. |
Cura delle unghie dopo i trattamenti ibridi e con gel
Una manicure ibrida o in gel può fare miracoli per l'aspetto delle mani, ma può anche indebolire e danneggiare la lamina ungueale naturale. Dopo un trattamento di questo tipo, le unghie sono "stanche", quindi è importante assicurarsi che siano curate e rigenerate correttamente.
Come posso prendermi cura delle mie unghie dopo una manicure in gel o ibrida?
- Utilizzare cosmetici idratanti Dopo la manicure, le unghie hanno bisogno di essere idratate come non mai. Una crema o un olio nutriente è d'obbligo.
- Attenzione: dopo la manicure le unghie possono essere vulnerabili ai danni. Evitate le attività fisiche intense che possono romperle o danneggiarle.
- Evitate il contatto con le sostanze chimiche: quando fate lavori domestici come lavare i piatti, usate guanti protettivi. I detergenti e altri prodotti chimici forti possono seccare e danneggiare le unghie e le cuticole.
- Non strappate il gel: se volete rimuovere la manicure, fatelo in un salone professionale. Staccarlo da sole può danneggiare e indebolire la lamina ungueale.
L'inizio della manicure
La prima testimonianza di manicure risale all'antica Babilonia e risale al 3200 a.C., dove gli uomini usavano bastoncini speciali per acconciarsi le unghie.
Se le unghie ibride, in gel o in acrilico sono realizzate da un professionista, è possibile indossarle per tutta la vita senza conseguenze. Le pause "per far respirare le unghie" sono un mito popolare ma non vero.

Di quali accessori avete bisogno per prendervi cura delle vostre unghie?
La cura delle unghie richiede l'acquisto degli accessori giusti. I più importanti sono la lima e il tagliaunghie o le forbici. Un blocco di lucidatura e una tronchesina possono essere altrettanto importanti.
Accessorio |
Funzione |
Lima per unghie |
Serve per dare la giusta forma alle unghie. Le lime migliori sono quelle di vetro o di cristallo, che consentono una cura delicata. |
Forbici o tagliaunghie |
Sono essenziali per mantenere la giusta lunghezza delle unghie. |
Bastoncini per cuticole |
Permettono di rimuovere delicatamente le cuticole in eccesso. |
Blocco per lucidare |
Serve a levigare le irregolarità delle unghie e ad aggiungere lucentezza. |
Tagliaunghie |
Per rimuovere facilmente le piccole cuticole. |
Come posso prendermi cura delle cuticole intorno alle unghie?
Spesso dimentichiamo che le unghie non sono tutto. Anche le cuticole intorno alle unghie hanno bisogno di cure adeguate. Esse svolgono funzioni molto importanti, proteggendo le mani da infezioni e batteri e favorendo la crescita delle unghie.
La mancata cura delle cuticole intorno alle unghie provoca secchezza, durezza e infiammazione. Questo, a sua volta, può portare a vari problemi, come graffi dolorosi e persino infezioni.
L'igiene
L'igiene delle mani svolge un ruolo fondamentale nella cura delle cuticole. Il lavaggio regolare delle mani con un sapone delicato previene la crescita di batteri che possono portare a infezioni.
Tuttavia, l'igiene non consiste solo nel tenere le mani pulite, ma anche nell'evitare cattive abitudini come mordere o strappare le cuticole. Queste attività, apparentemente innocenti, possono provocare piccole ferite che creano le condizioni ideali per la crescita dei batteri.
Inoltre, parte integrante della cura delle cuticole è mantenere puliti gli strumenti per la manicure. Ricordate di lavare e disinfettare regolarmente questi piccoli strumenti per evitare la trasmissione di batteri e potenziali infezioni.
Idratazione
Una corretta idratazione delle cuticole è importante per la loro elasticità e il loro aspetto sano. Quelle secche diventano fragili, si induriscono e iniziano a screpolarsi, causando dolore e infezioni. Utilizzate creme e oli contenenti vitamine A ed E, particolarmente benefiche per le cuticole.
Ricordate inoltre di asciugare bene le mani dopo averle lavate. L'acqua che rimane sulle cuticole può provocare un ammorbidimento, che a sua volta si traduce in un facile danneggiamento.
Rimozione delicata
Il processo di rimozione delle cuticole richiede delicatezza e attenzione. Le cuticole, anche se possono sembrare superflue, hanno importanti funzioni protettive. Pertanto, dovrebbero essere rimosse solo quando è veramente necessario, cioè quando diventano dure, secche o iniziano a spiccare.
