Probiotici in gravidanza, dopo il parto cesareo e durante l'allattamento [guida].

Volete che la vostra gravidanza sia un periodo speciale di gioiosa attesa del vostro bambino. E sarebbe bello se nessun disturbo gastrointestinale vi disturbasse. Tuttavia, è in atto una vera e propria rivoluzione nel vostro corpo, che può contribuire a gonfiore, stitichezza, nausea....

Oltre alle decine di rimedi delle mamme e delle nonne per i disturbi della gravidanza, si parla sempre più spesso di probiotici. È possibile che i batteri benefici che popolano il vostro corpo possano aiutarvi a risolvere non solo i problemi intestinali. Il loro spettro d'azione sembra essere molto più ampio.

Vedi anche:

• Cos'è un probiotico?
• Cos'è un prebiotico?
• Cos'è un sinbiotico?
• Cos'è uno psicobiotico?
• Come scegliere un probiotico ginecologico?
• Come scegliere un probiotico per l'intestino?
• Come scegliere un buon probiotico per l'intestino traballante?
• Dove si possono trovare probiotici naturali?

Cosa sono i probiotici?

I probiotici sono microrganismi vivi - batteri e lieviti - che popolano il nostro corpo. Si trovano principalmente nell'intestino, ma anche sulla pelle e nel tratto genitale. Se consumati nelle giuste quantità, apportano molti benefici alla salute. Vengono spesso definiti batteri "buoni" o "amici" perché contribuiscono a mantenere sano l'apparato digerente.

Nel corpo sono presenti molti tipi diversi di batteri, soprattutto nell'intestino. Alcuni sono benefici, altri possono causare problemi. I probiotici sono sicuramente gli eroi positivi. Aiutano a mantenere l'equilibrio della flora batterica nell'apparato digerente, non permettendo ai cattivi di dominare troppo.

In questo modo, contribuiscono al trattamento di alcuni problemi digestivi come la diarrea o la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Possono anche sostenere il sistema genitourinario e immunitario e favorire il mantenimento di una sana pesatura del corpo.

Integratori naturali per l'intestino

Raccomandato dall'Istituto di microecologia

Natu.Care Butirrato di sodio Premium

5.0

• Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
• Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
• Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
• Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
• Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
• Confezione: 60 capsule / 30 giorni
• Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton

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Descrizione del prodotto

Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.

Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.

Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.

Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.

Pro e contro

Pro:

• Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
• Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Alta dose di acido butirrico per capsula
• Composizione organica, pura e testata.
• Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
• Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Come si usa

Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.

Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:

- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno

In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!

Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.

L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.

Recensione dell'utente

Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.

Probiotico per bambini

Vivomixx Microcapsule 10 miliardi, 30 unità

4.9

• Ceppi probiotici: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
• Principi attivi aggiuntivi: nessuno
• Forma: capsule
• Porzione: 1-4 capsule al giorno
• Sufficiente per: 7-30 giorni

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare contenente un complesso di diversi ceppi probiotici. I diversi tipi di colture batteriche contribuiscono a ricostruire efficacemente il microbiota dell'apparato digerente, a migliorare la funzionalità intestinale e a sostenere l'immunità naturale dell'organismo.

Pro e contro

Pro:

• Diversi tipi di batteri probiotici nella formulazione.
• Ogni ceppo probiotico ha un'indicazione dettagliata sotto forma di codice speciale.
• Le minuscole capsule sono facili da deglutire.
• Senza glutine, soia e lattosio.
• Senza coloranti e conservanti.

Aspetti negativi:

• Il produttore non specifica quando assumere la dose massima giornaliera di probiotico.

Informazioni aggiuntive

Per i bambini più piccoli, la capsula può essere aperta e il suo contenuto sciolto in una bevanda.

