Probiotici in gravidanza, dopo il parto cesareo e durante l'allattamento [guida].

Volete che la vostra gravidanza sia un periodo speciale di gioiosa attesa del vostro bambino. E sarebbe bello se nessun disturbo gastrointestinale vi disturbasse. Tuttavia, è in atto una vera e propria rivoluzione nel vostro corpo, che può contribuire a gonfiore, stitichezza, nausea....

Oltre alle decine di rimedi delle mamme e delle nonne per i disturbi della gravidanza, si parla sempre più spesso di probiotici. È possibile che i batteri benefici che popolano il vostro corpo possano aiutarvi a risolvere non solo i problemi intestinali. Il loro spettro d'azione sembra essere molto più ampio.

Vedi anche:

• Cos'è un probiotico?
• Cos'è un prebiotico?
• Cos'è un sinbiotico?
• Cos'è uno psicobiotico?
• Come scegliere un probiotico ginecologico?
• Come scegliere un probiotico per l'intestino?
• Come scegliere un buon probiotico per l'intestino traballante?
• Dove si possono trovare probiotici naturali?

Cosa sono i probiotici?

I probiotici sono microrganismi vivi - batteri e lieviti - che popolano il nostro corpo. Si trovano principalmente nell'intestino, ma anche sulla pelle e nel tratto genitale. Se consumati nelle giuste quantità, apportano molti benefici alla salute. Vengono spesso definiti batteri "buoni" o "amici" perché contribuiscono a mantenere sano l'apparato digerente.

Nel corpo sono presenti molti tipi diversi di batteri, soprattutto nell'intestino. Alcuni sono benefici, altri possono causare problemi. I probiotici sono sicuramente gli eroi positivi. Aiutano a mantenere l'equilibrio della flora batterica nell'apparato digerente, non permettendo ai cattivi di dominare troppo.

In questo modo, contribuiscono al trattamento di alcuni problemi digestivi come la diarrea o la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Possono anche sostenere il sistema genitourinario e immunitario e favorire il mantenimento di una sana pesatura del corpo.

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Perché i probiotici sono importanti per le donne in gravidanza?

La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna. La maggior parte delle future mamme cerca di prendersi più cura di sé. Tuttavia, è impossibile proteggersi da tutto. Una delle condizioni che possono colpire le donne in gravidanza sono le infezioni intime, in particolare la vaginosi batterica (BV) e la candidosi vaginale (mughetto).

Oltre agli spiacevoli sintomi associati alla condizione in sé, le infezioni intime possono anche aumentare la probabilità di parto prematuro. Inoltre, sono spesso seguite da infezioni del tratto urinario.

I batteri probiotici rendono difficile l'adesione degli agenti patogeni alla mucosa vaginale. Ciò facilita l'eliminazione dei microbi patogeni dall'organismo. I probiotici producono anche sostanze che possono causare direttamente la morte dei patogeni indesiderati.

Inoltre, i probiotici migliorano il sistema digestivo e l'assorbimento dei nutrienti dal cibo. Ciò è particolarmente importante perché il cibo deve nutrire non solo voi, ma anche il bambino da un certo punto in poi. Garantire il corretto assorbimento di vitamine, minerali o grassi preziosi è fondamentale per la salute della madre e lo sviluppo del feto.

Un altro aspetto interessante? Una meta-analisi di 10 studi del 2018 ha dimostrato che l'assunzione di probiotici in gravidanza può avere un effetto benefico sul metabolismo del glucosio, che può essere utile nel trattamento e nella prevenzione del diabete gestazionale.

Quanto sopra sembra essere confermato anche da un lavoro scientifico del 2022 di ricercatori polacchi commissionato dall'Università di Medicina di Lublino. Lo studio suggerisce un possibile effetto benefico della terapia probiotica sull'insorgenza di disturbi del periodo gestazionale (come il diabete gestazionale, l'eccessivo aumento di peso in gravidanza e la pre-eclampsia) e, di conseguenza, sulla riduzione della probabilità di sindrome metabolica dopo la gravidanzai.

Tuttavia, devo sottolineare che tutti i ricercatori sottolineano unanimemente il carattere preliminare degli esperimenti e delle analisi condotte. Sono necessari molti altri studi per confermare questi effetti benefici dei probiotici, per determinare quali ceppi specifici ne siano responsabili e per regolare le dosi efficaci.

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Probiotici e parto pretermine

Alcuni studi hanno suggerito che una flora batterica vaginale anomala e quindi una maggiore suscettibilità alle infezioni intime possano aumentare il rischio di parto pretermine.

Tuttavia, una meta-analisi del 2018, che ha preso in esame 27 studi diversi, non ha rilevato che l'assunzione di probiotici durante la gravidanza abbia effetti sulla durata della gravidanza o su un eventuale parto preterminei.

Probiotici dopo il cesareo

Durante un parto "standard", il neonato passa attraverso le vie del parto, prendendo in prestito i suoi batteri probiotici dalla madre. Questi colonizzano poi l'apparato digerente. Con il parto cesareo, questo percorso viene necessariamente bypassato. Gli studi dimostrano che i bambini nati con parto cesareo possono avere una flora intestinale più povera rispetto a quelli nati con parto naturale.