Se non si è esperti, è meglio non tagliare le cuticole con forbici o pinze: ciò potrebbe danneggiare le parti sane della pelle e aprire la strada alle infezioni. Si può invece utilizzare uno speciale bastoncino per manicure per spingere delicatamente indietro le cuticole, dopo averle idratate e ammorbidite.
Esistono preparati speciali per ammorbidire le cuticole. Questo trattamento le rende più morbide e più facili da rimuovere in modo sicuro.
La regola generale è semplice: più delicato è il processo di rimozione delle cuticole, più sane saranno le vostre unghie. Ricordate che le cuticole sono una barriera protettiva naturale per le vostreunghie, quindi è importante non danneggiarle durante la cura a casa.
Come fare la manicure in casa?
Una manicure fatta in casa è tre sì. Sì - vi prenderete cura delle vostre unghie da sole. Sì - risparmierete i soldi dell'estetista. E infine... Sì - una manicure fatta in casa è divertente e un modo per rilassarsi.
Come si fa la manicure a casa?
- Preparazione: iniziate a rimuovere il vecchio smalto (se è presente sulle vostre unghie). Utilizzate un remover privo di acetone, meno dannoso per le unghie rispetto ad altre alternative.
- Bagno per le mani - Immergere le mani in acqua calda e sapone per circa 10 minuti.
- Medicazione delle cuticole- Spingere delicatamente le cuticole con un bastoncino adatto. Ricordate di non rimuovere la maggior parte delle cuticole (a parte quelle secche e crespe), perché servono a proteggere dai batteri.
- Limare leunghie. Il passo successivo consiste nel dare forma alle unghie con una lima. Ricordate di limare sempre in una direzione. In questo modo si evita che le unghie si spezzino e si dividano.
- Usare unbuffer per unghie per opacizzare la superficie dell'unghia. Eseguite questa operazione con molta delicatezza, in modo da non sfregare troppo la lamina ungueale. L'opacizzazione aiuterà gli strati successivi ad aderire meglio.
- Applicare una base per proteggere le unghie da eventuali danni causati dallo smalto.
- Pittura Ora è possibile applicare lo smalto. Applicare 2 strati per un effetto ottimale, lasciando asciugare bene ogni strato.
- Applicare il top coat. Nel penultimo passaggio, applicare uno strato di top coat per proteggere il colore e aggiungere lucentezza.
- Infine, utilizzare un olio o una crema per le mani peridratare la pelle delle unghie e delle mani.
Pausa dallo smalto
Cercate di non dipingere le unghie per qualche giorno al mese, per dare loro il tempo di "riposare" e rigenerarsi naturalmente. Questo è un buon momento per una manicure giapponese.
Come curare le unghie degli uomini?
La cura delle unghie maschili è simile a quella delle unghie femminili. È importante ricordare di pulire, rifinire, lucidare e idratare regolarmente. È importante anche seguire una dieta sana ed equilibrata e rivolgersi a uno specialista quando si verificano cambiamenti preoccupanti.
- Pulizia e limatura. Per pulire regolarmente le unghie e le cuticole, utilizzare uno spazzolino morbido e del sapone. Evitate di lavare in modo troppo aggressivo, perché potrebbe causare infezioni. Dopo aver lavato le unghie, limarle delicatamente con una lima, assicurandosi di farlo sempre in una direzione.
- Rifinitura.La regolare rifinitura delle unghie maschili aiuta a mantenerne la salute, l'aspetto e l'igiene.
- Lucidatura: si tratta di una fase facoltativa per coloro che desiderano ottenere una maggiore lucentezza delle unghie. Utilizzate un lucidatore morbido per lucidare delicatamente la piastra.
- Idratare - Idratare regolarmente le cuticole e le unghie evita che si spezzino e si sfaldino. Utilizzate una crema o un balsamo speciale per cuticole.
- Una dieta sana - Le unghie riflettono la salute generale del corpo. Per mantenerle sane, la dieta giusta è fondamentale. Consumate alimenti ricchi di proteine, vitamina E e biotina, importanti per la salute di pelle, capelli e unghie.
- Aiuto professionale Se il problema delle unghie persiste nonostante le cure domiciliari, rivolgetevi a un professionista.
Il sesso influisce sulla velocità di crescita delle unghie?
Sì, le unghie degli uomini crescono più velocemente di quelle delle donne, tranne in caso di gravidanza, quando il tasso di crescita delle unghie aumenta.
Integratori alimentari e cosmetici per la cura delle unghie
Gli integratori alimentari e i cosmetici possono favorire lo stato delle unghie. I primi forniscono principi attivi essenziali per integrare la dieta quando questa non è completamente equilibrata. I cosmetici, invece, agiscono esternamente sullo stato delle unghie fornendo supporto e nutrimento.