Probiotico

Formula intestinale Panaseus

5.0

• Principi attivi: L-glutammina, estratto di semi di finocchio, estratto di fiori di calendula, estratto di resina di corteccia di incenso indiano, zinco, inulina, estratto di rizoma di curcuma, butirrato di sodio, batteri probiotici.
• Forma: Capsule
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 50 giorni

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Descrizione del prodotto

L'assunzione di Panaseus Digestive Formula può contribuire a migliorare la salute dell'intestino sostenendo la barriera intestinale, riducendo l'infiammazione, proteggendo dai danni e ripristinando una microflora intestinale sana.

Sentite la differenza nella funzione intestinale grazie agli estratti vegetali, agli aminoacidi e ai batteri probiotici.

Pro e contro

Pro:

• Estratti vegetali standardizzati di alta qualità.
• Composizione semplice e pulita.
• Ottimo per vegani e vegetariani.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

L'inulina, che funge da riempitivo in queste capsule, è un prebiotico naturale e favorisce anche la salute dell'intestino.

Probiotico per adulti

Biocodex Enterol.

4.8

• Ceppi probiotici: Saccharomyces boulardii
• Principi attivi aggiuntivi: nessuno
• Forma: capsule
• Porzione: 1-4 capsule al giorno
• Sufficiente per: 5-20 giorni

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Descrizione del prodotto

Enterol è un farmaco da banco contenente un ceppo di lievito particolarmente utile nel trattamento della diarrea causata da infezioni o della cosiddetta diarrea del viaggiatore. È inoltre consigliato come terapia protettiva intestinale in caso di assunzione di antibiotici.

Pro e contro

Pro:

• Azione confermata da studi.
• Ha un ceppo di batteri probiotici specificamente identificato nella formulazione, contrassegnato da un codice speciale.
• Adatto ai vegetariani.

Aspetti negativi:

• La formulazione contiene un solo ceppo di batteri.
• A seconda del motivo dell'assunzione, può essere necessario ingerire fino a quattro capsule al giorno.

Informazioni aggiuntive

Il numero di capsule del farmaco da assumere al giorno dipende dal motivo dell'uso. Per maggiori informazioni, consultare il foglietto illustrativo.

Asecurin IB

4.9

• Principi attivi: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulina
• Forma: capsule
• Confezione: 20 capsule
• Sufficiente per: 20 giorni

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Descrizione del prodotto

Asecurin IB è un sinbiotico, cioè una combinazione di un probiotico e di un prebiotico. Contiene batteri e lieviti per sostenere l'intestino e l'apparato digerente e l'inulina, che è il cibo per questi microrganismi. L'aggiunta di un prebiotico sostiene e accelera la crescita della flora batterica benefica nell'intestino.

Pro e contro

Pro:

• Ceppi di batteri probiotici ben etichettati.
• Formulazione semplice e pulita.
• Aggiunta di un prebiotico sotto forma di inulina.

Aspetti negativi:

• La confezione dura solo 20 giorni di integrazione.

Informazioni aggiuntive

Conservare in un luogo asciutto e ombreggiato a temperatura ambiente.

Aiuta la tiroide

Iodio + Selenio del Dr. Jacob's probio

4.8

• Principi attivi: vitamina B12, iodio, selenio, silicio, lattobacteri e bifidobatteri.
• Forma: capsule
• Confezione: 90 capsule
• Sufficiente per: 3 mesi

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Iodio + Selenio probio è una combinazione di iodio, selenio, vitamina B12 e probiotici. La formula del prodotto è studiata per sostenere la salute della tiroide e la normale flora intestinale.

Lo iodio e il selenio sono micronutrienti chiave essenziali per il corretto funzionamento della tiroide. A loro volta, milioni di batteri probiotici, tra cui il Lactobacillus plantarum e il Bifidobacterium lactis, contribuiscono a mantenere un ambiente intestinale sano.

Inoltre, la vitamina B12 favorisce il normale metabolismo energetico e il sistema nervoso. Il prodotto è un'ottima scelta per le persone con problemi di tiroide e disturbi intestinali.