Ma state tranquilli, questo può essere inventato.

Ci sono molti modi per trasmettere al bambino i batteri probiotici della madre. Il trasferimento della flora batterica avviene, ad esempio, attraverso il contatto con la pelle del genitore. È per questo che il personale mette il neonato sul seno nudo della mamma o del papà subito dopo la nascita: si tratta di un legame e di una rassicurazione, oltre che dei preziosi probiotici che risiedono anche sulla pelle.

Un altro modo è quello di pulire il naso e la bocca del bambino con un tampone prelevato dal tratto genitale. Se il medico lo ritiene necessario, i probiotici possono essere somministrati anche al neonato, per questa fascia di età più giovane.

L'analisi del latte materno e dei campioni fecali dei neonati ha mostrato la presenza esattamente degli stessi ceppi (Lactobacillus e Bifidobacterium), suggerendo che il latte materno svolge un ruolo importante nella colonizzazione del tratto digestivo dei neonati .

Il probiotico durante l'allattamento

Una parte della flora batterica entra nel latte e, attraverso questa via, raggiunge il tratto digestivo del bambino. Se state allattando il vostro bambino con alimenti sostitutivi, parlate con il vostro pediatra dell'opportunità di somministrare al neonato dei probiotici.

Una revisione di 2021 studi suggerisce che le alterazioni della flora intestinale nei neonati possono portare ad allergie alimentari, cutanee e persino all'asma. Una flora intestinale impoverita può anche essere associata a una riduzione dell'immunità e a una maggiore probabilità di malattie legate alla sindrome metabolica.

Gli autori dello studio ritengono che una terapia probiotica opportunamente selezionata possa prevenire questi problemi.

L'integrazione probiotica nei neonati sembra essere particolarmente importante anche quando si utilizzano gli antibiotici, che possono essere particolarmente devastanti per la microflora intestinale in via di sviluppo. Come sottolineano gli esperti, questo sviluppo avviene nei primi 12 mesi di vita. Dopo questo periodo, la composizione del microbiota dei bambini diventa simile a quella degli adulti.

Probiotici vaginali in gravidanza

Se vi state chiedendo se potete usare i probiotici vaginali durante la gravidanza, lasciatevi rassicurare: è possibile. Naturalmente dopo aver consultato il vostro ginecologo. Gli esperti sottolineano che il vantaggio dei preparati applicati per via vaginale è l'azione rapida e locale. Sono consigliati nelle situazioni in cui è necessario ripristinare immediatamente la flora batterica vaginale.

Come scegliere il miglior probiotico per una donna incinta?

Ilona Krzak, laureata in farmacia, spiega che la scelta del probiotico giusto è una sfida, poiché è influenzata da molti fattori. Esistono differenze tra i vari preparati per quanto riguarda:

• l'efficacia dei prodotti probiotici specifici per ceppo e malattia,
• meccanismi d'azione dei diversi ceppi probiotici,
• processi di produzione e controllo della qualità del prodotto,
• requisiti normativi internazionali.

Tuttavia, è possibile elencare diverse caratteristiche che un buon preparato probiotico dovrebbe avere. In primo luogo, bisogna prestare attenzione alla sua composizione, nel contesto del problema per il quale si desidera assumerlo.

Le proprietà dei probiotici dipendono dal ceppo del probiotico, quindi una composizione diversa dovrebbe avere un preparato per i problemi intestinali, un altro per le infezioni intime e un altro ancora sarà migliore per ricostituire il microbiota di un neonato.

Non siete sicuri di cosa dovreste cercare? Di seguito troverete una comoda tabella. Ma prima di arrivare a questo punto, è necessario parlare delle etichette dei ceppi di batteri probiotici.

Un buon probiotico dovrebbe includere informazioni su:

• il tipo di batterio (ad esempio, Lactobacillus),
• la specie di batteri (ad esempio, acidophilus),
• il ceppo specifico (ad esempio W22),
• il numero totale di batteri espresso in CFU (unità formanti colonie).

Se state pensando di diventare mamme o siete già incinte, un corso sui probiotici per donne in gravidanza vi fornirà le conoscenze necessarie.

I probiotici sono sicuri in gravidanza?

In base agli studi disponibili, i probiotici sono sicuri per le donne in gravidanza. Tuttavia, se state aspettando un bambino e state pensando di aggiungere probiotici alla vostra dieta, la cosa più importante è consultare prima il vostro medico e chiedergli informazioni su un determinato prodotto.

La sicurezza dei diversi prodotti può variare: alcuni ceppi sono stati testati per l'uso nelle donne in gravidanza, mentre per altri non ci sono studi di questo tipo. È inoltre importante scegliere prodotti di qualità con un effetto comprovato. Un ginecologo che conosce il vostro stato di salute vi consiglierà il probiotico più adatto alle vostre esigenze.

Vedi anche:

• Quando i probiotici sono dannosi
• Quando assumere un probiotico
• Cos'è l'acido butirrico
• Cos'è il butirrato di sodio

Riassunto