Integratori per la salute delle unghie
Salute delle unghie
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
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Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
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Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Aura Herbals, Capelli, pelle, unghie - Collagene di pesce NatiCol
Descrizione del prodotto
Le compresse (in realtà capsule) di collagene di pesce NatiCol di AuraHerbals sono un integratore alimentare che contiene collagene marino e numerosi principi attivi aggiuntivi.
Pro e contro
Pro:
- L'integratore alimentare è in grado di coprire il fabbisogno giornaliero di importanti principi attivi.
- È sufficiente ingerire 1 o 2 capsule al giorno, senza bisogno di preparare una bevanda.
Aspetti negativi:
- La dose di collagene di pesce per le rughe è molto bassa.
- Secondo alcuni utenti, le capsule sono difficili da ingerire.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce NatiCol può integrare il fabbisogno giornaliero di vitamina C, vitamina E, zinco e selenio. (Zinco e selenio, ricordate bene, possono escludersi a vicenda, tenetene conto).
Biotebal Plus Capelli Pelle Unghie, 30 compresse

- Principi attivi: Biotina, estratto di erbe di equiseto di campo, L-cisteina, L-metionina, zinco, ferro, vitamina C, vitamina E, niacina(vitamina B3), rame, vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), acido folico, selenio
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Una formula completa basata su 14 principi attivi sotto forma di vitamine, minerali ed estratto di equiseto, fonte di silicio. Biotebal Plus contiene una grande quantità di biotina, che rafforza efficacemente i capelli, donando loro lucentezza e prevenendone l'eccessiva caduta.
Grazie ai suoi numerosi principi attivi, il prodotto aiuta a rassodare la pelle e a rafforzare la lamina ungueale.
Pro e contro
Pro:
- Oltre alla vitamina C, copre il fabbisogno giornaliero di tutte le vitamine e i minerali contenuti.
- Facile da integrare: è sufficiente una compressa al giorno.
- Gli utenti ne lodano l'efficacia.
- Le compresse sono piccole e facili da ingerire.
Svantaggi:
- La forma in compresse obbliga all'uso di agenti di rivestimento, antiagglomeranti e di agenti di carica. Nella formulazione è presente anche un colorante.
- La dose di vitamina C avrebbe potuto essere maggiore.
Informazioni aggiuntive
Se si stanno già assumendo integratori alimentari, prima di assumerli verificare che non si superi la dose massima giornaliera raccomandata per uno qualsiasi degli ingredienti del preparato.
Opinione degli esperti
Tanti capelli di bambino con l'uso regolare e un miglioramento visibile della condizione dei capelli, lo consiglio.
ADEK Vitamina per la famiglia Olio MCT - Aura Herbals
Descrizione del prodotto
Complesso vitaminico ADEK per bambini e adulti sotto forma di gocce. La formulazione contiene vitamine liposolubili in grado, tra l'altro, di migliorare le condizioni della pelle, sostenere il sistema immunitario e supportare la salute dell'apparato scheletrico.
Pro e contro
Pro:
- Vitamine certificate.
- Formulazione pura a base di olio MCT di cocco (migliore assorbimento delle vitamine e nessun possibile disagio intestinale).
- La formulazione soddisfa il fabbisogno di quasi tutte le vitamine al dosaggio adulto (tranne la vitamina K).
- Può essere utilizzato da tutta la famiglia (a partire da 1 anno di età).
- Comodo dosaggio (grazie all'applicatore).
Informazioni aggiuntive
L'integratore alimentare di Aura Herbals è stato testato presso il laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton. La formula è priva di contaminazione da metalli pesanti e di contaminazione microbica e i dosaggi dei principi attivi corrispondono a quanto dichiarato dal produttore.
Recensione dell'utente
Eccellente - qualità e composizione ottime. Anche la forma è un grande vantaggio: le gocce sono digeribili e in forma naturale. Il nebulizzatore è molto comodo, il dosaggio è un gioco da ragazzi.
Anna utente diCeneo
Biotebal Unghie forti, siero rinforzante per unghie, 6,6 ml

- Ingredienti attivi chiave: formula Hydro-StrongTM (idrossipropilchitosano), estratto di equiseto di campo, dimetilsulfone, biotina.
- Indicazioni: per unghie fragili e fragili e per unghie secche.
- Confezione: 6,6 ml
Descrizione del prodotto
Grazie a una combinazione unica di ingredienti, questo siero specializzato penetra negli strati profondi delle unghie, mantenendo livelli ottimali di idratazione. La formula Hydro-StrongTM si basa sull'uso dell'idrossipropilchitosano, un ingrediente che aderisce strettamente alla cheratina, il principale elemento costitutivo delle unghie. Il siero forma uno strato protettivo invisibile che protegge la lamina ungueale dalla perdita di idratazione e dagli agenti esterni dannosi.