Pro e contro

Pro:

• Buone dosi di principi attivi.
• Confezione efficiente.
• Dosaggio conveniente.

Aspetti negativi:

• Le capsule potrebbero essere un po' più piccole.

Informazioni aggiuntive

La formula è vegan-friendly.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Tipo di proteine: vegetali
• Confezione: 500 g
• Numero di porzioni per confezione: 16
• Proteine per porzione: 15 g (cioccolato bianco-raspberry e vaniglia-bacche), 14 g (cioccolato)

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Descrizione del prodotto

Nutrizione proteica a base di cinque proteine vegetali arricchite con fibra di acacia, semi di lino, olio MCT e il complesso probiotico-prebiotico LactoWise®. Si tratta di un sinbiotico che stimola lo sviluppo e la crescita di batteri benefici nel tratto gastrointestinale e mostra effetti benefici sulle condizioni dell'apparato digerente.

Pro e contro

Pro:

• Ricco aminogramma grazie alla diversità di 5 proteine.
• L'aggiunta di LactoWise® supporta il sistema digestivo.
• Contiene coloranti naturali.
• Basso contenuto di zuccheri.
• Alto contenuto di fibre alimentari.

Aspetti negativi:

• La confezione contiene solo 16 porzioni.
• Contiene maltodestrine: chi tiene sotto controllo la glicemia e l'indice glicemico deve fare attenzione.

Informazioni aggiuntive

• Grazie alla sua solubilità e consistenza, gli integratori proteici vegani sono un'ottima aggiunta a dessert, farina d'avena, omelette o pancake.

Opinione degli esperti

Un nutriente ideale da consumare soprattutto dopo l'allenamento, per rigenerare i microdanni. Fresca aggiunta di LactoWise® e succo concentrato di barbabietola, che supporta la microflora intestinale.

Il meglio per la digestione

Sundose° Leggerezza quotidiana

4.8

• Principi attivi: estratto di cumino, estratto di carciofo, curcumina, piperina e probiotici
• Forma: capsule + polvere
• Porzione: 1 bustina + 3 capsule rigide
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Sundose° Daily Lightness° è una formula che sostiene lo stomaco e il fegato, riduce l'incidenza di gas e gonfiori e favorisce una digestione ottimale. La formula non contiene additivi inutili e la composizione dei principi attivi (ad esempio curcumina e piperina) ne favorisce l'assorbimento reciproco.
Gli integratori alimentari Sundose sono disponibili in due gusti: arancione e verde.

Pro e contro

Vantaggi

• Ingredienti attivi ben selezionati.
• Nessun additivo superfluo.
• Due gusti tra cui scegliere.

Aspetti negativi:

• Dosaggio complicato.

Informazioni aggiuntive

Il prodotto è privo di OGM, lattosio, glutine, conservanti e coloranti artificiali.

Perché i probiotici sono importanti per le donne in gravidanza?

La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna. La maggior parte delle future mamme cerca di prendersi più cura di sé. Tuttavia, è impossibile proteggersi da tutto. Una delle condizioni che possono colpire le donne in gravidanza sono le infezioni intime, in particolare la vaginosi batterica (BV) e la candidosi vaginale (mughetto).

Oltre agli spiacevoli sintomi associati alla condizione in sé, le infezioni intime possono anche aumentare la probabilità di parto prematuro. Inoltre, sono spesso seguite da infezioni del tratto urinario.

I batteri probiotici rendono difficile l'adesione degli agenti patogeni alla mucosa vaginale. Ciò facilita l'eliminazione dei microbi patogeni dall'organismo. I probiotici producono anche sostanze che possono causare direttamente la morte dei patogeni indesiderati.

Inoltre, i probiotici migliorano il sistema digestivo e l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. Ciò è particolarmente importante perché il cibo deve nutrire non solo voi, ma anche il bambino da un certo punto in poi. Garantire il corretto assorbimento di vitamine, minerali o grassi preziosi è fondamentale per la salute della madre e lo sviluppo del feto.