Pro e contro
Pro:
- Efficacia confermata dagli studi del produttore.
- Numerosi feedback positivi da parte degli utenti.
- Composizione semplice ma efficace.
- Nessun additivo inutile nella formulazione.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Utilizzare quotidianamente sulle unghie pulite e asciutte, applicando uno strato sottile di siero sulle unghie, utilizzando il pennello in dotazione. I risultati migliori si ottengono con un trattamento di 3 settimane.
Non bisogna avere le unghie dipinte durante il trattamento, poiché il siero deve essere applicato su una lamina ungueale asciutta e pulita.
Recensione dell'utente
Ho detto addio al mio ibrido per un mese per lubrificare le mie unghie con questo siero, ma non lo farò più perché ho unghie naturali belle, sane e forti. Lo consiglio vivamente!
Balsamo per unghie Pirolam con ceramidi
Descrizione del prodotto
Balsamo sotto forma di vernice, studiato per le persone con unghie fragili e fragili. Grazie al suo contenuto di ceramide, riempie le lacune della lamina ungueale, migliorandone la forza e l'elasticità. Protegge dallo scolorimento delle tonalità scure dello smalto e ne prolunga la durata.
Grazie al balsamo, le unghie non si rompono, non si spezzano e possono finalmente crescere. La formula è facile da applicare e si asciuga rapidamente sulle unghie. Ha una tonalità rosa delicata e trasparente.
Pro e contro
Pro:
- Non contiene formaldeide nociva.
- Riempie le lacune della lamina ungueale.
- Si asciuga rapidamente ed è facile da applicare.
Aspetti negativi:
- Contiene canfora nella formulazione, che è considerata una sostanza nociva.
Informazioni aggiuntive
Potete usare il balsamo come base prima di applicare lo smalto. In questo modo la manicure durerà più a lungo.
Recensione dell'utente
Le mie unghie erano fragili e si spezzavano al massimo. Grazie a questo balsamo hanno un aspetto migliore e sono finalmente riuscita a farle crescere.
10 cose da non fare con le unghie
Sapete già come prendervi cura delle vostre unghie. Ma le loro buone o cattive condizioni sono spesso causate non da ciò che non si fa, ma da ciò che si fa. Cosa evitare per far sembrare le vostre unghie come quelle di un film?
- Non mangiarsi le unghie: questo non solo ha un impatto negativo sull'aspetto delle mani, ma può anche portare a infezioni.
- Non usate le unghie come strumenti. Evitate di aprire barattoli o di grattare le etichette. Questo porta a screpolature e fragilità delle unghie.
- Sebbene una correttalimatura sia la base assoluta della cura delle unghie, una limatura incontrollata può danneggiare la superficie dell'unghia e causare rotture. Tenete sempre d'occhio il lato della limatura: deve essere eseguita in una sola direzione, non avanti e indietro. Inoltre, non tagliate le unghie in diagonale ma in modo uniforme, perché potreste sviluppare unghie incarnite.
- Non ignorate lo smalto di base: lo smalto di base aiuta a proteggere le unghie dai pigmenti dello smalto che contribuiscono allo scolorimento.
- Non staccate gli ibridi o i gel dalle unghie - sì, ne abbiamo già parlato. Ma sul serio: non fatelo. Può danneggiare lo strato dell'unghia.
- Non trascurate le creme per le mani - L'idratazione è fondamentale per la salute delle unghie, quindi utilizzate regolarmente oli per cuticole e creme idratanti.
- Non ignorate i problemi di salute - Unghie ingiallite, crepe, solchi ecc. possono essere il segno di un problema di salute e non vanno ignorati. Li avete appena visti sulle vostre unghie? Prendete subito appuntamento con uno specialista.
- Non trascurate l'alimentazione: le unghie sane iniziano dall'interno. Una dieta ricca di proteine, vitamine (soprattutto biotina) e minerali (come ferro e zinco) è importante per la salute delle unghie. Comunque, le unghie sono una cosa, una dieta sana influisce anche sui capelli, sulla pelle e... sul resto del corpo. Non vorrete mica farvi del male, vero?
- Evitate il contatto diretto con i detergenti, indossate i guanti giusti e le vostre unghie vi ringrazieranno.
- Non esagerate con la manicure - sì, lo so. Volete che le vostre unghie siano sempre perfette. Tuttavia, frequenti cambi di colore dello smalto o styling ibridi possono indebolirle, peggiorandone l'aspetto.