Un altro aspetto interessante? Una meta-analisi di 10 studi del 2018 ha dimostrato che l'assunzione di probiotici in gravidanza può avere un effetto benefico sul metabolismo del glucosio, che può essere utile nel trattamento e nella prevenzione del diabete gestazionale.

Quanto sopra sembra essere confermato anche da un lavoro scientifico del 2022 di ricercatori polacchi commissionato dall'Università di Medicina di Lublino. Lo studio suggerisce un possibile effetto benefico della terapia probiotica sull'insorgenza di disturbi del periodo gestazionale (come il diabete gestazionale, l'eccessivo aumento di peso in gravidanza e la pre-eclampsia) e, di conseguenza, sulla riduzione della probabilità di sindrome metabolica dopo la gravidanzai.

Tuttavia, devo sottolineare che tutti i ricercatori sottolineano unanimemente il carattere preliminare degli esperimenti e delle analisi condotte. Sono necessari molti altri studi per confermare questi effetti benefici dei probiotici, per determinare quali ceppi specifici ne siano responsabili e per regolare le dosi efficaci.

Scopri anche altri preparati per le future mamme:

Riduce la fatica

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porzione: 3 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

• Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
• Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
• Mantiene le normali funzioni psicologiche.
• La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
• Elevato assorbimento degli ingredienti.
• Capsule morbide e comode da deglutire.
• Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

Il meglio per l'immunità

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Contenuto di vitamina D: 50 µg
• Principi attivi aggiuntivi: nessuno
• Forma: Capsule
• Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
  Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
  Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
• Numero di capsule: 90

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Descrizione del prodotto

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.

Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.

Pro e contro

Pro:

• Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
• Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
• Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
• Testato da un laboratorio indipendente e certificato
• Capsula comoda e facile da deglutire
• Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.

Probiotici e parto pretermine

Alcuni studi hanno suggerito che una flora batterica vaginale anomala e quindi una maggiore suscettibilità alle infezioni intime possano aumentare il rischio di parto pretermine.

Tuttavia, una meta-analisi del 2018, che ha preso in esame 27 studi diversi, non ha rilevato che l'assunzione di probiotici durante la gravidanza abbia effetti sulla durata della gravidanza o su un eventuale parto preterminei.

Probiotici dopo il cesareo

Durante un parto "standard", il neonato passa attraverso le vie del parto, prendendo in prestito i suoi batteri probiotici dalla madre. Questi colonizzano poi l'apparato digerente. Con il parto cesareo, questo percorso viene necessariamente bypassato. Gli studi dimostrano che i bambini nati con parto cesareo possono avere una flora intestinale più povera rispetto a quelli nati con parto naturale.

Ma state tranquilli, questo può essere inventato.

Ci sono molti modi per trasmettere al bambino i batteri probiotici della madre. Il trasferimento della flora batterica avviene, ad esempio, attraverso il contatto con la pelle del genitore. È per questo che il personale mette il neonato sul seno nudo della mamma o del papà subito dopo la nascita: si tratta di un legame e di una rassicurazione, oltre che dei preziosi probiotici che risiedono anche sulla pelle.

Un altro modo è quello di pulire il naso e la bocca del bambino con un tampone prelevato dal tratto genitale. Se il medico lo ritiene necessario, i probiotici possono essere somministrati anche al neonato, per questa fascia di età più giovane.

L'analisi del latte materno e dei campioni fecali dei neonati ha mostrato la presenza esattamente degli stessi ceppi (Lactobacillus e Bifidobacterium), suggerendo che il latte materno svolge un ruolo importante nella colonizzazione del tratto digestivo dei neonati .

Il probiotico durante l'allattamento

Una parte della flora batterica entra nel latte e, attraverso questa via, raggiunge il tratto digestivo del bambino. Se state allattando il vostro bambino con alimenti sostitutivi, parlate con il vostro pediatra dell'opportunità di somministrare al neonato dei probiotici.

Una revisione di 2021 studi suggerisce che le alterazioni della flora intestinale nei neonati possono portare ad allergie alimentari, cutanee e persino all'asma. Una flora intestinale impoverita può anche essere associata a una riduzione dell'immunità e a una maggiore probabilità di malattie legate alla sindrome metabolica.

Gli autori dello studio ritengono che una terapia probiotica opportunamente selezionata possa prevenire questi problemi.

L'integrazione probiotica nei neonati sembra essere particolarmente importante anche quando si utilizzano gli antibiotici, che possono essere particolarmente devastanti per la microflora intestinale in via di sviluppo. Come sottolineano gli esperti, questo sviluppo avviene nei primi 12 mesi di vita. Dopo questo periodo, la composizione del microbiota dei bambini diventa simile a quella degli adulti.

Probiotici vaginali in gravidanza

Se vi state chiedendo se potete usare i probiotici vaginali durante la gravidanza, lasciatevi rassicurare: è possibile. Naturalmente dopo aver consultato il vostro ginecologo. Gli esperti sottolineano che il vantaggio dei preparati applicati per via vaginale è l'azione rapida e locale. Sono consigliati nelle situazioni in cui è necessario ripristinare immediatamente la flora batterica vaginale.

Come scegliere il miglior probiotico per una donna incinta?

Ilona Krzak, laureata in farmacia, spiega che la scelta del probiotico giusto è una sfida, poiché è influenzata da molti fattori. Esistono differenze tra i vari preparati per quanto riguarda:

• l'efficacia dei prodotti probiotici specifici per ceppo e malattia,
• meccanismi d'azione dei diversi ceppi probiotici,
• processi di produzione e controllo della qualità del prodotto,
• requisiti normativi internazionali.

Tuttavia, è possibile elencare diverse caratteristiche che un buon preparato probiotico dovrebbe avere. In primo luogo, bisogna prestare attenzione alla sua composizione, nel contesto del problema per il quale si desidera assumerlo.

Le proprietà dei probiotici dipendono dal ceppo del probiotico, quindi una composizione diversa dovrebbe avere un preparato per i problemi intestinali, un altro per le infezioni intime e un altro ancora sarà migliore per ricostituire il microbiota di un neonato.

Non siete sicuri di cosa dovreste cercare? Di seguito troverete una comoda tabella. Ma prima di arrivare a questo punto, è necessario parlare delle etichette dei ceppi di batteri probiotici.

Un buon probiotico dovrebbe includere informazioni su:

• il tipo di batterio (ad esempio, Lactobacillus),
• la specie di batteri (ad esempio, acidophilus),
• il ceppo specifico (ad esempio W22),
• il numero totale di batteri espresso in CFU (unità formanti colonie).

Se state pensando di diventare mamme o siete già incinte, un corso sui probiotici per donne in gravidanza vi fornirà le conoscenze necessarie.

I probiotici sono sicuri in gravidanza?

In base agli studi disponibili, i probiotici sono sicuri per le donne in gravidanza. Tuttavia, se state aspettando un bambino e state pensando di aggiungere probiotici alla vostra dieta, la cosa più importante è consultare prima il vostro medico e chiedergli informazioni su un determinato prodotto.

La sicurezza dei diversi prodotti può variare: alcuni ceppi sono stati testati per l'uso nelle donne in gravidanza, mentre per altri non ci sono studi di questo tipo. È inoltre importante scegliere prodotti di qualità con un effetto comprovato. Un ginecologo che conosce il vostro stato di salute vi consiglierà il probiotico più adatto alle vostre esigenze.

Vedi anche:

• Quando i probiotici sono dannosi
• Quando assumere un probiotico
• Cos'è l'acido butirrico
• Cos'è il butirrato di sodio

Riassunto