Riassunto
- La rottura delle unghie, nota come onicoschisi, può essere causata da cattive abitudini alimentari, disidratazione, invecchiamento ed esposizione a sostanze chimiche nocive.
- Le cattive condizioni delle unghie possono essere indicative di una serie di malattie, sia cutanee che sistemiche, come la psoriasi, la tigna o l'anemia.
- La cura delle unghie dei piedi deve comprendere una regolare rifinitura e limatura, l'idratazione della pelle, la protezione da fattori esterni e l'uso di buoni cosmetici.
- I rimedi casalinghi per la cura delle unghie possono includere maschere a base di olio d'oliva, succo di limone, olio di cocco, succo d'arancia o albume d'uovo.
- Un'alimentazione corretta è fondamentale per avere unghie sane e forti.
- Dopo una manicure ibrida o in gel, è necessaria una cura speciale delle unghie.
- La cura delle unghie maschili è molto simile a quella delle unghie femminili.
- Gli integratori alimentari e i cosmetici possono favorire la condizione e la salute delle unghie.
DOMANDE FREQUENTI
Con quale frequenza devo assumere prodotti ricchi di biotina per avere unghie sane?
Gli alimenti ricchi di biotina devono essere consumati regolarmente, non in modo selettivo. Se avete problemi in questo senso, vale la pena di integrare la vostra dieta con integratori di biotina. Ricordate, però, che questi integratori sono solo un supplemento e non un modo per sostituire gli alimenti sani con quelli elaborati.
Come prendersi cura delle unghie dei piedi?
La cura delle unghie delle mani deve comprendere il taglio (o la limatura) regolare, il lavaggio quotidiano e l'asciugatura accurata, l'idratazione delle cuticole intorno alle unghie e l'evitare abitudini come il mangiarsi le unghie.
Inoltre, cercate di mantenere una dieta equilibrata che vi fornisca i nutrienti essenziali per mantenere le unghie sane.
Cosa fare per mantenere le unghie pulite?
Per mantenere le unghie pulite, lavate le mani ogni giorno con sapone neutro e acqua calda, soprattutto dopo aver fatto qualcosa che potrebbe sporcarle pesantemente.
Se necessario, si può usare uno spazzolino morbido per pulire delicatamente la zona sotto le unghie. Immergete del cotone idrofilo nell'acqua ossigenata e strofinatelo sulla parte inferiore dell'unghia per rimuovere lo sporco.
Cosa mettere a bagno le unghie per mantenerle belle?
È efficace immergere le unghie in acqua calda con un po' di olio nutriente (come l'olio d'oliva) o sale marino aggiunto. Questo non solo aiuta a pulire e nutrire le unghie, ma lenisce e idrata anche le cuticole intorno ad esse.
L'ammollo delle unghie deve durare circa 10-15 minuti, dopodiché bisogna asciugare delicatamente le mani con un asciugamano.
Bere acqua influisce sullo stato delle mie unghie?
Sì, bere molta acqua può contribuire alla salute delle unghie. L'idratazione aiuta ad ammorbidire le cuticole e a prevenire le unghie secche e fragili.
Posso applicare lo smalto ogni giorno?
Si può, ma non si deve. Gli esperti sconsigliano di dipingere le unghie tutti i giorni, perché lo smalto e il remover possono seccare la lamina ungueale, provocandone l'indebolimento. È consigliabile concedere alle unghie una "pausa" dalla pittura per consentire loro di rigenerarsi.
Le unghie degli uomini crescono davvero più velocemente?
Sì, in genere gli uomini hanno un tasso di crescita delle unghie più elevato, a meno che una donna non sia incinta, nel qual caso il tasso di crescita delle unghie aumenta.
Posso usare le normali forbici per accorciare le unghie?
No, questo può danneggiare le unghie. È molto meglio usare forbici speciali per unghie, che sono più delicate sulla piastra e consentono un taglio preciso.
Esistono rimedi casalinghi per rinforzare le unghie?
Sì, per esempio, massaggiare le unghie con un intruglio di tuorlo d'uovo e olio d'oliva o con semi di lino macinati aggiunti ai pasti può essere utile per rinforzare le unghie.
Indossare i guanti durante la pulizia è necessario per la salute delle unghie?
Sì, indossare i guanti protegge le unghie da detergenti aggressivi e prodotti di pulizia forti che possono seccare e danneggiare la lamina ungueale e le cuticole.
Fonti
Vedi tutti
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Nina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
![Pelle secca del viso: cause, creme [come idratare il viso].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/krem_do_twarzy_hero_5b78656ee8.jpg)
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